av Gåbert

MoRi
ons, 2025-11-05 - 05:08

@Gåbert Önskar av hela mitt hjärta att du lyckas 🤗 Vi vet alla som skriver här hur svårt det är. Du (och jag) måste förstå att ett nederlag bara är ett steg i rätt riktning, du försöker att förändra dina vanor. Utan ändrade vanor - ingen förändring. Lycka till 😊

Gåbert
tors, 2025-11-06 - 21:27

I går kände jag mig sjuk - vilket hänt tidigare när jag påbörjat vit period - men jag tröstade mig inte med alkohol. I dag mår jag bra :-)
Men möte med flickvän/särbo gav negativ energi. I detta läge brukar jag bedöva mig med alkohol.
Nu har jag bestämt att jag fokuserar på mig själv och jag tar hand om mig med nykterhet, träning, avslappning, böcker, bra mat. Så jag tänker fortsätta att må bra!

Gåbert
fre, 2025-11-07 - 13:07

Slut med min flickvän i dag , efter sex år. Läge för att tröstdricka. Men jag gör fan tvärtom!
En person som inte ville vara stöd i mitt försök att ta en vit månad (till att börja med), utan ställde ultimatum, typ "Sluta helt nu! Eller för resten jag vill gärna att vi kan dricka vin båda två ...".
I dag går jag ut på pub och tar en a-fri drink.

mmm
fre, 2025-11-07 - 21:48

@gåbert - låter bra att du inte tröstdricker i den här situationen, men en stilla undran - du skrev på något annat ställe att din flickvän ville att du skulle sluta helt, och även i tråden här ovanför, och jag tänker att en sådan önskan sällan kommer helt obefogad. Hur är dina tankar kring det?
Jag själv har ett beroende av alkohol men nu varit alkoholfri snart 10 månader. Läser en hel del i forumets del där anhöriga till oss som har ett beroende skriver. Det ger ett annat perspektiv på saken.
Du får ta detta som du vill, jag känner ju inte dig eller din numera ex-flickvän, men vill mest väcka lite tankar.
Ta hand om dig, och hoppas att du kan hålla alkoholintaget på det sätt du önskar framåt.

Gåbert
fre, 2025-11-07 - 22:05

@mmm tack! För att förtydliga mitt ex ville tro att alla problem berodde på mitt drickande. Men vi har haft det besvärligt länge och bråkat även nyktra. När hon var riktigt less på mig så sa hon att jag borde sluta helt, men det är ju inte funktionellt med krav i mitt fall, jag behöver känna att jag väljer det som är bäst för mig, den väg som funkar och är positivt laddad. Så som det ofta är när man ska ändra en vana och vill lyckas.
Hon ändrade sig ju f ö snabbt, eftersom hon gillar att dricka vin ... så inte mkt t stöd där.

Gåbert
lör, 2025-11-08 - 23:36

Kris. I dag blev jag ledsen över gårdagens beslut om separation. Ganska väntat att suget kom, kan man tycka, men jag var inte förberedd på det. Brukar man väl inte vara ... Kände ångest men rörde inte spritflaskan i köksskåpet. Åkte iväg till en bar. Yes!
Och köpte en mocktail! :-)
Faktiskt gott och lite skönt att sitta själv och njuta av min avhållsamhet. Fortfarande ledsen, men stolt.

Thompa_68
sön, 2025-11-09 - 16:12

@Gåbert Heja dig, du ska verkligen vara stolt, härligt att njuta av avhållsamhet från alkoholen! En dag i taget, det blir bara bättre även när livets motgångar drabbar en.

Gåbert
sön, 2025-11-09 - 21:32

@Thompa_68 Varmt tack! Den här dagen är ju också en prövodag, Fars dag och min mammas födelsedag. Båda döda. Så ett vemod i rått novemberväder ...
Åt middag m syster som drack vin. Såg gott ut, frestande, särskilt till pasta ...
Avstod ändå. Inget mentalt sug.
Avstod kanske är ett trist ord. Väljer att säga att jag valde gott vatten och att vara klar i knoppen och kroppen.

Gåbert
fre, 2025-11-14 - 12:44

14 dagar. Gick fort. Jag kommer absolut klara helgen och nästa helg och månaden ut.
Sedan tar jag nytt beslut. Har lovat att hålla i en vinprovning i december. Funderar på att göra den alkoholfri, men då blir jag inte populär ...
Finns dock bra a-fri skumpa, ska försöka hitta gott vitt vin utan a...

Hanna0425
fre, 2025-11-14 - 13:31

Oj så tufft med uppbrott och så starkt av dig att fortsätta avstå! Ville mest skicka stöd och uppmuntran men också tipsa om ett helt okej alkofritt vitt som heter Ein Zwei Zero. :)

Så bra kämpat, håller på dig!

Gåbert
fre, 2025-11-14 - 16:51

@spoix90 Tack! Jag har just varit på bolaget. Ganska intressant att besöka utan att ha avsikt att köpa alkohol. Personalen känner väl till mina (o)vanor, men ingen kommenterade att jag bara köpte a-fritt. Ska testa i helgen!

Gåbert
fre, 2025-11-14 - 16:55

@Hanna0425 Varmt tack! Ja, det hade definitivt varit lättare med någon som stöttade, Nu får jag hantera sorgen själv (och med er här -förstås). Vi har nu sagt att vi hörs efter en vit månad eller lite mer och ser om det då blir möjligt att hantera utmaningarna. Jag vet ju att min hjärna kommer att funka bättre, men det räcker väl sällan att en i ett par förändras. Kanske blir det t o m lite hotfullt för den som tänker sig att fortsätta dricka vin.
Ska pröva 1-2-3-vinet!

Gåbert
sön, 2025-11-16 - 21:35

Dag 16 i denna månad (och det nya livet som jag har hopp om).
Den här helgen har varit lite utmanande. Känns som att det smyger på ett vemod, en tomhet, en saknad, kanske sorger ... Men ingen starkt ångest och inget verkligt sug efter alkohol. Det börjar dock bli tydligare att jag siktar på månadsskiftet, att jag känner att längre än så är svårt att ha mål, så det blir en utmaning 1/12...

Thompa_68
sön, 2025-11-16 - 21:48

@Gåbert Jag känner igen mig mycket i mina tidigare perioder av nykterhet och försök att återvända till kontrollerat drickande. Då var det en hel del vemod, sorg och saknad, negativa tankar under den nyktra perioden. Livet ljusnade när jag fick börja dricka igen, men det var bara tåget jag såg i tunneln... Förr eller senare var jag tillbaka i ett destruktivt drickande, oavsett om jag hade en bra eller sämre period i livet. Först när jag nu insett och accepterat att jag faktiskt inte kan dricka alkohol har jag äntligen kunnat dra av offerkoftan och sluta tycka synd om mig själv för att jag inte är som alla andra som kan dricka alkohol kontrollerat. Istället har jag accepterat det och har fått njuta av allt det positiva som nykterheten för med sig och de möjligheter den ger. Det kommer absolut stunder av vemod men de försvinner snabbare och snabbare. Det går att ha ett fullvärdigt och bra liv utan alkohol, det har jag börjat att förstå.

Jag hejar förstås på ditt försök att dra ned på konsumtionen och dricka kontrollerat. För mig som provat det dussintals gånger under mer än 20 år har det tyvärr alltid misslyckats, och det är först nu som jag ser ett riktigt ljus framför mig, ett intensivt och hoppingivande ljust om ett gott liv.