Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie tackar och bockar. Snart så ska det tränas på en nykter semester.

@Carisie ett sent men ett stort grattis och bra jobbat med ett nyktert år. Det är härligt att det finns forummedlemmar som dig att ta rygg på! (Det finns även andra förebilder, ingen nämnd och ingen glömd).

@JHL Grattis till 160 fina dagar i frihet 🥳

@vår2022 @zalkin Tack mina vänner 🥳 Ettårsdagen firades i ensamhet med maken - upptäckte att mina sociala batterier är helt uttömda! 🪫 Tanken på att börja jobba igen på måndag känns som semester (nåja). Jag har lånat ut mig till barnoperation på dagsidan så det blir lite rutiningrepp men roligt att söva barn emellanåt så man inte tappar greppet om sina specialistutbildningar 😅. Det blir även lite intensivvård och bukoperation i sommar. Jag önskar verkligen att det gick att få jobba bara dagtid (+ jour) och att ha rotationstjänst men i nuläget så är det treskift som gäller och det fixar jag inte med sömnen vilket är synd eftersom jag faktiskt gillar att arbeta på natten 🌙. Plus att jag gillar alla mina specialistutbildningar men jag får lösa det såhär så länge.

Jag hade verkligen tänkt att skriva ett långt inlägg och dela mina reflektioner över det gångna året. Jag tänker att du @zalkin satte så bra ord på det att "öva sig i nykterhet" för det är exakt vad jag tycker mig gjort och fortsätter med såklart. Livet är ju ett enda långt övningstillfälle - man går i en ständig provperiod med det ena och det andra. Man reflekterar och skruvar lite på sina beslut. Man går vidare. Man anammar och förkastar. Det är en ständig process. Hur som helst så blir det där långa inlägget inte av idag för jag vill ha min dator till det där jag sparat ett dokument jag filat på under en tid och jag orkar inte idag 😂. Jag har haft människor omkring mig exakt varenda dag och nu vill jag bara ligga här i soffan och titta på "the last of us" och må lite dåligt psykiskt över cordyceps som går bananas och sen tänker jag ta en dusch och lägga mig 🥱. Imorgon blir en fixardag med handling (premiärtur i nya bilen), städning, renbäddning och matlådetillverkning inför kommande vecka.

Jag hoppas ni har en fin lördag vad ni än gör 🥰.
🩵

Lördag och kväll igen. Gråväder och lite regnstänk kändes på balkongen när man satt där för en liten stund sedan och festade på en stark dryck. Men ingen fara, för det var bara starkt nykokat kaffe som det slurkades på. Ingen dyr och onyttig alkohol från bolaget idag heller. Kollade nyss på termometern som i det milda blåsvädret visade på beskedliga femton grader.

Så hade då ingen som helst längtan efter att cykla iväg och bada idag. Har inte fått mycket gjort idag, men att ha en termos med nykokat kaffe, det känns då allt som lite lördagslyx på nåt sätt. Dricker ju inte kaffe varje dag, utan har det nu mest som lite extra lyx alltså.

Det har ju blivit så himla dyrt, fast det på nyheterna framhållits att priset gått ned med tre kronor per paket eller nåt sånt där obetydligt, då priset ju först skruvats upp till löjligt höga nivåer. Men gör fler likadant som en själv och ransonerar på kaffeintaget kraftigt. Då blir nog handlarna piskade till att sänka priset rejält framöver kan man tänka. Det var då en trevlig kaffestund på balkongen.

Ha en fin kväll allihopa!

@Molnet det går bra tack för du fråga. Nu håller jag på rensar garderoben på papper och böcker ska ta och läsa tänk klart igen.

Men fan asså folk säger jag verkar trött och det. Men det är för jag är uttråkad utan bärsen 😟

@Qwer1 .Hur mår du idag?Hur går det för dig?

Hej på er,
Idag firas 160 dagar utan alkohol. Så länge har jag nog inte gått utan alkohol sedan jag gick i 7:an. I det stora hela flyter saker och ting på utan större omak. Dock så får jag migrän väldigt ofta, nästan varannan dag, vilket börjar bli drygt men är fortfarande hanterbart. Nog med gnällande och nu ska jag fokusera på matlagningen.
Gårdagens middag gick galant utan sug och saknad av alkohol, en person meddelade att den skulle kapa bort det också samt socker och en del annat efter ha läst någon bok som hade berört personen. Så det verkar finnas olika anledningar att kapa bort alkohol ur våra liv.
@Molnet och @Andrahalvlek, det häller att hålla guarden uppe och nöta in sunda tankebanor och vanor.

Ha det bra. En dag i taget.

@fooliehutten tack snälla! Jag ser det som att Gud eller vad det nu är som styr sett till att detta ska ske. Finns ingen återvändo nu, ingen offerkofta heller. Jag ska bli frisk från detta jävelskap. Tack för att du svarar.

@Maud Låter som att kropp & sinne är i balans.Vilken härlig känsla & det kan ju aldrig va trist.Smart med morgonträning på jym & antidepprunda efteråt.Verkar fungera bra som ett naturligt antabus.Att njuta och fokusera på det positiva och vara närvarande i nuet är också en fin strategi.Fortsätt att må gott nu!🌻

@coockie .Ja snuttefilten vin är välbekant även för mig.Man känner lättnad för en liten stund men sen kommer bakfylla,ånger,skuld& skam som brev på posten.Och då får vi ta hand om de känslorna & krämporna för att sen upptäcka att vinet löste INGENTING!Vi måste lära oss att hantera motgångar & starka känslor på andra sätt för att lugna ner nervsystemet än att dricka vin för att sedan orka ta itu med problemen.Inte lätt.Men det går.Upplevde panikångest & vanmakt igår som jag skrev om härinne på AH idag.Jag fixa det utan fylla & då kan du det med!Heja oss!

@zalkin Ja det är intressanta studier & observationer man kan göra som nykter.Se vad A gör med oss människor.Särskilt om det blir för mycket.Skönt att slippa att vara en av dom som vaknade upp med bakfylla,skuld&skam.Ha en fin fortsatt fin vecka i kollektivet👒😎🎶

Överlevde ett stort känslosvall & känslor av vanmakt igår.En sak hände som kan ha stor påverkan för mig efter semestern.Men ska se om det går att fixa till det på måndag.Går inte in på detaljer.Missade ett mejl som jag skulle ha svarat på senast för 2 dagar sedan.Ja hursomhelst helst när jag upptäckte detta av en slump greps jag av känslor av panik,ilska & ledsenhet & orättvisa.Beskyllde mig själv & den otydliga avsändaren.Fick blixtrande huvudvärk & mådde illa & målade F-A-N på väggen.Och det intressanta är att det första jag tänkte på var:Jag måste ha vin.Jag åker till bolaget.Sen :jag går till kvarterskrogen.Övertalade mig själv att vänta.Satte på mig hörlurar & lyssna på en beroende podd.Slötittade på tv fast jag inte kunde koncentrera mig.Åt korv & makaroner till middag fast jag inte ville ha.La mig i sängen & lyssna på musik 🎧 & till slut somna jag.Hade katastrofdrömmar hela natten.Klarade jag av denna motgång & känsloläge på ett bra sätt??Nej det tycker jag inte men det viktigaste av allt.:JAG drack INTE på dem.Det känner jag mig stärkt & stolt över.Idag följde jag min morgonrutin:Löfte.Idag ska jag vara nykter.Repeterar händelseförloppet:sug➡️1glas➡️fylla➡️bakis,ångest,skuld&skam➡️mer fylla & den onda spiralen går igång.Och dit vill jag inte & jag ska inte dit igen.Tränat ett pass.Tagit det lugnt.Planerat för ett litet projekt härhemma & åkt runt till olika affärer.Åt en lätt lunch.Unnat mig en go-fika & planerat för en enkel men god middag.Oro gnager lite i magen.Men ingen panik.Vet att jag gjort vad jag kan.Mejlat avsändaren & förklarat samt vet att jag inte kan göra något åt den saken mer förrän på måndag då jag får ringa & se om det går att rätta till missen.Önska mig lycka till.Tror att jag hanterat situationen som uppkom på ett hyfsat vuxet sätt.Och jag är fortfarande nykter!

@Kebne1 kände jag inte till ångest hade jag inte svarat dig. Men som du själv skriver kunde det varit värre. Och det var vad jag egentligen ville säga och inte strö salt i sår; inte alltid så lätt att i text förmedla den exakta känslan🤗 Ta nu en dag i taget och kämpa på så släpper ångesten, den är ju som färgstarkast när den är färsk och bleks av över tid. Du fixar detta!

@vår2022 Ja, att vara observatör just nu och lite på barnens sida känns fint. Hoppas du får det riktigt fint i ditt kollektiv. Imorgon och på måndag ska det regna här men det gör inte så mycket då jag och min bror ska spela in en nyskriven låt, i en studio vi bokat. Kul💥💥

@Andrahalvlek hej. Ja vägen är en annan nu. Alla har korkat idag vid 17 tiden, så även jag. Fick tag på några goda alkoholfria IPOR. Skål och trevlig kväll😃

@Auti .Om du inte gillar söta drycker så finns det ju annat. Kombucha,alkoholfri öl och iskaffe .syrlig lemonad.Tex.'Mino Limonata'. Tonic water zero med pressad röd grapefrukt/c:a:1/2dl röd grapejuice& lite citron samt is är åxå gott.Mineralvatten i olika smaker.syrlig tranbärsjuice med is & ev.bubbelvatten.Egengjord is te .Finns mycket gott att dricka som inte är så sött!

@B.Å .Vilken härlig resa du gjort.I nykterhetens tecken.Det första året ser jag som ett läroår i att hantera nykterhet ,sug,känslor,sociala tillställningar,weekends,storhelger,semester.Öva på att lägga till nya vanor & a-fria aktiviteter.Grattis till nytt jobb!Och kul & bra att du redan implementerat att du är en som inte dricker.Bra jobbat!

@B.Å Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och till nytt jobb som känns bra! 🥳🥳🥳 Och till känslan av att bli ”den som inte dricker” ihop med kollegorna! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Jenny att aldrig lyfta första glaset. Jag har haft långt uppehåll men blev helt radiostyrd. Vad svårt det är detta med alkoholen. Det värsta som hänt mig i mitt liv är att någonsin smakat på det giftet.

@fooliehutten *om du nu är det?

@fooliehutten jag vet inte riktigt vad du menar men vägen var enslig, dvs en typ skogsväg. Men alldeles riktigt av dig att påpeka hur extremt fult av mig att köra med alkohol i blodet. Ångesten är enorm och självanklagelserna är stora. Sen tackar jag alla gudar att jag inte skadade någon annan än mig själv. Men som alkoholist (om du nybörjare det?) kanske du känner till den ångesten man tillfogar sig med sitt ynkliga beteende...

Va gott att läsa att det lugnat sig med din mamma och att du kan vara på äventyr med dottern och bara umgås @Andrahalvlek ❤️

Det är jättebra att du skriver om din erfarenhet med att sluta med antidepp och att @detblirbättre också skriver samma, det är så mycket okunskap som behöver bli kunskap kring att människor är olika! Men precis som du säger behöver vården vara mer restriktiva med att skriva ut första gången innan man testat mycket annat, speciellt till ungdomar och unga vuxna. Kram

Hej @Sattva! Vad intressant att läsa om det du skriver
”Hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster?”

Det ska jag tänka på mer för jag kan nog lätt lägga ihop vad jag ser och hör med min oro och tidigare erfarenhet och göra en människa till någon hen inte är. Jag lägger alltför mycket tid och energi på att klura ut människor när jag egentligen bara vill förstå mig själv bättre. Jag tror att det är lättare för mig att tro att jag kan klura ut någon annan, varför den gör som den gör eller är som den är än att bena ut mig själv. Det är nog en slags flykt från mig själv? Jag vill vara mer här och nu och inte ”fantisera” så mycket kring sanningar för det är mina sanningar som inte alltid är sanna, såklart! Det handlar ju om hur vi tolkar saker.

Du låter introvert och det är så skönt för introverta att få vara i sitt eget sällskap! Jag har förmågan att klara bägge lika bra men jag har stort behov av att vara ensam efter jag umgåtts även om umgänget givit energi har det ändå också tagit. Jag känner även igen mig mycket i HSP, det kanske du gör med? När jag läst på om det förstår jag mig själv bättre.

Skönt på ett sätt att du känner att du vill testa ett nytt retreat nästa gång, det är lätt att bli bekväm men man behöver ibland även upptäcka nytt för att växa.

Kram❤️

Kanske kan det vara lite okej att bara vara ett par dagar först, landa lite efter en hektisk vår på jobbet, pilla lite med det man har lust med, låta lusten komma. Idag har jag tränat men mer har jag inte orkat faktiskt. Jag ska över till en vän och hänga några timmar tillsammans med några gemensamma vänner. Det kommer nog helt säkert ge en massa energi som jag kan använda mig av imorgon. Kram