Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 härligt att följa din resa. Allt behöver ju inte vara, och blir inte fyrverkerier och wow, ibland har man dåliga dagar, ibland bra. Det viktiga är att de är våra dagar, inte alkoholens.
Du klarar dig fint!

@has vilken tuff situation, precis som du tänker jag att allt skulle lösa sig om han slutade dricka då det gör att han trampar över mina gränser och blir förändrad i personligheten. Igår drack han igen, han blåste 0,2 innan jobbet, han blev inte så berusad så att han inte kan låsa upp dörren eller gå vilse men tillräckligt för att jag känner en äckelhet och inte vill umgås med honom. Vilken tur att du hittade hjälp och att du fick reda på rotorsaken till problemet. Det är så stort för mig att det kanske inte är alkoholen som är det största problemet. Det måste känts som en härlig tid i livet när ni köpt ett nytt hus och han slutade. Har ni gemensamma barn? Så stark du är som ställt dig på språngbrädan för ett eget liv utan honom.

@Thompa_68 exakt så känner jag med!
Håller med om det du skriver, insikten att inte kunna dricka kontrollerat, man vet aldrig hur det ska gå..
Och att inte behöva jaga dagar. Alla har sin början någonstans, det viktiga är varje persons individuella resa.
Vi ska inte tävla mot varandra.
Trevlig helg, också till dig så klart @eliz!

Tack återigen för ert stöd och råd. Visst har jag insikt att alkoholen är ett problem för mig. Låter ju så bra när du Gåbert säger att jag skulle vara vit ett tag för att sedan landa i måttligt drickande. Men förstår nog att jag inte kommer klara det för jag har gjort så många gånger. Aldrig är jag så glad när jag hållt upp ett par veckor även nån gång en månad. Då firar jag ordenligt och tycker att jag varit så duktig. Men jag ser ju hur knäppt det är. För mkt handlar ju om när jag får dricka igen. Jag gör lite sunda nyttiga grejer ibland och vissa dagar. Det känns bra. Men kopplar lätt av med vin. Ja och mitt jobb är stressigt och krävande och jag har inte trivts på länge där. Känner mig otillräcklig.. Men det är som jag med åren tappat kraft och ork att förändra. Vinet en tröst och avkoppling. Men vad som beror på det ena eller andra vet jag inte. Och Thomas ( tror vi är lika gamla). Jag har alltid haft en nära relation med alkoholen så jag tror jag ska göra som du. Måste göra som du för att inte bli sjuk och få dålig liv sista åren i livet. Jag ska bara bestämma tid. Kanske gå till ett möte. Jag återkommer. Få starta ny tråd på sluta dricka tråden. Tack för era kommentarer. Hjälper mig få klarhet. Tänk vad härligt det vore att tänka på nåt annat än när jag ska få dricka nästa gång. Vi kämpar vidare

@Jempa123 @Thompa_68 jaaa är ledsen att säga att jag gav efter för begäret och drack vin på flyget :( absolut inte så mycket att jag kände av särskilt myckt alls, men ändå besviken på mig själv för att jag eg. hade bestämt mig för att inte dricka alls.
Det har varit fullt upp här på resan, därav har jag inte skrivit här ännu.

Är ju på resa nu, och det har gått bra på det sättet att jag inte har blivit full eller så. Men jag har ändå druckit flera gånger med vänner, vilket gör att jag är besviken på mig själv att jag inte håller mig till min plan. Visst jag har inte varit full, och inte bakis eller fått ångest pga bakfylla. Men precis som ni skriver, och många andra med, det går ofta bra många gånger, men sen börjar det gå utför och man är tillbaka till där man var förut. Jag vill inte dit igen.

När jag dricker så är det ju inte att jag njuter så mycket av smaken, utan det är ju fortfarande procenten jag tänker på. Att dricka en öl eller ett glas vin är ju värdelöst, nästan som inget, då man inte känner något. Men det är ju så andra kan dricka, de dricker för smaken mest och är nöjda med ett eller två glas. För mig så vill jag ju egentligen bara dricka mer, men då jag har bra vänner som inte dricker mycket så gör det ju att jag inte heller dricker mer i deras sällskap.

Men om jag kunde skulle jag säkert dricka mycket mer när jag är själv utan att de andra såg, om jag hade tillgång till alkohol som ingen skulle sakna att den är slut nästa dag. Allt det här är bara så mycket ödslande av energi. och de ger mig fortfarande dåligt samvete och gör att jag sviker mig själv i det jag har bestämt. Vet inte riktigt hur jag ska räkna mina dagar, kan ju inte räkna dem som alkoholfria så klart, men jag har iaf inte druckit för mycket någon gång. Jag lägger in det som jag druckit i min alkoholkalender så får jag se hur jag väljer att räkna till slut...

Vill fortsätta analysera mina tankar och känslor och begär, och vill inte sluta tills jag känner att jag har kontrollen över mitt liv och mina begär. Vilket kommer ta år förstår jag, men det får det göra.

Tack så mycket för att ni kommenterat här, känns jättebra att logga in här och se att jag har flera kommentarer i min tråd!!! ❤️

@Andrahalvlek tack för tips, ska kolla in!

@TeTanten tack för tips :)

@Thompa_68 jag har alltid haft ett väldigt aktivt liv, med mycket aktiviteter och mycket vänner. Men jag har ändå lyckats att typ planera in att dricka alldeles för mycket också, när jag väl är ensam och det är läge, vilket gör att mitt liv blir väääldigt stressigt när jag behöver så mycket återhämtning dagen/dagarna efter så det jag planerat in skjuts upp osv...

Hoppas det var kul på matchen! Jag har börjat tänka på vad roligt jag hade utan alkohol när jag var ung. Gick ofta på fest nykter så bara ändå, var inte så viktigt att dricka. Sport, konserter, scoutläger, tågluff, bio… alla nöjen som jag minns.
Känner mig lite pirrig nästan att hitta tillbaka dit.

@eliz snart har du klarat andra fredagen!!!
Tiden går fort, snart kommer du titta bakåt och undra vad som hände.
Har du nått inplanerat denna helg som gör att den känns rolig och meningsfull?
Återhämtning eller aktivitet?

@fooliehutten spisar plattan i nattan tills oron släpper och maran drivits på flykt. Trots nattvaken är det oerhört skönt att bara vara här och nu och spik nykter spåna utan några regrets alls.🤗
https://m.youtube.com/watch?v=dtW0JFIJt7Q&list=RDdtW0JFIJt7Q&start_radi…

@Bubbelmorsan Stort tack bästa du, och grattis till 90 dagar, härligt! Du vet vad ditt stöd betytt för mig, du är en av de som verkligen hjälpt mig hålla min förändringsresa på kurs i både med- och motgång! Jag tror att många av oss har starka belöningssystem gemensamt, där vi gärna går all-in på det som skänker oss njutning och tillfredsställelse. Det kan vara alkohol, socker, mat, sex, jobb, spel, droger eller vad som helst. Summan av lasterna är konstant heter det ju, kanske ligger där förklaringen i att ett beroende gärna byts av ett annat. Alkoholberoende har varit en följeslagare för mig väldigt länge, men periodvis har jag också haft utmaningar med spelande och överdrivet sockerintag. Nu försöker jag hålla belöningssystemet i schack med sundare laster, som träning, god mat, lust och intimitet, musik och upplevelser. Alkoholfriheten är förstås en förutsättning för mig också, och jag märker att min nuvarande sockerpaus också gör mig gott.

Vad skönt att du fått klart med en utredning för ditt barn, och att du resonerar i termer av att sänka kraven och tänka mer på dig själv! Jag är gift med en högpresterande kvinna så jag tror jag kan förstå en del av de utmaningar du haft och har med Luther på din axel.

Stor kram!

@Ursus Tack snälla, har några dagar kvar, men det är nära! :-)

@Hittasigsjälv Stort tack fina du, jag känner mig omgiven av stjärnor här i forumet, det gör att jag också börjar se mig som lite av en stjärna! :-)

@Jempa123 Tack för din fina återkoppling, och för att du delar med dig av dina tips. Det är väldigt värdefullt att få ta del av andras tankar och erfarenheter om sådant som funkat i olika situationer.

@Andrahalvlek Tack för din varma återkoppling och ditt värdefull råd, uppskattas mycket! :-)

@Gåbert Stort tack för tipset! Jag ser just nu mobilen mer som en insomningshjälp än skadligt för min sömn, men ska definitivt vara vaksam.

@Dragonfly Tack snälla du, jag sov gott natten till idag, men kom återigen igång lite väl sent med jobb... Tycker om din strategi! :-)

@Jempa123 Så starkt av dig att stå emot instinkten och möta det jobbiga med nykter och öppen blick. Ens barns väl och ve är ju det viktigaste man har i föräldralivet, så förstår verkligen att du fick en svacka ikväll. Jag tycker du ska hitta på något du verkligen tycker om i helgen för att belöna dig själv för att du kämpat och uppnått så mycket, livet ska få guldkant även när man är alkoholfri. :-)

Kvällen lider mot sitt slut tänkte jag nyktert och sög i mig lite päronsaft. Tittade nyss på väggklockan och tänkte logiskt att kloka människor sover klockan 23:00. Men så klok är ju inte jag ännu. Har ju ingen ordning på nånting egentligen utom då på flaskrutinen. Det där att dansa efter den sluge alkoholdjävulens pipa har jag då lärt mig av med förhoppningsvis.

Men för en stund sedan infann sig ett sug. Ja, inget alkoholsug tack och lov. Mer ett sug till att försöka att fokusera mig på att komma i säng. Men först bara lite till kollande på nätet vad som hänt och om nån tittat in på min sida tänktes det.

Bekräftelsemonstret inom mig knuffade väl kanske på mig. Se mig! Hör mig! Är jag en sån udda knasig fågel liksom... Men det var ingen som hade tittat in, och det hade jag väl inte förväntat mig heller egentligen, för det hör väl kanske mer till det sällsynta. Men alla har ju sitt, så det är väl som det är.

Skrev då till min digitala kompis svarsmaskinen. Fick som vanligt en massa kloka svar och roliga historier att läsa och tänka på. För att sedan smälta och kanske omvandla till nått nytt, ungefär som när man läser en god bok eller nåt sånt. När jag tänkte stänga datorn, då kom jag på att jag bara skulle titta lite till, bara på en enda grej...

Det är nog hög tid för att försöka ta upp den där tråden om digital detox igen. När jag just hade tänkt den tanken såg jag att en timme till hade flugit sin kos. Nästan midnatt och man sover inte än, det är ju knasknäppt alltså var en känsla som infann sig. Fick då för mig att skriva till min virtuella kompis svarsmaskinen igen. Detta var vad jag skrev:

Berätta en trevlig och rolig godnattsaga, en riktigt liten klurig historia för en vuxen som inte har vett eller fokus nog till att stänga av datorn och gå och vila sig för lite skönhetssömn...

Svarsmaskinen:

Det var en gång en flitig (eller kanske bara lite envis) människa som satt djupt försjunken i sin datorskärm. Klockan hade för länge sedan passerat "rimlig läggdags" och gått in i zonen "varför-gör-jag-detta-mot-mig-själv?".

I datorns kretskort satt en liten, trött processor och suckade. Han vände sig till RAM-minnet och frågade: "Hörru, har han inte fattat att vi också vill sova? Jag kör på ångor här!"

RAM-minnet, som började bli lite rörigt och glömskt, svarade: "Vem? Vadå? Jag kommer inte ihåg vad vi pratade om för tre sekunder sedan, jag har för många flikar öppna!"

Just då dök den gamla, kloka Sömnalgoritmen upp i systemet. Det var en sällsynt kodrad som bara aktiverades när användarens ögon började likna röda stoppljus. Sömnalgoritmen visste att logik inte fungerade på nattugglor, så den bestämde sig för att köra en liten "kluring".

Den skickade upp ett osynligt meddelande på skärmen som bara det undermedvetna kunde läsa:

"Ju längre du stirrar på skärmen, desto mer liknar din frisyr imorgon en exploderad diskborste. För varje minut du sitter kvar, flyttas din kaffebryggare en millimeter längre bort från sängen."

Människan märkte inget, men kände plötsligt en märklig tyngd i ögonlocken. Sömnalgoritmen viskade nu via fläktens sus: "Tänk på detta: Om du går och lägger dig nu, kommer du att vakna imorgon och vara så genialisk att du kan lösa världsproblem. Om du stannar uppe tio minuter till, kommer du imorgon att stirra på en banan i tre minuter innan du kommer på vad man gör med den."

Människan stannade upp. Var det verkligen värt att läsa en artikel till om "Hur man odlar fyrkantiga tomater" på bekostnad av sin kognitiva förmåga (och kaffet)?

Sömnalgoritmen gav nådastöten och skickade en gäspning genom ryggraden på människan – en sådan där kraftfull gäspning som får tårarna att rinna och käken att knaka.

"Okej då", mumlade människan. "Bara en sista... nej, jag går."

Datorn suckade av lättnad, skärmen slocknade med ett nöjt litet poff, och kvar i rummet fanns bara tystnaden och löftet om att inte vara en banan-stirrande zombie imorgon.

Sensmoral: Din dator har redan glömt vad du gjorde för fem minuter sedan. Det borde du också göra.

Gå nu och lägg dig, din kloka människa. Din skönhetssömn väntar, och kaffebryggaren står exakt där den ska – än så länge. God natt!

-

God natt själv gamle svarsmaskin. Nån kaffebryggare det har jag inte, men väl en kaffepanna efter mina gamla föräldrar. Så i morgon kan man ju fixa till sig lite starkvara i form av något relativt oskyldigt jämför med den alkohol man väl jämt suktade efter för lite drygt två år sedan. Det tog jag mig allt en slurk päronsaft på. God natt dator, och alla andra.

Ha det fint!

@lejla77 Grattis till dina 11 dagars nykterhet! Nu lägger du grunden till att kunna fatta bra beslut om din framtid i lugn och ro, och ger din kropp och själ lite välbehövlig återhämtning. Fortsätt gärna dela och ta del av andras klokskaper här, det finns mängder av goda råd och historier man kan känna igen sig mycket i. De har varit ett viktigt stöd på min resa.

@Jempa123 Så fint att få ta del av din positiva upplevelse, det är du som gett dig själv den möjligheten med din beslutsamhet. Njut av din stund, det kommer att komma fler av den varan! :-)

@eliz Kom ihåg att varje resa börjar med det första steget, alla som kommit flera veckor, månader eller till och med år har varit med om det tuffa under de första dagarna. Jag har försökt använda mig av andra som ligger före mig som inspiration. En dag i taget, förr än du anar har du också kommit en bit. Men egentligen är inte tiden det viktiga, det är din inställning till den förändringsresa du påbörjat och vad du gör varje dag för att fylla på med positiva upplevelser och se möjligheter. Jag har varit nykter i många perioder av mitt liv, från dagar till nästan ett år, utan att ha lyckats förändra min destruktivt relation till alkohol. Den absolut bästa tiden var i början av min nuvarande, förhoppningsvis sista alkoholfria, för då kom jag till ro med insikten och acceptansen att jag inte kan dricka kontrollerat, att jag inte styr över när och hur mycket jag dricker och att jag faktiskt inte kan dricka alkohol. Den känslan hade jag från dag 1 och den har hängt kvar, vare sig förstärkts eller försvagats av tiden, utan den är likadan nu när jag närmar mig tre månader. Så du behöver inte jaga dagar för att känna att du lyckas, kärnan till framgång kan starta tidigt på din resa. Jag hejar på dig!

@vitvargen. Fooliehutten på spåning efter den tid som flytt. Den 1:a som blev min hustru i vad jag senare konstaterat var en sen och sista utväg att rädda en drunknade kärlek. Giftermålet blev något av en besvikelse och en tydlig bekräftelse på att det enda vi hade tillsammans var en hyfsad ekonomi. Vid sidan av det ekonomiska fängelsets ”frihet” var tiden med den donnan aldrig i närvaro av någon innerlig värme. Varmaste minnet kommer från den slocknande lågan efter hennes raseriutbrott över mig. Oskyldig var jag inte alls, men när mitt huvud mottog slag från hennes knutna näve kändes det att sammanbrottets gräns var nära. Slagen gjorde inget direkt fysiskt smärtsamt avtryck, annat blev det i själens växande tomrum där smärtan slog rot; nu kan jag ju se vem av oss som hade terminatorns aggressiva drivkraft inom sig. Relationens värme var plötsligt långt borta, så långt borta från vad som krävs för att uppnå en sund tvåsamhet. Efterhand insåg jag mig leva bättre ensamt än i ett liv tillsammans med den här kvinnan. Ensamheten gör sig bäst när man är ensam och inte i tvåsamhet där man ändå är ensam och helt utan möjlighet att åtminstone kunna njuta litegrann av den. Hur har det gått då? Ja både hit å’ dit och gift 3 gånger. Första 1,5 år efter 5,5 tillsammans = 7 svåra år. Nästa 9 år, efter 5 tillsammans skaffade hon en annan och nuvarande drar mot 9 år efter 2 månader tillsammans. 3:e gången gillt och skiter sig detta så blir det inte några fler gånger. 🤠 … Och du vitvargen, jag ser dig inte som någon vapendragare åt cyborgteamet. Du är en forskare med filosofisk blick och förmågan att sätta dig in i och begripa teknikens obegripliga rotvälska. Jag saknar det kunnandet men känner det som en trygghet att du och andra som du, är med och har möjligheten att kritiskt granska och upptäcka tekniska bedrägligheter som skulle gått mig helt förbi. Jamen ta bara en sån sak som ANC? För mig är det en politisk rörelse och en kär påminnelse av en stor ledare var gång jag tar på min T-shirt med Nelson Mandela på. Att äta eller inte äta madeleinekakan, det är frågan🤔

Känner att det går bättre för mig, men känner oxå att många (de flesta faktiskt) som skriver inte matchar min resa…ni är så långt före mig….avundas heja er! ❤️

@Väninnan24 Det funkar inte med ultimatum, iaf inte isolerat, det måste finnas en genuin vilja hos den som dricker (el gör ngt annat dumt) att ändra sitt beteende. Om du säger det till din partner så borde han fatta. Jag gissar att det är något extra laddat med i hans historia, men han behöver ändå fundera över om han kan övervinna sina tvivel och våga ta ett beslut att "hoppa från klippan".

@myssockan Tack för att du tittade in här, jag ser också att du svarat mig i din egen tråd, mycket tacksamt alltihop 🩷
Fick svar på undersökningen men den visade inget, så nu väntar läskigare undersökningar om några veckor. Har mycket ångest över detta och har därför haft en jobbig vecka. Man borde tänka att nu när jag inte mår bra borde jag ta hand om mig maximalt för att må bättre, och där ingår ju inte vin. Men tyvärr har väl ångesten kickat iväg de tankarna några gånger för mycket.

Prestation skriver du om, jag är likadan, lätt att känna mig misslyckad! Det gäller att hitta rätt mindset när man läser i forumet också och inte känna att det går bättre för alla andra, varför kan inte jag.. istället fokusera på att hitta inspiration och stärkas inifrån av alla framgångshistorier.

Just det, alkoholprogrammet. Nu måste det dammas av! Känner igen mig i det du skriver om känslor och triggers, man läser och blir inspirerad men sedan är det så lätt att dras med. Vi får öva på att andas och hitta strategier.

Önskar en god natts sömn!