Senaste kommentarerna i forumet

Bra reflektioner om hur det är att uppleva livet som det är, på riktigt. Begravda känslor kommer till ytan och kan bearbetas i nya sammanhang. Det som är jobbigt ger också möjlighet till självreflektion. För egen del har spektrat av både hantering och reflektion kring olika upplevelser breddats i nykterheten. Jag gömde både ilska och sorg i alkoholen förut, bet ihop och tog ett till glas vin istället för att gråta eller ta upp sådant som var jobbigt i relationer. Nykterheten ger oss fler verktyg så håll ut och låt processen ha sin gång. Trevlig måndag!

@springer Tack för att du delar, fint att du vill förändra din situation och relation till alkohol, bra att du startat programmet! Att bli låg och nedstämd är naturligt när man tagit beslut om en nykter period, som du förstås vet sedan dina tidigare perioder. Det som varit avgörande för min del i den nyktra period jag nu är inne i, som jag hoppas och tror blir min sista, är att fokusera på det positiva med att vara nykter och de möjligheter det ger. Eländet alkoholen för med sig vet man ju om, och för mig har det inte räckt som motivation att sluta.

Man blir ju inte av med sina utmaningar och bekymmer i livet bara för att man är nykter, men nykterheten är en sjutusan till möjliggörare och låter en också konfrontera skit i livet mer ärligt och metodiskt. Det kan vara läskigt till en början, och även smärtfyllt, men i takt med att man gör handlingsplaner och betar av en konkret åtgärd efter en annan förvandlas det till en nöjdhet och stolthet över avklarade steg.

Mår man väldigt dåligt, med ångest, oro och panikkänsla kan det nog vara bra att söka stöd från professionellt håll samtidigt som man håller sig nykter. Det finns otroligt mycket vishet, erfarenhet, värme och empati i detta forum, men ibland behövs det mer än så för att sortera tankar och inte komma ned i för mörka och djupa mentala hål.

Fortsätt skriv och dela, jag hejar på dig!

Var här för 7 månader sedan och påbörjade tankarna om att sluta dricka. Sen landade jag aldrig någonstans och körde på i samma hjulspår istället, om inte mer.

Har gått med i programmet och känner mig lite så där småpeppad, vilket är stort i sig. Mår för övrigt väldigt dåligt nu. Ångest och oro som jag tryckt undan alltför länge.

Jag har ju slutat förr. Varit gravid 3 ggr och då varken druckit eller snusat. Jag vet att det går.
Problemet är väl att jag fortfarande haft sug efter både nikotin och alkohol när jag varit utan. Jag ser det mer som ett misslyckande att jag fallit tillbaka till mina beroende än att jag faktiskt lyckats både sluta tvärt och hålla inte dricka alls i långa perioder.

@esterest en idé kan vara att få honom att gå på nåt online möte, då får man ofta höra andra som gått igenom exakt samma situation själv och kan sätta en tankeboll i rullning. Det blir lite "va? Kan de så kan jag". Personer som du aldrig i din vildaste fantasi skulle gissa haft ett missbruk, men tagit tag i livet och är på en fantastisk plats i livet.
Kan tipsa om bra möten om det skulle hjälpa.

Fast är förnekelsen total, då är det svårt - det ska erkännas.

@zalkin Du får ett ord till "mai ao khaa/khap"
I tur och ordning "mycket gott", "inga problem", "hur mår du" och "fisksås med chili" (måste ha på alla mat) och slutligen "nej tack" 🙏🏼 Kanske det mest användbara av dem alla med ett leende ❤️🇹🇭🙏🏼

@Thompa_68 Halvmaror låter som en svinbra målsättning! Långt över min nivå, men huvudsaken är att vi utgår från vår egen nivå och töjer på våra komfortzoner. Det är då utveckling sker.

Kram 🐘

@Maud Oj. Hade jag vaknat 03 hade jag legat kvar och läst eller nåt och kanske lyckats somna om 😂. Hoppas att du kunde hålla dig vaken på kvällen och att du vaknar pigg och rask idag.
🩵

@zalkin God morgon 🙏🏼 Det börjar bli så många dagar att det känns som att det alltid varit såhär. Som att alkoholen aldrig spelat någon roll i mitt liv någonsin- märkligt! 🤔

Ja det är en skön känsla när lugnet liksom sprider sig och "jobbiga" aktiviteter som försökte undvikas under helgen. Det var ju inte kompatibelt med alkohol och fick således utgå. 😂

Jamen jag har ju ett (läs fyra) riktigt roliga jobb. Föreläsningen gick dessutom strålande och jag är ombedd att upprepa den imorgon så att fler få ta del av den. Ett av mina personliga mål är att föreläsa på någon av specialistutbildningarna för sjuksköterskor. Det vore roligt. Undrar om jag borde bli lärare istället? 🤔

Åh jag är såååå avundsjuk på att du redan ska åka. Kommer tischan med? Jag fyller på med "arroy mak", "mai pen rai", "sawasdee mai" och "prek nam pla" 😂🇹🇭 På min thai airways-app står det 45 days to departure 🛫 så du hinner kanske uppdatera mig med några nya fräscha ord innan jag åker. 🙏🏼

Hoppas du har en härlig start på ny vecka!
🩵

@Molnet Tack för omtanke och kloka råd! Det gäller att samla på sig positiva upplevelser, precis som du säger. Ibland känns krafterna lite otillräckliga, det var ju så enkelt att bara öppna en flaska och dricka till sig ett lugn, att planera in och genomföra aktiviteter kräver mer energi. Men det är en enorm skillnad mellan kortvarig tillfredsställelse och långsiktig glädje. Det ska jag använda för att hitta energin till att göra jobbet för att må bra utan alkohol. En del gör jag redan, men det behövs ytterligare, en dag i taget.

@Andrahalvlek Snyggt jobbat! Efter nyår ska jag ta tag i sockermonstret och få in löpning i tillvaron så jag fixar halvmaror nästa år. Då kommer du vara en inspirationskälla! Visst har sockermonstret likheter med sin vidriga släkting alkoholmonstret, de vill båda kidnappa våra hjärnor.

@Vitvargen Superkul att läsa om hur du "nördar ner" dig, måste vara en fin känsla att både få till gemensam och egen tid! Livet som nykter ger verkligen möjligheter, inspirerande all läsa hur du och ni tar tillvara på dem! Ha en fin vecka!

@Nicki @myssockan @esterest Fint att ta del av era upplevelser och sätt att uppnå kontrollerat intag av alkohol. Jag önskar er alla en bra vecka och fortsatt framgång. Det är en styrka att förstå att man verkligen inte är ensam i sin utmaning med alkohol, vi är många som har svårt att sätta och hålla gränser, dricker i smyg och oplanerat, eller som jag som inte tål alkohol. Genom att vi delar sprider vi klokskap och kraft för egen förändring. Heja er!

@fooliehutten Stort grattis till ditt "number of the beast" jubileum, imponerande, du är allt en riktigt best i nykterhet och en fin källa till inspiration! Jag slår följe med dig i en nykter julafton och juldag utan baksmälla, ser väldigt mycket fram mot det. Vi tar det en dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol.

@myssockan det är en boost att trycka in en nolla i räknekalendern 💪🏻 jag har redan skrivit in min för idag. Önskar dig fin vecka 👋🏻

@asdf1973 Tack för dina vänliga och värmande ord! Ja, visst har vi det allmänt bra, och utan en hjärna fångad av alkohol är det lättare att inse och uppskatta det. Men några utmaningar i livet som påverkat mig under en längre period finns kvar. Som nykter har jag betydligt större möjlighet att anta dem och förhoppningsvis få till en lösning. Som berusad lät jag dem bara vara och cementerade den negativa effekten mot kompensationen att bara få glömma en stund. Det var en helt värdelös strategi.

@asdf1973 Härligt att höra, grattis till dina 36 dagar, vi ligger verkligen sida vid sida! Jag har också lite utmaningar med sömnen, men det börjar bli bättre. Godis och snacks får vi ta till, att avstå alkoholen är prio 1 tillsvidare, vi kan inleda projekt för ännu sundare vanor när tiden är mogen. Just i detta kompakta decembermörker behöver man saker att njuta av. Det är en styrka att hantera perioder av svaghet utan alkohol, glöm inte det. Heja oss!

Då var ytterligare en helg avklarad utan alkohol. Som jag hoppades på så kändes det relativt enkelt att avstå denna helg. Kände mig dock lite allmänt trött och låg så det blev en hel del godis men det får helt enkelt vara så i stunder av svaghet. Sömnen går fortfarande lite upp och ner, håller tummarna för att det ska bli bättre så småningom.

Nåväl, 36 dagar nykter.

@Thompa_68 vad stark du är som kan hålla dig nykter genom svårigheterna som har uppstått💪. Som redan sagt så kommer livet att gå upp och ner även utan alkohol. Jag ser det som att det är så det riktiga livet är. Jag får lära mig att observera, acceptera och hantera detta. För trots allt har de flesta av oss det j-t bra.

@Äntligen91 hoppas att du mår bra och att du kan hålla dig från alkohol. Jag tror många av oss måste nå en gräns, en händelse, som får oss att vakna upp och inse att vi inte kan hantera alkohol. Sen är det en utmaning att avstå, men det går. Lycka till.

Jobbigt att vara så trött @Varafrisk men det låter ändå vettigt att inte tappa kontakten med arbetsplatsen för det kan verkligen kännas svårt att komma tillbaka när man varit borta helt. Julkänslan har fortfarande tid på sig att infinna sig, försök slappna av i att du åtminstone bara behöver jobba 50% de närmsta månaderna ❤️Kram

Kära dagbok, dag 666. Ett gäng nyktra dagar stadfästa i en siffra och en symbol för en fallen ängel. Helt utan religiösa järtecken knäböjer fooliehutten ödmjukt i efterskott för skottåret 2024; året som sett till att denna dagen ett liv inföll på dagen efter en vilodag. Sedan lackar ju livet vidare mot dopparedagen. Det blir spännande med den dagen som den andra nyktra dagen av den kalibern i mitt liv. Utan att lacka ur över de fooliehuttska principerna om en dag i taget och aldrig ångra en nykter gårdag, så tror jag mig på nyktert allvar kunna sträcka mig till att säga: ”Det blir en nykter julafton och en skönt obakis juldag!” 👌🎅🏻🎶

@fooliehutten väcktes av maran 02:46, here we go again och fooliehutten greppar sin högtravande engelska kursbok(med händerna) det enda grepp jag hittills lyckats uppnå med den. Dennis Gotobed kom tillbaka från mitt 70-tals skolgång och rädda mig! ”One more reggae for the road” av Bill Lovelady blir det elixir som via youtube skänker viss lisa åt min av nattmaran plågade själ. Lovelady & Gotobed, giv mig utifrån era käcka efternamn den roade ro som driver demoner på dörren. Nu ska det intill nattro gnuggas engelska på rena grekiskan! 🧐

En liten söndagsrapport då, känns litet självupptaget men vill fortsätta berätta om grejer jag tycker är intressant och som knappast hade hänt i "det gamla livet" - i alla fall inte med sån glädje och energi som det är nu!

Helgen, som vanligt numera, smockfull med diverse gemensamma aktiviteter. Så skönt att få städat undan rejält inför julen! Även fått en hel del egentid att pyssla med mitt, väldigt rogivande nästan meditativt som jag uppskattar enormt.

Jag fick ju en ny påse "kinagodis" i veckan, bla dessa TMR joystickmoduler. Var väl litet tveksam över dels den bökiga proceduren att avlöda/demontera de gamla potentiometer-baserade modulerna som sitter som standard, dels om det verkligen skulle funka att ersätta med hypermodern kvantmekanisk teknik bara så där "drop-in". Aldrig vågat mig på liknande tidigare men tänkte att det är en bra erfarenhet oavsett hur det går, och spelkontrollen var ju ändå helt obrukbar med sin hopplösa stick-drift och skulle till återvinningen annars.

Jo, det var verkligen lika utmanande att avlöda modulerna från kretskortet som jag trodde. Fjorton lödpunkter per modul och alla måste lossna typ samtidigt för att kunna ta bort modulen: betyder att i princip allt lod måste sugas bort först. Tålamodsprövande är bara förnamnet men gick till slut med 400 grader på lödkolven, avlödningsflätor, vacuumsug... doftade inte bara flussmedel och lod utan även förgasad epidermis när man man ibland råkar nudda lödspetsen i obetänksamt ögonblick. Snabba reflexer gjorde att skadorna blev obetydliga som tur var. Nya modulerna passade som väntat perfekt och var lättmonterade, gott.

Döm om min förvåning när joystickarna inte bara funkade som den skulle efter operationen, de var verkligen perfekt kalibrerade och centrerade från fabrik! Nästan obegriplig precision, ingen dödzon alls, hyperexakt positionering. Mycket högre upplösning än den gamla stenålderstekniken och silkesmjuk närmast friktionsfri känsla. Nirvana för en inbiten spelare verkligen.

Nu när jag sitter här på kvällskvisten och filosoferar över nörderierna senaste tiden så ser jag att vissa av dessa bildar ett intressant sammanhang. Vi har haft rätt stort intresse i onlinespel typ FPS de senaste åren. Brukade spela på de enklare svårighetsgraderna, det blev för svårt annars mot för många och för tuffa motståndare och inte kul.

Nu efter vi blev nyktra noterar jag dels att vi spelar oftare, dels att vi börjat spela om favoritspelen på det överjävligaste läget för att få riktiga utmaningar - kraven på reaktionstid, koordination, uppfattningsförmåga ökar markant. Detta ställer i sin tur mycket högre krav på den tekniska utrustningen: högre hastighet, minimal latens och jitter i bredbandslänken, högre upplösning och känslighet i spelkontrollerna, allt behövs för att vi ska kunna fortsätts utvecklas som spelare.

Och det råkar vara precis detta som blev resultatet av det där router/antennprojektet och nu detta lilla joystickäventyr... så allt hänger ihop! Får fixa den andra spelkontrollen också trots att den funkar lika bra/dåligt som den gjorde från början, man vill ju ha samma förutsättningar.

Nej nu är det godnatt, ny arbetsvecka nya utmaningar! Ha det gott alla!

@Carisie alltså greppa dina nyktra dagar, 600....det är ofantligt många, stort grattis!🧨🎂💯🎈❤️💥. Det är så roligt och tryggt när man lagt så många dagar efter sig, Idag slogs jag av hur kul det är att vara ute och,shoppa med familjen. Nåja iofs de shoppade, jag gick till espessohouse drack kaffe, åt god chokladkaka, läste tidningar, men sen gick jag också med i några affärer. Skulle jag inte njutit av eller gillat innan 15 nov 2024. Man,får tillbaka så mycket av den vardagsglädjen som alkoholen släckte förr. Vilket fint jobb du verkar ha och duktig du är som föreläser och kompetenshöjer andra. Om två veckor reser vi, kop kun kap och savadi kap kunskaperna,behöver fräschas upp nu😅

@Äntligen91 en dag I taget, det enda som behövs tillsammans med ett mål lite längre fram. Se på december nu som en tuff hinderbana, träna hårt och var strategisk så kommer du klara alla hinder galant!