av Kronan

Kronan
mån, 2026-02-23 - 09:34

Insåg nu härom dagen att det var exakt ett år sedan jag beslutade mig för att sluta dricka. Dock la jag in en brasklapp för mig själv att jag vill kunna dricka, men insåg under helgen att jag fallit till aka och beslutade för att berätta för mina närmaste. Nu börjar de värsta dagarna i livet så jag kan få ro i sinne och kropp. Att slippa de infernaliskt mardrömmarna, att inte kunna sova, att vara rastlös och få evighetslånga panikångestattacker.

Skillnaden den här gången är att jag tänker inte ha någon brasklapp. Jag ska bli helt fri från alkohol.

Har sett på forumen här vilka resor ni gjort och det är så oerhört motiverande! I år ska jag bli den person jag var innan och den förebild jag vill vara för mina närmaste! 🌹

TemporaryPurposa
tis, 2026-02-24 - 06:17

Fy vad jobbigt det måste kännas! Jag har själv försökt förut och varit fri en längre tid men sedan fallit tillbaka... i år har jag börjat om flera gånger redan, även om jag inte blivit riktigt full så har jag ändå druckit många gånger fast jag också vill vara helt alkoholfri.
Idag är dag 1, igen, för mig, hoppas du och jag kan peppa varandra framåt ❤️

asdf1973
tis, 2026-02-24 - 11:03

@Kronan va glad jag blir när jag läser att du ska kämpa för att bli den person som du vill vara💪. Ta stöd här i forumet och ta dag för dag så ska du se att du fixar det. Du har ju redan ett starkt stöd i @TemporaryPurposa, så ta hand om varandra.

Jag gick också med i forumet samtidigt som jag kastade brasklappen och accepterade total avhållsamhet. Det är det bästa jag gjort.

Kronan
ons, 2026-02-25 - 00:32

@TemporaryPurposa Jag önskar dig all lycka! Klart vi klarar det!

I morse när jag vaknade insåg jag att jag faktiskt sovit utan att ha mardrömmar och svettig.

Men som du sa: En dag i taget! 💪🏽🌹

Kronan
ons, 2026-02-25 - 00:36

@asdf1973 Tack för pepp! 🫶🏾

Det går inte över över en dag, men jag tänker just nu en dag i taget. Har sökt hjälp med psykolog för att jag insett att jag dövat mina känslor, men det har bara gjort ångesten starkare hela tiden och slagit tillbaka mot alla de jag älskar mest, samtidigt som jag istället fick än mer problem med att kontrollera alkoholen.

Tack! 🌹

Kronan
ons, 2026-02-25 - 00:40

@TemporaryPurposa Jag tycker du är stark! Tack för att du delar med dig av din kamp!

Vi gör detta ihop! 🫶🏾💪🏽 Med målet att ta en dag i taget, en timme, en minut.

Som jag skrev innan; det känns som evighetslångt, men blickar jag bakåt ett par dagar bara så går det över. Och vad är några dagar mot ett evigt liv i total klarhet? 😊

TemporaryPurposa
ons, 2026-03-25 - 15:36

@Kronan tack!
aaah jag känner att min kamp ibland känns omöjlig, men jag vet ju att det självklart är möjligt. Men jag är alkoholfri ca en vecka och sedan är det som att det är något som bara går in i automat-mode inombords och jag går till systemet och sen är det ju kört den dagen så klart och ibland även dagen efter...
idag är dag 1, IGEN, suck... vill verkligen att det ska bli mer än dag 7 och självklart i längden att jag bara kan njuta av ett liv utan den här sketna alkoholen

Kronan
tors, 2026-03-26 - 00:49

@TemporaryPurposa

Man ska inte räkna dagarna. Varje dag 1 är en dag som du väljer att stå upp mot demonerna!

Lägg fokus på den dagen, dagen därpå och därefter igen. Dag 1 är inte ett misslyckande! ❤️

Vet du vad som gör sig sugen och får dig att gå till bolaget?

Kramar

JHL
tors, 2026-03-26 - 09:41

@TemporaryPurposa
Lite som @Kronan säger, startar du dagen med ett nykterhetslöfte? Det gjorde underverk för mig initialt. Jag gjorde även en liten utvärdering på kvällen, vad var svårt/vad var enkelt och bra. Detta i kombination med självberöm hjälpte mig. Även om det kändes lite udda ibland att berömma mig för att kl är 15:00 och att jag inte hade druckit. Beröm dig själv för din nykterhet för det sätter fokus på det och inte på drickandet och undvik belöningstankar om att unna sig ett glas. Vid utmaning, dela in tiden i intervall tex 10 min som ska klaras och aktivera dig så tankarna går åt annat håll. Det funkade för mig och kanske kan vara värt att pröva. Även om vi har alla olika motivationstriggers och utmaningar så läs runt och se vad som verkar funka för någon annan och anpassa till dig.
Lycka till och var aktiv på forumet, det hjälpte mig.

TemporaryPurposa
tors, 2026-03-26 - 15:58

@Kronan jo jag försöker verkligen att inte bli för nere när jag har druckit. Men samtidigt så vill jag också inte ursäkta det och förminska det för mycket. Det är också en fara för mig för jag kan dricka helt OK flera gånger under veckors tid men det slutar alltid med att det blir alldeles för mycket och jag kan inte sluta, ibland under flera dagar. Så för mig handlar det om när jag börjar svika mig själv. Om jag bestämt mig för att idag vill jag inte dricka, och så köper jag lite grand och dricker upp det, da har jag ändå svikit mig själv, och gör att jag känner mig besviken, inte litar på mig själv och känner mig lite lite rädd för vad jag kan vara kapabel till att göra/hur mycket jag kan svika mig själv?
Det är olika saker som kan skapa sug. Om jag mår dåligt kan det skapa sug. Om jag känner mig ensam. Det som gjorde det den här gången var att jag kände mig glad och ville belöna mig själv och ba få slappna av ordentligt en kväll. Unna mig ett rus lixom. hade jag inte unnat mig det hade jag fortsatt att vara stolt över mig själv och vara mer utvilad än jag är idag, och vara gladare, det är jag intellektuellt övertygad om. Men är jag emotionellt övertygad om det? nepp, antagligen inte, för då skulle jag ju inte välja att dricka.

@JHL Nykterhetslöfta har jag avgett många gånger, men det är inte något jag förnyat varje dag. Det ska jag nog försöka göra! Ok, idag är dag 2 och jag lovar mig själv att jag INTE ska dricka alkohol idag. Jag ska gå och träna och gå RAKA vägen hem, inte via systemet. Sen ska jag hålla mig hemma tills systemet stänger och då vill jag klappa mig själv på axeln och berömma mig själv.
jag ska verkligen försöka vara mer aktiv också. SKa försöka skriva något i min tråd varje dag, även om bara något litet. För att även det ska få mig att aktivt stanna upp och reflektera och påminna mig att jag inte vill dricka. Ju!