Senaste kommentarerna i forumet

@lejla77 man får hitta sitt sätt 🙏🏽 stort grattis till 50 dagar!! ❤️👍🏼

@TemporaryPurposa Jag tycker du är stark! Tack för att du delar med dig av din kamp!

Vi gör detta ihop! 🫶🏾💪🏽 Med målet att ta en dag i taget, en timme, en minut.

Som jag skrev innan; det känns som evighetslångt, men blickar jag bakåt ett par dagar bara så går det över. Och vad är några dagar mot ett evigt liv i total klarhet? 😊

@asdf1973 Tack för pepp! 🫶🏾

Det går inte över över en dag, men jag tänker just nu en dag i taget. Har sökt hjälp med psykolog för att jag insett att jag dövat mina känslor, men det har bara gjort ångesten starkare hela tiden och slagit tillbaka mot alla de jag älskar mest, samtidigt som jag istället fick än mer problem med att kontrollera alkoholen.

Tack! 🌹

@TemporaryPurposa Jag önskar dig all lycka! Klart vi klarar det!

I morse när jag vaknade insåg jag att jag faktiskt sovit utan att ha mardrömmar och svettig.

Men som du sa: En dag i taget! 💪🏽🌹

Tack @Jempa123 ❤️
Det passerade men det tog typ halva dagen. Ja sugen blir färre, men de kommer - ibland väldigt starka sug och ibland försvinner de lika snabbt.
Nehe nu blir det inga fler poddar för min del.
Har börjat spela Wordfeud igen- så ett nytt beroende, men bättre att använda hjärnan på ett vettigt sätt än att supa bort den.

Nu stänger vi ned för idag , somnar ännu en dag (50) nykter ! 🙏❤️

@Rehacer, mycket bra att du visar klart och tydligt i handling vem som för befälet på skutan! Jag känner igen det där interna småtjafset i början från en del felprogrammerade dopamintörstande belöningsloopar i hjärnan men de lär sig snabbt att de inte har något att sätta emot en benhård befälhavare med järnvilja. Lysande formulerat, "jag är en sån som inte dricker nu. Punkt."

Ett bra knep är att bolla in litet kul utmaningar efter vad man har lust med, uppmärksamheten riktas om och belöningskänslorna kommer så småningom från annat håll. Ha tålamod, det blir kanske ingen "instant gratification" utan det får ta sin tid.

Du klarar detta, snyggt jobbat!

@Rehacer, precis, du är en sån som inte dricker! Bra jobbat, imorgon 50 dagar🎉🏆💪

@Guldlock, helt ok. Lite rörig dag på jobbet. Har pratat hela kvällen i telefon med väninnor vilket känns mysigt. Ytterligare en sak som jag gjorde mer förr som jag återupptagit.

Nej, nikotin tog jag tag i efter 3 månaders nykterhet. Jädra tufft att sluta med, mådde skit i nästan två veckor med ångest och sömnstörningar. Var beredd att börja igen men så plötsligt mådde jag bra igen. För mig var det mycket tuffare fysisk abstinens än att sluta med a. Då hade jag mest huvudvärk och jättetrött.

Tror det är bra att tänka igenom ett nikotinstopp, kan bli för mycket att sluta med båda, Jag slutade bara på ett infall, ej planerat alls. Samma med alkoholen, inget planerat utan gjorde det spontant också. Både plus och minus med mig, spontant utan eftertanke och allt eller inget, på eller av liksom.. Jag är ofta väldigt trött på mig själv som agerar på infall men just med alkohol och nikotin har det ju varit bra😂

Jag har kommit på mig själv flera ggr idag att jag tänkt tanken på att dricka. Att jag småplanerat fast jag egentligen inte alls planerat. Det är nästan som att tankarna har gömt sig för mig själv, att dom försökt hålla det hemligt för mig att jag ska dricka. Super-weird känsla! Jag har två kvällar ensam hemma, kvällar som jag förr hade använt till att dricka. Men jag vill inte dricka nu, men det verkar som min tanke har en hemlig agenda. Så jag kommer vara på min vakt nu! För jag är ju en sån som inte dricker nu. Punkt.
Dag 49 idag ✅

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette Tack för omtanken❤️

Imorgon har det gått en vecka sedan vår lilla hund somnade in. I början kändes det som om hon skulle kunna komma in i rummet när som helst. Jag börjar mer och mer förstå på riktigt att hon kommer aldrig komma tillbaka till oss, då knyter det sig i magen på mig😢 Känslan hur det var att klappa och mysa m henne, se henne komma glatt springandes…ja, det finns så många fina minnen som kommer finnas m mig för evigt❤️

Tröttheten sitter i sover 1-1,5 timme efter jobbet men även på helgen. Har även yrsel. Är så förbannad på min chef hon behandlar mig illa. Min kuratorskollega är en informell ledare. Om jag inte ska gå under helt och hållet måste jag steppa upp, jag kan inte låta mig bli överkörd. Det kan inte bli värre än vad det är.

Nu har jag några träffar med vänner framöver, träffar som jag initierat till. Jag måste träffa vänner, behöver spegla mig i andra, behöver bli mig själv, bli glad🙏🏻

Å nu blir det sängen😴
Godnatt och kram 🥰🤗

Kväll, sen kväll och ganska trött. Skulle göra klokt i att lägga mig. Har inte blivit vän med tystnad och ensamhet när tv.n stängs av så blir mot bättre vetande soffläge en stund till.
Kom ifrån kontorsstolen en stund under dagen. Inhandlade en stor koppar..’kruka’? på second hand och planen var att plantera om ett par växter som behöver lite mer plats. Den planen kommer inte att bli av i kväll.
När jag satt på väg hem från arbetet reflekterade jag hastigt över att det har varit svårare den här veckan. Eller kanske inte svårare men att tanken på 🍷 och dragningen varit mer frekvent och lockande. Nästan pockande som om suget givit upp att skrika högt, skapat ny strategi och nu försöker lirka sig in på ett subtilt nästan tjusande sätt.Smaklökarna fick i stället äppelmust (utblandat med vatten för sött annars) och en hemstekt burgare som låg gömd i frysen. Jo jag lagade mat i stället för billys och annan färdigmat. Inte det nyttigaste kanske men ett steg i rätt riktning. Har förstått att jag inte har matlust. Ovanligt för att vara jag. Andra som har upplevt samma den första tiden?
🌺

@Bubbelmorsan tack min dag har varit ok. Sovmorgonen hjälpte. Och din?
Tack för tips om hudvård. Nu har vi ju även fått tips om vart det går att införskaffa så att det blir överkomligt (för mig också 😉).

Så du har även slutat med nikotin? Tog du det beslutet samtidigt som alkoholstoppet? Jag har försökt många gånger och tycker det är svårt. Nu är det inte läge men en dag i framtiden vill jag nå dit.
Hoppas du har en fin kväll 😊🌺

Dag 55. Fortsatt superintendivt på jobbet. Men idag kom jag på mig själv nu på kvällen att jag inte tänkt på alkohol nåt alls vilket va första dagen under denna nyktra period. Kanske är för trött o uppe i annat men kändes befriande på nåt sätt när jag kom på det.

Vet att tempot jag håller just nu inte kommer vara bra och att jag kan dippa imorgon men vet oxå att det är den vecka och sen lugnar det ner sig. Har yoga imorgon kväll vilket nog är välbehövligt för att landa i kroppen istället för i huvudet som snurrar i 180 😅

Hoppas ni alla haft en bra kväll ❤️

Nu blev det dubbelkommentat och det sista kom inte med;

Jag har tragglar fram och tillbaka o nära 10 år med att begränsa och minska mitt drickande. Så det kan ta tid. Denna gången har det dock varit annorlunda för mig och jag vet faktiskt inte varför. Men skriver här varje dag och läser en massa. Lyssnar på poddar om folk som blivit nyktra osv. Jobbar helt enkelt med hjärntvätt av hjärnan med fokus på att om jag är nykter så kommer livet kunna bli bättre än på väldigt länge. Kram 🌟

@Jempa123 😊💜

@Dragonfly förstår att du har fullt upp. Det låter så förunnat att finna saker man brinner för eller uppskattar mycket. Jag lever i någon illusion om att den dagen kommer då jag blir som jag var innan och att ork och de intressen jag då hade ska komma tillbaka. Riktigt så är det nog inte för livet leva ju framåt och jag kan nog inte bli den jag varit men jag vill hålla kvar den illusionen en tid till.
Skriva låter fint. Vad skriver du?, hållit på länge? Trevlig kväll! 🌺

@TemporaryPurposa tänker att du är här igen. Det är bra och starkt! Har du provat programmet här på ah? Annars kanske du kan fundera på om AA kan vara nåt eller stöd på din vc? Tänker att man kan behöva hjälp ibland ❤️❤️

@TemporaryPurposa tänker att du är här igen. Det är bra och starkt! Har du provat programmet här på ah? Annars kanske du kan fundera på om AA kan vara nåt eller stöd på din vc? Tänker att man kan behöva hjälp ibland ❤️❤️

@Guldlock ja det är verkligen en frihet och en enkelhet som jag uppskattar 🙂

@Carisie wow tack för tipset! Ska undersöka i morgon jag också 😊

@Carisie, tack för tips🤗. Smart! Ska testas! Lön ju imorgon😂

@Bubbelmorsan @guldlock
Psssst... gods gift to women "Clarins double serum foundation" 😍🙏🏼. Man kan genom att skruva på pumpen välja mängd serum/foundation! Glow! Heltäckande eller mindre täckande. En nyans för alla - verkligen! Jag handlar alla mina lyxprylar på Clarins dels för att de alltid har ett lägre medlemspris men också för att man alltid får välja tre provprodukter när man beställer men även gåvor när man beställer över en viss summa. Sist jag beställde betalade jag för tre produkter och fick förutom mina tre prover 11 (JA ELVA) gratisprodukter. Jag har inte råd att INTE handla på Clarins 😅🩵

@Guldlock, en bra prisvärd nattkräm är Lumene Nordic Hydra Face Night Cream. Googla så hittar du säkert den till bra pris någonstans😍.

Jag har unnat mig så mycket så det inte är klokt. Har fokuserat på skönhet då jag tidigt fick finare hy. I början när det var en dag i taget så var det fint att tacka sig själv varje kväll innan sänggåendet med lyxig nattkräm, för att sedan börja dagen med nytt löfte och en lyxig dagkräm. Fin ritual som jag håller i.

Sedan ögonbryn, fransar, naglar, fötter och massage. Jag drack för mycket pengar varje vecka så blivit nästan ett nollspel. Har ju även tagit bort nikotin. Börjat laga mer mat på helgerna till matlåda så även sparat pengar där.

Ingen odling än men ska snart köpa frön, ska dra igång på fredag tänkte jag.

Hur har din dag varit🌸?

@maccen låter som en bra strategi. 🙂 Lycka till.

@TemporaryPurposa du har massor av erfarenhet och är bra på att peppa. Jag kan också känna mig avundsjuk på de som har varit nyktra länge. Så länge att det är det normala. Flera år.
Jag har svårt att bli tillsagd vad jag ska göra, t.o.m. av mig själv, så jag har sagt till mig själv att jag får dricka om jag måste. Än så länge har det inte hänt. 🙂 Och just nu har jag svårt att se att jag faktiskt måste dricka någon gång. Men det verkar funka att lura mig själv.
Jag betar av mina fällor en i taget.
Dricka när jag är ensam hemma - passade alltid på tidigare men det gör jag inte längre.
Vin på en gång när jag kommer hem på fredagen och sedan mer vin på lördagen. Slut med det också.
AW och restaurangbesök har jag varit på ett par stycken. Inga problem. Middag borta. Check på den.
Det jag har kvar är fester, bjuda hem gäster, semester och resor. Och kanske något annat som händer som jag inte kan komma på. Har en resa inplanerad i påsk, så då får jag öva mig på det. Fest vet jag inte om jag kan gå på. Inte än iaf.
Skriver här, har gjort programmet och lyssnar på poddar. Mycket för att påminna mig själv varje dag att jag inte ska dricka och varför. Så gör jag och det funkar för mig.