av TemporaryPurposa

TemporaryPurposa
tors, 2026-01-01 - 22:28

Det är inte min första gång att använda mig av Alkoholhjälpen, men det är första gången jag själv börjar en tråd. När jag har läst andras trådar kan jag se att de får mycket stöd här. Jag tror det är värdefullt att vara öppen för all hjälp man kan få. Det är också bra tror jag att sätta ord på tankar och känslor.

Jag har länge haft problem med alkohol, och 2023 accepterade jag att jag har rejäla alkoholproblem och under hela året drack jag inte en droppe. Sen under 2024 började jag dricka igen ibland när jag var ensam. Det är ofta så att när jag dricker så dricker jag verkligen för mycket, det är det jag vill. Därav att jag gör det ensam.

Nu har jag börjat om, dag 1 idag. Som ni säkert förstår har jag massa jobbiga känslor i kroppen då jag drack väldigt mycket under tisdagen och onsdagen. Så det har varit hjärtklappning och mycket oro i bröstet.

Men jag vill inte kontrolleras av den här drogen. Jag vill avsluta min relation med alkohol en gång för alla. Därav gör jag detta inlägg, och ska försöka att återkomma här och försöka få ut lite saker i ord. Om jag får pepp av er andra är det en bonus, men inget som jag kräver så klart.

Tror fler andra här har haft jobbiga dagar senaste dagarna. Tack för mig för idag, återkommer om någon/några dagar.

Högmo
fre, 2026-01-02 - 07:30

@TemporaryPurposa Hej och välkommen tillbaka. Jag känner igen mig i din beskrivning. Jag drack oftast själv. Och till jag bara tippade omkull på soffan. Hade jag inga åtaganden. Kunde jag starta om när jag vaknade.
Verkligen hemskt. Jag har varit nykter i 5 månader idag. Det har varit upp och ner. Med ångest och glädje. Men jag mår mycket bättre idag än för 5 månader sedan. Alla, åtminstone de flesta gläds med mig.
Har någon som frågar om när vi kan ta några öl ihop igen.
Här får man bra stöd och tips på vad som underlättar när man har tex en svacka.

För mig fungerar motion Både för krånglande rygg och hjärnspöken
Nu är det en tråkig årstid för motion.
Belöningen är också för mig. Att jag kan hoppa in i bilen och köra min son när han behöver de
Samt man ser på båda att de stolt över mig.
Ena ska vara vit själv en längre period säger han.
Jag har aldrig satt upp målet ”aldrig mer en droppe”

Hoppas du får pepp och motivation att avhålla dig från alkohol. Det går i slutändan bara åt ett håll, med alkohol. Utför Jag har många vänner som bevis
En dag i taget.

TeTanten
fre, 2026-01-02 - 09:08

Välkommen!
Jag ramlade in här en ångestmorgon i september och det har hjälpt mig så mkt!!!
Ser fram mot att höra mer om dina erfarenheter och tankar. Tillsammans blir det ju lättare.
Hoppas det går bra med dessa första jobbiga dagar när tankarna snurrar och kroppen mår dåligt. För mig underlättade det att låta det ta upp en hel del tid i början och ge mig själv credit för alla små bra beslut. Jag läste denna texten, bra jobbat! Jag tog en liten promenad, toppenbra! Jag njöt av en kopp te och en salamimacka ikväll istället för vin. Hurra för mig!

Thompa_68
fre, 2026-01-02 - 09:23

@TemporaryPurposa Jag har också en historia av upprepade nyktra perioder som alla misslyckats och jag förr eller senare återvänt till destruktivt drickande. Perioderna har varat från dagar till år, och under en sammanlagd tid av över 25 år. Så det är inte lätt att förhålla sig till alkohol när man har en problematisk relation till den. Jag känner igen mig så väl i önskan om att dricka rejält mycket, ju mer jag drack desto bättre mådde jag ju, till dess jag däckade. Problemet var bara de dumheter som jag sade och gjorde under den period när fyllan fick mig att glömma alla tidigare problem och skav. Det var en väldigt destruktivt ond cirkel.

Att fylla tillvaron med positiva upplevelser istället för att tycka synd om mig för att jag inte kan dricka alkohol som "alla andra" har varit en nyckel för mig. Jag fick också tipset att se utmanande dagar som träningsläger i nykterhet, där ett tufft pass stärkte min förmåga att hantera alkoholen. Träning och promenader är väldigt bra för att syresätta hela kroppen och hjärnan och frigöra kroppseget morfin i form av endorfin. Ju fler kickar jag kan få på naturlig väg, desto mindre blir behovet av alkohol för min del.

Jag hejar på dig, ta en dag i taget och känn hur mycket bättre du mår i kropp och själ så snart alkoholen varit ur din kropp bara några dagar. Det ger energi som du kan använda till att sätta upp din egen strategi för att må bra, där alkoholen inte har någon plats utan på sikt blir helt meningslös.