av TeTanten

Bubbelmorsan
ons, 2026-01-28 - 18:00

@TeTanten, kämpa på🩷. Vi är ju lite ovana att vara i jobbiga känslor. Gick ju att dränka dem tidigare och nu får man känna och vara kvar istället. Tänker att man lär sig och får hitta sina strategier. Lite Bambi ute på hal is..

Kram🌸

TeTanten
mån, 2026-02-02 - 21:11

På fredag har vi stort AW för hela jobbet, med fin middag och gratis alkohol i mängder.
Har alltid haft väldigt kul på dessa tillställningar. Men blir ju nästan alltid för full. Har inte sett det som ett stort problem fören senaste åren. Dels har jag nog tappat ännu mer kontrollen och dels så var det sista åren inte bara denna typ av fest 1-2 gånger per år man blev för full…. Utan snarare var och varannan helg blev man hemmafull, och på varje fest kalasfull.
Jag har tom låtit bli några fester att dricka bara för att jag inte litar på mig själv och inte vill göra bort mig (igen). De gångerna har det varit rätt trist. Sen har jag åkt hem och njutit av mitt vin i efterskott.
Denna gång går jag med nyfiket sinne in i en nykter jobbfest, ska bli kul att äta mat och kolla på folk. Lät som fler skulle vara nyktra dessutom.
En annan skön grej är att jag kan planera in aktiviteter resten av helgen. Fiffigt värre!

TeTanten
ons, 2026-02-04 - 09:15

Efter jobbiga samtal på jobbet kom jag hem med huvudvärk och spända muskler och klump i magen. Största suget på länge om att jag BEHÖVDE vin. Förtjänade vin. Men jag visste ju att det skulle bli så. Så låg och kände känslor i soffan och valde te och goda mackor istället. Och sen satte på jag bra musik tog en alkoholfri torr cider jag hittade på affären förra veckan. Ny favorit.

Mina bästa drycker just nu utan alkohol eller för mkt socker:
Te
Kaffe
Blå öl (Blanc 0.0), smakar inte som annan öl.
Torr cider Linn&Bagge
MER Lingon
Trocadero zero
Tonic zero
Sockerfri saft peach
Alkoholfria vita viner/bubbel
Mousserande te
Carlsberg 0.0
Svag fläderblomsaft

TeTanten
fre, 2026-02-06 - 22:55

Nöjd hemkommen från AW och trevlig middag med jobbet. Är stolt över mig själv att jag kommit så här långt. Har börjat tänka nu att jag nog slutat med alkohol. Vet inte om jag får för mig att börja igen nångång, men det känns inte så alls just nu. Gillar att låta bli. Kände inget sug idag och var helt nöjd med mina alkoholfria alternativ.
Hade dessutom riktigt roligt på middagen, kände mig trygg och social och funderade till och med på att följa med ut vidare. Men åkte istället hem till familjen som satt och kollade film i soffan.
Måste tacka forumet för att ha hjälpt mig så här långt!

vår2022
lör, 2026-02-07 - 08:19

@TeTanten Vad härligt att du känner dig så nöjd, trygg och social i din alkoholfrihet. Det är en så skön känsla att ha kommit till denna plats på resan. Att gilla att låta bli och känna känslor av glädje. Att det inte behövs alkohol för att känna glädje. Äkta känslor av glädje utan konstgjord andning.

Du ska verkligen vara stolt över dig själv! Ha en fin lördag!❤️

TeTanten
lör, 2026-02-07 - 09:25

Förhållningssätt till att skippa alkohol. Det här med att sätta en etikett på det hela har jag tyckt varit lite svårt. Det flera vittnar om att tänka på det hela som att man aldrig mer ska dricka. Att fundera på om man kan dricka måttligt och när man då egentligen ska göra det.
Jag bestämde direkt att jag skulle vara helt nykter i minst 3 månader. Och jag bestämde strax efter att jag inte skulle grubbla så mkt på framtiden under den tiden. Båda dessa beslut gjorde att jag kunde sluta lägga så mkt energi på att planera, bestämma regler och villkor och även låta kropp och hjärna vila och hela utan att tro att jag hade fakta nog att besluta om saker jag inte var redo för.
Sen bestämde jag att jag skulle hantera ytteligare 3 månader på samma sätt.

Men nu under månad 5 har min hjärna börjat fuska. Och tankarna om framtiden känns inte längre belastande utan mer befriande. Jag tror jag nu känner en större effekt av att ha vart nykter ett tag, jag märker att jag mår bättre och att har förändrats en del. Jag är lixom mer pålitlig OCH mer lekfull på ett lågmält utforska de sätt.

Jag är piggare på kvällarna, orkar göra mer saker. Är mer nyfiken och öppen för att testa nya saker. Jag är mer stabil i humöret och känner mig tryggare i mig själv. Jag sover och drömmer mkt mer, och all den där skammen man hade för man inte hade kontroll är borta.

Men förhållningssättet som skiftat är nog att jag landat i formuleringen i att jag inte dricker alkohol. Jag är inte på en paus. Jag dricker inte ibland.
Jag lever mitt liv och jag dricker inte alkohol. Sedan september 2025 har det varit så. Precis som när jag var 17 år och inte hade börjat dricka.. Jag har inte avgett några löften om hur mitt liv ser ut i framtiden. Det är inte viktigt. Kanske blir jag en person som dricker ibland igen senare nångång. Om jag får för mig att det inte kommer orsaka några problem. Eller inte. Kanske kan jag inte det för jag är beroende. Ingen aning. Känner ingen behov att testa det. Just nu vill jag testa att göra massa saker nykter. Det är det nya spännande.
Om folk frågar varför jag inte dricker längre så tänker jag nu att jag ska säga att jag tyckte det blev för mycket de senaste åren. Att kostnaden blev för hög. Så jag skippar det nu. Att jag blivit klokare. Att jag föredrar att låta bli helt än att dricka lite. Att jag inte vill bli berusad längre. Att jag mår mycket bättre utan alkohol.
Igår fick jag öva lite på att förklara varför, och det gick utmärkt.