av eling

Molnet
ons, 2025-04-23 - 07:05

@eling .Som min vuxna dotter sa till mig i början på mitt övningår som nykter.Det är mycket bättre att du äter 3 stora kanelbullar än dricker 6 starköl .I början kan man behöva något som krycka.Belöningssystemet är kaputt & då kan såna saker vara en nödlösning.Själv deppade jag till nyligen för att jag ” bara” får dricka pepsi max & bubbelvatten.Löste det med att köpa hem ett otal goda drycker:Kombucha,ingefärsshots med isbit,äppelmust,mousserande äppelmust,golden milk,te,tranbärsjuice osv.Nu varvar jag ner med något gott i ett fint glas/mugg & när jag kommer hem från jobbet innan kvälls & middagsbestyr..Allt är alltid bättre än att dricka alkohol!

zalkin
ons, 2025-04-23 - 14:38

@eling sååå bra jobbat. 7 dgr, då är faktiskt det värsta över. Det stora bekymret är att vi glömmer så fort hur illa det var. Så lägg allt det negativa på minnet nu så du har det lagrat när suget kommer. Vad fint att du har din mans stöd i detta. Var riktigt stolt över dig själv och njut av 7 dgr, en stjärna e du💥

eling
ons, 2025-04-23 - 19:40

@LAO TACK! 😍 Du med 💪 Jag älskar ostbågar så här har det också åkt ner en och annan 😋

@Molnet låter som du har en uppsjö av dryckesalternativ 😅 Helt rätt ju istället för ett barskåp med sprit! Själv kör jag cola zero, bubbelvatten, ingefärashot och kaffe 😊

@Sommar85 jag har tänkt på dig och undrat hur det är med dig. Vad bra att du är tillbaka! Vi kör på nyktert tillsammans, en dag I taget 💪

@zalkin Tack! ❤️ Det är verkligen så lätt att glömma och hamna i tankar om att så jäkla farligt var det ju inte, varför ska jag sluta?! Man kan ju verkligen undra hur det står till med minnet egentligen 😅 Men jag ska faktiskt påminna mig om det varje dag, bra tips, tack!

eling
sön, 2025-04-27 - 23:56

Dag 12 avklarad idag. Vet inte om jag ska räkna dagarna eller inte, vet inte vad det spelar för roll.
Har haft en dag med ångest, känslor av sorg, ilska och ensamhet hela dagen och kvällen, vet inte riktigt var de känslorna kommer ifrån. Tror det är min inre kritiker som inte kan acceptera att jag gör misstag, att jag inte är den perfekta mamman etc. Som tycker att jag är totalt värdelös. Har dykt upp tankar på att dricka, det gör det varje dag, men jag påminner mig om vad som kommer hända då och varför jag inte ska göra det. Det går rätt så väldigt bra. En dag i taget.
God natt 🌸

Carisie
mån, 2025-04-28 - 05:26

@eling Hej 👋🏼 Gör det som känns bäst för dig 🙏🏼 Vissa räknar & andra inte. För mig har själva räknandet inte varit viktigt och nu känns det som "Monopol- pengar" - lite surrealistiskt 😳 Nykter i snart ett år?! Vad hände liksom? Jag läste att någon skrev att det blivit ointressant att dricka och jag sällar mig till den känslan. Hoppas suget ger dig paus snart 🩵

Molnet
mån, 2025-04-28 - 07:19

@eling .Jag räknar inte dagar.Gör ett löfte varje morgon bara.På kvällen summerar jag dagen med fokus:Vad blev bra idag pga att jag var nykter.När jag räknade dagar fokuserade jag mer på hur dåligt jag mådde.Det blev inget bra.Sug är bara en känsla så länge man inte agerar på den.Hjärnans sätt att lura oss att ta en drink bara för att vi själva programmerat den till det.Slappna av en stund när det uppstår.Lyssna på en nykter podd.Drick något A-fritt.Distrahera dig med något en stund.Ät något sött.Efter 15-20 min går det över & styrkan minskar över tid.Fråga dig själv.Vad behöver jag just nu för att må bra.Att ändra sitt mindset är A & O samt fullt möjligt.En dag i taget.Tänk HALT.

eling
mån, 2025-04-28 - 16:58

@Carisie ett år är ju väldigt stort!! 🌟 Jag hoppas också känna mig helt ointresserad av den där vätskan snart, fasen så skönt det skulle vara. Räknandet får finnas med så jag kan titta tillbaka och se hur det var när jag varit nykter ett år 🤗

JHL
mån, 2025-04-28 - 17:58

@eling ang räknandet så kan du ju alltid fylla i alkoholkalendern och det är bra att börja tidigt så du slipper göra 80 registreringar eller som @Carisie 3-4 ggr så många registreringar. Jag räknar via den och kommer väl att göra det ett tag till, jag har fock inget mål men det är alltid kul att reflektera på varje 20-tal dagar alt hela veckor i början.

Du är absolut inte värdelös, alla gör misstag. Dessutom strävar du mot ett nyktert mål vilket är jättebra och visar att du vill vara en så bra mamma som möjligt.

eling
mån, 2025-04-28 - 19:48

@Molnet, @zalkin, @JHL tack snälla fina ni ❤️❤️❤️
I eftermiddag fick jag ett starkare sug eftersom min man är iväg med sitt jobb. Då tycker min hjärna att det är ett ypperligt tillfälle att åka på systembolaget och handla och dricka utan att han märker det. Eftersom jag inte gjorde det utan åkte och handlade godis istället tycker djävulen att ett glas whiskey som finns hemma kan jag ju ta istället. Men jag är helt införstådd i att ett glas inte räcker. Tänker på imorgon - hur ta mig till jobbet, hur jag kommer känna mig, skam och skuld, dag 1 igen osv. Nej inte alls värt det. Jag vill aldrig vara i den här situationen igen så jag vill aldrig börja dricka igen. Jag vet att jag kommer få tankar om att det är lugnt att dricka igen och det är jag rädd för. Men jag har kanske också lärt mig mer nu.

zalkin
mån, 2025-04-28 - 21:24

@eling Så fint att du står emot. Jämför denna dag med den senaste dagen du var bakis. Tror att du mår bättre idag trots att suget kommer och går. Gör samma imorgon osv... En dag I taget, vi blir friska på sikt!trevlig kväll!

eling
tis, 2025-04-29 - 19:26

2 veckor idag, vad glad jag blev när jag såg det, vet inte varför 😂 Jag har appen I am sober som räknar åt mig. Jag har fått nollställa den många gånger och det är så skönt när man inte behöver det utan får känna sig duktig 🥰
Imorgon är det valborg vilket ju tidigare inneburit "fest". Detta år blir det bara vara med familjen, äta godis och gå till en brasa. Nykter.
Det är inte alls dumt att vara nykter! Längtar tills hela hjärnan förstår det!

Carisie
tis, 2025-04-29 - 19:30

@eling Hej 👋🏼 Bra jobbat. Själv låg jag här & läste och tänkte "Valborg - är det imorgon?" Det är ju det! 😂 Sjukt jobbigt att vara dagvill. Jag jobbar ons & fre så det är lite hackat & malet.

Jag önskar dig en härlig & nykter valborg
🌼🩵

zalkin
tis, 2025-04-29 - 23:19

@eling Hallå där. Vad roligt att du håller i det. Jag ska på stort party imorn med typ 70 gäster, en bekant som fyller jämt och vi ska även spela imorn kväll. Har börjat tycka att det blir roligare och roligare att gå på fest. Är drygt 5 månader in i nykterheten nu och det är så mycket som hänt med suget den sista tiden. Det kommer säkert nya utmaningar men en sak som är helt säkert och sant är att det blir enklare med tiden trots att det kommer tuffa stunder emellanåt, detta gäller garanterat oss alla. Så mitt enkla råd är att fortsätta hålla ut med vetskapen om att livet blir bättre på sikt, mycket bättre! Sköt om dig!

eling
ons, 2025-04-30 - 15:46

@Carisie javisst är det valborg idag 😅 hoppas du får en fin dag på jobbet. @JHL och @zalkin hoppas ni får en fin nykter valborg. Låter bra att det fortsatt blir bättre och bättre ju längre tid i nykterhet. Kul med stor fest och spelning och att du kan vara nykter I det, måste kännas stärkande!
Jag har just gråtit pga det jäkla suget som kommer. Jag känner panikkänslor för att jag vill dricka och systemet kommer stänga men jag vill ju egentligen inte dricka. Vill bara fly nånstans och spola fram tiden ett år. Vill gömma mig för jag skäms att jag känner såhär, samtidigt som jag vet att det inte är något att skämmas för.
Men det kommer gå över. Skriver det nu för att få ur mig det. Ibland kan jag tänka att jag inte ska skriva sånt för att jag kanske förstör för någon annan.

Önskar alla en fin valborg!