Senaste kommentarerna i forumet

@TemporaryPurposa

Man ska inte räkna dagarna. Varje dag 1 är en dag som du väljer att stå upp mot demonerna!

Lägg fokus på den dagen, dagen därpå och därefter igen. Dag 1 är inte ett misslyckande! ❤️

Vet du vad som gör sig sugen och får dig att gå till bolaget?

Kramar

Nu vet jag som titeln antyder inte vad jag ska göra längre... Min sambo sedan ca 2 år dricker fast han absolut inte borde. Han åkte fast för rattfylla för ett par år sedan, hade sedan alkolås men drack ändå och fick körkortet indraget. Nu har han fått tillbaka det villkorat med provtagningar men han dricker i alla fall. Till saken hör att han i omgångar mår väldigt psykiskt dåligt och dricker för att döva hur dåligt han mår. Han har även ett suicidförsök bakom sig efter en lång tids drickande. Det kan gå flera månader emellan gångerna och han fungerar normalt och låter så förståndig när man pratar om det. Han började även gå till psykolog för att reda ut sitt liv och sitt mående men slutade efter ett par gånger. Han äter även antidepressiva läkemedel som han när han är inne i en "bra," period säger funkar men så återigen så åker han ner i sitt svarta hål och dricker detta trots att han vet att han ska lämna prover och att det räcker med ett förhöjt prov så är det kört med hans körkort igen!!. Jag har försökt allt i min makt att stötta men inget funkar. Tror han är bipolär igentligen men han vill liksom inte fatta att det finns hjälp att få... Inte ens när jag nu ligger jättesjuk kan han ge fan i det och det gör jätteont i mig att han inte finns för mig när jag behöver honom. Allt handlar om honom och hans mående, han vältrar sig i tragedier som hänt tidigare i hans liv och jag orkar inte ha empati längre....Jag har tidigare levt i en relation med psykiskt och fysiskt misshandel och det här börjar likna det, även om han annars är snäll och aldrig skulle göra mig illa fysiskt.

När han va utan körkort så var det ju svårt att få tag i alkohol men nu kör han ju själv och köper.

Jag fattar att jag borde gå men till saken hör att min son snart flyttar in i ett hus på gården och om inte jag bor här vet jag ju inte om han får bo där så jag är indelad igen i ett jäkla hörn och det ger mig sån ångest.
Jag är en stark person men jag orkar nog inte det här mer...

@Hoppfulla Förstår att det måste vara tungt. Så jobbigt att slitas mellan andras behov och de egna känslorna. Kan ni försöka ta en dag i taget just nu, så att besluten inte blir så stora?

Eller känner du att du egentligen är färdig med relationen?

Hej, tredje gången gillt här. För att göra en lång historia kort hade jag en eskalerande ångest senaste månaden. Drack måttligt och fint de dagar jag hade åtaganden nästa dag, men sen barkade det så fort jag var ledig nästa dag.
Ångest och baksmälla fick mig att ta upp kontakt med vården. Kontakten gällde min ångest, men jag stod på mig om att jag även behöver hjälp med mitt drickande.
Fick träffa läkare nästa dag på vårdcentralen och också kontakt med samtalsterapeut.
Bra samtal med läkaren och vi landade i att jag nu tar Campral för att motverka alkoholsug. Har inte druckit en droppe sedan förra onsdagen. Prövar lite lägre dos första veckan för att se om magen pallar, sen ska jag ta hela dosen.

Känner inget alkoholsug alls. En väldigt märklig känsla. Men det känns bra! Ångesten ligger på lur, men skönt att veta att jag träffar någon att prata med nästa vecka.

@Ros, tack för påminnelsen om vikten av att skriva här; känner lika och tänker att jag aldrig skrivit dagbok och AH är just en sån och för mig betyder det en chans att kunna få bearbeta min liklast. Samtidigt som jag spräcker gamla troll som stått i vägen och blockerat mina nya tankegångar. Å’ starkt att du nyktrat ut distansen din till sista glaset med 2 år och en månad! 🤗

@Ros Grattis!💐

@Jempa123
Härligt. Gillar tanken.👍

2år och 1månad idag. Skriver här för att jag själv inte ska glömma var jag har varit och hur mycket mer jag njuter av livet och vem jag är utan A. Ta hand om er alla i forumet.

Dag 84. Egentligen inte så mkt att reflektera kring. Dagarna tickar på. Jag håller mig till min plan med att träna och försöka sova i tid. Snart 3 månader, känns lite läskigt för så länge har jag aldrig klarat utan att vara gravid. Men det ska gå det med!

@Rehacer instämmer! Är en sån fin känsla 🌟

@Surkärring stort grattis till ett halvår!!!! 🥳🥳🥳🥳 tycker du ska unna dig nåt för att du valt dig själv och inte alkoholen

@TemporaryPurposa PS jag skriver här varje dag även om det varit en bra dag. Har skrivit flera inlägg några dagar när det varit extra tungt. För mig hjälper det och jag kan oxå se hur jag förändras genom att läsa det jag skrivit innan. Vet inte hur länge jag ska hålla på dagligen men fortsätter så länge det ger mig nåt. Så jag tror du är inne på nåt med att skriva mer.

@Guldlock vad fint med lite bättre sömn ❤️ jag tror att för min del så hade jag ohållbara vanor med brist på rörelse, mkt stress och dålig återhämtning vilket jag skulle bota med vin. Nu har jag vänt på det och försöker ta hand om mig istället och märker då att suget minskar 😇

@TemporaryPurposa jag hejar på dig o följer dig gärna! Tycker du är stark som kommer tillbaka så snabbt. Bra poddar är the house - en beroendepodd, dont wine about är oxå bra, men den första jag sa lyssnade jag dagligen på de första två månaderna som nykter. Lyssnade oxå på Karin Adelskölds bok ”det är tungt nu” och läste alla hennes inlägg på Instagram.

En sak som funkat för mig när jag hamnat i sug och velat köpa nåt är att stanna upp. Att acceptera känslan och i bland tänka. ”Ok är du fortfarande sugen imorgon så kan du ju dricka då” sen att träna och läsa o sysselsätta sig. Kram!! 🥰

@TemporaryPurposa jag hejar på dig o följer dig gärna! Tycker du är stark som kommer tillbaka så snabbt. Bra poddar är the house - en beroendepodd, dont wine about är oxå bra, men den första jag sa lyssnade jag dagligen på de första två månaderna som nykter. Lyssnade oxå på Karin Adelskölds bok ”det är tungt nu” och läste alla hennes inlägg på Instagram.

En sak som funkat för mig när jag hamnat i sug och velat köpa nåt är att stanna upp. Att acceptera känslan och i bland tänka. ”Ok är du fortfarande sugen imorgon så kan du ju dricka då” sen att träna och läsa o sysselsätta sig. Kram!! 🥰

@Maud Det ska du vara. Megastolt 🤩

Kram 🐘

Usch nu är det riktigt jobbigt. Mannen är helt utom sig och håller på att gå under. Han säger att vi måste få det här att funka. Han är beredd att göra allt. Han har slutat dricka och sökt hjälp. Nu behöver han ha mig som säger att vi har en chans att fixa det. Han är helt förstörd. Det gör så ont att se någon som man levt tillsammans hela livet må så här dåligt. Jag känner mig så fruktansvärt känslokall och elak. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag har å andra sidan kämpat i många år med att få honom att inse att han har problem. Jag har känt mig ensam i tvåsamheten.

@Surkärring, hurra hurra hurra🎉🌟💪! Grattis till sex månader🩷. Jag väljer samma stig men exakt tre veckor efter dig.

@TemporaryPurposa, även jag hejar på dig! Du behöver ordentliga strategier som du ju är inne på. I början såg jag till att sysselsätta mig tills systemet stängde. Bokade in träning, kompisar, skönhetsbehandling, jobba över, träffa dottern etc.
Lyssna på poddar hela om andra med alkoholproblem. Lyssnade direkt efter jobbet, läste böcker, köpte belöningar, provade alkoholfria alternativ med mera..

Heja dig!!

Så stolt över att jag inte köpte smickret. Mejlet gick iväg o jag känner mig fri.
Att sätta gränser är fan en bedrift för mig!
Umgåtts med barnbarn över en vardagsmiddag o känner mig enormt trött efter senaste veckan men ändå gladnöjd o lugn.

@TemporaryPurposa man kan falla många gånger innan man hittar in på rätta vägen. Jag känner också igen mig i det där med att belöna sig med alkohol för att man varit duktig. Men du verkar ha viljan att sluta och är öppen för tips och råd och det är en riktigt bra början! En dag i taget! Finns det något annat du kan belöna dig med istället? Det handlar ju om att bryta vanor och mönster. Lycka till, jag hejar på dig! Fortsätt att skriva här 😊

ok, jag ska försöka skriva här och hoppas att det då kan komma ut lite tankar. Kanske att jag med skrivandet kan börja förstå mig själv lite mer, kanske med tiden kan få fram något som ligger i det undermedvetna?

ja, idag är ytterligare en dag nr 1 (suck). Jag hade klarat 6 dagar fram till igår. Jag jobbade, gick och tränade. Åkte till systemet och köpte en kebab. Mellan träning och åka till systemet, vad hände egentligen i mitt huvud?
efter träningen tänkte jag kort att gymmet är ju nära systemet och jag vände nästan om för att gå till systemet men bestämde mig att "Nej, jag ska inte dit minsan!" och gick hem. Bra! MEN den där tanken försvann inte. Och så kollade jag när ett annat system skulle stänga. Ok, det har öppet till 20.00 aha då skulle jag ju tekniskt sett hinna åka dit. ja, och någonstans här tror jag att kampen inne på hjärnkontoret var vunnen av mister alkohol-sug.
Jag gjorde lite andra saker hemma först men sen åkte jag mycket riktigt iväg.
Från det att jag sa "nej" första gången så tog det inte många timmar till det hade ändrats till ett "ja"? Men varför? det hade inte hänt något jobbigt. Jag hade haft en jättejobbig helg, men klarade av den utan att dricka.
Igår var en vanlig tisdag där jag mådde bra... Det var mer en "jag vill bara belöna mig själv och ha en riktigt nice kväll hemma"-grej, inte dämpa-jobbiga-känslor-grej. Belöna mig för att jag ätit nyttigt och tränat och hållit upp från alkohol trots att jag mått dåligt? Ja, jag antar det.
Och vad har resultatet blivit? Visst har jag sovit, men jag är ju trött för man sover inte så bra när man druckit mycket. Jag känner mig väldigt besviken på mig själv. Men nästan att jag inte ens orkar känna mig besviken. Det händer ju igen och igen, samma story.

Hur ska jag kunna stoppa det, inte bara för stunden utan för hela dagen? Jag är ganska säker på att om jag hade klarat av hela kvällen utan att åka till systemet så hade idag varit en helt ny dag med nya beslut. Men jag lyckades inte säga nej på riktigt vid första tillfället igår, det var som att jag sa nej men sen fortsatte ändå förhandlingen uppe på hjärnkontoret. Vad hade jag kunnat göra annorlunda?
Borde jag ha ringt en vän för att få tankarna på annat? Borde jag har kollat på någon anti-alkohol-video på youtube? borde jag skriva ner alla för- och nackdelar med att dricka för mycket på ett papper som jag sedan läser upp för mig själv när jag känner ett sug?
Jag vet inte. Men jag vet så mycket att jag måste börja göra något annorlunda när den där förhandlingen fortsätter i huvudet.

Ok. Jag gör så här, och så får vi se hur det går, att jag ska försöka logga in här och skriva ett inlägg nästa gång den här förhandlingen pågår i min hjärna. Kaaaanske att det kan hjälpa mig, att få ut alla saker som sägs där uppe och få ord på dem som jag skriver här, kanske det kan hjälpa mig att stå upp mot mister alkohol-sug?
jag ska också försöka att skriva något här varje dag, även om det bara är en liten rad, för att förhoppningsvis kunna förebygga att den här diskussionen i huvudet ens börjar. Försöka hålla mister alkohol-sug på längre avstånd, att han helst inte får komma in på hjärnkontoret till att börja med, om det är möjligt.

Nu är det ju inte så många som följer min lilla tråd här, och er av dem som kanske gör det kan jag förstå om ni också är trötta på att jag börjar om och börjar om hela tiden och sedan inte skriver något på en månad...
Men men, kan inte göra något åt det som varit, bara tänka på hur jag ska agera moving forward.
Så mer aktiv här och börja jobba mer aktivt för att göra andra saker också som stöttar mig i min kamp mot alkoholen. T ex göra det här programmet här igen, där behöver man ju skriva en hel del saker också.
Ok. det får vara allt för idag, och så blir det nog några rader imorgon. Tack.

@TemporaryPurposa
Å vad jag känner igen mig. Det är så tröttsamt att börja om gång på gång. Molnet skrev något bra här om dagen. Att man kan lura siig själv lite. Tänja idag ska jag inte dricka. Jag kan få dricka i morgon om jag fortvarande vill. Så kommer man till nästa dag och tänker likadant.
Jag brukar tänka att om jag dricker så när jag går och lägger mig ångrar jag mig.
Det är tufft. Jag har lyckats i upp till 5 månader men sen fallit tillbska.
Nu jobbar jag igenom självhjälosprogrammet igen, satt målsättning till midsommar, är med på ett online AA möte varje vecka. Så nu gör jag allt för att lyckas igen.
Vi hörs.

@Guldlock tack för ditt svar och tack för att du berättar om din resa här! jag känner att jag vekrligen också borde skriva mer här, skriva ur mig mina tankar, SPECIELLT när jag får sug efter alkohol.
Jag vill ju förstå varför jag tar till alkoholen, och det är som att jag inte kan se in i min hjärna, vad det är som händer där inne från det att suget slår till, tills jag åker till systemet.
Sedan jag började försöka sluta på riktigt i början av året så har jag bara varat en eller max två veckor utan att dricka. det är inte alla gånger jag blir riktigt full, men det är mestadels för att jag inte vill bli det om det finns andra som ser mig.
Men när jag är ensam hemma, då bryr jag mig inte om att sitta och smutta på ett glas vin till maten. Nej, ska jag dricka så ska jag minsan känna ordentlig effekt! Idag är ännu en dag 1, suck, och jag är jättetrött på att börja på nya dag 1 hela tiden...
jag mår inte dåligt idag pga alkoholen, jag drack mycket men inte jättemycket, men jag mår dåligt för att jag är besviken, ledsen och trött på mig själv. Jag lovar mig själv att välja bort alkoholen och håller löftet i flera dagar och sedan så bryter jag det. Jobbigt. Irriterande. Tröttsamt.

Hej! Jag tänkte att det kan vara fint att ha en bokcirkel tillsammans😊

Temat på böcker skulle kunna vara sådant som stärker oss anhöriga, men ganska brett så att man kan föreslå fritt vad man själv tycker verkar intressant på temat.

Det kan vara allmän fysisk hälsa, böcker om självhjälp tex mindfulness, självkänsla, någonting klurigt för att göra vardagen mer intressant eller böcker riktade till oss anhöriga till personer med beroendeproblematik.

Varje vecka kan en av oss medlemmar välja en bok som vi alla läser, och sedan kan vi göra ett varsitt inlägg om vad vi tog med oss från boken, gillade/inte gillade och så vidare. Innan vi går vidare till nästa bok😊

Hoppas ni vill vara med! 🙏❤️
Man kan såklart gå in och ur klubben lite fritt, som man känner, men skulle vara jättekul om några ville hänga med i några veckor och bygga en gemenskap 🤗