Senaste kommentarerna i forumet

@TemporaryPurposa Du skriver i början av din tråd ”Men jag vill inte kontrolleras av den här drogen. Jag vill avsluta min relation med alkohol en gång för alla”.

Då tänker jag att man måste vara strikt med att vara alkoholfri för att ge sig själv, hjärnan en möjlighet till återhämtning och för att du ska kunna tänka klarare. Tankar ändras också när de inte närs av alkohol. Likaså ökar din motståndaskraft mot alkohol. Din alkoholsnubbe kommer hela tiden att tjattra med dig om du dricker lite ibland, det håller denne vid liv. Enda sättet att få tystnad är att inte dricka, det bästa motgiftet. Det är svårt att försöka gå i två olika riktningar samtidigt, man tappar fokus, blir splittrad och det skapar missnöje med sig själv.

Något som hjälpte mig till att inte dricka var att fokusera på fördelarna med att vara nykter. Hur skönt det skulle bli att få bli kvitt alla tankar på alkohol, när, var, och hur mycket jag skulle dricka. Blir fri. Få lugn och ro i kroppen och vara mig själv, den äkta nyktra jag. Jag fokuserade på en riktning, en väg att gå på, den nyktra. Då kunde jag behålla mitt fokus och det var så mitt NEJ blev både högt, klart och tydligt och det blev inga långa diskussioner mer. Mitt NEJ är diktatoriskt och är inte förhandlingsbart😂. Tankens makt är stor och positiva tankar om alkoholfrihet ger makt. Precis som tankar om att dricka ger alkoholsnubben makt.

Så kämpa på, en dag i taget! Sköt om dig!❤️

@Mangnus84, bra att du skriver här. Vi är många som delar våra berättelser och finner stöd i att dela med varandra. Sorgen blir lättare att bära när vi hjälps åt. Min väg ut visste jag inte av när jag började här, men glädjen i nykterheten smög sig på växte var dag. Om jag berättar om min väg kan den te sig spikrak, från klarhet till klarhet. Så var den inte; den var krokig och knixig och vid ett flertal tillfällen har jag funnit mig själv stående vid avgrundens rand. Men varje nykter dag gav en morgon utan baksmälla och det var en vinst varje gång. Det är en vinst nu med och det styrker mig lite i taget att fortsätta framåt på det viset. Ha det fint! 🤗

@Andrahalvlek Stort tack❤️ Det hoppas jag också!

Var h min läkare idag fortsatt sjukskriven 50% tom 31/5 därefter 25% tom 16/8. Min läkare tänker att jag får jobbet som skolkurator och förhoppningsvis är jag tillbaka på banan då. Läkaren sa att om min chef fortsätter som hon gör får vi ha ett möte med facket och HR. Det är inte meningen att jag ska bli sjuk av jobbet och behöva få mindre lön. Min läkare är så bra! Även min man har fått henne som läkare. Ska operera ljumskbråck. Men han har varit på ÖNH på ett större antal sjukhus kollade en förstorad lymfkörtel som var ofarlig. Har fått en blodtrycksmätare hem för att själv kunna ta blodtrycket. Avföringsprover. Och blodvärdet. Så noggrann läkare!
Har även var h terapeut som är toppen!
Lite pirrig inför morgondagen men behöver inte överdriva för att visa vad jag kan för jag är trygg i min roll som kurator.

Kram🌷

Ja bubblet från systembolaget var ingen favorit, usch vad hemskt det var! 🤣
Det blev Herrljunga päroncider istället.
Får nog spana igenom vad de har i vinsortiment på mataffärerna och fortsätta med de drycker jag brukar köpa.
Pepsi max i vinglaset ikväll och njuter av det 🤗
Har en blick bakåt kväll då jag tänker på den tiden då man hade a i vinglaset, helt sjukt hur saker kan ändra sig.
Det mentala, det fysiska, stressen- jaga eller ha a hemma hela tiden.
Ja nu måste jag ha Pepsi max och Tonic water hemma men liksom mer ok på alla sätt och vis.
Att vakna nykter , att vara nykter 24/7!
Det är en skön känsla! ❤️🙏

@TemporaryPurposa, tack för att du delar med dig så ärligt.

Jag tror inte på att dricka när man blir bjuden. Jag tror på att sluta helt för med tiden lär sig hjärnan att man inte dricker. Tankar och förhandling i skallen försvinner mer och mer ju längre man håller sig borta från a. Låter bara jobbigt och svårt att förhålla sig till ett glas ibland och dina gränser kommer med tiden förflyttas.

Varför ska du smaka ibland? Det är en viktig fråga att besvara för dig tror jag. Jag är glutenintolerant. Jag saknar många saker som ett gott bröd, en kanelbulle etc. Men jag kan inte smaka ibland för jag tål det inte.,

Jag tror du behöver jobba på din acceptans att du inte kan dricka. Tror du är kvar i att du förlorar något genom att klippa banden med a snarare än att du vinner något med att vara nykter.,

Det är early days i din resa. Jag tycker du ska ge din nykterhet mer tid för ens tankar förändras genom resan. Jag tänker helt annorlunda idag och trodde livet skulle bli skittrist. Så tänker jag inte idag, det trodde jag aldrig skulle ske.

Skjut det beslutet framför dig. Om tre månader ska jag ta beslut, fram tills dess så är jag nykter, någonting sådant…

@Dragonfly Tack för din förståelse. Jag sökte hit som ett försök att kämpa mig ur detta även om min kropp har tagit skada av detta missbruk. Vet inte varför alkoholen satte klorna i mig men ser ett ljus någonstans till förändring. Tack för dina ord.

Magnus

@fooliehutten jag läser mina ångest inlägg under gårdagen men behövde få ur mina känslor som tynger mig. Jag önskar att jag kunde säga vad mina mål är men någonstans handlar allt om en väg ut. En väg ur detta missbruk. Vart går man ? Mina försök med hjälp och stöd från beroendecentrum samtal och medicinering funkade inte. 6 månader ren men tillbaka och värre nu. Vilka jag kallar normala är dem som jag ser framför mig som verkar ha ett fungerande liv utan alkoholen och som har ett leende som jag saknar sen många år tillbaka. Tack för dina ord och förståelse.
Kram Magnus

@Jempa123
Låter underbart. Jobbar i morgon sen blir det stugan i skogen.
Vi hörs.
Kram

@Jempa123
Låter underbart. Jobbar i morgon sen blir det stugan i skogen.
Vi hörs.
Kram

@TemporaryPurposa
Hej
Jag har varit här i 2 år. I perioder har det gått bra men tyvärr har det blivit återfall. Den här gången har jag tänkt lite annorlunda. Att dricka, smussla med det, kasta flaskor och köpa nytt så ingen ska märka har tagit mycket tid. Nu jobbar jag med att ersätta detta med andra roliga saker.
Träning är en sak, det hjälper mot suget. Jag vandrar, går powerwalks simmar och gör coreträning.
Hantverk och matlagning är ett stort intresse men jag har liksom inte orkat. Nu fokuserar jag på att göra klart sånt som ligger.
Men den stora skillnaden nu är ett nytt uppdrag som jag älskar att genomföra. Det sker på helger och aktiverar mig då så jag inte kan dricka.
Nu är det dag nr 9 så tidiga dagar. Att vara aktiv här morgon och kväll hjälper och även självhjälpsprogrammet.
Så kul om vi kan fortsätta och stötta varandra här. Vi är ju bara 3 dagar ifrån varandra.
Jag tänker att när vi känner att A jävulen försöker sänka oss så skriver vi här. Vi kan till och med bestämma att vi väntar på att den andra svarar innan vi faller för någon frestelse. Skulle det hjälpa?
Kämpa på.
Kram😊

Anna Kåvers bok tyckte jag jättemycket om men jag minns inte vad jag tyckte om Mia Törnbloms @november25.
”Det inre skiftet@ tyckte jag mycket om också❤️

@Guldlock heja dig och grattis till snart 2 månader. Låter som en bra plan med promenad och vän 👍🏼👍🏼 tycker ofta att rörelse funkar för att dämpa/ta bort sug, ivf för mig.

@danisa har lediga dagar och är ute med husbilen, promenerar, äter gott och vilar. Så fint!

@TemporaryPurposa om du ska utmana dig själv så kan du ju fundera över varför du ens ska smaka på saker eftersom det verkar göra att hjärnan hamnar på autopilot och du gör då annat du inte vill ❤️ jag vill inte bara smaka eller dricka ett glas vin, jag vet att jag alltid vill ha mer så därav är det enda glaset jag kan styra över det första så det tackar jag nej till ❤️

Hej alla! Hoppas att ni har det så bra ni kan. Jag har varit trött och haft väldigt mycket att stå i så prioriterade ner allt vad sociala medier innebär senaste dagarna. Försökt vara ute en del varje dag vilket gjort mig gott. I dag lite svårare, det är lite som om luften gått ur mig. Kan inte riktigt säga varför. Det är inte så att jag gjort något extra ordinärt eller så. Kanske är det för att jag rotade fram Ararax ur läkemedelsskrinet i ren desperation över utebliven sömn men den borde inte sitta i så länge (och oavsett så inget mer sådant mixtrande från och med nu! Aja baja på mig 😂). Sorgen har hållit sig i chack sedan helgen på torpet. Jo visst blir jag ledsen någon gång mellan varven men inte otröstlig. Smärtan bär jag med hela tiden. Den och jag är inte vänner än men det kommer troligen det också. Däremot är suget på 🍷 tillbaka. Varför då? Att jag inte är immun vet jag. Det kommer jag nog heller aldrig att bli. Kan det vara för att resten av känslolivet lagt sig en aning? Dvs jag finner inte så stor glädje i just någonting. Det är en fas som verkar ganska vanlig när jag läst runt här och kanske har min fas blivit uppskjuten pga annat? I går tänkte jag att ’nu struntar jag i det här’ men det var söndag. Räddad!
Ska träffa en vän senare i eftermiddag. Planen är att promenera de 6 km dit för att få lite dagsljus och steg i benen. Inte ta buss!
I dag är det dag 59, nästan 2 månader 🙌
Fin fortsatt måndag till er! 🌺

@TemporaryPurposa förlåt att jag svarar så sent. Inte varit inloggad.
Ja det där suget är verkligen skit och ett helvete. Jag tänker att det ändå är bättre att försöka, snubbla och försöka igen än inte alls. Hur mår du nu? Tänker på dig!
Kram 🌺

Hej! @TemporaryPurposa Självklart helt okej att du skriver både här och jättebra att du skriver dagliga inlägg i din egen tråd också. Jag ska gå in och läsa i den sedan.
Jodå det stämmer 3 månader är jag uppe i nu denna gång. Denna gång har det kännts enklare, men jag vet inte helt säkert varför. Det började med att jag i julas bestämde mig för att ge det ett nytt försök vid nyår. Planen var då att jag som nyårslöfte till mig själv skulle lova att inte köpa alkohol till mig själv under hela detta år. Jag tänkte då att jag skulle tillåta mig att ta ett glas om någon bjöd mig, tex i samband med en middag eller så. Någon här skrev ett inlägg till mig som fick mig att tänka om. Så även fast jag vid några tillfällen har blivit erbjuden ett glas så har jag varje gång lyssnat innåt. Jag har samtidigt frågat mig själv, är jag verkligen sugen på ett glas nu, och ingen av gångerna har jag känt för att tacka ja. Suget fanns inte då. Men jag ska inte sticka under stol med att det finns andra tillfällen där jag känt sug och jag vet att det kommer bli desto fler sådana tillfällen/prövningar framöver nu när vår/sommaren kommer med allt som hör till.

Jag har vetat i så många år att jag har ett problematiskt förhållande till alkohol, jag ser det som min styrka, att jag faktiskt är fullt medveten om problematiken. Jag förnekar inget. Jag lyssnar på väldigt många poddar, "Bara en till" "En beroendepodd" Don't Wine about it tex.

Jag är också medveten om en av mina svagheter och det är att jag trots att jag vet mitt problem inte vill vara helt öppen med det utåt.Jag har problem med alkohol men skulle aldrig kunna säga till någon att jag är alkoholist, det känns inte som jag......jag vet helknäppt låter det. Dock kan jag bolla detta med min sambo, så det är skönt att ha någon som man kan prata med irl så att säga. Men detta är jag och alla är vi olika med vad som funkar eller inte.

Oj det här blir visst långt. Den sista grejen varför jag känner mig mer motiverad denna gång, är att jag har en del i min närhet som har "större" problem än mig själv, jag känner då att jag vill visa min "nära omvärld" att det går att stå upp för sig sjäv och sitt egenvärde, det går att ta en annan väg och jag vill vara förnuftig människa och finnas till hand för dem som står mig nära, i synnerhet mitt barn.

Ursäkta långt svamlande och oklart om det ens ger någon i klarhet i varför det känns som det går bättre denna gång. Men jag önskar dig lycka till och hoppas att det om ett par månader är du som klappar dig på axeln och känner "fy fan vad skönt" att slippa alla bieffekter av alkohol.

Mitt sista tips; lyssna inåt, Vad vill du egentligen? Vem vill du vara? Nu och i framtiden? Bara du har det svaret!

Ha en underbar dag!
//Tezzan

Är inne på dag 12 utan att dricka och känner mig glad över det och ganska nöjd med dagen i övrigt så här långt.
Har svårt att greppa vardagen, som är hektisk. Kommer ibland till en klarsyn över hur skev arbetsfördelningen i hushållet (vardag och arbete) är. Svårt att ta tag i utan att gräva ned sig i problem, vilket jag inte är så sugen på just nu.
Är väldigt trött.

Hej @danisa jag läste din tråd från början och tycker mig känna igen mig i en del.
Ser att du nu har över en vecka utan alkohol? Hur känns det? Jag är idag inne på dag 6 och vill veeeerkligen att denna gång ska bli en lång gång, förhoppningsvis sista gången och att jag en gång för alltid kan vinna kampen mot detta hemska beroende.
Det är ju ingen annan som kan göra det förutom jag.

Har du några visheter att dela med dig av som gjort att du klarat det så här långt hittills? Kämpa på!

Hej! Hoppas det är OK att jag skriver här, både till dig @Tezzan och till en som kommenterat i din tråd här.
Jag känner igen mig mycket i det du skrev i början av din tråd om att du är trött på dig själv, jag är också det!
Jag började läsa din tråd och ser att du, som mig, har försökt flera gånger att sluta och det verkar inte funka. Jag är inne på dag 6 idag (igen, har börjat mååånga gånger som sagt) och försöker att skriva något varje dag. Vill verkligen försöka ge det mer energi och anstränga mig mer än förut, iom att det ju inte har fungerat så länge förut. Vill mer nu!
Du verkar ha klarat av 3 månader nu? Otroligt! Har du något du kan dela med dig av vad som är annorlunda denna gång, hur du har lyckats??

@Carisie
Tack för din kommentar om att läsa gammalt och försöka se mönster och triggers! (Det är en gaaaammal kommentar du gjort) Jag vill själv skriva varje dag och var ärlig i exakt vad som sker inombords varje dag. Det är ingen idé att förställa sig här på forumet, det är ju ändå för min egen del som jag gör detta, så då VILL jag ju vara brutalt ärlig! Så förhoppnignsvis kan det, att jag skriver varje dag, göra det enklare för mig att se mönster och triggers osv.
Vill du dela med dig av vad det var för fråga du fick som du svarade på som fick "poletten att ramla ner"?

Skriver i ett separat meddelande här om gårdagen, söndagen. En skön dag!
Det var fullt upp från morgon till sen natt, därav hann jag inte skriva något igår. Preppade hela morgonen för vänner på besök senare och passade på att prata med en vän på telefon samtidigt. Sen blev det häng och mat här hemma hos mig med vänner, vilket var supermysigt!
Vill dock dela med mig av lite oroande tankar och lite funderingar.

Jag har nämligen bestämmt för mig själv att jag får smaka på alkohol när jag är med vänner eller familj, om det endast är lite grand och jag inte känner mig berusad på något sätt. Så det gjorde jag igår, jag drack en väldigt svag G&T och sedan smakade jag bara lite på eh whiskey.
Jag kände absolut inget rus eller något alls. MEN något grej som hände som jag inte mår bra över, var två tillfällen under kvällen. Första var att jag såg att gin-flaskan stod inne i köket när jag var ensam där en gång och jag hällde direkt upp lite i ett glas och svepte, uuuutan någon diskussion. TÄnkte att inte såg och jag känner inget. Nästa tillfälle det var att jag när jag diskade några glas såg att det fanns gin kvar i ett glas som jag vet var upphällt för att någon skulle göra en G&T men sen trodde nog folk att det bara var vatten och ställde det till disken. Jag drack upp den direkt och diskade vidare.
Jag kände fortfarande inget rus på något sätt MEN det var ändå en grej som jag inte hade kommit överens med mig själv om, det var helt onödigt, och det gick helt på automatik.
Hade jag haft en tydlig regel till mig själv att inte smaka en enda droppe hade det antagligen fått mig att iaf börja en diskussion i mitt huvud först. Må hända att det ändå kanske hade slutat likadant men då hade jag varit tydlig med att det var ett svek mot mitt eget löfte.
Nu är det mycket gråare. Jag känner mig inte bra med det jag gjorde, det känns inte helt ärligt. Men jag känner inte som att det är ett helt svek mot mig själv. Det är inget som resulterade i mer, den här gången. Men det är ändå en sådan typisk grej jag skulle göra förut för att få i mig så mycket som möjligt, speciellt när andra inte märker.
Varför? Varför dricka den ginen? Det är ju inte för att det är en smaksak i det här fallet, eller en social grej eller något. Det är enbart en procent-grej, alltså att det där är alkohol som kan påverka mig kemiskt och det är hårt inprogrammerat i min hjärna att ju mer av det desto bättre.
Det var inte ens en diskussion i mitt inre, det var alkosnubben som direkt tog över rodret och svepte den ginen. Sen efter det fick han vara tyst resten av kvällen och jag höll mig till läsk och alkoholkfri öl. Som sagt, jag kände aldrig av några effekter alls från alkoholen under hela eftermiddagen och kvällen, allt detta var utspritt på många timmar.
MEN det är absolut INTE ok för mig de två sakerna jag gjorde där jag drack utan att någon annan såg, det var BARA för alko-snubben, även om det bara var lite grand. Det där lite grand kan lätt bli mer en annan gång och jag vill stoppa det direkt.

Så jag försöker tänka så här, är det OK för mig att jag gett mig denna grej att det är OK för mig att smaka lite på alkohol-drycker när jag inte är själv? Det med G&T och whiskeyn kände jag var helt ok och det var väldigt lite. Men de där två små mini-huttarna av gin i smyg, nej absolut inte, det där är alkosnubben-beteende och där han vann.

Så jag försöker analysera mig själv ärligt, ska jag göra en regel för mig själv att aldrig få smak en droppe? Är det bra om jag gör en sådan regel i det här skedet eller skulle det göra att jag känner att det är alldeles för strikt och svårt att inte ens få känna smaken?
jag vet ärligt talat inte vad som kan hjälpa mig mest framåt i just det här skedet. Det kanske blir att jag kommer bli helt nykterist och aldrig vilja ha en droppe till slut, men vad gör min resa framåt enklast just nu? Jag får fundera vidare.

Och tar tacksamt emot era tankar och tips om detta!

@Se klart Tack för hälsning! WOW så otroligt många dagar! Jag är inne på dag 6 "bara" denna omgången, men känner mig stolt över det! Mäktigt att höra att forumet varit en livlina för dig att kunna bli nykter, jag tar till mig det och ska försöka hålla igång med att skriva varje dag (eller iaf OM varje dag då jag inte hann skriva igår). Jag behöver verkligen lära mig både om missbruket i allmänhet, hur det KAN påverka en fysiskt och känslomässigt, men känner att speciellt behöver jag lära mig om MITT MISSBRUK, hur jag fungerar och reagerar och triggar. Att stoppa planer och diskussion så tidigt som möjligt är absolut något jag behöver göra, är för svårt annars om det går för långt i diskussionen.
Bejaka fina saker: idag tänkte jag på att jag är så glad över att vakna med ett gott samvete, även om jag vaknar trött och kände att det känns nästan som en bakfylle-morgon pga så väldigt trött, men så skönt att veta att det är det minsan inte!

@Bubbelmorsan och @Jempa123 Taaack! jag är jättestolt! och jag vill FORTSÄTTA vara stolt! Vill att alkosnubben ska bli svagare och svagare och MIN röst ska bli starkare och starkare. Skitgubbe verkligen! Söndagen var jätteskön och full av aktiviteter med vänner, ska skriva lite mer i ett separat meddelande här nedan :) Bra tanke där med bolaget som kommer vara stängt, skönt ju! Jag har lite plan än så länge för påsken, blir nog att hänga med familjen på själva helgen, men än så länge ledig fredag och måndag. Måndagen blir nog enkel, då har jag ju haft en trevlig helg och har såklart inget hemma att dricka av, så där bör vara lugnt även om jag inte har något planerat. Men fredag däremot, kan vara smart att förbereda mig mentalt på att jag behöver nog stålsätta mig speciellt torsdag hela dagen då alkosnubben kommer vilja få mig att passa på att dricka torsdag kväll för det är ändå ledigt fredag... Tack verkligen, för att du hjälpte mig att tänka framåt för det!

@vår2022 Tack! tänker att jag får en hård klapp på axeln av dig när jag läser dina ord 😁 Ja du har rätt, jag tycker också att det blir tydligare när jag skriver ner det. konstigt nog så snurrar det där ju hela tiden annars, man jag har aldrig skrivit ner det förut. I alla fall inte så här tydligt och så många dagar i rad. Jag känner att mitt NEJ behöver bli starkare, för än så länge så är det ju fortfarande en diskussion som behöver kämpas och vinnas, om och om igen. Tröttsamt! Men värt såklart. Ser fram emot att diskussionen ska bli kortare och kortare förhoppningsvis.

@Himmelellerhelvette Kul att du tycker det låter fint! 🌞
Funderar på att föreslå en bok på temat acceptans som vi kan läsa från nästa vecka.

Man skulle kunna läsa eller läsa om Anna Kåvers Att leva ett liv inte vinna ett krig. Jag läste den för 10+ år sen och den hjälpte mig verkligen då.
Ett annat förslag är Mia Törnbloms Acceptans som superkraft. Hon har skrivit bra böcker om självkänsla som jag blivit tipsad om men inte läst än, och jag är lite nyfiken på denna nya bok.
Vad tror du? Kanske har du ett eget förslag på temat? 😊

@Självomhändertagande Tack det var snällt av dig! 🙏🤗 Vad kul att du har en bokcirkel i "verkliga livet"! 😄

Du är såklart välkommen du med om du vill prova på. Det är för alla! Inte bara direkt anhöriga utan också tidigare anhöriga och vuxna barn❤️ Fast jag förstår att du kanske inte går in här ofta nu när du har ett nytt liv🌷

Vi turas om att välja böcker, läser dem och skriver sedan inlägg om vad vi tog med oss från boken (det behöver inte vara långt)😊

@Mangnus84 jag ser ditt lidande. Du spelar roll, tro inget annat. Det som varit går inte att ändra på. Bara det som händer idag och framåt har betydelse och det verkar som du vill göra en förändring i ditt liv. Bra om du börjar nu, det kan ta tid att få ordning på sitt liv. Välkommen hit. Jag hoppas få läsa många inlägg om kampen du har framför dig.