av JHL

Andrahalvlek
tis, 2025-04-29 - 20:19

@JHL Då har du en nykter vän IRL också, coolt. Det tog flera månader innan jag började berätta, min äldsta dotter var den första att få veta, då det gått tre månader. (Blev nykter precis när corona bröt ut.) Hon körde bil, jag satt bredvid. Jag sa: ”Jag har slutat dricka alkohol, och jag har varit nykter i tre månader nu.” Hon vände sig mot mig, log sitt allra bredaste leende och sa ”Vad bra, jag tycker bäst om dig då du är nykter”. Det kändes gött i mammahjärtat ❤️

Kram 🐘

LAO
tis, 2025-04-29 - 21:26

@JHL grattis och snyggt jobbat med en nykter bra resa. Jag har haft två turer till fjällstugan med släkten alkoholfri och några restaurangbesök. I helgen var jag på en 50-årsfest ett par timmar också och hittills känner jag bara att det är svårt att inte dricka när jag blir överrumplad eller när jag vet att folk verkligen förväntar sig det av mig.
Jag har basunerat ut till alla att jag inte dricker, vänner, familj, jobb, släkt… Alla vet lite olika om varför och hur, men alla har bara varit otroligt stöttande och peppande. Kanske har jag tur, eller så är människor väldigt snälla❤️.

Jag har hunnit märka att det är så otroligt skönt att kunna lämna tillställningen när jag vill och köra hem, så jag vill nog aldrig mer dricka borta… jag brukar ta en alkoholfri öl, eller mineralvatten i fint glas. När jag är i sällskap där jag vet att vi kommer dela på notan så drar jag mig inte för att beställa en dyrare rätt, te efter maten, en efterrätt eller något annat som kompenserar. Dessutom brukar jag ta notan och säga vad de andra ska swischa mig och då är det lite lättare att styra. Dessutom har dom nog betalat för mitt extra vinglas några gånger… det är skönt att följa dig här, ha en fin valborg!

Blidenjagvillvara77
ons, 2025-04-30 - 06:30

Vilka framsteg du gjort och gör! Och så skönt att komma hem med minnet i behåll omän ledbruten och trött. Naturlig trötthet är ju så mycket trevligare än bakiströttheten. Fint att du har en nykter vän i din närhet, kanske någon att hålla fast vid och en vänskap att fördjupa. Saknar själv en vän i min närhet som går igenom samma sak. Har några få måttfulla drickande vänner men ingen helnykter. Samlar mod att öppna upp för de i min närhet- tror det är en förutsättning för att lyckas hela vägen. Önskar dig en trevlig valborg 😊

JHL
ons, 2025-04-30 - 18:03

Hej på er,
Idag införskaffades ett 12 pack 33 cl Loka granatäpple/jordgubb som ska tröstdrickas i ensamheten när jag deklarerar. Fru jhl är bortrest och är åter lörd/sönd, dag beror på om det blir en hockeymatch på lördag eller inte. För några månader sedan hade jag inte missat chansen att hängett mig åt en orgie i whiskey och rom flera dagar i ensamhet men det blir nyktert. Väckarklockan är ställd mycket tidigt för golf i morgon. I kväll blir det dock lite firande då dipp är inhandlat till chipsen och någon film eller serie får letas upp kikas på i kväll.

Hoppas att ni går en fin nykter Valborg det ska jag ha.
Ha det bra. En dag i taget.

Andrahalvlek
ons, 2025-04-30 - 18:38

@JHL Önskar dig detsamma! Det här blev som en fredag för mig, och min nya fredagsrutin är att lufsa direkt efter jobbet. Så det gjorde jag, och kom ytterligare cirka 20 meter längre på rundan, som hittills består av 11,5 min intervaller. Nöjdhetskänslan nu i badet slår det mesta 😍 Heja oss!

Kram 🐘

Nyvaken_11
ons, 2025-04-30 - 18:45

@JHL Fy fan va skönt att ensam hemma. Jag har hållt mig nykter många gånger när jag varit ensam hemma, så otroligt mycket skönare än att supa ner sig vid ett sånt tillfälle.
Dom gånger jag varit ensam och full/bakis så har jag mått extra dåligt.
Dom gånger jag varit ensam och nykter har jag istället varit produktiv hemma, spelat golf, handlat och vilat upp mig. Resultatet är så mycket bättre när man hållit sig nykter och fräsch.
Ha en fin valborg!

Rehacer
ons, 2025-04-30 - 20:27

@JHL Låter som en toppenkväll och toppendagar! När jag var gift så var det bästa jag visste ensamma dagar, kanske för att det inträffade så sällan. Men jag tyckte det var väldigt lyxigt att få skrota runt hemma och fixa med vad jag ville alldeles själv. På den tiden drack jag extremt sällan, det var en bra tid..
Njut av ensamtiden och chips med dipp!

vår2022
tors, 2025-05-01 - 09:30

@JHL Loka granatäpple/jordgubbe är en favorit! Hoppas du får en fin golfrunda idag och påfyllning av endorfiner. Tänk vad skönt att slippa fysisk och mental bakfylla. Läste en artikel i DN idag om ”Professorns tre steg till en friskare framtid”. Han uppmanar till att använda en en mental spåkula för framtiden och tänka ” Vad är det jag gör idag som kan göra mig sjuk i framtiden? Vad kan jag göra för att inte hamna där? Ta beslut i ett tidigt skede för att slippa problem på lång sikt.

Han skriver att det handlar om kort tre steg. 1) Besluta, bestäm vilka val du ska göra och skaffa information, kunskap om varför det är bra för dig, vad kropp och själ kommer att vinna på det. 2) Planera, ha en realistisk och genomförbar plan för hur nya vanor ska sätta sig. Identifiera risksituationer, hur de kan undvikas och ha en strategi för det. 3) Informera, familj, vänner, kollegor om dina nya vanor. Det ökar chansen för att få stöd i planen istället för att den omedvetet motarbetas.

Tycker att du gör så och jobbar på så bra! Ha en fin 1 maj och snart kommer fru JHL hem! ❤️

JHL
tors, 2025-05-01 - 16:38

@vår2022 tack! Ja även om jag i normalfallet är en impulsiv och sorglös figur privat så är min nykterhet för allvarlig för att flamsas omkring med. Därav mycket informationsinhämtande, olika planeringshorisonter och information till närstående. Hittills har det funkat bra och förhoppningsvis gör det det även i fortsättningen. En senare fråga som jag inte tagit tag i ännu tangerar en tidigare fråga jag har ställt ”när är man nykter alkoholist?” eller med andra ord ”när infaller den nya vardagen där nykterheten är lika självklar som drickandet var innan det gick överstyr?”. En tidpunkt utan dagliga löften, räknande av dagar, inga nykterhetsmål etc. Det är individuellt, antar jag. Jag kör enl plan i ett år sedan får vi se. Nu är det för långt borta att förhålla sig till.
Ha en fin 1:a maj och kommande helg.

vår2022
tors, 2025-05-01 - 18:09

@JHL Jag tänker som du att det är individuellt med när den nya vardagen där nykterheten är lika självklar som drickandet innan det gick överstyr. När jag tittar tillbaka och gör lite nedslag i min tråd vid 7 månader står det att mitt nya rus är att vara nykter. För mig har det varit så otroligt skönt att vara nykter från start, denna gång. Ju mer tid som nykter, desto bättre mående både fysiskt och psykiskt. Det har gett mer bränsle, energi och motivation till att leva nyktert. När det sedan gått ett år har man varit med om alla högtider mm som nykter och avverkat dessa😁. Sedan kommer det olika situationer som man stöter på under vägen som kan framkalla minnen om det ”gamla” beteendet. Dessa återerövrar jag med nya nyktra beteenden och lagrar i mitt minne.

Jag tror att det egna förhållningssättet till att vilja leva nyktert är bland det viktigaste. Att man ser ett stort värde i det och värderar det högt. Jag kallar det för min värderade riktning, att jag fyller mitt liv med värden som är viktiga för mig och går mot den riktningen. Kanske har det gått så bra och relativt lätt för mig för att alkohol egentligen förlorade sitt värde i mitt liv relativt snabbt. Jag har mitt fokus på hur skönt det är att vara nykter. En dag som idag, den första maj, skulle jag i mitt gamla liv aldrig ha orkat städa huset, sprungit en mil och pysslat i trädgården, lagat mat och haft en skön kväll utan ångest och ågren. Det är något jag värderar mycket högt😁

Kör efter din plan, det händer och förändras mycket varje dag, även om man tydligt inte kan se det i ögonblicket. Ha en fin kväll!❤️

JHL
tors, 2025-05-01 - 22:02

Hej på er,
Lugn dag idag, uppe tidigt i morse för golf och sedan har jag mest har skrotat runt och inte gjort något nämnvärt. Nyktert har det varit så jag vaknar pigg i morgon och är redo för att jobba.
Ha det bra. En dag i taget.

JHL
fre, 2025-05-02 - 21:31

Hej på er,
Ligger i soffan och har tråkigt och har just startat kolla på en dokumentär av Oklahomabombaren, fredagsmys i min ensamhet.
Det har varit en trist och intetsägande dag, inte ens utlovade kraftiga vindar och dåligt väder levererade som det varnats om.
Dagen har iallafall varit nykter så helt bortkastad har den inte varit.
Ha det bra. Rn dag i taget.

Rehacer
lör, 2025-05-03 - 07:46

@JHL Du hade samma känsla i kroppen som jag hade igår. Bara blaha-blaha liksom, varken eller - bara ta sig igenom.
Vi hoppas på att dagen idag blir mer lätt att andas sig igenom och inte lång & tråkig för oss båda! För det är vi värda❣️
Ha det fint!

JHL
lör, 2025-05-03 - 21:00

@Rehacer, visst är det så. Alla dagar kan inte och är inte en kavalkad i glädje. De gråa är bara att lägga på hög och försöka få till en bättre dag i morgon.

Och idag har varit mycket bättre. En väldigt positiv sak var när jag klippte gräset så gjorde jag det utan att svettas vilket var skönt. Förra året blev jag mycket svettig av vardagsansträngningar. Det kanske är en kombination av ingen alkohol, blodtrycksmedicin och viktminskning (modest men fortsätter). Kanske kan någon medicinsk kunnig ge en förklaring.

Nykter dag in på kontot vilket alltid är skoj. För er som gillar öl så kan jag rekommendera Gunniess zero som är en helt alkoholfri stout.

Ha det bra. En dag i taget.

JHL
sön, 2025-05-04 - 21:06

Hej på er,
Ännu en nykter dag in i bokföringen. Tidig morgon vilket medför en tidig kväll för mig, I övrigt en lugn dag utan för mycket som har hänt, golf, handlande, matlagning och en eftermiddagslur. Trädgårdsplanerna senarelades till annan dag då det var ruskväder stora delar av dagen.
Ha det bra. En dag i taget.

JHL
mån, 2025-05-05 - 09:20

Hej på er,
Jag kör en morgonavstämning idag eftersom idag firas 100 nyktra dagar, givetvis behöver jag vara nykter hela dagen för att kunna checka av 100 dagar. Hur som helst så sitter jag nu koffeinhög efter 5 stora koppar kaffe och känner någon sorts upprymdhet så det är starten på firandet.
Idag ska jag besöka beroendemottagning och och ta tester, förhoppningsvis tas det även cdt annats får peth duga. Jag belönar även mig själv med ny golfklubba vilket är dyrt men mindre än jag lade per månad på alkohol tidigare. Ibland så tänker jag på hur mycket pengar jag har supit bort och det är inga roliga tankar… jag får jobba ett par år extra istf för att gå i pension tidigare :-(. Misshandeln som jag utsatt min kropp för är nog värre men jag står fortfarande upp, har en fantastisk familj, jobb som jag trivs med och mår mycket bättre än jag gjort på flera år. Det som är gjort är gjort och nu är det nya nyktra tider och det är helt fantastiskt.
Ha en bra dag.

Molnet
mån, 2025-05-05 - 09:31

@JHL .Varmt grattis till 100 nyktra dagar i rad.Det är stort.Fint att ge dig själv en belöning.Och det som har varit är förbi & går inte att ändra på.Men här & nu & framåt kan du göra bra val för din kropp, dig själv & din familj.Grattis!

Ny dag
mån, 2025-05-05 - 09:41

@JHL 🥳🥳🥳 Stort Grattis till 100 dagar! Visst är det så att man mår så mycket bättre utan alkohol! Det gjorde vi ju faktiskt också innan vi utvecklade ett beroende. Min make som dricker ett till två glas vin till maten på helgerna känner av dagen efter att han druckit vin… men han tycker det är så gott till maten…. Och jag har inga problem med det så länge han inte blir påverkad. Själv njuter jag av andra drycker till maten, allt från vatten, cola zero (älskar), afri öl till afritt vitt vin). Stor kram 🥰