av kamikazekatten

kamikazekatten
tis, 2025-07-01 - 15:29

Dag 4

Lite kämpigt idag. Sambon jobbar halvdag och ska träffa en kompis efter jobbet samt 27° och sol. Normalt hade jag hoppat på cykeln och joinat dem för en öl (eller snarare allt för många i slutändan). Det kanske är tur ändå att jag hade magknip i natt och därför har sovit som en röv hela natten. Orken är mindre till något alls. Dessutom har jag ett läkarbesök i morgon. Men A-suget kommer ju ändå.

Känner också att om jag klarat 3 dagar ska jag väl fan kunna ta mig igenom en fjärde dag!

Ligger med katten i sängen och lyssnar på ljudbok, överväger om jag orkar köra en städvända för att distrahera mig eller bara ska ligga kvar här.

Jag känner mig så himla tråkig och onyttig, men varför ska man alltid behöva vara rolig och nyttig? Behöver en göra just inte ett jota och bara vara är det väl också okej liksom? Varför skulle mitt värde ligga i hur mkt jag får gjort på en dag eller hur intressanta saker jag lägger min tid på eller inte? FOMO är ju dock en verklig grej många lever med. Men det blir bra, jag har aldrig tidigare ångrar en öl jag inte tagit, en festival jag stannat hemma. Varför skulle denna gång vara annorlunda liksom.

Dag 4, jag kämpat på.

Hur distraherar ni andra er i såna här lägen? När ni vet att om ni följer med trillar ni dit?

Molnet
tis, 2025-07-01 - 16:01

@kamikazekatten .Jag skulle absolut tacka nej.Jag skulle stanna hemma.Ta en promenad/cykeltur få lite frisk luft & dagsljus.Dricka massa vatten.Ta lite vätskeersättning.Duscha svalt.Lyssna på poddar/ljudbok/kolla film.Göra bara det som känns bra för stunden.Allt vänder snart ska du se.Laga något gott att äta till middag.Ta en liten lugn kvällspromenad med sambon.Ät lite glass.Håll i & stå ut.Sätt ord på det du upplever.I tal & / skrift.Du fixar detta.

Carisie
ons, 2025-07-02 - 09:22

@kamikazekatten Jag håller med @molnet 🙏🏼 Du fixar det här. En annan grej: lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68. En fd beroende, Markus Enochsson, numera beroendeterapeut berättar sin livshistoria och kommer med konkreta råd/tips hur man KAN balansera livet utan att "ha tråkigt". Att ha tråkigt kan också fungera som trigger men Markus har strategier för det också. Vi är alla olika men det här avsnittet var lite av en gamechanger för mig. Finns på Spotify och tar upp 58 minuter av ditt liv 🙏🏼🩵

Molnet
ons, 2025-07-02 - 09:35

@Carisie @kamikazekatten .Det avsnittet som Carisie tipsar om är helt fantastiskt.En av mina triggers & min akilleshäl är definitivt en stark triggers för mig & även en av orsakerna till att jag ibland åkt i diket.Du får många bra råd kring det i det avsnittet.Samt vikten av goda vanor & balans.