av Himmelellerhelvette

Himmelellerhelvette
sön, 2025-05-18 - 19:44

Tänk att det är 2år sedan insikten och lättnaden sköljde över mig med att jag aldrig mer behöver dricka, ville inte längre. Jag hade längtat i nio långa nyktra månader på den känslan. Så många skrev om den men den slog inte på riktigt rot i mig och jag kände frustration kring det! Det var så underbart, ett lugn och ett obeskrivligt uppvaknande, en pånyttfödelse in i ett nytt liv med allt vad det innebär. Att jag kunde välja min egen väg, att världen öppnade sig med allt jag inte viste fanns för min värld hade mer och mer blivit begränsad till att vara nöjd bara med att få vara hemma med alkoholen i lugn och ro. Jag är så otroligt tacksam över att jag fick komma till denna insikten.
Att ha tillit till processen var det jag hade satsat på, det som sa hela tiden, bara ha tillit till processen🙏❤️

vår2022
sön, 2025-05-18 - 21:22

@Himmelellerhelvette Stort grattis till 2 år!🥳🥳🥳. Du var envis och du hade tillit till processen som sedan landade 9 månader senare. Du har gjort och gör ett fantastiskt jobb på så många olika livsplan i ditt liv och fortsatt envis, som tur är😁. Det går ned och det går upp men du tar dig igenom och vidare. Jag håller med, det är fantastiskt att ha kommit till insikt om att livet utan alkohol är så mycket skönare och roligare att leva.

Var stolt över dig själv och ha en fin resa in på ditt tredje år! Kram❤️

Andrahalvlek
sön, 2025-05-18 - 22:19

@Himmelellerhelvette Så glad för din skull ❤️ Att ha just tillit till processen är så viktigt, men samtidigt så svårt. Det är hjälpsamt att tänka bakåt, för då blir man varse att nu är inte alltid.

Vi växer som människor när vi slutar hälla alkohol på alla känslor - och istället lär oss uppskatta de positiva känslorna och ta hand om de negativa känslorna. Som kattmamman gör med sina kattungar, ömt vårdar och handfast uppfostrar.

Kram 🐘

Varafrisk
sön, 2025-05-18 - 22:56

@Himmelellerhelvette❤️Jag som drack och drack tills jag inte drack för jag fixade inte att sluta och lita på processen. Å när jag kapitulerade då försvann suget på alkohol ganska snart. Naturligtvis spelade känslor spratt tills jag kunde identifiera dem och inse att det var på dessa känslor som jag brukade dricka på. Det var så himla skönt då att inte vilja dricka alkohol. Så var stolt över din insikt och att du är inne på ditt tredje år💪🏻❤️

Kram 🌻

Himmelellerhelvette
tis, 2025-05-20 - 08:26

Tack snälla ni❤️ Jag har varit inne på mitt tredje år i 9månader, tre månader kvar tills jag firar tre år som nykter💪
Det jag skrev om två år var firandet att det var två år sedan jag med hela mitt väsen förstod att jag aldrig mer ville dricka alkohol, då jag förstod till 100% att jag hade druckit färdigt ❤️ Kram

vår2022
ons, 2025-05-21 - 13:28

@Himmelellerhelvette Jag tyckte väl att det har passerat 2 år, regerade på det men tänkte att jag minns fel. Och du är ju på sluttampen av ditt tredje år!😁. Förstår nu vad du syftade med 2 år.

Jag tycker att det är så bra att du skriver om din ätstörning och att du sätter ord på det. Jag kan känna igen mig i många delar, stort fokus på vikten och alla möjliga bantningar under livet. Men har inte fastnat i någon hetsätning eller kräkningar. Det är svårt att ta bort fokus på vikten, men det tar inte över. Troligen också för att jag hittat en slags balans i hur mycket jag kan äta och hålla vikt. Som du skriver hos @Ny dag så kan det även bli för mycket kalorier även om det är nyttigare alternativ. Det som hjälper mig är att jag rutar in när jag ska äta. Jag äter inte mellanmål på dagen, kan bli någon frukt någon gång. Dricker mycket bubbelvatten och kaffe med havremjölk istället. Jag håller på med 16:8 fönster, intag under fm/em ca 8 timmar och sedan inget under ca 16 timmar. Jag har hållit på med 16:8 i över 6 år så den känns normal för mig. Det kan bli annat på resor och så, men återgår alltid tillbaka. Det mår jag bra av. Efter middag äter jag alltid en apelsin som jag klyftar upp och 5-6 torkade fikon. Lägger det i en skål, lägger mig i soffan under en filt och ser en film eller annat och det är en mysstund jag ser fram emot varje kväll. Det började jag med för ett år sedan, innan kunde det vara nötter och annat och det gav massor av mer kalorier, typ som ett huvudmål. Jag tycker om rutiner och detta har blivit en bra rutin, inrutat när jag ska äta, vad, hur mycket. Jag körde LCHF tidigare, lite inspirerat nu, och det jag tagit med mig är att ha jämna blodsockernivåer under hela dagen och därför har jag inget behov av att skjuta till ett mellanmål. Också att mellanmål kan öka blodsockret som sen dippar. Som sagt har jag hittat något som funkar bra för mig, lite inspiration från olika ”metoder”. Sedan har jag min snusning kvar, kanske skulle det bli andra bullar om jag slutade snusa, men om det sker tror jag att jag har ett bra ”basprogram” för det.

Jag såg en sida som har ett självhjälpsprogram för hetsätning. Vet inte om det kan vara något för dig men klistrar in länken. https://www.mielenterveystalo.fi/sv/egenvard/egenvardsprogrammet-hetsat…

Du sliter verkligen och jobbar på så bra! Kram❤️

Himmelellerhelvette
ons, 2025-05-21 - 18:30

Tack snälla fina @vår2022 ❤️ Jag tänker att jag nog behöver fortsätta skriva om mina ätstörningar för skrivandet hjälpte mig bli nykter från alkoholen och jag tror det även kommer hjälpa mig i detta, det känns oerhört fint att ni läser och stöttar. Det är nästan mer skamligt med detta än alkoholen? Jag har väl haft sjukdomsinsikt emellanåt men som det är med beroenden lyckas man ljuga för sig själv. Idag kom jag på en period jag hade där jag vägde precis under BMI, jag fattade inte hur sjuk jag var och jag viste inte att det handlade om att jag bantade bort inte bara mitt fett utan även mina muskler! Det var efter den perioden jag tog till alkoholen! Det kom jag på nu! För att ta mig ur tiden jag var som sjukast gick jag över till alkohol! Jag var såklart fortfarande ätstörd under hela min tid med alkoholen också men jag kunde fly känslorna av misslyckande med maten genom alkohol! Och jag tillät mig gå upp i vikt sakta men säkert till en normal vikt på runt 8kilo till. Jag tystade kroppskritiken i huvudet genom den bedövande alkoholen! Jag fick väl ett nytt fokus?? Tystade även hungerkänslorna med hjälp av tramadol då när jag var som sjukast och låg på en undervikt enligt BMI kom jag på nu! ……

Andrahalvlek
ons, 2025-05-21 - 20:08

@Himmelellerhelvette Det är därför du måste skriva om det, och sannolikt även prata om det. Det är en sjukdom, precis som missbruk, och du har ingenting att skämmas över ❤️

Det är så himla vanligt att ett missbruk avlöser ett annat. Det är därför vi behöver vara vaksamma på tecken som tyder på besatthet. Allt vi nyttjar ska vi med lätthet kunna avstå från.

Kram 🐘