Tråd: Don’t know what you’ve got until it’s gone av Lejon72
Lejon72
Dricker lite väl mycket när frugan inte är hemma och tycker säkert som många andra att det är väl inte så farligt,märks ju knappt på mig tycker jag själv men man ser inte att man blir en annan människa.
Har ett underbart liv med bra jobb och barnbarn fru och ett otroligt socialt nät.
Fattar bara inte att jag kan förlora detta i ett nafs.
Men efter att ha skapat konto här och läst era berättelser blir jag bara mer taggad
NU börjar jag att ta avstånd från alkoholen och ska nog räkna dagarna då jag inte behöver dricka.
Glöm inte att ni är grymma och värdefulla ❤️
Stickselius
Kämpa på Lejon72
Själv var jag oxå där, men bestämde mig från en dag till en annan.
Dvs dagen efter en riktig rotblöta.
NEJ nu får det vara slut med alkoholen!
Räknar dagarna och nu mindre än en månad till 365.
Känns så jädra rätt och alla nära och kära har fått en ny människa i sina liv.
JHL
@Lejon72 välkommen och bra val du gjort. Var aktiv på forumet, ställ frågor och heja på andra. En vanlig strategi är att ta en dag i taget och starta dagen med ett nykterhetslöfte.
Dagarna samlas snabbt på hög och blir många.
Glöm inte att ge dig själv beröm.
Tråd: Min resa av Miss
Miss
Hej alla!
Mitt första inlägg här, har läst en del inlägg senaste tiden så här kommer min resa!
Jag är idag 60 dagar nykter!!
Jag har det senaste året druckit nästan dagligen pga många traumatiska händelser som gett mig C-PTSD, så alkoholen blev min medicin för att bedöva och rymma undan.
Tills en dag då jag fick sån extrem ångest direkt efter två glas vin, jag vaknade av och an i lägenheten hela natten och ville bara krypa ut ur mitt skinn och mådde så fruktansvärt dåligt. Där och då bestämde jag mig för att sluta, jag vill må bra, jag förtjänar att må bra!
Sagt och gjort, 60 dagar nykter idag och det går bättre hos psykologen och jag börjar må bättre psykiskt!
Jag har insett nu att alkoholen även om jag aldrig var fysiskt beroende förstärkte och stjälpte mitt redan utsatta nervsystem! Vad jag trodde lindrade allt gjorde allt värre psykiskt. Idag känner jag mig klarare i huvudet, dimman har lättat och även om jag kämpar med mitt psykiska mående så är det lättare utan alkoholen som faktiskt bara förstärkte alla känslor.
Jag har knappt haft något sug efter alkohol den här perioden, de få tillfällen det har hänt har mer varit av gammal vana när jag varit extremt ledsen. Men jag har lärt mig att det går över väldigt snabbt om man gör något annat. Och jag har hittat nya saker att göra som lugnar mitt nervsystem som att dricka te, läsa böcker, umgås med vänner (som jag isolerade mig ifrån).
Jag har resonerat kring det här med alkohol om det är något man kan dricka med måtta om jag ens vill ha det i mitt liv i över huvudtaget (just nu känns det inte alls så faktiskt), men om så ska det enbart vara i sociala sammanhang när jag mår bra och max två glas. Vilket är tvärtom mot mitt destruktiva beteende.
Men just nu mår jag bara så mycket bättre utan alkohol, och jag tror faktiskt inte att jag kommer vilja dricka det giftet någonsin igen, och det känns bra!
Att vara nykterist är häftigt! Ser fram emot att bli mer mig själv!
JHL
@Miss, wow vilken start och bra insikter du har. Bra jobbat. Visst är det en härlig känsla när dimman släpper.
Välkommen!
Miss
Tack! Ja känns faktiskt underbart att tänka klarare.
Har fortfarande lång väg kvar psykiskt men jag är positiv för nu tillåts jag kunna jobba med mig själv nu när alkoholen inte drar ner mig.
Hur länge har du varit nykter?
Tråd: Reflektioner av Självomhändertagande
fooliehutten
@Självomhändertagande, tack för att du delar med dig. Det ger energikickar att ta del av dina erfarenheter och kloka slutsatser om konsten i att leva så fullt ut vi kan. Kram till dig🤗
Tråd: Ska det vara så här? av Vårbarn
Kameleont
@Vårbarn
Nej, det ska inte vara sådär.
Känner med dig o känner igen mig. Hur hamnar vi i detta, hur långt får det gå? Där har jag inget enkelt svar, men vet hur dagarna rullar på, tiden går o det blir allt svårare att svara på. Det som känns fel blir mer o mer normalt o svårare att sätta fingret på.
Det viktiga att inte tappa är din upplevelse av att inte du mår bra med en onykter man o att det är en fullt normal känsla o reaktion på det onormala.
Skickar en styrkekram!
Tråd: Nervskada från alkoholen av Mangnus84
Mangnus84
@Andrahalvlek Tack för ditt svar. Men allt kom bara så plötsligt först försvann känseln i tår och efter en tids undersökningar och medicineringar med blodtrycks medeciner och metaformin (mot diabetes) så började nervtrådarna i händerna bli så jobbiga att jag var tvungen att operera båda händerna. Kunde inte lyfta något längre eftersom nerverna i händerna kändes som elektriska stötar och jag tappade saker. Mina prover för diabetes visade låga värden…. långt under diabetes värden. Jag vill inte tro att det beror på alla medeciner men enligt Tunga namn och kända läkare från ett privat sjukhus här i Sthlm undersöktes jag och konstaterades Kapraltunnel syndrom… men dem hade fel…alkoholen sätter sina spår absolut det köper jag.. … Men flera säger till mig att sluta supa tvärt eller trappa ner.. svårare än vad man tror. Alkoholen är och har varit ens bästa vän… Om jag visste att det skulle bli bättre av det så skulle jag försöka sluta. Alla som säger att det bara är att sluta dricka…. Tänk om det kunde vara så lätt. Hur gör man ?
Mangnus84
@Vitvargen Jag har skickats runt till privata sjukhus och kliniker runt om i Sthlm… en läkare säger diabetes och sätter en på medicinering och en annan högre läkare säger till slut att diabetes slår till mot nerverna längst ut i kroppen.. fingrar och tår.. Jag kanske har fel men jag tror inte alkoholen är boven i detta. jag tror medecinerna kan ha utlöst detta eftersom jag blev sämre efter alla blodtrycks medeciner och diabetes medeciner… konstigt att man nu är klar med alla läkarbesök och färdig hos alla sjukhus och läkare… Nu sitter man här både
Med konstanta domningar och känselbortfall i händer och fötter.. och ingenting blev bättre av alla medeciner och operationer… överväger starkt att söka hjälp. Tack för ditt svar. Vet inte vad jag ska ta mig till.
JHL
@Mangnus84 har du sökt professionell hjälp för dina alkoholproblem? Du kan starta med att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje.
Det kan kännas jobbigt men det finns specialister som kan hjälpa.
Mangnus84
@JHL Nej jag har inte sökt hjälp nyligen men gick på beroendecentrum för ett år sen ca. Jag ska kolla upp det. Tack så hjärtligt
Mangnus84
@Andrahalvlek Jag har läst mycket på nätet om vad det kan vara för orsak till problemen. Jag förstår nu att alkoholen skadar kroppen och nerver. Men efter alla prover så tycker man att man kan ha berättat det för mig. Jag har varit ärlig med mitt beroende från dag 1. Men ingen pratade med mig om alkoholens skada. Känns som att man skickas runt för det ena problemet till nästa. Innan jag sökte för detta åt jag 2 olika medeciner och idag är det 8 medeciner varje dag.. känns sådär.
Tråd: Har inte mått så bra på länge så varför vill jag övertyga mig själv om att det är ok med ett glas? av annabrhu
annabrhu
40 dagar idag och vår i luften! Känns fint. Jag har mer sällan sug. Kommer det så kommer det runt 16tiden. Har därför beslutat mig för att träna 30-40 min de dagar som suget känns som starkast. Typ onsdag fredag lördag. Blev bortbjudna med övernattning på påsk, kände först att det var tråkigt att inte få dricka vin , men känslan byttes rätt snabbt mot lättnad. Vad SKÖNT att innan oroa sig för att barnen ska märka att jag druckit vin, tänk om det blir för mycket. Ser fram emot att vakna pigg dagen efter och njuta av en dag på landet. Läser här varje dag även om jag inte skriver ofta. Ha en fin dag alla!
annabrhu
En annan sak jag reflekterat över är att vid mitt förra uppehåll drömde jag att jag drack alkohol, de senaste drömmarna som jag haft där alkohol varit inblandat har jag drömt att jag varit nykter på fest. Och att jag haft väldigt kul! Hoppas det är min hjärna som börjar ställa in sig på långvarig nykterhet. Innan jag somnar på kvällarna lyssnar jag på olika poddar om alkoholberoende, det kanske ger resultat:)
Suey
@annabrhu Absolut anna, tankarna formar oss. Jag försöker tänka sådant jag också. Man ska icke va på pcn sin innan sömn säger dom men det gör jag ändå. Jag läser massor, var dag men skriver nog litt mindre. Det ger avkoppling, lugn och det formar mej och vanorna mina, tror jag.
Men skriv mera om du ändå är inne för dette forumet vårt formar oss minsann, det vet jag, och vi liker vad du skriver 😉
Kram 🌻
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
JHL
@Carisie, ja jag har varit tyst då en stor del har berott på att mycket stöd och energi har lagts på personer i min närhet som inte mår bra och jag har flängt runt i bilen och stöttat där det har behövts. Det har över tid tärt på mig och jag har satt mig själv i baksätet, vidare har jag känt att jag har börjat bli rejält sliten. Men det har de senaste dagarna (senaste var en 80-milasväng i söndags) varit lugnt och jag har nu för första gången på länge 4 näter i min egen säng. Även om jag reser mycket så stärks jag av att komma hem på kvällen vilket medför att känner mig nu mycket piggare och redo att ta tag i saker och ting som blivit liggande. Men det får vänta tills i helgen. Så i det stora hela så är allt bra med mig.
Ha det bra
JHL
Hej,
Kommentar mest för att hålla historiken, det mesta står i ett svar till @Carisie i hennes tråd.
Efter en tung perid så känner jag mig mycket piggare nu när jag har fått några sammanhängande kvällar hemma med fru JHL. De jag har hjälpr verkar må bättre och nu känns det som om att jag kan blicka lite frammåt igen vilket förståss är jätteskönt. Våren har nu kommit rejält och längsskidorna ska läggas undan. Förhoppningsvis hinns det med en sväng till fjällen för alpin- och tur- åkning innan det är för sent.
Vårens golfresa är bokad och vi beger oss iväg i slutet av april. Sommarens semesterplaner är för närvarande olösta även om en tur till Baskien och vandring lockar, vi får se hur det blir. Beach blir det förhoppningsvis inte.
Nykterheten rullar på och de enda gångerna jag funderar på alkohol är då jag är här inne.
Ha det bra, en dag i taget
Carisie
@JHL Ah... livet som händer men 80 mil är inget man snyter ur näsan och skakar av sig - inte andras mående heller. Vilken tur att du KAN köra ☺️.
Hoppas du kan hamna i första rummet och att våren och solen kommer med energi till dig ☀️
Stor kram ❤️
Flarran
Hejsan @Carisie, såg liksom flera att du varit mindre i farten med skrivandet och tänkte att du precis som jag satsade på lite digital detox. Man kan ju inte bara sitta och stirra på en skärm stup i kvarten. Men att du skulle åkt av spåret och hamnat på fel sorts station liksom det var då inget man befarade direkt. Många tolkar väl tystnad som, jaha, så gick det som det gick.
Men många som slutar skriva eller tar en paus från tangentbordet ett tag har ju ofta växlat upp med andra prylar. Då kan det bli lite tungt kanske att läsa om sånt som är lite tungt liksom. Men har tänkt på dig och tror att det fixar sig med din mamma också. När det gäller det medicinska brukar läkare ofta ha koll. Men det psykiatriska kunnandet är det väl lite si och så med om det inte är helt akut.
Minns när min mor var på intensiven för nån blödning, då sattes också hennes vanliga mediciner ut. Hon hade ju mediciner mot bipolärt och på bara tre dagar utan sånt kunde psykosen vara nära. Hon var ju inte i skick att hon skulle klarat sånt enligt psykläkare. Ett speedande hjärta vid psykos kräver god fysik. Så då var man ju orolig milt sagt. Utsättande av medicin görs ofta för att läkare ska få lite mer rättvisande värden vid olika prover och att kroppen ska få möjlighet att vila och återhämta sig nån dag från gifter som kan bidra till att sänka motståndskraft.
Tror det var nån sköterska som sade ungefär så den gången. Minns en gång när båda föräldrarna var sjuka med olika saker och man sprang mellan olika avdelningar och skulle försöka att se glad ut för att ge dem lite uppmuntran. Inom en själv var det totalkaos som medicinerades med sånt som man inte bör medicinera sig med alls. Oro för nära släktingar sånt tar då energi, det är ett som är säkert. Minns att man var helt matt av spela tjosan-hejsan-glad så gott det gick. Men du är ju inom sjukvården, så du vet ju sånt där. Hur som helst hoppas att det är bra med dig.
Ha det gott kompis!
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
november25
Okej! Det låter ju smart. Ska kika på den😊
Själv är jag ganska beroende av den här sidan😆 Känner att jag inte har någonstans att dela mina känslor just nu (anhörigstödet är fortfarande sjuk, har gått tre veckor). Folk kanske är trötta på mig vid det här laget 🫣
Men tycker att det hjälper att sätta ord på vad som händer.
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
november25
@esterest Kanske är en sorg över hur allt har varit också, nu när en förändring är på gång.
Att han har sökt behandling nu behöver ju inte betyda att det var så "lätt" som att det behövde komma till det ultimatumet. Han har förmodligen kommit fram till den punkten han är nu genom just en lång process av försök, som du faktiskt haft is i magen och låtit honom göra på egen hand.
Jag har upplevt flera gånger att det går oväntat bra framåt, för att sambon anpassade sig efter mig och sa det jag ville höra för att inte förlora mig, insåg jag i efterhand.
Jag tänkte då "Aha, krävdes det bara att jag skulle säga det" men insåg sen att nej, så enkelt var det inte.
I vilket fall är nog bra att minnas att det fortfarande är en vindlande process, även om man tagit det första steget till att söka hjälp😊
Jag är iallafall glad för er skull, och tycker du gör ett otroligt jobb i att stötta din man! ❤️
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Jag VÄLJER att vara nykter.Varför?För att 🍷🍷🍷pimplandet blev allt för ofta & alldeles för många glas.Jag bröt den onda cirkeln med för många och för jobbiga konsekvenser för mig själv ,mitt fysiska & psykiska dåliga mående.& mina nära & kära.Jag valde Alltid vin som lösning på allt.Slipper jag sug nuförtiden då tro?Ja för det mesta när allt flyter på i livet.Men utsätts jag för för mycket stress,skov med värk,sega långdragna bihåleinflammationer och dålig sömn då måste jag vara på min vakt.Att bli sårad.Då blir det jobbigt med starka sug.Då gäller det att beta av min alldeles egna.Vara snäll mot mig själv-lista.Hur hanterar ni er själva? Sug & 🍷🍷🍷som lösning på allt?Vilka nya lösningar har ni?
Suey
@Molnet Hej Molnet, vart ett tag sen sist 😊. Det där med att dra mot alko då man blitt sårad känner jag igen. Det gäller att hålla mot då såklart, även om jag icke klarade detta senast 🍷, fast fallet blev kort 😉 och ganska grunt.
Jag har väl hattat lite fram och åter under en tid, men nu tror jag att jag har nått på gång. Jag försöker som du vara självsnäll, och att identifiera mej som en som icke dricker. Försöker att icke ens titta in mot alkobutiker, ointressant, icke dricka non-alko heller, som ej smakar nått gott ändå.
I min profil som nyfödd, väldigt pretto men du vet, ingår att jag blitt sparsam. Snål mot mej själv men inte mot andra. Då är man förresten icke snål i min ordbok.
Bästa hilsen och vi må höras framöver.
Kram ❤️
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 71. Hade en bra jobbdag men sen på eftermiddagen fick jag veta att skolan gjort en orosanmälan gällande mitt mellanbarn pga skolfrånvaro. Detta är andra gången detta läsår trots att de inte har någon oro för hur han har det hemma och de har bra samarbete med oss. De gör det på ”rutin”. Eftersom jag jobbar inom socialtjänsten själv och kan det området väl vet jag att det inte är så man ska resonera men tänker inte ta den striden. Men tar klart massa energi. Blev sugen på att dricka vin idag för första gången på ett bra tag. Men vet ju att saker kring barnen triggar mig då jag hamnar i grubblande och oro o då vill jag dricka för att stänga av. Åkte till en stor mataffär och köpte ett berg av alkoholfria saker istället och sen hemma kändes allt bättre ❤️ ska bli skönt med helg nu.
JHL
@Jempa123, ja usch vad hemskt det är när det rör barnen. Starkt av dig att inte dricka vin, det gör bara saker värre (fast det visste du redan). 71 dagar börjar bli många och du vet hur man gör för att hålla sig nykter. Bravo och ge dig själv beröm för det är du väl värd.
Ha det bra.
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Nu var det dags för en styrketår i alla fall. Ja, ingen alkohol bara lite energidryck så kanske man får energi så man orkar koka på en kanna kaffe som det faktiskt var ett bra tag sen man gjorde sist. Skulle kaffeindustrin leva på mina inköp av kaffebönor så blev dom då inte feta liksom. Har hållit på en del och pysslat med lite teknik ett par dagar, och en dator kan då konstra om den vill.
Men nu kan man då skriva lite tok igen som synes. Det ät då sant att HALT är ett viktigt verktyg. För ett tag var jag kinkig som en unge när bästa leksaken blivit paj eller nåt sånt. Var så upprörd när inget tekniskt ville funka att jag började tänka på starköl och vin. För en stund igår tänkte jag skita i nykterheten. För det var allt lite turbulent i sinnet
Har då tack vare nykterheten blivit rätt sparsam och vill inte skänka mina slantar till vin och spritindustrin för nöjet att slå mig själv i skallen med en flaska. Sen så har man ju sin begåvning att på grund av dystymi och andra små tillbehör så finns det ju ingen energi till att rusa iväg ens till bolaget vilket man får vara tacksam för. Det är väl Skaparen som satt orkeslöshetens hänglås på en så att man inte bara galet rusar iväg tanklöst kan jag tänka.
Nu känns det då okej. Vår i luften, men det är en lurig tid, speciellt dagar med sol får jag då akta mig för att gå för nära bolaget tänkes det. För då kan alkoholdjävulen gå igång och liksom säga, kom igen, en liten jäkel kan väl inte skada. Bara en burk, och en liten slurk tål du väl.... Men man vet ju hur det blir, man korkar upp en flaska, och sen blir det hur korkat som helst. Förresten @Vitvargen det var trevligt att se att du tittat in här kompis, sånt uppskattas.
Ha en fin dag!
Suey
Hallo @Flarran, va kul att solen lyser hos dej. Ja det blir ju litt lättare allt, men om alkotankarna kommer så ska vi stå emot.
Ha det bra kompis 😉❤️
Tråd: Kaffestugan av Natalia
Flarran
Det var inte igår man var in i Kaffestugan. Det är inte ofta man orkar koka på riktigt kaffe. Energin räcker bara till det mest nödvändiga som att värma en färdigrätt i mikron och att om man känner sig ovanligt huslig så sopar man nåt golv eller så. Men det knatar då på alkoholfritt med en dag i taget och det får man väl se som gott nog. Nu känner man sig riktigt förmögen med en hel termos fylld med nytt starkt kaffe att festa loss på. Önskar er alla en fin dag och en trevlig kaffestund.
Ha det gott!
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Geggan
@Andrahalvlek du är verkligen en ständig inspiration! Grattis till återgång till boken! Jag har ju i flera år kört metoden en timme per dag, fyra dar i veckan. Och fått ihop ganska många hundra sidor. Igår skickade jag mitt romanmsnus till några förlag. Inga stora förhoppningar, men man vet ju aldrig. Pepp! ❤️
Andrahalvlek
@Geggan En timme om dagen låter bra, men inte om man jobbar bakom skärm åtta timmar varje dag. Då behöver skallen vila. Det får ta sin tid, klar blir den till slut hoppas jag. Tålamod. Behöver också tränas.
Kram 🐘