av Flarran

bpo
fre, 2024-05-10 - 19:44

@Flarran vad härligt att du kom ut och kunde njuta av det.

Oftast är det bara det där lilla steget, som känns så stort,,, jag kämpar också med motivation och ork till att ta mig ut, men när man väl är ute så är det ju så himla skönt.
I förmiddags tog jag mig ut (för att köpa snus) 😅 men det slutade med en lång omväg hem!

Ha en fin kväll!

Flarran
lör, 2024-05-11 - 13:26

När man inte vet vad man ska göra, då är det bäst att sova på saken heter det ju. I morse var man nog lite allmänt förvirrad och visste inte hur man skulle göra och bete sig. Höll nog på att liksom tappa tråden och greppet för nån timme sen. Detta fast man är nykter och alkoholfri sedan flera månader tillbaka. Det börjar nu lite sakta märkas att hjärnan nog arbetar en aning bättre och mer logiskt utan att ständigt behöva simma omkring i alkohol tror jag.

Sitter nu här vid köksbordet och dricker lite kallt gott vatten som dessutom har kolsyrats för att lyxa till det hela. Funderade väl en stund på onyttiga drycker, men nu finns det då inga planer på nån resa in till bolaget fast det är lördag och solen skiner. Det känns allt lite märkligt att inte som i alla tidigare år endast ha en massa öl, vin och sprit i tankarna en så här fin somrig dag.

Kom just på att det nog är lunchtid och dags fören burk med makrill, sallad och en smörgås med ost på kanske. Borde nog sen ta en liten promenad i omgivningarna bara för skojs skull. Kanske vara lite busig och köpa snus, då det ju i stort sett är slut. Men man får väl se vad man orkar hitta på att göra idag. Men alkoholfritt kör jag då vidare, för det känns då i stunden som det allra vettigaste. Förresten, @bpo, det var trevligt att du tittade in en sväng igår kompis.

Ha en fin lördag!

Flarran
lör, 2024-05-11 - 22:01

Då jag liksom hade putsat fjädrarna i eftermiddags och då tänkte att ta en tur till fots åt något håll och det blev dags att sätta på sig strumpor innan påtagning av skorna så var min energi i princip helt slut. Gick då och av ren utmattning och la mig på sängen. Det kändes som världens lyx att få vila ryggen och snart så måste man väl ha somnat till en stund. Men vaknade precis i rätt tid för att se och känna lite av den milda värmen av dagens solnedgång.

Tänk det var då många år sen man satt helt nykter och alkoholfri och såg solen sakta försvinna bort och ge plats för kvällen och nattens vila. Detta för att kanske återkomma med lika vackert väder i morgon. Hann tänka en hel del på livets förgänglighet där jag i min tysthet satt stilla på balkongen och drack en energidryck och praktiserade konsten att vara medveten i stunden och inte låta mig jagas av inre stress fast jag mycket väl som så ofta ändå kände av den, men något alkoholsug var då direkt inte närvarande vilket det inte är i denna stund heller.

Har än en gång läst lite på detta eminenta forum och tagit del av kloka skribenters tankegångar kring allt möjligt och funderar nu på om det är dags att göra något roligt, kanske eventuellt lyssna på lite musik, se någon kul film eller försöka att återigen ta mig en resa till Lurbo och kanske få sova en stund till för att kanske få energi så att man orkar gå utanför dörren i morgon. Men man får väl se vad man hittar på för något.

Ha det gott!

Se klart
lör, 2024-05-11 - 22:16

Godafton @flarran
Det här med att vara i stunden är verkligen något att öva på, inte alls lätt, när tankarna far runt som i ett flipperspel, så känns det iaf för mig då och då,
Idag har jag spenderat en stor del av dagen utomhus, och trots att jag klurade på allt möjligt så fick jag ändå viss känsla av mindfulness av att vara utomhus.
Även om du kanske inte upplever att det ”händer” så mycket så tänker jag att det finns mycket mer glädje och energi i dina inlägg även om det går upp och ner.
Bra kämpat kompis! 🌸

Flarran
sön, 2024-05-12 - 07:29

Söndag igen! Har nog sovit drygt fyra timmar och redan dragit upp persiennerna här i köket och släppt in lite morgonluft. Sitter just och dricker lite kaffe från termosen. Kanske vaknar man då till och blir pigg som en sill – eller mört kanske det var... Är den pigga mörten, verkligen piggare än en sill, och är laxen gladare än en makrill eller så. Det kan man verkligen fundera på. Undrar vad en fisk tänker på när den vaknar till på morgonkvisten...

Ja, makrill alltså. Kanske dags för en smörgås med sånt på som lite omväxling till mjölkchoklad och limpsmörgåsar med mjukost på. Men då får det i alla fall nog bli ett glas mjölk till tror jag nog. Kanske borde man även glufsa i sig ett par fina tomater som man har. Men har faktiskt inte hunnit bli så värst hungrig än. Men man ska väl försöka att hålla fast vid någon morgonrutin som kan omfatta mer än att bara inte börja dagen med att dricka alkohol i form av öl som man tidigare gjorde i så många år.

Vaken och spiknykter tidigt på en söndag långt innan det ens är dags för nån gudstjänst och redan kyrkkaffe alltså. Tänk hur det kan bli liksom. Nu är det ljust ute och tolv grader varmt men solen skiner då inte precis så att det stör där uppe bland molnen. Men solen kommer kanske fram igen lite senare idag, vem vet. Borde väl kanske gå ett varv runt kvarteret, men har inte mycket energi till såna kraftprov alltså. Kanske skulle man hälla i sig ett glas med vitaminberikat kosttillskott och hoppas på ett skaparens underverk så att man blir pigg som en mört och glad som en lax. Hur som helst, det var kul att du @Se klart tittade in igår kompis.

Ha en fin dag!

Kevlarsjäl62
sön, 2024-05-12 - 21:30

@Flarran härligt att se att du är kvar här, att allt är som det ska och att dina inlägg är lika trevliga som alltid.
Jag har inte varit in här på länge, känns tryggt att en del är sig likt 😊

Flarran
sön, 2024-05-12 - 21:51

Kom faktiskt ut på promenad idag medans solen sken. Det blev då en två kilometer minst, vem hade väl kunnat tro nåt sånt i morse. Handlade efter vägen hushållspapper, portionssnus, energidryck och ett par chipspåsar. Kanske inte direkt hälsokost, men lyckades då mota bort alkoholdjävulen som började spöka lite så smått vid öl-hyllan och väl fick ens tankar att konstra nån sekund, men den fulingen gick då bet den här gången med. Så sitter nu här i köket och dricker lite läsk och känner mig rätt så nöjd med denna söndag. Förresten, @Kevlarsjäl62, kul att du tittade in en sväng.
Ha en fin kväll!

Flarran
mån, 2024-05-13 - 07:11

God morgon! Ny vecka har det blivit och solen sken nyss in genom sovrumsfönstret och väckte mig för en stund sen. Körde direkt igång att dricka. Ja, inte skadlig alkohol utan ett stort glas med kallt gott hemgjort kolsyrat vatten. Funderade sedan lite på vad man skulle ta och gnaga på, eller så att säga äta till frukost när man ändå var på gång. Det fick då bli en hård smörgås med lite leverpastej, ett par tomater och rejält med apelsinjuice fast det ju har blivit så hiskeligt dyrt på senaste tiden. Men vad gör väl det när man nu äntligen slipper köpa en massa öl, vin och sprit. Nog är det allt bra skönt få vara alkoholfri. Känns faktiskt lite märkligt att man inte förstod värdet i att vara nykter lite tidigare alltså. Men det är väl som med allt annat här i världen och livet i stort. Det handlar väl om en stegvis process som måste få ta sin tid för att andligt kanske mogna fram.
Ha en fin måndag!

Ros
mån, 2024-05-13 - 08:43

God morgon, håller med om att det är skönt att vara A-fri. Jag behöver inte tänka på om jag kan köra bilen, behöver inte planera för det. Känner ibland när jag varit stressad eller uppgiven att jag vill ha A men vet att det inte är värt det. Vill inte hamna i A famn igen. Härligt med sol o värme, ha en bra dag 😎

Flarran
mån, 2024-05-13 - 09:49

Hejsan! @Ros, det var kul att du tittade in här på morgonkvisten. Det är egentligen konstigt hur man har tänkt och sett det som en frihet att vingla omkring dimmig och berusad av diverse alkohol som man har gjort i så himla många år. Men de senaste åren så började jag till sist känna det som ett jobbigt tvång att ständigt behöva släpa på en kasse eller väska med en massa flaskor och burkar från bolaget för att kunna gå runt liksom. Blev ju inte direkt gladare av det hela heller kan jag säga.

För det är ju ingen frihet alls i ett sånt tvångsbeteende. Här om dagen köpte jag mig en begagnad cykel då jag gick bet på att fixa till min gamla treväxlade hoj. Skulle ju försöka att få på ett däck som trilskats så in i norden. Men det kanske var meningen att jag skulle ha en lite bättre cykel av nån anledning. Framhjulet kanske inte var så värst bra eftersom det var som förgjort att få på ett nytt däck alltså.

Ska nog försöka att ta mig en liten sväng på min nya begagnade hoj idag om jag orkar då det ju är fint väder och man mår rätt skapligt för en gångs skull. Det är ju inte bra att bara sitta och häcka vid en dator. Då rostar man ju ihop liksom till slut. Men tycker just nu att det är jobbigt att promenera. Blir så trött i benen och ryggen, men måste väl göra det också. Det är väl det att man är så otränad som gör att det är så kämpigt och motigt att promenera. Men nu kan jag cykla igen och det tycker jag är lite roligare också faktiskt. Det är en frihetskänsla i att susa fram på en cykel.

Man behöver bara ha en väska med sig med nån god alkoholfri dryck och nåt gott att tugga på. Tänker att vanligt kallt vatten som dryck ju slår ju det mesta utan tvekan. Men har rätt nyligen kommit på att när man får ett plötsligt alkoholsug så fungerar det skapligt att ta sig en kall energidryck med lite vitaminer i. Har ju inte tidigare druckit några sådana drycker så det är ju lite nytt och kul just nu.

Man måste ju försöka att byta ut onyttiga grejer mot nåt som är mindre skadligt. Dessutom så sparar man ju en massa pengar på att inte köpa dyrt vin och pilsner. Vem vet, kanske går man även ned nåt kilo om man nu då inte börjar att frossa i sötsaker och glass i stället. Vilket väl många som försöker komma ifrån alkoholberoende i början ofta kanske gör.

Men försöker då tänka på vad jag stoppar i mig och hålla lite koll på kalorier och sånt. Men går här lite på känsla och man vet ju ungefär vad man ska undvika för att inte lägga på sig onödiga kilon alltså. Nog känns det även allt lite lättare rent allmänt när det nu börjar kännas som lite mera sommar. Blir mer positiv i sinnet när det inte är så grått ute som det var rätt länge.

Ha en fin dag kompis!

Ros
mån, 2024-05-13 - 20:38

@Flarran Så kul att du köpt dig en bättre cykel, det är ett stort steg👍Njut av att du gjorde det. Sen är jag säker på att du en dag kommer ta en cykeltur. Ett tips till ditt bubbelvatten är att smaksätta det med exempelvis gurka, citron, lime, apelsin m.m. Jag äter mer godis o dricker mer läsk sen jag slutat med A men ändå gått ner över fyra kilo. Just nu orkar jag inte tänka så mycket på mitt yttre.utan lägger mycket tid på att försöka vara snäll mot mig själv o förlåta mig för att jag låtit A styra mig i så många år. Ha en fin kväll.

Flarran
mån, 2024-05-13 - 23:18

Hejsan! Har idag invigt den nya begagnade cykeln och bekantat mig lite med den. Fixade även till belysningen på den. Tog sen en liten dagstur på åtminstone totalt en 8 kilometer och handlade salladsburkar i en butik som jag nog inte besökt på säkert ett halvår eller så.

Fick dock en stund lite knepiga tankar vid öl-hyllan, men det blev salladsburkar som jag gillar i stället alltså. Köpte även en burk cola och en liten påse med potatispinnar med paprikasmak som jag festade på. Det var allt lite märkligt att sitta och äta snacks och dricka läsk på en bänk där man druckit åtskilliga antal burkar med pilsner genom åren.

Cykeln ifråga är verkligen en uppdatering då den säkert är minst 20 år nyare än den gamla och har fler navväxlar. Faktiskt en fröjd att åka på. Kan nog faktiskt bli beroendeframkallande kände jag när jag rullade vägen fram.

Men nu är jag rätt mör för man gick ju säkert även minst en sju hundra meter om man betänker att det fanns en en del uppförsbackar efter vägen hem. Men nu har man då inte kastat bort den här dagen på att dricka alkohol som man alltid brukade göra när det var fint och soligt väder tidigare år. Det var kul att ni tittade in en sväng här på eftermiddagen @Andrahalvlek och @Ros.

Ha det gott mina vänner!

Flarran
tis, 2024-05-14 - 10:58

God morgon! Tisdag är det och nog är man lite smått mör i ryggen efter cykelturen igår. Men det är väl bara som det ska vara, då vet vet man ju att man bygger muskler som gör att det väl blir lättare att åka lite längre sträckor snart. Det var då kul att cykla en sväng igår.

Tänk, jag har faktiskt sovit lite bättre idag, kroppen vill väl ha lite rörelse och motion ibland förstås. Då sover man ju ofta bättre så klart. Klockan är ännu inte elva, och redan har man dragit upp persiennerna, vädrat samt ätit en liten frukost bestående av två tomater, en röd grapefrukt, en smörgås med leverpastej, ett glas mjölk och även ett glas med äppeljuice.

Förra året vid den här tiden hade frukosten nog bestått av en pilsner eller två och jordnötsbågar samt att man väl kanske druckit lite av sin hemgjorda tioprocentiga mäsk man hade som husmanskost i brist på starkare grejer. Sedan hade väl endast resa in till bolaget väl stått på dagordningen liksom. Det var hårda tider det, inget att sakna.

Kom att tänka på att man kanske skulle köpa en flaskhållare för vatten till den nya hojen, kunde ju vara trevligt att ha en sådan pryl. Men vi får väl se vad vi orkar hitta på att göra för nåt idag. Men alkoholfritt kör man då vidare med, då det ju är det bästa och vettigaste så att säga. Det tog jag mig faktiskt en slurk vatten på. Förresten, @vår2022 kul att du tittade in sväng här kompis.

Ha en fin dag!

Andrahalvlek
tis, 2024-05-14 - 11:20

@Flarran Att sätta dig just på den bänken och dricka läsk är perfekt! På så sätt laddar du om minnet med nyktra förtecken. Efter tio gånger kan du titta på bänken och tänka läsk och snacks istället. Det är ju just att sitta på bänken och pusta ut efter ansträngning och njuta av utsikten som är det njutbara 🥰

Kram 🐘

Flarran
tis, 2024-05-14 - 14:40

Hejsan! @Andrahalvlek, det var kul att du tittade in en sväng. Jag gör precis så där som du säger och laddar om miljöer genom att väl stegvis programmera om hjärnan till att tänka lite naturligare. För det är ju inte naturligt att som man har gjort i så många år att alltid på alla trevliga, och väl även mindre trevliga ställen alltid dricka medhavd öl och portvin i stället för vanligt hederligt vatten, eller kanske äppeljuice eller nån läsk som man kan ha med sig.

Det var faktiskt trevligt att sitta på en bekant gammal bänk och bara dricka lite läsk och äta snacks. Plockade även fram mobilen och tog lite foton, bland annat på några fina vitsippor som fanns vid en björk i närheten av parkbänken ifråga.

På sikt är det kanske bättre att som vanligt folk gör, och då ha med sig en termos med kall mjölk eller varm mjölkchoklad samt någon god limpmacka, med ost och kanske skinka på för det är ju sånt magen och kroppen blir gladast av. Vill man ha något sött så verkar kroppen tycka bäst om att få kanske en banan eller ett päron ibland. Det måste då vara bättre än choklad och godis alltså.

Har sedan jag slutade dricka starkvaror märkt att man fått ett lite bättre smaksinne. Tänkte idag smaksätta mitt kolsyrade vatten med lite citron. Hade en liten plastflaska med pressad citron, som jag provsmakade. Men då sade smaklökarna faktiskt ifrån. De signalerade så tydligt till mig om att det bara smakade plast. Så får väl köpa nån riktig citron då det naturliga utan knepigheter i form av konserveringsmedel och annat konstgjort ju är det bästa.

När jag nu är alkoholfri är det som att starta om från början. Men jag tar allt stegvis och försöker att inte stressa fram på något sätt, utan går på känsla och det mesta av exempelvis drycker fungerar ju bra så länge som dessa är helt alkoholfria. För annars så vet jag ju hur det blir. Snart så blir det onaturliga standard igen och sedan sitter man där nedsjunken i det mörka och deprimerande alkoholträsket som berusad, och nedstämdheten den bara växer.

Just nu idag i denna stund så mår jag skapligt, är inte så värst nedstämd och ångestjagad, och det ska man ju inte fira med att då i ren idioti slå sig själv liksom i huvudet med en flaska som man gjorde jämt och ständigt innan man väl kom på lite andra och bättre tankar i höstas. Ska försöka att ta mig en liten cykeltur ner till stan även idag. Kanske kolla in om det finns några prisvärda promenadskor...

Tänk att cykla det ser jag inte alla som något speciellt jobbigt eller träning, utan det är bara kul och positivt så att säga. När jag drack som en svamp så slutade jag ju i stort sett med att cykla helt och hållet och åkte oftast moppe i stället om jag inte var allt för berusad. För man var ju inte riktigt med i tanken när man körde utan det var mest som i en dimma man tog sig fram.

Hade man blivit stoppad av nån snut och fått blåsa för alkoholprov så hade säkert körkortet för bil nog rykt så det hade visslat rätt många gånger genom åren. Tänker att alkoholdjävulen så att säga har nog som högsta mål att bryta ned en på alla plan så att man till sist går under helt och hållet liksom tror och känner jag det som alltså.

Så försöker att ta mig fram alkoholfri fast det ibland är rätt så knepigt stundtals. Dricker just nu ett glas mjölk och äter ett par goda mandelkubb som efterrätt till en limpmacka med makrill i tomatsås som faktiskt var en rätt trevlig liten lunch. Borde nog tagit lite av en god burksallad kände jag nyss, så får väl tugga i mig ett par gafflar med sånt också om en liten stund. Man behöver nog inte krångla till allt så förskräckligt om man bara lyssnar på kroppens signaler liksom.

Ha en fin dag kompis!

Flarran
tis, 2024-05-14 - 18:25

Viljan var god men energin tröt. Hade ju tänkt att ta mig ut en sväng med nya cykeln och kanske titta på ett par promenadskor bland annat. Men vid tretiden så gick luften ur mig helt liksom och jag var tvungen att gå och vila mig på sängen. Naturligtvis somnade jag till och vaknade vid omkring femtiden.

Hade det varit förra året när jag oftast var mer eller mindre berusad av gammal vana, och då gick på diverse onyttig alkohol i form av öl, mäsk och portvin. Då så skulle jag säkert ha blivit så besviken av att ha missat en kanske lite småtrevlig dagsutflykt i solsken som var planerad. Så att det enda jag säkert då hade kunnat tänka på, det var nog att väl bara att supa tills man hade slocknat i nåt hörn alltså.

Men nu efter sex månader och tre veckor som helt nykter så tänker man tydligen på ett lite annat sätt. Känner nu i stället att det nog kanske var meningen att jag skulle vara hemma och ta det lite lugnt idag och kanske samla mina krafter till imorgon eventuellt. Det händer rätt så mycket i tänkandet och hjärnan när den efter nästan sju månader alkoholfritt fått möjlighet att bygga upp sig igen efter åratal av galet feltänk och kemisk obalans.

Nu har jag tagit mig en kopp kaffe och kollat senaste nytt här på detta eminenta forum som blivit lite av min inspirationsmotor för att hålla fast vid fortsatt nykterhet. Man läser då ofta om så många olika människoöden kopplade till överkonsumtion av alkohol att man ibland väl blir lite smått förvånad fast man väl själv sett en hel del alkoholrelaterade problem liksom.

Kom just att tänka på att min alltid helnyktre gamle far brukade säga att har man fått något som man uppskattar av andlig natur. Då får man inte glömma bort att säga tack till skaparen Gud fader eller hur det nu var han formulerade det hela. Men visst är jag tacksam för gåvan att få vara helt alkoholfri som jag är i denna stund och vill fortsätta att vara så länge det bara går.

Har nu tagit mig ett glas med vitaminberikat kosttillskott och känner mig faktiskt en aning piggare igen. Borde väl försöka att gå ut med soppåsen man har ståendes i hörnet. Men får väl se vad man orkar göra. Fick nu lust att sätta mig på balkongen en stund då solen ju skiner så fint igen. Kanske även dags att lyssna på lite svängig musik i hörlurar känns det som.

Ha en fin kväll mina vänner!

Northcap
tis, 2024-05-14 - 18:57

@Flarran Tack för din vackra och ovanligt vanliga beskrivning av det vardagliga lugnet och att du stannade upp och lyssnade på din kropp som uppenbarligen var i behov av vila och återhämtning idag 🛌… och personligen är jag en stolt beundrare av din långa och nyktra period! Kan du så kan jag och alla vi andra. Önskar dig en fin kväll på balkongen…🌺

Flarran
tis, 2024-05-14 - 20:00

Hej! @Northcap, det var trevligt att du tittade in en sväng på min sida. Kan säga att jag verkligen ofta får stanna till och verkligen kämpa för att inte bara rusa iväg rakt fram utan att tänka. När jag drack alkohol i ständigt stegrande mängd så fungerade jag inte direkt så utan det skulle hända nåt på en gång och det fanns inte mycket tålamod alls.

Detta fast jag egentligen nog har haft ett oerhört långt inbyggt tålamod från början fast jag av kanske upplevd daglig tristess på grund av min orkeslöshet ofta sedan har stressat mig själv inifrån på nåt sätt. Har nog ofta känt mig jagad på nåt märkligt sätt. Något som jag även märkte de första gångerna som jag postade inlägg här på forumet då jag lärde mig lite mer om att kunna hålla kontroll och tålamodet uppe. Detta fast det ibland är frustrerande att inlägg på forumet inte verkar att registreras som det ska.

Ibland får man radera texten i rutan för inlägg och stänga sidan och göra ett nytt försök och vänta ett bra tag och försöka igen. Ibland får man även upprepa den proceduren några gånger om texten ändå inte läggs in som den ska. Rätt frustrerande alltså.

Det blir ibland nästan att kännas lite smått skrattretande. Det vill säga, rent ut sagt galet tålamodsprövande, vilket jag lärt mig tänka hör till min träning i att hålla i och hålla ut så att säga. Nästan som när man ansätts av ett envetet alkoholsug som ibland inte tycks vilja ge med sig vissa dagar. Men det gör det, om man inte ger sig utan bara står emot det.

När man skriver här på forumet blir det lätt dubbelpostningar om man trycker på posta flera gånger i rad som du säkert märkt. Tror det var någon för ett tag sedan, eller någon månad sen som frågade hur man raderar dubbelpostningar för att bara spara det allra första inlägget man har gjort. Vet inte riktigt hur man gjorde, men det vet säkert nån annan läsare eller de som har hand om forumet. Hur som helst, än en gång tack för att du skrev några ord, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin kväll!