av Hanna0425

Gåbert
fre, 2026-01-09 - 22:26

@Hanna0425 Jag förstår precis, och jag tror de allra flesta här inne vet att man periodvis hamnar i lägen som gör att man kanske inte orkar stå emot och därmed faller in i gamla mönster. Vissa är så himla stabila så de bara kör på helnyktra, andra tröstar sig med socker eller blir "träningsnarkomaner". Några "ramlar av vagnen", men man kan ju kliv aupp igen! Du har en så sund inställning och är medveten om dina utmaningar så jar är säker på att du kommer att lära dig av denna helgperiod och gå ut starkare. Jag hoppas göra samma ...

Hanna0425
sön, 2026-01-11 - 19:55

@Gåbert Tack för kloka ord, som alltid från dig. Inne på dag 4 utan alkohol nu, har känt mig nedstämd och hopplös och det känns oöverstigligt allt. Skillnaden nu är kanske att jag skäms så mycket för min dåliga jul att jag vill ha revansch. Jag vet inte. En dag i taget.
Hur har det gått för dig?

Hanna0425
ons, 2026-01-14 - 10:44

Sjunde alkoholfria dagen idag. Har nog inte bestämt mig om hur länge uppehållet ska vara men det känns rätt. Jobbigt, motigt och tråkigt men rätt. Jag bär fortfarande på så mycket skam för återfallet under jullovet vilket också känns nytt, men har tagit MYCKET stöd härinne genom att läsa era trådar. Så många likheter det finns hos många av oss och det är verkligen en tröst att inte vara ensam i detta. Tack alla för att ni finns!

Thompa_68
ons, 2026-01-14 - 12:05

@Hanna0425 Stort grattis till 7 dagar, riktigt bra jobbat! För mig har det fungerat att verkligen försöka ta en dag i taget och se på alkoholfriheten som obestämd. Det går upp och ned, men trenden för måendet i både kropp och själ är klart positivt.

Skam och skuld hör nog till vardagsbilden för oss som varit fast i alkoholens klor, både med och utan återfall. Du är på en förändringsresa och misstag/bakslag hör till. Det som definierar oss som människor är inte vilka bakslag vi råkar ut för utan hur vi hanterar dem. Här tycker jag du är ett föredöme!

Gåbert
ons, 2026-01-14 - 23:08

@Hanna0425 Bravo! Det gör mig verkligen glad att du lyckats med denna bedrift. Du är så klok så du vet säkert när och hur du sätter upp mål som passar dig. Jag tror iaf att du får en bra dag i morgon!

Gåbert
sön, 2026-01-18 - 23:04

@Hanna0425 Hej där! Hur har det gått för dig? Hoppas att du kämpar på. Själv har jag haft det lite motigt, men är inne på sjunde dagen i min "nystart", och då börjar det åter bli normalläge att vara nykter. En dag i taget!

Hanna0425
mån, 2026-01-19 - 10:47

@Gåbert Hej och BRA JOBBAT med sjunde dagen! För mig har det blivit skönt med söndagar, då jag inte ens kan handla vin. Hemma finns både starköl och olika sprit, men det är vin jag vill ha vilket inte finns eller ska finnas hemma just nu.
Jag är på den tolfte dagen utan alkohol och det har verkligen gått upp och ner. Fredag och lördag kändes oväntat enkelt men igårkväll fick jag sånt himla sug! Som sagt, tur att det var söndag. Jag har fortfarande inte satt ngt slutdatum men jag tänker att så länge jag fortfarande tänker på hur dåligt det gick över julen så ska jag fortsätta vara vit. Det funkar okej, vissa dagar är svårare än andra men jag tänker också att det skulle kännas så förnedrande att gå till Systembolaget nu. Skämmigt liksom. Jag har också berättat för en mindre krets kollegor, familj och vänner att jag har en alkoholfri period vilket också hjälper. Kanske januari ut? Vi får se. Jag blir så glad och peppad när du och andra är härinne och skriver och jag ska bli bättre på att gå in här varje dag. Hoppas du får en bra vecka, vi klarar den också, eller hur? En dag i taget :)

Thompa_68
mån, 2026-01-19 - 10:58

@Hanna0425 @Gåbert Fint att få ta del av hur det går för er, så bra jobbat! Det är tufft med en alkoholpaus, både för att det är en svår vana att bryta och för att man möter livets utmaningar mer ärligt och naket. Jag önskar er all lycka till med era fortsatt pauser, en dag i taget, och en riktigt bra start på tillvaron efter den, med de mål ni sätter upp och metoder ni väljer.

Gåbert
mån, 2026-01-19 - 20:47

@Thompa_68 Tack! Ja, men det är ju faktiskt en dopaminkick när man känner att man övervunnit en utmaning. Lite som när jag ställer mig på löpbandet och det känns så tråkigt direkt, men jag fortsätter 100 meter till och sen skruvar jag upp farten och tar 100 till! För oss som inte avlagt ett "nykterhetslöfte" så blir det nya segrar. Du har ju iofs uppenbarligen förmågan att glädjas åt varje ny dag, utan alkohol, men hur göra det i flera år?

Thompa_68
mån, 2026-01-19 - 23:53

@Gåbert Jag kan nog vända på frågeställningen för min del, hur har jag kunnat leva med tanken varje dag på nästa intag av alkohol som dominerande faktor för upplevd glädje och stimulans? Alkoholhaltiga drycker smakar absolut gott det första och även det andra glaset. Men därefter dricker man för att hjärnan lurar en att tro att man behöver mer för att må ännu bättre, medan verkligheten är att man snart är på väg nedåt mot dumheter, olämpligheter och ångest. De som kan kontrollera sitt intag dricker aldrig det där tredje glaset utan stannar och njuter. Jag klarar inte av det och har inte gjort det på väldigt länge.

Jag gläds åt varje dag för att jag är jag, utan baksmälla eller ångest och utan tankar på nästa tillfälle att dricka. Jag njuter av att hjärnan nu talar om för mig vad som skulle väntat om jag gett efter när suget faller på. Jag trivs i min kropp som svarar så mycket bättre på stimulans och träning. Jag uppskattar livet så mycket mer nu när alkoholen inte finns i det. Jag uppskattar att mina närmaste vågar lita på mig och vill vara nära mig. För det gläds jag åt varje dag, och det känns som jag kan göra det mycket länge.

För att detta nu inte ska låta som ett riktigt halleluja moment så påminner jag om att det tagit mig över 25 år att komma hit, så jag är inget föredöme för strukturerad alkoholfrihet, men kanske visar att det aldrig är för sent för förändring.

Andrahalvlek
tis, 2026-01-20 - 06:47

@Thompa_68 @Gåbert Vi blir alla lite nyfrälsta i början, efter cirka 3 månader. Nykära. I livet. Och tacksamheten svämmar över: för allt man faktiskt har. Och för att slippa jakten på nästa glas, nästa fylla. Och det spelar ingen roll hur ofta det skrivs om det, man måste uppleva det själv för att förstå storheten i det.

Kram 🐘

Hanna0425
tis, 2026-01-20 - 09:22

@Thompa_68 Det är så tänkvärda ord - och manar verkligen till reflektion. Jag upplever mycket stöd i programmet men det finns ingenting som är bättre än självupplevda berättelser. Tack till dig och alla andra härinne som är så generösa med att berätta om era erfarenheter, det är guld värt! STOR KRAM!
/Hanna, dag 13