av Flarran

Flarran
fre, 2025-06-27 - 07:59

Fredag och här tuffar det på nyktert och alkoholfritt som vanligt numera. Ska ta mig en kopp kaffe nu och sedan får man väl se vilka stordåd som man lyckas företa sig denna fredag. Det ser då ut att vara en standardiserad grådag med regn igen liksom. Så nu är då ordningen på väderfronten liksom återställd så att säga. Vilket ju kan vara lika bra. För sol och vackert väder har ju hos mig rätt ofta en märklig förmåga att kunna stressa upp en så att alkoholdjävulen brukar börja vädra lite morgonluft så att säga. Men numera så har man ju lärt sig det här med att använda sig av HALT-verktyget i ur och skur vilket ju är bra. Har här vid köksbordet nu funderat lite, och kommit fram till att det nu får bli en paus ett tag i skrivandet på detta eminenta forum. Tänker alltså nu fokusera lite mer på min hobby med musikskapande i olika former som jag skrivit om tidigare. Vilket ju har visat sig vara en rätt trevlig nykter terapiform för mig alltså. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare så som tidigare då det ju är lönsammast på rätt så många plan alltså.

Ha det gott allihopa!

Flarran
fre, 2025-06-27 - 14:24

Full och i det närmaste helt packad är inte bra att va' alltså. Då blir det knepigt och krångligt och ingenting, ja inte ens de enklaste saker fungerar och blir gjort på ett någorlunda vettigt sätt alltså. Har upptäckt att det även gäller för datorer. Ja, nu har ju varken min gamla dator här på bordet eller min hjärna börjat att simma i alkohol kan jag ju tillägga.

Men precis som jag har gjort en tid här på min sida Promillebikt, och försökt att rensa lite i filsystem i lagringsenheten hjärnan man begåvats med från födseln så att säga. Så behövs det även för en dator ibland lite rensning av filer för att det ska gå att göra beräkningar av olika slag utan märkliga effekter eller knepiga låsningar.

Hårddiskens filsystem är nästa full, ja inte så att den raglar och hickar och har sig kanske. Men nån musik det klarar den då inte av att hantera i skrivande stund. Det var inte många kilobytes kvar på den gamla hårddisken i fråga. Har som trött dystymiker ju inte mera ork och energi än vanligt, men ska försöka att ändå göra en liten teknisk insats i alla fall. Ja, försöka att rensa bort lite äldre filer som ligger och skräpar och rör till det hela.

Sedan så ska det nog kunna bli fler ljuva toner och låtar producerade igen med hjälp av datorn som konstnärligt arbetsredskap. Det är då tur att man gick och blev en nykterkvist och i stunden är helt opackad på alkoholfronten. För annars hade man då inte alls liksom klarat av att sitta lugnt i båten och logiskt tänka till lite enligt väl HALT-metoden. Som faktiskt även funkar bra rent allmänt även när det gäller känsloreglering i stort och tacklandet av vardagens små utmaningar så att säga.

För hade jag inte varit i någorlunda balans som i skrivande stund, och kanske dessutom varit mer eller mindre förgiftad av det nedbrytande nervgiftet alkohol så hade jag då inte alls kunnat tänka en enda vettig logisk tanke. Då hade nog datorn efter lite uppkäftigt krångel så som idag nog åkt ut genom fönstret med en skräll, eller åtminstone hamnat på soptippen med en duns. Själv hade man väl tagit sig en tur in i alkoholdimman, genom att slå sig själv i skallen med en flaska från bolaget som en kinkig unge kan jag tänka och tro liksom.

Men nu blir det i stället en avkopplande sittning på balkongen tillsammans med en kopp kaffe och kanske en god glassbåt för lite återhämtning av krafter. Ser just att solen nu har börjat skina lite blekt utanför mitt köksfönster, så vem vet, kanske blir det en bra dag av den här till sist också. Förresten @Molnet, det var trevligt att du tittade in här en sväng, sådant uppskattas alltid. Nej, nu får det allt vara bra med tok på skrivfronten på ett tag. Då det känns som hög tid för den där kaffekoppen som står på svalning och väntar på köksbänken alltså.

Ha det gott kompis!

Molnet
fre, 2025-06-27 - 15:54

@Flarran .Vilken rolig och talande jämförelse med att rensa ut lite skräp ur hjärnan & i en dator.Den va bra.Ja verktyget HALT är sannerligen en oslagbar metod men den som är knepigast ärkänsloregleringen & där får man klura lite x-a tycker jag med Acceptans & våga rota lite i sig själv om varför man känner så gärna i skrift samt hålla i & hålla ut.Du jobbar på bra som nykterkvist tycker jag.

Flarran
lör, 2025-06-28 - 12:30

Lördag har det blivit och hade det inte varit för att man är så himla trött och dessutom numera som nykterkvist rätt så sparsam. Så hade nog den envisa datorn som inte vill gå riktigt som den ska efter väl lite för hårdhänt städning av filer ställt till det. Ja, man skulle ju vara duktig igår och få lite mera plats och ordning på den gamla hårddisken för att kunna hålla på med lite mera musikskapande.

Men nu funkar datorn bara som en något mer avancerad skrivmaskin. Man kan då bli knäpp för mindre alltså. Hade det varit för bara lite drygt ett år och åtta månader sedan. Då hade man då säkert skitit helt i nykterheten. Ja, då hade det nog blivit en resa direkt iväg in till bolaget. För vareviga gång som man möttes av minsta lilla motgång så korkades ju nån flaska upp automatiskt liksom.

Tacksam över allt och ingenting har man ju gladlynt numera slagit in på vägen att inte kanske bygga fysiska muskler, utan väl mera stärka psykiska sådana. Känsloreglering och konsten att bemästra vardagens motgångar och förtretligheter utan stödhjul av vingelvatten pysslar man alltså med här i skrivande stund. Det här med tacksamhet och förnöjsam gladlynthet får det väl jobbas på en aning liksom.

Tålamodets kraft har då tydligen byggts upp en aning hur som helst. För tidigare år så fanns det då inte så värst mycket av den varan. Vid varje motgång så var det oftast bara en burk eller flaska som det tänktes på. Kan väl erkänna att man trots allt väl nu får vara tacksam för att man inte hade nåt vin eller starkare prylar att kasta sig över när man var som allra mest förbannad över att datoruslingen inte ville ge ifrån sig nåt ljud så att säga.

Men nu sitter man så glad och himmelskt tacksam höll jag på att skarva till det. Men visst går det väl bra med kaffe som det nu drickes, och visst ska det väl bli gott med en glassbåt under en sittning på balkongen. Ja, då väl grannens tillsynes grinige gamle katt väl lär sitta på sin balkong och stirra på en och undra vad man är för en korkad idiot. Ja, som frivilligt alltså sitter inomhus en skapligt regnfri dag som denna. Ja, när man nöjer sig med att sitta stilla på en balkong och häcka alltså.

Borde väl gå ut och promenera i rask takt och njuta av tillvaron, men har inte kraft till såna bravader i stunden. Vilket ju kan vara lika bra då man ännu inte är helt i balans efter missnöjet med en jäkligt motsträvig dator alltså. Ja, nu har man skrivit lite tok igen och nu får det bli till att stärka sig med en kopp kaffe till och en glassbåt hur som helst. Alkoholdjävulen kan då hur som helst känna sig totalt blåst på konfekten även denna lördag.

Ha det gott allihopa!

Molnet
lör, 2025-06-28 - 14:03

@Flarran Goddag på dig.Vilket fint inlägg.Fastnar särskilt för ditt citat:”Tacksam över allt och ingenting har man ju gladlynt numera slagit in på vägen att inte kanske bygga fysiska muskler, utan väl mera stärka psykiska sådana. Känsloreglering och konsten att bemästra vardagens motgångar och förtretligheter utan stödhjul av vingelvatten .”Det är sannerligen en fantastisk resa i personlig utveckling.Och så viktiga att bygga upp såhär i nykterheten.Hör ju åxå till den skara som lyft på korken vid motgångar & jobbiga känslor.Och det är ju inte friskt.Du ju bar på fint.Önskar dig en skön lördag!

Flarran
lör, 2025-06-28 - 20:18

Så är det lördagskväll och man har haft en rätt så okej dag trots en hel del tekniskt strul med datorn. Blev först rätt grinig där ett tag, men då fokuserade jag på nåt annat. Prylar och saker det kan man man ju alltid ordna med genom att köpa nåt nytt eller bättre begagnat. Om det nu inte bara är nån drivrutin som spökar vilket ju kan hända ibland. Så tänktes det efter intag av en god pizza och läsk. Men inget lördagsgodis i form av nån choklad blev det. För det somnade jag ifrån på eftermiddagen. Har inte suttit och tröstat mig med nån flaska heller, vilket ju hade varit ett rätt korkat tilltag alltså. Förresten @Andrahalvlek, det är kanske som du skrev att datorn snappade upp att den kanske blir utbytt mot nåt nyare snart. Maskiner kan ju ibland nästan vara lite av små personligheter, ungefär som i den där Walt Disney filmen om den där folkabubblan man ibland såg på bio-matinéer, som liten grabb för längesen. Det var trevligt att du också @Molnet tittade in en sväng tidigare idag.

Ha en fin kväll mina vänner!

Flarran
sön, 2025-06-29 - 14:02

Söndag och solen skiner fint. Har ingen ork att göra några stordåd som att ta en rask långpromenad eller nån längre cykeltur åt nåt håll bara för att man väl ska vara i farten precis som alla andra som väl har mer energi än en trött dystymiker kan jag tänka liksom. Så därför uppskattas det då att det blåser rätt så friskt där ute på gården i skrivande stund.

För då blir jag då inte så himla stressad av att man väl egentligen borde vara duktig som alla andra och skynda sig på att hinna iväg att ta vara på lite av sommaren för att kanske simma några meter innan det blir höst och vintern nalkas igen. Vilodag är det, och det passar då bra när man har så lite energi att använda sig av som man begåvats med.

Då kan man då med ett gott samvete alltså sitta still och vila sig lite på sin balkong tillsammans med en liten pärondryck i pappkartong. Det är allt lite lyx att ha en balkong att kunna sitta på tänkes det här i stunden. Kanske skulle man ändå eventuellt lite senare försöka att ta sig en promenad till matbutiken och inhandla lite mer dagligt bröd av nån lite godare sort än bara limpa som finnes inför kommande vecka.

Men man får väl se vad man orkar att göra för nåt idag. Kör då alkoholfritt vidare och tror nu att det kanske faktiskt är dags att stärka sig med en kopp nykokat kaffe och kanske lite svängig Rock n Roll, vilket är en rätt så bra medicin för lite höjande av humöret och något som man då inte blir virrig i skallen av. Nej, nu får det allt vara bra med tokigt skrivande för idag sade mig en känsla.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
sön, 2025-06-29 - 22:49

Nu följer man sin rutin med söndagsnöjet att tvätta och tumla runt. Ja, kläder och inget annat alltså. Lyckades till sist få på mig kläder och skor så nu har man mera mjölk och lite gott bröd i form av ostfrallor som passar bra med mjukost på. Det behövs inga större lyxgrejer ibland. För bara ett par goda smörgåsar kan ibland göra ett mindre underverk med humöret liksom. Så vem behöver väl alkohol från bolaget. Har suttit en stund på balkongen också och fått lite extra kvällsluft. Om en stund är det dags att vika tvätt, så man har då lite kvällsnöje att se fram emot liksom. Sitter nu och stärker mig med en kopp kokkaffe som fanns kvar i termosen. Så tvättvikandet lär väl därför gå som en dans förhoppningsvis. När man talar om dans, så har jag faktiskt hållit på med lite sådan musik och lyrik som redigerats på eftermiddagen som hobby och lite allmän musikterapi. Kanske lägges denna nästan enligt mig oförskämt gladlynta poplåt ut på min musiksida på Soundcloud under projektnamnet Flarran Stuff nån gång under kommande vecka. Man kan ju inte bara pyssla med allvarsamma tongångar och deppig blues, man måste ju musikaliskt sett variera sig lite ibland tänkes det.

Ha det gott allihopa!

Flarran
mån, 2025-06-30 - 08:14

Måndag och en ny vecka med nya möjligheter och utmaningar. Sitter nykter och alkoholfri vid min gamla dator och har just dragit upp persiennerna här i köket och ser att det verkar bli en riktigt fin sommardag. Tacksamhet tjatar rätt många ofta om att man ska känna. Men till vad och vem kan man ibland undra, speciellt då när man har lite skavanker fysiskt och dessutom inte är helt i balans och mår psykiskt bra alla gånger.

Har faktiskt materiellt sett i princip allt jag kan önska mig och behöver för att det ska gå runt liksom. Det är då i sanning något att så klart vara tacksam för. Det finns ingenting som ligger på som jag är tvungen att göra mot min äkta inre vilja så som ett måste. Behöver inte passa upp andra och springa efter nån klocka heller. Detta är också något i sanning att vara rätt tacksam för känner jag.

Det finns mycket att vara tacksam för. Men det som jag då är mest tacksam för det är då att min tro tro på skaparen, Gud fader och hans enfödde son Herren Jesus Kristus håller i sig trots allt liksom. För utan den gåvan att i grunden ha en enkel barnatro så att säga, så skulle ju inget fungera alls. Vad är jag mer direkt förutom den rent andliga kontakten och närvarokänslan av en högre makts närvaro tacksam för.

Det är nog att jag har det rätt så gott här i stunden och dessutom har gott om dagligt bröd hemma också. Jag lyckades ju förutom att tvätta och få ut lite sopor igår faktiskt att handla lite mat igår på söndagen. Så lider ingen brist på tillgång till god mat i olika former, det är också något att så klart vara tacksam för. Har varit lite dålig på att snacka med skaparen ett tag, det får det väl allt bli lite ändring på tänker jag nu.

Men jag hann då se på lite gudstjänst igår. Ja, inget sånt där kyrkligt rabblande av tomma fraser, utan mer direkt av troende människor förklaringar av det andliga livet och hur de såg och ser på samtalet med skaparen i form av bönens kraft och dess möjligheter. Blev faktiskt mer andligt hungrig efter att ha fått lite insikter. Nej, nu är det nog dags för lite av det där dagliga brödet faktiskt. Idag får det nog bli ett stort glas med kall mjölk och några goda ostfrallor sade magkänslan mig.

Ha det gott!

Flarran
mån, 2025-06-30 - 21:14

Så är det kväll igen här i sugan och inte kom man längre ut i världen än ett par vändor på balkongen. Men har då i sommarvärmen firat loss med lite god glass tidigare idag. Har pysslat med lite musikterapi också och lagt ut ett par nya låtar varav den ena blev en liten hyllning till musikens märkliga förmåga att kunna lyfta humöret en aning även om man kanske ibland känner sig lite trött. Ja och trots vackert väder väl ändå ofta känner sig orkeslös och allmänt grå och undrar vad det är för mening med att man kämpar på liksom rätt så ofta.

Men nu i stunden är man då rätt nöjd, för det blev faktiskt en rätt positiv låt inom dans-pop genren som jag väl förvarnat lite om tidigare. Nästan för en trött och orkeslös dystymiker ett ovanligt positivt alster betitlat: Happy Shiny Song. Vem vet, kanske lyssnar nån på denna låt nån dag i framtiden. Större underverk har ju faktiskt skett på denna planet.

Konkurrensen om lyssnarna på Soundcloud är ju rätt stor liksom. Men man har då i alla fall haft lite musikterapi för att inte bara hamna vid nån bolagsflaska med onyttig dryck. Så sett som så är ju varje lyssning liksom bara en extra liten bonus och en sporre till att kanske göra nån låt till framöver för världen att avnjuta så att säga.

Man får väl se om man lägger ut nåt nytt under projektnamnet Flarran Stuff där under den kommande månaden som ju redan heter Juli i morgon. Sommaren tuffar på rätt fort nu och kanske dags för en liten reggaelåt eller nåt sånt, vem vet så här i denna sommartid, Man får väl se vad man känner för. Nu är det då dags för en sittning på balkongen med lite glass känns det då som. Det tar ju lite tid och energi att göra även kul prylar som att pyssla med musiksnickeri alltså.

Ha det gott allihopa!

Flarran
tis, 2025-07-01 - 07:47

Solsken utanför mitt köksfönster och nu känns det som att det är tid att gå vidare och inte fastna i hjulspåret med att bara gnälla och gny. Ja, så där himla mycket som det väl ofta har blivit en del av tidigare på min sida kallad för Promillebikt här på detta eminenta forum för nyktra tankar. För om man ska vara helt ärlig så har man ju som alkoholfri det faktiskt rätt så bra om man nu inte i onödan sitter och målar allt i mörka färger och tynger sitt sinne med onödigt dystra tongångar. Så tänkes det rätt ljust i stunden här vid mitt köksbord efter att faktiskt ha fått sova rätt så skapligt för en gångs skull.

Har just dragit ännu ett blad på min dagalmanacka på väggen. Det har redan gått och blivit Juli som denna månad alltså heter i nådens år 2025. Något som man väl faktiskt får erkänna att det väl är när man faktiskt har sluppit ifrån den trista vanan och knasiga ofoget att sitta och slå sig själv med en flaska alkohol i skallen. Något som var den korkade vanan eller rutinen man hade dagligen för inte så värst länge sedan sett lite så här i backspegeln och efter lite läsande av tidigare inlägg i denna min dagbok i nätform alltså.

Dit tankarna går sker tillväxt har jag läst kloka skribenter skriva ibland. Därför är det ju viktigt att försöka att tänka så positivt det bara under ens unika förutsättningar går att göra. Har nyss bläddrat lite i en pocketbok med positiva och upplyftande korta citat från kloka tänkare runt vår fantastiska värld. Boken ifråga köptes för en liten peng på ett loppis tidigare i år. På en sida i denna bok stod följande rätt tänkvärda ord av en anonym författare att läsa: ”Attityder kan vara smittsamma – så se till att din är värd att smittas av.” Tror i stunden att det ligger en hel del i detta rätt så logiska tankesätt.

Ha det gott mina vänner!

vår2022
tis, 2025-07-01 - 08:17

@Flarran God morgon! Även jag fick en god natts sömn. Fint citat! Kom att tänka på om du läst
"Vägen valde dig" med olika citat från Dag Hammarskjölds dagbok, Vägmärken. Det är en central fras som reflekterar hans syn på livet och ödet. Den uttrycker att man inte alltid väljer sin egen väg i livet, utan att ödet kan föra en på oväntade stigar. Detta uttryck betonar att livet inte alltid är under ens egen kontroll. Ibland tar ödet över och leder en på en väg som man kanske inte själv hade valt. Det finns en andlig dimension i hans texter och som utforskar hans sökande efter mening och syfte i livet. Uttrycket "och du ska tacka" antyder att man bör acceptera och omfamna den väg man får gå, även om den är oväntad eller svår. I Vägmärken skriver Hammarskjöld om hur han upplevde att hans livsresa inte bara var ett resultat av egna val, utan också av krafter utanför hans kontroll. Frasen "Vägen valde dig" är ett uttryck för denna insikt och uppmanar till ödmjukhet inför livets oförutsägbarhet. Boken hittades efter hans död. Den består av dagboksanteckningar som reflekterar över hans inre liv och andliga sökande.

Jag har läst den flera gånger och även vandrat Dag Hammarsköldsleden mellan Abisko och Nikkaloukta där hans 7 vägmärken/meditationplatser finns med korta texter tagna ur boken. I en speciell tid i mitt liv och även nu har dessa texter givit mig mycket. Läsa den om du blir nyfiken😁

Ha det gott!🌞❤️