Senaste kommentarerna i forumet

Kvällsinventering ✅
Jag låter John Blund få ytterligare en 0️⃣ att släpa på så är han sen till dig ikväll så vet du varför det är tungt i luftballongen med alla mina nollor 😬

Skämt åsido.. jag trodde inte det skulle gå så här smidigt nu när jag bestämde mig för att göra en förändring av etylhanteringen i mitt liv. Jag har styrt konsumtionen tidigare i livet i dess toppar och dalar men trodde inte att det skulle utvecklas i den riktningen jag drog. Jag reflekterade tidigare ikväll över hur "fika efter jobbet" i 2000-talets början övergick till AW. Hur i princip inget görs i sällskap med kollegor eller vänner utan att alkohol är inblandat. Visserligen är folk upptagna med livet som ju spretar åt alla håll och när det är "vuxen-time" ja då radar flaskorna upp sig på borden. Om jag gjort som jag brukade hade jag nog druckit 2-3 glas må-ti- några fler glas fr-lö och troligen 2-4 glas till fotbollen på söndag 😱. Det är ju jättemycket! Jag som tittade på min statistik och tyckte att 10 glas på 6v var jättemycket 🫢😬😅 - det hade jag ju utan svårighet fått i mig det dubbla i december förra året. Egentligen vilken vecka som helst med en ledig helg. Vakna med BIB-en 😳

Tacksam för vad jag har 🙏🏼 Våga minnas mörkret och vägra släppa garden 👊🏼

📣Ikväll vill jag tipsa er som har Spotify eller annan poddapp att lyssna på En beroendepodd avsnitt 168 där "jag-som-var-så-rolig-att-dricka-vin-med-Rebecka" (som leder podden) pratar med Hanna Hellquist (känd från allt men främst DN & P3) om hennes resa in i nykterhet och tillfrisknande 📣 Mycket värt att lyssna på.

Sov gott
🩵

@Carisie tack för ditt stöd :)
Har bara kikat i forumet, men kanske värt att kolla programmet då!
God natt 😀

@Farbrorn Löjligt om du inte vore nöjd idag när du själv beskrev hur suget slog till. Jag tycker du ska vara supernöjd. En dag i taget..
Har du tittat på sug-delen i självhjälpsprogrammet? Jag tycker den är bra - som det mesta annat.

Sov gott & vakna med 0️⃣0️⃣0️⃣ i ryggen och 0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ framför dig.

🩵

Välkommen hit! Det är såklart inte du som ljugit för dig själv. Det är ditt beroende, din hjärna som är kidnappad av alkoholen. Den vill till varje pris ha tillgång till drogen...
Denna kamp mellan hjärnans olika delar kan du läsa om i Annie Grace bok Tänka klart.
Den ger en hel del kunskap som är bra att ha när man ska sluta dricka.
Du är inte ensam om att känna som du gör nu. De flesta här har nog känt så.
Alkoholberoendet är grundorsaken, men det går att komma ur det.
Ta chansen nu och gå alkoholprogrammet här, bestäm dig för att hålla upp en längre tid, tre månader rekommenderas för att återställa hjärnan något så när.
Ta hjälp av forumet här och gör framförallt en plan. I början kan man behöva mycket stöd, men ganska snart går det lättare.
Min rekommendation är att sluta helt i varje fall tre månader, när det gått för långt är det extremt svårt att "dra ner". Suget vaknar direkt varje gång.
Jag slutade för snart 15 månader och mår jättebra. Tack vare AH. Så skönt att slippa detta gift.
Lycka till!

Kanske löjligt att vara nöjd med tre dar i rad men det gör jag inte ofta.
Och känner jag ett sug så brukar jag inte stå emot det, så för mig var det en seger i viljestyrka idag faktiskt.

Oväntat sug idag, redan vid lunchtid.
Tror det kom för att jag funderar så väldigt mycket nu över måttlighet och att jag satt upp 5 dar i rad utan a.
Snurrar runt tankar i huvudet.
Väldigt nära att jag tog en öl vid 17 tiden (absolut min svåraste tid, efter jobb och innan middag).
Tack @Carisie för din kommentar idag, den hjälpte mig 😀
Känt mig stressad idag och hjärnan ville väl koppla av med en öl.
Men 0️⃣0️⃣0️⃣ nu.
Nöjd med det, idag var det en kamp faktiskt.

@vår2022 Du vet hur det är "stars cannot shine without the darkness". Lite yin & yang-feeling. Har man varit på ett ställe man inte vill stanna på kan man använda det som avstamp in i något bättre. Det låter som att du haft en
härlig dag på jobbet - önskar jag kunde jobba hemifrån ibland 🙊. Känns underbart att sommaren verkar vara här för att stanna. Tack för att du delar dina tankar med mig
🩵

@kluck Bra att du kommit hit och din plan verkar bra, men jag undrar om du inte borde anförtro någon din plan? Det kan ge stöd, kanske har du någon vän som kan stötta.
Det är också bra eftersom man då får svårare att dricka. Man vill ju inte misslyckas inför sin vän.
Alkoholdjävulen är smart och att inte berätta för någon kan också vara en dörr på glänt till att återfalla.... omedvetet, men ändå.
Så av flera skäl tycker jag du ska berätta för någon ...
Oftast är folk mer förstående än du kanske tror...
Jag tror absolut att du kan lyckas. Den första tiden kan vara lite besvärlig, så till att ha en plan för varenda dag och i synnerhet om du ska någonstans där det finns alkohol.
Repetera exakt vad du ska säga och göra.
Den andra viktiga saken är att skaffa sig nya vanor som ersätter det du idag får av alkoholen.
Träning är jättebra (och kan vara trevligt också).
Långa promenader (gärna med ngn annan).
Allt du velat göra, men inte hunnit eller vågat. Gör det nu! Du kommer att få mycket tid över. Använd den till något roligt och bra.
Till sist kan en del kunskap vara bra. Jag läste Annie Grace bok Tänka klart. Det gav kunskap om hur beroendet funkar och hur hjärnan påverkas. Exempelvis kan det kännas som en inre kamp.
(Men kampen beror enbart på att du är beroende av alkohol och något som kommer att upphöra.)
Skriv och läs ofta här. Det var mitt enda stöd, men det har räckt för mig. Nu alkoholfri sedan snart 15 månader och det känns jättebra. Inget sug, ingen kamp, ingen ångest, minnesluckor etc etc. Bara ett mycket bättre liv.
Det är så värt att sluta och det är också en möjlighet till utveckling av dig själv. Hela första året hände saker både kroppsligt och mentalt. Se det som en spännande resa där du tagit över ratten :) Kram

@Ny dag Ja, jag ska känna mig lite som en mallgroda hela kvällen faktiskt 🥰

Kram 🐘

Fortfarande nykter, supertrött men har strukit merparten av alla sommarkläder. En skön känsla i kroppen infinner sig. Passade också på att sitta en timme i solen efter jobbet. Härligt. 🌱

@Andrahalvlek Vad det måste kännas underbart i mammahjärtat ❤️! Ta det till dig och var stolt som en mallgroda över de fina orden. Blir alldeles rörd här hemma! Du visar ju också vägen här på forumet, vägen till hur bra ett nyktert liv de facto är! Stor kram till dig 🥰

@Kärringen
Då du kommit en bit på väg ännu i ditt mående så är det kanske nära till hands att du orkar mera med vänner och vänskap?

Det är ju relationer det med, och jag tänker att man bör bygga upp relationen till och inom sig själv. Den har man ju tänker jag försakat då fokus legat på någon annan.
💜

När det gäller mig själv var jag mycket i behov av så kallad ensamtid och drog mig tillbaka i vissa situationer, såsom kallprat med speciellt "nya" människor då jag tyckte att det tog sådan energi.

Hej! @Northcap, det var trevligt att du tittade in en sväng på min sida. Kan säga att jag verkligen ofta får stanna till och verkligen kämpa för att inte bara rusa iväg rakt fram utan att tänka. När jag drack alkohol i ständigt stegrande mängd så fungerade jag inte direkt så utan det skulle hända nåt på en gång och det fanns inte mycket tålamod alls.

Detta fast jag egentligen nog har haft ett oerhört långt inbyggt tålamod från början fast jag av kanske upplevd daglig tristess på grund av min orkeslöshet ofta sedan har stressat mig själv inifrån på nåt sätt. Har nog ofta känt mig jagad på nåt märkligt sätt. Något som jag även märkte de första gångerna som jag postade inlägg här på forumet då jag lärde mig lite mer om att kunna hålla kontroll och tålamodet uppe. Detta fast det ibland är frustrerande att inlägg på forumet inte verkar att registreras som det ska.

Ibland får man radera texten i rutan för inlägg och stänga sidan och göra ett nytt försök och vänta ett bra tag och försöka igen. Ibland får man även upprepa den proceduren några gånger om texten ändå inte läggs in som den ska. Rätt frustrerande alltså.

Det blir ibland nästan att kännas lite smått skrattretande. Det vill säga, rent ut sagt galet tålamodsprövande, vilket jag lärt mig tänka hör till min träning i att hålla i och hålla ut så att säga. Nästan som när man ansätts av ett envetet alkoholsug som ibland inte tycks vilja ge med sig vissa dagar. Men det gör det, om man inte ger sig utan bara står emot det.

När man skriver här på forumet blir det lätt dubbelpostningar om man trycker på posta flera gånger i rad som du säkert märkt. Tror det var någon för ett tag sedan, eller någon månad sen som frågade hur man raderar dubbelpostningar för att bara spara det allra första inlägget man har gjort. Vet inte riktigt hur man gjorde, men det vet säkert nån annan läsare eller de som har hand om forumet. Hur som helst, än en gång tack för att du skrev några ord, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin kväll!

Ikväll när jag pratade med min dotter psykologen sa hon: ”Med tanke på dina förutsättningar i livet har du gjort så himla modiga och kloka val för att få ordning på ditt liv - och du har tagit hand om och uppfostrat mig och min lillasyster suveränt bra.”

Jag blev nästan mållös av berömmet. Sen sa jag: ”Ja, jag har varit modig och tagit tag i svåra saker för att vi alla ska vara på en bra plats i livet, både då och nu.”

Det var så fint att hon kunde sätta ord på det. Hela dagarna på jobbet ser hon ungdomar som mår dåligt och föräldrar som antingen räcker till, eller inte räcker till alls. Som varken har drivkraften eller intelligensen för att planera och strukturera tillvaron för sig själva och sina barn. Givetvis har hon funderat massor över sin egen uppväxt och vårt föräldraskap. Det kom lite plötsligt bara.

Kram 🐘

@Flarran Tack för din vackra och ovanligt vanliga beskrivning av det vardagliga lugnet och att du stannade upp och lyssnade på din kropp som uppenbarligen var i behov av vila och återhämtning idag 🛌… och personligen är jag en stolt beundrare av din långa och nyktra period! Kan du så kan jag och alla vi andra. Önskar dig en fin kväll på balkongen…🌺

Viljan var god men energin tröt. Hade ju tänkt att ta mig ut en sväng med nya cykeln och kanske titta på ett par promenadskor bland annat. Men vid tretiden så gick luften ur mig helt liksom och jag var tvungen att gå och vila mig på sängen. Naturligtvis somnade jag till och vaknade vid omkring femtiden.

Hade det varit förra året när jag oftast var mer eller mindre berusad av gammal vana, och då gick på diverse onyttig alkohol i form av öl, mäsk och portvin. Då så skulle jag säkert ha blivit så besviken av att ha missat en kanske lite småtrevlig dagsutflykt i solsken som var planerad. Så att det enda jag säkert då hade kunnat tänka på, det var nog att väl bara att supa tills man hade slocknat i nåt hörn alltså.

Men nu efter sex månader och tre veckor som helt nykter så tänker man tydligen på ett lite annat sätt. Känner nu i stället att det nog kanske var meningen att jag skulle vara hemma och ta det lite lugnt idag och kanske samla mina krafter till imorgon eventuellt. Det händer rätt så mycket i tänkandet och hjärnan när den efter nästan sju månader alkoholfritt fått möjlighet att bygga upp sig igen efter åratal av galet feltänk och kemisk obalans.

Nu har jag tagit mig en kopp kaffe och kollat senaste nytt här på detta eminenta forum som blivit lite av min inspirationsmotor för att hålla fast vid fortsatt nykterhet. Man läser då ofta om så många olika människoöden kopplade till överkonsumtion av alkohol att man ibland väl blir lite smått förvånad fast man väl själv sett en hel del alkoholrelaterade problem liksom.

Kom just att tänka på att min alltid helnyktre gamle far brukade säga att har man fått något som man uppskattar av andlig natur. Då får man inte glömma bort att säga tack till skaparen Gud fader eller hur det nu var han formulerade det hela. Men visst är jag tacksam för gåvan att få vara helt alkoholfri som jag är i denna stund och vill fortsätta att vara så länge det bara går.

Har nu tagit mig ett glas med vitaminberikat kosttillskott och känner mig faktiskt en aning piggare igen. Borde väl försöka att gå ut med soppåsen man har ståendes i hörnet. Men får väl se vad man orkar göra. Fick nu lust att sätta mig på balkongen en stund då solen ju skiner så fint igen. Kanske även dags att lyssna på lite svängig musik i hörlurar känns det som.

Ha en fin kväll mina vänner!

När jag tog upp drickandet med mitt ex så var han totalt oförstående. Alla kan ju dricka då och då, det var ju inte konstigt och han var inte full? Att han kallade Systembolaget för "Apoteket" tyckte han var ett jätteroligt skämt, medan jag tolkade det snarast som att det var precis så det var för honom. Sedan kröp det fram att han hade haft alkoholmissbruk tidigare i livet och då kunde han inte längre möta min blick när vi pratade om det.

Jag tror på att ha rak kommunikation, tala om att man är oroad över mängderna, beteendet, smusslandet. Hur han svarar kommer visa hir stort problemet är...

@Carisie jo det är ju exakt så det är!
Sen är nog mitt problem mer (inte bara) att jag vill dricka ofta, inte galet mycket (hatar sprit och dricker svagare drycker).
Men visst blir det för mycket också ibland. Jag blir ju så jäkla bakfull om jag dricker galet mycket (med mina mått mätt) men 3-4 öl är inga problem dagen efter. Kände idag speciellt hur suget tog tag i mig ordentligt att bara mysa lite.
Därför är jag extra nöjd att jag inte kommer dricka idag 😀0️⃣

@Carisie Låter som en härlig dag! Jag jobbar hemifrån idag och kan sitta ute i skuggan och jobba, lyxigt värre! Får ta del av naturen och höra fågelsången som en ljuv stämma😁. Perfekt också för mina hundar att få sova ute och gärna vill vara där jag är.

Jag tänker också att mörkret hjälper till att leva i ljuset och att aldrig glömma det mörkret som fanns som lätt kan leda tillbaka till ännu djupare mörker. Känner så väl igen taktiken och önskan om att få vara ifred med flaskan. Idag känner jag en sådan tacksamhet och tillfredställelse för små saker i livet och för att vara i balans med mig själv och med livet. Och att kunna hantera motgångar bra, lugnt och sansat. Att vara tillgänglig och finnas för mig själv, mina barn, make, familj och övriga. Livet blir vad man gör det till och fyller det med och där behövs inte alkohol som en ingrediens, i alla fall inte för någon som inte kan hantera det och om det gör livet surt.

Ha en fin fortsatt em och kväll!❤️ Själv ska jag gå på ett motionsboxningspass med maken😁

@Farbrorn Jag bara tänkte på en sak när du skrev att sätta stopp efter si eller så många glas. Det är de glasen min budget utgår ifrån. Jag vet med mig själv att efter fyra glas så börjar min hjärna tänka "jamen det är ju inte så farligt, vad gör det egentligen, alla är ju fulla nån gång, lite kul kan man väl få unna sig" det är nånstans därefter det blir shotsbricka och busgrogg 😅. Inte varje gång men nu är ju min plan att det inte ska hända någon gång mer - och då kommer jag inte att försätta mig i situationen där jag helt enkelt inte slutar.
🩵

Så hjärtskärande att läsa 💔, vi är så många här med liknande historier och inte många med lyckliga slut. Hoppas du hittar styrkan att flytta och får en bättre framtid än med alkoholdjävulen insyltad i din familj. Förstår det är en jättesvår situation för dej, kram ❤️

@Sårad... jag kände precis som du typ nyss. Det är nu på senaste veckorna som jag känt lite nyfikenhet på vänskap igen, men blir ju osäker när man blir så påverkad....tror på att vi är på väg åt rätt håll ❤️

@Åsa M tack ❤️
Tänkte inte så långt, men då är det ju sunt!

Har också haft svårt med vänner men har upptäckt det är mycket pga jag har ” inget att ge” , känner mej tom och dränerad. De flesta runt mej har inte en susning hur illa jag farit och orkar inte berätta, bara för min psykolog. Får helt enkelt vara så nu. Är också jättekänslig mot kallprat, falska leenden och energitjuvar, blir ensamt men känner iallafall att det går åt rätt håll i mitt mående och hoppas det blir bättre när energin kommer tillbaka. Vi blir ju tvingade att hela tiden lyssna innåt för att tillfriskna, kanske därför man känner så? ❤️

Jag skulle säga att det är din förmåga att vara medberoende till vänner som är förstörd. Innan jag träffade mitt ex var jag medberoende till en väninna i över 20 år, så min toleransnivå är nu rätt låg för alla typer av energitjuvar. Jag tror det är sunt!