av Silvertärnan

Silvertärnan
lör, 2025-07-26 - 15:53

Ja@TappadIgen det ska jag fundera på. Som många andra här jag under många år vetat om att mitt drickande inte varit sunt. Har hållit upp i perioder och känt att jag mått mycket bättre då. I maj drack jag mer och mer, fick ingen bra effekt av alkoholen hur mycket jag än hällde i mig. Jag fick märkliga fysiska effekter, domnade i kroppen, pirr i musklerna. Nästan ingen bakfylla fast jag drack ansenliga mängder. Allt kändes bakvänt. Kanske ett sätt för kroppen att säga att "nu räcker det". Det var kanske dags att prova något nytt.

Silvertärnan
sön, 2025-07-27 - 16:04

I morgon startar ny arbetsvecka. Det är väldigt lugnt på jobbet så här mitt i sommaren. Man hinner fundera mycket kring jobbsituationen och annat. Om några veckor är det fullt ös igen vilket innebär att pressen, och med den stressen, kommer att öka markant. Påväg mot tre månader, förhoppningsvis den 25 augusti, så ska det bli lite intressant att se hur jag kommer att klara den ökade pressen. Tidigare år har alkoholen varit kryckan jag kunnat stödja mig mot när pressen blivit för tuff. Men det går inte längre. Nya strategier ska planeras. Den ena är fysisk aktivitet förstås och där blir utmaningen att hitta lite fler tillfällen för det under veckorna. Hundpromenaderna är bra men räcker inte riktigt. Jag är också fortfarande så himla förlamande trött och den tröttheten slår alltid in när jag går hem från jobbet. Ska försöka få till nåt gympass tidig morgon.

JHL
sön, 2025-07-27 - 16:16

@Silvertärnan jag känner samma sak med tröttheten. Jag har enstaka ggr kört in på en rastplats och tagit en tupplur i bilen på väg hem från jobbet. Viss förbättring har skett på sista tiden.

Silvertärnan
ons, 2025-07-30 - 10:01

När den här veckan är slut är det två semesterveckor som hägrar igen. En kort resa till stugan kommer det att bli första veckan. I stugan brukar alkohol vara ett givet inslag, men inte i år. Planerar istället för träning, simning i öppet vatten, arbete med ved och sådant som hör lite spartanskt boende till. Det brukar vara avkopplande att vara där men alkoholkonsumtionen brukar medföra ökat intag även efter stugvistelsen. Förra året blev effekten väldigt tråkig då konsumtionen eskalerade även när det var dags att jobba igen. Det blev fler onyktra vardagar, incidenter då jag ramlade och slog mig, tråkiga gräl med maken, mer och mer ont i kroppen och fler symptom på att det var svårare och svårare att hålla stresshanteringen på en rimlig nivå (med mer alkoholintag som följd). Där ska jag inte vara i år efter stugvistelsen. I år vill jag gå in i hösten med laddade batterier istället.

Molnet
ons, 2025-07-30 - 15:31

@Silvertärnan .Skönt med 2 veckor sen semester.Låter skönt med enkelt boende & liv i stugan.Du har gjort bra & sanna jämförelser med hur det var när du var där förra året.Dit vill du inte igen.Se till att ladda med dig goda A-fria drycker du gillar.Ta sköna promenader,cykla,simma,lite trädgårdsjobb,plocka bär & svamp,fiska,läs en bok, läs korsord lyssna på poddar & spela familje spel så ska du se att du har laddat inför en skön& stressfri känsla till jobbstart.Heja heja!

Silvertärnan
tors, 2025-07-31 - 13:05

@Dan_Måne jag läste din tråd. Bra steg du tagit med en första nykter helg. Jag har själv varit rädd för det där första steget, i många år. Jag har haft vita helger, vita veckor och månader men i maj i år var det som att allt föll på plats. Mentalt fick jag inte längre ut något positivt av alkoholen. Visst var ett glas, två glas avstressande men det räckte aldrig. Jag smygdrack, var bakis, trött och sov bort helgerna. Skyllde på att jag blivit äldre men fattade inne i mig att det var alkoholens fel och inget annat. När jag inte längre fick det positiva av alkoholen kände jag att det var dags att prova något annat. Nu är jag ute på en ny spännande resa i mitt liv. Jag var två månader nykter den 25 juli och siktar nu på 25 augusti. Så det är bara att haka på 🙂.