av Flarran

Flarran
ons, 2025-09-17 - 09:53

Onsdag har det gått och blivit och har just dragit upp persiennerna här i köket. Har fått mig en nypa luft och funderar så smått på om det inte är dags för en kopp choklad och några goda limpsmörgåsar med mjukost på. Det tuffar alltså på nyktert som vanligt i maklig takt och inget stressande jobbigt tvingande tvång, ligger då heller på och jagar en som kan riskera att få en trött dystymiker som mig att börja lyssna på den fule gamle alkoholdjävulen. Så bolaget får allt för min del stå där med lång näsa och se dum ut idag också när det gäller försäljning av nervgiftet alkohol. För jag säger då utan tvekan Nej Tack till sånt onödigt skit som skadlig sprit. Det som står allra närmast på dagordningen efter lite frukost är väl kanske en promenad till sophuset med ett par kassar. Sedan får man väl se vad man hittar på för skoj kan man tänka.

Ha en fin dag!

Flarran
ons, 2025-09-17 - 16:35

Tacksamhet och positivt tänkande ska man fokusera på. Det är ju något som jag har lärt mig är rätt så viktigt för välbefinnandet. Men som dystymiker i grunden med add och lite smått, men väl inte så värst gott så är det ju en utmaning ibland. Solen skiner i skrivande stund vackert utanför mitt otvättade köksfönster. Men har inte mycket ork till att göra nån nytta fast jag nyss kalasat på en makrillmacka och två goda smörgåsar med mjukost på samt ett stort glas mjölk.

Funderade lite över vad man skulle kunna klämma fram som något att känna tacksamhet för idag. Energinivån är ju inte direkt något att skryta med och lista som något man känner tacksamhet över. Hade ju varit kul om man orkat gå utanför dörren, men det kommer väl det med bara man gnistrar till med lite energi och då är fokuserad nog till att ta tillvara den på den energin på ett kreativt sätt.

Innan jag lagade till min lunch, och bredde mackorna alltså. Så satt och tänkte jag på vad mycket tok man har skrivit på detta eminenta forum i snart 700 dagar i följd. Det är ju knappt inte riktigt klokt alltså, men ändå så är det ju vad denne nykterkvist har pysslat med, och som väl stundtals liksom fått fungera som allmän nykter terapi. Så man får väl vara tacksam för att man kan skriva. Det stoppade jag in en, ja inte en portionssnus i truten på, utan i stället en halv salt lakritsfisk. För man kan ju inte sitta och snusa som en gnu hela dan liksom. Men lite godis kan man väl unna sig nån gång.

Tänkte sedan på att alla är så duktiga och promenerar tusentals steg hit och dit och tycker att sånt är så fantastiskt och underbart. Själv blir jag ju oftast bara trött om jag tänker på ordet promenad. Men nu tappade jag tråden, det var ju övning i lite tacksamhet jag skulle fokusera på nu, men där kom alltså negativiteten in igen. Alkoholdjävulen håller då sig borta och det får jag väl vara tacksam för. Man sparar ju en fin slant om inte annat, var dag på nykterheten och det är ju inte fy skam alltså.

Hade någon för ett år och drygt tio månader sedan sagt att jag ännu och som idag skulle sitta vin och spritfri och knappa sånt här tok nykter på mitt tangentbord. Då hade jag väl knappt trott på det hela alltså. Men det är väl kanske Herren som vill ha det så. För har då inte satt min fot på bolaget sen jag blev skrivmissbrukare om man så säger. Tidigare innan slutet av det förra året så hade jag inte upptäckt att sökmotorer blivit svarsmotorer i stället.

Men roade mig nyss med att googla och skriva in följande fråga: Är det vanligt att en dystymiker med add och komplex psykiatrisk diagnos samt över trettio års dagligt missbruk av alkohol motsvarande en flaska starkvin blir nykterist utan nån läkarhjälp eller mediciner?

AI-översikt

Nej, det är inte vanligt, utan ytterst ovanligt och kräver ofta omfattande professionell hjälp för att en person med en komplex psykiatrisk bakgrund, inklusive dystymi, ADHD och långvarigt alkoholmissbruk, ska bli helt nykterist utan läkarhjälp eller medicinering. En kombination av diagnoser som dessa ökar risken för och svårighetsgraden av missbruk, och kräver en helhetsbedömning av en beroendespecialist för att bedöma behandling. 

Varför det är ovanligt och svårt att bli nykterist på egen hand:

Samsjuklighet: 
Att ha flera psykiatriska tillstånd (som dystymi och ADHD) och ett substansbrukssyndrom (som alkoholmissbruk) samtidigt är komplext och försvårar återhämtning.

ADHD och missbruk: 
ADHD ökar risken för att utveckla substansberoende, och alkohol kan förvärra ADHD-symtom och psykisk ohälsa. 

Behov av omfattande insatser: 
Att hantera en så komplex situation kräver oftast mer än bara viljestyrka. Det kan inkludera både psykologiskt, socialt och medicinskt stöd. 

Medicinsk bedömning: 
Beroendeutredningar och behandlingsplaner behöver ofta göras i samarbete med vårdgivare. 

Vad som kan hjälpa: 

Professionell hjälp: 
Det finns mottagningar och vårdgivare som är specialiserade på att hjälpa personer med missbruk och samsjuklighet.

Individuella bedömningar: 
Behandlingen bör anpassas individuellt, och det kan finnas olika vägar till nykterhet, som kan inkludera medicinering eller andra stödinsatser.
Om en person i din situation vill bli nykterist, är det starkt rekommenderat att söka professionell hjälp för att få en utredning och en lämplig behandlingsplan.
-
Där ser man. Det fanns tydligen nåt att vara tacksam för då. Vet inte riktigt hur det gick till. Men får väl tacka Gud fader och sonen hans Jesus, för väl lite hjälp i det hela då. Då jag ju på nåt märkligt sätt lyckas ta mig nyktert fram dag för dag och steg för steg. Men varje dag är ju en utmaning som riskerar att man kan tänka på onödiga drycker. Men en tanke är ju inte det samma som handling.

Jag vet då av erfarenhet att man får vara rätt försiktig med hur man tänker för annars kanske man kör ned med ett plask i alkoholträsket igen tänkes det rätt logiskt nu. Har inte orkat koka på något kaffe, idag men vad gör väl det egentligen, när det finns en kall burk koffeinberikad energidryck i kylskåpet.

Det är ju en grej jag är tacksam för kom jag på, och bara det var ju faktiskt lite positivt i sig på en och samma gång. Tror det får bli en paus och sittning ute på min balkong en stund, för trots att väl solen inte skiner så värst liksom, så är det då inte regn och sidvind så man blir blöt i onödan vilket jag då är tacksam för så att säga.

Ha det gott!