Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
Det var nog den lugnaste Valborg någonsin.
Kollade bara en film och lade mig tidigt.
Valborg lockar mig inte alls längre.
Vaknar tidigt varje morgon så sömnen är inte jättebra men skillnaden är att när jag drack gick jag upp på natten. Gör inte det nu.
Skall snart åka på en semesterresa om några veckor. Blir min första nyktra resa. Har inte klarat det förut men denna gång skall det gå.
Saknar inte alkoholen men känner med sorg för jag inte lyckats och vad jag utsatt mina närmaste för.
Det enda som funkar för mig är att titta mycket på film både hemma och på bio.
Kan rekommendera Youtube klipp Soberstrong.
Ta hand om er alla

Sertralin!
Kan ni som börjat med det snälla berätta hur ni mådde och när/om det blev bättre.

Läser här varje dag, flera gånger om dagen i hopp om att jag ska klara det också, precis som ni andra.
Ni är så modiga, starka och all pepp till alla era dagar!

Jag har bestämt mig för längesen, men jag förstår inte vad det sitter i, hur kan det ens vara så jävla svårt?
Är svaret så enkelt att jag bara inte har erkänt mina problem för de närmsta så ingen vet? Men ta det steget då tänker man ju.
Hur gör man det och vad säger man ens?
Tror jag är räddast för svaren jag kommer få, kanske det mest skrämmande svaret skulle vara "men det visste jag ju sedan länge" känns på något sätt super ångestladdat.

Jag vet inte vad jag önskar för svar eller vad jag har för svar tillbaka, är rädd att jag går i försvar och kanske börjar med "jamen det är ju inte så farligt, allt är under kontroll"

Ok. Ska jag lova mig själv idag igen och hålla tummarna att jag vaknar med ett leende imorgon.

En annan fråga till er som provat medicin, skulle vara intressant men vågar verkligen inte gå till vårdcentralen. Kan man få det på något annat sätt? Återigen detta hemlighetsmakeri 😔

Stay strong där ute! ⭐️

Dag 4 och fortsatt känsla av lättnad. Vaknar med lätthet att vara nykter och glad över det. Men jag vet det förrädiska som kommer att smyga sig på och som toppar om ca 2 veckor. Då har jag glömt, varit duktig och tankarna om att inte har väll jag problem?! Ett glas kan jag allt ta!
Så går det ofta åt skogen och jag dricker som om jag aldrig har ett stop.
Sista tillfället somnade jag på badrumsgolvet med rejäla minnesförluster. Det får räcka nu, har provat detta koncept i allt för många år.
Ja jag är alkoholist och behöver inte fundera på det mer 🩵

@Nyvaken_11 Låter som du haft en behaglig Valborg 🩵 Känner igen mig i att just högtider inte är ett problem utan det är när lugnet lagt sig och tristess smyger sig på..

Hej, hur är det? 🌸

@LAO ja det kändes bra i morse. Vi grillade ikväll och jag hann tänka ROSÉ, men det blev vatten.

@Sattva Det är så gott när du tittar in🤗

Idag var det sista dagen som jag är sjukskriven nästa vecka börjar jag arbeta heltid. Jag hoppas att det ska funka det känns så iaf, det jobbigaste är att stiga upp på morgonen. Men, det handlar verkligen om att ha rutiner vilket jag är hyfsat bra på. Jag har väl inte riktigt den disciplinen men har iaf kommit igång med träning igen efter sjukdom.

Idag tog jag en promenad på morgonen. Mötte en förälder där min psykologkollega och jag hade föräldrastöd t båda föräldrarna. Men jag blev ju sjukskriven pga behandlingen så då klev en annan kurator in. När den lilla patienten kom visste vi att den diagnos hen hade skulle så småningom leda t döden…hen blev fyra år. Det var så skönt att träffa föräldern för jag hade inte träffat hen efter att hens barn dog, Föräldern frågade om hen störde mig men jag sa det är helt ok att prata, jag frågade hen detsamma. Hen hade köpt en hund som jag fick hälsa på. Som förälder tror man/jag att man inte kan överleva om ens barn dör men föräldrar överlever. Jag är tacksam för detta möte🙏🏻

Under fm var jag även på en kombinerad frisör- och spasalong. Hade pengar kvar på det kontot som jag fick av min son m sambo. Fick peeling i både hårbotten och på ansiktet. Ansiktskur. Massage i både hårbotten och ansikte. Brynfärg och plock samt hårtvätt och styling. Detta var ljuvligt👌🏼därefter blev det lite inköp av blommor t köksfönstret samt gurk- och paprikaplantor. Ledig ytterligare fyra dagar. Så det har varit en bra dag☀️och nu är det tid att släcka lampan.

Kram och godnatt 🥰

@Rehacer heja dig som klarar påfrestningen. Hoppas att du har en dunder frukost att se fram emot🙌🙌🙌

Summerar Valborg.Vaknade nykter & kommer att somna nykter.Vakna utan att vara bakis & slippa , ångest,skuld & skam.Frukosten kommer att smaka bra & jag kommer att ha energi till både att träna & lufsa runt i naturen.Förbereda mig inför jobb fredag & känna mig nöjd med mig själv.Många sköna vinster med att vara nykter.Hoppas ni haft en fin Valborg!

Dennavalborg blev riktigt fin! Var på en större fest, har även spelat ikväll men också minglat någon timme med alkoholfri öl och alkoholfritt bubbel av märket Privat, rätt gott. Minglet kändes riktigt bra. Tro det eller ej men noll sug ikväll, ja faktiskt noll sug egentligen sedan I påskas. Det går upp och ner men blir stadigt bättre! Ikväll spelade vi bla några Håkan Hellströms låtar,Valborg och "Du är snart där", ett varmt tips är att lyssna på just den låten och texten, särskilt om du känner dig lite nere. En fantastisk låttext om hopp. Ha nu alla en fin valborg💥

Valborg är i stort sett över, ingen har ens försökt bjuda över mig på ett glas idag, har inte haft något sug alls.
Men högtiderna har heller aldrig varit värst för mig. Snarare har jag tyckt att det känns lite fånigt att fira sådana här högtider, känns lite märkligt att fira en dag med den enda anledning att någon har bestämt att just idag firar vi.

Mitt problem kommer komma när jag känner mig uttråkad och mår bra, det är då jag hamnar i störst risk.

Hoppas ni som läser har haft en fin valborg och att ni motstått sug eller bara njutit i fulla drag av att vara nyktra människor.
Ha det fint, sov gott i natt!

@Rehacer Tack!❤️ Ja, det känns som jag kommit långt och kan känna som jag gör. Såg en dokumentär om Chandler i serien Vänner och som dog av överdos av Ketamin, mot ångest och depression. Han hade alkoholmissbruk, lade i sig på rehab massor av gånger, blev clean men hamnade i tablettmissbruk och annat. Så klart helt annat liv som superkändis, men ett beroende är ett beroende och det gäller människan överlag. Tänker att jag får aldrig sänka garden till att ”bara ta ett glas kan inte skada nu”, att vara helt klar över att det är noll glas som gäller för alltid. Att beroendet är latent och finns där för alltid, men aktiveras endast om jag dricker ett endaste glas. Det är många som kommer in här efter massor av års nykterhet, bara för att de trodde att ett litet glas kan inte skada nu. Massor av tid som går till spillo med elände.

Du vinner kampen! Jag hoppas verkligen du får lindring i smärtan. Säg åt din chef att du inte kan lyfta tungt att det skadar dig, det måste lösas på annat sätt! Kram❤️

@mmm Tror också att har man en gång skapat sig ett alkoholberoende så är det ytterst svårt att vara måttlig. Helt enkelt för att hjärnan blivit ”alkoholberoende-programmerad” som kickar igång när den får alkohol. Precis som med att det är svårt att vara måttligt nötallergisk, äter man lite allergiframkallande, nötter, så slår allergien ut. Så för att undvika att ta återfall eller få allergi måste man helt undvika det som orsakar skadan. Man får lära sig att leva med att det är så, men min erfarenhet är att det inte är av ondo, tvärtom man mår så mycket bättre!

Grattis till 91 dagar!🥳

@JHL Låter som en toppenkväll och toppendagar! När jag var gift så var det bästa jag visste ensamma dagar, kanske för att det inträffade så sällan. Men jag tyckte det var väldigt lyxigt att få skrota runt hemma och fixa med vad jag ville alldeles själv. På den tiden drack jag extremt sällan, det var en bra tid..
Njut av ensamtiden och chips med dipp!

@vår2022 DU ska verkligen vara stolt över din nykterhet, klappa dig själv på axeln! Jag är sjukt imponerad av dig och det tycker jag du oxå ska vara! 🤩
Häftigt att du kände dig på festhumör och glad ikväll! Å att du inte saknar alkoholen. Du har kommit långt!
Jag saknar alkoholen ikväll, det ska erkännas. Jag vill döva mina känslor och få min onda kropp att inte vara så spänd. Känner mig ledsen, arg & besviken. Å har en överjävlig värk. Men jag får hitta andra vägar, för jag dricker inte längre. Jag mår inte bättre av det och det ger bara en falsk känsla av att allt är lättare.
Jag är iallafall enormt tacksam för att det tog 36 dagar innan min första fajt med Mr A dök upp. Hoppas det dröjer lika länge till nästa!
Ha en fin kväll och var stolt som sagt❣️❣️

@Rehacer Åh, vilken kämpig dag du haft! Förstår att alla möjliga känslor sätts igång och suget på det som kan släcka ned allt. Bra att du parerar för det är ju inte bra lösning alls. Kanske kan du släcka ned känslor med att tillfredställa hunger, kanske ta ett bad om du har det eller slänga dig i soffan och landa. Sedan sova och imorgon är en ny dag, ledig antar jag. Kram❤️

@Rehacer Ibland blir saker och ting sk*t. Håll ut och kämpa på. I morgon kommer du inte att ångra att du är nykter i kväll.

@JHL @LAO @Jenny 🥰 Ja, det känns fint- verkligen!

Extremt lång och tuff dag på jobbet idag! Skulle sluta kl 14 men fick jobbade till 18:30. Hade planer för kvällen som vi fick ställas in, så besviken så jag började gråta i bilen när jag väl rullade hemåt. Dessutom har jag fått göra tunga lyft och andra arbetsuppgifter hela dagen som inte alls är bra för min rygg.
Hade kunnat säga upp mig på stående fot idag. Jag jobbar med ekonomi och har skrivbordstjänst av en anledning - min kropp pallar inte fysiskt krävande jobb. Hatar allt just nu!!
Detta triggade igång ett enormt sug på hemvägen. Allt känslor i HALT bockades av å suget kom som ett brev på posten. Men jag parerade. Men längtar fortfarande efter befrielsen vin hade gjort för mitt medvetande och kropp just nu. Har inte känt det så starkt på 36 dagar faktiskt. Jobbigt.
Blir en tidig kväll ikväll. 🙁
✅

Idag var det första gången som jag tydligt sade högt inför alla mina kollegor att ”nej tack, jag dricker inte” när en ville bjuda alla på en shot. Har tidigare varit på AW och andra tillställningar och beställt alkoholfritt men ingen har frågat eller undrat, så det har inte funnits någon anledning till att berätta mer. Några har jag pratat lite mer med och som vet att jag inte dricker.

Alla drack utom jag och det blev inte mer frågor på det. I det sammanhanget är man lite utanför, en kort stund. Men det sköna är att det inte stör mig och att jag inte ens har tankar eller önskar att jag kunde dricka. Det blir många samtal om alkohol, hur gott det är, hur kul man har. Inom mig går det mest tankar om hur jävla skönt det är att inte dricka, bli påverkad, full, bakis, ångest, ågren och hela dagen efter förstörd. Egentligen blir även en samvaro som var kul i början också ett tråkigt minne till slut. Men visst minns väl även jag stunder som varit roliga i samband med alkohol. Och det härliga är att jag har lika roligt, eller till och med roligare som nykter, kände mig i en festlig stämning och inte utanför. Glädjen var äkta och jag behövde inget för att höja min stämning. Måste sägas att de sköter sig i drickandet, den farten och mängden skulle inte ha räckt för mig, förr. Mötte även på ungdomar och vuxna onyktra och då kändes det ännu skönare att vara nykter. Sen är det skönt att kunna lämna när man vill, för om det dricks till berusning så vill jag inte längre vara med, då försvinner den festliga stämningen.

Jag är så tacksam och stolt över min nykterhet! Ha en fin valborgskväll!🌟

Konsten att skingra tankar på alkohol och att kanske ta sig en jäkel eller två kan då se ut på rätt många sätt har man förstått. De som eventuellt har släkt och goda nära vänner och orkar att se glada ut och socialisera sig. De kontaktar kanske nån valfri kompis ur sitt nätverk de har för att fördriva tiden en liten stund. Medan andra som älskar promenader för vandrandets egen skull går ut och går lite planlöst med kanske nån hund, om de nu har överskottsenergi och ork till att sköta om en sådan.

Som trött dystymiker är det väl ett mindre underverk att man i denna stund sitter nykter och torrlagd här vid sitt köksbord och skriver ned dess trista tankar. Tänkte i morse att man kanske skulle fira denna valborg med en stilla sittning på balkongen med en kopp med nykokat kaffe. Men har inte än lyckats att skrapa ihop tillräckligt med energi för att koka på något kaffe alltså. Kvällen är ju lång ändå, så kanske får man om en stund oväntat med krafter till ett sådant för mig mindre litet stordåd.

Har den senaste månaden experimenterat med AI-generatorer för musikskapande utifrån mina egna i stunden av känsla hemsnickrade lyrik och då lagt in diverse valda musik-parametrar i fråga om blandade musikstilar och tempon. Det är intressant att en text om vardagens tankar och upplevelser kan bli så pass intressanta, och att det finns så många möjligheter i dagens nya datoriserade teknik. Har fått ihop ett 20-tal låtar minst som skulle kunna platsa på vilken topplista som helst om man bara orkade att monetarisera det hela så att säga. Men en trevlig hobby och tidsfördriv är det då.

Tänk man behöver inte ens spela på ett keyboard längre för att göra musik. Visserligen får man klippa och klistra en hel del och göra rätt mycket mixerarbete för att man ska få till ett eget sound och det uttryck som man vill att låten man håller på med ska ha. Men nånting ska man väl göra själv så att säga, när det gäller det konstnärliga uttrycket. Nog är det som de vise genom tiderna har sagt att det ligger mycket kraft i ord och tanke, om den används på ett någorlunda vettigt sätt.

Nej, nu har jag inte tid att skriva en massa tok längre, för nu känns det som att jag borde ta och flytta om lite taktdelar och redigera klart mitt trettionde musikverk som nog faktiskt kan bli det bästa hittills med hjälp av AI-teknik om jag får säga det själv alltså. Vilket jag ju får göra hur mycket jag vill då jag ju sitter och skriver helt allena i min dagbok på nätet som så ofta.

Får väl se om det blir att jag skriver nåt mer på ett tag nu då man ju går in i en ny månad i morgon som heter maj och väl kanske borde fokusera mera på musiken. Minns nu i stunden min gamla mor som hade lite skojig humor och tyckte att studentsångarna på en sista april för längesen som sjöng om ”Sköna Maj” med en sån kläm och inlevelse. Dessa killar måste verkligen ha träffat på en riktig kalaspingla alltså sade hon. Nej, nu så verkar det ju som att den värsta deppkänslan har lämnat detta kök för stunden. Så ska nog passa på att försöka att koka på en kanna med kaffe i alla fall.

Ha det gott mina vänner!

@eling Det kommer att gå bra 🙏🏼 När det går lätt så glider vi och när det tar emot så kämpar vi. Bara ner med hakan i bröstbenet - nästa gång blir det lättare 🙏🏼 Skämmas ska du inte alls göra - suget är inget du styr över. Stor kram och lek inte med elden 🔥🩵

@JHL Glad Valborg på dig också 🔥

@JHL Fy fan va skönt att ensam hemma. Jag har hållt mig nykter många gånger när jag varit ensam hemma, så otroligt mycket skönare än att supa ner sig vid ett sånt tillfälle.
Dom gånger jag varit ensam och full/bakis så har jag mått extra dåligt.
Dom gånger jag varit ensam och nykter har jag istället varit produktiv hemma, spelat golf, handlat och vilat upp mig. Resultatet är så mycket bättre när man hållit sig nykter och fräsch.
Ha en fin valborg!

@JHL Önskar dig detsamma! Det här blev som en fredag för mig, och min nya fredagsrutin är att lufsa direkt efter jobbet. Så det gjorde jag, och kom ytterligare cirka 20 meter längre på rundan, som hittills består av 11,5 min intervaller. Nöjdhetskänslan nu i badet slår det mesta 😍 Heja oss!

Kram 🐘