av JHL

JHL
mån, 2025-08-25 - 08:39

@vår2022 Det var en riktight härlig morgon. Vi får se vad som händer med tröttheten, nu rullar den in tidig eftermiddag och det är en utmaning att hålla sig vaken. Det värsta släpper efter ett par timmar men jag "hoppar" inte igång efter.

Dina mornar verkar riktigt trevliga!
Ha det bra.

JHL
mån, 2025-08-25 - 08:57

Hej på er,
En bra helg har blivit en ny arbetsvecka. Lördagens ideella arbete var var trevligt och jag träffade en hel del bekanta och vänner och tillställningen blev lyckad.
Söndagen var hektisk med tidig golf därefter trädgårdsarbete och matlagning, ett helt gäng olika pajer tillagades och kvällningen bestod av en nypremiär av padel som har legat i träda i dryfa 3 år. Mina medspelae har kört regelbundet och det blev en chock för mig att inse hur dåligt tränad jag var och att det medförde att jag har helt oatletisk. Riktigt nära Bambi på hal is och en total avsaknad av explosivitet för snabba sprintar på 3-5 steg med tillhörande riktningsförändringar. Pinsam insats är bara förnamnet och nu är det bara att träna vidare och hoppas på att benböjen och marklyften kan väcka upp benen. Konditionen var helt ok men snabba start-stop med riktningsförändringar, jisses... Jag får vara nöjd med att hälsenorna är intakta :-).

Inga planer för veckan som kommer arbete, några vändor till kontoret, lite träning och donande hemmavid står väl på schemat.

Alkoholmässigt så har jag inte ens funderat på att dricka och det är jag jätteglad för. Jag hade ett samtal med en väm och jag meddelade att jag inte dricker och har inga planer på att göra det på ett tag och han tittade på mig och sade att han inte kunde tänka sig att inte dricka. Fredagsölen och tillhörande drickande på lördagskvällar var aldeles för viktigt för honom. Han var införstådd med att det egentligen är en vana (för många) och är den bruten så saknar men inte alkoholen. Jag predikade inte nykterhetens lovsång men meddelade mitt val och det får räcka så.

Ha det bra. En dag i taget.

Carisie
mån, 2025-08-25 - 09:09

@JHL God morgon. Det låter som att du haft en härlig helg om man utesluter dina Bambi-upplevelser 🥲. Jag tycker det är skönt för din skull att du inte ens tänkt på alkohol - jag tycker det är ett skönt vacuum. Skönt också att du inte känner dig nödgad att predika - alla blir saliga på sin tro. Om din vän skulle känna att det blir för mycket alkohol så kommer han troligen att vända sig till dig och kanske just för att du inte predikat. Allt passar inte alla.

Jag önskar dig en fin vecka 🩵

Molnet
mån, 2025-08-25 - 09:21

@Andrahalvlek .Ja den kemiska ångesten är så skön att slippa.Den gjorde vardagen jobbig i onödan samt diverse andra bakis-symptom.Likaså är Söndagsångesten puts väck.Tack vare att man får mer saker gjorda på nyktra helger & inte har någon baksmälla att kurera.Bara gott om tid att förbereda kommande vecka,strosa i naturen & göra något mysigt & avsluta med en film.Nej inte fel med Måndag hela veckan då det innebär en ny nykter dag!

Andrahalvlek
mån, 2025-08-25 - 09:37

@JHL Kul att återuppta padel! Var snäll mot dig själv. De andra har tränat nonstop i de tre år du avstått. Allt annat än att de är mycket skickligare vore konstigt. Fortsätt göra - och utvärdera en gång i månaden, så är du snart ikapp dem.

Jag har spelat padel en enda gång. Jag har dock spelat mycket squash historiskt, och det finns stora likheter. När jag försökte ”glida” ikapp en boll, som man gör på squash, tog det tvärnit på gummigolvet. Jag föll som en fura, nästan voltade. Snacka om att skämmas. Jag spelade dock klart timmen, men jävlar vad ont jag hade i revbenen i flera veckor. Så ta inga risker, formen kommer tillbaka! Det allra viktigaste är att du har roligt ihop med dina kompisar.

Med tanke på mina vurpor, med den kroppshydda jag har på cirka 110 kg, och att jag slipper frakturer, så är jag åtminstone inte benskör i alla fall. Så tänker man om man är gräsligt positiv 🤣 Snubblade i löpspåret senast igår. Hann tänka ”vrid dig mot sidan, händerna långt fram”. Tog värsta smällen på låret, knät blev uppskrapat, handlederna klarade sig. Jag tog mig upp och fortsatte springa. Med en yster hund runt benen, han trodde att jag ville leka när jag plötsligt kastade mig mot marken. Ja, jösses. Tur att ingen såg oss 🤣

Kram 🐘

Andrahalvlek
mån, 2025-08-25 - 09:43

@JHL Bra statement gentemot kompisen. Han gör sitt val, och du gör ditt val. Inte pådyvla andra nykterhetens storheter, utan bara visa att det finns ett alternativ och att man kan ha riktigt roligt utan alkohol. När man kommit ifrån det upplever man det svintråkigt att se andra sitta timme efter timme och hinka alkohol. Whiskyprovningar och ölprovningar är bara ett svepskäl för att få dricka. Gäsp, så tråkigt. Mycket roligare att GÖRA saker ihop. Som att spela padel!

Kram 🐘

JHL
tis, 2025-08-26 - 19:04

Hej på er,
Ligger i soffan efter veckans andra styrkepass, i morgon blir det en löprunda. En riktigt positiv effekt av padelfiaskot i helgen var att den ganska idiotiska idén att i måndags springa 2 mil hem från att ha lämnat bilen på service ställdes in. Det får bli den vanliga rundan på 6 km i morgon. I kväll är fru jhl bortrest och det hade tidigare varit en perfekt kväll att dricka whiskey men i stället så blir det nog att kolla tennisen på US open på tv, nyktert blir det iallafall så det får bokföras som en bra dag och kväll. Någon som kan rekommendera en korsordsapp för telefon/padda? Det kan vara behändigt ha en sådan app för tidsfördriv.

Ha det bra. En dag i taget.

Andrahalvlek
tis, 2025-08-26 - 19:53

@JHL Ordspel/naturens ord kan man sysselsätta sig med ett tag. Jag vill inte ha någon ”motspelare”. Man får verkligen använda sina hjärnceller, tänka så det knakar ibland. Bra kreativ paus.

Kram 🐘

Carisie
tis, 2025-08-26 - 20:13

@JHL 2 mil... en halvmara bara sådär. Bra jobbat liksom 🏃🏽‍➡️🏃🏽‍➡️🏃🏽‍➡️

Korsordsapp vill jag också ha en!!!! Får du nåt tips så tagga mig!

Ha en fin kväll
🩵

JHL
fre, 2025-08-29 - 22:37

Hej på er,
I morgon är det upp i ottan för en tidig golfrunda därefter gräsklippning och diverse joxande hemavid. Jag har haft en bra arbetsvecka med en aw på torsdagen som för min del var nykter. För övriga var det lugnt och det blir inte speciellt ostädat när ett gäng medelålders affärskonsulter är ute mitt i veckan. I princip alla hade jobbmässiga saker dagen efter som förhindrade några utsvävningar. Någon kanske drack hårt hemmavid efter men det vet jag inte men det är nog ganska vanligt. Jag hade inget sug eller lust att dricka alkohol och det är jättebra.

@Andrahalvlek, tack för förslag på ordlekarna. De var bra men jag hade svårt att komma ur reklamen. Nyss bytt till android efter mååånga år med ios så jag har lite utmaningar ibland...

@Carisie, jag hittade en sajt med, för mig lagoma, korsord. De hade inte massor men det är några kvällars tidsfördriv. https://online-games.mediakryss.se

Ha det bra. En dag i taget.

Andrahalvlek
lör, 2025-08-30 - 08:50

@JHL Visst är det häftigt att inse att aw funkar precis lika bra utan alkohol!? Bättre, eftersom man sen kan ta sig hem och få en god natts sömn.

Jag gillar inte heller reklamen, så jävla störigt. Letar som en galning efter x-et. Synd, för det är verkligen hjärngympa. Jag behöver nog det. Eller inte, jag problemlöser en hel del på jobbet redan. Och jobbar med just skrift eftersom jag gör papperstidning. Lägger pussel hela tiden för att få till snygga sidor. Jag behöver nog något helt annat som tidsfördriv.

Kram 🐘

JHL
tis, 2025-09-02 - 21:50

Hej på er,
Allt rullar på med mig. Jag har nu avslutat i samråd med dem relationen/hjälpen med.både regionens beroendevård och kommunens samtalsstöd. Det känns bra att segla helt solo men blir det problem så kan jag återvända till dem. Jag rekommenderar att ta så mycket hjälp man kan få iallafall initialt.
Tyvärr så har jag nu återfått migränen var och varannan dag vilket är jättedrygt, släng även på tröttheten så är inte alla dagar sådär jätteroliga men det är inget skäl för att börja dricka. Förhoppningsvis så blir det bättre annars så får jag masa mig till sjukvården om ett par månader för då är väl tillståndet att betrabta som permanent. Jag hinner iallafall med att träna, spela golf, jobba och det bästa vilket är att hänga med fru jhl mellan migränen och tröttheten så i det stora hela är allt bra. Jag har inte heller sug och håller mig nykter så jag har egentligen inget att klaga på förutom lite gubbgnällande. Och det får man väl göra?
Nu är det dags att avrunda dagen.
En rolig sak hände häromdagen när en bekant sade att jag hade blivit smal vilket såklart var kul att höra. Jag hade glömt viktnedgången och har nu bestämt mig att plocka bort yrrerligare 5-7 kg till som start.

Ha det bra. En dag i taget.

zalkin
tis, 2025-09-02 - 22:51

@JHL stort grattis till viktnedgången, gynnar både den psykiska och fysiska hälsan och även egot, vis av egen erfarenhet😅, tråkigt med migränen, hoppas det finns lösningar. Fasen vad vi är igenom det värsta nu, ger hopp till nya på forumet som är mera i början på sin resa, hoppas jag. Ha de fint JHL

Carisie
ons, 2025-09-03 - 06:41

@JHL Stort grattis till alla vinster. Likaväl som det fanns igenkänning på hur din resa startade finns det igenkänning på ditt mående och dina vinster nu 🙏🏼. Jag gubbgnäller lite jag med men på det stora hela? Skulle jag vilja byta tillbaka till min "guldkantade" tillvaro? ABSOLUT INTE! 🥰 Angående migränen; har du någon bra behandling du inte däckar av? Tryptiner är helvetet på jorden tycker jag - känner mig som "fetty zombie". Fick ordinerat NSAID och antiemetika med effekt över förväntan. Bara en tanke. Ha en fin onsdag 🩵

vår2022
ons, 2025-09-03 - 08:49

@JHL Klart man får gubbgnälla lite, men tycker nog att du får ta i mer för att det ska vara riktigt gubbgnäll, typ det var mycket bättre förr, eller att du ringer ”ring P1”😂. Fint att höra att det rullar och i det stora hela ändå känns bra. Tråkigt med migränen och tröttheten men att det ändå inte står i vägen och ger någon som helst anledning till att dricka. Är dåligt bevandrad i migrän, men kanske ett läkarbesök om det, kanske du redan gjort, skulle kunna ge några lindrande medikament. Hoppas att det ger med sig med tiden och då blir du nog också mindre trött.

Vad kul med komplimanger och att överflödskilon rasat! Ha en fin dag!❤️

JHL
ons, 2025-09-03 - 21:11

Hej på er,
Hemma själv i kväll och kände mig seg efter gårdagen så ingen träning. En kort sväng in i kantarellskogen och jisses vad mycket det finns. Synd att både jag och fru jhl har förätit oss på kantareller för i år och troligtvis även nästa år men mina föräldrar blir nog glada för en hel del torkade kantareller. Nyktert blir det iallafall i kväll även om jag kylskåpssöp direkt ur sodastreamsflaskan vilket i huset är ett big no no men när katten är borta så...

@vår2022, @carisie och @zalkin när jag tar i med gnällande och använder kraftord så brukar jag säga att jag ska ringa kungen och klaga och när det var bättre förr säga eller nämns lägger jag alltid till ett: ju förr desstå bättre, så det blir extra tydligt eller för att visa medhåll med den som klagar. Ang migränen så har jag haft den i perioder och i högstadiet var den mycket kraftig och jag missade en till två skoldagar i veckan. Det kanske är dags att kolla med vården men man hoppas ju att den senast gången var den sista men den strategin har hittills gått sisådär...
Sedan är ju de positiva effekterna verkligen härliga. Jag vill inte tillbaka till guldkant/baksmälla med tillhörande nackdelar. Usch och fy fan för den tiden, jag önskar att den var ogjord. Så här i efterhand så inser jag att vägen var utstakad sedan första fyllan i 13-årsåldern. Tur att man hade idrotten och vänner som drack sällan när vi var så små för så unga kroppar ska inte marineras i alkohol.

Ha det bra. En dag i taget.

JHL
lör, 2025-09-06 - 18:16

Hej på er,
En fin start på helgen med mycket tidig morgon med sconesbak, golf och därefter lite donande med ditten och datten samt halvslumrat till sport på tv i eftermiddagsregnet. Inga större planer för kvällen och förhoppningsvis kan vi enas om en film att somna till. I morgon är det upp i ottan för golf och därefter inget planerat. Helgen kommer att kommer bli nykter så det blir en bra helg.

Ha det bra. En dag i taget.

JHL
fre, 2025-09-12 - 08:29

Hej på er,
Allt rulla på i sin sakta mak och det är ju bra och det har hittills varit en bra nykter och bra vecka (om man bortser från vissa fotbollslag). Jag fick även förlängning på mitt uppdrag vilket känns mycket bra då det nyligen varit en utrensning av oss konsulter hos min uppdragsgivare. Det är tuffa tider i branschen, även om lågkonjunkturen börjar avta så är konkurrensen stenhård och priserna har sjunkit, och jag har några kollegor som inte har speciellt många dagar på sig att få nytt uppdrag innan de få lämna firman. Så är det i konsultbranschen, har du uppdrag så kan du ställa krav på ditten och datten och har du inte det så kan du få sparken när som.
I helgen drar hockeyn igång och jag är på plats vilket kommer bli jätteskoj därefter är det ut till en av stugorna för att göra den redo för vinter, båtar och bryggor ska upp mm. Någon runda golf ska också klämmas in. Även om det inte kommer att saknas tillfällen att dricka, jag kommer vara enda nyktra personen i hockeysällskapet, grillningar i stugan mm så kommer jag att köra nyktert. Det börjar bli repetitivt och jag känner mig såpass säker i min nykterhet att jag inte längre reflekterar över att inte dricka eller förbereder mig på hur jag ska agera om jag erbjuds alkohol. Det är kanske är någon sorts milestone och ett nytt normalläge eller så är det ett tecken på slapphet och ett steg mot att åka dit. Vi får se men jag väljer att se det som att det är mitt nya normalläge.

Jag pratade nyss med en vän som jag ska åka till Spanien med att spela golf om ett par månader, han har varit djupt nere i alkoholträsket, till och med längre och djupare än mig, och vi konstaterade att det kommer att bli ena hälsoresan för de andra vi åker med har dragit ner rejält på drickandet. Tänka sig att ett gäng med gubbar kan åka iväg och alkoholen kommer att ha en undanskymd plats. Det hade inte hänt i mitt liv för något/några år sedan. Nu har vi inte åkt men vilken otrolig vändning till det bättre mitt liv har tagit.

Ha det bra. En dag i taget.
Ha en fin helg!

vår2022
fre, 2025-09-12 - 09:15

@JHL Grattis till förlängning på dina uppdrag! Skönt att ha det på plats. Låter som att du är väldigt trygg i ditt normalläge och har koll på det. Helt klart får man aldrig glömma och påminna sig då och då. Ett sätt är ju att fortsätta vara aktiv här och man påminns ofta när det kommer in nya som vill ha ett bättre liv och på dag 1 och att fortsätta stötta som du gör. Samla på sig dagar och år som gör plattformen och normalläget ännu tryggare, rejält grundat och stabilt.

Kul att hockeyn drar igång för hockeyfans som du och fru JHL😁. Stänga stugorna för vintern, lite golf och planering av resa till Spanien. Fullt upp och roligt!

Ha en fin fredag och du gör en fantastiskt nykterhetsarbetet! Kram❤️

Andrahalvlek
fre, 2025-09-12 - 09:36

@JHL Skönt att du fått förlängt på konsultandet. Förstår att det är en svajig tillvaro. Jag skulle inte fixa den ovissheten, har medvetet alltid valt att ha en fast anställning. Trygghetsnarkoman. Samma arbetsgivare sen 1992 dessutom, så jag sitter jävligt säkert.

Trots det svajade min jobbtillvaro till rejält för några år sedan, men jag redde ut det med bravur. Tack vare nykterheten. Jag blev svinförbannad och vände upp och ner på halva företaget. Det modet hade jag inte haft så länge jag drack destruktivt.

Otroligt bra att du och din nyktra kompis föregår med gott exempel - visar att man kan ha kul på en golfresa utan att dricka en enda droppe alkohol. Det är ett otyg att alkohol blandas ner i mixen i typ alla sammanhang. Vi som gör annorlunda måste göra våra röster hörda. Ifrågasätta alkoholnormen.

Kram 🐘