av mtb-cyklist

Thompa_68
fre, 2026-01-16 - 11:04

@mtb-cyklist Motgångar hör till en förändringsresa, se vad du kan lära dig av den senaste och som du säger, ta sedan nya tag. Landa i den där känslan av allt positivt som man upplever utan att vara i alkoholens klor, och de möjligheter till fina upplevelser man får som alkoholfri. Jag hejar på dig!

Stickselius
fre, 2026-01-16 - 15:07

Hade den problematiken själv, kunde inte sluta när jag väl börjat.... även om det var sällan jag drack. När jag för tredje gången vaknade med minnesluckor och ångest över vad som kanske hänt bestämde jag mig. Nu får det va slut!
Det har gått snart 300 dagar nu utan alkohol, tränar och har gjort en grym resa typ 27 kg mindre på vågen och kan köra alla dagar utan att behöva fundera, sen vaknar man med en skön känsla att jag gjorde iaf inte bort mig igår.// Kämpa på

Hittasigsjälv
fre, 2026-01-16 - 15:30

Upp i cykelsadeln igen @mtb-cyklist. Du vet hur man gör och har gjort det väldans bra: "Nykter, pigg och klar i kropp och knopp" är en grym känsla, så kör vidare nu på livets klarsynta mtb-stig🚵✌️

Jempa123
fre, 2026-01-16 - 21:51

@mtb-cyklist en liten bula på vägen. Du klarar det här och jag hejar på dig ❤️🙏🏽 klokt att du fokuserar på vad som är positivt med nykterheten och när du känner dig redo fundera över vad som gjorde att du hamnade där att du drack. Kanske kan ge dig info om vilka strategier du behöver ha 🙏🏽🌟❤️

TeTanten
lör, 2026-01-17 - 08:31

@mtb-cyklist Att bli sugen pga positiva känslor känner jag igen, mina största fällor är nog just när man känner förväntan och glädje över att vara ledig tex, eller man känner sig lite busig eller lyxig, eller på festhumör. Eller duktig och vill belöna sig.
Det är svårt att ställa om. Jag försöker komma på andra alternativ, helst som inte är dricka. Tex tänka att Åh nu mår jag bra, vad kan jag passa på att göra och unna mig just för jag inte tar första glaset vin i soffan och blir kvar där restan av dagen. Tex åka på en utflykt, shoppa eller måla naglarna. Det blir tiden som nya valutan tror jag.
Min app säger jag sparat 340 timmar hitills. Det är över 8 arbetsveckor).
Vill jag sitta och slappa i soffan ändå, vilket jag gör ofta och mkt fortfarande, så blir jag mest tillfredställd av att dricka te som alternativ dock. Värmer magen och för mig lugn och tillfreds.

mtb-cyklist
lör, 2026-01-17 - 09:38

@TeTanten tack, känner så väl igen mig. Dricker ju inte när jag har ett dåligt mående utan det blir när jag mår bra och hjärnan vill ha mer av den varan. Därför blir slaget hårdare när man druckit för att en initialt mått bra, men mår dåligt dagen efter.
Denna gången mådde jag inte så dåligt efter och det har ju att göra med tiden jag drack inte blev så lång.

mtb-cyklist
lör, 2026-01-17 - 17:17

Har jobbhelg med pass fredag-lördag och söndag-måndag. Långa pass. Efter att jag gick av jobbet i förmidags så blev det ett cykelpass på 75 min. Lagat mat och läst. Nu kikar tv, tar det lugnt.
Du då?