av Silvertärnan

Silvertärnan
lör, 2026-01-24 - 12:12

@Jempa123 @Thompa_68 ska bli kul att höra hur mål-tänk funkar för er. Jag tänker att små, uppnåbara mål kan sporra. Men blir det för stora blir man bara uppgiven om man inte fixar dem. Jag ska fundera på februarimålet i veckan!🙂

Silvertärnan
lör, 2026-01-24 - 12:15

@vår2022 Tack för inspiration. Allsidig och omväxlande träning/motion vill jag satsa på. Det låter så skönt att läsa att du känner dig stark, kroppsligt och mentalt. Jag vill verkligen dit jag också! 💞

Silvertärnan
mån, 2026-01-26 - 07:26

@Jempa123 bra mål! Tror på att målen ska vara enkla och genomförbara, så perfekt med frukost. Mitt mål blir styrketräning rygg/nacke, 2 ggr hemmaträning och 1 ggr gymmet per vecka. Om 6 veckor ska jag tillbaka till fysioterapeuten så det ska bli spännande att se om det gett resultat. Ha en toppenfin vecka!

Thompa_68
mån, 2026-01-26 - 11:56

@Silvertärnan Mitt februarimål blir att träna i gymmet tre gånger i veckan Jag kör korta och enkla pass, tar max 20 minuter, den bästa träningen är ju den som verkligen blir av. Vi får höras om hur det gått för oss och vad för resultat vi märker! :-)