Senaste kommentarerna i forumet

@diris ibland är det så att man inte når fram. Mitt ex ville aldrig riktigt förstå varför hans vuxna barn valde att bosätta sig på andra sidan stan från där han bor. Alla andra i hans familj förstår varför...

@Andrahalvlek blev pod idag. Tankarna var dock som bortblåsta. Landat i soffan med en ginger beer 😇

Ännu en jobbvecka lagd till handlingarna. Jag älskar att jag blir så tydligt klar med jobbet, i god tid dessutom. Upplever inte stress alls, även om det går undan ibland. Och med ett färdigt resultat känner jag mig nöjd. Utifrån förutsättningarna har jag gjort bästa möjliga slutprodukter.

Efter jobbet löprunda och nu har jag krupit ner i badkaret. Nice 😍 Att springa direkt efter jobbet är ett så jävla bra sätt att ruska av sig alla jobbtankar. Som meditation, fast i rörelse. Extra härligt var det idag att det var ljust på hela rundan.

För typ 15 år sedan började jag springa första gången, det höll jag i typ 3-4 år. Då hade jag en löparcoach som sa att man ska springa tre gånger per vecka: då märker man resultat från vecka till vecka. Det rådet håller jag hårt i.

När jag började i april fixade jag en gång per vecka, sen kunde jag knappt gå på en vecka. Efter några månader fixade jag två gånger per vecka, och från november fixar jag tre gånger. Och jag märker utveckling vecka för vecka. Färre och kortare gå-pauser, mer spänst i stegen, mer ork generellt.

Jag är så oerhört tacksam att min kropp vid 56 års ålder svarar upp bra på träningen. Den tackar mig genom att bjuda till, visa att den är med på banan. Min hund gillar att springa också, även om han knappt springer: han ökar farten lite bara. Möte med andra hundar får vi hela tiden, så sådant måste vi parera ihop. Vi är ett bra team ❤️

Trevlighelgkram 🐘

@november25 Jag känner väl igen dina känslor, så sorgligt och smärtsamt. Du är i ett förhållande, men ändå ensam. Jag känner med dig och önskar att jag hade något klokt att säja som kan hjälpa dig 🤎

Tack för tipsen @Andrahalvlek och @Amanda L. Jag har lyssnat på alla de poddavsnitten men nu är det nog två år sedan och även boken har jag lyssnat på men även den för säker två år sedan, ska lyssna om på bägge! ❤️🙏

@diris Det låter väldigt tufft och i längden säkert outhärdligt att leva så. Den andre måste ju kunna ta ansvar för att man ska kunna ha en vettig relation på sikt.
Psykisk misshandel ska du inte behöva utsättas för.

Men vad är planen, ska han gå någon behandling eller samtalsterapi?
Tänker att det kanske är där nyckeln ligger till mer förståelse för det egna beteendet och hur det har påverkat andra. Det kommer kanske ta lite tid också?

Om han absolut motsätter sig behandling kanske du kan sätta en tid som du kan tänka dig att stå ut med det som det är nu, tex en månad eller hur mycket som kan vara rimligt, och har det inte ändrats innan dess så kanske relationen är ett sjunkande skepp?

En annan variant är ju att faktiskt flytta ut för en tid, så att han får reflektera på egen hand. När han blir ensam förstår han kanske på ett annat sätt att ingen "tvingar" honom att bli nykter, utan livet är helt enkelt ganska sorgligt som han håller på. Fattar ju att det är jättesvårt rent praktiskt med boende och barn osv osv. (Men jag har ju möjligheten att kunna göra så eftersom det bara är vi och jag har mitt boende.)

Har du anhörigstöd? 🙏

Även om de slutar dricka, håller uppe och ”biter ihop” finns fortfarande de här egoistiska tankarna kvar?
Jag kan ärligt sakna den min sambo va när han drack varje dag.. den han är nu är en självisk offerkofta som lägger allt på mig kring att han aldrig mer kommer kunna dricka utan att de ska bli blickar mm.
Jag ser ju även att de är en skam som ligger i grunden, men när en vuxen människa lägger sitt eget ego över barnens, men kan ändå förstå om jag säger ”om din dotter hade druckit varje dag i flera år, hade du inte blivit orolig då” de kan han se och förstå, men inte hans eget agerande..
Igår blev det ett stort bråk pga att jag är så trött på att få ta all skit när han blir arg, det är inte mitt fel att barnen vill ha en nykter pappa…hur länge orkar man, och ska man ens behöva ta detta när han inte förstår att det han gör nu är psykiskt misshandel mot mig…

Två veckor har gått sedan sambon fick reda på att soc vill ha utredning ang hans alkoholvanor… allt lades på mig, kort sagt, han är förbannad på mig. Han känner sig besviken ledsen arg, som knivar i ryggen osv..
Jag har i 4 års tid försökt prata med han, dottern har försökt o nu blev de som de blev..
Haft två bra veckor ändå, och idag ringde soc igen ang möte.. sambon vägrar träffa dem, och vill ha teams.. jag och min son ska dit om två veckor.. ikväll eskalerade allt..jag är så trött på att höra hur hans liv nu är förstört , hans frihet att kunna välja, osv… han har ingen annan i sina tankar, inte barnen och inte mig.. offerkofta och smällen får jag ta..nästan så jag saknar personen som bara drack hela veckorna..
Vi har aldrig bråkat på 4 år…(kanske för mitt medberoende och möjliggjort hans vanor) och nu när jag försöker få han att förstå varför det blev en anmälan vägrar han förstå och tycker jag förstört hans liv…jag lägger fram argument, ifrågasätter när han blir sur… nu ikväll handlade det igen om att hans liv och valmöjligheter är förstört..jag kontrande då med att ”så barnens valmöjligheter räknas inte” slutade med att han skrek att jag och min son kan flytta och att de är slut.. min son har aldrig vart med om att vuxna bråkar och blev såklart nervös direkt..
Sambons mående och agg mot mig växer och nämner jag hur han betett mig för soc så är det helt slut…och han kommer inte vilja ha hjälp, och jag undrar vad soc kan göra då? Kan de neka barnen att vara där?

@Fie Oj, sover du inget. Det är himla segt. Det förstår jag. Men erfaringen min är att det är så himla knäckande att räkna glas. Det känns som att retas med sej själv. Orkade inte, och håller upp helt nu. Men jag haft korte skuffelser i närtid också. Det ska vart sagt.

Häng i kära du, och berätta för oss hur det går.

Kram

@Jempa123 När sådana tankar kommer är det bra att återuppta vanan att lyssna på poddar och ljudböcker. ”Skål ta mig fan” kan jag rekommendera tex. Vi behöver nöta, nöta, nöta för att även vårt undermedvetna ska påverkas. Det är där vanor och ryggmärgsreflexer bor. Behåll närheten till programmet som AA brukar säga.

Kram 🐘

Tusen tack för fina gratulationer till min 1 månads dag 🌹🌹🌹🌹 till er i mängder. Det glimmande till i själen. Hade tänkt svara er alla personligen men dagen flöt och nu är det sen kväll. Det tuffa är fortfarande tufft men ett av molnen ser ut att även om det i dag blev mörkare så kanske regnet snart faller ur det och så går det segla vidare.
Är fortfarande nykter.
Vi fortsätter kämpa 💪🏽 sov gott 🌺

Hej! Grattis till 3 veckor. Så bra jobbat. Jag har varit nykter i 1,3 år och jag tyckte efter 1-2 månader var nästan jobbigast så jag förstår din känsla. Jag blev lite rastlös och kände att en del av min identitet försvann. Men tiden gick och jag insåg att jag älskade mina Lördagsmorgnar istället för att älska fredagskvällar. Att få vakna upp pigg var den största vinsten för mig. Började ta promenader i skogen. Hitta andra intressen som gav mig kickarna alkohol gav mig förr. Har aldrig ångrat mig en enda gång. Du klarar det :)

Dag 64. Massa jobb sen körde jag hemåt. Och i bilen kom tanken från ingenstans ”hmm jag kanske kan börja dricka måttligt igen” Eller det var nog inte ingenstans, min kollega satt med mig och berättade att hon skulle till Prag. Jag började tänka på kall stor öl typ, jag som knappt varit nån öldrickare.

Men tanken på måttlighet chockade mig lite. Jag vet ju att jag inte kan det men det kanske kom för att jag 1. Jobbat MYCKET senaste veckorna och är rätt mentalt trött. 2. Inte lyssnat på några poddar och knappt tänkt på alkohol på ett tag.

Funderade mkt på varför tanken kom, varför vill man ens dricka alkohol osv. Landade i att det nog varit så att min hjärna gått på högvarv de senaste veckorna iom jobb och även om det är kul är det nog lite triggande för det enda sättet jag typ har för att zooma ut och totalt slappna av har varit alkohol.
När jag kom hem drog jag till gymmet och ”sprang” (lunkade) intervallet på bandet och vips kände jag mig lugn och mer nöjd i kropp och knopp.

Konstig dag på nåt vis?!

@Andrahalvlek @Rehacer tack 🙏🏽 ja det är fint. Innebär såklart inte att allt e toppen eller enkelt men känns lättare och jämnare på nåt sätt. Det är ju värt mycket!

Nu bor jag hos mig, och vi ses bara när han inte druckit. Just nu är det bara fram till två på dan.. Det kan vara en frukost ihop. En promenad, en lunch.. Idag skulle vi äta sushi ute men han var lite för låg och vi tog med det hem. Såg ett avsnitt av en serie vi följer. Det kändes ändå skönt.

Jag saknar honom och allt känns hemskt.
Det enda som känns bra med det här just nu är väl att jag gör som man ska "enligt boken". Och att jag hoppas att det kommer att få honom att inse nya saker och söka hjälp.
Allt annat i stunden känns svinjobbigt. Han mår dåligt, är deppig, jag känner mig ensam och ångestfylld.
Jag är också fylld av rädslor att han bara ska ge upp oss nu. Strunta i allt och bara dricka.

Jag skulle haft anhörigstöd men hon har blivit sjuk så det blev inställt 😪
Gaaaahhhhhh😫

@Jempa123 Vad härligt att livet känns bra och jämt för dig nu. Å dag 63 är ju superbra, idag är det dag 64 t om! 🤩 Wow!!
Jag flåsar dig i nacken med mina 58 dagar. 🤓 Ha en fin kväll!

Hallå där, nu är jag inne på min tredje vecka som nykter, kroppen mår toppen och inget sug alls efter alkohol. Men nu har jag hamnat i läget att livet känns lite trist, alkohol var ju lite av min hobby och vän. Hur har ni hanterat den grå vardagen? Har börjat träna igen vilket legat i ide senaste 5-6 åren men känns ändå som något saknas i livet.

Dag 19. Livet känns rätt så trist i dag 😐
Har inget sug efter ngt så det är ju bra. Jo godis 🍬 det är väldigt gott!

@YmaSum Hur mår du i dag? 🌸

Tack! @Andrahalvlek Wow fantastiskt med 6 nyktra år. Ja jag hoppas att jag kommer till samma beslut som dig, att nykterheten ska bli bestående framöver. Just nu känns det så. :-)

Dagarna är som en berg-och-dalbana – ena dagen är det bra – nästa dag står det nere i källaren. Fortfarande på 2 glas vin, imorgon går jag ner till 1 glas. Jag fasar för det och fasar ännu mer när vinet är slut.
Jag har plötsligt fått ont i vänster höft utan anledning. Jag saknar att "trösta" mig själv med "bara ett glas", men jag håller ut! Ännu en sömnlös natt i natt och jag är lite deprimerad, trött och tycker synd om mig själv. En dag i taget – även om jag inte har gett upp vinet helt, så sker det snart enligt plan – och jag håller mig till den planen – oavsett vad!

Hej! @Vitvargen Tack! Ja det låter ju faktiskt klokt som du skriver, utan en bestämd gräns eller mål, så finns det ju inte ett utstakat tillfälle för förhandling med sig själv. Låter bra att tänka som ni, "jag dricker inte heller alkohol på obestämd tid". Jag fortsätter att njuta av tillvaron utan och vill passa på att gratulera dig och din fru till erat nyktra halvår. Grymt bra att ni båda har kommit till samma slutsats, helt klart inspirerande! :-)

@Himmelellerhelvette Poddtips: Närvaropodden. Finns bara gamla avsnitt, men varje avsnitt är snudd på en aha-upplevelse. Underrubriken är ”Stoppa tankarnas terrorism”.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det låter bra! Jag har också blivit bättre på att hantera det. Inte genast inbilla mig saker…. Och även om jag får ta det i mm-steg så blir det ibland en centimeter:)
Såklart svårare när man är trött och utmattad.
Hoppas du kan hitta tid för återhämtning. Eller en massage?!😊🙏🏻🎉 Det älskar jag…♥️♥️♥️

@Himmelellerhelvette Boktips: ”Ett bättre liv” av Kay Pollak.

Kram 🐘