av Tezzan

Tezzan
sön, 2024-04-14 - 21:47

Dag 7. Jag har klarat av helgen utan alkohol. Det har gått förvånansvärt bra kan jag tycka. Tankarna på det hela kommer och går. Idag var jag en sväng i stan. Gick förbi lite restauranger där jag kunde se folk I fönstren som satt och käkade och och drack vin till. När jag då tänkte, att det där kommer aldrig hända mig igen, så högg det till lite i hjärtat. Sorgsen känsla. Men sen började jag tänka på något annat....och glömde bort det hela för en stund. Men å andra sidan har jag också haft andra mer positiva tankar. Som att fy va skönt det var att vakna BÅDE lördag och söndag och inte vara bakis och va skönt att veta att jag kan slippa det alla kommande helger också, om jag bara vill. Och just nu väljer jag nykterheten.... 🤗

Himmelellerhelvette
tis, 2024-04-16 - 06:26

@Tezzan Jag vet att det låter otroligt i nuläget men med tiden slutar man få det där hugget för man inser att man själv kan sitta med i sådana sammanhang bara det att man inte har alkohol i glaset. Det är egentligen inte alkoholen som gör situationen mysig utan det är om man trivs i sällskapet.

Det tar sin tid att förändra de gamla tankebanorna för hur man lärt sig från början men det är absolut möjligt.
Om jag sätter mig in i en sådan situation, resturang med vänner och vin i glasen, då kan jag också spela vidare hela ”filmen”och se hur jag lägger mest fokus på att försöka dricka lika långsamt som de andra och hur mycket av mina tankar som vandrar kring just det istället för att helt avslappnat umgås och hänga med i samtalen. Kvällen skulle sedan avslutas med att jag fortsatte dricka för mig själv hemma för att kompensera för hur ”duktigt” lite jag drack på restaurangen. Vidare skulle jag vakna med ångest på natten, sova dåligt och vakna med ångest på morgonen!

Tezzan
tis, 2024-04-16 - 23:08

@Himmelellerhelvette Ja men det var ju faktiskt ett bra sätt att se på det....Jag ska försöka återkomma till den tanken nästa gång "hugget/suget" kommer. 🙏

Imorgon kommer nog min första prövning. Jag ska på jobbresa med middag på kvällen. Det är ju inte helt ovanligt att man tar en öl eller vin till maten. Jag kommer inte göra det denna gång, jag vill nog inte redogöra för anledningen just nu. Men om någon undrar så kör jag "huvudvärks/alvedon-tricket" Skönt att ha en plan, ska se till att följa den. 😀

Himmelellerhelvette
ons, 2024-04-17 - 06:12

@Tezzan Jag hade också ursäkter till varför jag inte drack. Den mest använda var att jag ville satsa på träningen. Annars antibiotika för urinvägsinfektion m.f. Jag ville känna mig helt bekväm i min nykterhet innan jag började säga att: jag dricker inte alkohol, punkt! Men det tog över ett år innan jag började säga det❤️ Allt har sin tid! Kram

Tezzan
fre, 2024-04-19 - 16:47

Dag 13...och andra helgen o antågande. Det har hittills gått fint. Jag hade min prövning med jobbresan men det gick kalasbra. Alkoholfritt alternativ och god mat och ingen ifrågasatte något. Hurra!

Idag hände något otroligt, jag gick till gymmet! Dubbelhurra 😂🙌 Jag minns inte när jag tränade sist men det var verkligen på tiden nu. Det kändes som ett helt ok sätt att börja helgen på. Hoppas jag går dit fler gånger hehe 😂🫣

Jag har också lyssnat klart på Nemo Hedrens bok Beroende. Jag är faktiskt positivt överraskad av den och tror att den har hjälpt mig en del de här första 13 dagarna i min nykterhet.

Jag önskar er en härlig och nykter helg! 💛🌷

Tezzan
lör, 2024-04-27 - 23:44

Plötsligt är man på dag 20 utan alkohol. 🙌 Det rullar på bra. Har inte varit utsatt för särskilt stora frestelser, som tur är. Tänker väl fortfarande en del på hur sommaren ska bli...Men jag känner mig fortfarande bestämd på att jag ska klara av att vara nykter. Men tar en dag I taget.

Carisie
sön, 2024-04-28 - 09:20

@Tezzan Hatten av för dig 🎩 Bra jobbat! En dag i taget!

Om du inte lyssnat på avsnittet med Markus Enoksson så gör det. Inledningen träffar spot on på beroendehjärnan (även om det inte är bara alkohol) även Hanna Hellqvist & Fredrik Granberg är såååå värda att lyssna på.

🩵