Tråd: Ärligheten sviker mer än berättandet av Mangnus84
Mangnus84
Jag känner att jag har varit öppen med mina känslor men ju mer ärlig och öppen jag blir ju längre bort försvinner jag. Jag är medveten om Alkoholens konsekvenser i livet. Men att den skulle föra mina käraste bort från mig..Jag har ingen lycka och glädje kvar men jag hoppas att jag blir förlåten en vacker dag. Synd att man inte fick se hur normala människor utan alkohol ens dagar kunde va.. känner bara att jag aldrig
Skulle komma till denna dag… gråter mig till sömns önskar någon brydde sig om en.. men jag är en börda för dem normala.
Tråd: Bokklubb för anhöriga! av november25
Självomhändertagande
Hej @november25,
Vilken oerhört fint idé! Jag är inne här sällan. "Behöver" inte längre detta forum, men jag går ändå in ibland för att läsa och bli påmind om hur jag hade det förr. Jag har gått vidare och har startat en bokcirkel i min bekantskapskrets. Vi träffas fysiskt. Hur hade du tänkt dig din bokcirkel? Jag hade behövt det när jag levde med min tidigare sambo. Just nu skriver jag om den tiden. En vän till mig har läst mina texter sedan flera år. Jag har skrivit om just min erfarenhet av medberoende. Och det hjäper så oerhört mycket att skriva och att läsa.
Önskar dig lycka till med din fina idé. Du är på rätt spår. Om du inte hittar någon här så starta en utanför, där du träffar likasinnade. Ni behöver inte ha en gemensam nämnare att ni alla sliter med ett uttalat medberoende.
Det jag har lärt mig i livet, som människa och mindfulnessinstruktör är att "alla" människor sliter med något. Det är få som berättar för sina nära och kära. Det finns inte alltid någon som lyssnar Och som kommer med kloka svar. Där är vården bra. De har tystnadsplikt och du kan prata öppet med det som skaver och det lidande det innebär att leva med någon som har en problematik. Oavsett problematik.
Just nu skriver jag på en text (jag ville bli författare som 20 åring och det är bra länge sedan) som handlar om hur en vårdgivare hjälpte mig att förstå att ta hand om mig själv.
Hon gav mig verktygen för hur jag kunde leva mitt liv. Hon hjälpte mig att hjälpa mig själv.
Men det dröjde tills jag började meditera flera år senare jag hade avslutat kontakten med henne som jag förstod vad hennes inverkan gjorde för mitt liv. Jag gjorde livsstilsförändringar som sedan ledde till att jag satte gränser mot mitt ex.
Och det tog flera år.
Han ville flytta.
Jag tackade.
Sedan landade jag i mig själv under några år.
Innan jag vågade träffa en ny kärlek.
Och min nya kärlek och jag har ett harmoniskt liv.
Allting går.
Det var min dröm.
Och jag har jobbat hårt för den.
Du kan få precis vad du vill.
Eftersom du verkar veta vad du behöver.
Ta hand om DIG.
Ditt liv är värdefullt.
På alla sätt.
Må gott.
Idag. Och alltid.
Tråd: Vill bri hel av danisa
danisa
@Jempa123
Ja, visst är det. Nu har jag bakat en regnbågskaka på morgonen. Har precis börjat gå till stugan 7km bort. Min man tar bilen. Vi ska fika där och pynta till påsk eftersom vi kommer vara där då. Så mycket jag missat pga den där j.. alkoholen. Men nu njuter jag för fulla drag.
Hoppas ni alla där ute får en härlig inledning på sommartiden.🥰
Jempa123
@danisa låter som en härlig söndag! Och instämmer i vad mkt man missat pga alkoholen!
danisa
@Jempa123
Hur har du det? Det blev en riktigt skön dag här. Avslutades med kvällsfika med hela familjen.
Tråd: Hjälp av Anayh5
Anayh5
En fråga angående alkoholen. Vi träffades för ca 10 år sedan och i början drack han bara helgen, starköl och sprit, som senare byttes ut mot folköl. Han började dricka kanske 4 av 7 dagar, ett sexpack eller så per dag där, i några år. Alltid mycket mer på helger.
De senaste 2-3 åren har han druckit dagligen. Folköl. Först ett sexpack om dagen, mer på helgerna. Sen ökade även antalet på vardagar, kanske 8 stora öl om dagen, dubbelt på helger.
Nu köper han oftast ett sexpack stora öl och ett sexpack små öl varje dag och har gjort sen kanske ett halvår tillbaka (12-18 stora öl på fre&lör).
Min fråga, eftersom det är ett mönster som funnits i många år, och bara ökat efter tid. Även om det vara är folköl. Låter detta som ett alkoholberoende där han kommer ha svårt att klara av att sluta utan professionell hjälp?
Rike
Är han själv genuint intresserad av att låta bli alkohol? Inget hjälper annars.
Om han är det så tycker jag att han ringer vårdcentralen eller företagshälsovården imorgon och rådgör.
Rike
Då finns det tyvärr inte mycket för dig eller vården att göra. Så ledsen att du lever med detta.
Tråd: Min resa av Miss
Miss
@Vitvargen @Annandag wow vilket pepp och fina ord, jag suger åt mig! :) :)
Ja jag känner mig stark i min nykterhet på så sätt att jag vet att jag faktiskt inte vill dricka.
Ska bli starkare i mina gränser och att säga nej oavsett vad anda kan tycka och tänka om det.
Miss
@Amanda L
Okej ja jag kom ju dit lite senare så de hade ju redan börjat och vissa var redan på lyset så att säga. Och när jag kom dit så var det direkt - vad vill du ha att dricka? Och jag svarade bara vatten. Och så men vi ska ju ha roligt ska du inte ha ett glas bubbel och slappna av lite? - nej tack det är bra.
Och vid middagen när jag ville ha kött så kom tjatet om att det måste man ju ha ett glas rött till osv.
Ja kanske är det jag som borde visat tydligare och sagt ifrån på annat sätt, eller inte ta åt mig. Men ja det kändes som att jag var den tråkiga som inte drack för att de andra ville dricka och ha kul - och ja det kanske ligger i mig.
Tråd: Reflektioner av Självomhändertagande
Självomhändertagande
Tack @fooliehutten,
Vad fint att du skriver det. Jag uppskattar det.
Jag har snubblat många gånger. Och fallit djupt. Tack vare min ADHD så har jag rest mig gång på gång och "soppat bort" sanden. Jag har alltid älskat livet, men när jag levde med mitt ex dog min lust flera gånger. Jag var hans assistent, jag var hans kock, jag var hans städerska, jag var hans regissör, jag var många saker. Och han manipulerade mig, han gjorde mig illa på många sätt som jag inte mindes, som jag fått syn på efter att han flyttat ut.
Och jag älskar livet igen. Jag tror att vi bara har ett liv. Och det tänker jag leva fullt ut.
Varm kram till dig.
Tråd: Nervskada från alkoholen av Mangnus84
Mangnus84
Jag tänkte fråga er en sista sak här. Jag känner en stor ångest och sorg över mitt supande i många år.. haft många relationer under min tid som en efter en slutat med avslut på grund av mig och mitt beroende.. min första kärlek försvann när jag var i tonåren men söp bort det… flera kärlekar lämnade mig efter det en efter en… vet ej hur alkoholen satte sina klor i mig redan tidigt.. jag är 42år idag och svårt beroende av alkohol . Min kropp börjar stänga av… finns det någon som har varit med om detta? Önskar tips för jag orkar inte länge till. Kram Mange
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
Bubbelmorsan
@TemporaryPurposa, du ska vara så stolt!! Du bestämmer. Inte alkosnubben. PUNKT. Bort med honom, peka finger, skrik åt honom, kasta ut honom.
Söndagar var sköna i början kommer jag ihåg. Det går inte att handla A och då kunde jag slappna av mer. Var liksom ingen idé att tänka på att man kanske skulle gå och handla.
Snart är påsken här och då är Bolaget stängt lite länge, det blir ju passande för din del. Har du lagt upp en plan för påsken? Det är många dagar och är du ledig behöver du se till att du uppehåller dig och gör saker, ska du på middag behöver du planera för det.
Ser fram emot vad du skriver om idag🤗
Jempa123
@TemporaryPurposa tycker du gör ett grymt jobb och jag skriver dagligen o ibland flera gånger om dagen precis som @Se klart beskrev. Hoppas du får en toopensöndag och känner dig stolt över dina dagar 💪🏽💪🏽
vår2022
@TemporaryPurposa Fasiken vad strongt av dig💪. Du är chefen som bestämmer! Det är så himla skönt att ta ett beslut oavsett vad det gäller, att ha bestämt sig och att hålla sig till det. Att vela och dividera med alkoholfan skapar bara tvivel och osäkerhet och oftast vinner den fan. Jag tycker att du gör det så bra när du skriver ned din inre dialog, man får verkligen syn på det dåliga och förljugna argumenten, det blir så tydligt. Och att ha med sig ett starkt, tydligt och bergfast NEJ! när det blir pressat i tankarna är bra. Då hinner man få ner pulsen, andas och tänka en gång till och kan säga NEJ! ännu en gång😂
Ha en skön söndag!❤️
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Hjärntrötthet.
Jag har varit utmattad o det sätter sina spår.
Numera får jag ihop livet riktigt bra o jag känner sällan av hjärntröttheten.
Förra veckans turbulens på jobbet och en supertrevlig dagsutflykt blev lite mycket intryck.
På ett vis välkomnar jag tröttheten den är min broms. Jag känner mig inte dålig som människa. Jag får tupplura o sköta mina rutiner så klingar det av igen.
En påminnelse om att skörhet kan på samma gång vara en styrka på något vis.
Den här söndagen ska jag avsluta med ying och nidra yoga i behagliga 32 grader.
Gymmet blev gjort, promenaden blev gjord och hjärnan repar sig succesivt.
Livet är allt rätt fantastiskt ändå🙏
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Tack @vår2022 @Andrahalvlek @fooliehutten och @Amanda L ❤️
Dagen fortsatte gå i grått rätt länge igår, sysselsatte mig med ditt och datt och tillslut ljusnade det. Jag köpte lite alkoholfritt som jag drack i gott sällskap och mitt dopamin höjdes, blev lite placebo effekt! Det kändes lyxigt och busigt med vin i glaset på ett härligt sätt eftersom det var alkoholfritt. Som om jag kan dricka men slipper ångesten, sömnsvårigheterna och att allt kommer gå sakta åt helvete! Jag behövde känslan av sammanhang, att det såg likadant ut i mitt glas som de andras och jag märkte ingen skillnad på dom. Så nästa gång behöver jag ha med mig a-fritt vin/öl/ eller vad som så jag inte känner mig som outsidern med Coca-Cola. Jag är också vuxen och får vara med, det är i mitt eget huvud jag skapar mina sanningar!🙏❤️
fooliehutten
@Himmelellerhelvette, glad att höra att grådiset släppte igår. Idag känns det väl också najs att slippa ett ”överhäng” från igår🤗❤️
Himmelellerhelvette
Absolut @fooliehutten! Man ångrar aldrig en nykter kväll när man vaknar upp på morgonen ❤️
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Bubbelmorsan
Kära @Villmåbra79. Så fint att du är tillbaka🩷. Jag har tänkt på dig. Nu tycker jag du stannar kvar här🥰.
Ser att det är mycket nu i huvudet för dig, du kan inte ändra allting samtidigt. En sak i taget och massa kärlek till dig själv nu när du hoppar på nykterhetsresan igen🩷.
Jag tror på att ta en sak i taget. Nykterheten är det första du ska ta tag i. Med nykterheten kommer mer ork, klarare sinne och lugn. Inte direkt så klart men steg för steg. Då blir det lättare att angripa det andra också.
Fortsätt skriv här, helst varje dag. Du kan💪. Jag hejar på dig. Kram🩷
Villmåbra79
@Bubbelmorsan Tack för att du tittade in och hejade på mig direkt, det värmer! Ja idag var det dag 1 och den gick som en dans för jag utsattes inte för några triggers. Hann också med både tupplur och promenad med ”Don’t wine about it”- podden, ett riktigt bra avsnitt som var det första som kom ut 2026. Nu närmast ska jag repetera det jag skrev i ”The alcohol experiment” för en månad sedan, det är 4 listor. En om mina ”varför”, en om saker man inbillar sig är sant (t ex ”jag måste ha alkohol för att slappna av”), en på positiva saker man kan säga till sig själv (t ex ”så skönt det ska bli att sova gott nu när jag inte druckit”) och en som är rätt skrämmande där man dokumenterar ”bruset” i huvudet under en dag. Man ser alla tokigheter på papper…
En ”sanning” som är högaktuell är ”jag måste ta med mig alkohol när jag ska träffa min släkt i påsk för det kommer inte serveras alkohol”. Egentligen är det trevligt där och ingen är osams, men det är som att många känslor och tankar aktiveras när jag ”kommer hem”, som jag vanligtvis förtränger i min vardag, och jag har nog sett till att ha lite under västen varenda gång faktiskt för att samtalen ska flyta bättre.
Men du @Bubbelmorsan jag läste om att du troligen får sluta på ditt jobb. Det är ju inte klokt att den som tar tag i ett problem och vågar stå upp för sig får sluta! Vad säger facket t ex? Låter ändå som att du ser det som en nystart, vilket gläder mig! Jag vet att du tar ingen skit :)
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
Himmelellerhelvette
Välkommen tillbaka @Ny dag ❤️ Jag förstår fullt ut hur överjävligt man kan må på grund av sin psykiskt sjuka förälder! Min mamma har fått sin psykiska sjukdom på grund av sitt missbruk men dock är det psykisk sjukdom hon lider av idag på så många sätt och jag har varit påväg att gå under med henne för jag givit mer av mig själv än jag haft att ge. Visst det gav en hel del resultat för hon får hjälp av vården nu men hon har inget eget driv och jag har landat i att jag inte kan driva på så hon får driv, det måste komma inifrån henne själv! Jag har gjort allt i min makt för att hjälpa henne men resten av jobbet behöver hon göra själv. Emellanåt triggas jag rejält fortfarande ner i hennes mående men efter några dagar av att grunda mig själv i tanken att jag inte kan göra jobbet åt henne så återvänder jag in i balans. Jag tror det var mycket hon som triggade mig igår när jag mådde så dåligt. Jag hade grubblat kring henne i fem dagar och slutspurten blev igår men till slut blev jag arg! ”Hon ska inte få påverka mig till att må så dåligt mer! ” Sa jag högt till mig själv och min man och två av mina vänner. Jag måste liksom titt som tätt påminna mig om vad hennes jobb är med sig själv som jag inte kan eller orkar göra åt henne som inte är livsnödvändigt och vad jag behöver göra för att hon absolut inte kan. Jätte stor varm kram! Jag har saknat dig!
Blenda
@Ny Dag, välkommen tillbaka ❤️ som du vet har jag också alkohol-dövat mig i perioder, när det kändes som enda sättet att antingen fixa alla måsten eller blunda för allt ansvar. Den prestationstriggern börjar minska för mig, nu brottas jag mest med min katastrofinställda hjärna. Men eftersom vi aldrig ger upp kommer både du och jag att få ett liv i harmonisk nykterhet förr eller senare, det är jag övertygad om 🥰
@vår2022, jag vill tacka för länken (även om den främst var tänkt till @Ny Dag) om de tidigare diskussionerna om periodiskt drickande. Jag hade glömt den, dessa inlägg var precis vad jag behövde läsa nu när jag börjar må bättre efter ganska lång nykterhet. Det är skönt att spegla sig i att det finns andra med detta sjuka beteende, och att det finns hopp även för oss… 🙏
vår2022
@Blenda Vad bra att länken kom i rättan tid😁. Att vara periodare kan nog se ut på många olika sätt och att det kan se lite olika ut i hur man beter sig i sina perioder. Skönt ändå att kunna ta del av berättelser som ger igenkänning och hopp.
”Promilletanten” som föreläser om alkoholfrågor skriver ”Faktum är att de allra flesta alkoholister inte dricker varje dag för kroppen orkar inte det. Jag hör ofta personer beskriva sig själva eller andra som ”periodare”, som att det skulle vara en speciellt och ovanlig typ av alkoholism. Men de flesta alkoholister varvar dryckesperioder men kortare eller längre perioder av nykterhet.” Själv drack jag varje dag de senaste åren när jag drack, men kroppen och knoppen var också slitna. Mina perioder var på kvällar och helger. Idag kan jag inte fatta hur jag orkade och det skulle jag nog heller inte gjort om jag fortsatt att dricka. Till slut tar väl ett alkoholberoende ut sin rätt på olika sätt om man inte slutar helt.
Jag är också övertygad om att det finns hopp för oss alla att ändra på vårt destruktiva alkoholbeteende och leva nyktert. Det viktigaste är väl att få insikt om och förstå sitt alkoholberoende och drickande och försöka hitta verktyg och sitt sätt att hantera det på och som fungerar i det långa loppet❤️
Andrahalvlek
@Ny dag Min pappa kallade sig periodare. Eller nej, folk pratade så om honom. In i döden vägrade han själv säga att han var alkis. Han blev nykter så många gånger att jag knappt kan gissa, varav jag var medveten endast om en liten del.
Han började alltid igen. De sista åren var jag så luttrad att jag knappt höjde på ögonbrynen när han slutade, det var ju bara en tidsfråga innan han skulle börja dricka igen.
En mycket stor risk med återfall är att självkänslan tar stryk. Till slut tror man inte att man klarar av att sluta dricka och förbli nykter. Man tappar tron på sin egen förmåga. Och den övertygelsen är så viktig, det är liksom grunden till allt: att verkligen bestämma sig inifrån och ut och ha tillit till sin egen förmåga.
De allra sista åren hade min pappa gett upp helt. Hela hans liv var uppfuckat, det fanns ingen mening ens att försöka. Så himla sorgligt.
Min pappas historia fick mig att sluta dricka innan mitt drickande fick stora konsekvenser, och min nykterhet är nu 6+ år. Det första året är allra svårast, då återfaller väldigt många. Efter fem år är chansen mycket hög att nykterheten består.
Kram 🐘
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
Söndagskväll och drygt en vecka ledigt! Slippa jobbet, förtränga den jobbiga känsla som finns inom mig när jag tänker på chefen! Alltså, hon lyssnar inget på mig om det är något som hon upplever som negativ kritik. Så, nu ska jag försöka få lite energi🙏🏻
Imorgon ska jag träffa min läkare. Sannolikheten är att jag går upp t 75 %. Ska åka därefter t min terapeut vilket alltid fyller mig med energi🙏🏻
På tisdag ska jag på anställningsintervju. Är så glad över att ha blivit en av de utvalda. Om jag skulle få jobbet skulle jag bli så fantastiskt glad!
På onsdag tom fredag blir det en minitur med min man t två svenska städer där vi aldrig har varit. Det är lite en grej vi börjat med för att inte bara åka t de större städerna. Faktiskt riktigt trevligt!
Så det blir nog en bra vecka som avslutas med att fira påskafton med våra barn plus två ytterligare lediga dagar innan det är dags för jobbet igen.
Kramar t er alla🌺
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Bubbelmorsan
@Jempa123, tittar in och säger hej till dig. Du gör din resa så bra, är så roligt att följa dig! Idag får vi sol i huvudstaden, hoppas du får det med där du befinner dig☀️☀️☀️☀️☀️☀️. Kram
Jempa123
@Bubbelmorsan men tack 🤩 än så
Länge ingen sol men alldeles vindstilla. Blir en lite tur på ca 2.5 mil nu på morgonen på cykel 🚴 önskar dig en fin söndag!
Jempa123
Dag 88. Klockan ringde 07.15, dvs eg 6.15 men jag gick upp och åt frukost innan jag cyklade 25 km. Det va kallt och disigt men härligt på nåt sätt. Vi flyttade oss från havet till skogen sen och det blev över 10’ steg i dag. Ikväll blir det att sova tidigt, härligt mör i knopp och kropp. Kom på att det var söndag men jag e ledig imorgon så jag låter dagarna lunka på fyllda med både rörelse och vila ❤️