Senaste kommentarerna i forumet

@Gåbert .Jag ska åxå ta en sol-vecka nästa år i november!!!!!Kanske även ljusterapi.Nu vänder det & blir lite ljusare dag för dag.

@Kattfnatt Väldigt kort sagt så brukar rådet vara att ta en sak i taget. Det viktigaste just nu är nykterheten för utan den kan du inte ta tag i något annat problem. Du skriver att du inte vill dra in din sambo i din ”skit” och att du inte skulle varit otrogen om du varit nykter.
Det du är rädd för kan bara hända om du dricker. Om du slutar dricka riskerar du inte att skada någon. I varje fall inte på samma sätt eller lika mycket.
Om jag var du skulle jag fokusera på att bli nykter. Starta processen nu innan alkoholberoendet börjar få dig tillbaka till drogen. Fönstret är öppet just nu.
Exakt hur vet jag inte, men om det krävs behandlingsprogram så ta det. Sök all hjälp du kan få och så snart som möjligt.
Det är också ett bra sätt för att behålla en bra relation, laga den och gå vidare.
Skriv mkt här också. Det hjälper!♥️♥️

@zalkin PS Hittar du nåt ställe som serverar mat från norra Thailand så testa Khao Soi - det är ljuvligt gott DS

@zalkin Alltså det låter magiskt härligt!!!! Passa på att äta lite god säsongsfukt också som mangosten och pomelo. Jag tjuvat en hel pomelo härom dagen 😂. Synd att det inte är säsong för rambutan som annars är en av mina favoriter. Njuta av allt! Vi har faktiskt bokat en natt på Phuket också enbart för att inte maken varit där och sett galenskapen men vi ska inte bo i Patong. Det blir Kata Noi och så blir det utflykt till Big buddha och lite annat och det blev lyxhotell på stranden med egen pool till skillnad från bambuhyddan i Khao Lak - givetvis ska tishan med också 😂. Fast troligen kommer folk att ta den med ironi. Singha-vattnet är såååå gott och här i min by har jag förutom thaisffärerna hittat en "Normal-butik" som saluför dem! Underbart! Men sen gillar jag ju young coconut också. 🥥 Guuuud vad jag längtar nu!!!! Njut allt du förmår!!! Spara inget!!! 🩵

Söndag och kväll i stugan. Sitter nu och dricker. Men inget med alkohol utan bara lite päronsaft,ett sånt där paket med sugrör. Tänk va'. Jag kom utanför dörren. Så det blev alltså söndagspromenad. Den här gången blev det inte tok-tungt med livsmedel att släpa på från matbutiken. Blev mest en del ostkrokar, men ändå lite nyttigt godis i form av bananer och en påse morötter. Lite dagligt bröd i form av en limpa och mjölk inhandlades också. Så det tuffar på som det ska alltså. Det var trevligt att se att ni @Andrahalvlek och @Suey tittade in en sväng, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

Hej @Jagoxå
Har du något du vill dela om det här? För jag är på samma spår. Undrar hur jag ska läka från all den uppdämda ilskan som jag bär på, och som har satt sig i kroppen 😔

@piggyy
Jag bröt med min mamma i höstas. Hon har varit alkoholist länge, men jag har inte vetat om det förrän iår. Hon har döljt det för mig. Jag bröt rätt och slätt för att jag fick nog av allt dåligt samvete-snack, hennes offerkofta-roll och "du bryr dig inte" trots all hjälp jag har gett henne. Min bägare rann över. Och ja, det är tungt. Men fy farao så befriande det har varit. Nu tänker jag bara fokusera på mig själv, för mitt liv är mitt ansvar och hennes liv är hennes ansvar. Att bryta var självklart trist, men nödvändigt. Jag mår inte speciellt bra, för jag har massor att bearbeta som jag inte har förstått tidigare, men jag vet samtidigt att jag är på rätt spår och att det kommer bli bättre. Jag har låtit hennes trampa och köra över mina gränser under så lång tid. Men nu har jag dragit en enda ordentlig gräns: Att om hon vill ha kontakt med mig igen, så får hon söka hjälp och sluta dricka. Punkt slut. För jag orkar inte ha med henne att göra annars. Så får processen bara ta den tid det tar. Ska prova att gå till psykolog nästa år. Tips: Läs på om beroendepersonlighet. Då kommer du förstå lite mer.

@Carisie Tack och detsamma till dig.,underbart,med resa snart, du har det bästa framför dig. Min nya bästa dagligdryck är Singha bubbelvatten med både limesaft och lime klyfta. Läskande och gott! Åt friterad kyckling idag med stickyrice, sweeth sour,sauce och även friterad bläckfisk i vitlök och chili på en mycket enkelt matställe,som vi blev tipsade om. 5 middagar inkl dryck totalt 620 bath. Så sjukt gott, imorgon,ska vi äta middag på samma,ställe, kolgrillad kyckling . Alltså man blir ju bara så lycklig av allt här. En del avdankade tyskar dock som hittat till ön och röker på på ett gäng reaggebarer längs huvudgatan. Reaggekulturen är stark överlag vilken jag aldrig riktigt kommit överens med, trots,att jag gillar den mesta musiken. Reaggekulturen känns lite hopplös, ett kompakt filter mot nuet och världen. Men vad gör det, var och en med sitt bagage och sin historia. Friterad banan med stickyrice, glass och kokosmjölk eller vad det nu är är nästan värt att offrazett finger för när man är sötsugen. , Allt gott till dig!!!

@Flarran Kloka tankar skulle det givetvis vara - inte klocka! ⏰

@Flarran Hej 👋🏼 Vad roligt att du tittade in - du är alltid välkommen med dina klocka och roliga tankar! Hahaha...ja du har helt rätt om Atarax som ju är klådstillande. Men brännmaneten på min arm rår den inte på - jag har provat.

Ja tanken har föresvävat mig att "ta lite extra ledigt" men det är ju så förtvivlat dyrt - typ 2000:- i karensavdrag! Så jag går nog till jobbet i två dagar och försöker stå ut! 😂 Du har helt rätt i att varje alkoholfri dag är som julafton. Och du - vilken härlig positiv ton du har! Jag blir så glad av att läsa dina texter!!!

Jag önskar dig en fantastisk söndag i nykterhet och med mikropenicillin 😂🤎. Ska nog unna mig en sån pepparkaka jag också.

Stor kram på dig! ❤️

Tänk vad du har klarat redan. Att ta dig ut ett drogmissbruk är ju en stor grej.
Jag vill föreställa mig att du på något vis då vet att du kan, nu är det nästa utmaning att ta dig an.
Hur ställer du dig till att ta hjälp mot alkoholen? Det finns ju vård att få, vissa har fått bra hjälp genom just beroendevården, och ibland läkemedel. Det finns ju även AA, till exempel, som många får stöd av.
Jag vill också gärna slå ett slag för alla kloka människor som finns här på forumet. Många har tips att dela med sig av. Vissa föreslår tex att alltid ha något gott hemma, som är alkoholfritt och som kan användas när suget sätter in. Tex läsk, jos, te, kaffe, godis, chips..
Undvik situationer eller miljöer som normalt innebär att dricka alkohol.
Byt ut gamla mönster mot nya, se vad du tycker är roligt att göra. Promenera, läs, lyssna på musik, dansa loss, lägg pussel.. skriv här, läs här.
Att hitta hit är en början. En bra sådan 🌸

@Gåbert Skönt! Jag är rätt extrovert och älskar sociala sammanhang men blir ändå väldigt baktrött. Nu full fart mot mitt andra nyktra nyår 🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Oerhört mysig jul 🎅🏼. Har ägnat dryga timmen åt att platta ihop alla kartonger och fixa återvinningen så ska vi ut med det strax och passa på att ta en promenad i dagsljuset innan det försvinner. Dammsugit hela våningen också för Gud så skräpig familj jag har 😂. Jag bakade kalljästa frallor till frukosten så även jag hade nog skräpat ner lite också.

Ja bältros ändå! Vilket skit! Hoppas du löpte slut på hundarna men inte på din energi så du får fixat med renoveringen idag ☺️. Imorgon är en ny dag på arbetet och jag LÄNGTAR till lediga nyåret och sedan nästa helg då jag är ledig hela fyra dagar i rad!!!! Dröm!!!

Hoppas du har en härlig och produktiv söndag.
❤️ Kram!

Du kämpar på riktigt bra, keep up the god work! Kommunikation kan vi slipa på, vi har ofta en tro om att människor kan läsa våra tankar, vilkwt dom inte kan. Sen Tennis då, världens roligaste sport. spelar själv 2-3 timmar i veckan. Abbonemang söndagkvällar 2h, vi kör dubbel. Alltid samma partner. Just nu är vi lite vassare, det går i vågor. Man ser fram emot söndagkväll hela veckan😀. Hoppas allt gått bra så här långt och nyår är amatörernas afton, det fixar du galant! 💥👊

@zalkin Åh så underbart det låter! Första gången jag åkte tillbaka till Thailand efter covid så blev jag golvad av alla weed-shops! Från att vara ett land i världen med de strängaste lagar kring all narkotika till detta. Trodde det skulle avta men tvärtom tycker jag det expanderar explosionsartat för varje år som går. Förra året var de på väg att ändra legaliseringen men det verkar inte blivit något av med det.

Här har andra nyktra julen nu passerat och jag tycker jag har god styrfart mot min andra nyktra nyårsafton. 24 dagar till min avresa 🙏🏼. Tacksam att jag får resa nykter och att jag har privilegiet att få fira min 54:e födelsedag i mitt andra hemland. Så ett rungande "sawasdee pi mai" från dig till mig 🇹🇭 ☀️ och njuuuut!!!
🩵

@Andrahalvlek ja, jag tror vi får leva med att begäret aldrig riktigt går över till 100%. Men man lär sig att leva som nykter och i det stora hela blir livet så mycket bättre. Haft en mindre dipp i höst vilket jag normalt brukar få, men nu går vi mot ljusare tider och är 100 % stressfri sedan dag 2 pp denna resa. Hoppas det håller i sig nu för lång tid framöver. Vinter, vår och sommar är min tid. Ha ett gott nytt år och hoppas du får ett riktigt bra löpningsår 2026😀

@Bubbelmorsan Tusen tack, hoppas allt fint med dig, snart tar vi 2026 med storm. Allt det bästa ligger framför💥😀

@Charlie70 Tack för hälsningen! Kul att du tittade in hos mig❣️

@Sattva @Andrahalvlek Tack för era inlägg❣️Nja, jag tror faktiskt inte att chefen får gå. Jag tror inte alla är insatta i hur det har varit. Efteråt när alla hade fått veta att psykologerna hade sagt upp sig har det varit ganska tyst. Möjligtvis att man har pratat i det tysta, skapat sin egen sanning.

Det är skönt att vara ledig men emellanåt har jag svårt att koppla av, att landa. Det kan väl i och för sig vara ganska ofta. En röst säger, ta vara på dagen det är fint väder gör en utflykt. Den andra rösten säger ta det lugnt ta en promenad läs, se en serie el sticka. Ytterligare en röst säger var snäll mot dig prioritera dig själv. Och det finns också en önskan om att någon bara ska skicka ett sms el ringa fast då säger en röst, lita på dig själv vila i att det är bra som det här. Ja, ni hör hur det håller på. Och pillren som jag fått…ja, jag känner verkligen ingen skillnad. Jag tycker min läkare borde föreslå ytterligare något mer än medicin. Jag tycker att massage skulle kunna ingå i behandling, jag brukar svara väldigt bra på det.

Jag/vi har vår dotter som vill vara väldigt självständig som klarar det ganska bra. Men, när vi inte orkar längre har vi sagt t henne att hon måste ha en godman och boendestöd. Jag kan ibland känna oro för hur det kommer bli för henne när vi inte finns. Jag är ganska traumatiserad. Jag vill ha ngn form av kontakt med henne varje dag för att veta att hon lever. Fast jag behöver börja öva på att jag inte ska ha det. Jag blir även skogstokig på att man höjde högkostnadsskyddet med 900 kr. I veckan som gick hämtade hon sin apodos med medicin 1700 kr! Alltså, det är inte klokt!

Jag hoppas verkligen att det vänder under 2026, ja iaf så ngt blir till det bättre. De tre senaste åren har varit riktigt tunga och slitit på mig. Och, du som inte blivit nykter det kanske händer 2026 när man minst anar det kan det ske. För det går att bli nykter men vägen ser olika ut för oss. Jag är så tacksam för att vara nykter, att alkohol inte existerar i min värld🙏🏻

Jag önskar Er alla här på forumet ett riktigt Gott Nytt År 🌟💫❣️

Kram🤗

Hej. Det här är en helt ny värld för mig, trodde aldrig att jag kunde vara en av "de" Men jag har insett efter denna julhelg att jag har problem/är sjuk och att jag aldrig mer kan ta i alkohol. (Vill inte heller)

Ska försöka sammanfatta mig kort. Jag har så länge jag kan minnas levt med psykisk ohälsa, är idag 38 år.
Som liten var jag utsatt av ena föräldern både psykiskt och fysiskt. I min ungdom började jag leva destruktivt, främst när det kommer till alkohol, sex och realationer. Jag hade väldigt mycket sex, gjorde sånt jag egentligen inte ville, för att känna mig omtyckt (detta har jag förstått i vuxen ålder efter mycket psykologsamtal) Fick mitt första barn som 23 åring och mitt sista barn som 34 åring. Här under tiden har det även hänt väldigt mycket psykiskt. Ena barnet har "särskilda behov" och är LVU:ad Hen har bott i familjehem, jourhem samt tre olika Hvb. Under många många år så gjorde jag allt i min makt som förälder för att få rätt hjälp och stöd till mitt barn, jag som människa/person har inte funnits, allt har varit för mitt barn. Tillslut "tog" de mitt barn ifrån mig pga min psykiska ohälsa och barnets socialt nedbrytande beteende. Den här smärtan har sönder mig inombords, men försöker hela tiden tänka positivt och finnas för mina andra älskade barn. I och med allt jag gått igenom och fortfarande gör, så märker jag att alkoholen får mig lugn, jag kan stressa ner, och vara glad. Problemet här är att mitt drickande går ut över andra människor, och mina relationer. I helgen var jag otrogen mot min sambo, med min bästa vän. Jag berättade det här för honom direkt och han är trasig, givetvis. Men vill ändå leva med mig och rädda våran relation. En del av mig vill bara lämna honom, för att jag inte ska dra in honom i mer "skit" Att han förtjänar lycka, och slippa mitt destruktiva som påverkar alla.
Det känns som att jag tar på mig offerkoftan hur jag än gör eller tänker. Ringde tidigare till hjälplinjen, och där sa hon jag pratade med att det inte är konstigt att jag agerar ut med tanke på allt jag gått/går igenom, men det känns ändå så jävla fel, som om jag tar på mig offerkoftan. Det är inte mig det är synd om, det är personen jag skadat till följd av mitt drickande. Hon frågade mig om jag hade gjort det här i nyktert tillstånd, jag svarade nej, finns inte för mig. Där och då förstod jag verkligen att jag har problem och behöver hjälp. Är det någon som kan berätta var jag börjar? Jag har psykologkontakt via vc, där jag så småningom ska genomgå ptsd utredning. Jag måste rädda mig själv och min familj. Jag vill inte må såhär mer..

Hej! Ja tack…ja men lite…kan nog vara solen oxå? Känns iaf fortsatt helt rätt med nykterheten..är ju kanske lättare man är ledig? Har 2st konferensen i januari, för det är ”brukligt” med att ta 2 enheter till middag, och kanske någon öl i SPA avdelningen. Men just nu känns det varken lockande eller utmanade faktiskt 😀

Hoppas det håller isig så :)

@Flarran Du är inte ensam, Flarran. Jag ser hur många som har dig som kompis här på detta viktiga forumet. Sedan igår hoppas jag få räkna mig dit också.

Ha nu en skön dag, kram.

@Flarran Jag tror att en hund hade berikat ditt liv oerhört mycket. Största hälsoinvesteringen jag har gjort: sällskap, motion och kärlek ❤️ Visst är det lite jobb, ungefär som att ha omsorg om ett barn (nästan), men det är ett kärt bekymmer, vi mår bra av att hjälpa andra, även våra husdjur.

Vill tipsa om Hundstallet: där finns vuxna hundar av alla sorter som behöver ett nytt hem ❤️

Bra att du kom ut till affären: en daglig promenad till affären är precis vad du behöver. I dagsljus, så dina sömnhormoner får hjälp att korrigera din biologiska klocka.

Gottnyttårkram 🐘

Hej, och God fortsättning! ✨️
Eller vad säger man denna dag? ... 😏
Ha en bra dag iaf. 🌺😊

Min jul var lugn och trevlig, inte alltid varit det. Behövs inte mer förklaring på den. Ingen oro över hur den kommer att se ut. 🙏 Behövs inte mer förklaring för den heller ...
Vill bara säga att det finns vägar att gå som gör att man mår bra igen.

Vad ska du göra för - Dig - idag? 💜

Kram,
sköt om dig!

Tack för allt stöd
Det behövs verkligen just nu.

Tänk så gott man kan må ibland när man tänker efter positivt. Det var en tanke som nyktert slog mig när jag drog upp mina persienner här i köket för en stund sedan. Har ingenting som ligger på och stressar mig som måste göras. Har inget jag måste jaga efter som när jag drack alkohol för att fungera skapligt som jag trodde jag gjorde. Det är inte så dumt att vara alkoholfri singel.

När jag skriver dessa ord så blir jag nästan själv lite förvånad. Jag som bara ofta brukar vara en dysterkvist som gnyr och gnäller om allt och ingenting. Tror jag börjat landa i ett lite nytt och bättre tankesätt. Kollade för skojs skull tillbaka lite i min knepiga dagbok i nätform och såg att jag ett tag hade tankar på kanske relation med någon för att kanske må bättre. Men ett bra mående fungerar ju inte så, prylar av det slaget kommer ju inte utifrån.

Har läst runt lite på en del familjesidor på nätet och fått inblick i hur knepigt många har det på så många plan. Då blev jag plötsligt mycket tacksam för att jag är singel och skrev in följande till en sån där händig svarsmotor:

Som singel är man fri att gå och komma när man vill, så är det inte i tvåsamhet, än värre för de som skaffat ungar att förhålla sig till och sköta om och oroa sig för, många fotbojor mentalt och praktiskt, varför vill inte alla vara glada singlar...

Svarsmotorn:

Många föredrar singellivet för friheten, medan andra längtar efter partnerskap och familj, ofta drivna av sociala normer, personliga önskningar om närhet/trygghet, eller en längtan efter att bilda familj, men frihet vs. åtaganden är en ständig balansgång; singlar upplever mindre praktiska "fotbojor" men kan sakna stöd, medan tvåsamhet med barn ger gemenskap men binder en mer.

Varför vissa väljer singellivet (och varför det är värdefullt):

Total frihet: Som singel bestämmer du över din tid, energi och ekonomi helt själv. Du kan resa, byta jobb eller flytta utan att behöva förhandla med någon, en frihet som beskrivs som värdefull.

Mindre ansvar: Att inte ha barn eller en partner innebär färre praktiska och mentala åtaganden, mindre oro och färre kompromisser.

Fokus på sig själv: Singellivet ger utrymme att utvecklas personligt, fokusera på karriär, hobbyer och vänskapsrelationer.

Varför andra inte vill vara "glada singlar" (och väljer tvåsamhet/familj):

Sociala normer: Det finns fortfarande en stark bild av att "normen" är att vara i en relation och skaffa barn, vilket kan skapa press att passa in.

Längtan efter närhet och tillhörighet: Många människor har ett grundläggande behov av djup emotionell koppling, intimitet och en partner att dela livet med.

Trygghet och stöd: En partner kan erbjuda en trygg hamn, emotionellt stöd och en gemensam front mot livets utmaningar.

Familjebildning: För många är drömmen om barn central, vilket ofta kräver en partner och innebär ett stort engagemang och ansvar (men också stor glädje).

Balansen mellan frihet och gemenskap:

Det finns inget "rätt" eller "fel". Singellivet erbjuder oslagbar frihet, men också ensamhet. Tvåsamhet och familjeliv erbjuder gemenskap, men kräver uppoffringar. Många strävar efter en balans – en relation där man kan behålla en del av sin frihet, eller ett singelliv med starka sociala nätverk för att motverka ensamhet. Din känsla av "fotbojor" är den andra personens trygghet och engagemang – det är den fundamentala skillnaden.

Svarsmotorn i AI-läget:

Det finns flera psykologiska, biologiska och sociala anledningar till att många väljer tvåsamhet och familjeliv framför den totala frihet som singellivet innebär, trots de "fotbojor" du beskriver:

Behovet av anknytning: Människan är ett flockdjur. För många väger den emotionella tryggheten, närheten och känslan av att vara "hemma" hos en annan person tyngre än rätten att gå och komma som man vill.

Delat ansvar: Samtidigt som barn och partner innebär skyldigheter, innebär det också att man inte är ensam i världen. Att dela livets bördor, ekonomi och praktiska utmaningar kan upplevas som en avlastning snarare än enbart en begränsning.

Meningsskapande: Många upplever att personlig frihet i längden kan kännas tom. Att investera tid och omsorg i barn eller en livskamrat ger ofta en djup känsla av mening och syfte som är svår att uppnå på egen hand.

Biologiska drivkrafter: Driften att föra sina gener vidare och bilda familj är djupt rotad i vår biologi och påverkar våra val mer än vi ibland vill erkänna.

Samtidigt har din observation stöd i samtiden; allt fler väljer faktiskt att leva som singlar eller i särboförhållanden just för att bevara sin autonomi. Det finns inget objektivt "rätt" sätt att leva, utan handlar om vad man värderar högst: total frihet eller djup samhörighet.

-

Så har man nykter och alkoholfritt fått lite mer insikt om tillvarons olika aspekter. Hade jag haft en hund, så hade jag nu varit tvungen att gå ut och rasta den varelsen förmodligen. Tänk ett sånt slit och släp jag som trött dystymiker slipper hålla på med. Behöver inte klippa klor och borsta päls och sånt där praktiskt. Har tänkt så förut ibland, och nog är jag då ofta rätt så tacksam för sånt jag inte har. Men folk är ju olika och det är väl tur kanske.

Har gjort nåt jag inte gjort på många år utan att ha varit tvungen till det. Som när jag alltid var tvungen att gå ut efter flaskor och burkar med alkohol. Har faktiskt klätt på mig och funderar nu allvarligt på att inte fundera så himla mycket, utan att bara göra vad som nu faller mig in i stunden alltså. Känslan säger promenad konstigt nog, så sätter väl på mig skorna, tar väl mina soppåsar och går utanför dörren med dessa då.

Kanske bara för att fira att stormen Johannes nu tycks ha dragit vidare och att det inte blåser så förskräckligt idag som det gjorde igår, då jag var så himla nervös över vindens hålligång utanför mitt fönster. Ska därför ta en promenad och fira att det känns lugnt och fint idag.

Tänker i skrivande stund på min gamla mormor som sade att man inte har roligare än vad man gör sig. Det är ju snart nyår och matbutiken i kvarteret har ju bra pris på alkoholfri äppelcider och än mer kalasbra pris på ostbågar. Så nu vet jag då åt vilket håll jag ska gå för att göra nåt meningsfullt och roligt alltså. Söndagspromenad till matbutiken får det alltså bli.

Ha en fin dag allihopa!