av Qwer1

Carisie
ons, 2025-10-01 - 05:33

@Qwer1 Hej. Melatonin är kroppens sömnhormon naturligt och melatonintabletter kan förstärka din naturliga sömn så de är inga "sömntabletter" i den meningen. De hjälper liksom till med att man sover längre. 🩵

eling
ons, 2025-10-01 - 05:39

@Qwer1 okej drygt. Nä det skulle väl vara någon starkare sömnmedicin då men det kanske man inte vill ta och sen bli dåsig. Förhoppningsvis blir det bättre med tiden ☺️

Qwer1
fre, 2025-10-03 - 16:41

Har ingen så jätte stor abstinens längre, känner ett litet sug på öl, men jag klarar mig. Speciellt när jag sitter hemma i soffan.

Väntar på att få komma på återfallsprevention.

JHL
fre, 2025-10-03 - 17:00

@Qwer1 Kul att läsa att det går såpass bra för dig. Ang sömnen så kanske det hjälper om du på natten när du vaknar första gången tar ett sömnpiller. Du liksom mig har inget problem att somna på kvällen men har vakna perioder på natten. Jag tror att det har hjälpt mig att ta ett tablett på natten när jag vaknat, jag har dock gjort det för vid för få tillfällen för att ge en slutsats.

Håll guarden uppe. Terapeuten hag gick till sade att det var vanligast med återfall när man trodde att man hade koll på läget och tänkte att det var väl inte så farligt alt lutade sig tillbaka och njöt. Då åker guarden ner och det är enkelt att ta det olycksaliga första glaset.
Se alla former av sug som test och träning som du ska klara av.

Ha en fin kväll.