av TeTanten

Bubbelmorsan
ons, 2026-01-28 - 18:00

@TeTanten, kämpa på🩷. Vi är ju lite ovana att vara i jobbiga känslor. Gick ju att dränka dem tidigare och nu får man känna och vara kvar istället. Tänker att man lär sig och får hitta sina strategier. Lite Bambi ute på hal is..

Kram🌸

TeTanten
mån, 2026-02-02 - 21:11

På fredag har vi stort AW för hela jobbet, med fin middag och gratis alkohol i mängder.
Har alltid haft väldigt kul på dessa tillställningar. Men blir ju nästan alltid för full. Har inte sett det som ett stort problem fören senaste åren. Dels har jag nog tappat ännu mer kontrollen och dels så var det sista åren inte bara denna typ av fest 1-2 gånger per år man blev för full…. Utan snarare var och varannan helg blev man hemmafull, och på varje fest kalasfull.
Jag har tom låtit bli några fester att dricka bara för att jag inte litar på mig själv och inte vill göra bort mig (igen). De gångerna har det varit rätt trist. Sen har jag åkt hem och njutit av mitt vin i efterskott.
Denna gång går jag med nyfiket sinne in i en nykter jobbfest, ska bli kul att äta mat och kolla på folk. Lät som fler skulle vara nyktra dessutom.
En annan skön grej är att jag kan planera in aktiviteter resten av helgen. Fiffigt värre!

TeTanten
ons, 2026-02-04 - 09:15

Efter jobbiga samtal på jobbet kom jag hem med huvudvärk och spända muskler och klump i magen. Största suget på länge om att jag BEHÖVDE vin. Förtjänade vin. Men jag visste ju att det skulle bli så. Så låg och kände känslor i soffan och valde te och goda mackor istället. Och sen satte på jag bra musik tog en alkoholfri torr cider jag hittade på affären förra veckan. Ny favorit.

Mina bästa drycker just nu utan alkohol eller för mkt socker:
Te
Kaffe
Blå öl (Blanc 0.0), smakar inte som annan öl.
Torr cider Linn&Bagge
MER Lingon
Trocadero zero
Tonic zero
Sockerfri saft peach
Alkoholfria vita viner/bubbel
Mousserande te
Carlsberg 0.0
Svag fläderblomsaft

TeTanten
fre, 2026-02-06 - 22:55

Nöjd hemkommen från AW och trevlig middag med jobbet. Är stolt över mig själv att jag kommit så här långt. Har börjat tänka nu att jag nog slutat med alkohol. Vet inte om jag får för mig att börja igen nångång, men det känns inte så alls just nu. Gillar att låta bli. Kände inget sug idag och var helt nöjd med mina alkoholfria alternativ.
Hade dessutom riktigt roligt på middagen, kände mig trygg och social och funderade till och med på att följa med ut vidare. Men åkte istället hem till familjen som satt och kollade film i soffan.
Måste tacka forumet för att ha hjälpt mig så här långt!

vår2022
lör, 2026-02-07 - 08:19

@TeTanten Vad härligt att du känner dig så nöjd, trygg och social i din alkoholfrihet. Det är en så skön känsla att ha kommit till denna plats på resan. Att gilla att låta bli och känna känslor av glädje. Att det inte behövs alkohol för att känna glädje. Äkta känslor av glädje utan konstgjord andning.

Du ska verkligen vara stolt över dig själv! Ha en fin lördag!❤️

TeTanten
lör, 2026-02-07 - 09:25

Förhållningssätt till att skippa alkohol. Det här med att sätta en etikett på det hela har jag tyckt varit lite svårt. Det flera vittnar om att tänka på det hela som att man aldrig mer ska dricka. Att fundera på om man kan dricka måttligt och när man då egentligen ska göra det.
Jag bestämde direkt att jag skulle vara helt nykter i minst 3 månader. Och jag bestämde strax efter att jag inte skulle grubbla så mkt på framtiden under den tiden. Båda dessa beslut gjorde att jag kunde sluta lägga så mkt energi på att planera, bestämma regler och villkor och även låta kropp och hjärna vila och hela utan att tro att jag hade fakta nog att besluta om saker jag inte var redo för.
Sen bestämde jag att jag skulle hantera ytteligare 3 månader på samma sätt.

Men nu under månad 5 har min hjärna börjat fuska. Och tankarna om framtiden känns inte längre belastande utan mer befriande. Jag tror jag nu känner en större effekt av att ha vart nykter ett tag, jag märker att jag mår bättre och att har förändrats en del. Jag är lixom mer pålitlig OCH mer lekfull på ett lågmält utforska de sätt.

Jag är piggare på kvällarna, orkar göra mer saker. Är mer nyfiken och öppen för att testa nya saker. Jag är mer stabil i humöret och känner mig tryggare i mig själv. Jag sover och drömmer mkt mer, och all den där skammen man hade för man inte hade kontroll är borta.

Men förhållningssättet som skiftat är nog att jag landat i formuleringen i att jag inte dricker alkohol. Jag är inte på en paus. Jag dricker inte ibland.
Jag lever mitt liv och jag dricker inte alkohol. Sedan september 2025 har det varit så. Precis som när jag var 17 år och inte hade börjat dricka.. Jag har inte avgett några löften om hur mitt liv ser ut i framtiden. Det är inte viktigt. Kanske blir jag en person som dricker ibland igen senare nångång. Om jag får för mig att det inte kommer orsaka några problem. Eller inte. Kanske kan jag inte det för jag är beroende. Ingen aning. Känner ingen behov att testa det. Just nu vill jag testa att göra massa saker nykter. Det är det nya spännande.
Om folk frågar varför jag inte dricker längre så tänker jag nu att jag ska säga att jag tyckte det blev för mycket de senaste åren. Att kostnaden blev för hög. Så jag skippar det nu. Att jag blivit klokare. Att jag föredrar att låta bli helt än att dricka lite. Att jag inte vill bli berusad längre. Att jag mår mycket bättre utan alkohol.
Igår fick jag öva lite på att förklara varför, och det gick utmärkt.

Jempa123
lör, 2026-02-07 - 10:35

@TeTanten låter helt fantastiskt ❤️ jag är bara på dag 38 men tycker jag börjar få glimtarna av det du beskriver. Det känns fint o harmoniskt ❤️ tack för att du berättar och delar och inspirerar!

Andrahalvlek
lör, 2026-02-07 - 11:03

@TeTanten Jag blir så glad över att läsa om dina reflektioner. Du beskriver så tydligt att det är process, att vi tänker annorlunda över tid. Du verkar ha hamnat i ”jag slipper dricka” och det är en väldigt vilsam och trygg plats. Vi kan göra vad vi vill: utan alkohol. Och sen att vi inte tycker att fyllerace är så kul längre, så är det bara. Att BARA sitta en hel kväll och dricka och tjöta, fy fan vad tråkigt. Vi vill fylla våra liv med roligheter!

Kram 🐘

Bubbelmorsan
lör, 2026-02-07 - 13:41

@TeTanten, så underbart att läsa om ditt lugn och självklarhet i det nyktra livet🩷. Grattis till det🌸. Börjar känna det samma. Att det kvittar, att det tar mindre och mindre plats i livet. Det är så skönt!

Guldlock
sön, 2026-02-08 - 08:24

@TeTanten Så härligt det låter. En inspiration för mig. Du nämner någonting klokt som min hjärna snuddat vid men för mig troligtvis för tidigt att kunna formulera och sjunka in. Att det fanns ett liv före alkoholen och att det gick alldeles utmärkt. 🌺

Dragonfly
mån, 2026-02-09 - 08:34

@TeTanten ja, det gör vi. Nu klämmer vi februari också. 😀 Trevligt att läsa ditt inlägg ovan. Det ger hopp. Intressant också att man kan få frågan varför man INTE dricker. Ingen frågar ju varför man inte röker. Tänker att man skulle kunna fråga tillbaka varför den som undrar dricker. Det skulle kunna vara så att de som inte har problem med alkohol inte bryr sig om hur andra gör, om de dricker eller inte, och det bara är de som frågar som själva har ett behov av att rättfärdiga sitt drickande.

TeTanten
fre, 2026-02-20 - 13:16

Ska strax iväg till vår herrgårds weekend jag bokade i november. Vill bara in och stolt rapportera att jag idag inte förtärt alkohol på 5 månader! Kunde jag nog inte tro när jag skrev här första dagen, då lät en månad som en riktig utmaning.
Enligt min app har jag på dessa 5 månader sparat 7650 kr och 153 dagar i tid 😳.
Tiden sen årskiftet har fått så fort, det kan vara den lite trista årstiden, det vardagliga gråa, som underlättat kanske.
Men det känns iaf helt ok att åka på romantisk helg nykter. Har med mig Trocadero Zero till bastun och till middagen blir det alkoholfritt vin. Förr hade det känts som ”slöseri” med övernattning och fin middag om man inte fick dricka vin.
Tänker unna mig godsaker och efterätt och allt jag vill ha på hotellfrukosten.

Oavsett om det är en enkelt och trygg fredag eller en utmanande och orolig fredag som väntar så önskar jag er en god helg med omtanke om er själva. Att vakna nöjd imorgon är nått att se fram mot!

TeTanten
lör, 2026-03-14 - 07:00

Uteserveringssäsongen har anlänt och jag skulle ljuga om det inte sticker till av avund och lite saknad när jag ser nån sitta med ett glas vin i solen.
Jag VET ju att jag borde kunna njuta minst lika mkt med nått annat i glaset, men jag har inte gjort det än, trots snart sex månaders nykterhet har det så stor påverkan alltså. Så förknippat med trevliga känslor.

Nästa vecka händer den där konferansen jag bävat lite inför. Brukar bli ordentligt med alkohol och fest ihop med jobbkamraterna. Mkt gemensamma minnen och samhörighet har skapats under dessa resor, nästan alltid ihop med ordentligt drickande. I flera veckor har det pratats om tidigare år och alla ser mkt fram mot detta.

Jag har nämt att jag ska vara nykter för några och det är inte det som är utmanande. Det jag är rädd för att inte ha roligt, känna mig utanför och att det blir praktiskt besvärligt med alternativ. Men jag är fast besluten att hitta nytt sätt och nya minnen.
Jag ser fram mot att slippa vara bakis en halv vecka efter, må dåligt till frukostarna, vingla hem i en främmande stad om natten.

Tar gärna emot tips eller erfarenheter om andras första nyktra konferenser, kompisresor, flygsemester, uteserveringssäsong.
Känner att det är min största utmaning hitills och glad jag ändå är ett halvår in och inte har några planer än på att ”testa” att dricka lite.

vår2022
lör, 2026-03-14 - 08:51

@TeTanten Jag minns tex ett tillfälle vid ca 6 månader nykter. Skulle sitta ute i vårsolen. Jag gjorde en alkoholfri drink och satte mig. Gamla minnen av att bli lite skönt påverkad, lullig, kom upp och det kändes som en slags besvikelse att jag inte kände så och tankar på att aldrig mer kunna sitta med ett glasvin och zooma ut lite. Var det så här det skulle bli framöver, att inte kunna sitta, slappna av och mysa i solen längre? Den gången gick jag in igen och reflekterade över mina känslor. Dividerade med mig själv och förstod på riktigt att det handlade om att hitta ett nytt sätt att mysa och njuta i solen, nykter. Jag ville verkligen inte tillbaka till tidigare liv med alkohol och jag insåg att känslan av att inte vara påverkad och vara nykter var det som skulle behöva bli min nya njutning. Att vara i nuet och klar i huvudet, balanserad och fräsch och att slippa vakna bakis med ågren. Jag gick ut igen, satte mig i solen med nya tankar i huvudet. Fokuserade på naturen, på att njuta opåverkad, på mitt nya förhållningssätt till njutning.

Ju fler tillfällen som uppstod i solen, på AW, på tillställningar, ju mer tränade jag på mitt nya förhållningssätt, på min nya livsstil. Jag reflekterade över mina tankar och känslor varje gång och min nya livsstil satte sig allt mer. Till slut njöt jag av att njuta av att just vara nykter i dessa sammanhang, det gav mig upplyftande känslor och det gör det än idag. I början var det mest i inledningen på tillställningen som störde mig lite innan jag hittade tillbaka till mitt lugn och min nya livsstil. Jag har varit lika nöjd och stolt över mig själv av att ha varit nykter varje gång och det har ökat på min självkänsla och mitt självförtroende. Det är coolt att vara nykter 😎.

Jag tror på att träning ger färdighet och att reflektera kring tankar och känslor som uppstår är bra. Att man liksom hittar tillbaka till sig själv och sina värderingar om hur man vill ha sitt liv. Att man inte luras av alkoholromantiken och en gammal inlärd alkoholhjärna😂.

Ha en fin lördag och bra jobbat! Kram❤️

Andrahalvlek
lör, 2026-03-14 - 09:55

@TeTanten Om man går in i en sådan situation och tycker synd om sig själv, ”stackars mig som inte kan dricka”, då blir det tufft. Då är man nykter på vita knogar, dvs man knyter näven i fickan och tar sig igenom. Uthärdar.

Om man istället har ett nyfiket sinne, ”nu ska vi se hur det här blir när man är nykter”, då blir allt mycket enklare och trivsamt. Fokusera på samtalen, se till att få prata med så många som möjligt. Ställ mycket frågor, då öppnar folk sig. Avvik när kollegorna börjar upprepa sig och sluddra, då är festen över.

Och kom ihåg att en tråkig fest är en tråkig fest, oavsett vad man har i glaset. Som onykter kan man dock bättre uthärda en tråkig fest, som nykter är det knappt görbart. Försök bidra så mycket du kan själv, men bjuder inte omgivningen till så är det lika bra att gå hem. Imorgon är en ny dag.

Allt handlar om din inställning.

Kram 🐘

Bubbelmorsan
lör, 2026-03-14 - 11:47

@TeTanten, jag känner igen mig i rädslan och har undvikit större tillställningar därför. Tränat på små tillställningar och vant mig eftersom.

Fick träna på stor fest förra helgen där jag heller inte kände så många. Lite småovant första minuterna men när festen är igång så kändes det som vanligt och faktiskt bättre. Jag blev mer fokuserad på de andra och ”ser mer” helheten än när man mer hamnar i sin bubbla med några få personer. Jag pratade nog med alla. Jag gillar att uppleva allt mer klart, mer i detalj, jag får mer skärpa och fokus.

Tror man har mycket rädslor i huvudet, för man är ju ny i att vara nykter på fest. Vi som gillar att dricka ser ju sådana tillfällen som roliga och det tar ett tag att tänka annorlunda.

Så från lite rädsla att gå till festen och att det skulle bli tråkigt då tyckte jag att det kändes toppen😀. Faktiskt bättre. Men när det blir för onyktert blir det trist och då gick jag hem, fräsch och nöjd.

Lycka till! Stor kram🩷