Senaste kommentarerna i forumet

Majabaja 2024-05-21 - 08:43

Andra dagen som nykter inledd.
Kom på mig själv igår med att börja ”planera mitt drickande” när maken ställde frågan om det passar bäst att han jobbar dag eller kväll på lördag. Men på ett ögonblick så påminde jag mig själv; det spelar ändå ingen roll - för jag ska ändå inte dricka!
Måste erkänna att livet känns lite tomt nu när man inte kan ha ”ett glas bubbel” (eller snarare flaskor) att planera sin dag/tid efter. Men jag hoppas innerligt att jag med tiden ska kunna fylla tiden med annat än med alkohol. Särskilt nu när sommaren är här.
Styrkekramar till er alla som kämpar!

Lora 2024-05-21 - 08:53

@Majabaja Heja dig! Kan väl säga så här. När jag läser dina rader tänker jag... Just de ja, så var det. Shit vad lurad man var.

Livet blir så mycket rikare utan. Det handlar mest om vanor tänker jag. Nöta in nya sunda och ha tilltro. Plötsligt har man en mer tillförlitlig energi till annat. Ett vaket liv där man kan börja ta in och på ett sundare sätt processa livets alla möjligheter.

Ny dag 2024-05-21 - 09:00

@Majabaja Heja dig och oss! Oj vad jag känner igen mig i de där tankarna som beroendet typ styr. Det är svårt att få dem ur huvudet när den öppningen poppar upp. Skriv och läs här för support. Imorse vaknade jag glad tack vare att jag somnade nykter, har dock andra morgnar i minnet som istället bestod av enbart ångest och självhat pga att jag fallit för beroendehjärnana enträgna tjatande. @andrahalvlek har etc mantra som jag anammat: Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Idag njuter vi av att fortsätta vara nyktra 🥰

Se klart 2024-05-20 - 10:45

Jag har varit nykter i (måste kolla appen) 1595 dagar, det är ungefär 4,5 år.
Jag är fortfarande lycklig över att jag slipper. Jag var inte en sån som drack bort hus och hem- men hade kanske blivit? Missbruk det olika ut och innerst inne vet vi, vi som vet.
Att rämna är att också öppna upp. För nytt. Ett fönster på glänt, möjligheter. Ge dig själv chansen. Heja!

Livvi 2024-05-21 - 07:12

@Se klart Tack för pepp! Att höra att andra lyckats betyder mycket för mig. Ni finns där ute, så många - och ni gjorde det! Och du har rätt; att rämna ändrar ovillkorligen riktningen.

Fortfarande nykter. Inte känt att jag vill dricka. Ser klarare ut i ögonen. Dock är jag väldigt trött och kort i andhämtningen. Ont på konstiga ställen (knävecken) och klåda under fötterna.

Ett risktecken är dock att jag ibland tänker att det inte var så illa. Jag kan inte riktigt ta till mig att jag drack varje dag. Jag tränar mycket och trodde jag var hälsosam, men inser att kroppen måste tagit mycket stryk. Planerar att göra en hälsokontroll.

Jenny 2024-05-21 - 07:56

@Lilith wow vad bra jobbat! Förstår att det kommer utmaningar med årstiden..
Så starkt att göra det som du vet att du behöver just nu och fortsätta på den banan.
Hur känns det nu?

Se klart 2024-05-20 - 10:35

Ps. Skippa alla ”innovativa” strategier, de är sällan framgångsrika

Majabaja 2024-05-20 - 14:36

Hej… mitt första inlägg här. Första dagen halvvägs avklarad som nykter. Så många av era berättelser som skulle ”vara jag”. Framgångsrik mamma i karriären med ”underbar familj”. Klart man ska njuta och unna sig lite avkoppling varje dag. Gärna bubbel. Det som började med något glas har accelererat till 2-3 flaskor… Gärna direkt när man kommer hem. Men nu får det vara slut! Mår så vansinnigt dåligt av att inte minnas saker, att känna mig orolig varje dag då jag sätter mig i bilen till jobbet, allt smygande, smusslande och alla impulsiva saker jag säger och gör när jag druckit. Som mest har jag (bortsett från under mina graviditeter) varit fri från alkohol som mest 6 dagar under senaste 10 åren. Det var för två veckor sen. Men, nu orkar jag inte mer. Nu får det vara slut! Tycker ni alla verkar vara fantastiska och vi ska klara detta!

Cashsmash 2024-05-20 - 18:30

@HiddenMom @Majabaja enorm igenkänning i era berättelser ❤️ kämpar också mot det "dagliga vinet" i en annars "välfungerande" roll med karriär och familj. Om folk bara visste, eller så vet dom redan (?) min man har jag skämt ut och gjort besviken många gånger iaf. Varma kramar till er, vi fixar detta! Detta forum är magiskt bra och innehåller så mycket pepp och styrka 🌷 jag har precis klivit åter upp på hästen efter ett litet feltramp, hade innan dess två månaders nykterhet och mådde så bra. Vill hitta dit igen 🤸

bpo 2024-05-20 - 18:47

@Majabaja @wHiddenMom och alla andra
Hej! Igenkänning på det mesta. Kämpar med att avstå de där vinglasen varje dag. Men jag är nu inne på dag 23 utan alkohol och måste säga att detta forumet har hjälpt något enormt mycket. Att få skriva av sig och få respons av andra som vet hur det är.
Det bästa är att slippa allt smygande, oron dagen efter.. (får jag egentligen köra nu…) hmm.. sen att slippa alla minnesluckor som blev allt fler och fler.

Vakna upp nykter varje morgon är helt fantastiskt! Tänk att man kunde må så bra. Det var länge sen. Många år har allt varit som en dimma.

Fortsätt gå in här och läsa, skriva och fyll i alkoholkalendern.

Vi ska klara detta!! ☀️ Eller hur!? 🤩

Cashsmash 2024-05-20 - 18:51

@bpo Underbart att läsa! Heja dig! 🌷❤️💪 Och oss alla 😍

bpo 2024-05-21 - 08:03

@Cashsmash jaa heja oss alla 💪🏼🙌🏼😍

Jenny 2024-05-20 - 16:14

@danisa wow vad starkt av dig att hålla dig till planen, trots en motig dag! Fint att du kunde hitta stöttning i din vän. Om du blickar tillbaka, finns det något mer som hade kunnat hjälpa dig som du kan ta med dig framåt?
Heja dig!

Ny dag 2024-05-20 - 19:31

@danisa Hejar på dig! Och hoppas att söndagen också gick bra. Återfall är nog en del av processen och precis som någon skriver det viktigaste är att inte ge upp! Att aldrig ge upp för skitlivet med alkohol vill vi ju lämna, alkoholen (iaf för mig) ger mig inget annat än ångest om jag ska vara helt uppriktig, dock smyger sig tankarna på alkohol in efter ett par veckors nykterhet och då bli jag liksom radarstyrd och har hittills gett efter. Nu kämpar vi på och stöttar varandra vi som gjort valet att vilja bli alkoholfria. Kan tipsa om Annie Grace bok Tänka klart, Allen Carrs bok The Easy way to quit drinking. Böcker som jag upplever hjälpande för att bryta tankemönster i det undermedvetna. Kram

danisa 2024-05-20 - 21:28

Tack Jenny och Ny dag. Fick en riktig energikick av era inlägg. Känner mig så stärkt av gårdagen. Idag fanns inga tankar på alkohol alls. Kämpigt med förändringarna på jobbet men tänker att jag ska försöka fokusera på att må bra. Hoppas att ni båda kan fortsätta på den här vägen. Det är så skönt att märka att man inte är ensam. Känner igen mig att efter en tids nykterhet dras man så lätt med. Det är lika för mig att alkohol ger bara ångest och ändå är det så himla lätt att falla dit igen.
En äldre mycket nära och kär släkting och hennes man ska besöka oss från midsommar en hel månad. Han är nykter sen 10 år tillbaka. Även hon har lagt alkoholen på hyllan. Tänker att klarar jag mig till de kommer får jag liksom draghjälp. Skriver i självhjälpsprogrammet just om vad jag kan göra istället för att dricka. Ska läsa böckerna du pratar om. Ja ni märker just i kväll är motivationen hög. Mycket tack vare allt stöd. Nu hoppas jag på en god natts sömn. Kram

kluck 2024-05-20 - 22:04

Hej mina nya vänner här! Det blev ett jättebra samtal med psykolog och i morgon är det samtal med läkare. Ni ger mig så mycket hopp om att lyckas. Det är både märkligt och rörande att få sådant stöd frå er alla. Jag hoppas verkligen att jag kan återgälda detta! Jag känner mig inte ensam i det här, tack vare er! Det närmar sig. Jag behöver nog sätta ett datum för när alkoholen blir portförbjuden till min kropp. Men det blir i samråd med läkaren. Tack än en gång. Ni ger mig tillit till att jag fixar det här!!!

marshmallow11 2024-05-21 - 00:13

@kluck Välkonmeb hit och vad starkt av dig att du vill ta tag i detta! Jag känner igen mig så mycket i det du skriver. Lever också ensam men att bli nykter är en av de störta gåvorna du kan ge dig själv. Det här forumet är helt underbart och det finns så mycket tips och råd här att läsa ☺️

Geggan 2024-05-20 - 18:10

Jag skall försöka gå. Ska leta efter frågelådan. Hälsar @Geggan

Carisie 2024-05-20 - 20:00

Kvällsinventering ✅
Liksom huvudvärken inte viker hädan gör inte jag heller från mina rutiner. Men pga illvilliga hivudvärken från helvetet så blir det här en ytterst kort rapport från mig. Nollan kommer till sängs med mig - min alltså - era nollor får ni hålla reda på själv ☺️

God natt
🩵

vår2022 2024-05-20 - 20:35

@Carisie Det är en av mina känslor också att jag inte vill känna av att bli ”tipsy” och liksom själv känna av att jag är påverkad men inte kan göra något åt det. Att vara fången i det tills alkoholen gått ur tillräckligt mycket. Nu har jag inte druckit på 2,5 år men jag minns känslan när den slår till. Kanske är det för att man är så fokuserad på att inte dricka, eller i ditt fall vara måttlig, som gör att ”tipsy” känslan inte längre känns så lockande. Att det känns så skönt och fräscht att vara nykter. För min del känns det rätt häftigt och coolt att vara nykter. Att slippa vara bunden till att dricka vid vissa tillfällen. Har varit på flertalet tillfällen med alkohol och det är alltid lika skönt att köra alkoholfritt. För mig idag en självklarhet. Jag kan faktiskt ha hur kul som helst utan alkohol😂

Hoppas din huvudvärk släpper under natten❤️

vår2022 2024-05-20 - 20:40

@Carisie Det är en av mina känslor också att jag inte vill känna av att bli ”tipsy” och liksom själv känna av att jag är påverkad men inte kan göra något åt det. Att vara fången i det tills alkoholen gått ur tillräckligt mycket. Nu har jag inte druckit på 2,5 år men jag minns känslan när den slår till. Kanske är det för att man är så fokuserad på att inte dricka, eller i ditt fall vara måttlig, som gör att ”tipsy” känslan inte längre känns så lockande. Att det känns så skönt och fräscht att vara nykter. För min del känns det rätt häftigt och coolt att vara nykter. Att slippa vara bunden till att dricka vid vissa tillfällen. Har varit på flertalet tillfällen med alkohol och det är alltid lika skönt att köra alkoholfritt. För mig idag en självklarhet. Jag kan faktiskt ha kul eller faktiskt mycket roligare utan alkohol😂. Det trodde jag inte för över 2,5 år sedan.

Hoppas din huvudvärk släpper under natten❤️

vår2022 2024-05-20 - 20:45

Jag redigerade lite i texten och skulle dölja det ena inlägget, men nu blev det två snarlika inlägg och jag kan inte ta bort något. Sorry!

Carisie 2024-05-21 - 06:39

Hej 👋🏼 Haha.. det gör inget. 🎈 Jag tycker bara det är roligt att du skriver.

Jag har inte reflekterat över det men det är nog som du säger om att vara fången. Det är ändå anmärkningsvärt tycker jag att jag ville ut. Det hade inte bekymrat mig ett skvatt tidigare att gräva i blomlådor och plantera & ha mig lite på kanelen. Nu tyckte jag att kanelen var ivägen. Blev irriterad.

Jag har aldrig behövt alkoholen för att ha roligt eller vara social jag har tidigare haft tre vita månader, innan jag började överkonsumera, redan när jag var betydligt yngre. Inte för att alkoholen var ett problem då utan för att jag tränade och gjorde en massa program med strikt kost etc och då föll alkoholen naturligt bort.

När det kommer till "mys" med alkohol som är vedertaget och implementerat i den här världen så myser jag hellre med sodavatten nu. Jag har inte hittat ett enda alkoholfritt alternativ som jag tycker är gott och jag hatar alla energidrycker och gillar inte läsk - tycker man blir "mossig" i munnen 🤢

Tack för input! Jag tror du har rätt om vad man är inställd på. Ska fundera lite över det här idag 🤔

Ha en fin dag
🩵

Majaella 2024-05-20 - 22:55

@Blidenjagvillvara77
Stort Grattis till drygt 80 dagar!
Det är strongt !
Jag har haft 2 dagar av rastlöshet så jag förstår vad du går igenom. Jag kände mig med tom .
Hoppas det snart vänder för jag vill ha en nykter sommar .
Vi får kämpa på !
Kraam 💛

Cashsmash 2024-05-20 - 18:23

@Corba åh hej! Förlåt att jag inte sett ditt meddelande ❤️🌷 Jag ställer exakt samma frågor till mig själv! Jag hade två månader som gick så bra med nykterhet och jag mådde så bra, så trillade jag en gång i förra veckan. Skam och besvikelse 🙁 men nu upp på hästen igen! Vi fixar detta! 💪 Hur mår du idag? 🌷💞 Kramar!

Vinäger 2024-05-20 - 17:43

Bättre sent...

Grattis till lång nykterhet. Snart 16 månader om jag tänkt rätt. 🩷 Hoppas att du får börja må lite bättre snart.

Kram

Varafrisk 2024-05-21 - 08:26

@Vinäger Tack för att du tittade in hos mig🙏🏻Det var så länge sen …och det går väldigt bra för dig också…så gott att vi landade i nykterheten! Våra vägar var krokiga men vi kom fram och vi kan vara ledstjärnor för dem vars väg är lika krokig som vår…för de kan ta tid men man kan ändå komma fram t målet. Och, under vägen lärde vi oss mycket…vi förstod att bli nykter det är banne mig ingen barnlek! Så visst har du rätt…idag firar jag 16 månader som nykter💪🏻🙏🏻❤️

Jag möter ju på lite motstånd kan man säga…har typ klippkort på vc, terapeut och företagshälsovården😉Nu väntar jag på att vc ska ringa för jag behöver få hjälp att få bort min vaxpropp. Ensamhet. Fast genom mitt beroende, tillfrisknandet, behandlingen så har jag fått en djup insikt i att jag vill inte bli ett offer igen. Aldrig mer ett offer. Så jag övar och tränar mig på att bli vän med mig själv…att trivas i mitt egna sällskap…men det är en jäkligt lång resa…

Ur Korsdragspoesi
”Du , det kostar en j-a att glömma mig”,
mumlade självkänslan
där den stod kvarglömd
på perrongen.
”Men, jag vet att du kommer
tillbaka och letar efter mig
till slut”.

Ha en fin tisdag 🌺Kram

Varafrisk 2024-05-21 - 08:27

* en j-a massa

Ny dag 2024-05-21 - 09:04

@Varafrisk 16 månader💪👍❤️! Vilken bra insikt att aldrig mer vara ett offer. Du har tagit bort a ur ditt liv. Det är steg ett, nu kvarstår precis som du skriver att bli vän med dig själv. Det är också en utmaning och jag behöver nog också gå den vägen. Tycker du är fantastisk. Bara så! ❤️🥰

Vinäger 2024-05-20 - 19:16

@aeromagnus Har ju följt dig genom åren och hoppas innerligt att du snart hittar ett nytt jobb. Befinner mig själv i skolans värld på olika sätt och ser att alltför många mår dåligt - både elever och lärare/pedagoger. Och du, Antabus är ju skitbra. Allt som gör att man låter bli att dricka är bra. Det finns många sätt att göra rätt på.

Kram 🥰

Flarran 2024-05-20 - 11:11

Himlar vad gott det var med tre mandelkubb och ett glas mjölk. Hade redigerat en bild med en vitsippa på och tyckte det var dags för nåt gott då bilden blev helt okej. Kände för att till och med alkoholfritt fira till det hela lite smått alltså. Kände liksom att bilden kanske kunde bli till en inspirationskälla till nån instrumental låt jag nog gör framöver om musikkänsla faller på.

Kom sen att tänka på köksgolvet som verkligen behövde sopas. Hade ingen lust eller energi alls, men plötsligt så hade tydligen kroppen på nåt vis fått tag på energi från både kubben och ett par makrillmackor som man hade tuggat i sig före mandelkubben som alltså sköljdes ned med ett stort glas mjölk.

Sitter nu här vid köksbordet och undrar vad sjuttsingen som har hänt. För på under en timme så har jag sopat hela huset och även fläckvis skurat både sovrum och köksgolv. Något sånt hände då mycket sällen när man bara drack en massa onödig förgiftande alkohol. Tänk vad gott det kan vara ibland med bara lite kallt vanligt vatten alltså.

Ha en fortsatt fin dag!

Andrahalvlek 2024-05-20 - 11:42

@Flarran Tänk vad mycket energi ett nyktert leverne kan uppbringa!? Du går från klarhet till klarhet och jag är så glad för din skull ❤️

Kram 🐘

Flarran 2024-05-20 - 15:23

Hej! @Andrahalvlek, Det var kul att du tittade in en sväng. Det är märkligt att man kan få kraft och energi från liksom ingenstans en liten stund. Då gäller det för mig att ta vara på den och inte slösa bort den på onyttiga prylar. Kunde lätt ha börjat att snickra på en låt, men valde idag helt medvetet bort detta nöje eller tidsfördriv då det faktiskt behövdes lite städning av huset.

Kan då säga att det faktiskt lönade sig genom att ge lite naturligt extra inre lugn och harmoni. Har ju trist nog på grund av diverse diagnoser som dystymi med mera psykiatriskt sett, inte de allra bästa förutsättningarna för att fungera helt optimalt liksom. När jag för några år sen förklarade för nån läkare att det var så mycket som kändes motigt på alla sätt så förstod dom väl inte ett smack. Det är knepigt att ha flera deldiagnoser som överlappar varann liksom.

Men har då upptäckt att så länge som jag inte fyller kroppen med nervgiftet alkohol. Så har jag då bra mycket bättre möjlighet att bygga upp mig från grunden vilket tydligen krävs. Det är så mycket att få ordning på och mitt fokus är väl inte det bästa när det gäller att få till bra rutiner. Men för en stund sen gick jag emot min orkeslöshet igen och tvingade mig själv till att steka två ägg som gjorde sig riktigt bra på ett par limpsmörgåsar och mjölk till lunch.

Men stundtals så spökar ännu alkoholdjävulen i tanken. Speciellt när jag plötsligt utan anledning kan känna en tung meningslöshetskänsla som får mig att stundtals tveka att gå vidare alkoholfritt. Men då får jag alltså bita ihop och sätta mig över en sådan känsla som riskerar att få mig till att falla in i tidigare hälsovådliga mönster att använda alkohol som någon slags självmedicinering mot min envetna oftast lågintensiva nedstämdhet, inte sällan även ackompanjerad av en inre ångest.

Här skulle så klart dagliga promenader kunna vara bra för att skingra tankar och jobbiga känslor av meningslöshet om bara energin till sånt fanns lite oftare. Men det kommer kanske med tiden också. Det är lite rist att det inte finns något piller eller läkare i världen som kan hjälpa mig att bli i mer normal psykisk balans, utan här får jag göra allt själv, fast det är rätt svårt stundtals alltså.

Hade någon sagt till mig förra året vid den här tiden att jag skulle klara av att vara helt nykter i sju månader som det blivit på detta forum snart. Så skulle jag säkert bara ha fnyst åt ett sådant påstående. Men jag kämpar nu nyktert vidare fast jag väl inte har fått något riktigt grepp om meningen med egentligen nånting alls ännu, men det kommer väl kanske med tiden liksom. Det här att satsa på en livslång alkoholfrihet efter så många år som missbrukare är allt en utmaning på rätt många plan.

Ha en fin dag kompis!

Flarran 2024-05-20 - 19:31

Har varit ut en stund i solsken på balkongen vid fyratiden på eftermiddagen. Tänkte sedan allvarligt att gå utanför dörren för att slänga ett par soppåsar. Men var då alldeles för trött och bestämde mig därför att vila en halvtimme först. Men somnade till och sov fram till kanske klockan 18:25. Vilket väl inte direkt var det jag hade planerat. För någonstans i min tankevärld så är det väl tänkt att försöka komma in i en mer normal dygnsrutin. Där livsmedel med vettigt näringsinnehåll i rätt mängd, på fasta tidpunkter och sömnmönster, enligt normal standard ska ingå. Men det verkar inte riktigt som att ens kropp är helt med på noterna än så att säga. Men här får man väl gå på en ren viljestyrka och helt lämna tidigare ostrukturerade tankar bakom sig. För att rent logiskt sett tvinga den biologiska kroppen till underkastelse för vad som i vetenskapens namn väl kanske är bäst. Kämpar hur som helst alkoholfritt vidare precis så som tidigare, med en dag i taget.
Ha en fin kväll mina vänner!

Se klart 2024-05-20 - 21:12

Var inte för hård mot dig själv @flarran, du tar ju sjumilakliv i gebitet rutiner och inte minst- bra och god mat. Glöm inte att se över axeln (även om framåt är bäst!) ibland och känn dig tillfreds över de förändringar du åstadkommit. Heja dig kompis! 🤗

Flarran 2024-05-21 - 06:58

God morgon! Tisdag är det och solen skiner så vackert utanför mitt köksfönster. Har redan hunnit äta min frukost och diskat. Varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar var rutinen jag följde. Helt perfekt. Men vaknade ju på lite tokig tid mitt i natten som så ofta, och var väl inte direkt överförtjust i detta. Blev sittandes och grubblade lite länge, men nu är det okej.

Hade ju velat sova längre i sträck än bara tre timmar och sen vara igång igen så att säga. Men det är kanske lite som du säger @Se klart, att jag kanske inte ska vara så hård mot mig själv för att jag ännu inte fått till vettiga rutiner kring mat och sovande än. För det tar ju lite tid att ändra på gamla inkörda vanor.

Men nykter och alkoholfri det är jag då sen i höstas i alla fall. Har inget alkoholsug heller i skrivande stund och det är inte så ofta som det ligger på något sådant heller har jag märkt. Men visst kan jag få lite knepiga tankar ibland. För tidigare år så var ju sommartid mycket förknippad med starköl i tid och otid, samt kvällar fyllda med en massa portvin och annat om det var lite svalare väder.

Men har ju hittat en energidryck som fungerade rätt bra i helgen då jag tog mig en cykeltur som var rätt så trevlig. Har faktiskt lite cykelsug just nu fast jag är lite trött i ryggen än sen i lördags. Skulle ju vara roligt om jag orkade att ta mig en sväng på hojen senare idag, men vi får väl se vad man kan och klarar av tänker jag alltså. Men tar mig nu en sträckning på sängen och får kanske sova nån timme till med lite tur.

Ha en fin dag!

Flarran 2024-05-21 - 10:29

Det är väldigt knepigt det här med sommarvärme och alkoholsug. Fast jag nu har pysslat dagligen i flera månader här på forumet med att skriva av mig för att rensa tankarna och bli fri från alkoholsug helt och hållet. Så märkte jag nyss att jag trots att man var lugn och inte så speciellt nedstämd heller. Så började en del knepiga tankar att smyga sig på igen.

Tankarna började vandra fritt och gick ut på att, det borde väl inte vara nån större risk, eller fel i att bara ta sig en starköl på högst fem procent och svalka sig med i sommarvärmen. Nog törs man väl efter så här pass lång alkoholfri tid väl ta sig en sväng och småhandla på bolaget...

Försökte först sova en stund men det gick då rakt inte. Det var alldeles för varmt i sovrummet. Hade ju en ögonmask på mig så stördes inte av solljuset. Men blev ändå i känslan så himla stressad av att solen var på gång, ville fast jag var så trött, ändå så gärna göra något kul som att cykla åt något håll bara för skojs skull. Men stannar nog inomhus ett tag till känns det som.

För hade ju nyss jobbiga tankar som förutom ovan även var att, det gör väl inget om man bara tar sig en folköl från matbutiken, och vad ska man väl med sommar till egentligen utan nån kall pilsner i skuggan under nåt träd vid nån trevlig sommarsjö. Det var riktigt så att man kunde känna att det var alkoholdjävulen som satt i ett hörn av hjärnan och viskade till en att lägga ned tänkandet på alkoholfrihet och sikta på måttlighet i stället. Fast man ju vet hur måttligt det skulle bli alltså.

Det är då allt tur att man vet lite bättre idag än tidigare år, om hur lurigt beroendehjärnan fungerar. För jag är ju nu faktiskt inte ens det minsta törstig, det måste helt enkelt vara det undermedvetna som spökar. Så tar nu fast jag inte är törstig och blandar i ordning en liter med kolsyrat vatten, vilket ju kan vara bra att ha. Har ju även följt tipset från en kompis här på forumet och köpt en sockerfri saft som ska fungera som smaksättare.

Jag vill ju även gärna gå ned några kilon i vikt, och det är ju också en motivation så god som någon att ge helt sjutton i allt vad onödiga kalorier från alkohol heter. Nu har anfallet från alkoholdjävulen gett med sig då jag skrivit denna text, fast nog kändes det rätt jobbigt en stund ska jag då erkänna.

Får då allt vara extra vaksam när jag passerar öl-hyllan i matbutiken när jag ska handla portionssnus som jag då inte vågar att sluta helt med än på ett tag. Har gett mig fasen på att köra alkoholfritt och inte ska man väl knäckas av lite solsken, det vore ju skandal alltså.

Kämpa på mina vänner!

Vinäger 2024-05-20 - 17:47

@Himmelellerhelvette Hej, vet inte om jag skrivit i din tråd tidigare. Vill bara säga att jag tycker att du är otrolig i ditt sätt att förhålla dig till jobbiga situationer. Lugn och sansad. Vill också tacka dig för att du ger så mycket till andra gör på forumet. Ibland betyder en kort rad mycket. Lycka till med allt du har runt dig och grattis till lång nykterhet.

Kram 🥰

Tröttiz 2024-05-20 - 18:32

Gick inte enligt plan, men känns bra ändå. 🙏🌺

Ja, så känns det. Med mitt ex hade jag tänkt en relation. Blev annat. Kaos, nästintill utbrändhet, ilska, oro,frustration, hopp. Ja, ni vet ... 🧐😔

Nu har vi en bra kontakt exet och jag, och jag känner att jag har en styrka i mig själv. Och en acceptans. Kommit långt i min "bort från medberoende"-process, men vägen dit har varit väldigt lång. Har t ex hängt här på forumet flera år ...

Därtill känner jag att det är vänskap jag gärna önskar, och känner mig också stark i att inte trilla dit igen att det blir något mera.

Jag är nöjd, och tillfreds liksom vad som ÄR just nu. Och det viktigaste att sätta gränser.

Som sagt. Det blev inte vad jag önskade från början, men jag - VI har det bra i en vänskapsrelation. Men, det krävs, tror jag mycket bearbetning.

Jag vill egentligen"bara" säga att det kan bli bra, fastän man tänkt annat från början och då man levt i ett kaos. 🌺

Kram,
Och sköt om er!
💜

Carisie 2024-05-20 - 10:44

@prinsessa God morgon ☕️ Eller snart lunch 🤭 Vi är väl i den måttliga delen så..dessutom är det ingen tävling! Bara pepp & stöd
🩵

Påvägmothälsa 2024-05-20 - 19:21

@prinsessa Du är faktiskt en förebild för mig 🤗

prinsessa 2024-05-20 - 19:40

@Påvägmothälsa Åhh, va roligt att läsa! :-)
@Carisie Bra att det inte är någon tävling! :-)

Carisie 2024-05-20 - 19:52

@prinsessa Alltså jag har så sjukt dålig vinnarskalle så om fallet var tävling hade jag lagt mig på rygg & blottat strupen direkt😅😉🤭. Vi har alla våra egna demoner att slåss mot och krig att strida i. Eller?! ❤️

Jag hade goda intentioner att göra massor med saker idag men tyvärr blev det bara en annan station än min hemmavid för att hämta knivbrev. Så tänkte jag att jag skulle promenera hem men har en så hiskelig huvudvärk att jag åkte tillbaka och maaaaaasade mig hem. Kan det vara de 1,5 ölen i lördags? 😉

Jag & min nolla 0️⃣ kommer att vräka oss i dunet TIDIGT ikväll. Klockan är faktiskt tidigt redan nu. Snart. Ska bara.. 5.15 ringer klockan imorgon. Bara jag slipper huvudvärken så ska nog det gå också.

Ha en fin kväll
🩵

Carisie 2024-05-21 - 05:41

God morgon ☺️☕️
Fåglarna sjunger & jag ska kliva ur dunet & fixa en dubbel espresso. Har sovit som en stock! Så himla skönt. Nu reggar jag nollan för dagen och studsar iväg till jobbet. Ha en fin dag.
☀️🩵

Påvägmothälsa 2024-05-21 - 06:43

@Carisie Så härligt att du fick god vila när du var så trött. Ibland kan det vara svårt att sova då.
Jag hade en intensiv arbetsdag igår, som avrundades med ett samtal med en nära vän på telefon. Ett tufft och uppriktigt samtal med uttalanden och reflektioner som jag blev ledsen av, och behöver bearbeta. Lyckades låta bli att ta det som svepskäl för enheter. Tog att bad istället. Nu är det morgon igen. Skall göra det bästa av dagen. Önskar alla i kaffestugan en fin tisdag.

prinsessa 2024-05-21 - 07:21

@Påvägmothälsa Bättre med ett bad än ett glas! Jag har badat i sjön förra veckan, det var lite friskt, men det finns potential.

Carisie: Härligt att du fått sova, ha en fin dag på jobbet!

Jobbar hemifrån idag, ska städa balkongen, fixa lite nya blommor. Jag ska jobba också, men har faktiskt inte så mycket just nu.

Önskar er alla en fin tisdag!

Påvägmothälsa 2024-05-21 - 06:45

Dag fyra. Steg för steg. Inga stora åthävor. Blev rejält ledsen igår av ett samtal med en vän, lyckades låta bli att dricka på den känslan. En dag i taget.

bpo 2024-05-21 - 07:47

@Påvägmothälsa hej!
Bra jobbat att lyckas låta bli att dricka trots ledsamhet. Känner igen mig själv i det. Jobbar på tankar om att alkoholen skulle vara lösningen. Men det blir ju bara så mycket värre.
Nu tänker jag istället välkomna alla typer av känslor i kroppen. Ledsen eller glad, ångest eller inte. Alkoholen tar inte bort några känslor. Nu är det dags att ta emot känslor, bearbeta i egen takt till det känns bättre.
Kämpa på med dag 5 ☀️ steg för steg, du är på väg till en bättre hälsa! 🤗

marshmallow11 2024-05-21 - 00:06

Nu var det ett tag sedan jag skrev här. Tappade det lite när de gjorde om hemsidan 😅 Åkte dit på alkoholen för ca 2 månader sedan. Dock hällde jag ut en del av det. Var inte alls sugen och det smakade blä. Ser det som ett litet väggupp. Det blev inget mer och det är jag glad för! Måendet dippar lite då och då. Har bokat tid hos min husläkare för att se om jag har något problem med sköldkörteln. Hjälp vad jag är trött emellanåt! Nu kommer det att bli första sommaren utan alkohol och det känns helt okej. Visst kan jag bli lite sugen nu med alla uteserveringar men jag vet att det inte fungerar. Jag kan njuta med en kall cola eller annan god alkoholfri dryck ☺️
Just nu så känner jag mig dock så fruktansvärt ensam. Äldre blir jag. Många vänner har familj och själv sitter jag som en enstöring. Orkar inte bege mig ut på den hopplösa dejtingmarknaden. Orken finns inte. Jag tillbringar mycket tid ute hos pappa. Det är fantastiskt att ha honom men jag oroar mig så mycket för den dagen han går bort. Vad tusan gör jag då?! Han finns ju dock här och nu. Jag har gjort iordning en sängplats hos honom nu och rensat otroligt mycket. Han är ju samlade. När jag har sovit där och hör honom slamra på bottenvåningen när jag har lagt mig så känner jag mig så trygg. Det känns som när jag bodde ”hemma”. Det är trevligt att ha någon att säga godmorgon och godnatt till ☺️

Helahea 2024-05-20 - 21:34

Igår var det min födelsedag och jag blev firad på en restaurang. Beställde alkoholfritt bubbel till min räkmacka. Vi fick in mat o dryck jag börjar dricka lite ur glaset o känner efter ett par ”klunkar ” att FAAN!! det är INTE alkoholfritt!! Jag blev jätteledsen! Tårarna börjar rinna o min familj förstår att något hänt. Och min hjärna säger direkt ” ingen fara, det är bara smuttar du druckit” men mitt hjärta skriker ” Nu får jag börja om på Noll igen. ”
Men min familj styrde upp det med hovmästaren som bad 1000 ggr om ursäkt och bjöd självklart på vår dryck.
Men vad säger ni ? Är mina 678 dagar borta???

Helahea 2024-05-20 - 21:37

Jag räknade fel 😑 661 dagar (bara)

Andrahalvlek 2024-05-20 - 21:39

@Helahea Nej, absolut inte! Och du reagerade helt rätt! Synd att du blev så ledsen på din födelsedag. Varmt grattis i efterskott! 🥳🥳🥳

Jag har nästan blivit lurad just på restaurang några gånger, så jag läser alltid på flaskan. Alltid.

Kram 🐘

Insikt_24 2024-05-21 - 07:44

@Helahea Nej det kan inte räknas, du fick en tråkig upplevelse på grund av någon annans slarv. Din reaktion var klockren och det visar hur du har byggt upp ditt eget skydd kring alkoholen. Var stolt över din prestation och kanske var det tur i oturen, nu vet du ju hur din inställning ser ut. Säger som @Andrahalvlek, synd att du blev ledsen på födelsedagen men Stort grattis både till den och ALLA dagar.

Kramar 🌷

bella70 2024-05-20 - 11:50

Instämmer var väldigt försiktig med att ha kontakt

Vinäger 2024-05-20 - 17:55

@vår2022 Vill skicka en hälsning även till dig, en av alla fina och stöttande människor här på forumet. Klok som en bok är du också. Tack för hälsningar i min tråd, trots att responsen varit i princip obefintlig.
Kram 🥰

vår2022 2024-05-20 - 20:15

@Andrahalvlek Ja, det är effektivt att gå ifrån eller att visa på att man inte vill skitsnacka. Mitt sätt nu är att försöka medverka till att vidga perspektiv men också sätta gräns. Det räcker verkligen med endast en skitsnackare eller en som har dålig självkännedom om sitt beteende. Alltså en narcissistisk person som är hal som en ål och där det rinner av som på en gås. En ålgås 😂

Ha det gott och kram❤️

vår2022 2024-05-20 - 20:17

@Vinäger Vad glad och rörd jag blev av din visit och så fina ord❤️ tack! Kram🥰

Se klart 2024-05-20 - 21:17

Härligt med fröer @vår2022, nej det är ju mycket som går att så direkt. Har själv ett stresspåslag av alla mina plantor som ska ut i jorden- och får inte till tiden- det är ju inte bara att kasta ut dem…
Det blir som det blir- försöker jag tänka.
Har också en elefant på jobbet. De tar stor plats till inte så mycket nytta. Ibland tycker jag att tiden i sig kan vara hjälpsam, i de lägen man inte riktigt kan agera. Ha en fortsatt fin vecka, kram 🥰

Vinäger 2024-05-20 - 19:18

@Blenda Vill bara skicka en massa styrka till dig. Gode värld, vad du fått/får kämpa. Önskar dig lite medgång nu, det är du verkligen värd.

Kram 🥰

WildaMatilda 2024-05-20 - 15:22

Det blev en spiknykter helg.
Så lite tid för att skriva av sig o men det vill jag nämna.
Första helgen på hela året. Gick bra, eg utan problem. Fast ångesten hade förstås släppt o jag kände att jag skulle nog klara av att endast ta ett glas eller två, utan att det skulle bli fler…
Gjorde det ändå inte och var nöjd med det.
Lyssnade på beroendepodden. Det hjälpte säkert också. Tack igen för tipset, Carisie! Visste inte den fanns…
Mannen drack sina standards. Och lite mer än så under en av kvällarna eftersom hans någta polare kom och hälsa på.

Carisie 2024-05-20 - 16:03

@WildaMatilda Roligt! Jag nästan sträcklyssnade på de första 10 🤷🏼‍♀️ Ny drog! 😂

Majaella 2024-05-20 - 14:08

@Sisyfos
Heeej, igen 💛
Jag svarade dig först i min tråd, nu ser jag att du också skrivit här så då får jag svar på en del av mina frågor ☺️
Jag förstår , du har medicinerat lite igen för att bota stressen . Pjuihhh, när skall livspusslet bli hanterbart.
Jag hoppas att du kanske kan hålla det på en okey nivå så det inte kidnappar hjärnan. Den är alldeles för värdefull och du är värd bättre.
Du ger alltid så väldigt fina och väl genomtänkta kommentarer i trådarna som har gett mig mycket .
Tror att vi är mycket lika i vårt sätt att ”medicinera” . Vad tror du om personlig utveckling och 12 stegs vägen?
Skriv skriv , så vi kan hålla kontakten.
Kram 🥰

Ny dag 2024-05-20 - 17:15

Idag är en solig och nykter dag. Kämpiga tankar men jag har bestämt mig, jag vill inte längre vara slav under a och enda sättet är att avstå.

Ny dag 2024-05-21 - 07:51

Har sovit gott och vaknar nästan utvilad. Dock lite mosig pga Propavan men det försvinner snart. Lyssnar på boken the Easy Way to stop drinking. Är inne på andra lyssningen nu. Kan rekommenderas som ett komplement till This naked mind. Jag längtar efter att bli fri och allt jag behöver göra är att inte ta en första drink.

Majaella 2024-05-20 - 13:58

@Sisyfos
Heej!
Så du lever o mår bra iallafall fall!
Jag fortsätter min resa som nykter . Har den 4 Juni 3 månader, om det håller i sig.
Jag håller med dig om att det är svårt att hänga med i alla olika trådar och vad jag förstår skriver du mest o peppar andra då och då. Jag blev bara lite orolig ett tag att du lämnat på grund av att du hamnat i dåliga vanor, vilket verkar vara vanligt när man försvinner härifrån.
Hur upprätthåller du din nykterhet eller mycket lite mycket sällan?
Det är en väg som jag önskar ta men just nu är jag jag inne i en period där jag är sugen ofta .
Jag lyssnar på beroendepodden en hel del och de förespråkar ”den stora boken”
Det verkar inte som det talas så mycket om den här.
Jag undrar om man kan leva i ett tillfrisknande utan att ha gått igenom de stegen. Hmm.
Hoppas vi hörs då och då så vi kan se att vi mår bra båda !
Kram

Vinäger 2024-05-20 - 16:43

Hej Majael(l)a!

Läser att du varit nykter i snart tre månader. Bra jobbat, är så glad för din skull.

Själv håller jag numera till i Det vidare livet och passerade nyligen 18 månaders nykterhet. Det går alltså.

Nu tror jag att du är där. Heja heja.

Kram

Ny dag 2024-05-20 - 19:34

@Se klart Tittar in i din tråd, har följt dig och läste i annan tråd att du har 1595 fria dagar💪! Tar rygg också på dig som vittnar om hur mycket bättre livet blivit utan a. Tack för att du fortsätter skriva och peppa oss andra som inte kommit lika långt på resan🥰.

Se klart 2024-05-20 - 21:04

Tack @nydag 💕
Det var urlänge sedan jag tittade efter hur många nyktra dagar jag samlat ihop, det är såklart inte viktigt längre, men ändå ett mått på tid. Trygghet, livsglädje. Autenticitet. Så det är klart du ska ta rygg på mig. Varken jag eller någon annan av oss länge-nyktra har några magiska egenskaper. Alla kan sluta dricka. Sedan kan det skilja sig åt vilken typ av hjälp man behöver? För många av oss fungerar forumet bra- men lika väl som jag gärna tittar in här för att kolla läget. Lika viktig är påminnelsen om att nykterheten är ett val och ett löfte som förnyas gång på gång. Inget skrämmer mig mer (ja, förutom det uppenbara gällande barn och barnbarns hälsa) - än att jag en dag skulle få för mig att jag kanske kan ta ett glas.
Om det är en sak som är avgörande för att klara av att bli nykter så är det att förstå i varje cell- att det är inte går att dricka lagom, ”normalt” eller måttligt. Allt annat kommer efter det.
Kram och heja dig!

Andrahalvlek 2024-05-20 - 11:46

@vår2022 Verkligen! Har inte heller lust att coacha honom i det dilemmat. Jag är inte hans morsa. Det brukar min dotter säga om sin sambo, bland annat när han misslyckades med sina Chalmersstudier bara för att han inte hade pli nog på sig själv. Jag undrade varför hon inte hade styrt upp hans studier och då svarade hon precis så. Klok inställning, bådar gott för framtiden.

Kram 🐘

Andrahalvlek 2024-05-20 - 11:53

Jag var hos läkaren på psykiatrin nu på förmiddagen. Vi hade ett bra snack. Allt känns bra. Nya recept skrivs. Återbesök om ett år, och jag kan ta kontakt när jag vill om jag mår sämre. Skönt. En otrolig trygghet. Känns som en livlina.

Det allra värsta med att ha varit utmattningsdeprimerad fyra gånger är att självtilliten tar så mycket stryk. Då, när jag är sjuk, tappar jag alla mina förmågor. Jag kan inte lita på mig själv, kan knappt klara mig själv. Det gör ont i själen. I hela mitt liv har jag stått mig själv närmast, alltid förlitat mig på mig själv enbart. Typiskt för barn från missbrukarhem tror jag.

Det enda som kan hjälpa mig med att återuppbygga självtilliten är tidens gång. Och att fortsätta anta lagom stora utmaningar efterhand. Att klara av dem är viktigt, att känna sig misslyckad vore ett hårt bakslag. Men det vet man först efteråt, om man klarar det eller inte. Hmm.

Kram 🐘

Vinäger 2024-05-20 - 17:51

@Andrahalvlek Har inte hängt med i allt i din innehållsrika tråd, men vill säga att du har ett fantastiskt förhållningssätt till alla. Fortsätter att peppa både nya och gamla. Tack för hälsningar i min tråd. Du betyder mycket för många.
Kram 🥰

Andrahalvlek 2024-05-20 - 19:22

@Vinäger Tack för din fina hälsning ❤️

Vinäger 2024-05-20 - 19:21

@Mrx På sidan 3 hittade jag dig, min gamle forumvän. Vill skicka en hälsning med en förhoppning om att allt är bra. Hur har tankarna gått kring helnykterhet?

Kram 🥰

Vinäger 2024-05-20 - 16:39

@Suburra Hej, kul att du är intresserad av träffen. Om du väljer forumet "Från rådgivarna" i rullistan uppe till höger får du all information du behöver. Hoppas att vi ses. 😊

Vinäger 2024-05-20 - 19:10

Äntligen kom jag igång att kommentera lite hos andra, sådant jag länge har tänkt.

Har regelbunden kontakt utanför forumet med några vänner och sporadisk med andra. Hur det än är har forumet kommit att bli som en jättefamilj. Några står en närmare och andra lite mer som en avlägsen släkting; man bryr sig men har kanske inte så mycket kontakt.

Inser att jag i augusti tillbringat sju år här, mer eller mindre regelbundet. Många har kommit och gått genom åren. En del har försvunnit för att allt är bra, en del av motsatt anledning...

För mig tog det flera år och många olika strategier innan jag äntligen blev helt nykter. Till slut förstod jag att det inte skulle funka mycket längre. Då drack jag helst från morgon till kväll och fanns inget annat till buds tog jag till handsprit. Även om jag gjort det vid ett par tillfällen tidigare var det ändå skillnad den här gången. Jag började tycka att det inte spelade någon roll, att det inte var så farligt. Men det var ju farligt det blev, inte minst tankesättet.

Tack vare min fantastiska man - vad har jag gjort för att förtjäna honom - och alla fina forumvänner har jag nu varit stabilt nykter i drygt arton månader.

Jag vet att vi alla har olika förutsättningar och respekterar det till fullo. Det är lätt att säga "Kunde jag så kan du" trots att vi lever helt olika liv. Vill ändå att alla människor ska våga tro på sin förmåga att sluta dricka. Alkoholen förstör så mycket och ju längre man är helvit, desto mer inser man det. Det är sååå värt att bli nykter.

Klarar man inte att sluta på egen hand eller här på forumet finns det massor av annan hjälp att få. Vårdcentralen, olika mediciner, alkoholrådgivare, Beroendecentrum, AA, NA, faktaböcker...

Tack vare att många offentliga personer pratar om sitt alkoholberoende börjar det också bli mindre stigmatiserande. När även vi vanliga säger nej tack på fester händer det något hos en del. Att vara nykter normaliseras långsamt. Men ju fler vi är som låter bli alkoholen på partyn, desto snabbare går det. Vi behöver inte berätta varför vi säger nej - om vi inte vill - men bara att vi finns där och inte dricker gör skillnad.

Du är viktig och du gör skillnad. Framför allt duger du som du är, var i livet du än befinner dig. Det finns ingen mer du.

Kram kram

Ny dag 2024-05-20 - 21:02

@Vinäger Härlig läsning att du slutligen nu haft 1,5 år i frihet 🙏😘. Strongt och modigt att vi fått följa alla försök och genom din brutala ärlighet har vi också fått möjligheten till att inte känna sig ensam i kampen till ett nyktert leverne. 🥰

Se klart 2024-05-20 - 21:08

Grattis till så lång nykter tid @vinäger 🙏🌸💕 Du var den första som skrev och hälsade mig välkommen i min tråd- glöms aldrig. Nu är vi här. Så fint.
Ja forumet är en stjärn-familj. Vissa är trygga syskon, andra lite mer avlägsna. Vissa kommer man närmare, men på något vis finns en grund-omsorg kring varje person som kliver in här. Och vågar. Och möta upp av någon. Som du! Kram 🥰