av Jempa123

Jempa123
fre, 2026-01-30 - 18:47

@Surkärring tack fina du ❤️ ja nu är det bättre. Ligger i soffan med ett glas alkoholfritt vitt vin. Vet ju att det bara är hjärnan som vill luras och är van att få vin en fredag. Romantiken kring det är stark men jag vet ju att börjar jag så är det kört så jag accepterar känslorna o tänker att det blir bättre ❤️

Jempa123
fre, 2026-01-30 - 21:55

Dag 30. Tänk att det nästan gått en månad. På ett sätt känns det som det gått väldigt fort, men på ett sätt har det varit lång tid.

Idag var det mest hemmajobb o uppföljning på bup med dottern. Hemmajobb brukar kunna trigga mitt drickande, tror det beror på nån slags bristande social stimulans. Och idag fick jag ju en hel del sug. Men jag lät det komma o gå och åt sen en god middag, drack alkoholfria saker, kollade bäst i test och på spåret. Nu sängen. Ser fram emot kaffet imorgon bitti ❤️☺️ är äntligen på bättringsvägen tror jag så imorgon får det bli en långpromenad och förhoppningsvis ett lätt gympass på söndag.

Hoppas alla ni är ute har en fin fredag ❤️

Surkärring
lör, 2026-01-31 - 06:48

@Jempa123 så gött att atteptera att suget finns, men attman låter det passera. Vi har ju lärt oss nu, tänker jag, att suget ofta är kortvarigt och att det är lätt att ersätta alkohol med annat, om man känner för det.
Och tänk vad gott kaffet smakar när man inte är bakis!
Önskar dig en skön långpromenad!

Jempa123
lör, 2026-01-31 - 12:28

Ikväll blir det mello hos vänner. Ett sammanhang jag verkligen alltid druckit i. Men känner mig redo för utmaningen i det. Och lugn i att det kommer bli bra. Ska ladda upp med lite gott alkoholfritt 🌟

Jempa123
lör, 2026-01-31 - 12:29

Enda jobbiga är att senast jag träffade dem va nyår då jag spårade ur. Att jag inte dricker nu känns så tydligt att bekräfta hur illa jag betedde mig. Men det gjorde jag ju oxå så bara o ta sig igenom det med ❤️

Jempa123
lör, 2026-01-31 - 22:50

Dag 31, en månad!! Känns otroligt på nåt sätt, men är framförallt så tacksam att jag fick den beslutsamheten jag fick där 1/1, nyårsdagen. Den finns fortfarande kvar. Var hos kompisar ikväll där alla drack mer eller mindre utom jag. Men kändes helt ok. Gick hem vid 22.30, kommer sova gott och vara utvilad imorgon. Är värt så mycket. Märker oxå hur beslutsam jag är i denna resa då vi pratade om bröllop vi är bjudna på i augusti. Och vad som skulle drickas osv. Satt och funderade på när jag ska köra hem för att slippa drabbas av alla fulla personer 😅 alltså tänker jag att jag är nykter i augusti och det känns fint även om jag bara tar det en dag i taget.

Hoppas ni alla haft en fin lördag ❤️❤️

vår2022
sön, 2026-02-01 - 09:04

@Jempa123 Stort grattis till 1 månad!🥳. Så snyggt jobbat och så bra!💪. Du är så modig som var med på kvällen och körde över skammen från nyårsafton. Du hanterade det på bästa sätt, fastnade inte i och lät inte skammen ta över kommandot i ditt liv. Du använde dig av kraften i självmedkänsla som är skammens motsats. Självmedkänsla är läkande och det för dig framåt, det är din egna stöttande mentor i självledarskap. Härligt att det känns självklart att vara nykter på det stundande bröllopet i augusti.

Ha en fin söndag! Var stolt över dig själv! Kram❤️

Jempa123
sön, 2026-02-01 - 09:22

@vår2022 tack för din reflektion ❤️ ja det kändes ändå bra o gått dit. Och skönt o få hem tidigt. Inser att nattsuddander nog är över nu när man e nykter, men vad gör det ☺️🌟

Jempa123
sön, 2026-02-01 - 20:38

Dag 32. Sen jag blev nykter gillar jag söndagar, tidigare har de skavt i mig men nu gör de inte det. Är en dag för att pyssla hemma med tvätt o handla osv och preppa för veckan. Känns härligt att få känna så. Blev promenad på 3 km i blåsig sol och ett gympass. Känns så skönt att få vara igång med träning, mår helt klart så mycket bättre när jag har träningen ❤️ när jag gick i solen och blåsten med musik i öronen blev jag tårögd. Vet inte riktigt känslan, eller varför tårarna kom, var inte ledsen men lite överväldigad på nåt sätt ❤️

Nu minns jag inte i vems tråd vi pratade om att göra förändringar för att ta hand om sig själv, jag skrev att jag ska börja med frukost. Nu har jag preppat för att göra en protein smoothie och jag har kokat ägg till mellis. Återigen nåt jag vet att jag mår bra av; att äta regelbundet men det har jag inte skött alls det senaste året. Jag år för lite och fyllde på med socker på eftermiddagen och sen vin på kvällen…

En sak jag ska börja med igen oxå är att läsa, jag läste mycket fram till ett år sen, var väl ungefär då mitt drickande oxå eskalerade till en ny nivå; minst 5 kvällar per vecka. Men jag älskar att läsa så ikväll läste jag 2 kapitel på en ny bok.

Hoppas ni alla där ute haft en fin söndag ni med ❤️

lejla77
sön, 2026-02-01 - 21:15

Dags att jag gör ett avstamp på din sida med 😁 och ett jättegrattis! @Jempa123 🥰🎂👌

Du , det där med söndagar..håller med till fullo! Förut har det varit nästan en ångestfylld dag med att ny arbetsdag bakom hörnet och alla måsten !
Nu..precis som du säger man kan strosa runt hemma och fixa med det mesta, handla, absolut träna och förbereda en massa mat inför arbetsveckan härligt ju!
Med en helt annan energi dessutom 🤗
Återigen ett stort grattis, jag är bakom hälarna på dej ! 😁

Andrahalvlek
sön, 2026-02-01 - 21:35

@Jempa123 När vi inte dricker blir helgen så mycket längre. Man hinner mer. Båda göra nytta och nöje och umgås och vila. Och preppa för jobbveckan. Jag gör matlådor på helgen, för under jobbveckan orkar jag inte. Prioriterar promenader.

När söndagkvällen väl kommer är man nästan lite sugen på att jobba igen. Att slippa söndagsångesten är en megastor fördel med nykterheten.

Kram 🐘