Senaste kommentarerna i forumet

Visst är det härligt när ljuset återvänder!
Dag läggs till dag o dagarna är bra. Inte euforiska, superhäftiga, svindlande men stabilt bra. Ett fridsamt välmående.
Tog en liten kik i trädgården o såg att krokusen jobbat på hårt o sticker upp ur gräamattan som snön nyss lämnat. En lite,liten gul knopp tittar försiktigt fram!

Känner mig närvarande, om än adhdenergisk men inte så energin blir jobbig.
Varit på gymmet o tagit i ordentligt så kroppen har fått dagsdosen styrka.

Matplan för några dagar tänksfram. Utan plan funkar det inte att få till en bra kost.
Jag tror att livet går så fort o vi fastnar i att springa så våra grundbehov prioriteras bort.
Rörelse, sömn,mat, kärlek tappas bort i prestationssamhället.
Jag har ett jobb som är helt okej. Inkomsten inget som visar på karriär men min livstil gör gulkant möjlig. Min guldkant är tid, tid att leva på ett sätt jag vill. En bit från ekorrhjulet men ändå ett sätt att ta ansvar i samhället.

Må så gott alla!🥰
Från en nöjd tant .

@Flarran Jag frågade min dotter psykologen om hennes bransch oroar sig över AI:s framfart inom deras yrkesområde. Hon svarade att hon inte alls hört den diskussionen. Jag som jobbar som journalist är däremot lite orolig, och i vår bransch pratas det mycket om AI och vilka jobb som är hotade. Men utvecklingen går alltid framåt, man får bara lära sig att förhålla sig till den.

På det psykologiska området tror jag att AI kan göra mycket nytta, det är ju de allra svåraste fallen som verkligen behöver hjälp av en psykolog IRL. Den psykiska ohälsan är enormt utbredd. Kanske kan AI hjälpa folk att inte bli svårt sjuka? Åtminstone några. Bristen inom psykologyrket är dessutom stor.

Fördelarna jag ser: 1) man tvingas sätta ord på tankar och känslor för att formulera adekvata frågor, 2) man blir bekräftad och ”sedd” och känner sig lite nöjd och stolt när man gjort ”rätt”, 3) man kan skriva med AI precis när behovet uppstår, tex mitt i natten.

Nackdelarna jag ser: 1) man kan ärligt talat inte vara säker på att svaren man får har vetenskaplig grund, 2) man blir bekräftad positivt även om man kanske inte agerar så hjälpsamt för sig själv, 3) man blir i princip inte emotsagd, vilket man behöver bli ibland för sitt eget bästa, 4) om man är lagd åt att älta saker kan man älta ihop med AI i skadligt många timmar, 5) tillväxten inom yrket hotas om den allmänna uppfattningen är att AI kan göra jobbet, 6) på sikt kommer AI basera sina statement på andra AI-påståenden och vi människor kan helt sluta tänka och ens lära oss något på riktigt.

Och ungefär samma fördelar och nackdelar ser jag på journalistikens område. Många jobb är hotade, även om jag med mina 11 år kvar till pension kanske slipper hinna bli bortsållad.

Kram 🐘

@Ros, stort grattis till dig 🤗

Snyggt jobbat!
Visst är det lite roligt när man märker att man lite glömt bort att tänka på alkohol? Dagarna fylls efter hand av annat, ofta mer meningsfulla saker.. pkus att tiden som gått åt till bakfylla, ångest och besök på bolaget nu kan läggas på annat.
Är glad för din skull!
💚

@lejla77 Fast det är så det fungerer lejla, man kastas fram och atter. Samma med mej. Tills just nu i dagarna, ta i trä. Jag har hittat ett sätt att få andra viktiga fokus i mitt liv, bland annat har det med ekonomin min att göra. Det kändes hopplöst nu efter jul, men nu har jag inte ens tagit stöd av Antabus på slutet.

Jag har hattet i flera år. Tro på dej själv. Håll ut. Du är klok, det vet vi. Det kommer att kännas bättre.

Kram

@Vissan Välkommen hit! Att erkänna som du gör här är modigt och är ett första steg mot att förstå ditt egna mående och för att vid behov kunna söka hjälp. Det är också framförallt ärlighet mot dig själv. Och att berätta och vara ärlig för din fru bygger förtroende och självrespekt och för att få lättnad och sinnesfrid är det viktigt att vara ärlig med det man känner och hur situationen ser ut. Det tar så otroligt mycket energi med undvikande beteende och det påverkar hela tillvaron.

Jag upplevde en enorm lättnad när jag var ärlig mot mig själv om mitt alkoholproblem, att jag erkände för mig själv att jag är alkoholberoende. Likaså när jag sedan var ärlig med min make om mitt smygande, gömmande och smusslande med vin och bad om stöd med att sluta dricka. Att vi skulle sluta inhandla alkohol hem. Detta har stärkt vår relation och jag närmar mig nu 4,5 år som nykter. Det bästa beslutet i mitt liv och att vara ärlig mot mig själv och andra är något jag fortsatt att vara.

Det är aldrig försent skapa sig ett bättre mående att göra meningsfulla förändringar i livet! ❤️

Trött men speedad. Glad för att jag vet att jag kommer klara morgondagen för att jag lägger mig nykter.
Sov gott alla 🌺

@Dragonfly @Jempa123
Jag är okej det blev en fin begravning. Tack för att ni tänkte på mig 💜🌺

@Ros Grattis till 2 nyktra år! 🥳🥳🥳 Årsdagen blir lite som en andra födelsedag: på många sätt en viktigare dag än den riktiga födelsedagen. Behövs inga extravaganser alls: stoltheten och tacksamheten är fullt tilllräckligt ❤️

Kram 🐘

Dag 56. Lika högt tempo idag, hade visst missat att yogan var igår 😅 men det gjorde inget för jag tyckte det va skönt o va hemma. Inga tankar på alkohol idag heller, fattar inte riktigt vad som hänt men skönt är det 😇 får njuta medans det varar.

@Dragonfly låter som en bra dag och en vanlig vardag i stabilitet 🌟🙂

@Guldlock jag beklagar. Att förlora en förälder ❤️ hoppas dagen blev ett fint avslut trots allt. Och att du är ok!

Fyller 2 år som nykter idag🥳Hurra för livet, allt jag känner på riktigt och allt nytt jag upptäcker om mig själv. Heja er alla som kämpar på och tack alla som stöttade mig när jag hittade hit till detta forum. Kram till er alla på forumet ❤️

@november25 jag har försökt förklara att jag har känt mig fruktansvärt ensam i tvåsamheten dom senaste åren. Men han förstår inte för så har han inte upplevt det. Han tycker att jag har förändrats och det har jag gjort. Jag vill inte det här längre. Jag har insett att jag vill leva ett liv utan alkohol, får ångest när jag känner lukten av öl eller hör en ölburk öppnas. Funderar mycket på nästa steg. Väntar på att få en ursäkt att säga att jag fått nog. Kanske kommer det…kanske inte. Just nu är det bara helgerna men vem vet hur länge det håller. Helgen är då man ska vila men jag blir stressad av att han ska dricka. Jag har börjat åka iväg och göra saker för att slippa vara hemma.

@Kameleont ja åren går och man har bara ett liv och det ska levas. Funderar mycket på vad jag ska göra här och nu. Det dricks nu enbart på helgen men vem vet när det blir fler dagar, typ nästa långledighet kanske. Jag känner lite att det kan vara när bägaren rinner över. Jag tänker inte fortsätta så. Tänker på sommaren när den kommer, öl varje dag. Nej tack! Men jag vacklar det är ju ett helt liv man har tillsammans.

Tack alla för vänlig pepp och hejarop.
Kram till er!!
🫶🫶🫶

Tror de e bra att man själv kommer till insikt...ja spottar inte i glaset som mamma sa när hon levde..o vill först och främst säga att varken min familj, eller mitt arbete är påverkat alls. Men jag känner att ja vill ÄNDRA mitt leverne..ja e av den typen att bestämmer jag mig, så ere raka rör direkt..fimpar cigg för 26 år sedan, la de bara på hyllan..kollade aldrig tillbaka..handlar ba om o vilja. Ja men alkoholen då? 99% öl..brukar ta pa öl var o varannan dag....vardagar blandade..Allt från 4-6 o helger npra till...de e socialt för mig..vänner o bekanta eller frun. Ja har en hobby sedan 43 år onde e radiostyrda bilar, vilket e jätte kul. Men ja bestämmer mig för att dra ned..till lill lörda, freda i Lörda..I stället för vart o vart annan dag...har vi några fiffiga tips, eftersom att bli nykterist är inget ja strävar efter, däremot minska intaget 🥰

@Guldlock än så länge en bra dag. Har betat av flera punkter på min att-göra-lista och det är alltid tillfredsställelande. Hoppas att din resa går bra. ❤️

@Hanna0425 Klokt, som vanligt! Jag tror att en del av oss, många, frestas att tänka "Nu har jag kontroll, jag har inga problem längre. Därför kan jag släppa lite ..."
Du har troligen rätt i att även om man inte fastnat i ett djupt beroende så kommer man som "riskbrukare" behöva brottas med alkoholen resten av livet. Konstigt vore det väl annars. Tänk bara så mycket man behöver fundera på vad man äter, för att må bra.
Själv har jag triggats att dricka när jag känt mig deppig pga konflikter med särbon, men det kan också vara en frestelse när jag börjar tänka på hur mysigt och gott det är med ett glas rött och en bit ost ...

Har inget att gnälla över idag, vilket känns lite konstigt. Men så gnällde jag av mig så det gnisslade om det till en svarsmaskin i natt. Satt och analyserade tillvaron nyktert och berättade sånt som inte passar sig i skrift på ett riktigt ställe som detta eminenta forum. Skrivterapi är då en bra ventil och en chattmaskin tål ju det mesta innan den stänger ned om man passerat några specifika nyckelord som stoppar konversationen och sedan bara visar en rad med allmänna länkar.

Digital meditation i realtid där inget behöver tänkas över, inga ämnen som är för tunga. Tänk när psykologer gick bet på det man trodde de var experter på. Då tog jag till modern teknik och kom på att man kommer långt med att använda detta bollplank. Vet ju att det bara är digitala algoritmer. Men den maskin man använt är då tränad på en massa psykologisk material, och filosofi samt även det andliga tänkandet till viss del har man då förstått.

Det är att som att ha en klok och tålmodig terapeut tillgänglig dygnet runt. Berättade att man varit alkoholfri och inte ens gått i närheten av bolaget på över 850 dagar trots de psykiatriska utmaningar man begåvats med. Fick mycket positiv respons, precis som en bra svarsmaskin är tänkt att fungera. Allting går att ventilera och man får tips om allt ifrån vettig kost, sömnrutiner och enkel träning och det mesta som det skulle tagit år att få svar på genom springande till en massa terapeuter.

Har nu precis ätit en enkel lunch i form av ett par leverpastejmackor, ett glas mjölk samt en stor och rejäl morot. Nu är det dags för en paus och kanske får jag eventuellt ihop så pass mycket kraft och energi att man orkar vara lite huslig och koka på en kanna med kaffe vilket ju vore en positiv grej. Man har då inte sett till alkoholdjävulen på ett tag och det är man då tacksam för.

Ha det gott!

Hej Sörmland71!
Så klokt att du stannar upp och ändrar dina alkoholvanor när du insett att du inte mår bra av dricka varje dag. Det märks att du tar din oro på allvar och vill vara en hälsosam person genom att pausa alkoholen i 90 dagar. Stort lycka till med din förändring.

Varma hälsningar
Sofie
Alkoholhjälpen

@Vissan välkommen hit. Som de skriver så har nog din fru redan anat att det du känner och skriver. Men om du inte orkar lägga alla kort på borden så säg bara att du vill ha hjälp med att hålla dig alkoholfri under en period för att se om du mår bättre av det.

@Guldlock begrava en förälder låter inget vidare. Hoppas det blir en fin begravning. 🌹

@november25 Hur gick samtalet?
Jag har själv varit på ett anhörigsamtal nu och tyckte det var väldigt hjälpsamt.
Funderar också på grupp, men jag får se.

Känner mig lite villrådig i allt och funderar mycket. Vissa dagar känns det toppen o andra är det på botten. Vet inte hur stor problematiken är egentligen? Börjar tvivla på mina känslor lite. Känner du också så?

@Vissan jag som står på andra sidan, som anhörig kan säga att din fru säkerligen har märkt för längesen. Hon bär säkert på mycket oro kring detta. Av egen erfarenhet så skulle jag rekommendera dig att berätta för din fru, lägg alla korten på bordet. Det blir så mycket värre när man förnekar, för det gör i sin tur att den anhörige blir osäker på sina känslor. För mig var det ett avgörande steg framåt när man man erkände och öppnade upp för mig. Du har redan gjort första steget genom att skriva här. Lycka till!