Senaste kommentarerna i forumet

@jw känner igen mig så väl, vaknat på morgonen o direkt kollat om jag skrivit nåt till nån...oftast hade jag det fyyyy

@Himmelellerhelvette Det är ju på något sätt medberoendet som spökar. Som får dig att slå knut på dig själv för att hjälpa andra. Förståligt på alla sätt, det är beteendemönster du har med dig från barndomen. Inom AA pratar man om grupper för ”Vuxna barn”. Kanske skulle hjälpa? Symtomen är en sak, men det är orsakerna man måste hitta och åtgärda.

Kram 🐘

@Varafrisk skrivit mycket annat men inte prosa. Haft mycket roligt under tiden, hela tiden överraskad av vad man kan hitta på. Men slutföra är jobbigt ! Tänker nu att jag kanske börjar på ngt nytt roligt och sen kan jag slutföra det gamla av bara farten! Hmmm..vill gärna bli läst men inte alls gärna bedömd. Har haft lite nog av det. Litet dilemma.

@lejla77 härlig läsning kram

I natt drömde jag att jag var på resa själv, kom till ett hotell, bokade rum och frågade om det fanns bastu på hotellet vilket det gjorde. Därefter om det fanns ett systembolag i närheten vilket det inte gjorde. Det var som ett planerat återfall i drömmen men ingen alkohol (öl) att få tag på.. läste igår om alkoförbudet i Thailand, kanske det som triggade drömmen. Hur som helst, vaknade i morse, helt utan planer på återfall. Men fan vad hjärnan blev euforisk när den i drömmen tippat över mot ett återfall, läskigt. Så återigen en dag i taget med snart 15 mån alkoholfria dygn i bagaget! Ha de fint, vänner

@Andrahalvlek finaste mallgrodan! Du är en riktigt pålitlig kamrat, och veritabel kämpe. Önskar dig fortsatt framgång med allt vad du företar dig! Ett hjärta av guld och no bullshit, det är du! 🤗🤗😘

@Blenda Tack fina forumvän för grattis ❤️ Att ge vidare till andra är också ett svinbra sätt att få viktig repetition!

Kram 🐘

Morgon. Trött som vanligt men kanske att det ändå är lite bättre :)
Vaknade vid 00-tiden men somnade om snabbt igen och sov tills precis innan klockan ringde. Nu gäller det ha disciplin att lägga mig tidigare. Fastnar lätt framför en dålig serie jag följt sedan julledigheten. Vid 21.30 kanske det är dags att byta tv mot bok i sängen.
Träffade en vän igår kväll dryga timmen. Hon och jag har druckit en hel del och lite till sedan vi lärde känna varandra för ca 10 år sedan. Hon är en av mina närmaste vänner så jag vet inte hur jag ska tänka där? Just eftersom besöket var så kort och jag hade annat inplanerat efter så blev det inga bekymmer den här gången men för framtiden behöver jag en plan. Vänskapen vill jag inte ge upp. Hitta nya sätt att umgås på? Dagtid på café, promenad? Hur har ni gjort?
Dags att rusa!
Jo just d dagarna… har räknat här inne och det blir dag 11 i dag enligt forumet så så får det bli. Appen ligger 1/2 dygn före. Måste startat om den innan jag la mig dagen innan. Jaja…

@Himmelellerhelvette Jag har nog sagt det förut, känner igen mig så väl i mycket av det du skriver. Jag har inte varit lika stark som du när det gäller att motstå självmedicinering med alkohol i min prestationsångest och mitt medberoende, men vi får fortsätta kämpa. Du mot bulemin och jag mot spriten. Och framför allt mot det som vi redan vet är våra triggers. Det är en sak att veta och en sak att göra…Men allt blir lättare tillsammans.

Fina @Andrahalvlek, missade detta igår så grattar till 6 år och en dag istället. Tack för allt du gett och fortfarande ger. Steg 12 inom AA, att föra budskapet vidare. En viktig del i att fortsätta må bra. Jag vet inte om jag någonsin kommer att nå en harmonisk nykterhet, men jag kommer aldrig att ge upp, och där är du och forumvännerna min livlina och mitt hopp. Kram.

@Himmelellerhelvette Fina du ❤️ En annan sak du gjorde var att sluta skriva när på forumet. Många saker blir mindre laddade när vi sätter ord på dem. Att sen få någon annans input kan vara hjälpsamt. Allt i livet handlar om balans. Balans mellan intäkter och utgifter. Du ger för mycket och då blir du dränerad. Till slut går topplocket, och då tar du ett återfall. Tack och lov inte i drickande, men bulimin är också skadlig för dig.

Du måste lära dig att säga nej. Planera dagen så att du får vila skallen med regelbundenhet. Låta dina dagar bli lite randiga. Jobba, vila, jobba, vila osv. Det är när du tömmer batterier som du är illa ute. Och träning får inte bli ett dåligt samvete, träning gör du för att stärka kroppen. Och för att ge dig själv pauser. När skallen är trött behöver kroppen jobba.

Du vet allt detta. Trösta dig själv som om du vore din bästa vän. Så ja, det blir bättre snart. This too shall pass. Släpp inte lös prestationsprinsessan inom dig, låt henne få vila skönt i din famn. Och skriv här på forumet: vi är dina vänner som vill dig väl ❤️

Kram 🐘

@Vitvargen @fooliehutten Hjärtligt tack för fina ord ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette, trist att du hamnat i ett jobbigt läge. Men jag har ju läst en del du skrivit genom åren och i mycket jag läser finns sannerligen en gnista. Din gnista har gett mig kraft under min resa och jag undrar om du inte kan gå tillbaka i din tråd och hitta den igen? Sen tycker jag att du kan släppa på altruismen ett tag och vara egoist och sätta dig själv främst. Det är väldigt kostsamt att vara till för andra och speciellt bland folk som bara tänker på sig själva. ”Jag hade kämpat mig blå för mig själv och många andra! Hjälpa andra blev mitt fördärv till slut. Jag satte luftmasken på dom andra först”, skrev du och fundera lite på den. Jag tror du precis som jag kommer att upptäcka att du blir en bättre altruist om du boostar ditt ego. Himmelellerhellvette, du är ju faan bäst!🤗

Haft det kaotiskt i huvudet ett tag nu, negativa tankar avlöser varandra på alla plan, kritiserar allt jag gör och allt i mitt utseende och det är verkligen sant att ju mer negativt man tänker desto mer blir hjärnan inställd på att bara se mörkt på allt.
Min hjärna har skrikit efter något att dämpa med, alkohol har blivit till en kamp, förhandlaren har vaknat.
Tog återfall i bulimin för ca 2,5 månader sedan och slutade i samma veva att träna lika ofta. Nu har jag 10dagar nykter från bulimin. Förhandlaren säger att jag är deprimerad eller gått in i klimatet men jag tror jag mår dåligt eftersom jag bara mäter mig i utseende när jag är fast i att kritisera allt med min kropp. När jag inte orkar stå emot sockret och fettet hetsäter jag och spyr för att reglera men jag mår så dåligt och det är precis som när jag drack, jag ville inte dricka men till slut orkade jag inte stå emot och jag mådde dåligt. Jag måste sluta kämpa emot och se det som ett så stort misslyckande när jag äter av det jag förbjudit mig själv. Jag måste komma tillbaka till att det är okej att äta utan att hetsäta. Jag lyckades gå ner två kilo under denna tid men med de två kilona försvann min självkänsla. Jag har haft kämpiga år sedan jag slutade dricka. Antagligen för att jag började ta tag i saker men mestadelen av mina nyktra år har bara varit en kamp för det har varit enorma mängder saker att ta tag i. Jag har gjort det! Jag har gjort så mycket, klarat så mycket men innan återfallet i bulimin kände jag att min livskraft tog slut! Jag förstår varför jag tog återfall! Jag hade kämpat mig blå för mig själv och många andra! Hjälpa andra blev mitt fördärv till slut. Jag satte luftmasken på dom andra först. Jag trodde jag var så stark eftersom jag hade slutat dricka, då hade jag ju massa energi som jag inte hade haft när jag drack så då skulle jag fixa för alla, hjälpa de som inte kunde stå upp för sig själva. Nu behöver jag ta ett steg tillbaka och bli frisk och lära mig att jag inte är gud som är skapt för alla andras välmående. När jag mår såhär skadar jag min familj, dom som är mig närmast har jag ingen energi till, är arg och irriterad om jag inte bara är nedstämd.

@Geggan ❤️Eller hur? Vem kan lita på vädret nu för tiden?Även om man förväntar sig mer sol än regn när man åker t Spanien så kan det ju även bli tvärtom. Du fick iaf ett miljöombyte vilket ändå kan bidra till att tankar inte fastnar och blicken öppnas upp lite mer.
Så spännande det låter med en roman! Har du tidigare skrivit en roman? Du får berätta vidare.

Ha det fint! Kram 🥰

@Andrahalvlek, stort grattis önskas från en imponerad fooliehutt. ♥️

@Suey Ja mycket dumt har man skrivit och gjort!

Ja jag blev precis medlem så vi får se!,

Tack för svar! 😁🙏

@jw Fast oss kan du inte imponera på, kompis 😊

Vi har alla skrivit dumma saker, vi som är här. Det är litt det som är grejen. Det finns många schyssta kompisar här, och jag tror vi är överens om att det finns hjälp att få här. Mitt tips är att du hänger en tid här och kollar om det passar dej.

Hoppas vi hörs framöver!

Det tuffaste när man blir ”alkoholfri” enligt mig är ensamheten och att alkohol verkligen innefattar de flesta vuxna sammankomster idag, öl & vin är numera ”fika”. Man blir inte bjuden på tillställningar osv, har inga ”missbrukar vänner” och känner kanske inte direkt att jag vill ha det då jag är uppväxt med missbruk i hemmet.

Även skammen, men mitt förnuft säger att man inte skall ha skam för en sjukdom men den är oifrånkomlig och samtidigt vet jag ju om att jag har beroendesjukdomen så det är samtidigt mitt eget val!

Har åter igen på fyllan och villan skämt ut mig och skrivit konstiga saker till folk i min närhet.

Blir så trött på mig själv och har verkligen ingen att prata med så var tvungen att prata av mig!

En medelålders man som är trött på ensamheten och skammen

Tack Åsa, för din erfarenhet. Han är inte min man, han arbetar inte heller längre, passerat 60. Har sjukdomsinsikt, men är fast besluten att den hjälp som erbjuds inte passar honom. Samtidigt som han själv tappat greppet om situationen.

@Villmåbra79 Tycker det låter som en jättesmart ide! Tack för tips, kanske också köper den😊
Fint att kunna läsa fysiska böcker håller jag med om, och att ha en bok att skriva ner sina reflektioner på övningarna tror jag är bra. Man kan gå tillbaka och se hur man tänkte för några veckor sen och inse att man ändrats.

Det fina med denna metod är att det handlar om att sätta upp ett mål som känns bra på ett känslomässigt plan, till skillnad från de flesta andra metoder som är ganska låsta vid mål på nyktra dagar. Det man kallar återfall i andra metoder kallas inlärning här, eller "data points".

Jag kände mig lite småless egentligen när jag satte upp målet för en månad till. Men när jag började med appen och gjort övningen för dag 1 insåg jag att mitt mål ju är att vara fri från att tänka på alkohol. Började kännas skönt att jag ska ha en månad till, för det befriar mig från att behöva fatta beslut och därmed tänka på alkohol varje dag! 😊 Allt kändes lite annorlunda med ens.

Såna aha-upplevelser tycker jag att jag får när jag tittat på något av materialet.

Varmt grattis från mig också till dessa 6 år! Fantastiskt vilken positiv kraft du är på forumet. Som "nybörjare" känner jag mig väldigt tacksam för alla råd och tips som du så generöst delar med dig av, alla dessa faser man kan uppleva, hur du tar dig an alla möjliga utmaningar med klokhet och järnvilja!

Kramar!

Kväll. Appen säger 11 dagar och 59 minuter. Kan det stämma? Var osäker redan tidigare så borde kanske kolla upp för att veta exakt. På ett sätt känns det viktigt att veta. Samtidigt så är det oavsett en dag i taget. Trött i kväll. En lång arbetsdag vilken är nummer 8 på raken. Skulle behöva en paus. Förstår inte hur jag har lyckats med det här tempot tidigare / när jag har hävt i mig en flaska vin varannan kväll och varit bakis dagarna emellan. För tillfället är det vetskapen om att oddsen för att orka är större nu som får mig framåt. Samtidigt känns det inte så. Tröttheten är påtaglig.
I dag på arbetet har jag sagt ’ja vad kul’ eller ’trevligt’ till nästan vad som än sagts till mig. Känslan har varit den motsatta så varför jag gjort det? Överlevnad kanske? Känns som ögonen snart faller igen. Vilket klagande det blev. Kommer vakna upp nykter i morgon och tacksam för det. 🌺

Sammanfattning av dagen och dess tankar , lite dagbok det här 🙂

Dagen började med energilöshet, trötthet och inte alls sugen på saker som skulle göras. De gjordes ändå och sen en vända till gymmet- tänkte att nu jäklar ta du i så du väcker den jä.la halvgamla trötta kroppen! Och det vände!
Åkte hem med en betydligt skönare trötthet i kroppen, men pigg i knoppen .

Tankar och flashbacks .. När man var mitt i a-beroendet, den stressen över detta smygande/smusslande som man hade för sig 🤣
Hade full koll (trodde jag med min sjuka a hjärnan) när jag kunde gå in på systemet utan att det skulle se misstänksamt ut ..
Smög med alla tomma tetror och flaskor till återvinningen sent på kvällen ..
Åkte till olika städer för att de inte skulle tro att man handlar a för ofta..

Galen sjuk a hjärna, stressen över att a skulle ta slut..
All denna stress över a , som man inte ens behöver tänka på nu.. Ja möjligt att jag överdoserar Pepsi max och Tonic water 🤣
Det kan jag ta, så med det sätter jag en ✔️ även till denna nyktra måndag .

Mitt ex fick hjälp via jobbet, eftersom arbetsgivaren har ett arbetsmiljöansvar. Tyvärr bet behandlingen inte på honom för han saknade sjukdomsinsikt, och det slutade med att han sa upp sig efter en längre tids kaos, för att undvika att få sparken.
Tror du din man är mottaglig?