Senaste kommentarerna i forumet

Härlig start på lördagen. Älskar att vakna numera och känna att dagen ligger öppen med möjligheter att utforska. Har nästan glömt att jag innan flera dagar i veckan vaknade med hjärtklappning och kryp i skinnet och skam i sinnet.
Ha en bra produktiv dag, glöm inte planera in nått bara för det roligt eller njutfult med.

Dag7. Så skönt att vakna upp nykter. Äta frukost och få se solen börja gå upp över horisonten.
Lagt i en maskin tvätt, njuter kaffe och om en stund åka till träning.

Lördag morgon och ingen bultande hjärta vid 04. Skönt det ! Just rött vin gör att jag får en hemsk puls under natten men inte inatt 🥰

Kanske missat vissa att svara på vissa delar av era meddelanden men de blev inte att svara på datorn utan jag fick försöka göra det på telefonen ändå.

Idag ska jag försöka vara lite produktiv! 😁 vet dock inte genom vad men de reder sig. Först frukost.
Ikväll är barnen iväg så jag hoppas på att ta upp datorn istället och få läst lite i trådarna här🥰

@Thompa_68 tack ❤️ ätstörning är verkligen en lurig sjukdom. Jag var sjuk i det mer eller mindre under nästan 15 år där de ibland var bättre och ibland sämre.
Hjärnan är verkligen lurig det positiva är att den går att lära om med lite jävlaranamma!

Inga gränser passerade här upplever jag.

Alla ni är så kloka här inne.

@Jempa123 Karin är väldigt bra och enkel att lyssna på. Rekommendera även en bok som heter skål tamejfan, har inte lyssnat klart den men ska ta tag i det.

Det låter oerhört tufft och måste ligga som ett orosmoln över dig med larmen på nätterna 😢❤️
Hur är det med diabetesen? Är de under kontroll för de mesta ? ❤️
Du är inte taskig, upplever inget taskigt i de du skriver. Klart de finns tid. Det är bara jag som inte prioriterar mig själv så som de alltid varit i olika sammanhang men har ändå prioriterat att dricka på kvällen. När jag inte dricker något kan jag liksom inte lämna något barn. Känner hela tiden behov av att vara där för de enda eller andra eller tredje. Alkoholen har gjort att jag enklare valt mig själv, typ nä nu ska jag ta ett bad(ja de va väl de😂) annars städar jag för de mesta. Alkoholen har stängt av de dåliga samvetet att inte fylla behovet hos varje barn. De tar ju olika mycket energi och behöver olika mycket. Mina kids avlöser varandra och de enda barnet vaknar innan jag vaknar och de tredje somnar efter mig så de där att få någon form av tid ensam finns inte. Nu kommer jag inte fortsätta som jag gjort med mitt fredagsvin och jag ska öva på att säga att jag ska göra något ensam, för annars är de alltid någon med mig. 😅 det är ju fint också att de vill vara med sin mamma såklart ❤️

Campingar innehåller mycket alkohol tycker jag och många märker knappt av sina barn och de lever vind för våg. Jag kan VERKLIGEN relatera till det. Precis så som du skriver tänker jag också! Fortsätter sambon i gamla hjulspår kommer vi ha stora problem men samtidigt är jag rädd att jag går tillbaka till de också MEN det är långt dit.
Åker ni ofta med andra? Och hur ser deras relation ut till alkohol i så fall?

@vår2022 wow vilket inlägg! Tack för detta! Jag ska försöka svara på telefonen så gott det går! Det verkar verkligen som du hittar något som funkar för dig och det är ju helt fantastiskt! Jag har sett dig svara i andra trådar och du skriver så klokt och utförligt!

Jag har läst lite men inte så mycket: just de är med min fredagskänsla är ju ett invant beteende. De är de hjärnan vet så det var väl därför jag kände mig så irriterad igår. Jag ska verkligen läsa på mig. Har du några bra tips på vart jag kan läsa?
Ska ta upp alkoholprogrammet, har aldrig gjort klart det men varit inne och nosat på det och det är mycket bra information där!
Jag vill verkligen lära mig om alkoholens effekt för att jag tror de kan hjälpa mig. Jag vet ju att alkohol inte är bra men jag vill ha mer förståelse för vad alkoholen gör. Så som du skriver.
Haha ja de där med dopaminen som en piss i havet så är de ju VERKLIGEN! Utan alkohol i situationer där man är van att dricka alkohol så blir det tomt när alkoholen inte är med. Tomt och grått, naket på något sätt.
Igår gick jag och handlade på rasten, brukar ofta gå förbi systemet då men inte igår. Glömde tom av att titta in och tänkte inte på att jag passerat de förrän efteråt .

Ja jag tror ju just det med ätstörning, träning, socker och alkohol handlar om att hjärnan vill ha de där hela tiden och genom detta har de kommit snabbare än på naturlig väg.

Det låter helt underbart det du skriver och så härligt att du kommit så långt! Var stolt över din resa! ❤️

Hoppas du får en bra lördag 🌷

Tisdagen var ändå inga problem. Tanken kom men inte mer än så. Igår va de värre pga av mitt humör. Jag kände inte att jag var rädd att dricka något men jag kände mig bitter över att inte ha fredagskänslan. Som om vinet är de enda som skapar det. Så dumt! Men hjärnan är ju van. Idag är de lördag morgon och många nätter mellan fredag och lördag brukar jag vakna med en hemsk puls av alkoholen och ha svårt att sova. Nu hade jag de ändå inatt men inte på grund av alkohol.
Ja va nykter igår och är nykter Idag det har jag bestämt 😊
Längtar tills mer effektiva timmar! Jag får ju så dålig sömn som det är så att dricka alkohol någon gång i veckan har ju verkligen inte hjälpt till med sömnen!

Hoppas att du hittade något kul när du var iväg och handlade och förlåt för mitt sena svar, dagarna har gått i ett och jag tycker det är svårt att skriva på telefonen men får ingen möjlighet att ta upp datorn så jag försöker med telefonen nu ändå.
Spelar ni något särskilt spel? Ibland hittar man ju något kul spel 😁

Så fint att du tänker så istället för egentligen är det ju så det är med alkoholen. Det är ju ett gift klart som sjutton de inte är bra att hälla i sig ALLS! Jag upplever att vi går mot någon form av skifte att många yngre väljer nykterhet och alkoholfria drinkar. Hoppas den trenden fortsätter!
Jag håller med dig om att inte se för långt fram men det är samtidigt svårt. Jag tänker på denna helgen nu i alla fall och kommer inte inta något.
Har väl egentligen ett långsiktigt mål, vara mer nykter 2026 än vad jag var 2025! Det blev mycket på sommaren och mycket på helgerna för att döva irritation, känna lugn, lyx osv.
Det är inte normalt att dricka något varje helg även om man inte dricker sig full varje gång men de är så lätt att hamna i träsket att tro att det är det.

Önskar dig en fin lördag ❤️
Och jag ska ta mig in i din tråd igen och läsa mer ❤️❤️❤️

@Dragonfly vi vågar tillsammans här på forumet. Då blir det lättare!

Välkommen tillbaka.
Blir det ett helvitt år nu?
Det är intressant att läsa tid8gqre inlägg och se hur man tänkt när man påbörjade sin resa och varför, hur man tänkte då.
Man får insikter och lär sig mer av sig själv, på något vis. Kanske hittar man också nya strategier..
Jag tror du fixar detta, en dag i taget 👍

@Gåbert välkommen tillbaka! Gjorde samma resa själv, + andra omständigheter som sänkte mig. Men nu tar vi nya friska tag! Starkt av dig att komma tillbaka och fortsätta. Som @Vitvargen skriver är det nog för många av oss en ofrånkomlig del i det hela. Men genom träning och erfarenhet lär vi oss! Kämpa på! Kul du är tillbaka.

@MallaA
Hej igen hade en partner som var periodare, fräsch, trevlig o skötte jobb osv. Tog antabus o behandlingshem mm men det höll aldrig.
Bra beskriver ovan - du kan inte göra honom nykter men barnen måste skyddas, inget är viktigare.

Och som sagt min talade också mycket om att lära sig dricka normalt..
Även uppvuxen med en förälder med ett slags beroende o den andre medberoende dvs skyddade inte barnet. Bröt helt sedan när jag själv kunde välja.

Hoppas att det känns rimligt det vi skriver 🤗

Hejsan! @Suey, det är alltid kul när nån tittar in här ibland. För annars blir det väl till sist som nån av världens alla händiga AI-drivna Chattbots sade för ett tag sedan vid en fråga jag ställde om detta. Ja, att det numera tycks gå mot att allt fler på grund av diverse olika orsaker tycks nöja sig helt med AI-genererat innehåll och konversationer utan kanske nåt enda tuggmotstånd alls.

Vet inte direkt vad statistiken i siffror för detta visade, men det var inte ovanligt att gå från vanliga forum till Chatt eller svarsmaskiner om man så säger. Har själv tänkt och skrivit tidigare om att, hade konversations-maskiner varit igång och i så pass avancerad funktion när jag hittade hit till detta eminenta forum 2023-10-22. Då hade jag säkert nöjt mig med sådana prylar förmodligen.

Detta hade väl i praktiken som då rätt ny-nykter kanske varit lika pass kreativt och nyttigt för min då nedgångna hjärna när det gällde utveckling rent tankemässigt. Ja, kanske varit värt ungefär lika mycket som att sitta stilla och fokusera på en prick på väggen, och kanske därigenom trott att man på detta sätt kanske skulle kunna nå en högre grad av mental upplysning av nåt slag kanske.

Jag vet att många är allergiska mot AI-grejer och ser det som en risk. Men en gång i tiden var det väl så när elektriciteten kom också, ja även när ånglok kom och en del trodde att det var livsfarligt att resa i en hastighet som översteg den som hästar kunde prestera om jag minns det rätt. När det gäller AI generellt, och svarsmaskiner ska man då så klart tänka på vilken input man ger.

Man ska undvika helt att dela privata prylar, bara ställa frågor i generella termer vilket väl inte alla alltid tänker på att göra kanske. Här är det då bra att man är alkoholfri, annars satt man kanske lätt som på nån barstol och snyftade ur sig information som sedan fanns som en algoritm nånstans i molnet hos nåt IT-företag om man så säger. Det är lustigt med tidiga AI-generatorer som sjösattes för chatt. Det har hänt att någon gammal sådan maskin haft nån bugg så man förstått, att nån fiktiv parameter man trott vara raderad ändå har lagrats.

Det är mycket med det tekniska. Men när det gäller att hålla sig alkoholfri och att inte tanklöst slå sig själv i skallen med en flaska alkohol i onödan. Så kan det bland alla andra praktiska verktyg och hjälpmedel som, musik, film, poddar och även kanske träning, om man gillar sånt, ju vara bra även med tanke-gymnastik med nån svarsmaskin om man känner för det liksom. Nej, nu har det ju blivit lördag redan, så nu är det dags för en slurk päronsaft, och sen träff med gamle John Blund.

Ha det gott kompis!

@Gåbert, härligt att du är tillbaka igen och tar nya tag! Jo det är väl inte världens roligaste att återkomma med en smula dålig känsla av att ha missat de egna målen men det är en del av lärprocessen. Tror de flesta känner igen sig och det finns mycket stöd att hämta här!

Det du försöker göra är troligen det svåraste som finns, att uppnå ett kontrollerat drickande efter en historia av beroende. Jag har gett upp den idealbilden rätt tidigt som du vet, men av vissa skäl blev det ett par glas vin på julafton ändå som jag skrev i "min" tråd. Hoppas det inte behöver upprepas, som du så klarsynt skrev tidigare så vill jag inte bli berusad igen och då är det enklaste sättet att helt enkelt avstå från alkohol i alla sammanhang.

@eliz kramar

@Thompa_68 ❤️💕

Fortfarande nykter, 3 år. Inget sug. Styrketränar, springer 5-10k flera gånger per vecka. Har inte varit deprimerad i kanske 2 år. Tack SMART Sverige för övningar och verktyg. Rekommenderar starkt att du som vill bli av med sug testar att gå på ett anonymt onlinemöte.

@Jempa123 det gör vi, har förberett. 👍💪

Hann trycka innan jag va klar. Skulle skriva; att njuta och hitta glädjen i små saker känns som nåt man hittar til i nykterheten?! 🌟

@Molnet låter som en riktigt fin dag 🙏🏽

@Dragonfly grymt jobbat! Och så fint att du får känna ro 🌟🙏🏽

@Thompa_68 tack snälla! jo har belönat mig med chips o thaimat...o en härlig promenad med vovven! Ha det bäst du med

@Molnet låter härligt. ❤️ Vilken energi du har.❄️

Efter ännu än dag av nykterhet går jag och lägger mig med sinnesro. Hur det blir imorgon vet jag inte men jag känner mig fortfarande otroligt motiverad. Min teori är att det alla ni här på forumet, era berättelser och ert mod som håller min kampviljan uppe. Tack. 🌺🌺🌺🌺🌺

I'm back! Yes, men ni fattar ju varför vissa av oss ibland "försvinner". En period av drickande som man skäms över och gärna förlänger, varpå det blir ännu svårare att skriva här...
Jag klarade av julen bra, men på nyår hade jag vinglada gäster och då blev det mer än vad jag satt upp som en max-gräns, dvs fyra enheter. Tappade nog räkningen, och blev förstås lite bakis, varpå jag drack även nästa kväll och den efter. Den tredje blev det dock bara två glas, "för att kunna somna"... I går hade jag middagsbjudning och som en "god värd" drack jag flera glas3. Det var inte utom kontroll, jag smuttade mest, men under en lång kväll blir det en del. Mår ändå hyfsat i dag, förutom skammen. Jag kommer att behöva en helnykter månad igen, utan undantag, för att sedan kanske se om jag kan hitta en stabil väg med nykterhet som ledstjärna och bara undantagsvis ett glas rödvin.

Dag 9 är över och jag ligger nykter och nerbäddad i sängen. Ska på spinning imorgon vid 9, inte skett på år och dar 🤣

Har bestämt mig för att försöka skriva här minst en gång per dag. Dels som en dagbok över min resa för egen del men kanske också för att det kanske kan hjälpa någon annan.

Nykterheten känns…lätt? Kanske för att jag redan har så mycket vinster, jag känner mer energi, jag har mindre värk och känner mig både som en bättre mer närvarande mamma och fru. Jag känner mig liksom stabil. Vid maten slog tanken mig om vin men den passerade lika snabbt. Tillåter mig att tänka på vin då och då men känner mig liksom inte lockad. Lyssnar på en massa poddar och har hört flera som när deras polett trillade ner så var det som att man inte ville dricka mer alls. De hade dock ofta mycket ångest o sorg o kände sig ensam. De känslorna har jag typ inte. På ett sätt skrämmer det mig lite ”så här lätt ska det inte vara” samtidigt jobbar ju min hjärna dygnet runt med att ta in alla baksidor med alkohol och förstärka allt positivt. Läser/lyssnat säkert flera timmar per dag kring detta ämnet så uppnår kanske nån form av hjärntvätt. Tänker oxå på allt som jag gjort o skäms över o att jag inte vill göra det igen .

Försöker njuta av att jag mår bra även om det sitter nån på min axel som säger ”vänta du bara” men det är oxå klassiskt jag, har svårt att tro att jag ska ha det alltför bra, att nästa katastrof väntar runt hörnet hela tiden. Men som
Sagt försöker verkligen vara här och nu, närvarande och tacksam ❤️