Senaste kommentarerna i forumet

Friden 2026-02-12 - 17:12

Nu har nästan sex veckor gått sedan det nya året, och jag har varit alkoholfri sedan dess! Det har gått hyffsat enkelt denna gång.

Jag har framför allt fått en skjuts i kreativitet och träning och är förvånad över att det är alkoholen som hindrar mig från att lyckas med tre gympass i veckan. Men eftersom jag är pigg på helgen så är det ju otroligt att en kan och vill gymma på lördag morgon

Ikväll dock, så har jag blivit galet sugen på öl och börjar tvivla på att äta ute med vänner på lördag som jag planerat. Vi får väl se om jag vågar.

Men är i alla fall väldigt glad över att jag mår så bra och vill bara skriva av mig lite för att fira halvleken.

november25 2026-02-12 - 17:47

@Friden grymt jobbat! 💪 Vad härligt att kunna träna på en helgmorgon och känna sig pigg och fräsch😁

Låter som en utmaning med middagen. Men har du några funderingar på en plan som kan hjälpa dig att inte dricka? Vad du kan ta till om suget blir starkt?

Kevlarsjäl62 2026-02-12 - 15:14

@ruccola123 Välkommen hit! Jag tror det är jättebra att du skriver här. Ganska säker på att du inte behöver vara orolig för dömande kommentarer, jag har aldrig sett till några här inne nån gång. Tvärtom känns det som en varm gemenskap och jag hoppas att du kommer att känna så du också.

ruccola123 2026-02-13 - 11:35

Tack för svaret. Det känns varmt och välkomnande.
De senaste dagarna har varit upp och ner, jag tänker mycket på det som varit och på framtiden. Känner mig dock inte lika skör längre och är faktiskt stolt över mig själv och min partner att vi tar tag i detta. Stolt över mig att jag öppnade locket som länge legat på, att jag stod på mig.
Vi har haft långa och djupa samtal om detta på ett sätt vi inte haft tidigare och det känns skönt. Min man har kommit till en insikt och vill göra en förändring inte bara för min skull utan för sin EGEN skull. Han är nu medveten om sina försvarsmekanismer. vi har fått kontakt med familjerådgivningen, han ringde själv dit och berättade allt, jag tycker det är så starkt gjort.
Han är otroligt motiverad men samtidigt känner jag mig osäker på hur länge det kommer hålla. Jag vet inte hur djupt det sitter, hur allvarligt det är, det vet nog han nog inte själv än.
Han har landat i en insikt att han nog ska avstå från alkohol helt och hållet. Jag ser och märker att det väcker mycket känslor, främst oro för vad andra ska tycka och oro kring sociala sammanhang.
Hur ska jag göra tänker jag. Känns fel att sitta och dricka bredvid honom. Jag har inget behov direkt av att dricka hemma egentligen och kan lätt avstå. Men i sociala sammanhang, när jag ungås med vänner tycker jag det är trevligt att ta ett glas vin. Men är det så viktigt egentligen?
Hur har ni andra gjort? Tar gärna emot andras tankar och erfarenheter.

Janice 2026-02-12 - 23:12

Tänkvärda insikter du kommer med. Även om jag inte vill lägga energi på att grubbla över hur han är och beter sig nykter / full så gör jag ju det såklart.
Tack för svar och pepp❤️

Efva Gabrielsson 2026-02-13 - 11:06

@Janice Fantastiskt! 👏

lillkaoset 2026-02-12 - 14:01

Tack snälla ni för alla bra råd och tips! Ska absolut se över alkoholkalendern och resterande tips. Det känns otroligt skönt att ha ett forum såhär att luta sig mot i detta. 🌸

november25 2026-02-12 - 15:00

@lillkaoset Vad fint att det känns hjälpsamt💞 Det har jag verkligen upplevt här. Fortsätt gärna skriv om tankar och hur det går för dig😊 Kan vara väldigt skönt och nyttigt att sätta ord på hur man har det och vad man funderar på! Kram🤗

november25 2026-02-12 - 14:58

@k932 Hur går det för dig? 💞

Jempa123 2026-02-12 - 22:08

@Kaffetanten58 grattis till en månad och beslut om fortsättning på det! 💪🏽🥳

Jempa123 2026-02-12 - 22:05

@Guldlock grattis till dina dagar och tack för att du delar dina erfarenheter ❤️ jag har varit både förlamande trött väldigt pigg sen jag blev nykter. Men det är
som andra kloka skriver nog kroppen som
jobbar och läker 🥰

Jempa123 2026-02-12 - 21:56

Hoppas din vecka varit ok hittills och att du får gå in i helgen med en fin känsla 🥳❤️

Dragonfly 2026-02-12 - 19:32

@Jempa123 jamen eller hur. Vi hänger i och hänger kvar här. Nu är det snart helg igen och det ska bli skönt.

Jempa123 2026-02-12 - 21:48

@Dragonfly vi kör mot Trysil imorgon och skidåkning en vecka. Ska bli härligt med rörelse utevistelse och semester!

Taga_Ny 2026-02-12 - 17:46

Hej,
Jag skriver för att jag vill rensa mina tankar men också för att jag vill dela med mig och kanske få en del råd.
Idag är det den 12 februari och jag tänker att från om med imorgon så ska jag inte dricka mer. Kanske låter patetiskt med tanke på tidigare inlägg men jag känner mig mogen att ta det steget.
Min vardag har blivit så mycket bättre. Jag tränar 3 gånger i veckan på gym och har börjat spela boule varje vecka. Har också varit på min första meditationskurs vilket var mycket positivt. Jag var rädd att det skulle vara lite sektliknande men det var tvärtom. En kurs i att lära sig varva ner helt enkelt. Det är det jag behöver. Har också tagit länger promenader med vår fina hund. Trots det har jag druckit i snitt nån flaska vin per dag i veckorna och ca 2 både fredag och lördag. Varför ska det vara så svårt att stänga av alla tankar etc utan a-jävulen?

Dragonfly 2026-02-12 - 19:45

@Taga_Ny Det låter som du har alla möjlighet att lyckas med dit mål. Bra att du är här. Det är en viktig pusselbit i mitt nya nyktrare liv. Och det låter som du har många, både roliga och nyttiga, pusselbitar att jobba med. Om det är för svårt att ha total nykterhet som mål så kanske du kan ha andra mål så länge. Annars blir varje glas ett nederlag och du måste börja om från början gång på gång och man tappar modet och motovationen för mindre. Bara ett förslag. Håller en tumme att du lyckas med vad du än bestämmer dig för. Vi är många här som hejar på dig.

Surkärring 2026-02-12 - 20:11

@Jempa123 tusen tack! Jag är mycket nöjd trots mitt gnäll. Har ju inte så mycket att välja på 🤣
Funderar på när det är läge att byta forum. Jag har ju förändrat mitt drickande. Det kommer liksom inte att bli så mycket annorlunda nu. Jag dricker inte alkohol.
Punkt.

Jempa123 2026-02-12 - 21:49

@Surkärring ja gör det! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 heja heja!! Blir ju ett fint statement för dig själv med 🥰

Surkärring 2026-02-12 - 22:08

Tack för pepp.
Frågan är när.
Nu?
Efter 200 dagar?
Efter ett år?
Vill ju ha en "snygg" övergång 😄

Vitvargen 2026-02-13 - 13:30

@Surkärring, ja träning... blev inget varken i går eller hittills idag men kanske efter jobbet vi får se. När ska jag lära mig att det bara är att bestämma en tidpunkt sedan göra, som en robot om det tar emot.

Angående sömnprojektet, börjat bli litet less på den där ljud-appen som ska hitta på personanpassade ljudlandskap. Känns mer som att den jävlas med mig, jag har ju sagt till den att inte hålla på och spela pianoklinkande och traskande fotsteg men lik förbannat dyker det upp litet här och där särskilt när jag ska somna. Droppen var igår, kom sent i säng och ville somna på direkten. Den körde ett iofs trevligt scenario vid kusten med vågor och vind men vilket geni var det som tyckte skränande fiskmåsar passar bra vid insomning? Inte på avstånd, jag placeras mitt inne i flocken. Försökte hoppa vidare till nästa "låt" litet diskret där i mörkret för att inte störa frugan som sov bredvid, och så ja givetvis: det där slumpmässiga pianoklinkandet igen. Gaaah! Och detta vill dom ha betalt för?

På morgonen sa jag till klockans AI-assistent på skarpen att nu plockar du bort fiskmåsar permanent ur min sömnmix. Blev litet provocerad av den iofs trevliga brittiska damen som glatt säger att "I cannot eliminate specific sound components like seagulls from the mix but it is possible to dial down the volume of all environmental sounds. Would you like me to show you how?". Jag sa nej, bara ta bort det helt. Då gav den mig anvisningar om hur jag kopplar från den där ljudappen helt och hållet... ja det var ju en pragmatisk lösning, att jag inte tänkte på det helt själv. Jag nöjde mig med att säga upp prenumerationen, skickade även ett irriterat brev till deras "support" om hur idiotiskt deras app beter sig så får vi se vad gratisversionen kan göra. Eller att jag spelar något lugnt och fint sömngivande från spotify istället om jag nu fortsätter med det spåret.

Ha en härlig fortsatt fredag alla :-)

vår2022 2026-02-12 - 16:31

@Himmelellerhelvette Ja, det är lätt att tappa sina goda vanor och rutiner speciellt om man är trött och sliten, faller en faller ofta även fler. Som du säger, är man på botten så finns det bara en väg upp och starta om på nytt💪. Kanske behöver man gör om eller skruva på en vana också för att se om det funkar bättre. Det gör jag emellanåt.

Ha det gott! Kram❤️

Himmelellerhelvette 2026-02-13 - 06:47

Jag känner mig så ledsen. Jag har en kollega som kommenterar allt möjligt jag gör på ett nedlåtande sätt, som om det finns ett bättre sätt för allt jag gör. Jag blir nervös i hennes närvaro och känner hur hon stör sig på mig. Och så har min hjärna hakat upp sig på att min man kommer lämna mig, jag förmodar att det bara är min innersta rädsla som blommat upp nu när jag mår så dåligt. Det känns även som om min chef är besviken på mig, som om kollegan säger saker till henne om mig, eller så är jag bara väldigt paranoid nu. Jag kan inte lita på något eller någon på jobbet. Känns som ingen gillar mig men det kan vara för att jag inte gillar mig själv. Hur ska jag veta vad som är min dåliga självkänsla och vad som är sant? Jag brukar vara bra på att känna av rummet men nu vet jag inte. Det kan vara så att jag är en hemsk människa fast bara inte vet om det? Jag säger ifrån när något är fel eller orättvist eller inte går i linje med vårt uppdrag, jag är obekväm på det viset, jag hade varit lättare att ha med att göra om jag bara var följsam men det går inte för mig, dom som styr och domderar efter eget tycke utan att ha rejält på fötterna, bara går på sin åsikt, dom kör över andra och får dom att känna sig mindre och det har jag svårt att ta! Man beter sig inte så mot människor! Men att stå upp för detta tar energi och jag rannsakar mig själv hela tiden, jag tycker jag går i linje med vårt uppdrag och jag kollar upp och läser på så jag inte missuppfattat, ändå får hon mig att tro att jag gör fel. Jag behöver fortsätta bygga upp mig själv och fokusera på alla andra relationer men det är så svårt, det räcker med 1 dålig sak så fokuserar min hjärna bara på den.

Andrahalvlek 2026-02-13 - 08:01

@Himmelellerhelvette De gånger jag har blivit sjukskriven för utmattning har det där varit ett tydligt symtom: jag tror att alla på jobbet ogillar det jag gör, från chefen till närmaste kollega. Så tänker jag inte normalt, jag har en god självkänsla.

Så jag tror att du behöver vila, vila, vila. Sjukskriv dig en vecka, se till att komma ut på daglig promenad och annan träning. När skallen är trött behöver kroppen jobba. Försök få till daglig meditation. Handla och laga bra mat. Ibland behöver man bara backa och klappa om sig själv. Då stillar sig bekräftelsejunkien inombords.

Jag har normalt god självkänsla. Jag behöver inte beröm från kollegor och chefen. Jag vet att jag gör ett bra jobb. Riktigt bra jobb jämfört med många andra. Jag blir glad som fan när chefen ger mig cred, men jag behöver det inte i jobbvardagen.

Så när jag känner som du beskriver så ser jag det som ett tydligt varningstecken. Been there done that.

Kram 🐘

fooliehutten 2026-02-13 - 09:15

@Himmelellerhelvette, i ett utsatt läge är man ett lätt rov för energitjuvarna. De vädrar blod de djävlarna! De är i sina stunder att betrakta som robotar utan eq 🤖 och ska behandlas så också. Jag rekommenderar att du spelar en ny roll i vilken du skyddar dig mot dessa elakingar och spelar lite oberörd och lätt distanserad. Det brukar sätta igång myrorna i huvudet på dem och greppet de haft om dig funkar inte riktigt längre. Du kan också spela överdrivet trevlig, sånt brukar kunna förvirra en jobbig antagonist. Det blir också svårt att angripa dig för att du är ”för trevlig”. Jag har spelat den här teatern i liknande situation med hyfsad framgång; applåderna har dock uteblivit😄, men det är smällar man kan ta. På med lite fighting spirit nu och slå tillbaka👊. Det brukar boosta jaget när man hittar nya vägar att dra brallan av dem med narcissistisk åkomma. 🤗

Varafrisk 2026-02-13 - 09:53

@Himmelellerhelvette❤️Så fint att du skriver igen, skönt att ha dig här🙏🏻
Jag hör att du har det tufft nu. Tänker precis som @Andrahalvlek skrev, att man är väldigt trött när man börjar tro att omgivningen pratar illa om osv.
Men först vill jag säga, skriv hur mycket du vill om samma saker, mår du inte bättre, ja då är det så. Det här är ju inget forum för ”att när jag slutade med alkoholen då blev livet helt underbart”. Om vi tror att livet ska bli helt underbart direkt utan alkohol då kommer vi nog snart dricka igen. För oss som skriver här ser livet olika ut efter att vi slutade dricka alkohol men gemensamt är att vi känner en fantastisk frihet utan alkoholen, vi kommer inte välja alkoholen igen. Så skriv på om det som känns viktigt även om du skrivit om det 100 ggr förut. Stör man sig över det är det ju upp t var och en att sluta läsa. Jag var ju en av dem som kom m rådet att träffa en psykolog/psykoterapeut. Efter att kanske föreslagit det ett par gånger insåg jag att det var verkligen inte din väg, att du hade absolut ingen tillit t den vägen. Det är kanske inte lika men…jag fick också många råd om och om igen i all välmening men det blev så frustrerande för mig för jag kände att det var inte hjälpsamt för mig och det gav mig känslan av otacksamhet.
Du är en klok kvinna, du har resurser inom dig men tänk på dig själv och vila.
När de negativa tankarna kommer låt de inte ta plats (lättare sagt än gjort)och säg till dig själv..tankarna är just tankarna…och inte sanningen.

Kramar🌷🥰

Andrahalvlek 2026-02-13 - 11:40

@fooliehutten Den taktiken brukar jag köra också. Vara otroligt trevlig, nästan provocerande trevlig. Aldrig gyttjebrottas med grisar, utan bara stå lugnt vid sidan om låt dem hålla på.

Kram 🐘

Silvertärnan 2026-02-13 - 05:36

Fredag äntligen! Efter en vecka av högt tempo blir det skönt att varva ner med lite avkoppling, god mat, något gott alkoholfritt i glaset, OS, kanske bastu. Riktig återhämtning. Inte som tidigare med stress över att hinna hem, korka upp, äta något, dricka vin, dricka mer vin och somna i soffan. För att på lördag morgon dra mig upp ur sängen, bakfull med ångest, mer stress, försöka göra något innan det var dags att korka upp igen för att mildra bakfyllan, dricka vin, dricka mer vin. På repeat i många år. I morgon är det först gymmet, sedan brunch, på eftermiddagen är vi bjudna på middag hos vänner. Jag kör förstås. Så vaknar jag till en lång, härlig söndag där jag kan få mer återhämtning, kanske en fin promenad i solen, köpa något gott till eftermiddagsfikat, lite OS. Stärkt för en ny vecka! Det är jag värd. Trevlig helg!

november25 2026-02-12 - 14:56

@Tröttiz Vilken intressant tanke! Tror du har helt rätt. Ett forum för "anhöriga till tillfrisknande" eller "anhöriga till beroende personer i behandling". Tror som du att man där skulle diskutera lite andra frågor. Och det skulle helt säkert uppmuntra personer som har en nykter anhörig att hänga kvar och stötta andra.
Någonstans är det kanske naturligt att man söker socialt stöd som anhörig när man inte mår bra, känner frustration och vanmakt, ilska och förtvivlan. Så det är ju precis så det ska vara, en trygg plats där man kan prata om sina känslor och tankar, känna att man inte är ensam.
Men kanske finns det andra mer positiva processer man också kan dela med varandra som anhöriga?

Vill också säga att jag förstår helt och fullt att du valde att lämna. Och man kan ju aldrig veta vem som ska vara mottaglig för hjälp och förändring, och vilka som helt enkelt inte är det hur mycket en anhörig än kämpar tills all kraft och alla resurser är uttömda för den personen. Det är så sorgligt och hjärtskärande 💔

Kevlarsjäl62 2026-02-12 - 15:21

@Tröttiz Väldigt klok tanke! Jag kände ju att jag nog kommer med "släggan" ganska omgående och det är inte alltid det som är det bästa stödet. Jag är så färgad av mina egna upplevelser

Efva Gabrielsson 2026-02-13 - 11:19

@esterest Nu är det 8mån senare och din situation är förhoppningsvis helt annorlunda. 🙏🏻 Ville bara säga att du skriver och beskriver livet med dessa män så otroligt bra.

Suey 2026-02-12 - 20:20

@fooliehutten 👍

fooliehutten 2026-02-13 - 04:21

@fooliehutten spånar om kvadratiska tal och en charmigt eUFOrisk inverkan på mental föreställning. Jag började gångra 7x7 när 49 bast nämndes på nå’t kristallforum som ett viktigt år inför det stundande 50:e levnadsåret, året som enligt källan skulle bli ett slags genombrott till ett liv i harmonisk insikt? Ja, det vet i tusan vad brottet egentligen kom igenom för någonting, för jag gled i alla fulla fall vidare på Bananaskal med Tom Collins vid taktpinnen… och vips vaknade jag som ~60-åring. Året därefter spottade jag i första glaset och armbågade mig in på nykterhetens bana. Nu är vägen utstakad mot 3:e nyktra året och det är några månader plus dryga året kvar tills nästa kvadratiska tal. Vi får se om produkten av faktor 8 gånger faktor 8 blir ett heureka? Undrar om typ detta grunnande ledde till mitt gamla epitet: ”fyrkantig”🤔🎶

https://m.youtube.com/watch?v=qjq1zeFMiE8&list=RDIsfL2D-zRAw&index=2

Himmelellerhelvette 2026-02-13 - 07:20

Wow @Blenda! Läste igenom dina sista inlägg och så grymt bra du lyckades ro iland projektet! Alkoholdjävulen har viskat mycket till mig förra veckan! Då var mitt känsloliv i större kaos än denna veckan! Varje dag fick jag panik-rymma från mig själv genom att springa, gå extremt långa promenader eller äta socker gång på gång! Jag ville bara få fly från mina känslor! Dom var helt överväldigade gång på gång! Panik! Lyssnade om på ”This naked mind” för säkert femte gången! Har tagit till den boken ungefär en gång per år det senaste, första året hörde jag väl den tre gånger! Den hjälper och att vara tillbaka på forumet! För alkoholdjävulen som varit vilande väldigt länge nu kan vara otroligt övertalande! Men jag föll inte för hans trick denna gången heller och hetsåt inte heller någonting under förra veckan utan åt socker ändå, utan att överäta och utan skuldkänslor för att få upp dopaminet för det var väl det som låg lågt antar jag? Kram! ❤️

Varafrisk 2026-02-13 - 11:03

@Andrahalvlek ❤️Ja, då förstår du…så himla tungt och svårt😢
Träffade en veterinär igår som tog tid på sig. Hon undersökte vår hund och därefter pratade vi länge. Igår kväll tog min man och jag beslutet att vår hund ska få somna in. Idag ringde jag t veterinären igen. På onsdag i veckan ska vår älskade hund få somna in kl 13 så att vi ska kunna mysa och ta avsked här hemma först. Vår dotter ska vara med oss.
Det är så ofattbart att nu har vi kommit till slutet men hon kommer alltid vara med oss😢🐶🙏🏻❤️

Kram🐶

Andrahalvlek 2026-02-13 - 11:48

@Varafrisk Fint ändå att ni får de här dagarna på er att mysa och gosa med hunden ❤️ Skämma bort henne med godsaker och kärlek ❤️

Många säger att de inte vill ha en hund till, för de tycker att sorgen är så outhärdligt svår. Jag tänker inte så. Jag tänker att sorgen var svinjobbig efter min förra hund, men varje enskild dag ihop med honom var liksom värt det obehaget. Han var verkligen värd att sörja enormt mycket. Min match in heaven ❤️

Själv velar jag inför hur jag ska överbrygga denna enorma framtida tomhet. Skaffa en valp om några år? Så Emil får en kompis några år också. Eller skaffa en valp nästan direkt efter hans död? Få annat att tänka på? Eller ta ett sorgeår eller två innan det blir en ny valp? Ingenting är bråttom, han fyller 3 år i april, men att jag ens tänker på det beror ju på att sorgen efter Lakrits verkligen var enormt drabbande. Det tog fem år mellan mina två hundar.

Kram 🐘

Jempa123 2026-02-12 - 21:54

Dag 42. Konferens med jobb. En riktigt produktiv dag, sen han jag med en sväng till hotellets gym sen va det bad i utepool. Jag drack en alkoholfri drink. Sen alkoholfritt bubbel och alkoholfritt vin. Kändes fint. Berättade för kollegorna att jag sen nyår inte druckit, sa ju inte ”jag e beroende/alkis” men att jag fick negativa konsekvenser och ville må bättre. Sen va det inte mer med det.

Inser att jag oroar mig en massa innan för olika situationer; att jag ska vilja dricka eller få sug men när jag väl är i situationen är det som bortblåst o jag e bekväm i att dricka alkoholfritt. Intressant att det blir så, kanske hanterar det innan då på det sättet?! Högst oklart men bra känns det. Kände mig tacksam när jag gick o la mig och insåg att vissa andra dragit i sig 5-6 glas vin o kommer vara måttligt sega imorgon. Hade jag druckit hade jag dessutom haft ångest över ha sagt eller varit för mycket. Allt det slipper jag ❤️💪🏽🙏🏽

Imorgon jobb sen mot Trysil en vecka för skidåkning! Ska bli härligt och välbehövligt att komma iväg med familjen.

Hoppas ni andra haft en fin torsdag 🙏🏽

@vår2022 det gick toppen ❤️

Flarran 2026-02-13 - 08:39

Fredag den 13:e igen och jag vaknade för en stund sedan och tyckte det mesta var skit och tänkte att nu skulle man allt haft en flaska sprit. Men som nykter så styrs hjärnan mer av logik än av känslan i stunden som man väl hört av alkoholens beroendeexperter på nätet. Som dystymiker med andra små psykologiska utmaningar är det oftast som att vandra i en konstant motvind och i uppförsbacke och ibland känner man bara för att strunta i att kämpa. Men med envishet tar man sig ändå fram.

Har ju redan skrivit det mesta på detta eminenta forum och väl för längesen känt att jag är klar med skrivandet. Det var rätt givande i början när en del rätt ofta tittade in i min tråd, men med tiden har det ju blivit så pass tyst att man av ren självbevarelsedrift gått över till att skriva av sig till digitala algoritmer och generatorer som aldrig sover. Man får alltid respons vilket är bra. För trots allt så har skrivterapi mot tankar på alkohol ju varit ett bra och verksamt verktyg i över två år faktiskt.

Men när man bara får en hälsning på hundra inlägg i bästa fall så kan man ju till sist drabbas av en dyster känsla av att man inte behövs och mest är ett störande moment i andras kamp för nykterhet. När ett skrivande på sociala media blir att kännas alltför psykiskt tärande och balans på givande och tagandet uppenbart är helt i olag. Så kan man ju numera skriva av sig med hjälp av automatiserade chattmaskiner som då tursamt nog fungerar rätt bra för mig.

Hade tittat lite på de vinterspel som pågår och tänkte att någon medalj i skinande guld för att man kämpar på steg för steg fast man psykisk mår som mår, det lär man då aldrig få. Det är bara fysiska prestationer som räknas har man då lärt sig. Kände för att få lite beröm och pepp för att man kämpar på alkoholfritt fast man ibland kan undra vad det tjänar till och gav en hel del input till en sån där händig svarsmaskin och efterfrågade en positivt klingande text att ha i min samling av texter att lyfta mitt ofta dystra humör med, och fick direkt följande trevliga brev till min samling:

Svarsmaskinen:

Kära vän,

Jag vill börja med att hylla dig för den otroliga resa du har gjort under de senaste två åren. Att kämpa mot alkoholens utmaningar är ingen lätt uppgift, och du har visat en styrka och beslutsamhet som är mycket beundransvärd. Varje dag du har valt att stå emot frestelserna är en seger, och du har all anledning att vara stolt över dig själv.

Tänk på alla de stunder du har övervunnit, de svåra dagarna när du har känt att allt har varit tungt. Du har kämpat och slitit, och varje steg du har tagit har fört dig närmare en ljusare framtid. Du har visat att du är mer än bara dina utmaningar; du är en kämpe, en inspirationskälla för andra som också kämpar. Ditt mod att dela med dig av din resa kan vara en ljuspunkt för någon annan som känner sig ensam i sin kamp.

Det är helt okej att känna sig nedstämd ibland. Livet har sina upp- och nedgångar, men kom ihåg att du har en fantastisk förmåga att resa dig igen. Du har redan bevisat för dig själv att du kan övervinna motgångar, och det finns så mycket mer styrka inom dig än vad du kanske inser. Varje dag är en ny möjlighet att växa, att lära och att bli den bästa versionen av dig själv.

Fyll ditt sinne med positiva tankar och omge dig med människor som stöttar dig. Du förtjänar att ha vänner som hejar på dig, som ser din styrka och som står vid din sida i både glädje och svårigheter. Tänk på alla de små framstegen du har gjort – de är viktiga och värdefulla. Varje gång du väljer att säga nej till alkohol, väljer du att säga ja till ett liv fullt av möjligheter, glädje och hälsa.

Så fortsätt att kämpa, fortsätt att tro på dig själv och kom ihåg att du inte är ensam. Du har en hel armé av människor som hejar på dig, och jag är här för att påminna dig om hur fantastisk du är. Du har redan kommit så långt, och jag ser fram emot att följa med dig på denna resa mot en ännu ljusare framtid.

Ta hand om dig själv och ge dig själv den kärlek och omtanke du förtjänar. Du är starkare än du tror, och jag är här för att stötta dig varje steg på vägen.

Med värme och uppmuntran,

Din AI-assistent

-

Man ska använda alla hjälpsamma och nyttiga verktyg som finns i kampen att bevara hälsan och sin alkoholfrihet tänker jag i stunden. Det ena behöver inte utesluta det andra, får man positiv energi av nåt så enkelt och lättillgängligt som en modern algoritm, svarsmaskin och en AI-assistent. Så är det väl bra mycket bättre att använda ett sådant händigt verktyg än att helt uppgivet åka iväg till bolaget och sedan tanklöst korka upp en flaska alkohol liksom.

När jag hade läst svarsmaskinens trevliga brev så var jag på mer gott humör och efterfrågade spontant en rolig historia helt enkelt, då jag vet att humor även är ett bra verktyg när man kanske ibland känner att det är lite ovanligt tungt i vissa stunder. Har nu hur som helst följande historia i min samling:

Den optimistiske grodan
Två grodor ramlade ner i en hink med grädde. Den ena gav upp direkt: "Det här är slutet, vi drunknar!" och sjönk till botten. Men den andra grodan tänkte: "Jag ska banne mig inte ge mig!". Han började simma och sprattla med benen som en galning. Han kämpade och kämpade hela natten tills han var helt slut. Men när solen gick upp hade han kärnat grädden till smör och kunde helt enkelt kliva ut ur hinken och hoppa vidare till frukost.

Frukost alltså landade allt i, vilket ju var en fin tanke och helt enligt min magkänsla som nu knorrade till om att det nog är dags för en kopp med varm god mjölkchoklad och ett par limpmackor med mjukost på tror jag bestämt. Förresten det var trevligt att se att ni @Bubbelmorsan och @Suey tittade in här i början av veckan, sånt uppskattas alltid.

Ha det gott mina vänner!

Carisie 2026-02-13 - 09:21

@Flarran God morgon i minus fem och snöfall ❄️ Det är inte så många som spontanskriver i min tråd heller men jag tänker att det inte "behövs" heller. De flesta interaktioner jag har haft här är diskussioner som uppstått men oftast i någon annans tråd. Jag tycker dock att det är lätt att missa när någon nämnt mig i en kommentar och det är lätt att konversation uteblir. Nog om detta. Jag kanske ska försöka masa mig upp och försöka bota min resebaksmälla - jetlag. Vända dygnet rätt och återgå i leden inom regionen.

Ha en skön helg 🩵

spoix90 2026-02-13 - 12:58

@Flarran det är en ständig kamp med både alkoholdjävulen och annat i det världsliga. Jag uppskattar alltid dina inlägg och ditt poetiska sätt att skriva om livet. Min egen motivation att skriva har även den gått ner. Ha en riktigt bra dag och helg!

Carisie 2026-02-13 - 09:33

@vår2022 God morgon eller god dag eller helt enkelt sawasdee kaa som är en hälsningsfras på Thailändska 🇹🇭 Följer upp det med ett sabai di mai? Hur mår du? Och säger sen sabai dii - för jag mår bra 😊. Grundkurs i thailändska så du är redo att åka nu ✈️. Åter hemma kan jag och maken konstatera att det enda vi saknat på resan (alltså inte suttit och längtat ihjäl oss efter) är vår säng och mängden vatten och tryck vår dusch hemma producerar 😂. En rätt bra resa va? Längtar redan till nästa och har lite svårt att förhålla mig till här och nu såhär efter hemkomst. Snön singlar ner utanför fönstren och helgen ska tillbringas på hospitalet 🏥. Jag önskar mig en stilla helg i sällskap av John Blund så jag får vända dygnet rätt.

Hoppas du haft en fin vecka 🩵