av Flarran

Flarran
ons, 2025-08-27 - 08:05

Ja-ha. Nu så kom dystymins sjunkande känsla rullande in så sakteliga. Mitt fokus gled sakta in på depp-känslans trista marker igen. Men varför ska man se så himla dystert på saker och ting. För det det gör ju ingen människa glad. Skådade diskbaljan med en suck och såg den skitiga stekpannan från gårdagens fest på goda fiskpinnar som var riktigt välplacerade igår. Hälsade kort i min tanke på Skaparen och sade, God morgon! Kunde nästan se hur Jesus vinkade till mig från den lilla tavlan på köksväggen där ovanför min byrå bredvid datorbordet. Här ska vändas på en del negativt tänkande. Stekpannan ska nu diskas, sedan så får det bli en slurk med kaffe ur termosen och sedan tar man allt därifrån i steg för steg. Nog var det ett gott val att köra igång lite svängig Rock n Roll i hörlurarna. Vi har alla vår egen metod att tackla en stunds känsla av den grå känsla som kan rulla in då och då.

Kämpa på gott folk!

vår2022
ons, 2025-08-27 - 08:17

@Flarran Bra där att du vände på steken😁. Från dyster till att diska stekpannan och ta en slurk kaffe ur termosen. Bra metod med lite svängig rock’n’roll i lurarna. Alla metoder är bra utom de dåliga. Sedan en sväng ut i friska luften kommer att pigga upp samt att du även kan fylla på med varor som fattas.

Ha en fin onsdag kompis!🌞

Carisie
ons, 2025-08-27 - 08:42

@Flarran God morgon
Min syrra och jag brukar alltid ha "glaset-skämt" för oss. Jag är positiv men min syrra hon är nästan obotligt positiv till allt. En sån där som ramlar nedför en trappa och utbrister glatt "så fort jag kom ner" 😂. Vårt standard om "glaset" är "jag har ett glas". Vilket ju är positivt i sig - du har tydligen också ett glas.. toppen!!! 😂

Nu blev jag omåttligt sugen på mjukost också - jag får köpa det på väg till jobbet. På väg hem från jobbet imorgon bitti ska jag köpa vitkål och svänga ihop en härlig kålpudding. Svalare väderleks ankomst gör mig sugen på varm och mustig mat. Ha en fin dag 🩵

Flarran
ons, 2025-08-27 - 09:12

Konsten att vända på en stek från det mörkt dystra till först en neutral nivå. För att sedan låta en mer plan och utslätad känsla få vingar och liksom lyfta en till nya och oanade höjder. Sånt kan ibland verka vara helt omöjligt. Men nu är diskpannan skinande ren och spisen fick sig av bara farten även den en omgång. För en ren stekpanna kan väl inte stå och spöka på en skitig spis tänktes det.

När man sitter och grubblar sig ned i humörets djupare regioner. Så är det lätt att bara se allt mer och mer motigt, och då vill man till sist inte göra ett smack. Det verkar nu som att kaffet som var iskallt i termosen och som först fick mig att vilja gå och dra nåt gammalt över mig. Men då valde att helt skita i den känslan. För tog koppen med kallt kaffe och satte den i mikron och värmde på kaffet. Det verkar alltså som att lite koffein nu kickat in.

Har nu även växlat upp det hela en aning med att köra en lite snabbare rocklåt än den som väckte mig nyss. Man kan höja dopaminnivåer på ett rätt enkelt sätt om man lär sig hur man fungerar. Glad och svängig musik med lite rytmiskt svängig nonsenstext föredras här framför djupsinnig tung lyrik när det gäller att höja energinivån. Har egentligen inte den minsta lust att göra ett jäkla skit. Men såna tankar om man låter dessa få slå rot drar bara ned en.

Höjde volymnivån ett par snäppt och tog den sista slurken av kaffe och känner det som att man nog ska kunna få på sig strumporna. För inte kan man väl vara slö som nån jäkla gris om man ska få hem mjukosten som det längtas efter på en nivå att man nästan kunde tro att vanlig mat kan vara beroendeframkallande. Nu får det vara paus på skrivandet för annars får man ju inte ett enda dugg vettigt gjort alltså. Som dystymiker får man verkligen använda energi på ett vettigt sätt, för annars om energinivån är hög och kanske mixas med dystert tänkande leder sällan till nåt gott.

Det vet man sedan en massa år. Det var ofta en positivt glimrande känsla en kort stund som fick en att hamna på bolaget. Men nu har man ju lärt sig en del efter att läst sig till en hel del om hur man kan tänka för att liksom tackla vardagen så att säga. Förresten, det var trevligt att ni @vår2022 och @Carisie tittade in här. Sånt ger också lite extra med energi som inte får slösas bort på ingenting.

Så nu ska jag försöka att fokusera på att få på mig kläder och skor så att man kommer ut på en promenad i omgivningarna. Tänk att man till och med i stunden tror sig kunna cykla iväg till nån butik en bit bort där priserna är lite mer humana. Nu är det mjukosten som drar och frukost får vänta tills man fått hem detta pålägg. För äter jag nåt nu somnar jag bara till, och sen blir det inte ett enda vettigt smack gjort. Man vet ju som nykter och alkoholfri lite bättre hur man fungerar.

Ha en fin dag mina vänner!

Andrahalvlek
ons, 2025-08-27 - 10:27

@Flarran Poetiska tankar i arla morgonstund. Kan du inte försöka gå ut en stund varje dag efter frukost? Inga långa rundor - till affären, ut med soporna, runt kvarteret. Bara sätta rutinen. Jag tror på att du kan göra det - hitta ditt jävlaranamma!

Om jag kan lära mig springa, jag har löptränat 3 gg/v i tre veckor nu, så kan du lära dig att gå ut och få frisk luft och några steg i kroppen varje dag. Kolla in stegräknaren i mobilen, motivera dig själv att komma upp i x antal steg varje dag. Du kan! Jag tror på dig. Förhösten är en perfekt tid för nystart.

Kram 🐘

Flarran
ons, 2025-08-27 - 23:05

Nu är man då rätt mör i denna sena timme. Hade inte tänkt skriva nåt. Men tänkte att man väl skulle skriva en krumelur om att man till sist, trots att det var extra motigt att komma utanför dörren fast viljan fanns. Jag lyckades då med ett stordåd. Nu var det väl inte så himla smart att man åt lunch när man gjorde. Då man ju känner sig själv numera som nykterkvist, och vet hur trött och slut man blir så fort man har ätit nåt liksom.

Det heter väl inte för inte att hungriga hundar jagar bäst. Men lyckades då till sist att släpa mig utanför dörren med en soppåse, och då solen ju var igång så ville man ju försöka att ta den där cykelturen efter mjukost som man skrev om i morse. Det blev då säkert minst en mil sammanlagt minst. Men vad fort det blir mörkt nu jämfört med sist man var ut på en utflykt. Tur att man hade fungerande cykelbelysning.

Har då nu god mjukost i skafferiet och en hel del burkar med, god sallad samt en del med mera, i form av salta kex och lite chips som är bra att ha till hands när man behöver lite snabbenergi från nån snackspåse. Hoppade då över kokosbollar som väl lockade en del, man ska väl tänka lite på socker-intaget också kanske.

Hann faktiskt till och med in på en second-hand butik och hittade några CD-skivor och nån DVD-film som man inte hade i samlingen. Men oj, oj, oj ,vad jobbigt det var den sista biten när man skulle uppför sista backen som verkligen blev till ett träningspass fast man gick uppför den i snigelfart. Förresten @Andrahalvlek det var trevligt att du tittade in här en sväng idag kompis. Tänker att man imorgon väl lär vara rätt så mör. Så då får det allt bli som du skrivit nån gång om att man får tänka på att, har man dansat så att säga, så får man komma ihåg att pausa också. Vilket då känns som rätt så klokt när jag tänker på morgondagen i stunden

Ha det gott!

Flarran
tors, 2025-08-28 - 10:51

Torsdag och har nog sovit lite bättre än vanligt, men så var man ju helt slut efter en rätt trevlig cykeltur runt staden. Men nog märks det som nykterkvist att man inte är nån tonåring längre. Alkohol döljer ju ibland en hel del för en om hur man känner sig och mår. Nu är man alkoholfri och vet hur man mår så att säga. Mör som en bankad biff. Men ut och rörde på mig igår det var man då med besked. Nu skulle jag inte orka cykla till bolaget om jag ens fick betalt för att ta emot en massa flaskor och burkar. Men vad ska man med sånt nervgift till när man inte behöver. Sov faktiskt över frukosten, så får väl satsa på en lunch istället lite senare. Har ju gott om mat i skåp, kyl och frys, så vad mer kan man begära egentligen. Ingenting ligger på som man måste göra heller vilket man då som lätt mörbultad nykterkvist en dag som denna är glad och tacksam för. Tjugofem grader varmt här i solen utanför mitt köksfönster är det. Har inte mycket ork nu och är alltså rätt mör i knän och rygg sedan kraftprovet igår. Så det största stordåd som kanske blir av idag får nog allt mest bli en sittning på balkongen med en kopp kaffe känns det som.

Ha en fin dag mina vänner!

Andrahalvlek
tors, 2025-08-28 - 13:11

@Flarran Som jag sagt tidigare - lite fysisk aktivitet påverkar ditt mående mer positivt än att ta ut sig helt då och då. För mycket och för lite skämmer allt.

Kram 🐘

Flarran
tors, 2025-08-28 - 16:09

Mycket har man läst i böcker och på nätet genom åren för att hitta fram till svar på varför saker och ting inte minst inom det psykologiska området väl är som det är. Sökmotorer och moderna tidens fenomen så som AI och dess digitala vetenskap. Men inte vet då sådana samlade algoritmer och tillvridna klipp ur diverse publikationer hur allting är. Det kan man då med all säkerhet säga.

Som helt nykter och alkoholfri under snart två år så har jag då lärt mig själv att utan någon energi och stark inre motivation blir det inte mycket gjort. Detta då allra minst rörelse i onödan som inte ger en direkt utdelning i form av åtminstone en positiv känsla en liten stund.

Detta är verkligheten när det gäller Dystymi kryddad med lite allmänt seg och väl lite bakvänd ADHD/ADD och väl dessutom då kryddad med en släng Bipolärt utan psykotiska inslag vilket man då är tacksam för. Samsjuklighet är väl vad denna psykiatrins knepiga pyttipanna brukar kallas för av experter inom området. Man får väl acceptera det hela och göra det bästa av situationen liksom.

Hade man bara haft lite ork nu så skulle man idag så klart kokat på sig en kanna med kaffe. Tagit sig en kopp och satt sig på balkongen då solen ju sken rätt fint nyss en stund. Men varför sitta och sörja och sakna en kort stunds sensommarsol och kaffe. När det finns energidryck och alkoholfri cider i huset som man kan förfriska sig med kan man tänka. Hörde för många år sedan en låt om gula solglasögon. Sådana skulle man kanske haft, då kunde man ju trott att det var solsken var dag.

Men har ju ingen ork att gå ut och köpa såna lustifika attiraljer. Så får väl tända en lampa med en ljusgul skärm till kvällen istället, och kanske även ta mig en burk energidryck eller ett glas vatten berikat med en brustablett med blandade vitaminer. Man ska inte förvänta sig så himla mycket av tillvaron, för då behöver man då inte bli besviken och nedstämd, vilket enligt erfarenhet kan trigga en till att i en svag stund ta den breda vägen in till bedövningens flasktempel så att säga. Det var då kul att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng, sånt uppskattas kompis.

Ha det gott!

Flarran
fre, 2025-08-29 - 10:05

Nu är det fredag igen och sovit nån timme har det gjorts. Inte många timmar, men bättre än inget alls så man ska väl inte klaga. Nej, tacksam ska man vara för det är ju lyckans melodi enligt psykologin.

Funderade nyktert när jag vaknat på fenomenet om att ett beroende ofta väl sägs övergå till ett annat som kompensation liksom. Tänkte att man får väl skriva till nån digital AI-kompis och dryfta ämnet och formulerade följande fråga:

Från singel och isolerad överkonsument av alkohol till missbrukare av sociala medier och fokus på nån chattgenerator är det vanligt?

AI-översikt;
Det finns ingen statistik som direkt stöder att detta är en vanlig övergång mellan alkoholkonsumtion och sociala medie-missbruk, men det är inte omöjligt. Däremot finns det ett känt samband mellan psykisk ohälsa och alkoholproblem, där det ena kan orsaka eller förvärra det andra, och det är möjligt att en övergång från alkohol till andra former av isolering och beroende, som sociala medier, kan ske för vissa individer.

Här är några viktiga punkter att beakta:

Psykisk ohälsa kan vara en drivkraft:
Alkohol och psykisk ohälsa, som ångest och depression, kan påverka varandra. Om en person känner sig isolerad och ensam, kan de söka tröst eller flykt i alkohol, men sedan även i andra former av digitala beteenden.

Digitala beroenden är ett växande problem:
Även om det inte specifikt handlar om en "chatgenerator", är missbruk av sociala medier och digitala interaktioner ett växande problem i samhället, särskilt bland unga, enligt Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning - CAN.

Isolering kan förvärras av digitala beteenden:
Precis som överkonsumtion av alkohol kan leda till ökad isolering, kan ett överdrivet användande av sociala medier också leda till minskad verklig social interaktion och fördjupad isolering.

Sammanfattningsvis: medan den specifika övergången från alkoholmissbruk till missbruk av en chattgenerator inte är statistiskt belagd, är sambandet mellan psykisk ohälsa, isolering och beroendeproblematik, inklusive digitalt beroende, komplext och kan leda till liknande beteendemönster.
-
Där ser man alltså. Så man får väl kanske sikta på lite mer måttlighet då. Inte förlita sig för mycket på modern teknik och skriva för mycket till nån maskin då alltså. Det heter ju att för mycket och för lite skämmer allt. Stunden senare var det dock färdigt igen och följande sökfråga lämnades:

Fråga: Är det vanligt att man kan känna att en chattgenerator är all kommunikation man orkar med?

AI-översikt:
Nej, det är inte vanligt eller det avsedda användningsområdet för en chattgenerator att den ska vara den enda kommunikationen man orkar med; det tyder snarare på kommunikationssvårigheter, trötthet eller att man söker en enklare form av interaktion för specifika behov. Kommunikation är en social, ömsesidig process som handlar om att dela erfarenheter och känslor, medan en chattgenerator kan vara ett verktyg för att få information eller assistans, inte en ersättning för mänsklig kontakt. Om du känner att du bara orkar med chattgeneratorer kan det vara en signal att du har för lite social interaktion eller känner dig överväldigad, och det kan vara bra att söka stöd för att hantera dessa känslor och hitta en balans i din kommunikation.

Varför det kan upplevas så:

Informationshantering:
En chattgenerator kan vara ett enklare sätt att få svar på frågor och hantera informationsflöden utan den komplexitet som mänsklig kommunikation kan innebära.

Minskat tryck:
Det kan vara enklare att interagera med en AI eftersom det inte finns samma press på att vara social, tolka känslor eller riskera missförstånd som vid mänsklig interaktion.

Trötthet:
Om du är trött eller överväldigad kan det vara mer energisparande att använda en chattgenerator för att få information än att delta i mer krävande sociala situationer.

Vad det kan indikera:

Behov av stöd:
Om du känner att du undviker mänsklig kommunikation för att du bara orkar med en chattgenerator kan det vara ett tecken på att du behöver prata med någon om dina känslor eller att du upplever social utmattning.

Brist på mänsklig kontakt:
Mänsklig kommunikation är en grundläggande social process för att dela erfarenheter och bygga relationer. Att enbart förlita sig på en chattgenerator kan innebära att du går miste om denna viktiga del av livet.

Om du känner att du är i en situation där du bara orkar med en chattgenerator kan det vara en bra idé att fundera på varför, och eventuellt söka stöd eller prata med någon du litar på.
-
Där kom det vanliga standardsvaret om att söka stöd och prata med någon man litar på. Men det är ju inte alla förunnat att ha någon sådan person att kontakta. Så tänkte att man ju kunde precisera sin vardagsproblematik en aning och skrev in följande:

Fråga: Vad gör man om man inte har några vänner, släktingar eller bekanta samt tröttnat på att bara ha psykologer att ventilera sina tankar med då det känns som att man bara ger och inget får?

AI-översikt:
För att komma ur situationen kan du söka nya sociala kontakter genom intressen, exempelvis genom att gå med i en förening, engagera dig som volontär eller delta i onlinegrupper. Om du vill ha mer professionell hjälp kan du kontakta din vårdcentral eller en psykiatrisk mottagning. Det finns också organisationer som erbjuder stöd via chatt och telefon om du behöver ventilera dina tankar.

Söka nya sociala kontakter

Volontärarbete:
Att hjälpa andra kan ge en känsla av mening och tillhörighet, och det är ett bra sätt att träffa nya människor.

Föreningar och klubbar:
Gå med i en klubb eller en förening som passar dina intressen, till exempel en bokcirkel, en idrottsförening eller en annan gruppaktivitet.

Onlinegrupper:
Sök efter grupper eller forum online som delar dina intressen. Det finns många olika grupper på sociala medier som Facebook där du kan hitta likasinnade, men var försiktig när du träffar nya människor online, råder UMO.

Hoppsan, något gick fel.
-
Tänk den sista raden i sökmotorns AI-svar var då rätt så talande. Man kunde nästan tro att maskinen börjat tänka lite själv där och insåg att det nog var någon form av rundgång i dess resonemang. Men direkt självtänkande och inkännande är väl en kommunikationsnivå som AI-generatorer väl ännu inte uppnått. Men det sägs ju att AI och dess funktioner blir mer avancerade allt efter som tiden går, och med allt fler öppna människors input liksom.

Hade man haft ork och energi så skulle man väl klätt på sig och gått ett varv runt huset då lite allmän rörelse ju ska vara medicin och svaret på det mesta. Men träningspasset man orkar med som trött dystymiker i stunden får väl sträcka sig till att bre ett par smörgåsar att ha till en kopp med varm mjölkchoklad. Har då dragit upp persiennerna denna fredag och något regn var det då inte i sikte vilket man väl får vara tacksam för.

Funderade nyss en kort stund på om man skulle ta ledigt ifrån sig själv genom att skänka bolaget och staten en hel del slantar för en stunds avkoppling eller väl mera frånkoppling från ens egen rundgång med tänkande som inte tycks leda framåt direkt. Men har ju som nykterkvist blivit för snål för sådana utsvävningar, vilket man väl får vara tacksam för.

Ha en fin dag!

Flarran
fre, 2025-08-29 - 16:43

Det finns ju rätt många tankar om hälsosam mat och vikten av träning för ett långt och hälsosamt liv numera så att säga. Satt i godan ro och drack lite alkoholfri dryck i form av vitaminberikat kosttillskott i väntan på att en god pizza skulle bli varm i min gamla hushållsugn.

Passade då på att slå ihjäl lite tid genom att kolla runt lite på detta eminenta forum en stund och hamnade på ett intressant inlägg om bland annat livsmedel. Snart hade jag formulerat denna fråga till en sökmotor: Har läst att cashewnötter har livsförlängande effekt som kan vara jämförbar med minst en timmes daglig träning så som jogging, är det sant enligt forskning och hur många nötter behöver man då äta?

AI-översikt:

Nej, påståendet att ett intag av cashewnötter motsvarar en timmes daglig träning och har en livsförlängande effekt är inte sant enligt forskning. Cashewnötter är näringsrika och kan vara en del av en hälsosam kost men bidrar inte med samma hälsofördelar som regelbunden fysisk aktivitet. Det finns ingen specifik mängd nötter som kan kompensera för träningens hälsovinster.

Förklaring:
Livsförlängande effekt: Nötter kan bidra till en hälsosammare livsstil på grund av deras innehåll av nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Detta kan bidra till att minska risken för vissa sjukdomar och därmed potentiellt förbättra livslängden, men det finns ingen forskning som tyder på en direkt koppling till träning.

Träning vs. nötter: Regelbunden träning, som att jogga, har många bevisade hälsofördelar som inte kan ersättas med att äta en viss mängd nötter. Träning är avgörande för hjärt-kärlhälsa, muskeltillväxt och ämnesomsättning på ett sätt som nötter inte kan.

Mängd: Det finns ingen rekommendation om att äta en viss mängd nötter för att uppnå en livsförlängande effekt. En balanserad kost som inkluderar en måttlig mängd nötter som en del av en helhet är att föredra, inte som en ersättning för träning.

Sammanfattningsvis: Det är viktigt att skilja på hälsosamma livsmedel och fysisk aktivitet. Nötter kan vara en del av en hälsosam kost, men de kan inte ersätta fördelarna med regelbunden träning.
-
Där ser man, och jag som var på väg att hamna i ofrivillig träning i form av en rask promenad iväg till en matbutik som hade bra pris på nämnda nötter. Man sparar då en hel del energi och tid på att tänka till och göra HALT innan man bara rusar iväg och då kanske av bara farten även tanklöst råkar hamna på bolaget efter alkohol.

Nej. Nu får det vara nog med tokigt skriveri på en stund för nu är det då dags för ett litet träningspass i form av att resa sig upp från köksstolen och ta ut pizzan ur ugnen innan den blir bränd och oätlig tänkes det här i stunden.

Ha en fin kväll mina vänner!

Andrahalvlek
fre, 2025-08-29 - 17:43

@Flarran Vilken tur då att jag löptränar också! Precis varit ute på veckans andra runda. På söndag blir det veckans tredje runda, för fjärde veckan i rad. Heja mig!

Och man ska vara försiktig med nötter, de innehåller mycket kalorier. Så en näve rätt in i munnen räcker.

Trevlighelgkram 🐘

Flarran
fre, 2025-08-29 - 18:39

Heja Dig! @Andrahalvlek, Du inspirerar och gör saker rätt bra och fick mig att tänka till lite på saker och ting. Bland annat kost och motion. Vilket jag väl blir tvungen att fokusera en aning mer på inom kort. För har väl läst nånstans att det man inte investerar i sin hälsa får man betala med kostnader för sjukvård. Ibland kan det vara lätt att ta saker för givet och glömma bort hur snabbt saker kan ändras till det sämre. När man faktiskt har fått gåvan att kunna gå utanför dörren när som helst så ska man så klart inte sitta och rosta ihop helt i onödan. Tänk, är det jag som skriver detta kan man allt undra. Men ibland gnistrar man tydligen till med en gnutta tacksamhet verkar det som. Får väl kanske försöka att göra som du tjatat lite milt och försynt om länge och satsa på mer promenader.

Ha det gott kompis!

Flarran
fre, 2025-08-29 - 22:03

Man kan då tänka bra mycket klarare med en alkoholfri hjärna än vad man trodde någonsin skulle vara möjligt för bara 1 år och 10 månader sedan lite drygt. Det tänktes det för bara en tio minuter sedan när man slog på sin dator för att kolla in om det hänt nåt nytt här i världen.

Fick då spontant en lustig tanke som skickades iväg till en sökmotor för bara nån sekund sedan. Frågan var: Med vilken hastighet, skulle man vara tvungen att färdas med runt jorden för att göra ett varv på en sekund?

AI-översikt:
För att ta ett varv runt jorden på en sekund måste du färdas med ungefär 40 075 meter per sekund (eller 40 075 km/s) vid ekvatorn. Denna hastighet är cirka 144 miljoner kilometer i timmen och är långt över ljusets hastighet.

Beräkning:

1. Jordens omkrets: Jordens omkrets vid ekvatorn är ungefär 40 075 kilometer.

2. Tid: Du vill göra ett varv på 1 sekund.

3. Hastighet: Hastighet beräknas som sträcka delat med tid.

40 075 km / 1 sekund = 40 075 km/s

Denna hastighet är inte möjlig att uppnå för människor eller något föremål som har massa, eftersom det skulle kräva oändlig energi och därmed strida mot fysikens lagar, speciellt Einsteins relativitetsteori.
-
Fråga: Var det Einstein som sade att fantasi är större än kunskap?

AI-översikt:
Ja, det var Albert Einstein som sa "Fantasi är viktigare än kunskap". Han fortsatte med att förklara att kunskap är begränsad till det vi vet, medan fantasin omfattar hela världen och allt som någonsin kommer att finnas att veta och förstå.
-
Tänk så snabbt en nykter och alkoholfri tanke kan färdas i hjärnan bortom fantasins gräns medans man sitter vid ett köksbord och allvarligt tänker på att färdas ett hundratal meter till fots i tofflor och i maklig takt med en soppåse. Så att den inte ligger och skräpar i tanken och stressar på och ger en ångest inför en stund av behövlig sömn. Så att man förhoppningsvis vaknar någorlunda utvilad dagen därpå som imorgon heter lördag alltså.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
fre, 2025-08-29 - 23:03

Så det kan bli när man inte sitter still och tänker för länge tänkes det. För satte till sist på mig ett par strumpor och utegångskläder och ett par tofflor. Kände verkligen att det var dags för lite röelse och då den första soppåsen ju även hade fått sällskap av en till, så var det ju bara att vandra iväg på en kvällspromenad. Tänk minst 250 meter bara si så där och rätt spontant. Bara för att det kändes rätt. Nu har man ju gjort ett litet stordåd i minatyr. Inte behövs det då bränsle i form av alkohol för att röra på sig. Men det har man ju känt till ett bra tag nu. Trevlig promenad var det då. Kul att du kikade in här en sväng @Andrahalvlek, det är inte otroligt att man kanske går ett varv runt huset i morgon också. För även en kort vandring på nån meter är då bättre än inget alls tänkes det.

Ha det fint!

Andrahalvlek
lör, 2025-08-30 - 08:53

@Flarran Och jag tog en näve nötter innan läggdags igår och en äpple-citron-ingefära-shot innan frukost i morse! Hitta ett tillfälle, en redan etablerad vana, och stapla den nya vanan ovanpå den gamla. Promenad direkt efter frukost, eller strax innan läggdags. Till exempel. Hitta din väg!

Kram 🐘

TappadIgen
lör, 2025-08-30 - 12:25

Hej @Flarran
Det är nyttigt att reflektera mycket i sitt nykterhetsarbete och tänka vitt och brett på allsköns saker. Utan alkoholen som grumlar har man dessutom tillgång till mer processorkraft. Jag tycker att du gör helt rätt i att reflektera så mycket som du gör och skriva ner det. Det blir en del av processen.

Generativ AI kan ett bra bollplank för idéer. En sak man får passa sig lite för dock är ju hallucinationer. Förvisso har man ju samma problem med mänskliga bollplank. Finns ju ingen garanti för att allt de säger är sant heller :) I just ditt exempel här så får AIn tyvärr in ganska många faktafel på en liten yta. Det jag reagerade direkt på är att man skulle behöva komma upp i över ljusets hastighet. för att färdas ett varv runt ekvatorn. En snabb överslagsräkning ger 40000km/s genom 300000km/s ger 0,1333 eller 13,3% av ljusets hastighet. Det strider ju således heller inte mot fysikens lagar att komma upp i den hastigheten och det är följaktligen inte omöjligt för människan, även om vi inte har den teknologin just nu.

Det är väl lite det som är problemet med generativ AI att vi ställer ju frågor till den om saker vi inte vet företrädesvis och då blir det ju svårt att veta om den informationen man får är fabricerad eller sann. Man kan alltid försöka sig på en rimlighetsanalys i svaret, men det är inte säkert att det alltid hjälper. T.ex. tar det ju bara lite drygt en sekund för ljuset att gå mellan jorden och månen och då kan det ju inte ta mer än en sekund för ljuset att färdas runt jorden ett varv. Men då måste man ju redan ha sådan information i huvudet att jämföra med.

Flarran
lör, 2025-08-30 - 21:48

Tänk, man tog sig utanför dörren idag också, ett varv runt kvarteret till fots. Idag var det väl ett kaffepaket och lite lördagsgodis i form av blandade karameller som drog. Men limpa, mjölk och en pizza blev det också. Mer vettigt handlat alltså och inga jättelass alltså. Det går ju lite lättare att ta sig fram om man inte släpar med sig allting på en och samma gång liksom. Det knatar alltså på nyktert i makligt takt som vanligt, och någon resa in till bolaget efter alkohol blev det inte denna vecka heller. Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in i morse, och nu fick man ju skryta lite om att man lyckades vandra lite idag också. Ja, @TappadIgen, AI-generatorer är väl inte direkt helt felfria i sina svar och beräkningar, men det hänger väl ibland lite på hur en fråga ställs också. Hade väl funderat lite på filmen Tillbaka till Framtiden och fantiserade lite kring hur fort man skulle behöva resa runt jordklotet i teorin och nämnde siffran en sekund som önskad restid för skojs skull. För hade man rest fortare än så, då hade man väl kanske varit tillbaka innan man begav sig iväg liksom...

Ha det gott mina vänner!