Senaste kommentarerna i forumet

Hej @danisa! Vad fint att du är tillbaka igen! Det blir nog lätt så att man inte vill skriva när det inte går som man önskar och kör ur spår, men det viktigaste är att du är här igen😁. Jag har många gånger funderat på hur du har det och hur du mår.

Har inte läst boken men den verkar intressant. Du får berätta mer om den. Det är ju ofta så att våra tankar ställer till det för oss. Man kan tro att andra dömer dig eller ogillar dig, när det egentligen är dina egna tankar om dig själv. Man projicerar sina egna känslor och tankar om sig själv på andra. Den är knepig att komma underfund med då det ofta sker omedvetet. Så att jobba på att bli medveten om sig själv och sina tankar/känslor är spännande.

Kul att du känner dig positiv och optimistisk, att det kommer att gå bättre för dig framöver, de tankarna om sig själv är guld!😁. Och kul med nytt spännande uppdrag och ny samtalskontakt. Jag tror också att det kommer att gå bra för dig!

Bra jobbat! Vi hörs! Kram❤️

@Guldlock jag har oxå märkt att regelbundna vanor av allt (sömn, kost och motion) gör att jag är stabilare dvs mindre sug ❤️ så relaterar! Har hanterat stress o trötthet med alkohol tidigare helt enkelt. Hoppas du kom ifrån jobb och får sova ok i natt!

Dag 83. Sov bra i natt men är ändå trött pga ruckad sömn och allt på jobb. Men va ändå ok. Fick nån tanke på em ”ska jag aldrig få dricka mer” kom nog av tröttheten då vin tidigare va mitt botemedel mot det. Funderade på tanken och landade sen i att jag vill ju inte dricka sen var det inte så mkt mer med det. Släpade mig till gymmet för ett pass och sen mat o sånt med familjen. Sen var tisdagen slut ❤️

PS. Hela världen är full av ”duktiga flickor” som tvingas överprestera för att ”ställa upp och ta ansvar”, ofta efter att en man skapat kaos. Så jävla tröttsamt. Jag har verkligen helt nya brillor på sånt numer.

Du fixar det! Sätt delmål. Allt från en timme om det blir jobbigt till en vecka 30 dagar osv. Och påminn dig hela tiden om hur mycket bättre du mår utan, vilket du kommer göra, och välj det varje dag.

Skulle rekommendera att gå till psykolog och börja ta hand om det du vill fly ifrån också!

Kram!

@Maud Bra! Bara svara NEJ TACK! Du behöver inte förklara dig för någon, det jobbet passar inte i ditt liv. Punkt.

Kram 🐘

@vår2022
Hej. Söker upp dig efter en lång tids tystnad. Det har varit jobbigt. Hur än ologiskt det låter har jag inte ens orkat skriva här. Har saknat vår kontakt. Är tillbaka på spåret igen. Boken Förlåt och bli fri har jag äntligen tagit mig an. Den är intressant. Hon menar att det egentligen inte är andra människor som sårar oss. Det är våra tankar om vad andra människor sagt och gjort som sårar oss. Jag tänker att det krävs mycket självdiciplin att tänka på det sättet men det finns en poäng i det.
Tror att det kommer gå bättre för mig framöver. Har börjat ett nytt samtalsstöd och fått ett otroligt spännande uppdrag som jag tänker kommer ersätta tomrummet man lätt upplever efter man slutat med alkohol.
Hoppas vi kan höras mer framöver.
Kram

Hej.

Nu sitter jag här ännu en kväll, med vin.
Ljuger för min exman som kämpar med sin nykterhet. Förstår att mina alternativ börjar snäva in sig.
Jag ser inte mig själv på behandlingshem, är liksom skuggan bakom min exman som varit på otaliga sådana och även LVM.
Jag gick frivilligt till BC efter en kollaps för några år sedan. Fick stanna över natten sen PKA.
Det är mycket värre nu än då.
Hur fan bryter jag detta?

Och så var det dags igen! Jag föll på rejält sist för två år sen , har druckit en vinare om dagen sen dess minst, öl i mängder och ibland även sprit, allt för att jaga försökt döva mig själv! I lördags vart fyllan så extrem att när jag vaknade på söndagsmorgonen kände jag att det fick vara nog! Så nu är jag snart inne på dag 3 utan nånting, och ända abstinensen jag känner är trött i huvudet, orolig sömn, drömmer nå helt vansinnigt, illamående och hög puls till och från! Måtte jag klara detta nu

Tack❣️

@danisa @molnet

Och så blev det en dag tre! Har berättat för mina bästa vänner. Varit ärlig om allt. Kändes skönt. Har skickat SMS till min mamma och pappa. Men skulden är enorm och jag hoppas på svar men förväntar mig inget. Tycker det är svårt att veta vad jag ska säga när det låter som oärliga floskler. Och få dem att förstå att det här MÅSTE komma ifrån mig själv. JAG MÅSTE vilja det själv och det MÅSTE vara för min egen skull. Hur gjorde ni?

@Anayh5 jättebra❤️

Det handlar inte om att vara dramatisk, det handlar om att ni ska vara säkra och trygga. Jag tror du kanske får se det som att hon såg allvaret i situationen, snarare än att hon försökte föreslå något dramatiskt.

När man levt i den här typen av relation blir allt väldigt förvirrande. De kan verka så otroligt övertygande och ”normala”. Det tar lång tid att själv förstå vad som egentligen hänt, och att hitta sin egen inre röst igen.

Några månader efter jag lämnade min exman deltog jag i en grupp på kvinnojouren. Jag trodde jag hade ganska bra koll vid det laget. Men när ledaren gick igenom olika typer av våld (och jag satt och tyckte så synd om alla andra utsatta i gruppen), insåg jag att det jag varit med om var så mycket mer utbrett än vad jag förstått. Att jag själv hade exempel under varje punkt, utom just fysiska slag.

Ge dig själv tid att låta det landa (så länge inget är akut) och ta all hjälp du kan få❤️

Idag skulle jag tacka nej till jobbet jag inte vill ha. Pressades att okeja ett kanske. Stenhårda käkar och tryck över pannan blev resultatet. Lovat att göra ett pass till.
Försökte lämna mitt svar snyggt med personligt möte. Det gick liksom inte. Mina invändningar pratades bort.
Imorgon gör jag mitt pass ( med spända käkar) strax innan jag går hem så drar jag iväg ett mejl i versaler med ett NEJ TACK.
Sen går jag på semester i fem dagar.
Arbetsmiljön är fantastiskt dålig o stressen kommer bli skyhög o då faller allt jag byggt upp.
Jag har pensionen tryggad. Behöver inte jaga lönen, bryr mig inte om titlar. Den utmaning jag vill ha är att gå till jobbet, göra det fint o bra. För att sen kunna gå hem i rimlig tid o vara ledig, njuta,träna,sova vara mamma , mormor,farmor. Se solen,känna gräset o känna energi o ro.
Jag skulle vara toppen på det där jobbet men jag skulle inte orka livet , hälsan över tid.
Mitt liv är mitt.

Hej @lurkan . Du har kommit helt rätt. 😀 Här finns många kloka ord i trådarna. Välkommen 🩷

Tack andra halvlek.

4.5 månad idag. Ingen längtan att dricka alls kan kanske är för att jag gav upp en gång för alla och accepterade att från och med nu måste jag ge upp varje ny morgon. Inte ge upp livet men tanken på att alkohol är en lösning. Och ge upp tanken på att klara detta ensam.

Hade kunnat säga mycket men nöjer mig där. Jag gav upp som ovan och sedan dess är jag nykter.

Sen kommer det kanske hack i vägen men då gäller det vara förberedd.

Lite så är läget. Hur är det med er?

@truck 17 Det kan vara lättare att vara öppen när man är anonym som här. Inte troligt att jag hade berättat om allt jag känner och gjort och tänk till mina vänner ens… Men man kan såklart ha olika tankar om detta.:)

@Andrahalvlek Tack för att du förklarade:)

Den är så lurig den där sorgen. Och så även suget efter 🍷 som nu börjat komma smygande. Har noterat jag är extra känslig mot båda dera om jag ätit sämre, även när jag är trött. I dag var jag redan slut vid 11 tiden, färdig för sängen.
Hoppas kunna komma från arbetet vid ca 17.30/18. Kanske är det också regnet. Nä jag gillar regn. Eller gör jag alltid det?, vet inte. Har tagit en liten paus nu efter lunchen för att få sitta en stund i tysthet. Fryser lite. Kanske försöka blunda ett par minuter.
Massor att göra, en del med deadline men det får vänta. Jag tror jag glömt hur det känns att vara lycklig på riktigt. Försök till positivt tänk: så spännande att få ta reda på. Men nu, vila.

Jag har ett möte till inbokat nästa vecka så jag ska försöka låta det sjunka in och tänka lite.
Jag är ingen dramatisk person, tycker inte om att stå i centrum och har under många år satt hans behov före mina egna och även barnens i många fall.
Så sättet kvinnan på kvinnojouren föreslog att jag skulle göra ligger väldigt långt bort från min personlighet.

Hej. Du är inte ensam att känna så, känner igen mej själv i vad du skriver. Vaknar och mår skit, och förbannar mej själv för varför jag drack dagen innan, och lovar mej själv att nu får det vara bra.
Men ändå fram på eftermiddagen och kvällen så är man där och tullar på förrådet. Har dock sedan en tid laddat upp med alkoholfri öl, det tycker jag funkar bra. Men som många säger, det första glaset bestämmer du, resten är det alkohol djävulen som styr. Men vi kämpar på, det skall ordna sej 💪

@Varafrisk Ja, det är ju skönt att få behålla jobbet även om jag börjar närma mig pensionsåldern. De som måste lämna får rätt generös ekonomisk kompensation, typ 2 årslöner. Jag har bra koll på min alkohol konsumtion. Mitt problem är att jag ibland dricker för mycket, alltså mängden vid ett tillfälle. Mitt mål är att må bra. En dag i taget 😀
/Mrx

Tack, ja det är nog så att jag behöver sätta fingret på både ock. Tack att ni hjälpte mig sätta fingret på det.
I dag väntar en väldigt lång och intensiv arbetsdag. Målen är att försöka att inte stressa upp mig, se till att äta och ta pauser (märker att dom 3 är avgörande för att hålla sorgekänslan i chack). Det viktigaste av allt: fortsätta vara nykter.
Önskar bra och fin tisdag till oss alla 🌺

Det var det första jag fick veta när jag började artrosskolan på vårdcentralen för tre år sedan. Trotsa smärtan. Låt det göra ont, så länge det lagt sig till nästa morgon är allt okej. Men det är svårt som fan: smärta signalerar fara. Rent instinktivt vill man göra tvärtom: röra sig mindre och mindre.

Jag är tacksam att jag kom till artrosskolan så tidigt, när jag hade en chans att göra något åt det. Jag är kobent och när jag tappade musklerna runt knäna lutade jag inåt och då frestades brosken. Nu är knäna upptränade med hjälp av en Trukka slantboard, så benen lutar inte inåt längre. Mina brosk hann sannolikt inte bli utslitna, blev bara lite hårt ansatta. Då uppstår inflammation och knäna svullnar.

Så styrkeövningar för knän, vader, lår 4-5 gg/vecka är ett måste för mig. Känns helt okej, om jag slipper operation framöver. Jag har kommit till våren 2023 i min bok nu. Den våren då jag fick komma till artrosskolan. Nyttig påminnelse.

Kram 🐘

Ps känn inte att den frågan inte hör hemma här. Det finns ofta fler problem än själva drickandet!
Du kan och det var så bra och starkt gjort att du vände dig dit. Ta emot allt stöd du kan få.