Senaste kommentarerna i forumet

I dag är det 5;e dagen utan en droppe men jäklar vad tufft det är. Jag har så lätt att ge efter. Min räddning är att jag ska göra en operation nästa torsdag.. annars hade jag nog inte klarat det. Jag har så jäkla lätt att ge efter, jag är världens lättaste att övertalas och den som övertalar mig är jag själv 😳
Men jag har inte frågat hur det går för er andra här i "min" tråd?
Vilken tråd ska jag fortsätta i? Jag kan ju inte vara kvar i denna här där jag skriver "om jag dricker för mycket" 🤔😅

Jag har reflekterat en hel del över Vad som faktiskt avgör ett beroende. Min förståelse blev att Det är inte hur mycket eller hur ofta du dricker utan hur viktig alkoholen har blivit. Hur mycket jag tänker på alkohol och Varför jag dricker. Mitt beroende skedde över kort tid från att aldrig haft problem med alkohol till att jag inte kan sluta tänka på och sukta efter alkohol. Besattheten. Suget. Självklart har det varit avgörande då jag började dricka mer, och oftare men det finns dom som kan dricka på helgerna men inte ser sig som beroende. De som dricker lika mycket åt gången som jag gjort utan att maniskt längta till smaken, lukten och känslan nästan varje dag. Det har blivit som tvångstankar som kommer och triggar ett sug och begär. Har man redan svårt att stå emot impulser och att hantera svåra känslor så blir det lättare att fastna i alkoholens klor och allt man vill är att alkoholen ska vara lösningen. Lösningen på alla mina problem och jobbiga känslor som jag ständigt försöker fly ifrån. Om man lär sig hantera känslorna och våga vara i dom, och stå emot impulserna så skulle man inte ha ett beroende tänker jag. Då skulle man kunna "surfa på suget" och välja mer hälsosamma vägar att gå när de där jobbiga tankarna och känslorna kommer. Ta en promenad, bara observera dem utan att lägga ner värderingar, dömande tankar och reagera på dem. Det tränar jag på nu, då jag märkte att jag blivit beroende. Hur tänker ni? När insåg ni att ni hade ett beroende?

@Lonely Man
Ska kolla in den, tack för tips! 🫶

Hej.
Grattis till 3 dagar.
Har du testat appen Im sober.
Den räknar antalet dagar och är målmedvetande.
Ha de bra o kämpa på👌🥰

I dag blir det 3:e dagen. Jag har så jäkla svårt att komma ihåg dagarna (hur många dagar som går) får skriva upp i almanackan vilken dag jag började med det nya livet 😁 suget brukar komma vid 12-15 tiden och sen strax innan 20 för då stänger "affären"

För mig är suget värst det är då jag börjar förhandla med mig själv. "Nu har jag inte druckit på några dagar så nu är det lugnt att ta en A dag" 🙄 😁
Tack för pepp! Tack 🫶

@diamond Dag n2 3 idag då :) Härligt , efter ca 1a vecka kommer det mycket bättre måendet så håll ut och skriv gärna här , kram till dig :)

@Lonely Man
Tack för dina ord också! Det värmer att veta att det finns folk där ute som ser en ändå fast det inte kändes så för ett par dagar sen 🥰

@paniken
Tack så jätte mycket för dina ord! Jag var inte helt nykter när jag skrev och kände mig bara desperat men nu är det den andra dryckesfria dagen 😊

@Kiira Förstår att det måste vara jobbigt men försök att ta fasta på det som du själv skriver, att detta är speciella människor som ringer och klagar ofta. Vissa människor måste klaga på allt hela tiden det ger dom energi… man får inte ta sådana människors kritik personligt även om det är svårt. Ok, nu har du gjort ett snedsteg och du mår skit , som man gör efter att man umgåtts för intimt och mycket med A. Försök att inte döma dig själv för hårt, få är dom som inte halkar och snubblar ibland. Det viktiga är att du är tillbaka igen och vill exkludera A i ditt liv, en dag i taget , ge dig själv en välbehövlig paus från A och dig själv en chans att må bättre. 🙏🌸

Måndag och ångest deluxe 😔.
Fick ett jobbigt samtal förra veckan från min arbetsplats. En vårdtagare och dess anhöriga hade ringt till chefen och klagat på min insats under helgen. Trots att jag vet att just denna vårdtagare och dess anhöriga är mycket speciella och att de ringer till chefen och klagar på minsta lilla för jämnan så tog det mig så hårt. Jag brukar tvärtom vara väldigt omtyckt av dem jag går hem till och hjälper. Och detta hade jag inte sett komma. Jag blev så förvånad och tagen att jag inte kunde bemöta kritiken. Som tur var kom vaktmästaren och ringde på min dörr så jag bad att få återkomma till chefen. Då fick jag lite respit att fundera men det var ändå sjukt jobbigt att ringa upp och prata om det. Jag blev extremt nervös, torr i munnen och magen blev orolig.
Detta har hängt med mig sedan dess och i helgen så dövade jag min oro och ångest med alkohol. Blev det bättre? Just i stunden och några timmar framåt kändes det mindre jobbigt. Men idag är ångesten tillbaka som ett brev på posten. Så jobbigt 😞

@diamond
Hej.
Välkommen hit.
Självklart så är du viktig.
Fortsätt att skriva du kommer få svar.
Bara att du skriver här så vill du tag i problemet. Du skriver att du inte ser dig som alkoholist. Detta är mycket vanligt att bara acceptera det. För att bli nykter måste man hitta något bättre än A.
Tillsammans klarar vi det.
Ta hand om dig🥰

@diamond Välkommen hit, du är viktig , alla är viktiga. Lovar att om du skriver här kommer du att känna dig inkluderad och varmt välkommen av många🌸Ibland tar det ett tag att få svar , vissa forumskategorier är mer välbesökta än andra och där får man snabbare respons, ge det lite tid, läs i andras trådar och skriv, skriv, skriv. Här finns ett bra självhjälpsprogram som kan vara bra att ha som verktyg på sin egen individuella resa mot det mål man själv väljer. 🌸

Jag är så.. tja jag vet inte. Men när inte jag får nått svar på något så känner jag "whar ever" "ja men skit i't". det är som vanligt. ingen som reagerar, fast jag vet och säger till mig själv att - Men stila dig, dom har andra saker att göra. "Dom kan ju inte svara på 5 min"
Men när ingen gör det så får jag ångest och känner.. äh det är ingen idé. Det är ingen som svarar på något som jag lägger ut, vart.det än är. Då raderar jag istället och tänker att "jag är inte
så viktig" och skäms för att jag ens trodde/tänkte att jag skulle vara viktig på nått sätt samtidigt som jag förstår intellektuellt det är hjärnspöken😏 eller fan,.jag vet inte längre

Jag har druckit sen jag var 13 nu är jag 55. Jag har haft uppehåll många gånger. Max 1-1,5 år (barn/amning mm.)
Jag har en partner som har varit nykter i 6 år men han föll tillbaka efter att vi varit ihop 1 år och jag drack som jag brukar så det är kanske inte konstigt att han trillade det dit. Jag har mer eller mindre druckit mest i perioder under åren. Nu dricker jag mer kontinuerligt, alltså varenda dag. Jag känner inte av det ett dugg och då är det ändå 4-5 öl (6%) jag blir inte full eller så men nånting gör det väl tydligen? Jag vill egentligen inte dricka en droppe, och det säger jag varenda kväll och morgon. Men så kommer dagen och suget kommer.
Men grejen är att jag har aldrig någonsin erkänt att jag skulle ha några problem. Jag är likadan fortfarande, jag har inga problem. Bara det att jag inte vill dricka 🙄 om nån förstår vad jag menar. Det går inte ihop men jag har alltid haft känslan av att "jag är inte nån jävla beroende/alkoholist" jag vill bara sluta. Hur kan man ändra sina tankar och inte glorifiera alkoholen? Den är ju så bra.

@lotus111 Ingen orsak 😇 här stöttar vi varann.
🩵

@Kiira
Håller helt med, känner också en oerhörd skam kring just det här. Men inte för mina övriga ”problem”.
@Carisie tack så mycket 🙏🏼

@Carisie Tack så mycket för ett varmt mottagande och tack för tipsen 🙏🏻🌷

@lotus111 tack för att du delar med dig. Det känns mindre ensamt då eftersom jag aldrig pratat öppet med det här med någon pga bland annat skam och det känns fortfarande så tabubelagt. Det är lättare att prata om värken i min kropp, spänningshuvudvärk, sömnsvårigheter och till och med ångest med mina allra närmaste. Men inte om att jag skulle ha ett problematiskt förhållande till alkohol. Här på detta forum känns det som en tryggare arena eftersom ingen dömer mig. Det känns hoppfullt ❤️

@kiira @lotus111
Ingen dömer och ni är välkomna hit 🎈Jag säger som @lonely man - ingen dömer. Vi har alla våra personliga issues med alkoholen och det finns ingen universallösning utan vi måste hitta våra egna vägar för att nå våra mål. Jag tänker tipsa om min husgud Marcus Enochsson som pratar i "en beroendepodd" avsnitt 68. Gör självhjälpsprogrammet. Gör upp en målbild och sätt upp kortsiktiga och mätbara mål. Fyll i alkoholkalendern. Gör en plus- och minuslista över alkoholen och dess inverkan på ditt liv ekonomi, ork, lust, socialt liv etc. Skriv här och skriv skriv skriv... läs. Det är många som är hjälpta här.
🩵

@lotus111
Varmt välkommen hit.
Du är inte ensam ska du veta och Ingen dömer någon här!!
Läs o skriv här.
Det går att stoppa drickandet..försök innan det går för långt.
Suget är tufft..men det blir bättre när du slutar.
Ta hand om dig🙏🥰

@paniken tack för pepp och tips om själ hjälps programmet. 🌺

@Lonely Man
Jag har precis börjat i terapi. Har haft ett långt liv med dåligt mående, depression och svår uppväxt.
Har gått i många olika terapiformer och terapeuter. Men eftersom jag uppenbarligen inte mår bra fortfarande så vill jag ta tag i det igen. Det är upplyftande med terapin. Jag blir sedd, hörd och förstådd. Men nog tusan kommer suget ändå. Jag kan få sug av att vara glad, av ångest och tristess bland annat. Det är jobbigt eftersom jag kan ha haft en rejäl fylla och dagen efter så *suck* och ångest. Då känns det som "att nu får det vara nog!!!"
Men ändå kommer suget smygande igen bara efter någon dag. Då är det bara att vänta ut att klockan ska passera 19 så att systemet är stängt. Dagen efter att jag lyckats stå emot känns oftast bra. Sovit bra och jag är pigg.
Jag tycker att alkoholen upptar för mycket av mitt liv. Både i tanken och följderna av själva drickandet. 🥺

@Kiira det är inte konstigt att man blir beroende av en starkt beroendeframkallande substans, så slå inte på dig själv för detta. Det är det som är meningen med hela alkoholindustrin. Ta fasta på att du faktiskt inte VILL dricka mer, testa en dag i taget och se hur ditt mående påverkas, finns nästan ingen som druckit för mycket som INTE känner positiva känslor i sitt mående när man efter första jobbiga dagarna börjar tillfriskna från giftet . Du har inget att förlora , vill man umgås med A igen så finns den ju tillgänglig tyvärr, men ge A friheten en ärlig chans om så bara för en välbehövlig paus. Här inne finns sååå mycket att förkovra sig i, du får alltid svar, stöd och pepp, det finns oxå ett bra självhjälpsprogram. Lycka till!

@Kiira
Det finns också Lifering och Smart recovery online. Liknande AA.
Du kommer att märka de positiva effekterna efter nån vecka efter du slutat dricka. Bättre sömn och mer energi på dagarna. Suget är starkt ..jag vet. Tomhetskänslan kommer att avta.
Ta hand om dig🥰🙏

@paniken
Tack 🌷.
Hoppas jag kan bli hjälpt av denna gemenskap, tips och råd.
Orkar inte ha det här så längre 😥