av Andrahalvlek

Andrahalvlek
sön, 2025-05-11 - 20:37

@Himmelellerhelvette Mmm, nu på kvällen har jag ont. ”Men det är okej att det gör lite ont, bara det gått över nästa morgon.” De orden ringer i mina öron. På repeat. Idag hade jag inte ont under rundan alls. Visst känns det, men ont gjorde det inte.

Kram 🐘

Andrahalvlek
mån, 2025-05-12 - 20:32

@Himmelellerhelvette Så länge inte smärtan håller mig vaken på natten och är borta på morgonen så är jag nöjd. Då har jag rört mig tillräckligt under dagen.

Jag tar Ipren och Alvedon när jag ska sova, annars undviker jag att ta tabletter dagtid. Det är inte farligt, smärtan gör inte att benen går sönder. Tvärtom. Så måste jag tänka. Sakta, sakta bygga upp musklerna igen. Stretcha.

Kram 🐘

Andrahalvlek
mån, 2025-05-12 - 20:41

Idag fick jag upp ett minne på Facebook från Blodomloppet år 2014. Då sprang jag 5 km på 34:69. Ingen topptid, men ändå helt okej på motionsnivå.

Det är inte en orimlig målsättning, på lång sikt alltså. Det är ju fördelen med löpning, det är en aktivitet man kan åldras med, som berikar resten av livet när man orkar mer.

Jag har mött många löpare som är 70+ och de lever betydligt mer aktiva liv än tex min mamma som är 78 år och har haft rullator sen hon var 70 år.

Kram 🐘

zalkin
mån, 2025-05-12 - 23:23

@Andrahalvlek tycker det låter som ett grymt bra mål, kan ju både gå och springa om du genomför det loppet på sikt. Vi behöver få drömma stort om mål som kan uppnås, livet.....😀