Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Låter helt underbart! Ska bli kul att höra hur det går med mindfullness och yinyoga. Godnatt!

@Jasmine Ja här är vita dagar , känner inte något sug heller och det känns såååå bra! känner mig piggare och fräshare och mindre plufsig och ofräsch! Hur mår du och ni andra här? kramar

Hallå alla här inne! Så efter att ha druckit och försökt sluta men max en veckan uppehåll senaste 6 åren så är jag nu på 2 månader och en dag, wihoo!

Men det är samtidigt bara ena sidan av det jag upplever. Det gick väldigt tufft de första 3 veckorna, sen gick det lite för lätt kommande 4 veckor och jag förstod inte riktigt varför. Nu senaste perioden har jag varit så extremt lättirriterad, alltså minsta lilla sak och jag blir skogstokig. Känns som jag inte tar djupa andetag, alltid på hyperspänn med korta andetag. Har alltid sovit ca 8-9h/natt men sen ungefär 6 veckor tillbaka sover jag 5-6h/natt. Har testat allt möjligt, inklusive min sömnmedicin men jag sover inte bra. Är helt slut när jag vaknar och det börjar bli lite oroande att det är en så rejäl skillnad på mina timmar. 3-4 timmar är ändå rätt mycket på min sömn. Har det ganska rejält kämpigt med tankarna på att dricka och det känns som om jag är beredd på att något från mitt förflutna ska komma upp närsom, som någon man umgicks med förut eller tidigare partner ska komma fram och skälla ut mig. Så jag är nästan lite paranoid skulle jag nog säga.

Min fråga är, hur har ni som varit nyktra ett tag upplevt denna resa så här långt in? Hur gör jag för att ta mig ut mitt hjul? Kan vara värt att nämna att jag går på samtal, jobbar heltid, tränar 5 dagar i veckan och umgås med vänner.

@Vitvargen Tack för din input och jag förstår vad du menar. Och självklart finns det bara nackdelara med att dricka. Det är bara att på en skala så är de inte så uttalade för mig än där jag befinner mig i återfallet. Vilket på ett sätt är synd, det är väl mer motiverande att göra något om de negativa konsekvenserna är större. Det är ju inte som att jag känner av min levers hälsa...

I alla fall så drack jag starksprit i två-tre dagar och då jäklar kom minnena av alkoträsket tillbaka! Borta var det sköna vinruset i solen (befinner mig inte i Sverige). Nu blev det ju äcklig bakfylla med hjärtklappning, problem med magen, huvudvärk, ångest...
Så nu gör jag ett allvarligt försök igen för att se om jag kan bli nykter igen. Andra dagen idag!

Det är skönt att jag har erfarenheten i ryggen, minnet finns kvar av hur jäkla skönt det var att vara nykter. Slippa smyga, ljuga, må illa, vara trött och håglös, se saker i svart eller i alla fall grått. Längtar tills den initiala sorgen över stoppet släpper. Jag vet ju att den gör det. Likaså själva vanan i kroppen. Vad ska händerna hitta på? Är det inte dags att ta en paus och fylla på glaset? Hur ska jag ta mig an att ha tråkigt?

Så förhoppningsvis blev återfallet inte längre än 11 veckor. Intressant att se hur snabbt det gick att öka toleransen till de gamla nivåerna och hur snabbt jag föll in i de gamla vanorna. Hoppas det i viss mån fungerar likadant på andra hållet. Att jag snabbt kommer in i vanorna och tankarna jag hade som nykter.

Tänk vad tiden kan flyga iväg ibland när man inte tänker på det, utan råkar hamna in i nåt som man upptäcker i stunden att man ju man råkar tycka om att pyssla med alltså. Kanske något som man höll på med mycket, för länge sedan och börjat hitta tillbaka till som alkoholfri och nykter. Det är faktiskt rätt så intressant detta med hur hjärnan verkar återställa sig efter ett tag som alkoholfri. Det går lättare att tänka lite klarare.

Satt och funderade på det här med min dator som är en gammal kontorsdator och att det ju i början på oktober blir slut med uppdateringar till gamla Windows 10. Började fundera på att man kanske skulle köpa en ny dator då man ju har råd med sånt nu när man inte dricker upp sina pengar. Men så har man ju gått och blivit lite snål också, eller väl lite finare och trevligare, sparsam som det heter.

Jag brukar ju när jag så orkar ta mig iväg till nån begagnat-butik eller secondhand-shop. Tidigt nån gång i våras så hittade jag ett par gamla utmärkta datorer till ett vettigt pris. Visserligen med ett operativsystem som ju går ut i dagarna liksom. Datorerna har ju bara stått och dammat i ett hörn och jag har väl inte riktigt vetat varför jag ens köpte dessa. Kan ju ibland bli så när jag glimrar till en kort stund som positiv och blir på gott humör, vilket känns konstigt, men roligt för en dystymiker.

Shoppade alltså loss i våras, och först nu så tog jag en titt på en av datorerna och uppdaterade den till senaste uppdateringar. Det gick inte fort, men det blev gjort. Sparsamheten kickade väl in och det som är gratis är ju bättre än sånt som kostar en massa stålar. Nu har man två datorer man kan skriva en massa tok med. Det är ju alltid bra liksom att ha en pryl i reserv i fall man inte orkar gå utanför dörren, vilket ju är rätt så vanligt förekommande för en trött dystymiker.

Bara det att jag kom mig för att ta en sittning på balkongen och vilade där på balkongen i dagsljus och drack en burk med energidryck fick mig ju att liksom glimra till. Först var det lite sol. Sedan fick jag för mig att titta på en av datorerna och började pyssla med den och sedan märkte jag att det började att skymma på. Då tänkte jag att nog är det fiffigt hur jordklotet snurrar runt hela tiden och att det blir dag och kväll år efter år.

Hur sjuttsingen kommer det sig att allt snurrar runt frågade jag svarsmotorn. Vetenskapens experter på nätet tycktes väl påstå att jordklotet snurrar av bara farten sedan den så kallade Big Bang kom från väl ingenstans. Men tror väl själv mer på att det är skaparen som ligger bakom fenomenet. Får väl ta ett snack med han där uppe nån gång i framtiden kanske, så får man kanske veta hur han fick till det hela. Men bra ordnat är det då i alla fall. Se där, nu kom ju lite positivitet in i sinnet också.

När jag då och då gick ut på nätet och till svarsmotorn ställde lite Windows-frågor så fick jag hela tiden lite underförstått reklam för att det kanske var dags att köpa ny dator. Men det tyckte inte min nyktra och sparsamma hjärna var det bästa. Finns det inget alternativ som är gratis var frågan jag då ställde till svarsmotorn. Fick då veta att Linux kunde vara prylen.

Så nu har man plötsligt på sitt pyssel-schema, att göra, när man glimrar till med lite extra spontan balkong-energi. Ja, att ägna sig åt lite teknisk hobby och testa ett nytt och gratis operativsystem. Känns nästan som när man startade om som nykter, fast roligare. Mer gladlynt barnslig och helt otvungen känsla i det hela. Ungefär som att göra musik, vilket ju var ett tag sedan nu kom jag på. Nej, nu får jag nog dra i handbromsen och sluta skriva en massa tok och fylla på med lite smörgåsbränsle verkar magen tycka bestämt med ett litet knorr.

Tänk, vad många gånger man väl egentligen bara var hungrig och då halsade en pilsner och sedan var man igång med en flaska vin. Som sedan ofta blev till en till och så förvandlades allt bara till tankar till en resa in till bolaget med fart och fläng dagen därpå. Sånt behöver man då inte hålla på med som nykterkvist vilket jag då är tacksam för.

Sluta skriv människa! Ta en pizza eller nån god macka omgående! Det verkar vara vad magen vill säga i skrivande stund med ännu ett knorr. Så får väl ta och gå på den känslan då. Förresten, det var trevligt att ni @Molnet och @Himmelellerhelvette tittade in en här en sväng, sånt uppskattas. Tänk vad märkligt alltså, men alkoholdjävulen lyser helt med sin frånvaro, men det är jag då bara tacksam för. Denne filur får allt hålla sig borta för evigt känner jag. Så kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha en fin kväll mina vänner!

Jag saknar också dig här @stinalotta. Hur gick festen? Hur mår du?

Bra kämpat till alla er andra!

Hur går det för dig @EbbaiHulu? Jag kämpade med alkolängtan idag efter stressig dag, men idag vann jag 💪

Och @Lady175 har det blivit vita dagar efter dagen med vin?

Kram till er alla!

Imorgon är det två veckor sedan jag skrev om ”Dag 1”. Jag har inte haft bara vita dagar, men druckit måttligt vid vissa tillfällen och inte en enda gång hemma i soffan för att fly verkligheten. Sjukt nöjd.

Idag var flyktbeteendet med A starkt efter jobbet- så sugen på att passera Systemet för att köpa ångestdämpning på flaska. Men, nej.. jag åkte hem, tryckte i mig västerbottenost, chark, choklad och alkoholfritt bubbel. Inte optimalt med en så mastig middag, men så mycket bättre än A (tror jag😅).

Jag räknar till 10 dagar av 17 utan alkohol i september. Att jämföras med 0 i augusti och 1 i juli (och säkert 0 i flera månader innan). Wooop woop😎😊

Kram till er alla där ute som kämpar 💙

@RasmusVillLeva, hoppas du i dina långpromenader kommer till slutsatsen att inte ta 1:a glaset på ”vinprovningen”. Såg att du initialt skrev: ”Botten är nådd” och det vore trist om du tvekar nu och fått för dig att kontrollera detta. Hoppas min oro för dig är obefogad; den är sprungen ur omtanke inget annat! För övrigt gläds jag åt att det går bra för dig och sänder styrka till din fortsatta nykterhet🤗

Underbar text @Flarran 😁 Du är helt underbar i dina formuleringar och i jakten på tacksamhet, så härliga skratt jag fick, tack för det!
Jag tycker du jobbar på bra med tacksamheten, tre saker per dag är bra att komma på och det kan ju faktiskt vara så enkelt som att man kan gå, dricka rent vatten ur kranen eller har ett vackert träd att titta ut genom fönstret på❤️
Grattis till 700 dagar, jag tror också att någon form av gud har en plan för dig, det ska bli spännande att se vad planen är. Fortsätt skriva, det gör gott! Kram

Sitter å försöker få inspiration till mitt låtskrivande men inne i en svacka som inte känns bra.
Jag hatar när det blir så här men jag vet att känslan kommer tillbaka om jag bara får lite lugn i själen.
Dricker upp det sista glaset i whiskey pavan, det var bara ett halvt glas kvar efter igår.
Då är man inne i den perioden ,när hösten lägger sitt vackra täcke med röd gula blad .
Jag gillar hösten men får jämt ångest och då är det lätt att ta till flaskan och då är jag där igen rusets värld.
Men jag måste lära mig denna gång att hålla mitt nytänkande sätt att dricka med måtta innan det går överstyr.

Äter godis och dricker te.
Inte alkohol just nu.
Bra det.

Tack @aeromagnus ❤️

@RasmusVillLeva Wow 🤩 Här går det undan! Mäktig tiolista!

Kram 🐘

Hej.
Inne på mitt femte år här ... Så fort tiden drar iväg. 🤔

Trodde aldrig att jag skulle få den där ron i magen och själen som jag bara längtade efter. Mitt i det, i allt kaos, kändes det hopplöst. Ni vet nog vad jag menar ..

Den relation som exet och jag har nu är jag nöjd med. Känns bra. Ledsamt att han dalar pga drickande, men jag har lärt mig hantera det. Och försöker tänka på att agera på sådant sätt som är bra för oss båda i vår vänskap.

Och jag märker, trodde inte att det skulle någonsin hända, att jag tappade bort mig själv på detta forum ... Då avser jag att jag att jag skrivit inlägg / svarat väldigt lite det senaste året.

Det jag önskar av mig själv är att kunna lita på att få ett sunt förhållande igen. Singel är jag, men börjat sakna en vid min sida. Något sunt, att hitta på roliga saker med, att glädjas ihop, att välja ny soffa. Hela paketet. 🙄❤️

Kram på er alla, och kämpa på.
Det finns en väg ur.
🌹💜🌹

@JHL Jag ska stå på mig. Det behövs, tro mig. Igår berättade jag för chef att jag var helt slut o bad om hjälp till företagsvården.
Hon förstod sa hon. Idag ringer samma chef o frågar om jag kan gå in på extrapass på studs!
Nä, jag bad henne inte dra åt helvete....Men tänkte🤣
Jag tog inte passet. Jag bara sa att det finns inga kvalpengar i världen som botar trötthet och stress.

@Molnet Tack så mycket, ska kolla och läsa. Trodde man var tvungen att följa vecka för vecka.. :)

Usch då för jobbet. Det är ju också en social plats. I all välmening och jag pratar av egen erfarenhet men fly inte in i flaskan. Det är oerhört lätt gjort. Det kommer lösa sig på något sätt

Smart gjort tycker jag. Mycket smart.

Härligt att "höra" från dig. Jag är helt växtokunnig, även om jag är biologilärare. Eller ja okunnig är jag nog inte, ointresserad.

Tack andrahalvlek. Jo det är en farlig dikeskörning det där. Dricka när man slappnat av. Jag är dock i en helt annan balans nu än för ett år sedan men det är en livslång sjukdom och man måste vara på tårna så jag går på AA varje vecka mm.

@Qwer1 .Här på AH.Gå in under stöd & vidare till alkoholprogrammet & där finner du massa bra tips & kunskaper om sug.Jätteviktigt att ha en plan för sig.Särskilt om det känns akut svårt.Själv har jag en burk med lappar där jag skrivit olika enkla aktiviteter som jag vikt ihop.Tar en lapp & ställer klockan på 15 min & fokuserar helt på den aktiviteten.Tex.Städa en låda.Ta en dusch.Göra en kopp te & njuta av.lösa korsord.Putsa skor.Läsa ur en bok.Lösa korsord etc….:

@Rule74 .Jag dricker något gott A-fritt.Gärna något sött.En chokladbit.Stillar mig med en film/ podd.Tar en promenad.Nu börjar nästa fas för mig.Då jag ska försöka förebygga sug genom mindfullness kombo yinyoga.Stärka kroppens lugn & ro-system & läka lite inombords.

@Flarran .Vilken fantastisk bedrift!Du ska känna dig oerhört stolt över vad du själv åstadkommit!Heja dig!

@RasmusVillLeva, härligt att höra att det tuffar på så fint med det nya livet som du fyllt med massor av bra innehåll! Kul att du kommit igång med gamla fritids/sportaktiviteter också, känner igen mig i detta och det piggar upp ytterligare.

Lycka till!

@Rule74 💪😀👍