av Dragonfly

Jempa123
fre, 2026-02-06 - 15:15

@Dragonfly jag ska på restaurang ikväll och kör oxå så det blir bra. Är dock rätt låg denna vecka utifrån barnen, känner mig trött och energilös. Detta är en verklig trigger för mig men jag ska vara nykter idag med ❤️

Dragonfly
sön, 2026-02-08 - 13:52

@Jempa123 hjälplösheten och förtvivlan man känner när barnen inte mår bra är så tärande. Önskar att det finns något annat än alkohol som snabbt och effektivt kan ge en paus i måendet och stilla kaoset i hjärnan men det är nog bara att försöka återhämta sig när det går.

Dragonfly
ons, 2026-02-11 - 17:58

Känner mig sur, arg och irriterad. Kan bero på att senaste nätterna har det varit alldeles för lite sömn. Känner mig inte det minsta stressad och kan inte fatta varför jag inte får sova på nätterna. Morr. Fyllde år häromdagen, fick en vinprovning i present. Får se hur jag slingrar mig ur den. Tanken var god och något jag verkligen hade uppskattat för bara ett par månader sedan.
Önskar er alla en god natts sömn (och mig själv) och hoppas att hälsan ökar i takt med ljusets återkomst.

Dragonfly
fre, 2026-02-13 - 16:36

@Jempa123 lite skidåkning låter toppen. Jag beställer sol åt er. 😁
Jag sov 12 timmar i natt och har haft en ledig dag. Nu sitter jag med en drink, havtorn och tonic, och tycker att livet är rätt bra. Önskar dig en riktigt härlig semester. ❤️

Dragonfly
ons, 2026-02-18 - 15:45

Nu har jag varit kaxig länge. Sug, nej inte jag. Och så har det varit fram tills nu. Inte så att jag har svävat på rosa moln eller paddlat fram på en räkmacka men jag har tänkt väldigt lite eller inte alls på att dricka. Nu har suget slagit till med full kraft sedan igår. Och jag vet ju hur jag kan få det att försvinna på bara några sekunder. Men just den lösningen på problemet har jag bestämt mig för att inte välja. Så jag famlar efter en annan lösning. Försöker avleda mig själv men det är som att jag har tandvärk, går liksom inte att undvika. Har provat med godis och promenader, det blev värre. Inget speciellt har hänt som har gjort mig ledsen eller på annat sätt påverkat mig negativt. Jag är helt utsövd, äter bra, och rör på mig som jag ska. Sköter mig, skaffar rutiner. Kanske att jag känner att jag har det ganska tråkigt trots att jag ägnar mig åt aktiviteter som jag brukar tycka är roliga. Nu ägnar jag mig åt att observera och acceptera. Och hoppas att det går över. Men fan vad det suger ...

vår2022
ons, 2026-02-18 - 17:19

@Dragonfly Bakslag kan överrumpla och ibland kan det vara svårt att hitta någon speciell orsak till det. Jag tänker att det är lite så, det går upp och ned, speciellt i början av nykterheten. Även egna förväntningar kan göra en besviken. Tex att man ska må på ett visst sätt, men man gör det inte. När jag tex varit sjuk är mina förväntningar på att vara återställd snabbt men det tar tid innan jag är fullt återställd och kan träna. Och det suger! Så det bästa är att sitta lite still, inte fokusera så mycket på måendet eller suget, flytta fokus, vara aktiv och fokusera på det. För mig hjälpte det att tänka extra mycket på hur skönt det är att vara nykter, vakna nykter, slippa ångest och annat elände. Flytta tankarna på positiva saker med nykterheten. Tankens makt är stor och påverkar känslor, positiva tankar, positiva känslor😁.

Skitdagar kommer och de går! Det är också bra att skriva av sig och sätta ord på det. Det kan lätta lite. Du jobbar på så bra! Kram❤️

vår2022
ons, 2026-02-18 - 17:25

@Dragonfly Jag kom på att jag spelade mycket Tetris för att flytta mitt fokus i början av nykterheten😂. Så typ någon sådan aktivitet kan hjälpa till att få tankarna och fokus på annat😁.

Jempa123
ons, 2026-02-18 - 21:57

@Dragonfly har oxå haft några sådana dagar, det liksom bara öppnade sig men min upplevelse var att när man tog sig igenom dem så kom en ny dag som var bättre. Kram och kämpa på ❤️❤️ och superbra att du skriver här!

Dragonfly
ons, 2026-02-18 - 22:25

@vår2022 och @Jempa123
Tack för pepp. ❤️
Det käns redan bättre. Jag började måla en tavla och då släppte det lite så att jag kunde koncentrera mig på annat. Jag hoppas att det håller i sig. Kan tänka mig att tetris är bra också. Spelar lite mobilspel typ wordfeud men kan bli lite besatt. 😀