Senaste kommentarerna i forumet

Rådgivarna .. 😬🌹

Ibland tror jag på högre makter. Nån som vakar över en. Utsätter för hårda prövningar av olika slag. Slår undan benen på en (Tomtarna på loftet kanske?)
Så tror jag det har varit för mig nu, en längre tid
Jag reser mig fortfarande upp.
Borstar av dammet och går vidare.

Jag vill inte ha någon form sympati
Bara reda ut bekymren så som de kommer i min väg.
Det tär förstås på humöret och orken. Tillslut så vänder det. I stället för stolpe ut Så går det stolpe in.
Så måste jag se på det.
Jag är säker på många har det mycket värre. Som kämpar i motvind och uppförsbacke. Kämpa vidare.
Det är lättare att göra det nyktert.

@myssockan
Det jag var ute efter så var man kan hitta "följ tråd" - alternativet. Haft kontakt med administratörerna och det har fixat sig. 👍😊

@Vitvargen Fy fan vad du levlat upp 🤩 Så himla gött att inkassera alla dessa vinster! Och bra att du beskriver din upplevelse - för det är verkligen enorm skillnad. På ett positivt sätt. En rolig fest är en rolig fest oavsett om man dricker eller inte. Faktiskt roligare som nykter eftersom man är mer frågvis, lyhörd och kan skämta med bättre tajming.

En tråkig sammankomst, som jag var med på igår, blir väldigt mycket tråkigare som nykter. Att sitta som packade sillar vid några bord och försöka nå att peta i sig julbord var mest bara tråkigt. Inga inspirerande samtal alls hölls i min ända av bordet.

Kram 🐘

@Geggan Grattis till 4 nyktra år! 🥳🥳🥳 Mäktigt många år!

Så himla tråkigt att du mår så dåligt 😢 Jag hoppas att du får komma till rätt läkare och får rätt hjälp. Allt för ofta känns vården som ett lotteri tyvärr. Man måste liksom ha turen på sin sida.

Kram 🐘

Hej.
Var och och såg en film igår på bio.
100 liter guld.
En tragikomisk film om ett bryggeri och alkoholism. Visade i stort bara alkoholens negativa effekter. Komiskt och tragiskt.
Önskar alla en bra o nykter helg.

Jaha, då har jag avklarat nästan halva dagens måsten och dessutom till och med orkat laga en lunch som var exakt det jag ville ha - syrligt, väldigt stark och fräsch.

Efter att ha fått i mig lunchen känner jag nu hur livet sakta börjar återvända - jag tror till och med jag känner lite glädje. Jag försöker blicka framåt nu och inte vältra mig i mer ångest och sorg.

Förmodligen var det här tvunget att hända för att "resetta" min hjärna. Som jag har skrivit har jag inte mått bra under hösten, har känt mig ensam och ifrågasatt typ alla mina val. Kanske är det nu det vänder?

Nu är det ingen måttlighet alls, för nu festar jag loss på kokkaffe som bara den alltså. Men sånt blir man då inte knasig i knoppen av som väl min gamle helnyktre far skulle ha sagt. Det tog jag allt och doppade en pepparkaka i kaffet på. Kul att du också @Bubbelmorsan kikat in här i Kaffestugan. Jag snackade ju med dig om pepparkakor tidigare. Fick nästan lite dåligt samvete för att jag inte har orkat baka egna från den där köpedegen jag inhandlade för ett bra tag sedan. Men får jag bara tag i bakplåtspapper som väl behövs, så kanske det blir både gubbar, gummor, grisar, granar och nån julbock bakad, då jag ju har en hel del såna där gamla trevliga kakformar i plåt kvar efter min mor. Det är ju kul med lite mer gammaldags former på pepparkakor så här inför Lucia och kommande jultider.

Ha det fint allihopa!

En liten fredagssummering över veckan som varit hittills - fredagen är inte över än...!

Jag har fått gjort så mycket på jobbet, folk gör saker med glädje för mig nu och det är så härligt att energin jag utstrålar multipliceras och kommer tillbaka! Allt blir så otroligt mycket enklare, gamla låsningar som lett till onödigt merarbete och bekymmer har lösts nästan av sig själva via korta snack i realtid.

Var på julfestligheter med jobbet i veckan, det var den första riktiga prövningen för mig. Eller det var så jag föreställde det för mig för ett tag sedan, så pass att jag ibland ångrade att jag anmält min närvaro på tillställningen i ett litet övermodigt ögonblick tidigt i höstas.

Men allt eftersom det närmade sig så provade jag om jag kunde se det på ett radikalt annorlunda sätt: inte som något jag utsätter mig för, en prövning, utan som en arena där jag kan visa vad jag går för och från min bästa sida. Kanske kan vara kul och intressant att få snacka med kollegor, nya förmågor såväl som gamla välkända, nyfiket insupa nya perspektiv från alla spännande människor jag kanske bara hejat på litet i förbigående i korridorerna. Varför inte försöka maximera nyttan och nöjet om jag kan? Valet är ju mitt!

Och så detta med A: jag tänkte fram och tillbaka, kom fram till att det inte spelar någon roll för mig om sammanhanget och stunden gör att jag tar några glas vin, eller om jag inte gör det. Jag var beredd på att det kanske kunde bli så om jag tyckte det kändes rätt men jag fick en märklig och mäktig känsla av total indifferens i frågan.
--
Facit: det blev helt fantastiskt bra på alla plan, långt över till och med mina mest optimistiska scenarier! Jag gick all-in med värdig elegans, kopplade på hela det sociala registret av vänlighet, lyhördhet, närvaro, värme, fingertoppskänsla, integritet, timing. Jag frångick mina gamla mönster att sätta mig bland det gamla vanliga gänget, sökte mig istället till kretsen av de jag egentligen var mest nyfiken på att lära känna och där fördjupade kontakter skulle vara bra.

Det berättades historier till höger och vänster om allt mellan himmel och jord, massvis med skratt, och jag bjöd på mig själv en hel del jag också. Det blev snabbt en skön samhörighet och vi turades om att vara katalysator för nya vinklar och perspektiv, det var individer från världens alla hörn och jag lärde mig otroligt mycket om seder och bruk, etniska regionala spänningar, "you name it".

Blev det någon alkohol då? Nej inte för min del, jag beställde in a-befriad öl medan de andra körde med sina favoriter som det brukar vara. Ingen i det gänget blev för övrigt mycket mer än salongsberusade och vi hade skitkul, jag trivdes som fisken i vattnet och det blev liksom aldrig tillfälle att beställa in a-haltiga drycker kände jag. Mitt val av förfriskningar var en total icke-fråga för sällskapet och jag hade inte väntat mig att se några höjda ögonbryn heller.

Jag ska inte trötta ut er med allt spännande som hände men efter detta vet betydligt fler vem jag är, var jag står, litet om mina förmågor och vad jag vill - vi kommer att hitta många nya samarbeten tack vare den här tillställningen!

Helt klart ser jag på mig själv med helt andra ögon nu och jag älskar vad jag ser. Om jag får ta en något haltande liknelse: tidigare nöjde jag mig med att ratta runt en ålderstigen men trygg Volvo, det gick väl helt ok för jag krävde inte så mycket av livet. Litet lappande och lagande här och där så gick det ett tag till.

Nu har jag istället satt mig i en lyxig sprillans ny Porsche Panamera. Själva körningen överlämnar jag med varm hand till min handplockade privatchaufför och jag lutar mig bekvämt tillbaka i executive-stolen i baksätet och planerar nästa merger, sippandes på en kall drink - alkoholbefriad eller naturligt A-fri naturligtvis!

Ha en härlig fredag alla, kämpa på!

Hej @Tröttiz ! För mig ser det ut som att man kan trycka på följ i slutet av varje tråd, under den tomma rutan för ny kommentar. Men jag har ännu inte förstått var jag får upp inlägg från trådarna jag följer😅🤔

Om man trycker på en profils namn kan man få upp alla trådar och kommentarer denna har gjort. Men det kanske inte var det du menade? 😊

Hejsan! @Carisie, tänkte bara titta in en sväng och kolla vad som händer och fötter på tåget mot Nollköping. Såg att livet känns härligt händelselöst på alkoholfronten. Det är inte en så händelselös känsla eller grej precis. Faktiskt väl rätt så stort att inte falla för frestelser i dessa jultider med traditioner som glögg och sånt där. Men har själv aldrig haft problem med glögglängtan. Gillade aldrig konceptet med varmt vin med märklig kryddsättning, så matbutikens alkoholfria varianter på denna dryck får då andra festa loss på tänker jag. Drack dock en energidryck igår fast det väl knappast är nån hälsokost. Mycket på grund av att jag hade ungefär noll procent i energi, och inte orkade att ens koka på en kanna med kaffe. Men nu har jag varit kusligt huslig och faktiskt kokat kaffe och fyllt på min termos. Höjer nu min kopp med kaffe och önskar dig en fin dag kompis.

Ha det gott!

@Flarran, låter härligt
Ikväll får jag festa till det med A-fritt bubbel som jag numera tycker är helt ok.

Önskar dig en trevlig dag⭐️

Hejsan i Kaffestugan! Så var det då dags för lite rejält starka grejer då. Ja, ingen alkohol för det spåret har jag ju inte varit inne på sen jag hittade detta eminenta forum på allvar liksom. Kör alltså alkoholfritt vidare och låter folket på bolaget sälja sin flytande ”hälsokost” till andra som kanske kan hantera såna grejer lite bättre än vad jag väl kunde om man så säger. Nykokt kaffe och lite svängig Rock n Roll i hörlurarna är nu idag alltså melodin mina vänner.

Ha det gott!

Nu har jag varit nykter i fyra år. Det känns ganska stort, och då är jag rejält över den där magiska treårsgränsen som jag åkte dit på för länge sedan. Så jag är tacksam för det. Men, mår tyvärr urdåligt. Mina migränaktiga problem fortsätter, medicin hjälper inte. Jag orkar just ingenting. Har bett om utredning om eventuell allergi, dålig mage är ett av symtomen. Och
stickningar i läppar och tunga. Bokat tid hos terapeut på måndag. Snurrar in mig i svarta tankar pga detta elände. Bestämde tidigare att försöka hålla igång trots allt men det blir bara värre så nu tänker jag vila några dagar.

Hej. Fråga till aktiva, jag har försökt leta upp stället där man kan välja att följa trådar, men inte hittat. 🤔
Tidigare har jag hittat stället och börjat följa tråd. Kan ni andra se ett "följ tråd" - alternativ? 🧐 jag har letat både på "senaste kommentarer" och "anhöriga" samt kollat upp att jag är inloggad.

Och till rådgivarna och andra, kanske bra idé att kunna ha sökfunktion på trådskrivare?
🌺

@nej Ingen fara nej! Och vill också vara tydlig med att jag inte la någon värdering i mitt meddelande när jag skrev att jag anade hur det skulle gå utan det byggde enbart på igenkänning och egna erfarenheter. Jag har ju också varit där, precis som många andra.

När jag gick min behandling var den bästa behandlaren han som var väldigt rak och sa som det var. Han jobbade också mycket med igenkänning, när jag berättade något kunde han nästan alltid fylla i min historia med egna erfarenheter. Vi är alla olika men beroendesjukdomen har många gemensamma drag.

Ytterligare en natt avklarad. Somnade runt 23 och vaknade 00 av en mardröm och låg vaken i ungefär en timme innan jag sov till 06.30.

Givet att jag hade fått för mig att det nu skulle bli 3-4 dygn utan någon som helst sömn är jag ändå nöjd. Det stämmer nog att min långa period av nykterhet, kombinerat med att återfallet inte varade så länge och inte var så intensivt, har gjort att kroppen kunnat återhämta sig snabbare.

Har fortfarande massiv huvudvärk av alla tankar som snurrar i huvudet och känner mig väldigt utmattad. Det blir inte många knop gjorda utan jag ligger mest i sängen och kollar hjärndöd tv som dock är glädjande. I går skrattade jag högt och oförställt för första gången på en vecka. Och i morgon ska jag ta mig till ett AA-möte i närheten som jag hoppas är bra.

Vi krigar på. Och jag måste säga att majoriteten av min nyktra tid har varit noll jobbig, även om det så klart ibland kommer tankar om att man är annorlunda.

Alltså ni kan ju få en gåva redan idag, innan bodelningen.

Min första tanke är - tror du att hon använder pengarna som en ursäkt för att hon skäms för atthon stannar? Medberoende använder ofta hus, barn, ekonomi så. Även om det också finns en sanning i det..

I äktenskap gäller 50/50. Sen kan hon ju ge er en gåva.
Han får använda pengarna som han vill.

@Lana Del Rey Min nuvarande nyktra period, som jag hoppas och tror är den sista, är för kort för att jag ska kunna svara med den som bakgrund. Men jag har haft min beskärda del av misstag, dumma beslut och rent destruktiv livsföring. För fyra år sedan kraschade det fullständigt och då inledde jag en nykter period som varade nästan ett halvår, där jag också tränade väldigt mycket och fokuserade på en bra kost och god sömn. Det gav en väldigt stor fysisk effekt och tankarna klarnade också. Men jag kände att jag ändå inte riktigt kom över det som varit, en hel del tankar snurrade där jag lade skuld och anklagelser på mig själv till den gräns att man nog får säga att det var självhat. Det bidrog med stor sannolikhet till att jag återigen började dricka, efter att ha uppnått det stora fysiska målet, och naturligtvis tappade jag ganska snabbt kontrollen och föll tillbaka i alkoholmissbruk.

Nu har jag insett och acceptera att jag inte kan dricka kontrollerat, och upplever en annan nykterhet än jag någonsin gjort tidigare. Jag har ingen önskan om att börja dricka inom en viss tid utan njuter av allt positivt som nykterheten för med sig och de möjligheter den ger. I den processen har jag också till slut kunnat förlåta mig själv för de dumheter jag ställt till tidigare och ärligt kunna fokusera på nuet och framtiden. Rent rationellt har jag ju vetat att det inte är produktivt att älta det som varit och anklaga sig själv, men det har varit oerhört svårt att få till det i praktiken. Nu när jag accepterat nykterhet på obestämd tid är det som steget var till att sluta hata mig själv var överkomligt och naturligt, jag fick krafter till en slags själsligt reningsbad där jag rannsakade mig själv och till slut kom fram till att jag har ett värde, både för mig själv och andra, trots mina misstag.

Jag vet hur svårt det varit att komma till det läget jag är i idag, och har inget självklart råd att ge om vägen dit, det har tagit lång tid för mig. Men mindfulness har jag tidigare testat och det tror jag är en metod för att känna sig själv och leva i nuet. Det handlar om att på riktigt bestämma sig för att livet startar här och nu, det som varit går inte att göra ogjort, bara att lära sig av. På det sätter är min nykterhetsdag något av en ny födelsedag för mig.

Under perioden där jag verkligen inte tyckte om mig alls slog jag bort alkoholens negativa effekter på kroppen med att jag gott kunde ha det och att det var lika bra att göra slut på lidandet, om än långsamt, ett slags utdraget självmord. Nu bryr jag mig om min hälsa, har fått göra en ballongvidgning, men känner hur mycket bättre jag mår efter 1,5 månaders nykterhet. Kanske får jag besvär framöver som kan härledas till alkoholmissbruk, men det får jag ta där också. Börjar jag noja över det kommer säkerligen annars min oro att bli mycket jobbigare och påverka mitt liv än det eventuella problem som dyker upp om och när det inträffar.

Bra att du har en psykolog som stöd som kan hjälpa dig att samla och strukturera tankar och oro. Du har gjort ett storartat jobb så här långt med 8 månaders nykterhet, och byggt upp en plattform för en avgörande livsförändring. Därmed har du gett dig själv de bästa förutsättningarna att ta tag om synen på dig själv, oro för din hälsa och annat som tynger dig. Det kommer kanske ta en tid till, men du är inne på en spännande resa. Jag önskar dig verkligen all lycka, fortsätta gärna dela både med- och motgångar i forumet, det är många empatiska själar som bryr sig och har kloka tankar och råd att ge!

Fredag och lyckades väl inte komma i säng 22.30 igår som tänkt. Det blev nog ett par timmar senare innan John Blund anlände med sitt paraply och då med lite mindre sömnpulver som gav kanske två timmars sömn endast. Men jag var envis och gjorde ett nytt försök att somna om och fick nog tre timmar till faktiskt, vilket ju var bra. Men hade väl gärna haft någon rolig och trevlig dröm också. Ska försöka att börja lägga mig vid 23-tiden om kvällen och se om det går att nöta in ett sömnmönster så att jag får kläm på den biten också liksom.

Närmast på den nyktra dagordningen står nu en kopp med varm choklad och några goda limpmackor vilket är en trevlig morgonrutin som brukar funka utmärkt, och har gjort så alltsedan flaskan med alkohol ställdes undan för en två år sedan lite drygt. Brukar tänka att en kopp med varm mjölkchoklad är ljusår bättre på alla sätt än gräddlikör som man väl tänkt på ett tag då det ju går mot jultid. Men som jag skrev om igår så blir det inget av med sånt.

För det ska då till minst sju vilda hästar för att dra mig ned till bolaget. Lärde mig ju igår av en snusdosa hur lätt det är att falla in i ett tidigare missbruk efter att bara testat lite grann för att se om man kanske kan vara måttlig. Det var inte måttligt igår hur nikotinmonstret härjade med mig alltså. Ska se om jag kan hålla mig på fyra portionspåsar idag, vilket är mitt mål. Sedan kanske tre påsar under helgen och försöka att fasa ut det hela liksom. För det är inte bra för mitt höga blodtryck.

Det var trevligt att du @Rule74 tittade in igår. Du har så rätt i att energidryck och även ibland choklad är bra mycket bättre att ta till som humörhöjare än alkohol som det ju ibland kan komma tankar på liksom. Har då som sagt bestämt att inte göra någon resa till bolaget denna fredag och det får väl trots lite onödig nikotin ses som gott nog. Har läst på lite om både energidryck och bruk av choklad och vet nu att det ju också kan vara beroendeframkallande, och inte heller är så värst bra om man vill försöka att hålla vikten och inte sätta igång och bli stor på helt fel sätt liksom.

Ha en fin dag!

@Lana Del Rey Grattis till 8 månader!🥳. Bra jobbat! Jag tänker att de flesta har mer eller mindre självkritiska tankar. Vissa av oss har en större sårbarhet och är oftare mer självkritiska pga tidigare erfarenheter, kanske en rädsla för att misslyckas, höga krav på sig själv, låg självkänsla och personlighet. Dessa tankar aktiverar hjärnans hotsystem och triggar stress och ångest.

Ett sätt är att försöka göra sig medveten om den kritiska rösten, varifrån kommer den? Varför? Tänka att det oftast är bara hjärnspöken och bara tankar som inte är sanna. Fråga sig om tankarna verkligen är sanna och realistiska. Att träna på självmedkänsla som är självkritikerns motsats.

Det är bra att du går till en psykolog så du kan bolla dessa tankar och få stöd i hur du kan hantera dem. Att prata och jobba med detta tänker jag är bästa sättet att närma sig de självkritiska tankarna och se vad de står för och varför de tynger dig. Att även se detta som en spännande process kan göra det mer intressant och inte lika tungt. Du håller på att lära känna dig själv i djupet, självkännedom. Och att vara nykter är en förutsättning för att kunna tänka klart och jobba ärligt med dig själv.

Bra jobbat! Ha en fin fredag! Kram❤️

Tack Thompa_68! Ja, jag kände mig stolt faktiskt, och trots att jag sovit dåligt inatt så vaknade jag tidigt och gick upp pigg och med en härlig fredagskänsla. Har kollat morgon-tv, läst tidningarna, druckit kaffe och ska nu börja jobba hemifrån. Har gått upp ett halvt kilo efter att ha vräkt i mig en massa choklad och annat för att minska suget - men det är det värt alla dagar i veckan. Får promenera bort det på lunchen. Ha en härlig fredag alla!

@Andrahalvlek Jag hade egentligen en bra träningsrutin men hade slutat att utmana mig. När östrogenet dalar så rinner musklerna ut i rymden o blir ett minne blott.
Jag vill ha muskler så jag kan hoppa , skutta, lyfta, springa o känna mig stark även efter 60 som är min nästa stora nolla.
Sen är det kul att känna sig snygg i bikiki om man ska vara lite ytlig!
Imorgon kör jag marklyft igen o fasar för nästa omgång träningsvärk😱😊

@Maud Jag håller med dig till fullo. Även om det var lite obekvämt att vara den som först avvek så var det så skönt att komma hem kl 21. Dödstrött. Nästa år tackar jag nej till både personalfest och julbord, det är inte något jag vill lägga tid och energi på längre.

Det ska bli spännande att se hur jobbet ihop med PT:n fortskrider! Det skulle jag också kunna tänka mig att göra framöver, men tills dess håller jag igång mina 10.000 steg/dag, 3 löprundor/vecka, styrkeövningar för knän och vader varje kväll, och prepp av veckans matlådor. Dessa fyra moment funkar svinbra i min vardag.

Kram 🐘