Senaste kommentarerna i forumet

@Ullabulla tack ❤️ Tänkte på det tidigare när jag gick till affären att om abstinensen är liknande för missbrukaren så förstår jag nu till fullo att dom halkar dit igen.

Jag tänker vältra mig i sorg i kväll, ta mug en dusch o lägga mig tidigt.
Ska vara i kyrkan kl 9 så hoppas på en bra dag i morgon ❤️

Skoven inte skogen.

Vad jag känner igen mig..
Den tortyr det innebär att avstå kontakt.
Det fick mig att förstå att de alkoholberoende ofta har samma kamp.
Det jag mindes var att ju ondare jag hade och ju djupare jag lät mig sjunka utan att agera,dvs kontakta.
Ju bättre kändes det nästa morgon.
Så kanske inte hitta på så mycket.
Lid ordentligt.
Plocka ögonbryn,fila fötter.
Skriv här.
Då kommer du att se att skogen blir mindre djupa efter ett tag
Och att dagen efter en riktigt jobbig kväll kan sinnesro komma.
I nörjan bara korta stunder.
Men efter ett tag allt längre perioder.
Så fly inte utan var i känslan.
Tänk på det som bantning.
Ju hungrigare du länner dig,desto mer fettceller förbränns.

Tack bella70 Ellew ❤️

Men detta är ju som tortyr. Fredag kväll i tvättstugan alla andra dricker alkohol, ska du med på uteservering osv jag pallar inte.
Just precis nu så skulle jag utan tvekan åka till skogen, gosa med katten, o supa ihjäl mig med honom, o supa enbart för att stå ut.... Han är definitivt min "drog" men detta är starkare makter än jag någonsin haft o då har hag slutat med en massa piller bla tramadol o imovan. Jag har slutat röka o med socker i omgångar.

Tänker inte göra något mer än hämta tvätten, tok grina tills kvällen är slut o dra till kyrkan i morgon

PS. Stress och dålig sömn har skyndat på förloppet.

@Flarran Jag är egentligen en positiv person. Men jag behöver SSRI för att hjärnans kemi ska bli i balans så att jag kan leva ut mitt positiva sinnelag. Utan medicin är det inte görbart. För mig. Det är min erfarenhet efter att ha slutat med medicin oräkneliga gånger och varje gång har jag blivit svårt deprimerad igen inom tre månader. Utan annan yttre påverkan alls. Möjligen ljuset, jag blir alltid deprimerad på våren konstigt nog. När ljuset återvänder.

Kram 🐘

@Flarran Lyssnar du på böcker? På Storytel finns boken ”Beroende på ren svenska”. Tror den hade varit en aha-upplevelse för dig. 80 procent av vårt upplevda lidande beror på det egna sinnets automatiska reaktion, och det reagerar på tidigare tankar och erfarenheter. MEN det går att påverka. Det är coolt. Också du kan bli en person med positivt sinnelag 🥰

Kram 🐘

Va spännande! Får se om man vågar och hittar kraft 😍

@Monica01 ja och jag åkte till en annan matbutik, som inte ligger bredvid systemet. Köpte med en mörk choklad till helgen istället 😀
Nu blir det ice tea i solen som fredagsdricka ☺️ ha en fin em/kväll! ☀️
Fortsätt kämpa 😃

@Kärringen Hej, lite tips som jag tar till när jag är rastlös. Beror förstås på om du har mobil. 😀Hörlurar kan man ha, men hur det funkar vet jag inte. Jag har börjat lyssna på böcker när jag är ute och går. Man behöver registrera sitt lånekort på ett bibliotek, sedan kan man ladda ner från Biblio. Det är helt gratis. Man får låna tre böcker på en treveckors period.

Då inte😂

Detta med att läsa - jag kan det få inte (läste mycket förr)..

Shopping, en fika med vän då o då, promenader m hunden o jobb. En stund i solstolen.

Accepterat att jag inte har energin som innan - vill jag ligga o slötitta på en serie så är det så.

@S.Franzen @Carisie Tack! Ja, det är lite knepigt att hitta här. Så duktig du är! Har en plan och följer den! Sedan drygt ett år tar jag piller mot suget och det hjälper väl lite. Försökt med annat men får svåra biverkningar. Det brukar gå bra hela dagen fram tills det är dags att laga middag, då vill min hjärna ha en belöning efter dagens arbete. Förr var det rödvin, senaste halvåret mest öl och sedan mars folköl.
Min man dricker själv måttligt och upplever inte att jag har några problem, men neuropatin i fötterna och min ångest talar sitt tydliga språk. Min tidigare man drack dagligen och ville ha söllskap. Han var kontrollerande och jag hade ingen att söka stöd hos. Gjorde försök redan då att bryta mönstret, men hade inte kraft. Jag skyller inte på någon annan än mig själv. Det var märkligt att jag stod pall, skötte mitt jobb, familjen, allt. Klarade att hålla ekonomin under kontroll.
Förlåt att jag är självupptagen.
Min största svårighet är väl att jag egentligen inte vill sluta totalt. Nu är jag i a f framme vid att jag inte behöver bestämma hur det blir med den saken. JUST NU vill jag ha en rejäl paus. I dag blir min femte helvita dag. Senast jag hade en helvit vecka var i juli -22.

@Natalia Hahahaha... det brukar jag också vara med arbetstider som skiftar 😂 Just idag visste jag att det var fredag för att gubben sa det imorse 😇

Blir kvar på jobbet till 21.30 och ledig imorgon. Rätt OK byte ändå.

🩵

@gittan64 Hej Gittan 👋🏼
Har du någon strategi själv? Nåt du vill prova? Nåt du provat men det har inte fungerat? Vill du vara helt alkoholfri?

Jag tror att den största tillgången och din förmodligen största fiende är hjärnan. Så om du verkligen vill så kommer du att lyckas även om vägen är krokig.

Det enkla svaret på din fråga är ju "låta bli". Men det är där det blir tricky- så hur känner du att du vill gå tillväga?
🩵

Har nyss varit ute och gått en sväng, och visst är det en bra medicin att röra på sig ibland när man orkar. Tänkte då att man kunde festa till det hela lite nu när det är fredag och allt. Köpte därför några munkar som det var rätt bra pris på idag i kvartersbutiken. Fem spänn styck var det och det kändes helt okej. Ska nu till och äta en färdigrätt med kalops och ta ett glas mjölk. Är faktiskt på rätt så bra humör just nu och har inga planer alls på att skaffa nån alkohol. Förresten, @Antonia, det var inte en så dum ide' att använda en sovmask. Kollade runt lite i huset och hittade en sån där tunnare och enklare modell som kom från ett flygbolag. Ska ta och testa den till natten, så slipper man kanske vakna så fort solen sätter i gång att skina. Man har ju varit van vid att det varit så himla mörkt och grått så länge, och då ska man väl inte sitta och klaga när solen till sist tittar fram.
Ha en fin dag kompis!

Vad tycker ni är roligt?

Alltså jag märker ju att jag som hela mitt liv levt genom andra inte har den blekaste aning. Fiska....har ingen sjö i närheten, gå i skogen, lär ta buss långt,
Det blir bara dom exempel som jag kunde göra hos exet. För gillade jag att dricka, det ger mej absolut ingenting
Gillar att läsa men har inte den ron nu. Har ingen cykel men kanske lär skaffa en....mycket som inte känns genomförbart

Snälla kom med tips!

@bpo yes, det gör vi! Min förhandlingshjärna drog igång redan på förmiddagen ”men det är ju strålande sol” bla bla bla. Svängde av och köpte mig två tomatplantor för pengarna istället 😅 Snart har vi klarat av den här dagen.

@Ullabulla ja det är hemskt, o säkert därför jag känner sån skam.
Jag blir 53, detta är min chans att tänka om, att läka, att försöka odla sunda relationer. Jag kan inte fortsätta leva i en fantasivärld där jag bara far mer o mer illa.

Jobbar på livsstegen, vi är på 10e steget, tacksamhet
Kanske ska jag börja vara tacksam över att leva? Istället för att överleva....

Fredag 31 maj från kl 12:00 bjuder vi in alla användare som vill till träff.

Då och då genom åren så har vi haft tillfällen då vi har haft öppet hus och träff på Alkoholhjälpen. Efter en ganska lång väntan så har det blivit dags igen. På träffarna så brukar vi ha ett kort program som några av oss rådgivare håller i. Huvudfokus är dock på att träffas och prata med varandra.

Platsen för träffen är Alkoholhjälpen och eStöds lokaler i Liljeholmen i Stockholm. Hit finns goda möjligheter att ta sig oavsett transportmedel. Vi kommer att hålla på anonymitet från forumet och vi ber de som deltar att bara presentera sig med användarnamn eller förnamn.

Vi kommer snart att återkomma med hur man kan anmäla sitt intresse för att delta. Deltagandet kommer att vara kostnadsfritt.

Ni kan redan nu kommentera här eller i meddelande direkt till rådgivarna om ni har frågor eller förslag till träffen.

Hoppas att vi ses!

/magnus

Hej, läser ofta det du skriver och har noterat att du har problem med sömnen ibland. Ett tips såhär års när solen väcker en är en sovmask - har du provat det? Det finns en lite dyrare men för mig ruskigt bra tyngdsovmask från Cura. Kostar några hundralappar, men det gör ju sömnpiller också!

@ElleW Hej 👋🏼 Jag har inte sett att du svarat mig. Man får ju ingen avisering och jag tycker det är svårt att se när man blivit omnämnd - men här är jag. Jag skriver i kaffestugan på "måttlig" och har en egen tråd där så då missar jag inget men när jag skriver i andra trådar.. ja du ser ju själv? 😂

Alltså jag är nitisk med dagbok & självhjälpsprogram och så skriver jag mycket i min tråd - lite som en loggbok över livet & känslor.

Jag har inte varit full eller onykter sedan i början av mars. Jag har däremot druckit måttligt enligt plan. Max 2ggr/vecka och max 4E/v. Summeringen för april månad blev 10 glas - det låter mycket tyckte jag tills jag räknade ut vad jag MINST drack per månad innan.. 32E. Så nöjd får jag väl vara 😅

Fråga: har du pratat med din man om hur du känner & vad du vill? Jag känner att det varit en viktig del för mig. Han vet att jag är här, han vet vad jag har för budget och vad mitt mål är och han stöttar mig utan att "vakta mig". Jag känner att han typ höll ett öga på mig innan jag berättade och lever upp till mina löften men allt handlar ju om tid.

Jag tycker inte du ska "skylla på nåt". Kör ditt race.. om när frågar så kan du ju säga att du inte är sugen - sen kan du mena att du inte är sugen på konsekvenserna. Som du skrev - du har ingen redovisningsskyldighet.

Tips: när du vaknar - gör en plan för kommande dag. Skriv i kalendern. På kvällen - skriv ner hur det gick - känslor - sug - hur du hanterade det - blev allt som du tänkt - var ärlig.

Kram på dig 😘

@Insikt_24 tack för pepp!! 🤩 det hjälper verkligen att gå in här för att läsa och skriva av sig.

@Carisie 😂
Jag är så veckovill med mina arbetstider och lediga dagar som sker lite hur som helst. Fredag skrev du och det är inte första gången jag blivit tvungen att dubbelkolla på mobilen. Men japp, du har rätt. Det är fredag idag 🙃

@Liveman, det syns att du kämpade med både kroppen och sinnet här. Det går lätt att första att det är utmanande. Du är både trött och rastlös samtidigt. Du är mitt uppe i ett jobbigt förändringsarbete som du med tiden tror kommer att föra med sig mycket bra för dig. För många kan nån slags distraherande aktivitet vara hjälpsamt för att orka stå ut med det som är jobbigt på vägen, att göra sånt om du tidigare tyckt om att göra. Och fortsätt gärna att skiva/läsa här och dela dina tankar här på forumet!