Senaste kommentarerna i forumet

1 månad har gått....summerar den som helt okej. Nästan inget sug alls, konstigt nog. Jag har börjat ta tag i min kost och övriga hälsa också, så det kanske kommer sig lite naturligt att alkohol inte passar in i mitt nya tänk. Jag har blivit erbjuden alkhol två gånger denna månad, men har utan problem kunnat tacka nej. Dock är jag mycket väl medveten om att saker kan ändras, suget kan komma plötsligt osv. Jag har ju ändå vart med ett tag och gjort denna resa åtskilliga gånger. Men jag ska hålla mig vaksam och fortsätta att lägga mitt fokus på en hälsosam väg istället. :-)

@fooliehutten God sömn är den finaste gåva man kan ge sig själv. Men sömn är en icke-handling. Man kan inte prestera sömn, man kan bara skapa bästa möjliga förutsättningar.

Natten till söndag sov jag 4,5 tim. Förstår inte alls varför. Till idag sov jag 8,6 tim. Skillnaden? Gjorde mig verkligen i ordning för sängen igår kl 21.30 när larmet pep. Gjorde mina tre styrkeövningar. Tog en 5-min promenad med hunden precis innan läggdags.

I lördags åt jag en massa sötsaker, gick och la mig först kl 23. Inga styrkeövningar och ingen kort prommis med hunden, bara ut genom dörren och låta honom kissa på närmaste buske. Plus fullmåne i lördags.

Man brukar säga att man har ”sömntåg”, tider då det är lättare att somna. Så man behöver testa lite olika tider. Och inte känna någon press: ”nu ska jag vila” är bättre att tänka än ”nu måste jag sova”.

Kram 🐘

@Grävling hur går det?

@Tezzan oj vad du är duktig, kämpa på. Hoppas det känns lättare och lättare att avstå ju mer fördelar du ser av att avstå alkohol.

@Högmo ett halvår, imponerande💪🎉. Jag tror att delmål alltid är vägen framåt för ett långsiktigt mål, oavsett vad det gäller. Att ta hela biten på en gång kan kännas övermäktigt. Ja visst är vintern seg, kall och mörk. Just nu klarar jag den genom att planera vårens, sommarens och höstens aktiviteter. Att få drömma sig bort är en klen tröst, men man får ta till allt utom alkohol som kan lindra tristessen i vintermörkret.

@PEF, för mig var det kicken. Det är nog väldigt individuellt.

@telle du verkar vara väldigt driven. Så ställ dig frågan vad du verkligen vill och jobba mot den målbilden. Hur många friska och starka år vi har framför oss och vad som påverkar utfallet är svårt att veta men alla mår bättre av att avstå alkohol, så du förlorar inget på att bli nykter. Ständiga minnesluckor känns som en varningsklocka...

God morgon! Det går sakteliga framåt, nyktert och alkoholfritt i denna krok av världen, i fall nu nån skulle fundera om, över eller kring saken alltså. Ny månad alltså – Februari, dag nummer två redan. Tiden går fort när man har roligt i nykterhetens klara glans. Såg att det har varit respektfullt lugnt här på sidan i vanlig ordning precis som sig bör. Det känns gott och stressbefriat. Tänk tystnad är då nåt man ibland kan känna tacksamhet för. Funderar på att kanske ta och skruva upp tempot en aning med raska steg in i rummet och vattna en kaktus. Sedan får det nog bli att följa rutiner, i form av rutinen att fokusera på hälsokost i form av en kopp varm choklad och några limpmackor.

Ha det gott vänner!

@Guldlock du vill och du kämpar, det är starkt. Att du som många av oss andra använder alkoholen för att fly både känslor och vardag är inget konstigt. Rådet om att be om hjälp är bra, känner du att du inte klarar detta själv så be om hjälp istället för att fortsätta leva på ett sätt som du inte vill. Du är den viktigaste personen i ditt liv så ta hand om dit.

Kors i taket! Vaknade 5:51 efter att det sovits över 6 timmar! Utan att dra några växlar så är det sååå najs och vi vet ju att allt börjar med en första oavsett vad.
Kram på er och ha en fin måndag 🤗

@Hoppfulla Hej! Tack för att du tagit dig tid o läst mina tankar o elände.
Har läst i dina trådar också o känner igen mycket. Det är så dubbelt att känna samhörighet o bli glad över någon i samma sits när det samtidigt är sorgligt att fler går igenom o kämpar i samma skit.
Kan verkligen relatera till att hålla familjen flytande o dra hela lasset själv. Jag har börjat se mig själv som ensam förälder. Han är inte med!
Och skulle jag dra in honom i en fundering eller diskussion så faller det platt. Hans tankar är ofta ensidiga o ovettiga så jag skäms. Vill inte ta risken att han säger nåt plumt som sårar barnen, om de är med. De är rätt stora, övre tonåren o över, men vill skydda dem ändå.
Imponerad av ultimatum du ställt, även om det inte gett önskat resultat. Det är starkt gjort. Tolkar det som du är ganska öppen med ditt missnöje över din mans drickande. Stämmer det?
Jag har problem med tystnaden kring det. Vet inte hur det blivit så men vi pratar inte om hans drickande o han dricker i smyg. Under åren (Han har druckit problematiskt i ca 3 år nu) har jag tagit några allvarliga snack o talat om hur jag känner o lyft ölen som ett problem. Han har hållit med att han dricker för mycket men påstått att han inte är beroende. Efter dessa samtal har resultatet blivit att han dricker mer o mer i smyg.
Jag håller koll på 'öl-lagret' i perioder men är mest stressande o ger eg inget. Denna kontroll håller jag i min tur hemlig, så det blir så sjukt.
Min man dricker för att orka göra något. För att ta sig ur soffan. Innan ölen var han en mycket aktiv man. Han är smart o väldigt händig o kreativ. Alltid haft byggen o projekt på gång. Inte kunnat vara stilla. Nu ligger han i soffan o skrollar o mår dåligt över sitt inaktiva själv. Men så går han ut i garaget, tar x antal öl o kommer igång.
Så jag kan verkligen relatera till 'drick din jävla öl'! För då får han något gjort iallafall. Men ger samtidigt stor olust när jag vet att nu har han druckit.
Numera är projekten mer av ego-karaktär. Något han får infall om skulle vara kul. Kanske något vi övriga har nytta av men oftast nån 'leksak' illa dold i 'bra att ha' eller något som gården behöver. Jag orkar inte engagera mig längre. Har fullt upp med att sköta familjen o allt annat. Men jag säger inget! Jag orkar inte konflikten, surheten, den mörka blicken. Så jag skriker inombords.
Har många gånger tänkt att det vore lättare om det var värre i missbruket. Känns så dumt att säga, för önskar såklart inte det egentligen, o är tacksam för allt vi har som är bra. Men tänker likväl att om han varit våldsam eller supit så han ragglar fram eller spyr - då hade jag lättare tagit beslut o lämnat eller ställt ultimatum. Han är 'bara' lite lullig, o då mer aktiv, lite hela tiden.
Så samma här. Arg, ledsen o oerhört frustrerad!
Skickar en styrkekram till dig ❄️

Du har tagit ett mycket bra första steg mot ett bättre mående. Som flera skriver ska du inte ta för många beslut just nu, det är fullt tillräckligt att du vill vara nykter. Ta hand om den känslan och var tillfreds med det. Du behöver inte ta tag i en massa annat, det kommer med tiden när orken återvänt. Att släppa alkoholen är ett stort beslut. Läs här inne och skriv så får du hjälp och stöd i processen.

Ja, ni är levande bevis för att allt eller i alla fall mycket blir bättre med tiden.
Det känns bara så långt till det där ’bättre’. Samtidigt vet jag att jag inte vill spilla mer av mitt liv till så som det sett ut. Trött. Hoppas på god sömn utan mardrömmar.

@Kevlarsjäl62 Tack Kevlar! ❤️
Tack för att du delar. Det är fint att höra om dina planer framåt. Att du prioriterar dig själv o din tid, snart går i pension⭐ o njuter av små guldstunder i livet som ger glädje (fågelbordet).
Det glädjer även mig 😊
Och jag hör dig! Hör din reflektion över likheten i ditt tidigare o mitt nuvarande liv. Din oro värmer mig.
Det är nyttigt o bra att få höra dina, o andras här inne, erfarenheter. Att få input hur det kan bli, hur det kan fortgå o gå.
För där kommer ju inte jag hamna (eller hur!)... Jag kan inte se det, går inte visualisera. Och ändå kan jag med förståndet inse att så kan det visst bli.
Medberoendet är starkt.
Stor kram ❤️

@Andrahalvlek så sant! Kram och tack för allt stöd!🩷

@vår2022 tack! Jag börjar hitta lugnet och det är jag så tacksam för🙏.

@Jempa123 ja det är verkligen skönt att ha kommit till den här punkten. Hoppas att du får uppleva det också 💫.

@Molnet tack! Jag är så tacksam för stödet här inne. Det hade inte gått utan det🩷.

@lejla77 för-grattis till en månad! Grymt av dig att bryta allt det negativa. Och fina insikter du beskriver. Jag vill oxå vara en sån som dricker ett par glas, men det är jag ju inte, jag vill alltid ha mer! Så nu är jag nykter. Det som är bra är att du inte behöver bestämma mer än en dag i taget. Så heja dig och din månad 🙌👍🏼

@lejla77 @Andrahalvlek ja snacka om att reclaim the sundays!! Och kul att du ”tittade” in @lejla77

Ja tänk att jag kan vara den här personen, som planerar, fullföljer och har tålamod. Kändes otroligt avlägset för dryga månaden sen. Har oxå märkt att jag inte alls tycker vardagen är så tråkig som jag tänkte att den va när jag ”behövde” dricka vin för att den va tråkig. Knäppt men fin insikt ☺️

@Jempa123 När vi inte dricker blir helgen så mycket längre. Man hinner mer. Båda göra nytta och nöje och umgås och vila. Och preppa för jobbveckan. Jag gör matlådor på helgen, för under jobbveckan orkar jag inte. Prioriterar promenader.

När söndagkvällen väl kommer är man nästan lite sugen på att jobba igen. Att slippa söndagsångesten är en megastor fördel med nykterheten.

Kram 🐘

@Hoppfulla Och en till här som känner igen det mesta. Märklig känsla när man upptäcker att andra upplevt samma saker och känner ungefär på samma sätt. "Drick din jävla öl så jag slipper känna mig skyldig till att ditt liv är trist", hur många gånger har jag inte tänkt den tanken. Du beskriver det så bra.

Dags att jag gör ett avstamp på din sida med 😁 och ett jättegrattis! @Jempa123 🥰🎂👌

Du , det där med söndagar..håller med till fullo! Förut har det varit nästan en ångestfylld dag med att ny arbetsdag bakom hörnet och alla måsten !
Nu..precis som du säger man kan strosa runt hemma och fixa med det mesta, handla, absolut träna och förbereda en massa mat inför arbetsveckan härligt ju!
Med en helt annan energi dessutom 🤗
Återigen ett stort grattis, jag är bakom hälarna på dej ! 😁

Dag 32. Sen jag blev nykter gillar jag söndagar, tidigare har de skavt i mig men nu gör de inte det. Är en dag för att pyssla hemma med tvätt o handla osv och preppa för veckan. Känns härligt att få känna så. Blev promenad på 3 km i blåsig sol och ett gympass. Känns så skönt att få vara igång med träning, mår helt klart så mycket bättre när jag har träningen ❤️ när jag gick i solen och blåsten med musik i öronen blev jag tårögd. Vet inte riktigt känslan, eller varför tårarna kom, var inte ledsen men lite överväldigad på nåt sätt ❤️

Nu minns jag inte i vems tråd vi pratade om att göra förändringar för att ta hand om sig själv, jag skrev att jag ska börja med frukost. Nu har jag preppat för att göra en protein smoothie och jag har kokat ägg till mellis. Återigen nåt jag vet att jag mår bra av; att äta regelbundet men det har jag inte skött alls det senaste året. Jag år för lite och fyllde på med socker på eftermiddagen och sen vin på kvällen…

En sak jag ska börja med igen oxå är att läsa, jag läste mycket fram till ett år sen, var väl ungefär då mitt drickande oxå eskalerade till en ny nivå; minst 5 kvällar per vecka. Men jag älskar att läsa så ikväll läste jag 2 kapitel på en ny bok.

Hoppas ni alla där ute haft en fin söndag ni med ❤️

Hej @Kameleont. Jag har läst igenom dina inlägg från början till slut och det skulle kunna vara JAG som skrev dom. Vi har levt ganska lika. Är också trött, arg och ledsen. Känns som att det har gått för lång tid. Jag lät det gå för långt och nu när han av och till försöker hålla sig borta från ölen så känner jag mig bara besviken, frustrerad och irriterad. Känner inte att jag orkar bry mig. Utan ölen blir han passiv och ser ut som om hela livet är meningslöst. Och det är synd om honom som inte får göra som han vill och få njuta av livet. Att jag år efter år har hållit familjen flytande och samtidigt känt mig fruktansvärt ensam när han har druckit sin öl det är inget han förstår. Han ser bara att jag tar något som han älskar ifrån honom. Ibland känner jag. Drick din jävla öl så jag slipper känna mig skyldig till att ditt liv är trist. Vi har levt tillsammans i väldans många år och jag har tappat bort mig själv på vägen. Jag har liksom bara stått ut och accepterat detta öldrickande då han annars inte är glad. Öl gör honom glad för stunden. Dricker han några så snackar han sönder allt och alla.ingen orkar lyssna på hans pladder. Nej jag vet ärligt talat inte vad livet ska innehålla längre. Allt handlar om öl!!!

Oj veckorna springer iväg! Och imorgon är det måndag = 1 mån under bältet!! 🤗
Än så länge har det gått ganska bra med några sug efter a, ångest och stress (som triggar) helgerna har gått bättre än väntat , men då jag drack 7 dagar i veckan så spelade veckodagarna ingen roll.
En tisdag triggar lika mycket som en lördag...
Men snart i 1 månad har jag sluppit det där jävla giftet och så glad för det !!
Jag vill egentligen inte alls dricka på det sättet, vem vill det?!
Önskvärt vore att man kunde dricka måttligt under festligheter enbart - och stoppa där..
Men mina 8 senaste åren har ju inte varit så utan jag har druckit väldigt måttligt i offentliga festliga sammanhang /restaurangbesök(för att ingen skulle veta om min hemlighet- fröken duktig/hälsosam).
Sen kommit hem och svept i mig allt jag kunde komma över i vinväg.
För det är mitt "poison" -vin , champagne och inget billigt skitvin utan fina dyra årgångsviner , ja sen kom tetra.. (finns några guldkorn där med)

Men..eftersom jag inte har den egenskapen att lägga av efter 1-3 glas, så var/är det lika bra att försöka bryta det giftiga ekorrhjulet.
Inse att jag hade/har ett stort jäkla alkoholproblem! Som skadar mig både psykiskt och fysiskt.
Och jag kan skylla på allt och alla ( tragisk barndom, alkoholism i familjen, trauman etc ) eller jag kan brösta det! Mitt problem! Jag har skapat det!
Jag förväntar mig inte att det ska bli en dans på rosor men jag vaknar och somnar nykter ..
Inget slår det...
Men jag säger inte avslut, jag säger paus för att jag är inte där än.. En vacker dag är jag kanske det , jag hoppas 🙏

@lejla77 ja men det tycker jag ❤️

Väldigt trevlig helg! @Jempa123 !
Hoppas att din helg har varit fin! 🙏🥰