Senaste kommentarerna i forumet

Är man i en ny relation så bör man verkligen tänka på att det är så mycket svårare att lämna om nåt år när man är än mer medberoende o nedbruten.
Gör inte samma resa som jag ♥️

@Amanda L Stort Grattis t 3 år🥳 Jag hade en aning att vi hade ungefär lika lång nykterhet. Jag hade ju 3 år den 21/1.
Jag har sett att du är duktig att ta emot nykomlingar, det är verkligen fint gjort🙏🏻
Jag har inte riktigt orkat det. Det är en fantastisk frihet att vara nykter! Livet pågår ändå med sina med- och motgångar men det är enklare att klara detta nykter!

Kram🥰

@Adde_. Tack för att du delar med dig av din resa. Ju längre jag varit nykter ju mer inser jag att jag är på en resa. Det jag förstår nu förstod jag inte tidigare och bilden klarar, dag för dag.

Jag går i öppenvården i tolvstegsprogram och det är ju en fantastisk inventering i sig själv. Tillämpbar för alla, alkis eller inte.

En sak man tittar på är självtillräcklighet som du är inne på med de gamle. Man måste vara öppen för att lyssna på andras och behandlarens erfarenhet/kunskaper. Många med a-problematik ska lösa själva, vet bäst, lyssnar inte på råd etc. Typ jag är annorlunda och det gäller inte mig. Intressant att läsa din resa.

Lycka till på färden och tack för din tid här på durumvete. Allt gott🩷

@Himmelellerhelvette PS
Vår2022, brukar ofta skriva om att dit vi riktar uppmärksamheten där sker utvecklingen. Kanske detta synsätt delvis hänger ihop med ovanstående ..

@Himmelellerhelvette Igår lyssnade jag på ytterligare ett kapitel i boken Stoicism for beginners. Min engelska är inte så bra, men det funkar när jag ställer in den på 65 procents hastighet. Om inte annat kommer jag bli bättre på engelska..😂
(Den på svenska var lite för översiktlig.)
Vet inte om du har nytta av det men här kommer ändå ett stoiskt verktyg:
Rita upp två cirklar, en innanför den andra. Skriv upp vad du kan bestämma över i den innersta cirkeln.
Utanför den yttersta cirkeln skriver du upp vad du inte kan bestämma över (som andra människors tankar eller känslor, krig, fattigdom. Etc)
Mellan cirklarna är den gråzon som hanlar om att du inte bestämma eller styra över, utan bara (kanske) påverka. Man kan ju påverka genom argument eller att skicka pengar till stödorganisationer osv. Ja, du fattar säkert.
Denna mellanzon tror jag är den problematiska att reda ut, då man måste förstå att den inte tillhör den inre. Dvs det man faktiskt kan bestämma över.
Samtidigt menar stoikerna att meningen inte är att dra sig undan världen utan att ta ansvar… inget är enkelt😳. Men i boken föreslår de att man först ska fundera över vad man faktiskt KAN råda över och att jobba med den innersta cirkeln. Som till exempel nämns dina egna tankar, bedömningar och känslor.
Men kan finnas mer. Vad du gör, agerar, förbereder etcetc
Att reda ut detta hjälper oss att fokusera på rätt saker. Inte omöjliga saker..:)
Vet inte om detta hjälper dig, men jag ska försöka, då jag är alltför bra på att oroa mig för allt möjligt som jag inte kan styra över ( och gärna vill styra upp😉)
Kram för nu. Skriv gärna om du känner för det. ❤️

Det här blir nog sista posten om mitt liv som nybakad nykter alkoholist.

I över ett år kommer jag att förändra i stort sett allt i mitt liv och jag måste nog säga att det gick förvånansvärt smidigt. Mycket tack vare hjälpen från Di Gamle på AA som visade hur de gjort. De hade alltid en lösning på de problem jag trodde att jag hade men som visade sig vara småsaker i livet.
Jag kom igång med arbete och det kändes helt ok samtidigt som det ibland blev lite knepigt men med hjälp av AA's deviser så kunde jag alltid lägga problemen åt sidan och ägna mig åt det som jag skulle göra. Livet blev så mycket enklare på så sätt.

Jag hade ett märkligt gräl med efterbehandlingschefen då jag vill flytta en efterbehandling pga att den kolliderade med Visbykonventet under Kristiflygarehelgen. Hans något knepiga motivation till det var att jag för ny inom det nyktra livet medan jag hävdade att allt nytt inom alkisbranschen var bra för mig ! Att lära är att växa ! Vilket jag hävdar än idag !

Långsamt började jag också inse nyttan av de, som jag ibland tyckte, fåniga regler de hade på behandlingshemmet. Allt hade ett syfte vilket jag inte kunde se när jag var där ! Jag hade hela livet varit en egen individ men skulle nu lära mig att ingå i en grupp vilket var lättare sagt än gjort. Jag fick till uppgift att var dag gå ner till nåt som kallades Bubblan, som alltså såg ut som det, och sitta i ensamhet i nån eller några timmar. Jag klarade inte det mer än en eller kanske 2 dagar !! Jag insåg att jag var en i gruppen och saknade min vänner i behandlingen. Vi skulle fokusera på oss själva och inte hålla på med tidningar eller mobiler och tv fick vi bara se när/om det var program om alkoholister. 28 dagar med Sandra Bullock var den absoluta favoriten !!
Idag verkar de ha släppt allt med Minnesotabehandling och resultatet uteblir i motsvarande mån. Det blir så när ekonomin får råda helt ! Tyvärr !!!

De 4 veckor jag tillbringade på behandlingen var de absolut bästa i mitt liv och jag är så tacksam för att jag tog mig dit själv ! Det är inte alla förunnat men blir ni erbjudna behandling på internat så ta den chansen !

Ta hand om er och följ det absolut viktigaste rådet : Ta inte det första glaset !

@Dragonfly jag åker nog till Italien i sommar med husbilen. Har redan målat upp en bild av allt gott alkoholfritt jag ska dricka, hur mkt energi jag ska ha och att jag ska vara aktiv. Jobbar hårt med att styra min hjärna mot en bild av att jag är en nykter o lycklig person 🤣

@Dragonfly vill tro att ju längre man e nykter desto fler alternativa strategier hittar man för att varva ner 🤷🏼‍♀️

Jag tycker att natureo vitt vin är helt ok. Och rätt så tycker jag oddbirds GSM är det bästa jag druckit. Men jag håller mig mest till goda drinkar o öl annars 🙂 håller med om att Julins bubbel e riktigt bra!

@Jempa123 ja, nyktra fredagar känns numera helt normalt men visst funderar jag på vin. Senaste dagarna har jag planerat en resa i höst till Italien och genast går mina tankar till att sitta och dricka vin på någon trevlig teservering vid ett torg eller så. 🙂 Nåja, det är långt kvar till hösten och kanske har mitt nyktra liv satt sig så att jag slipper brottas med den tanken.

@Jempa123 ja som jag önskar att det finns en avstängningsknapp på motorvägen som susar och brusar uppe i huvudet. Men då kanske jag aldrig skulle sätta på mig själv igen. 😅
Bubbel har jag hittat bra både Richard Julin och einz, zwei, zero tilltalar mig men vanligt vin har jag inte lyckats hitta något. Varken vitt eller rött. Hoppas d fick en riktigt härlig sovmorgon. 🥰

@Guldlock VI finns kvar här när du orkar. ❤️ Och tack för att du ändå checkar in så jag inte behöver undra. 🌺 Ta hand om dig. Önskar dig allt gott.

@iskuggan heja dig som agerat på ett destruktivt beteende och söker förändring.
Att socialen blir inkopplad handlar ju om att säkerställa barnens bästa, men också för att se till att du/ni som föräldrar för det stöd ni (kanske?) behöver för att kunna vara de bästa föräldrarna.
Jag hoppas du får bra kontaktpersoner och handläggare och att du får förtroende för systemet. Ja håller tummarna för dig och familjen din.
Önskar er en fin helg ❤️

Jag håller i min streak på 10.000 steg per dag. Har hyfsad koll på hur många hundrundor som krävs. Igår hade jag nog hjärnsläpp, trots löprunda återstod 2.600 steg när klockan var 22.30. Orka. Men så fan heller att jag ska bryta min streak: det var bara att gå ut och traska. När jag kom hem igen återstod ändå 600 steg, så då blev det cirka 30 varv runt, runt i lägenheten. Jag ska INTE bryta min streak, om det inte finns väldigt goda skäl. Så igår blev det dag 91.

Om någon är sugen på att göra likadant heter appen StepsApp. Man sätter den gräns man själv vill ha. 7.000 steg/dag har nog vetenskapen kommit fram till är bra, men jag tycker att 10.000 steg/dag är en bra nivå för mig. Sommarhalvåret kommer jag lätt upp i den siffran och mer därtill, men nu vintertid har det varit en större utmaning.

Appen Hälsa i min mobil visar att jag under 2025 snittade på 10.562 steg/dag.
2024: 9.127 steg
2023: 7.064 steg
2022: 6.657 steg
2021: 10.269 steg

Det var 2022 som jag blev sjukskriven för utmattningsdepression. År 2023 fick jag problem med artrosknän. Nu är jag tillbaka på en bra nivå, heja mig!

Kram 🐘

Oj vad länge sedan jag skrev! Kan konstatera att inte mycket hänt, alkohol är i mångt och mycket en ickefråga större delen av året. Har fortsatt att dricka 3-4 ggr/ år vid stora fester där jag haft barnvakt och resor där barnen inte varit med. Aldrig något sug efter att öka frekvensen, snarare funderar jag lite varje gång på om jag skulle bli helt alkoholfri eftersom jag blir så fruktansvärt bakfull dessa få tillfällen men har inte landat i det ännu. Drygt fem år som vad nu detta är, och jag kör på.

God morgon @Carisie! Kikar in för att höra hur du har det och hoppas att du mår bra❤️.

Idag ska vi fira lite födelsedagsbarn och svärmor ska sova över. Det har önskats bakad potatis och fläskfilé med bea och som efterrätt chokladpudding med grädde och hallon. Jag städade huset igår så det är klart. Snart är ännu ett rum klart och som ska inredas. Jag gillar att gör lite ”klipp”😁. Kollar vad tex mm gardinstänger kostar på olika affärer och köper det som är billigast men lika funktionellt som dyrare. Köpte en matta på Rusta som hade erbjudande på 30% rabatt. Svängde förbi en loppis och hittade ett helt ny gardin som till och med var inplastat för 60 kr! Ska göra en liten garderob i en hörna i rummet med denna tjocka gardin som draperi. Sätta upp en stång för att hänga galgar på och högst upp i taket bygga en kornisch som dekoration och som döljer gardinstången. Hittade även en snygg kappa till fönstret för 60 kr. Hittade på en affär en bastmatta, ganska smal och lång som kan sättas på väggen som dekoration för 25 kr. Får se om det blir bra, men billigt var det!

Nu iväg i det trista vädret med snön som börjar smälta bort på hundpromenad. Sedan måla lister en sista sväng i rummet innan folket kommer!

Ha en fin lördag! Många kramar❤️

Tack @Amanda L ❤️ Ja och nu är det så viktigt att jag använder dom jag har men det är svårt när nedstämdheten tar över och jag ser allt som inte är som jag vill istället för att fokusera på det som är bra. Kram❤️

@Varafrisk, ditt jobb verkar inte alls bra för dig. Känner igen detta och är också snart 63. Jag vet inte hur det är för dig men jag började tidigt ställa in mig på pensionen. Jag ökade på semestern och började planera för att gå ner i arbetstid. En ny halvpsykopat till chef fick mig att känna av utmaningarnas syndrom igen; det fick mig att tänka om och ändra livsplanen. Så här skrev jag till mig själv i ett tidigare inlägg. Hoppas det kan ge dig några idéer:

”Hej alteregon, trist att det är knepigt på din arbetsplats. Har du kollat upp dina siffror på ”Min pension”? Jag är samåldrig med dig och kommer strax att börja ta ut privat- och tjänstepension. Vid 64 börjar jag plocka ut % från allmänna. Nallar under tiden också av mitt sparande, ”men hellre snålt ett tag och ’stjäla’ av mig själv än att dräpa mig hos en rälig arbetsgivare” tänkte jag och sa upp mig. Har även en partner som jobbar ihop strån till stacken och lite slattar kvar från A-kassa. Du skrev att du måste jobba åtminstone till 66? Men hur stor skillnad blir det egentligen på pensionen mot om du går nu? Jag har räknat min pension till förbannelse på utagsplaneraren och konstaterat att: visst blir det lägre pension per månad om jag går tidigare men tar jag inte ut fullt från början så blir det inte så stor skillnad när jag väl tar helpension. Visst kliver jag ner några kronor men den ”stora slanten” på pensionskontot påverkas inte så mycket om jag sliter några år till. Nu vet jag inte hur det är för dig, men jag tänkte för flera år sen att jag ville gå vid 64, märkt som jag var av Beatles dänga ”When I’m 64”. Nu är jag ute i hyfsat god tid och har börjat släppa tanken på arbete. Hursomhelst har det varit skönt rent mentalt att ställa in sig på sin plan. Jag har aldrig riktigt trott mig bli rik på pensionen, men det ska inte hindra mig från att leva rikt liv i nykterhet när jag väl blir ”statsanställd” på heltid. Jag kommer att minska utgifterna även efter den löneförhöjning nykterheten gett. Helt kostnadsfritt får jag också ut så mycket fint i tillvaron. Häpnadsväckande många gratis intryck gick mig helt förbi under alkoholepoken. Mitt enda orosmoln är att stadiet jag går in i känns så definitivt, men jag jobbar på att gilla läget. Det är som det är med tiden. Så slå dig fri från bojorna käre alteregon och börja tänka pension, det är också gratis åtminstone under tiden du leker med tanken i utagsplaneraren”

En annan sak är att den högre pensionen måste ha många levnadsår för att betala tillbaka summan man fått ut av att gå tidigare. Men man får då räkna bort inkomster man får av att slava vidare förstås🤔. Det är ingen enkel ekvation, men att förbereda sig är inte skadligt och kan samtidigt ge glädje och lite hopp. Styrkekram åt dig och trevlig A-fri helg 🤗

@Amnesie Amnesie Jag läste🙏 Förstår din situation lite eftersom jag också är i en ny relation med en man med alkoholproblem.
Tänker att du inte behöver känna stress att fatta ett beslut, ta din tid.
Vi finns här, skriv mer när du har möjlighet.

@Himmelellerhelvette Fattar precis. Det är inte alltid man har orken att tänka klokt. Men kanske man kan skaffa sig lite redskap i varje fall. Jag tror att man kommer ett litet steg framåt för varje gång iaf.
Ha en fin helg! ♥️🙏🏻🙏🏻

Ps Ha en fin helg alla! 😊

@JHL Tack fina du! Känns fint med både hurra och bravo! Skickar tillbaka några till alla som fortfarande kämpar. ♥️♥️♥️

@Geggan Tack❤️ Ja, det är verkligen obeskrivligt tomt😔 Det är så mycket som är förknippat med vår älskade hund, Som igår tex när jag var och handlade då tänkte jag att jag kunde passa på att köpa lite hundmat…

Jag känner mig verkligen fast som i en knipa..Vill verkligen inte vara kvar på jobbet.. men kan inte sluta utan att ha ett nytt jobb… känner mig inte alls pepp på att söka nytt jobb men ska söka ett jobb som skolkurator på en högstadieskola…Jag känner att när man är 63 år behöver man ngn extra utbildning el ngt annat särskilt för att få jobb…jag vet inte om det är så, det är bara min känsla. Jag dräneras verkligen av mitt jobb… och om jag är kvar så kommer jag absolut inte må bättre. Jag kan även känna att jag har inte råd att slösa bort mitt liv på ett jobb som tar all min energi. Skulle träffat en vän imorgon, hon skulle kommit hem t mig men jag fick ställa in pga min mage är inte alls i form, många toabesök under dagen. Tror det beror på inre stress. Hursomhelst så kommer min vän nästa helg.

Min dotter har spelberoende och fick ett återfall häromdagen. Det var ensamheten, de långa dagarna, tristessen som gjorde att hon föll. Förlorade några tusen…som hon absolut inte har råd att förlora. Efteråt mår hon så dåligt så hon berättar för oss föräldrar. Vi pratar om det. En vän t henne tipsade en app som kunde stoppa så hon inte kan spela. Hon ringde även t rådgivningscentrum för att få hjälp men ingen svarade just då. Jag tycker ändå att hon handlar mer moget än vad hon gjort tidigare. Men tänker på när tiden kommer då vi föräldrar inte längre finns. Det är så sorgligt att hennes liv ska vara så här men hon hennes styrka är hennes uthållighet, hon ger inte upp, hon klagar inte.

Imorgon är det sista februari och på söndag kommer mars, första vårmånaden. Ser fram emot när det börjar växa i trädgården igen.

Önskar er alla en fin helg🌷

Kramar ❤️

@Hoppfulla Även jag har gått o väntat o nästan velat ha någon slags katastrof för att då kunna häva ur mig allt jag vill få sagt. Allt som tryckts undan så länge. Släppa fördämningen, utan hämningar. Inte tänka, bara agera. Det skulle vara så skönt.

@november25 Så tråkigt att höra! Känner för dig i din uppgivenhet.
Ja, insikten saknas o det är hopplöst att se.
Åk till ditt boende o fokusera på dig.
Vilken tur du ändå har det tänker jag.
Kram 🤗

@Guldlock, imorgon är en ny dag🩷. Och du vaknar nykter👊🏻. Det kommer vända. Att klara de riktigt tuffa dagarna visar på stor kraft💪. Var stolt över dig själv.