Tråd: Steg ett är att skriva här. Hjälp mig. av Villhöver
spoix90
Mycket klokt beslut. Angående abstinens har du känt av det någon gång när du varit nykter måndag & tisdag? Jag tycker att läsa och skriva här ger otroligt mycket.
Kanske ha filmkväll,promenad,fika, vad som helst man hade avstått pga alkohol med en kompis när det känns tomt och tufft! Det ger också perspektiv, vilka fantastiska stunder man kan ha för man sket i att ta det där glaset. Kämpa på det man vill kan man!
Lonely Man
@Villhöver
Välkommen hit och mycket bra beslut.
Känner igen mig i din beskrivning.
Du kommer att må mycket bättre och får mycket mer energi när du slutat dricka.
Änhesten och abstinensen avtar ganska fort.
Ett bra sätt att koppla av på är att kolla film. Samt att läsa och titta på klipp samt poddar. Skriv mycket här.🙏
Villhöver
<Hej @Molnet! Vad fint att du delar massa tips. Jag har i perioder gjort allt detta tex lyssnat på beroendepoddar, läst ljudböcker om problemet osv, osv. Jag vet precis. Typ. Men det är sååå svårt. Därför siktar jag på en vecka. Klarar jag detta så är jag grym. Och FINT att få pepp och kommentarer här!
Saker som ger mig en tankeställare:
1. Ska jag gömma vinflaskorna jag druckit i helgen - för att på ett lagon sätt smussla ut dom i sopsorteringen så att barnen inte ser...
Villhöver
Hej @spoix90 och tack för att du hör av dig! Jag vet inte om jag känns abstinens. Jag har inte skakat, mått illa osv... men ett jäkla jobbigt sug långt inne i kroppen har jag känns av. Kanske inte direkt på morgonen men när eftermiddagen, kvällen kommer. Och en förväntan att snart får jag dricka vin igen... är det abstinens?
Jag har också märkt att jag sover sämre dom kvällarna jag inte druckit. Har alltid varit så stolt över att jag sover bra. Som en stock. När jag lägger huvudet på kudden. MEN då har jag varit påverkad.. Detta kommer att bli jobbigt. Men samtidigt intressant. Jag får tänka att det är gift som försvinner. Kan det vara fel?
Villhöver
@Lonely Man Vad fint att du hör av dig! Kommer att försöka skriva mycket, och det är fint att se att någon läser och svarar - så tack för det. Hur är diin historia? Har du varit nykter länge?
Villmåbra79
@Villhöver Hej! Jag vill gärna följas åt och försöka klara en vecka med start imorgon! Jag har nästan exakt samma alkoholintag som du vad gäller frekvens och mängd, börja om på måndagar etc.. och har druckit upp det som fanns nu ikväll. Du kan hitta min tråd som jag skrev i augusti om du klickar på mitt namn. Har inte gått bra alls sedan dess tyvärr och har tappat fokus. Kan bli lättare om vi följs åt? Ska läsa igenom lite noggrannare här imorgon, ser att du fått så många bra tips!
Villhöver
@Villmåbra79
Hej. En väldigt bra idé. Man känner sig lite ensam om detta. Ingen som vet vilken grej man försöker göra. Slurpade i mig det sista rödvinet medans jag lagade mat. Sen blev det en kopp te. Nu jäklar. Kom igen, vecka 1! Nu kör vi.
spoix90
@Villhöver Hej! Vågar inte råda i abstinens men har du inte fått det starkare än ett sug så tror jag inte du behöver oroa dig för det. Suget går att hantera finns väldigt mycket bra tips här! Ta det dag för dag så kommer du att märka skillnad! Du kommer att hitta vägar och verktyg dels själv och genom att läsa här. Vägen är inte alltid spikrak! Men kämpa på och vill man så kan man!
Lonely Man
@Villhöver
Hej.
Inte så länge denna gång knappt 3 månader.
Har försökt så många gånger men alltid trillat tillbaka till det gamla levnadssättet.
Jag gjorde ett sista försök under sensommaren och det så annorlunda vill inte hamna där igen.
Jag försökte första gången för lite mer än 3 år sedan höll mig då nykter i 7 månader genom AA men tröttnade och började igen.
Sedan var det många olika försök försökte med AA igen online grupper och Länkarna också men inget fungerade en längre tid.
Var helt enkelt inte färdig med alkoholen.
Det ör hur som helst mycket annorlunda denna gång. Jag kollar mycket film både ute och hemma. Tittar på klipp på Uoutube rekommenderar Siber strong är min terapi. Har också en nykterhetsapp finns flera som är min motivation.
Det håller att försöka ändra på livet för alkoholen påverkar allt.
Du mår mycket bättre när du inte dricker och orkar mycket mer.
Ha de bra🙏
Bubbelmorsan
@Villhöver.
Första dagen. Heja dig!! Det kommer gå galant. Hör av dig ikväll och berätta hur det går för dig. Jag tror på dig👏🩷
Tråd: Bli fri från skiten av spoix90
spoix90
Dag 5 lider mot sitt slut! Varit en bra dag, motionerar varje dag försöker hinna med en lagom förmiddagspromenad sedan besöka golfbanan efter lunch. Väldigt bra årstid på banan man får vara ifred och färgerna i naturen nu är fantastiska. Att det regnar kan kvitta har ett bra regnställ. Fick min vanliga dipp mellan 17-19 har märkt att det beror på att jag behöver äta kvällsmat tidigare.
Har även reflekterat lite idag över ångest och orolighet. Jag har ju inga underliggande besvär med det egentligen det är enbart alkoholens fel och mitt användande av giftet. Men nu är ångesten borta egentligen redan efter dag 4. Hur kan man vara så rädd för något att man inte kan ge det 4 dagar för ett bättre liv. Skriver detta som en reflektion dels för mig själv att gå tillbaka att kolla på vid behov eller för vem som helst att se som står inför valet att avstå alkohol.
Nu väntar jag med glädje och med hjälp av egenvård(motion,vila&mat) att min utbrändhet ska börja att lyfta mer vilket den redan gjort under de här dagarna
Har även hunnit läsa en del här idag vilket är till stor inspiration som vanligt! Kämpa på alla! Imorrn är en ny dag och även den kommer vara bra!
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Villhöver. Och jag känner igen mig i dig! Ja, låt oss ta följe och peppa varandra.
Har också tonårsbarn som är ute mycket så jag har kunnat dricka mycket i fred på kvällarna.
Så bra beslut av dig🩷! Det här fixar du. Var beredd på en supertrött första vecka så var snäll mot dig själv om du kan med krav. Jag har också haft jätteont i huvudet.
Imorgon blir det 10 dagar för mig. Jag kör på. Första tanken var en vecka, nu är det två veckor som är mitt mål. Jag tar en dag i taget. Känns bäst så och så blir man förhoppningsvis klokare när dagarna läggs på hög.
Heja heja!!!
spoix90
Grattis till 10 dagar! 14 kommer gå av bara farten! För varje dag som går förstår man mer och mer! Brukar tänka nu som mitt förra uppehåll jag har aldrig vaknat på morgonen och tänkt fan att jag inte drack igår. Kontra hur många gånger jag tänkt fan att jag drack igår!
Kämpa på!
Bubbelmorsan
@Vitvargen. Tack för pepp! Ja, jag vet att reparation pågår. Samma jävla huvudvärk i morse, försvann med en kopp kaffe. Sedan gick jag på spinningpass med en resorb i vattenflaskan.
Försöker fylla på med vätska. Kör just nu tonic på kvällarna i ungefär samma mängd som bubblet😂. På lördagar var det ju oftast två flaskor som gick ned då man redan började ”mysa” på eftermiddagen.
Med nyktra ögon nu så är det ju inte klokt!!
Bad dottern hänga med morsan igår kväll och den spenderades med chips och dip, godis, tonic och cola framför några avsnitt av Bäst i Test. Mycket mysigt!!
Bubbelmorsan
@spoix90. Tack, 10 imorgon först men det klarar jag ju. Ja, 14 dagar hägrar. Det kommer jag också klara. Håller med, man ångrar inte att man inte drack. Den kör jag med min träning när man känner sig lite lat. Man har aldrig ångrat ett träningspass…
Har bränt pengar idag på smink, ett nytt plagg och en behandling av bryn. Blev mer än vad jag sparat in på att inte dricka men kör jag på till onsdag så går det jämnt upp. Himla mysigt att slösa lite pengar på mig själv. Klappade mig på axeln och berömde mig själv😀.
Bra jobbat av dig med kompis👏. Känns allt ok?
spoix90
@Bubbelmorsan ja det gör du! Har man väl kommit så långt så man börjat se fördelarna försvinner suget att ramla tillbaka. Kör på med tonic jag med det var riktigt gott! Godare än vanlig läsk! Ja det ångrar man sällan iheller!
Haha då är det klart till på onsdag redan då ju! Sen kan man gott unna sig mer när man är duktig! Samt saker som får en att må bra.
Det känns bra här också förutom att jag är så fruktansvärt dålig på golf… men motionen gör gott. Känner att man tappat flåset helt. Är väll dag 5 som går mot sin ände här. Kommer bli nyktert resten av den här dagen med.
Villhöver
@Bubbelmorsan Grymt jobbat! Jag känner att en vecka är stort. Kände igen mig i dina ord om att skämmas inför sina barn. Har också haft sådana tillfällen. Och funderar på om barnen verkligen inte märker eller om dom väljer att inte se - för det är jobbigt. Har själv växt upp med en mamma som drack för mycket. Vet hur jobbigt jag tyckte att det var...
Bubbelmorsan
@Villhöver, tänker att du har ditt varför där. Att vara tillsammans med barnen 100% närvarande.
Jag har också tänkt att dottern inte märker att jag är lite smålullig men nu undrar jag. Vi hade ju myskväll igår, jag utan bubblet i glaset och jag kände mig mer närvarande med henne måste jag erkänna… DET är värt mycket för mig.
All lycka till nu på din första dag imorgon! Se till att köpa något gott att dricka istället och häll upp i fint glas med is, kanske med lite hallon och liknande.
Heja dig!
Andrahalvlek
@Villhöver Självklart märker barnen. Min pappa var alkis. Jag hörde på hans röst på en millisekund på telefon om han hade druckit. Hörde det och såg det på hur han rörde sig. Trots att han verkligen ansträngde sig för att smyga med det. Hela min barndom gick jag runt med en orosklump i magen.
Jag tror det är därför jag känner obehag på fester där folk super till det rejält, nu när jag är nykter. Då tänker jag också på vad vi utsätter våra barn för. Helt normalt anses det vara dessutom. På midsommar, jul osv. Jävla spritkultur vi har i det här landet. Och jag var en av dem! I allra högsta grad skyldig.
När jag hade varit nykter i tre månader berättade jag för äldsta dottern, som då var 22 år. Hon tittade på mig och gav mig världens bredaste leende, och sa: ”Bra, jag tycker bäst om dig som nykter”.
I februari är det 6 år sedan. Att sluta dricka tillhör de bästa besluten jag har gjort i mitt liv. Allt har blivit bättre. Och jag har en friskare kropp och knopp.
Kram 🐘
Villmåbra79
@Bubbelmorsan Hej, vilken inspiration du är! Ska läsa hela din tråd lite noggrannare men hoppar in och säger hej. Många likheter här, men jag är bara på dag 1 idag måndag. Vill gärna följas åt! Målet är 1 vecka och sedan utvärdera. Druckit nästan dagligen de senaste månaderna. Har en egen tråd också som vilar sedan ganska många veckor för det rann ut i sanden. Lycka till med denna söndag!
Bubbelmorsan
@Villmåbra79. Tack, vad snäll du är🌸.
Ja, vi krokar arm och peppar varandra!! Det här klarar du. Tänk inte på att du snubblat lite tidigare, upp på vägen igen. Det tillhör ofta resan att ramla i diket men då får man borsta av sig och gå upp igen.
Var supersnäll mot dig själv nu, jag har varit extremt trött, som i dimma och först idag, dag 10 börjar jag känna mig lite piggare. Fira din första dag med att gå och köpa något lyxigt alkoholfritt att varva ned med när du kommer hem. Jag har kommit fram till att det är bra att på samma sätt som du varvar ned med lite bubbel efter jobbet så kan man varva ned med något annat gott. Dom du kanske läst så gör jag en tonicdrink med is och hallon.
Ser fram emot att höra av dig ikväll och hur det känns. Jag hejar på dig🩷!
Tråd: Hur hanterar jag skammen av Annelie56
Annelie56
@Hellen57 Det har du rätt i. Jag måste försöka att inte bry mig så mycket om vad andra tycker om mig, vilket är väldigt svårt för mig. Jag är väldigt skamdriven.
Just nu känner jag mig väldigt motiverad för något nytt. Alkoholen har tagit alldeles för mycket plats i nästan halva mitt liv, vilket är smärtsamt att inse. Men det måste finnas något annat för mig och jag orkar inte ens skämmas längre
Tråd: Måste ändra dryckesvanorna radikalt! av Vitvargen
Uncle Zeb
Hej, ny här. Men mycket intressant att läsa hur du/ni bara la av och fick omedelbart så positiva reaktioner såväl fysiskt som psykiskt, även om det varit en del problem på vägen med sömn och annat. Sömnen har då jag problem med även med alkohol, aldrig mer än 3-5 timmar sammanhängande. Men har senaste tiden funderat på att försöka bryta trenden avseende konsumtionen då den givetvis inte är bra, inte på nån nivå och deff inte på den här nivån. Hoppas jag kan hitta styrka att ta det avgörande beslutet.
Molnet
@Uncle Zeb .Välkommen hit & grattis till ett bra beslut om att ändra dina alkoholvanor.Läs & skriv här ofta!
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Åh så skönt för dig @vår2022 ❤️ Jag blir verkligen glad för din skull att det kändes så! Och inspirerad och hoppfull till att jag kan hamna där🙏❤️Kram
Tråd: Ny början av danisa
danisa
Hej allihopa
Ville skriva lite snabbt så att ni inte tror jag försvunnit. Är hos min kusin i Skottland. Det här var rätt boost. Långa, ibland regniga vandringar, gott om hälsosam mat, massor av te och ingen alkohol i sikte.
Vi pratar hantverk och odling.
Så här vill jag leva mitt liv.
Skriver här så jag ska kunna bli påmind när motivationen dalar. Kram allihopa
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
spoix90
@Molnet låter som en riktigt bra helg! Skönt att kunna vara bekväm i egentid då får man verkligen möjlighet att sortera i sina känslor!
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Nu är det kväll i stugan och faktiskt så kom man utanför dörren i dagsljus, vem kunde väl tro nåt sånt alltså. Skulle printa ut lite med skrivaren, men bläcket sjöng på sista versen. Så då fanns det ju nån anledning att släpa sig ut. Fick även tag på lite teknikprylar till datorn. Sen var det en butik i närheten som hade bra pris på strumpor. Vilket väl är bra att ha ett lager av i fall man får för sig att gå utanför dörren lite oftare och slita på strumpor och skor.
Passade naturligtvis på att handla sånt som inte finns i lokala butiken till vettiga priser också Så har nu laddat upp med ett lager konserver. Hade ingen ork att stanna till här och där och fota som man väl hade tänkt. Men det hinns väl med. Tänk, minst en halvmil på cykel blev det plus en hel del vandrande i en lång backe, samt fotvandring hit och dit i butiker som blir längre sträckor än vad man kan tro, sedan kryddades allt med en avslutande promenad uppför en backe med kassar.
Så nu är man då rätt så mör i ryggen och får väl ta vilodag i morgon i stället. Det är lite intressant att gå på nykter känsla, man vet aldrig i förväg var man hamnar. Nu är det dags för en kall pärondryck med sugrör, vem behöver väl alkohol alltså. Det var trevligt att ni @Molnet och @spoix90 tittade in här denna söndag. Tänk, va' @Adrahalvlek. Med rejäl motivation så blev det lite rörelse som du väl ivrat för ett bra tag. Det behövdes väl kanske. Tror hur som helst att det får bli tidig kväll nu, så får man väl se vad man hittar på för stordåd i morgon.
Ha en fin kväll mina vänner!
Andrahalvlek
@Flarran Heja dig! Du kan allt, bara du verkligen vill. Precis som med nykterheten.
Kram 🐘
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Geggan
@vår2022 grattis kära du! Jag kommer alltid att vara då tacksam över att just du fanns där på forumet när jag kom, två månader efter dig. Du fångade upp, peppade, förklarade. Jag helt enkelt tog rygg på dig och se hur bra det gick! Största kramen till dig!
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
xyz23
@Andrahalvlek Vilka nötter ska jag ta, Andrahalvlek, och hur mycket? Jag vet att det är bra, men tror att jag ska håll mig till en strategi, viss vikt, viss tidpunkt. Magen tenderar att ha synpunkter...
Andrahalvlek
@xyz23 Cashewnötter och paranötter köpte jag sist, men det funkar med alla nötter. Jag tar så många som ryms i en sluten näve. Slänger in dem i munnen.
Kram 🐘
Andrahalvlek
Nu är jag trött. Två födelsedagsfirande på två dagar och umgänge med familjen ❤️ Idag var två barn 5-7 år gamla med också. Efter lite trevande blev båda två bästa lekkompisar med min hund. Han skötte sig galant, tyckte det var jättekul, och det var så gott att se ❤️ Berika hans liv än mer. Han är verkligen en naturlig del av vår familj, älskad av så många.
56 fyllde jag igår. Det är en mäktig känsla att befinna sig på sitt sjätte nyktra år på sin 56:e födelsedag. Det är därifrån mitt nicknamn kommer. Efter 50 inleddes andra halvleken i mitt liv.
Kram 🐘
Varafrisk
@Andrahalvlek Grattis i efterskott på din födelsedag🎉🥳och sex år….så otroligt skönt och magiskt! Vilken frihet!
Kram🥰
Geggan
@Andrahalvlek stooort grattis också från mig! Du har verkligen unde de senaste åren blivit en viktig röst också gör mig. Kram! 🥰