Senaste kommentarerna i forumet

Dag 32. Sen jag blev nykter gillar jag söndagar, tidigare har de skavt i mig men nu gör de inte det. Är en dag för att pyssla hemma med tvätt o handla osv och preppa för veckan. Känns härligt att få känna så. Blev promenad på 3 km i blåsig sol och ett gympass. Känns så skönt att få vara igång med träning, mår helt klart så mycket bättre när jag har träningen ❤️ när jag gick i solen och blåsten med musik i öronen blev jag tårögd. Vet inte riktigt känslan, eller varför tårarna kom, var inte ledsen men lite överväldigad på nåt sätt ❤️

Nu minns jag inte i vems tråd vi pratade om att göra förändringar för att ta hand om sig själv, jag skrev att jag ska börja med frukost. Nu har jag preppat för att göra en protein smoothie och jag har kokat ägg till mellis. Återigen nåt jag vet att jag mår bra av; att äta regelbundet men det har jag inte skött alls det senaste året. Jag år för lite och fyllde på med socker på eftermiddagen och sen vin på kvällen…

En sak jag ska börja med igen oxå är att läsa, jag läste mycket fram till ett år sen, var väl ungefär då mitt drickande oxå eskalerade till en ny nivå; minst 5 kvällar per vecka. Men jag älskar att läsa så ikväll läste jag 2 kapitel på en ny bok.

Hoppas ni alla där ute haft en fin söndag ni med ❤️

Hej @Kameleont. Jag har läst igenom dina inlägg från början till slut och det skulle kunna vara JAG som skrev dom. Vi har levt ganska lika. Är också trött, arg och ledsen. Känns som att det har gått för lång tid. Jag lät det gå för långt och nu när han av och till försöker hålla sig borta från ölen så känner jag mig bara besviken, frustrerad och irriterad. Känner inte att jag orkar bry mig. Utan ölen blir han passiv och ser ut som om hela livet är meningslöst. Och det är synd om honom som inte får göra som han vill och få njuta av livet. Att jag år efter år har hållit familjen flytande och samtidigt känt mig fruktansvärt ensam när han har druckit sin öl det är inget han förstår. Han ser bara att jag tar något som han älskar ifrån honom. Ibland känner jag. Drick din jävla öl så jag slipper känna mig skyldig till att ditt liv är trist. Vi har levt tillsammans i väldans många år och jag har tappat bort mig själv på vägen. Jag har liksom bara stått ut och accepterat detta öldrickande då han annars inte är glad. Öl gör honom glad för stunden. Dricker han några så snackar han sönder allt och alla.ingen orkar lyssna på hans pladder. Nej jag vet ärligt talat inte vad livet ska innehålla längre. Allt handlar om öl!!!

Oj veckorna springer iväg! Och imorgon är det måndag = 1 mån under bältet!! 🤗
Än så länge har det gått ganska bra med några sug efter a, ångest och stress (som triggar) helgerna har gått bättre än väntat , men då jag drack 7 dagar i veckan så spelade veckodagarna ingen roll.
En tisdag triggar lika mycket som en lördag...
Men snart i 1 månad har jag sluppit det där jävla giftet och så glad för det !!
Jag vill egentligen inte alls dricka på det sättet, vem vill det?!
Önskvärt vore att man kunde dricka måttligt under festligheter enbart - och stoppa där..
Men mina 8 senaste åren har ju inte varit så utan jag har druckit väldigt måttligt i offentliga festliga sammanhang /restaurangbesök(för att ingen skulle veta om min hemlighet- fröken duktig/hälsosam).
Sen kommit hem och svept i mig allt jag kunde komma över i vinväg.
För det är mitt "poison" -vin , champagne och inget billigt skitvin utan fina dyra årgångsviner , ja sen kom tetra.. (finns några guldkorn där med)

Men..eftersom jag inte har den egenskapen att lägga av efter 1-3 glas, så var/är det lika bra att försöka bryta det giftiga ekorrhjulet.
Inse att jag hade/har ett stort jäkla alkoholproblem! Som skadar mig både psykiskt och fysiskt.
Och jag kan skylla på allt och alla ( tragisk barndom, alkoholism i familjen, trauman etc ) eller jag kan brösta det! Mitt problem! Jag har skapat det!
Jag förväntar mig inte att det ska bli en dans på rosor men jag vaknar och somnar nykter ..
Inget slår det...
Men jag säger inte avslut, jag säger paus för att jag är inte där än.. En vacker dag är jag kanske det , jag hoppas 🙏

@lejla77 ja men det tycker jag ❤️

Väldigt trevlig helg! @Jempa123 !
Hoppas att din helg har varit fin! 🙏🥰

@ingenspeciellalls Bra att du kunde tacka nej! Alla kan inte det efter ett glas, som du säkert läst här. Det är hoppingivande, men du kanske ändå ska ge dig själv en plan, dvs en vit period så att du kan tänka klart och med lite distans till drickandet. Lycka till!

@november25 Tack, det är bra formulerat, att fortsätta (inte börja om). Jag gillar att göra en "nystart" och jag väljer att gilla tanken att "the bottom is nådd". Ibland kan den känslan behövas för att stärka motivationen att inte bara ta en ny vit dag, utan en längre period. Jag har bestämt mig för att inte dricka en droppe själv, att i första hand välja alkoholfritt om jag går ut och att denna månad göra endast undantag för en extra speciell vinprovning. Jag kan bestämma med en gång att det gäller samma i mars. Men jag ska klappa mig på axeln för varje ny dag då jag lägger mig spiknykter - och i vettig tid!

@fooliehutten Tack, det var snälla ord - som behövdes. Jag hade nog förstått mig själv bättre om jag hade fullföljt 3-månadersperioden och "tillåtit" mig några glas i dag, då jag ändå hade tänkt ta beslut om en ny fas. I dag är jag nykter, förstås, och ägnar min tid åt träning och bakning.

Det är ingen fara @Gåbert! Du kan fortsätta på det bra du börjat på. Varför inte ta en månad till? 😊 Du börjar absolut inte om utan fortsätter. Det viktiga är att det var en lapse men inte en relapse! Kram!

Välkommen hit! 😊🌞 Vad kul att du fick ny energi av att läsa. Så känner jag med! Otroligt fint stöd här.
Berätta gärna mer om dig själv/vad du kämpar med, om du känner för det☺️

@Silvertärnan .Vilket framgångskoncept!Heja dej & stort grattis till 8 månader i tillfrisknande💐💪👍🙏

Hej, första gången för mig i forumet. Såg alla underbara inlägg/kommentarer så kände bara att detta kanske kan hjälpa mig och andra. Har kämpat en längre tid….vitvis har det gått bra…men ibland sämre. Som sagt ny på forumet men inte på Alkoholhjälpen som sådant men när jag nu kände mig lite nere och var inne och kollade så fick jag faktiskt mycket energi mot mina fortsatta mål. Tack för alla inlägg jag har kolla idag…Tack🤗🤗

Hej.
Är en mamma till en son på 27 år som är alkoholist. Just nu nykter sedan 6 månader vilket är toppen. Det har varit många turer de senaste åren och mitt liv som medberoende har verkligen pendlat mellan hopp och förtvivlan. Och nu när han mår hyfsat bra, då känner jag att jag orkar rasa ihop.
Hur kan man fungera vanligt när man har ett barn med denna sjukdom?
Man vill hjälpa men frågan är om man ska det? Jag har curlat honom och jag vet att det är fel. Men när man ser hur dåligt dem mår, vad kan man göra?
Jag skulle vilja ventilera detta med andra föräldrar, många självhjälps program är mer om man har en partner som dricker och det blir inte riktigt samma sak.
Jag har börjat på KBT vilket hjälpt mig en del, men söker ”vänner” i samma sits.
Det är så svårt att prata med folk som inte vet vad det innebär att ha en närstående med denna sjukdom.

@Gåbert tack 🤩

@Gåbert, bra kämpat och en massa dagars vinster å’ en förlust. Kanske kan vara avslappningen i slutet av din 3-månaders period? Ungefär som att somna bakom ratten när man har fem kilometer kvar efter en lång bilfärd. Men din ”olycka” är ju av en helt annan dignitet. Skaka av dig och ta nya tag nu. En dag i taget och nykter egen feedback på morgonen därefter. Jamen det här fixar du!🤗

@Guldlock .Första veckan utan A är värst.Man kan må både fysiskt & psykiskt dåligt.Allt känns tungt & motvals.Sedan kommer det att lätta något vartefter.Men tillfrisknande tar tid.Kemikalier i hjärnan ska återställas till det normala.Även det tar tid.Så en sak i taget.Tålamod & självsnällhet.Börja med morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Ät regelbundet.Unna dig något sött & gott mellan varven.Ta en promenad ute med frisk luft & dagsljus.Roa dig med något i all enkelhet.Kolla en film.Läs lite ur en bok.Lyssna på musik etc..På jobbet:Ladda med en frukost i lugn & ro innan.Lägg fram kläder du ska ha på dej innan.Väl där:Fokusera på en sak i taget.Vila på din röst tex.musik i lurarna/ en promenad.Bra kämpat med de 3 första dagarna.Allt blir bättre & bättre en dag ett steg i taget.⛄️☀️

Hej @guldlock
Jag kikar in från Det vidare livet, alla vi som trängs där nuförtiden har varit där du är nu.
Trollspöet har du inom dig. Det är precis den formel du beskriver. En dag och en sak i taget. Samma med alkoholsuget: idag ska jag inte dricka.
Det, djuren, blommorna. Räcker gott och väl för en söndag.
En sak kan jag lova och det är att morgonglädjen kommer tillbaka.
Kaffe i sängen, varenda morgon, är min dagliga lyckostund och jag kan räkna in den redan på kvällen, eftersom jag är nykter (sedan januari 2020.)
Vi hejar på dig! Kram 🤗

Nu har jag rasat ner till botten igen. I går kväll drack jag fyra eller fem glas, och vad som är värre: alla utom det första drack jag ensam hemma. Kände att jag blev påverkad och gillade inte det men fortsatte ändå. Varför? Vet inte. Det var gott, men det var kanske också något självdestruktivt. En önskan om att misslyckas den sista dagen på den här lyckade tremånadersperioden.

Jag började nu närma mig slutet på min behandling men i det här läget tänker jag inte så mycket på det. Jag fick besök av familjen och det var ruggigt nervöst ! När jag guidade dem runt de tillåtna avdelningarna så sa jag för första gången till dem att jag är alkoholist ! Ett jobbigt konstaterande men jag blev stolt över mig själv att jag helt naturligt klarade att säga det !
Barnen var förvånade över att mina behandlingskompisar var "vanliga" trevliga människor och inte fyllon som de ser på stan !
Efter en trevlig lunch så åkte de hemåt och det blev lite tomt efteråt. Men ändå bra känsla efter besöket, det var som ett hinder, blockering, hade undanröjts.
Det blev vardag igen och livet tuffade på. Vi blev vittne till en nerbrytning av en i behandlingen som inte ville erkänna att han var alkis och det var en stark upplevelse för alla oss som tittade på. Han var som en helt annan människa morgonen efter och det var så fint att se honom ! Han hittade sin riktiga person då !
Vi hade också en föreläsning som skrämde många av oss då de visade återfallsprocenten ! Ca 30% av de som gick igenom behandlingen gick rakt ut till systembolaget, ca 30% tog ett återfall men kom tillbaka till AA efter ett tag och ca 30% blev helt rena ! Det är siffror som är bekräftade från ett otal olika undersökningar och vi var en hel del som sa att vi skulle minsann tillhöra de sista procenten ! I alla fall jag tillhör den delen !!
Det var kul att möta de som kom dit första dagen och bli påmind om hur jag själv var. Jag var inte så vidare kaxig då men jag hade iaf förstånd nog att lyssna på dem som varit med ett tag vilket alla inte fattade vitsen med. Det var inte svårt att se hur det skulle sluta för dem. Och inget gick att göra för dem heller. En man drog iväg bara ett par dagar innan han skulle åka hem på "riktigt", så jävla meningslöst !
Nu hade jag en helg kvar på min behandling och jag tyckte inte det var skönt. Tryggheten i att vara en del av något större var en nyhet för mig och jag gillade det.

Ta det lugnt och ta en dag i taget !

@Surkärring Tack, det gick bra. Blev en låt på franska (!) och en på engelska :-)

@Jempa123 Varmt grattis! Att du finner ny kraft efter snedsteget på nyår är insåpirerande!

God förmiddag denna söndag.Känt mig stressad & lite rastlös denna vecka.Så då har jag laddat med friskhetsparametrar & självsnällhet hela helgen.Frissan med fräscha toppar & toning i fredags.musikal teater igår med efterföljande skaldjurstalrik m.m & mello.Och plötsligt slog tankar & sug om vin som mys,belöning & stresslösare in.Talade om för mig själv att det bara är tankar & inget att fokusera på.Blev champis zero & påminde mig själv om min fina helg & vad spännande det blir på Söndagen.Idag rituell cacao-ceremoni med Breathwork.Efter det en skön promenad i naturen & en lång dusch.Köttgryta som puttrat på spisen hela morgonen blir dagens mat dag.Tjingeling !

@Silvertärnan låter härligt när det blir så självklart! Grattis till 8 månader 🥳

@Silvertärnan Det är en härlig känsla när man kommit över på ”andra” sidan. När man kan se på sitt liv och handlande i ett nytt perspektiv som känns meningsfullt och värdefullt och så klart utan alkohol😁. Du känns grundad, trygg och nöjd med ditt nya alkoholfria liv.

Ha en fin söndag!❤️

Antecknar för att minnas o berätta för den intresserade
Fredag= 5 enheter
Lördag= en 33cl öl och jag tackade nej till en till
Tror mitt problem är att jag inte sätter ner bromsar o att jag dricker själv/fortsätter utan att tänka
Nu vet jag inte hur stort problemet är när jag ändå lyckades så bra med helgen
Får se framöver antar jag