Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022, läkar’n sa testa 30 nätter och ta ett uppehåll; först och främst vill jag ge en eloge till all vårdpersonal som lyssnar och hjälper, det är guld när man behöver stöd. De här pillren är typ hormonet kroppen själv ska producera och som han sa att det kan behövas denna hjälpen för att dra igång verket i mig. Nu lägger jag undan pillren och provar utan ett tag. Sov faktisk rätt gott inatt utan piller igår kväll, men jag tar inte ut något i förskott. Läkar’n sa också att jag kan ta några piller igen om jag hamnar i ett marigt läge igen. Ha en skön helg🤗

Hej,

Med tillstånd från Alkoholhjälpen.se har jag skapat ett konto i egenskap av doktorand på institutionen för socialt arbete, Stockholms universitet. Söker för närvarande intervjupersoner till en studie som syftar till att förebygga ohälsa bland vuxna anhöriga till personer med alkohol- eller narkotikaproblem.

Vi söker dig som är eller har varit anhörig till någon med alkohol eller narkotikaproblem. Om du är intresserad av att delta i studien eller vill läsa mer om avhandlingsprojektet i sin helhet, gå gärna in på nedanstående länk och klicka dig fram till "Forskningsprojekt" och/eller maila mig på hans.fagerstrom@socarb.su.se för att få mer info om vad det innebär att delta i studien.

Dina erfarenheter som anhörig kan bidra till ökad kunskap om anhörigas tillvaro och utveckla det stöd som finns. Vi hoppas att du vill delta.

https://www.su.se/profiles/h/hafa4607

Mvh
Hans

@Bubbelmorsan Härlig process du har! Håller med om den fantastiska kraft som andligheten har när man får kontakt med den och även jag tackar min nykterhet som gjorde att jag fann min andlighet. Det är min inre vägvisare som leder mig rätt.

Gällande din osköna typ på jobbet, kan jag riktigt känna din beslutsamhet, ditt mod och att nu räcker det! Så jävla skönt att få sätta ned foten och ta tag i skiten!💪. Som Michel Obama sade ”when they go low, I go high!”.

Ha en fin fredag!🌞❤️

@Guldlock Härligt att få komma ut på landet och påta i jorden. Det är verkligen meditativt och fokus riktas mot bara det. Jag tycker det är så skönt att släppa alla andra tankar och bara fundera på planering av sådd, växter, gräva, klippa, plantera, gödsla, gallra mm. Lavendel har jag på lite olika ställen i trädgården och det är en favorit perenn. Solros är också rolig att följa när den växer. Förra året trodde jag att de skulle bli ca 40 cm höga men blev över 2 m😂. Tjocka och frodiga stora blommor. I år ska jag plantera massor av bönor, haricot verts och gula vaxbönor. De behöver inte trådas upp, blir mer buskiga. De ger mycket bönor och ju mer du skörda ju mer växer det nya. Så smarriga också, koka upp lätt i saltat vatten, smör och salt på. Sår lite olika grönsaker och romansallad är min favorit. På hösten satte jag vitlök och nu börjar de komma upp med gröna blad och kan skördas i juli-aug. I år ska de få gödsel några gånger, har läst att de behöver det.

Grattis till 50 dagar!🥳. Så himla starkt och bra du jobbar på! Förstår att längtan kan bli svår och stark❤️. Jag tänker att ju mer du tar hand om dig själv, är snäll mot dig själv och låter dig själv få andrum och njuta av annat, desto bättre för er alla. Du är värd det och det betyder inte att du glömmer eller överger ditt barn. Hen kommer ändå alltid att finnas hos dig❤️

@november25 hoppas att din planerade helg blir fin ☀️

@fooliehutten Fint att höra att du känner dig mindre svårmodig nu och kanske efter att du testat melatonin i 30 dagar hittills. Var det kuren med 30 dagar? Ska du fortsätta varje kväll eller när det behövs?

Ha en fin fredag!🌞

@eling Välkommen tillbaka! Det är bra att du inte ger upp! Det kan ta sin tid att övertyga sig själv ända in i märgen för att man ska tro på det, att man inte kan dricka alls. Alkoholdjävulen är en seg fan men du är starkare!💪.

En dag i taget! Kram🌞❤️

@Blidenjagvillvara77 Tack❤️. Jag känner igen mig med massor med tankar och planering på en gång och ofta i framtiden. Gör många saker på en gång och kan gå in i ett rum och inte veta varför jag gick dit😂. Maken hänger verkligen inte med och det är ingen idé att försöka berätta om mina processer😂. Det som blivit så mycket bättre som nykter är ändå lugnet i tankarna och att jag blivit bättre på att slutföra saker. Jag är väldigt effektiv. Jag kan också begränsa bättre och lasta av/parkera lite tankar och fokusera på det som ska göras först. Sträcka ut tiden mer för det som jag vill göra och avsluta innan jag däckar av trötthet. När jag drack var det mer kaos, stress och måsten och jag körde ofta helt slut på mig. Jag var tvär och lättirriterad. Kunde inte heller riktigt njuta av det jag åstadkommit. Jag upplever också det som roligare och mer tillfredsställande nu som nykter. När jag dammsuger åker den inte längre in i väggarna vid hörnen som förr😂

Så det viktigaste är nog att låta återhämtningen och balansen i hjärnan få göra sin verkan så att det blir mer lugnt i systemet. Då är det lättare att tänka mer klart och få tillgång till sina innersta känslor och behov. Jag tränar eller är aktiv de flesta dagarna i veckan med olika saker, löpning, promenader, styrka och Zumba och det hjälper också till att varva ned hjärnan, få tankar på plats och känna tillfredsställelse.

Ha en fin fredag!🌞❤️

@fooliehutten, drömmer i sin sömnlängtan om hoppande trött-får och hemtama promilleelefanter skära på sig, på en liten liten spindeltråd. Melatoninkurens test, en snuttefilt och vaggvisa att känna trygghet i och rätta till sovandet med. Recept och 100 tabletter gav första 2 nätterna en hyfsad sömn med dov halvdåsig känsla dagen efter. Det gick över med den dopingkänslan och därefter sov jag ungefär lika ruttet som innan tabletterna; tick tack, tic tac mintpastill, placebo eller äkta vara, kunde inte längre märka skillnaden? Men testade ut tiden 30 nätter enligt ordination, sen får jag se. Har ju 70 stycken kvar att knapra på om det behövs? Kan ju va’ som doktorn sa att min egen skapande melatoninproduktion behöver kickas igång. Jag kan åtminstone känna mig mindre svårmodig nu. Är det melatonintabletterna eller våren? Ja hörni den som sover får se. Crea diem! 🤗

Sova bör man om det går
tappar räkningen bland får
Tick tack värker rygg å’ lem
elefant först en nu fem
Månen lyser upp på taken
håller fooliehutten vaken
Förr låg hjärnan svept i dimma
inte någon var där himma
maran spunnit sin kokong
runt min längtan till gonggong
Tvingas upp å’ kasta vatten
bättre än att spy på natten
Slut det är på undanflykter
insomni fast ändå nykter
Förr söps det, då var man ”fin”
nu försökt me’ la-to-nin
🥱

Tjoflöjt och trevlig A-fri helg på er alla!🤠

https://m.youtube.com/watch?v=ijxk-fgcg7c&list=RDijxk-fgcg7c&start_radi…

@eling Hej Eling.Det var länge sen jag såg dig på forumet,är nte så ofta här själv numera. Hur mår du? Blev så glad av att läsa några rader från dig. Minns att du är värdefull, att det fins en vög framåt, utstakad för dig. Sjölv mår jag bra men senhösten var en mycket jobbig tid, särskilt tiden när det gått ett år. kände mig näst intill deprimerad, men det har vänt oc alkohofriheten står sig. Livet har inte blivit perfekt på ngt sätt men mycket bättre som helhet. Älskar frdagar och lördagar, bästa dagarna nuförtiden. Allt gott och hoppas du får en riktigt fin vår!

Godmorgon.Fredag idag.Veckan har varit slitig så är trött,trött trött.Börjar med MIT löfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter fungerar livet .när jag dricker🍷🍷➡️kaos.Hur svårt kan det vara.Ser fram emot en lugn helg med vila,plocka fram cykeln, ta en promenad & träffa barnbarnen på en spontan fika.Om de har tid & lust.Nu en utmanande dag som jag får beta av en bit i taget.Vissa dagar känns tyngre än andra & då måste man vara snäll mot sig själv.

@Carisie Så klokt & bra sätt att resonera med sig själv.Tack för tips!

@Guldlock, så fint och ärligt du skriver🩷. Du kommer hitta din väg i detta. Du bearbetar och känner efter istället för att undvika med alkohol. Det är stort och hjärtat du fick visar att du är på rätt väg. Förändring gör ont och tar musten ur dig. Det är ok att vara trött och orkeslös. Din kraft kommer att komma tillbaka. Det är så här för dig just nu. Just nu. Det kommer bli bättre. Önskar dig massor med ☀️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️. Du är så bra vännen. Kram

Vaken sedan 5. Lite tårar men det gick att skjuta bort.
Vaknade upp en gång i natt men lät bli att se efter tid och somnade om direkt. Det går med andra ord framåt. Fick över en bild till barnet nu på morgonen vilket mottogs med ett ❤️. Det lyfter hela dagen. Det är egentligen inhumant att stänga av längtan efter sitt barn men vad ska jag göra och det gör dagen en smula lättare. Nyorientering i ett nyskapande jag inte önskar. I dag blir det sommarstugan med särbon. Det ska bli så skönt att komma ut, elda, börja göra planer för vad som kan planteras, promenera mm. Beroende på vad jag orkar. Orken är låg. Om jag hade så att jag klarade mig skulle jag välja att ligga i sängen och bara vara. En stor del av mig vill bara ligga här i sängen, sova, bara få vara i fred. Den andra delen längtar efter liv, rörelse och skratt - känns långt borta. Jag är också rädd. För går jag i den riktningen känns det som livet med barnet försvinner allt mer. Samtidigt så kanske det är precis som med 🍷 dvs jag trodde initialt att det aldrig skulle gå, jag inte skulle klara det. Nu är jag inne på nästan 50 dagar. En dag i taget.
Hoppas på ☀️ till helgen. För oss alla 🌺

@Jempa123 Tack Jempa, önskar dig en riktigt fin helg 🌺

Dag 78. En produktiv dag på jobbet, en lugn hemmakväll och tidigt i säng. Ska bli skönt med helg. Dagarna får gärna rulla på så att den stora processen på jobbet blir klar osv och jag kan påbörja allt jag behöver. Helgen blir träning och träff med vänner. Blir gymmet imorgon em. Men först bup med ena barnet och sen hemmajobb.

@Andrahalvlek låter klokt 🌟

@Bubbelmorsan tycker du sätter ord på det jag ser mer och mer glimtar av just nu. Det är fint o värt så mycket! Man står stadigare i sig själv och steg för steg blir konturerna på nåt sätt starkare och måendet stabilare. Häftigt! Heja dig ❤️

Den här nykterhetsresan som pågår, mina tankar som pågår, saker jag inser, beslut som jag tar… den jag har blivit.

Jag tar hand om mig själv bättre nu, jag lyssnar på mig själv, parerar mina utmaningar på ett lugnt och sansat sätt, ser saker klarare och tänker igenom saker mer, mer tyngd i mina beslut.

Jag har dragits med en riktigt oskön typ på jobbet, en person jag behöver förhålla mig till. Sista veckorna har han varit extremt oskön, han har länge kört med härskartekniker, förminskning och lögner och imorgon är ett vad jag tror ett avgörande möte. Det kommer avgöra en del. Men nu har jag fått nog av hans skit, jag kommer inte ta det längre, det är nog. Nästa vecka tar jag fajten, säger vad jag tycker och det får bli som det blir. Jag är less!

Poängen med detta är att jag nu är klartänkt, jag är sansad, jag månar om mig själv, jag står upp för mig själv. Jag städar upp kan man säga, inte bara i det inre utan också i det yttre. Jag vill må bra och den idioten stör. Mycket!

Den här skiftningen att lyssna inåt, att titta på sin ”andliga brist” som man pratar om på AA är så häftig. Jag har min nykterhet och behandling att tacka för det. Har sagt det förut, att det är en resa. Kämpa på alla, det är så värt att ha tålamod och lita på processen🌟💪🌸🤗

@Guldlock, vi fixar det💪🌟

@Guldlock önskar dig en god natts sömn och hoppas du får gå in i helgen med en lite bra känsla ❤️

Kvällen här igen. Dagen har varit ok. Tror det beror på att ☀️ har lyst och att det har varit minimalt med arbete. Så pass att jag arbetat hemifrån med en arbetstid som legat väl i underkant. Jag borde känna dåligt samvete vilket jag gör men inte i så hög grad som jag kanske borde.
Morgonen och förmiddagen var riktigt seg. Vaknade vid 01 och sedan vid 05 för att somna om först vid 7 snåret, upp vid 8. Stressdrömmar och tårar. Blir få timmar så har försökt putta på med kvällsrutin av kamomillte och ashwagandahrot. Blir 3e kvällen med den lilla kapseln får se om det ger resultat.
I morgon blir det till sommarhuset. Det ska bli välgörande för själen. De små liven hör hemma är också riktigt pigga på att komma ut, de har spenderat många timmar på fönsterbrädorna sista veckorna. Är ju inne på odling och funderar på om jag kanske även ska odla lite lavendel, ringblommor och annat som jag hört ska vara nyttigt. Menar det kanske inte är lika svårt som squash men vad vet jag.
Det har gått ganska många dagar nu sedan jag tänkte på 🍷 som en sak i sig. Jag känner varken lust eller sug alls men bara att tanken på det som ’en sak’ skrämmer lite. Kanske en förhint om att det kan komma jobbigare tillfällen på den fronten. Jag har nog egentligen inget att skriva om. Snarare lätt ångest inför att det snart är dags att försöka sova. Då tystnaden och gråten och ångesten brukar komma krypandes. Får bli en kopp kamomill till tror jag bestämt 🙂
🌺

Mitt tips är: Ta hand om DIG o din familj. Svara inte, ta en paus i kontakten.

Likaså din halvbror. Har han inte eget boende så bör han ordna det.

Frun likaså men hon måste välja själv. Men om hon stannar ska hon inte belasta dig med samtal mm. Hon får vända sig till stödfunktioner.

Inget kommer att förändras genom att du hamnat mitt i stormen. Bara ditt o din egna familjs mående.

Jag var 40 år innan jag bröt, alldeles för sent.

@Miss, stolt ska du vara! Bra jobbat och nu är du en viktig erfarenhet rikare att bygga vidare på.

67 dagar nykter.

Jag hamnade i en jobbig psykologisk svacka. Jag har ju alkohol hemma, jag gick och stirrade på flaskorna i bokhyllan som hånade mot mig. Ena hjärnhalvan skrek lindra alla smärtor och känslor, andra sa fast det här gör ju bara allt värre.
Jag vann kriget mot mig själv.

Nu mår jag bättre och oerhört stolt att jag lyckade stå emot när det var tufft. Nu vet jag att jag är starkare än jag tror även när jag är som svagast.

Tack för pepp!