Senaste kommentarerna i forumet

Söndag…känns deppig, av ingen särskild anledning 🫤 hoppas på morgondagen…..

@Bubbelmorsan Underbart att höra om din erfarenhet, ingen lätt situation att bemästra, en kontext där allt är positivt och man bara vill kröna det med ett riktigt gott glas bubbel. Suveränt att du fixade det så bra, och jag känner igen glädjen över att ha känt det positiva i nykterheten, inte minst att se fräsch ut och verkligen kunna ha en äkta trevlig stund!

Var på shoppingtur med väninna idag och i fina gallerian finns en bar och så säger hon plötsligt, jag bjuder på ett glas bubbel. Kom så sätter vi oss!

Jag har a-uppehåll sade jag men ja tack! Fick gott a-fritt bubbel och kändes lika lyxigt som det gör annars att småprata med en god väninna över att glas bubbel🥂. Så glad att det gick så bra och att inget sug smög sig på..

Sedan fick jag höra att jag ser så fräsch ut och så fin i hyn och vad har du gjort?

Känner mig så glad ikväll, livet måste inte innehålla alkohol och hur roligt är det inte att få höra att man ser fräsch ut🥰

@Bubbelmorsan Tack snälla du! Det inspirerar och skänker glädje att få skriva sig och möta all välvillig, konstruktiv och rak återkoppling från er som verkligen vet vad man pratar om. Kanske min viktigaste komponent för att lyckas med hållbar nykterhet!

Även en person med ett långt och stundtals tungt alkoholberoende kan göra en förändring av sitt liv, men det kräver en insikt och en acceptans om att man inte kan dricka kontrollerat och därför måste avstå alkohol på obestämd tid, läs för alltid, men man tar en dag i taget. Försöker man i det läget bara dra ned på konsumtionen, hålla drickandet under kontroll med diverse regler eller annat lurar man sig bara själv, och blir allt olyckligare under tiden. Först med nykterhet där man tar av sig offerkoftan och inte tycker synd om sig själv utan fokuserar på det positiva i livet utan alkohol och de möjligheter det ger som man nyfiken kan utforska är man redo för en hållbar och uthållig nykterhet. Det är den enkla sanningen, som kan vara väldigt svår att ta till sig för den som likt mig varit beroende länge (jag är nykter sedan 20 dagar och kommer aldrig mer dricka alkohol).

Om din partner idag inte förmår satsa på nykterheten och därmed dig och er relation kommer inget att förändras till det positiva. Istället kommer det bli allt sämre med kraftigare beroende av alkohol med påföljande förvärrad fysisk och psykisk ohälsa. Det är din partners val och beslut, helt och hållet.

Härligt @Thompa_68! Min vikt började gå ned vid vecka 3-4. Jag är inte överviktig från början dock men häng i dom du gör så ska det nog ge dig.

Du inspirerar med ditt skrivande. Fortsätt så🌸

Man klarar allt man vill klara. Du fixar det! Låt ditt mål vara en vardag utan kaos. ❤️

Lördagen gick bra, skulle skippat sista ölen….men drack inte ens upp vinet som jag köpt till maten. Ok kväll ändå, men siktar på ännu bättre nästa gång….

@Akilja Tack för vänliga ord, uppskattas mycket! Jag hoppas din helg har varit till belåtenhet och att din motivation är fortsatt stark!

Bemärkelsedag och firande avklarat, väldigt trevliga begivenheter i kontexter där jag tidigare definitivt skulle druckit alkohol, fått i mig för mycket, däckat själv i fåtöljen och vakna med minnesluckor, panikkänsla och ångest och besviket ansiktsuttryck på hustrun. Istället har jag hållit mig helt nykter, inte haft offerkoftan framme överhuvudtaget utan njutit av en god tillvaro och gemenskap där jag varit mig själv och sagt det jag ville säga. Kanske är drivkraften fortfarande så stor i början av denna nykterhet att jag bara ser möjligheter och inte alls lockas av alkohol, men det känns fortfarande som jag verkligen gjort upp med mig själv att denna gång är det på riktigt. Så otroligt skönt att vakna upp utan att känna all misshandel som alkoholen åsamkat min kropp och själ!

Några av mina närmaste vet om min nykterhet, medan andra kanske observerade att jag endast drack alkoholfritt, utan att säga något. Jag känner inget behov av att ropa ut min nykterhet, den fungerar hittills utan problem även när alkoholen pockar på uppmärksamhet. Jag har handlat på systemet, korkat upp flaskor, serverat utan minsta sug. Jag vet att hur fina sorter det än presenteras och hur gott alla säger det är har alkohol endast en ytterst kortvarig positiv effekt på mig. Snabbt efter det första glaset öppnas portarna till helvetet där min beroendehjärna bara säger mer, mer till dess det spårar ut. Jag kan inte dricka kontrollerat och det är ok , det är så det är och framför allt, det är så jag är, vilket det inte är någon idé att förbanna eller förargas över. Den enda konstruktiva vägen framåt är att vara nyfiken på och njuta av det nyktra livet, en dag i taget.

Nu behöver jag komplettera nykterheten med lite bättre kost, framför allt dra ned på onödigt socker i form av godis och sötsaker, samt tomma kalorier i chips och dylikt. Det har varit lite av en snuttefilt, men kommande vecka ska jag försöka komma upp i träningsdos och då brukar det vara lättare för mig att äta och dricka sundare. Några kilon färre skulle verkligen inte skada, men att undvika alkohol på ett hållbart sätt har verkligen varit min första prioritet.

Den nyktra logikens tanke kan rätt som det är vakna till hos en människa efter en kopp vanligt kaffe och en tids total alkoholfrihet. Ja, något som kan vara en insikt som infinner sig efter allt från ett par veckor, till en lite längre tidsrymd som tre månader eller kanske till och med kan ta längre tid i anspråk än så, vilket ibland faktiskt kan handla om flera år.

Jag såg att mörkret hade sänkt sig utanför mitt köksfönster. Så jag tog alltså och drog ned persiennerna för en stund sedan. Slog sedan på datorn som så ofta och då kom en kallt logisk tanke till mig. Sedan knappade jag på tangentbordet in några bokstäver, bara några spontana ord i stunden och sökte på dessa och en svarsmotor fick följande fråga:

På sociala forum kan man se dom som skriver om sig själva nästan varje dag och att de nästan aldrig får någon hälsning, varför tröttnar de inte och sysslar med något vettigare kan man undra...

AI-översikt

Människor som postar mycket på sociala forum kan göra det av olika anledningar, som att dela sin vardag, kompensera för ett trist liv eller för att det är en del av deras arbete. För vissa är det en social aktivitet som skapar gemenskap, även om de inte får mycket respons. Andra kan vara beroende av den uppmärksamhet de får, eller att de upplever det som att deras liv är mindre sorgliga om de delar med sig av allt.

Här är några möjliga anledningar:

Social aktivitet: För vissa är det en social rutin, som att prata med vänner eller dela bilder. Den sociala aspekten, även om den är ensidig, kan vara tillräcklig för att de ska fortsätta.

Känsla av gemenskap: Att dela med sig kan vara ett sätt att känna sig delaktig i en gemenskap, även om de inte får mycket interaktion tillbaka.

Kompensation: En del använder sociala medier för att kompensera för ett trist eller ensamt liv. De kan känna att de måste posta för att få en reaktion eller för att känna sig sedda.

Arbete eller yrke: Vissa personer, som influencers eller företagare, postar dagligen som en del av sitt yrke. Det är en del av deras arbete att vara aktiva på sociala medier.

Beroende: Det kan finnas ett beroende av att få uppmärksamhet och interaktioner, även om det är begränsat. Detta kan leda till att de fortsätter trots att de inte får mycket respons.

För att skapa en viss bild: Vissa personer kan använda sociala medier för att skapa en viss bild av sig själva, eller för att kompensera för en känsla av att vara olycklig eller att något i deras liv inte fungerar.

AI-läge

För en utomstående kan det tyckas märkligt att någon fortsätter publicera inlägg som får lite uppmärksamhet. Men ur ett psykologiskt och sociologiskt perspektiv finns flera förklaringar till varför dessa personer fortsätter. De strävar ofta efter någon form av bekräftelse eller kontakt, även om den inte kommer i den form eller mängd de önskar.

Möjliga förklaringar till beteendet:

Ensamhet och behov av kontakt: Många ensamma personer använder sociala medier för att söka kontakt och uppmärksamhet. De publicerar inlägg i hopp om att någon ska se och bry sig, även om de ofta blir besvikna. Vissa kan till och med känna sig ännu ensammare av att se att de inte får någon respons.

Bekräftelse och beundran: Vissa personer drivs av ett starkt behov av bekräftelse. Genom att publicera om sig själva försöker de uppfylla detta behov och stärka sin självkänsla. Detta kan vara en del av en narcissistisk personlighetsdrag, men behöver inte vara det.

Vanans makt och brist på alternativ: Att posta inlägg kan bli en vana som är svår att bryta. För en del kanske det är det enda de gör för att känna att de deltar i en gemenskap. Brist på meningsfulla aktiviteter eller sociala nätverk utanför internet kan också göra att de återvänder till samma beteende.

Den tillfälliga belöningen: Sociala medier bygger på mekanismer med "varierande belöningar". En användare vet aldrig om nästa inlägg kommer att få respons. Även om de flesta inlägg ignoreras kan den tillfälliga belöningen, som en enstaka kommentar eller gilla-markering, räcka för att motivera personen att fortsätta.

Konversationsinriktad självupptagenhet: Vissa lider av något som kallas "konversationsinriktad självupptagenhet", där de hela tiden vänder samtal mot sig själva. Detta kan uppfattas som självcentrerat, men kan paradoxalt nog vara ett tecken på depression. Denna självupptagenhet kan leda till avvisande, vilket i sin tur förstärker depressionen, och så skapas en ond cirkel.

Varför de inte "sysslar med något vettigare":

För många är just detta "sysslandet" ett sätt att hantera sin inre smärta, ensamhet eller behov av bekräftelse. Utanför den digitala världen kan de sakna verktyg, energi eller möjligheter att skapa mer meningsfulla sociala kontakter. Frågan "varför tröttnar de inte?" speglar ofta en bristande förståelse för den underliggande psykologin, snarare än en brist hos personerna själva. De kan helt enkelt inte sluta eftersom behovet bakom beteendet är så djupt rotat.
-
Jaha, nu blev man lite klokare igen, och som det heter så lär man ju så länge man lever. Denna nyktra insikt måste ju firas på något sätt. Självklart alkoholfritt då sådant firande ju spelat ut sin roll sedan länge vilket jag är tacksam för. Men tror nog att jag ska ställa sparsamhetens tanke åt sidan och faktiskt festa loss på den där pizzan jag skrev om tidigare idag.

Ha det fint!

@samo
Och du, en sak till ... En tanke jag får då jag läser din trådrubrik "Överdriver jag?" är att det har med din upplevelse över situationen att göra.

Din upplevelse hör till dig, och att den upplevelse man har över något finns där - att en upplevelse därför inte kan vara "fel" tänker jag. Man har den upplevelse man har ...
🌹 🌹

@samo
Hej, du skriver att du gärna vill höra hur andra tänker. 🌺

Jag tänker som så att man som anhörig inte kan göra att en annan person slutar dricka. I detta resonerar jag att så länge man inte vill förändra något hos sig själv, så är det svårt för oss anhöriga att göra något för att detta ska ske.
Been there, done that liksom, bett, hotat m.m ... Funkade inte, det blev ju bara jobbigt för oss båda. 🙄

Så här med facit i hand känns det faktiskt lite tragikomiskt, han hörde ju den första, andra och tredje gången att jag tyckte att han drack för mycket.
Men jag öste på femtielva gånger till ... 😳 Som att det skulle hjälpa.

Jag tänker också att om den andra inte känner att den vill ändra något eller inte har kommit till en punkt då den har insikt så blir det ingen förändring.
Finns flera delar i detta som jag upplever det, insikt - vilja - motivation m fl .. Insikten kanske finns, men inte en vilja eller en motivation. Mitt ex sade i ett skede att han vet att han dricker mycket, och att han inte var stolt över det men det hände inget i vidare led.

Det jag mera upplever att man dock kan göra i allt det jobbiga är att inte vara möjliggörare, att utgå från sig själv.
Jag började mot slutet ha en inre dialog ställde mig frågor såsom "Om jag gör detta, hur löser det situationen?, sannolika utfall. m.m"

Kram!
💜
Skriv gärna mera.
Ha en bra söndag! 🌹

*att inte vara styrd av alkoholen ska det vara!

@Vinäger Tack för dina ord❣️Vilka kloka ord, att alkoholen blir för viktig och tar för stor plats. Det är ju sant! Ibland avstod jag för att åka på ngt intressant för att jag skulle dricka istället. Vilken frihet att göra det man vill, att vara styrd av alkoholen! Före jag slutade dricka så visste tre i personalen på Systembolaget att jag drack. Jag hade berättat för jag tänkte att de kommer hindra mig att gå dit istället gick jag dit och skämdes ännu mer. Mina tre närmaste vänner visste. Min man visste, barnen berättade jag för ca tre år innan jag slutade. Men, det avgörande var när jag skulle börja på behandlingen för då skulle jag vara borta i ca två månader. Jag var ju tvungen att berätta för min chef och då jag berättade för alla på mitt jobb. Ingen kunde i sin vildaste fantasi tro att jag var alkoholist. Jag skulle kunnat vinna Guldbaggen😝
Då släppte skammen på riktigt! Idag har jag inget behov av att berätta för någon. När det gäller alkoholen då vet jag vem jag är och jag är inte styrd av den ngt mer.

Kram t dig🥰om du har kontakt med Sisyfos och Charlie70!kan du väl hälsa fr mig🤗

Söndag igen och en vecka har man tagit sig igenom trots lite psykologiska dippar och viss inre turbulens i tankarna nån dag och stund här och där. Men sånt hör väl till det nyktra livets små utmaningar liksom. Funderar på att stärka mig med en kopp kaffe och nån pepparkaka så här på vilodagen. Det blir att ta det rätt lugnt idag, den där pizzan jag tänkte festa loss på igår.

Den är faktiskt kvar då jag blev toksnål och tänkte att den som spar den har alltså. Så kanske eventuellt att jag går loss på denna lite senare idag om man inte får snålslag igen, eller väl lite finare uttryck en insikt om att vara lite mer ekonomisk och inte slarva bort nåt som kan va' gott att ha i morgon när det blivit en ny vecka. Kör då alkoholfritt vidare och får kanske släpa mig ut efter en snusdosa, men sånt är ju inte gratis heller, så får väl se vilka stordåd som blir av idag.

Ha det gott allihopa!

@Jaag
Förstår. Men en trygg hemmiljö/uppväxt och en glad mamma med energi är kanske viktigaste för dem när han dricker.
Men som sagt stäng av fyllemeddelande.

Ja flytta ihop inklusive barnen låter inte aktuellt.
Däremot låter det som att du har påbörjat resan mot ett fint liv ♥️

@zalkin Så härligt det låter!!!!! You go man! 🩵

@Vinäger Det är jag som ska tacka! Tackar också för dina fina ord till mig! Du vet vad jag finns om du vill läsa. Även om jag är lite sämre på att uppdatera just nu då min mamma drabbats av Lymfom så fokus är liksom cancerbehandling - men noll fokus på alkoholen iaf 😌😅. Må bäst! ❤️ Kram!

@vår2022 Hahahaha!!! Som du säger "där finns inget att hämta". Om man inte vill landa i dyigt vatten och göra sällskap med en sönderrostad plåtbehållare med oklar kemikalie i botten. 😂 Solklart!

Måla om. Både min bästa och bästa! Hatar att bo i en byggarbetsplats men det är alltid värt det i slutändan. Sist om du minns målade vi om hallen - som har tio dörrhål allt som allt. TIO! Visste inte att man kunde ta hjälp av AI men vad kan AI inte? Vi köpte färg från Klint och är supernöjda! Det blir nog Klint nästa gång också 🥰. Makens ena dotter pluggar till målare nu (YES!!!) så när det blir dags för vardagsrummet så kanske jag kan ta en veckas semester och komma hem till nytt vardagsrum!? 😌

Med mamma, peppar-peppar, går det över förväntan faktiskt! Dvs inga "konstiga eller jobbiga" biverkningar utan enbart de förväntade och de är vi ju beredda på. Hon kom tillbaka hit i fredags och i veckan ska vi följa upp med blodprover och förhoppningsvis få datum för kurstart nr 2. Just nu gungar vi framåt i en ganska skön vardag där mamma är väldigt behjälplig på hemmaplan och samtidigt mår så pass bra att hon är ute och promenerar långa stunder. Vi får ta det som det kommer men vilar gott i att allt är bra just nu. Just det: vi ska till perukmakaren på onsdag också. Sen ska jag på konferens to-fr. Men det blir ändå säkert bra 👩🏼‍🦰.

Hoppas du får en skön söndag med planer och hundar och gubbe 👴🏼. Stor kram ❤️

Stort tack alla, för fina hälsningar och ord. 1 år känns sååå bra❤️🙏
Blev en magisk kväll igår med mycket musik, dans toppat med line dance vilket var kul att både spela och lära sig dansa "Bar Song (Tipsy)" lyssna på den. Ha en fin söndag gänget!

@JoLi @Spoix90 Det låter som att ni kämpar på riktigt bra! Hur har ni haft det i helgen? Har ni någon strategi eller tanke inför veckan?
@Bubbelmorsan tack för påhejande i min egen tråd, som jag hann läsa igår morse innan hela tråden försvann 😅 Det är ju tekniska problem här på sidan och jag antar att jag drabbades av det. Hade ändå funderat på att skapa en ny för jag var inte nöjd med rubriken. Får se hur jag gör. Hoppas att din härliga rensningshelg framskrider enligt plan.

Hej Blenda och vad trevligt att du delar dina erfarenheter. Jag känner mig nästan trygg i nån slags nyktert växande kontrollerad synk mellan inkomster och utgifter. Jag menar på känslomässiga planet lever jag faktiskt lyckligare genom att släppa på måsten & ska:n i livet. Det är värdefullt! Å’ 24 timmar/dygn, där är det ändå lika fördelat för fattig som för rik. 🤗

@vår2022 tack för inputen 🙏❤️ Ja så kan det nog vara. Så var det definitivt förut, då mådde jag inte alls bra efter jag hade slutat och hade svårt att förstå all positivitet, även om jag försökte vara positiv och låtsas må bra. Det som ffa mest är nu är dessa sug som förvrider tankar och känslor. Bara att stå ut och se det som en del av processen. Hörde om sensitisering som skett och att sug därför är så lättriggade. En dag I taget och inte ge upp är enkla och bra ledord, då känns det inte lika oöverstigligt.
Kram ❤️

@Carisie Nä, jag ska se till att du aldrig kan komma ikapp för ingen av oss ska sladda ner i diket igen!😁. Där finns absolut inget att hämta!

Jag har lekt med ChatGPT i helgen gällande färgkombinationer. Vi ska måla och fräscha upp lite väggar i huset och jag har fått fina förslag på kombinationer. Har inte matat in foton men funderar på att göra det för att få se förslag på hur det kan se ut. Ska även idag pyssla med lite annat smått och gott efter den dagliga hundpromissen🐕🐕.

Hoppas det går bra med din mamma och att du får tid för egen återhämtning. Kram❤️