Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68 tusen tack, ja bara o kåmpa på

@Vitvargen tack! o jag fattar hur du menar

Blev inte bra över jul/nyår.
Drack A dom flesta dagar. Varit nykter 4 dagar nu och nu börjar suget släppa. Sist höll det i 34 dagar. 35 dagar eller mer skall ja ha som mål nu. Känner mig så besviken på mig själv.

@Thompa_68 tycker du är grym! Hejar på dig 🙌

@Dragonfly @mtb-cyklist ja usch vad hjärnan är kidnappad. Man får ibland ta det timme för timme. ❤️

@mtb-cyklist känner igen det så väl. Att hålla sig nykter några dagar brukar gå fint. Sen kommer hjärnspökena smygande. Jag mår ju bra, nåt glas kan jag nog ta. Jag överdriver nog bara, så farligt är det nog inte.
Jag vet bättre men det hjälper inte alltid.

@Dragonfly skönt att det hjälper! Rutiner är ju bra för oss alla, och jobb kan ju hjälpa o skifta fokus.

De senaste åren har jag ofta druckit på vardagar men med en hyfsad beräkning på vad som är max för att kunna köra dagen efter. Har nog kört lagligt men ofta med ångest och seghet i hjärnan och rädsla att åka fast. Konstigt hur man flyttat fram gränserna hela tiden. Eller ja det är ju inte så konstigt då beroendet är progressivt. Så skönt nu att kunna köra utan någon ångest på morgonen 🙏🏽

@mtb-cyklist det kändes bra! Helt galet nog har jag redan efter en vecka nykter mindre blek i ryggen. Så häftigt! Idag är jag trött så blir tidig sömn. Men har bokat spinning på lördag morgon 9.00, har inte hänt de senaste 5 åren för jag har alltid varit halvt eller helt bakis och sänkt lördag morgon.

@mtb-cyklist ja men bara bestäm att idag ska det inte drickas nåt. Hörde att sug varar va 30 min. Så en lösning är ju att sätta timern och märka hur det går över. Du klarar det 🙌👍🏼🌟

Dag 8. Somnade återigen väldigt sent igår så var rätt trött när klockan ringde. Men jobbet funkade bra och sen kom jag hem vid 18.30 för fick jobba över lite. Men nu är jag sååå trött. Så ikväll får det bli en tidig kväll. Ligger redan nerbäddad 😂 har känts bra idag ändå, inte så mkt energi men heller inte nån direkt oro eller Depp. En vanlig nykter vardag antar jag 🙂

Berättade för en av våra nära vänner att jag inte druckit sen nyår och inte har nån ambition att börja igen. Fick bara positiv pepp och snabbt fokus på vad vi kunde göra istället när vi sågs. Kändes fint 🥰🙌

Heja alla där ute som kämpar på och kryssar av dag för dag. 🙌

@Jempa123 det är lättare att hålla sig nykter när jag jobbar, då är jag aldrig onykter. Möjligtvis bakfull men det är sällan. Jobbet håller mig I skinnet och jag har tack och lov trevliga och städade kollegor och behöver inte ta ställning till några blöta aws.

@Dragonfly ja man får ta en dag och en sak i taget. Men ivf för mig är det lätt att huvudet fladdrar iväg. Vi blev inbjudna på bröllop i augusti o genast var jag där. Men det får jag ta då. Jag ska oxå ha en nykter helg. 🙌

Vad har du för strategier? Jag satsar på mycket gott att dricka som är alkoholfritt, rörelse och div små projekt som att rensa garderoben 😂

@Jempa123 jag har inte semester förrän i sommar så jag hoppas jag har en stabil nykterhet till dess. Just nu oroar jag mig för sånt jag egentligen gillar, såsom ledighet, fester och middagar eftersom det lätt ballar ur. Håller på att skriva en lista med fällor jag lätt ramlar ned i och en åtgärdsplan för varje punkt. Mitt kortsiktiga mål är att klara av den kommande helgen.

@miss lyckad låter ganska skönt! På något sätt vilsamt med snö. 😊

@Thompa_68 ta hand om dig på det fina sätt du har gjort och gör!

Nu på sena eftermiddag den andra dagen av mitt "sockerstopp" kommer helt plötsligt känslor av irritation och till och med vrede över mig utan förvarning. Har haft en helt ok dag, även om jag i vanlig ordning kommer upp och igång väl sent. Kan det vara kroppen som misstycker över att inte ha fått i sig socker som den brukar? Har jag då konsumerat så mycket mer socker än vad jag trodde, att hjärnans belöningssystem verkligen slår bakut? Nåväl, oavsett vilket så är det nog bra med fortsatt både alkohol- och sockerstopp, förr eller senare lägger sig väl känslostormen. Ikväll blir det två timmar på tennisbanan, det blir bra att fokusera på, även om min första motståndare är lite av min nemesis, expert på att utnyttja mina svagheter... :-)

Konstaterar att det känts lite mindre positivt med alkoholfriheten de senaste dagarna, kanske är jag inne i lite av ett ingenmansland med mer än två veckor kvar till 3 månader samtidigt som jag ändå kommit en bit på vägen. Idag tänker jag inte på alkohol och att jag inte ska dricka på samma sätt som jag gjort tidigare, det kanske är på väg att bli en icke-fråga för tillfället i alla fall. Därför känns det bra att ha sockerstoppet att mer engagera sig i, även om det blev lite motigt nu. Onwards and upwards, jag önskar alla en fin kväll, ta hand om er i snövädret!

@TeTanten Tack för varm återkoppling! Jag tänker att jag ska ge mig på de lägst hängande frukterna och skippa högsockerprodukter som läsk, godis och bakverk. Däremot tänker jag äta god mat av kvalitet och i kvantitet som tillfredsställer mig, det är ett av områdena som skänker mig njutning och glädje i livet.

@vår2022 Tack för fin återkoppling och för allt du delar, ytterst värdefullt! Jag har också gjort det mesta på egen hand, men upplevt försök till hjälp från vårdcentral, beroendemottagning och terapi i kommunal regi med mindfulness. Det fanns periodvis bra stöttning, men på vårdcentralen blev det mycket av "ta det här pillret så blir det bra". Beroendemottagningen är av naturliga skäl en mer van aktör och har fler verktyg att erbjuda, men jag saknar så här i efterhand mycket av diskussionerna vi har här i forumet om alkohol, riskbruk, alkoholism och kontrollerat drickande. Vi är alla individer, men för att komma bort från destruktiv relation till alkohol finns några tydliga fakta som man behöver förhålla sig till och acceptera konsekvenserna av.

Men vad bra att du letat dig hit! Det är ju riktigt klokt av dig att utforska och lära dig mer om alkoholens påverkan och mer om dig själv såklart. Det visar ju på att du nog har förståelse ändå att det inte är tryggt för familjen om en av medlemmarna dricker sig påverkad flera dagar i veckan.
Det blir ju lite skillnad när man får barn, detta med att göra vad man vill när man vill väljer man ju då bort. Allt blir en del av familjeprojektet. Nån måste ju ha ansvar för barnet och varje gång man väljer att vara frånvarande (hemma eller borta) så väljer man ju även var den andra föräldren ska göra. Den ska vara ansvartagande vuxen på egen hand.
Så har du inga större problem är det ju bra att vänja sig vid att unna sig betydligt mer sällan då tiden måste prioriteras om och bli rättvist fördelad. Och om man inser att det kanske är lättare sagt än gjort att bara dricka nångång då och då när det passar övriga familjen, då är det det ett större arbete att ta tag i med ett förändrat mind set så småningom.
Hoppas det inte lät som en moralpredikan, det var inte min avsikt, bara mina tanker som spånar fritt. Jag drack inte mkt när barnen var små, men tyvärr mer ju äldre de och jag blev. Många kvällar har man vart kul tror man, när man bara vart skränig och överdriven och sen somnat i soffan istället för att umgås.

@Dragonfly Tack för fin återkoppling, så fint att se hur vi hjälper varandra och kan dela erfarenheter som många gånger är väldigt lika!

@Vitvargen Tack för vänlig och varm återkoppling, jag ska följa ditt projekt med intresse! Har inte snusat sedan 2004, men jag vet att det var en pärs.

@spoix90 Tack min vän, värmer gott i hjärteroten, och tack för tipset! :-)

@mamma40 Bra jobbat! Den där känslan av att man bara hinkar i sig, och då nästan vad som helst, den uppstod för mig just innan jag påbörjade min senaste och förhoppningsvis sista alkoholfria period. Så det kan vara ett bra tecken på att din hjärna i vissa delar på riktigt är trött på alkohol och säger stopp. Men fortsätt kämpa en dag i taget, jag hejar på dig!

@Hanna0425 Ingen seger utan bakslag vad man än föresätter sig i livet tror jag. Det viktiga är vad man gör efter ett bakslag, och där har det underlättat för mig att inte klandra mig själv för mycket utan försöka se framåt.

Jag tror du skulle må bra av ett alkoholstopp på åtminstone ett par veckor. Då klarnar tankarna, kroppen mår bättre och energin återvänder. Det ger förutsättningar för mer välgrundade beslut om fortsättningen. Ta en dag i taget.

@Andrahalvlek ja det handlar om just denna dag, hur förvaltar jag den på bästa möjliga sätt och hur skapar jag förutsättningar för att morgondagen ska bli bra och att få många fler bra dagar. För mig är en normal bra dag kantrad av ett lagom tempo på jobbet och hemma. Lite tid för gemensam middag, lite tid för fix med ngt, träning och ett bra avsnitt av ngn bra serie med min Fru. Toppar det ibland med bastu eller vedspisen,.
Så enkelt, och ibland så svårt.