av Andrahalvlek

Andrahalvlek
mån, 2025-04-28 - 21:04

Nu har jag lyssnat klart på Karin Adelskölds bok ”Jag tycker det är tungt nu”. Jag kan verkligen rekommendera den. Jag gillar att hon beskriver alla perioder av sitt drickande, även de bra stunderna - och sitt nyktra liv. Och att hon sätter ord på tvivlen om hon verkligen är en ”riktig alkoholist”.

Genom att hon berättar kan så många fler hitta samma väg, förhoppningsvis. Men oavsett hur mycket inspiration och/eller skarpa konsekvenser man får, så handlar det om att man inifrån och ut måste vilja sluta dricka, och förbli nykter. Alkoholfri.

För att man har fått nog. För att den vägen man gått inte längre funkar. Broarna är brända, endast raka stup neråt och gyttjebad väntar - och dit vill man inte.

Hennes bok kommer förhoppningsvis öppna ögonen på många medelålders män och kvinnor som har blivit lurade av alkoholromantiken. Som tror att drickandet tillhör livet. Alla gör det.

Nej, alla gör det inte. Vi är dock bara en liten exklusiv skara, The Sober Club. Vi som går före. Vi som har genomskådat alkoholbluffen. Men gör vi våra röster hörda kan vi bli ännu fler.

Jag sörjer inte längre min gamla relation till alkoholen. Jag sörjer möjligen att mina ögon inte öppnades tidigare. Men gjort är gjort, och det hjälper föga att älta det som har varit. Att välja att leva nu, nu, nu är tusen gånger bättre.

Idag började jag lära upp en ny vikarie på jobbet. Det glädjer mig att vi fyller på med nya förmågor, och jag gillar verkligen att lära upp nya. Helt på distans är en utmaning, men det går.

Idag blev rundan med mamma i affären lugn och fin. Ingen stress, inga upprörda ord. Nya bankkortet fungerade, jag fanns hela tiden något steg bakom henne, redo att ge henne en hjälpande hand.

Lite värk i benen, men mycket bättre än igår. Vilar imorgon också, sen blir det på att igen på onsdag.

Kram 🐘

zalkin
tis, 2025-04-29 - 15:20

@Andrahalvlek kul att handleda Tycker generellt att det bästa med jobbet idag är att få se och bidra till medarbetares utveckling och få dom att blomma, Hoppas värken ger med sig, allt gott!

Andrahalvlek
tis, 2025-04-29 - 15:30

@zalkin Håller med! Jag blir hjärtinnerligt glad när en ny förmåga blommar ut efter att jag och andra har bidragit med våra kunskaper. Jag brukar säga åt dem att fråga, fråga, fråga. Det är så man lär sig. Och de nya som är duktigast på att ta emot feedback är dem som blir allra duktigast i hantverket. Som ringar på vattnet förs kunskaperna vidare, precis som här på forumet.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tis, 2025-04-29 - 20:07

@JHL För bara någon månad sedan hade jag asgarvat om någon föreslog löpträning. När det var som värst för två år sedan kunde jag inte ens gå ner för en trappa. Det gjorde ont och benen vek sig nästan. Det är kusligt hur musklerna bara försvinner om man inte använder dem på ett tag. (Jag var för tre år sedan sjukskriven på heltid i ett halvår, då rörde jag knappt ett finger).

På artrosskolan satte jag mig i en bensträckutmaskin (för lårmuskler). Fick fan inte upp bygeln. Det chockade mig. Jag hoppas och tror att värken i knäna beror mer på obefintliga muskler än utslitet brosk. Det lär visa sig.

Men hundpromenaderna senaste två åren har gjort susen 🤩 Jag har mycket starkare muskler nu. Och att lufsa intervaller känns som ett lämpligt nästa steg, för jag måste jobba upp mitt flås också.

Och efter lufsandet avslutar jag med lite benstyrkeövningar också. Idag kom mitt nya springkoppel, som man fäster i rem runt magen, så jag enklare ska kunna hantera min ystra storpudel samtidigt som jag lufsar.

Idag är värken i benen typ borta, så imorgon är det dags igen. Och på fredag och på söndag. Att avsluta jobbfredagen med lufsande var riktigt skönt för skallen upptäckte jag. När skallen är trött behöver kroppen jobba.

Kram 🐘

JHL
tis, 2025-04-29 - 20:25

@Andrahalvlek vilken solskenshistoria! Låt det ta din tid att komma igång med löpningen. Jag skojade med min fru för ett tag sedan att jag då kör de intervallträning (sprang några hundra meter och blev trött och behövde vila och gick ett tag för att sedan springa igen…repeat)

Vinäger
tors, 2025-05-01 - 08:50

@Andrahalvlek Du är bra på att leta balans och hitta må bra-grejer i ditt liv. Tycker att du har kommit långt. Dina reflektioner och analyser är så inspirerande. Just detta att om en sak inte funkar testas en annan.

Ha en fin vår! 🩷 Kram

Andrahalvlek
tors, 2025-05-01 - 13:31

Idag blev det 1,5 timmes rask promenad på ett av mina favoritställen i hela världen 😍 Raskt tempo och väldigt kuperat, känns i knäna nu. Inte överjävligt ont, men det känns. Det var första gången på flera år som jag klarade av tempot och att hålla värken på en hanterbar nivå, på just den rundan. Jag har undvikit den ett tag just för att den har varit lite för lång för mina artrosknän. För min hund blev det platt fall på golvet i hallen direkt, så även han har blivit rejält rastad i en underbar miljö. Skog, klippor, hav och en vidunderlig utsikt. Bam - rakt in på friskvårdskontot!

När det är så oroligt som det är världen just nu så är det vilsamt för sinnet att vistas i naturen. Där är det mesta sig likt, i alla fall i min närmiljö. Boken har precis spruckit ut och den ljusgröna skira färgen slår det mesta. Till och med ekens pluttiga bebisblad har börjat spricka ut nu. Vitsipporna, grågässen, svanparet som sakta guppar i viken. Lovely 😍

Kram 🐘

JHL
tors, 2025-05-01 - 16:20

@Andrahalvlek låter som en fin dag. Kul att dina knän verkar hålla. Visst är det en härlig årstid, man kan se från dag till dag hur naturen vaknar till liv och grönskan breder ut sig.

Andrahalvlek
tors, 2025-05-01 - 16:38

@JHL Ja, det är helt ljuvligt 😍 Till och med ekens bladbebisar har börjat växa. Allt känns lite tidigt, men vi har ju haft några dagar med nästan 20 grader och då exploderar naturen. Men istället för att bekymra mig över klimatet väljer jag att njuta nu, nu, nu. Och förstås ta kloka beslut som gynnar klimatet. Gräva där jag står. Göra det jag kan.

Kram 🐘