Tråd: Valde kärlekens dag att bli fri av Estrella79
Estrella79
Plockade bort all alkohol hemma idag. Det är min första dag till nykterhet. Jag hittade hit idag och vill skriva här eftersom jag är osäker på om jag kommer att lyckas stå emot i svåra stunder.
Idag kom jag fram till insikten. Insikten om att det känns som att kapa en egen kroppsdel för att bli av med beroendet. Insikten att jag måste sluta med alkoholen helt. Inte bara försöka kontrollera mitt drickande, bara dricka ett glas eller bara dricka på helger. Det funkar ändå inte. Det är som att komma ur en destruktiv relation – man vet att det inte är bra för en, men man kan inte låta bli.
Allt började för 13 år sedan när jag började ta ett glas på kvällen för att komma till ro, och ni vet ju hur det brukar sluta.
Värst var alla utlandsresor. Då kunde det bli minst en flaska vin, ibland två. En resa utan alkohol kändes inte som en resa. Ofta drack jag på mitt hotellrum på kvällarna om det var jobbresor. Jag skämdes över alla tomma flaskor på rummet och tog ut dem i smyg för att hotellpersonalen inte skulle tro att jag var alkoholist.
Jag är 46 år och har två tonårsbarn, och jag vill vara en frisk och glad mamma i många år framöver. Jag vill nu klara den här resan och bli frisk.
mtb-cyklist
Att du hittat hit, ger dig större möjligheter till förändring. Du har tagit ett första steg. Sedan får du vara beredd på att det går framåt tillbaka. Viktigast att du bestämt riktning.
En mycket bra början att läsa trådar för du är inte ensam. Även att våga sätta ord på dina känslor och tankar.
vår2022
@Estrella79 Välkommen hit! Vilken bra dag du valde❤️ Du beskriver att det känns som att kapa av en egen kroppsdel för att bli av med beroendet. Intressant bild av hur tufft ett alkoholberoende kan kännas. Den kroppsdel eller organ som framförallt påverkas är vår hjärna, den kidnappade hjärnan som skriker efter alkohol. Och det är ju den delen som måste släckas/kapas eller impulserna behöver omdirigeras. Och det är en destruktiv relation som man har med sin alkoholdjävul, sin kidnappade hjärna.
Bra insikter att ha med sig och tänka rationellt kring. För att hantera det känslomässiga suget är det bra att aktivera sig på olika sätt, vara fysiskt aktiv, skapa nya vanor och ersätta de dåliga med nya, skriva här och ta stöd, ta en dag i taget. Sätta upp en plan och korta mål. Det finns ett självhjälpsprogram här som du kan påbörja och som ger stöd. Vad bra att du plockat bort all alkohol hemma!
Bra beslut du tagit! Det kan kännas tufft i början men det lättar ju längre tid som nykter, så ta en dag i taget, ett steg i taget. Det kommer att gå bra!❤️
Tråd: 10år senare av Studenten
Studenten
Lol ja, det är alltså 10 år sedan jag skrev mina första ord här på forumet. 10år och en månad för att vara exakt.
Så vart är jag nu?
Jag avslutade nyss mina studier efter ett uppehåll på 9år. Jag fick in min kandidat till slut och den blev godkänd, jag är så stolt över mig själv. Grattis studenten, tack studenten! Envis vinner.
Jag har köpt ett hus med eldstad och jag arbetar fortfarande inom IT efter omskolningen i Covid.
Jag trivs bäst själv och lever inte snabbt längre. Jag bor med en man som inte dricker alkohol (för han tycker inte det är gott. En enhörning nästan) och polletten har tillslut trillat ner för mig med att jag inte heller vill dricka alkohol.
Jag saknar inte det, och alkoholfria alternativ är faktiskt likvärdigt kul.
Resan är lång och jag har många många många inlägg här och trådar. Har dock inte behovet att skriva lika mycket längre som tidigare. Livet är fortfarande inte enkelt såklart. Det är inte det när man brottas med psykisk ohälsa, men jag tycker ändå jag parerar det bättre nu.
Nästa vecka blir min sista vecka på min nuvarande arbetsplats sen ska jag testa något nytt. Det är läskigt men jag ser fram emot det. Kanske blir bra kanske blir bajs. Vi får se :) jag tror det blir bra.
Min lilla hund lever fortfarande och finns brevid mig. Han börjar bli grå om både nos, kropp och sinne. Det är en gåva att få vara hans människa nu som senior. Ja egentligen hela hans liv. Jag älskar honom så jävla mycket. Min bebis.
Jag är fortfarande jag, samma tjej som för 10år sedan men jag är så mycket mer förlåtande till mig själv. Snällare. Mer stöttande både i ord och handling. Tar hand om mig mer varsamt. Som en kompis. Tvingar ut mig på stupid mental walks varje dag, prioriterar sömnen, äter mat. Väljer solsken/dagsljus dagligen och så gjorde jag en gastric sleeve till slut oxå så jag slipper brottas mot hormonell obalans och konstant bantning. Om jag hade vetat det jag vet nu för 10år sedan hade jag gjort en del val annorlunda utan tvekan. Men ångrar jag något? Nej.
Jag vet inte varför tanken om detta forumet poppade upp i huvudet i morse men det gjorde det :)
Tänk att vad man än väljer i livet så går tiden oavsett. Jag är glad att jag insett vad alkohol tar (inte ger) för mig och hur mycket jag kan göra i livet utan det.
Nä, nu måste jag hämta lite mer ved och ta ut gamla farbrorn i solen här.
Hoppas ni har en fin dag och jag lovar, typ precis allt blir enklare utan alkohol.
Ta hand om er ☀️
fooliehutten
@Studenten tack för en fantastiskt fin prestation. 10 år här i AH är stort och fixat studierna dessutom och allt annat du fullbordat, du ska ha hjärtliga gratulationer för det. Fint att höra från dig som varit med så länge, det ger mig energi och mer kraft att dra mig framåt i tillvaron. Jag ska gå tillbaka i din tråd och läsa mer om din resa. Kram på dig i vinterkylan 🤗
Tråd: Anhörig av ruccola123
november25
@ruccola123 Jag har berättat för min mamma, och hon berättar inte vidare. Kände att det blir för konstigt att prata med henne och undvika hela problemet.. Och så firade vi jul där. Han har själv berättat för sin syster.
Med eget drickande så har jag valt att vara helt alkoholfri tills vidare. Men det är också för att jag själv hamnade i ett riskbruk, och det säkraste för mig är att inte dricka alls just nu. Men även bra för min sambo tycker jag💞
ruccola123
@november25 tack för ditt svar. ♥️
Jag hade också tänkt köra alkoholfritt tills vidare. Vi pratade om det igår men han tycker inte jag ska göra det för hans skull för han menar på att han måste lära sig att kunna stå emot.
Dock tycker jag det känns bäst att vara nykter. Jag har inga problem att avstå och dessutom kan alkohol ge mig en del ångest.
november25
@ruccola123 Låter som en bra plan😊 Jo, hans tanke är ju visserligen rätt på lång sikt. Men ibörjan när man ska förändra ett problematiskt drickande påverkar det mycket hur ens nära lever. Det blir ju en typ av trigger såfort någon annan dricker. Sen när man väl fått redskap, mår bättre fysiskt och även tränat upp en vana av att vara med andra som dricker utan att dricka, kommer det såklart att påverka mycket mindre.
Jag är på dag 37 nu och tycker det är väldigt trevligt😊 Jag fattar beslut en månad fram i taget.
Mycket mindre oro och ångest, sover bättre.
Läste i en bok för anhöriga att man ska försöka ta hand om sig själv på ett grundläggande sätt, eftersom livet som anhörig är så otroligt tufft. (Man hjälper heller inte någon om man själv mår dåligt.) Deras fem grundläggande och allra viktigaste punkter var:
1. Äta bra
2. Sova bra
3. Röra sig tillräckligt
4. Inte använda substanser som förändrar humöret (läs alkohol och droger)
5. Vård för sjukdomar (tex ta sina mediciner)
Låter enkelt, men faktiskt jättesvårt när man lever med en som är i aktivt missbruk.
Fortsätt ta hand om dig🤗
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
@Dragonfly tack för att du delar med dig. Ja undrar vad som hade hänt om du trillat in hos din vän och haft bilen. Hur hade den kvällen blivit då tror du?
Du skriver så klokt om sammanhang. Att skaffa nya. Det vill och önskar jag också. Nya sammanhang som skapar mening och glädje. I dom kanske också nya vänner där vi delar sunda intressen. Där stannar min tanke för att jag har inga intressen. Hade många när jag var ung men sedan när livet kom emellan (inte enbart vinet utan en långvarig osund relation där vinet gjorde entré) så tappade jag bort mig och jag har många gånger tänkt att jag inte vet vem jag är utan att jag lämnar det upp till andra som kollegor och ”vänner”. Jag har också varit låst till hemmet vilket gjort att jag åkt mellan hem-arbete-hem-arbete under väldigt många år. Så hur gör man egentligen? Kanske går det hand i hand att upptäcka/återskapa sig själv just genom nya intressen och vänner. Jag vet inte.
Jag går också på snabba belöningar och snabb tillfredställelse. Choklad är gott. För mig har det blivit chips och snabbpizzor. Det senare egentligen inte så goda.
Om du beslutar dig för att sätta ett sparmål säg gärna till om du kan tänka dig göra det tillsammans så kanske vi kan fungera som en sporre åt varandra.
Önskar dig en trevlig helg också 🌺
Bubbelmorsan
@Guldlock, stort grattis. Det är en bedrift att vara stolt över🤗🎉👊🏻. Du har haft tuffa dagar och klarar av det. Wow, vad bra! Ge dig själv något fint denna kärlekens dag🩷❤️🩷
vår2022
@Guldlock Sort grattis till 14 dagar!🥳🥳🥳. Så himla bra jobbat! Låter bra med sparmål för att motivera dig ännu mer. Unna dig själv sådant som du mår bra av samtidigt som du ger dig själv omsorg genom att inte dricka.
Ha en fin lördag!❤️
Guldlock
@vår2022 tack 🙏🏽
Ja den omsorgen måste stå högst på prio.
Saker som jag mår bra av eller gör mig glad. Dit vill jag. Det känns pinsamt att vara 46 och säga det men jag vet inte vad det är. Jag kanske helt enkelt måste prova något på måfå för att se om det var något för mig eller inte.
Vad har du för aktiviteter på din lista?
Trevlig helg till dig också 🙂🌺
Tråd: Here we go again... av lejla77
Jempa123
@lejla77 grattis till dag 39, man kan väl säga att du är nykter av kärlek till dig själv och det ska firas ❤️🥳
Bubbelmorsan
@lejla77, grattis till 40 dagar idag🎉❤️. Så fint du tänker kring att ge dig själv blommor, choklad och god mat idag. Jag tänker göra det samma för mig idag. Ser fram emot att köpa fina blommor, ett a-fritt rosa bubbel. Kvällen till ära ska jag göra en ansiktsmask också så jag känner mig extra fräsch i firandet med me, my self and I😂. Dottern ska fira med två tjejkompisar som liksom hon är singlar.
Ha en fin alla hjärtans dag❤️🩷❤️.
YmaSumac
@lejla77
Grattis till 40 dagar, jag kokade te igår och gjorde lemonad idag. Inför imorgon då jag ska på födelsedagsfest. Det ska bli en Arnold Palmer, dvs highball glas fyllt med is och 3/4 iste och 1/4 lemonad. Supergott! På måndag har jag varit alkoholfri i en vecka vilket var mitt första delmål, är nu fri från de första nyktra dagarnas sömnsvårigheter och svettningar, även tröttheten börjar ge med sig.
lejla77
Tack @Jempa123 , @Bubbelmorsan , @YmaSumac 🔥❤️🙏
Ja idag ger vi oss själva massor med kärlek, genom att vara nyktra ! Är det inte kärlek så vet inte jag..🥰
Rätta takter @Bubbelmorsan njut ! Och unna dej ! 😊
Snodde den idé och hade på en ansiktsmask 🤗
@YmaSumac Bra tips på drinken!
De första dagarna är inte roliga , svettningar, tröttheten och huvudvärk... Men bit ihop det blir bättre , levern och kroppen jobbar övertid för att få bort det värsta av alkoholen ur kroppen- det blir bättre 🥰
Tröttheten kommer och går fortfarande på mig, men jag tar det.
Har själv satt mig i den här situationen så det får vara uppförsbacke emellanåt.
Fortsätt kämpa och ha en fin alla ❤️s dag ! 🌼🌼🌼
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Carisie
God morgon kära medresenärer. På tuben hem efter en natts arbete på hospitalet - PHEW. 😰
Idag är det alla hjärtans dag 💝 och jag vill ge min kärlek, blommor och choklad till alla forumingar. Oavsett vilken tråd du skriver i eller vilken status du har idag eller nån annan oviktig yttre faktor. Du är viktig och fyller en funktion - glöm inte att vara självsnälla idag 💝.
Stor kram! ❤️
Carisie
@Dragonfly Hej. Nu är jag dock hemma i vintern igen -16 !!!!! ❄️🥶 WTF?!
På nåt sätt blev faktiskt första semestern enklare att vara nykter på än jag trodde. De andra har bara följt med. Jag menar: man reser ju bort för att uppleva saker och när man dricker på kvällen blir morgonen sen och sen är man kanske bakis eller seg och vill inte. Eller så är man inte körbar. Eller så unnar man sig en gammeldansk till morgonkaffet och plötsligt har man andra filter. Eller mode. Allt från flams- till zombiemode. Det finns mycket att reflektera över kring hur man accepterar allt som följer med alkoholen och hur man hanterar det. Som att ta en återställare eller att magen är paj eller man har huvudvärk etc. Man vet varför men plockar inte bort orsaken eftersom den är guldkanten i tillvaron. Typ.
Jag måste nog tillstå att det här är det mest utvilade jag någonsin varit efter en semester 🩵
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
mtb-cyklist
Jag jobbar mer med min riktning, goda vanor och tonen jag har inför mig själv. Att vara alkoholfri är en bra grund och får mig välja fler alkoholfriadagar, men ett absolut stopp ger en större känsla av misslyckande och för mig en mer negativ nedåtgående spiral. Så jag försöker börja i en annan ände.
Det fina är att här finns inget rätt eller fel, bara sätt som kan funka individuellt för vem en är.
mtb-cyklist
Jag jobbar mer med min riktning, goda vanor och tonen jag har inför mig själv. Att vara alkoholfri är en bra grund och får mig välja fler alkoholfriadagar, men ett absolut stopp ger en större känsla av misslyckande och för mig en mer negativ nedåtgående spiral. Så jag försöker börja i en annan ände.
Det fina är att här finns inget rätt eller fel, bara sätt som kan funka individuellt för vem en är.
Mina bästa grunder är träning och att inte ha alkohol i volymer hemma för många dagar.
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
Villmåbra79
@november25 Jag tror jag köper böckerna nu, blev väldigt inspirerad av det du skrev om inlärning och data points! Och tack för att du tittade in i min tråd igen. Jag har inte världens bästa vecka nu heller och har fått ställa in en planerad resa för att sonen har skadat sig (lindrigt). Jag behöver träna på att möta livets motgångar, helt klart. Ska vara ledig nu några dagar trots allt och ska försöka göra lite extra self- care och läsning.
Hur är det med dig? Lite härlig sol och blå himmel även där du bor?
november25
@Villmåbra79 Ja, vad kul! Tycker innehållet är så bra! 💪 Är på dag 7 nu och tycker varje dag har kommit med något helt nytt som gett mig insikter. I appen finns videos med inbjudna gäster som är väldigt intressanta också.
Vad tråkigt att sonen skadat sig! Hoppas han blir bättre snabbt. Alltid trist att behöva ställa in saker.
Tänker att det är just sånt i naturliga livet som får en att tänka och ger en nya insikter. Tror du rör dig framåt på ett bra sätt med sina tankar och reflektioner om vad som triggar dig att dricka. Alla framåt steg räknas absolut inte i alkoholfria dagar😊
Låter fint att vara ledig och ta hand extra om dig själv också 💞
Blir alltid glad när du tittar in🤗
Vi har det soligt och väldigt kallt de här dagarna. Har varit trött men ändå tagit mig ut på promenader. Känner ett behov av att börja göra något mer roligt på min fritid, men har samtidigt inte riktigt orken att starta något. Sambon dricker varje kväll och blir mest att vi ser serier eller jag ligger och läser. Känner mig lite fast och håglös i allt. Men jag jobbar ganska många nattpass denna månad också, och det är nog bra för mig just nu att byta miljö, även om jag blir väldigt trött av det också.
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
november25
Ibland undrar jag hur sjutton våra drickande personer gör för att lyckas med att inte reflektera över vad de gör!!
Ställde några helt normala öppna frågor om hur sambon tycker hans två testveckor med måttligt drickande gått och om han lärt sig nåt. Om han tänkte göra nåt annorlunda för att testa igen. Han blev skitstressad och kunde inte svara på nåt, sa att han inte vet och inte tänkt, och inte vet hur han ska göra. Han blev konkret alldeles svettig och bad om att få sluta prata om det.
Tänker på hans problem varje dag. Ja jag är medberoende. Men gör allt jag kan för att ta det lugnt och sköta min egen hälsa.
Hur lyckas man att bara tränga bort allt och inte TÄNKA?
Blir både ledsen förbannad och förvånad faktiskt.
Tråd: 50 dagar innan av Högmo
Suey
@fooliehutten och @Högmo Jaaa, så är det! Faen att vare ensam i sällskap. Sådan är jag också. Och sedan har de mage att säga att Suey är okamratligt introvert. Härom sistens skaffade jag mej en närmast blodsfiende, en häxa behagade kicka mig svårt (bildligt), där just detta med att känna sej ensam var involverat.
Dritt samme för jag kan va en glad lax i rätt sällskap. Utan alkohol.
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
miss lyckad
Fina Himmelellerhelvete ❤️🌟❤️ Så jobbigt att du har det svårt just nu.
Men allt ändrar sig, det kommer även ditt mående att göra. Bli lite egoist nu. Tänk på dig själv, och vad du behöver. Vila, goda människor, musik, vad som gör ditt välbefinnande bättre. ❤️. Vi alla har mer eller mindre tuffa perioder i livet. Vissa av oss drabbas oftare och hårdare. Det finns en yoga form som heter Yoga Nidra. Den går mest ut på att hitta vila och lugn i sin kropp och i sitt medvetande. Den kan vara hjälpsam för ett dåligt mående, eller stress i kroppen. Testa om du vill från YouTube. Finns på Svenska. Jag läser jättegärna dina inlägg, oavsett om du mår fint, eller har andra saker att skriva om. Dina inlägg är jätteintressanta oavsett. Du skriver ” naket” och äkta. Jag hoppas att ditt mående blir bättre snart, och att du inser vilken fin person du är. Jättevarmt bamsekram från mig. 🤗🤗. Du betyder massor här på forumet. 💖
Himmelellerhelvette
Vanligtvis behöver jag inte heller bekräftelse @Andrahalvlek men jag flyttade nyss till en annan position på ett nytt ställe där ingen känner mig, den känslan av att inte få någon återkoppling överhuvudtaget på hur dom tycker jag funkar. Jag önskar jag kunde bara stå rakt i min roll och så men jag önskar verkligen få höra om de tycker jag gör bra saker. Det enda jag känner är att jag inte gör som dom brukar i det mindre sammanhanget, där jag är mest. Det känns mycket bättre i det större ( vi jobbar i mindre grupper och större beroende på det ena och det andra, i det större har jag andra kollegor som verkar med humana) men även där känner jag mig osäker och otrygg till och från. Jag har vilat all annan tid än den jag varit på jobbet denna veckan och ätit mycket näringsrik kost men även unnat mig lite som jag inte hade gjort annars. När jag är i mina bulimiskov sparar jag allt som jag bestämt inte är okej att äta till kvällen, då hetsäter jag och spyr. Nu har jag låtit mig ta av fikat till exempel och även choklad på kvällen och övertalat min hjärna att det är okej! Att jag vill må bra och bli frisk, få tillbaka den energin och den glädjesprudlande personen jag egentligen är. Jag är så förbannat trött på att väga mig varje morgon och låta vågen bestämma om jag känner mig lyckad eller misslyckad! Jag har gjort detta förut, bara låta kläderna visa om jag behöver ändra lite på intaget eller ej, om det sedan är att jag går upp ett par kilo så vet jag inte det om jag inte väger mig och då mår jag bättre! Jag vet hur mycket jag bör röra mig för att det ska vara normalt och jag vet vad man inte bör äta eftersom det inte är gynnsamt för kroppen ur ett hälsoperspektiv! Jag vill ge min kropp och min hjärna allt det behöver för att fungera så optimalt som möjligt, sedan kan jag såklart ge mig själv något jag vill ha ibland men utan att hetsäta det! Inga förbud utan först fylla på med allt jag behöver, då brukar kroppen svara med att inte vilja ha särskilt mycket av det ohälsosamma. Två veckor utan bulimin varav en vecka med att bolla med er fantastiska människor på forumet och mycket vila börjar ge mig mer må-bra-känslor! I tre månader höll återfallet denna gången! Jag var fri i 7,5 månader innan. Jag har haft ett gäng återfall i bulimin sedan jag slutade dricka för 3,5år sedan men jag har också haft extrema saker att bearbeta och gå igenom som varit en del av att bli fri från alkoholen. Nu har jag sagt så många gånger att jag ska bli fri från bulimin att jag känner mig tjatig men det är så beroende fungerar, en dag lyckas vi hitta vändpunkten som håller resten av livet. Jag har varit fri från alkoholen i 3,5år och nikotinet snart 2,5år. ❤️🙏
Himmelellerhelvette
Tack snälla @fooliehutten❤️ Jag kan inte låtas vara trevlig mot henne, det går bara inte, jag kan svara på det jag behöver och säga det som behövs för att jobbet ska bli gjort, resten tänker jag undvika henne, vara superhärlig mot alla andra däremot! Men så länge hon bara beter sig som en mobbare tänker jag inte bjuda henne på något, inte en enda gång har hon bett om ursäkt, jag har försökt och försökt i flera månader att göra ”rätt” att hon ska gilla mig men nu orkar jag inte mer! Nu ska jag bli den glädjespridare jag alltid varit mot alla utan henne! Hon kommer känna att jag är kort och ger henne bara falska leenden, hon kommer få känna att jag inte gillar henne! Så får jag se om hon kanske inser att hon är jävulskt men förmodligen är hon en sån som aldrig ser sitt eget beteende! ❤️🙏
Sattva
@Himmelellerhelvette Välkommen tillbaka❤️. Förstår att det är tufft när man liksom tappar greppet om livets grundstenar, goda rutiner o vanor. Men nu är du påväg tillbaka att återfå rodret över skutan!
Ang förhållningssätt till toxiska personer, har jag också en kollega som är sådan. Hon har kostat massor av energi. Jag har landat i att hon aldrig kommer att se sig själv utifrån. Hon är skadad på något sätt i själen, och får näring av att trycka till andra. Jag lägger fokus på att skydda mig själv o min inre balans genom att inte fokusera alls på henne. Men samtidigt inte heller utsätta mig för möjliga attacker. Vilket innebär att jag sätter mig långt ifrån henne på fikat o lunchen osv. Vi har ett område vi samarbetar kring, och jag håller mig professionell enbart i vårt samarbete.
Jag förstår att din situation är annorlunda, du är ny på jobbet. Såklart man vill bli omtyckt, det är mänskligt! Jag tror inte hennes beteende mot dig handlar om dig alls, utan om henne. Hon har inre saker som hon behöver pysa ut och du blir ett lätt offer för henne, eftersom du varit anpasslig o velat göra rätt. Hon får näring av det.
Välj vilken sorts person du vill vara, låt inte henne göra det valet åt dig, då
har hon kvar makt. Var härlig mot dina andra kollegor för att du känner härlighet mot dem, inte för att hon ska känna att de får något hon inte får! Ge din härlighet från en genuin plats i ditt hjärta, inte från en plats med en baktanke. Jag tror ens inre balans handlar mycket om det, att göra saker från en genuin kärlek. Räkna bort henne ur ekvationen helt enkelt.❤️
Himmelellerhelvette
Tack snälla @Varafrisk, vad glad jag blir av ditt välkomnande tillbaka❤️ Det var väl min dåliga självkänsla som övertalade mig att sluta skriva. Min inre kritiker sa att ”ingen orkar höra hur jobbigt livet kan vara efter man slutat dricka, meningen är att du ska vara lycklig, skriv bara bra saker annars kommer alla tro att du inte kommer någonstans, bara står still och stampar och ältar!”
Jag har tänkt en hel del på det där att jag trodde ett tag nu, i några veckor att mitt liv faktiskt har blivit jobbigare av att bli nykter. ”Jag hade det aldrig jobbigt när jag drack!” Så sa tankarna! Men nu har jag tänkt och tänkt vidare på det och jag har haft det överjävligt i många perioder i mitt liv men eftersom jag lärde mig ”locket på metoden” som barn och att trycka ner känslor och klistra på leendet så har jag aldrig bearbetat förr! Och från 2009 och framåt introducerades alkoholen för att orka, att bli alkoholist är en lång process, alkoholism är en progressiv sjukdom skulle jag säga, beroendet kommer inte över en natt men från 2009 till 2022 drack jag på känslor och för att orka och allt möjligt annat. Jag hade kaos i mitt känsloliv men dämpade det och hade strategier för att ducka! Så livet har inte blivit svårare som nykter, det som händer är att jag bearbetar, processar och hittar mig själv! Varje gång jag känner mig stark, kastar jag mig in i en ny utmaning som dränerar mig! Toppar och djupa dalar! Nu ska jag försöka landa! Nu ska jag satsa allt på att landa tryggt i mig själv! Nu har jag gjort alla hjältedåd med att hjälpa alla som behövt hjälp och bearbetat en helvetes massa bagage! ”Nytt kapitel, år tre! Nått sånt inledde jag denna tråden! Trodde att år tre, då jävlar händer grejer men den första halvan av detta år har varit en långsam nedåtgående trend av att må överjävligt dåligt! Nu ska jag vända den trenden🙏❤️
Himmelellerhelvette
Men åh så otroligt fina ord @miss lyckad ❤️🙏 Jag blir helt tårögd! Tack snälla fina❤️ Tänk så mycket ni hjälper, tänk så mycket min inre kritiker trycker ner mitt eget värde. Jag har bett administrationen att ta bort mina trådar för jag tänkt att det bara är skit som ingen orkar läsa och att jag borde vara lycklig eftersom jag blivit nykter så jag har nog misslyckats, de som är nynyktra behöver få höra hur bra livet blir tänkte jag, och jag har i många perioder bara kämpat, försökt skriva då när jag mått bra men då heller inte velat skryta, åh vad trött jag blir på mina skruvade tankar! Administrationen sa att folk blir hjälpta så jag tänkte ”hjälper det någon så visst, låt det vara kvar då”
Denna veckan har jag vilat, förra veckan nådde jag nog botten av dåligt mående för då vaknade alkoholdjävulen och han har sovit länge! Ett tydligt tecken på att jag verkligen måste hitta mig själv igen! Men tack vare att jag började skriva på forumet igen har jag fått syn på denna nedåtgående spiral av dåligt mående som skett det senaste halvåret och hur jag tagit bort bra rutiner en efter en. Nu har jag börjat lägga på mat som hjälper kroppen och hjärnan att fungera mer optimalt. Jag ska lägga på Yoga, tack för tipset🙏❤️Jag ska träffa vänner, även dom har jag slutat höra av mig till! Jag ska komma igång lugnt med träningen igen för den har jag också tappat, inte helt men oftare och oftare hoppat över den, vissa veckor inte ens lämnat soffan!
Himmelellerhelvette
Tack snälla fina @Sattva ❤️🙏 Du har så rätt! Jag ska bara vara genuint kärleksfull och mig själv mot alla som förtjänar det. Jag ska verkligen försöka att inte låta henne få mer av min energi. Jag kan ju mitt jobb och jag ser ju att hon gör det på ett sätt som inte riktigt går i linje med hur det ska göras men hon har den personligheten att få det att låta som om hon kan exakt allt och hon är sån som överröstar och inte ger sig förrän den andra ger sig, oavsett om vi är två som tycker annorlunda så fortsätter hon övertala och övertala, matta ut motparterna så att vi till slut lägger oss för hon är oövervinnlig! Om hon tar till sig något så får hon det att låta som om det var hennes idé. Vad är det här för människa egentligen?
vår2022
@Himmelellerhelvette Är i linje med det @Sattva skriver. Att fokusera på dig själv och spara din energi på dig själv. Vi kan inte påverka andra men vi kan påverka hur vi vill vara mot oss själva och andra. Nyckeln till vårt egna mående. Det är svårt att förstå vissa människor och ingen idé att lägga energi eller fokus på det. Spara den energin och fokusera på sig själv och sitt välmående. Dit uppmärksamhet går, sker tillväxt😁.
Ha en fin lördag!❤️
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Man ska inte gyttjebrottas med grisar. Hur man än gör blir det obehagligt, och hur man än gör trivs de i kaoset. Kliv tillbaka, låt hen hitta andra att gyttjebrottas med. Den bilden för mitt inre har sparat mig mycket energi.
Gladallahjärtansdagkram 🐘
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Villmåbra79
@Bubbelmorsan @november25 Vi fick ställa in (skjuta upp) resan för sonen har skadat sig lindrigt. Jag blir triggad av besvikelser i familjen och inser mer och mer hur mitt liv kretsar kring att hålla alla andra på gott humör. Har läst många med liknande problem här på AH. Mycket handlar om kontrollbehov och konflikträdsla tror jag. Men bara att jobba på! Inbillar mig fortfarande att våren kommer med ny energi och nya insikter.
Har gjort en undersökning som inte visade något och nu har jag den läskigaste kvar. Då ska man förbereda sig mycket strikt under en period med kosten så då kommer vinet åka automatiskt. Vet inte när det blir dock.
Hur tar ni er an denna härliga, soliga helg! 🌹
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Sattva
All medkänsla till dig o er Vara frisk💝. Jag har varit i denna situationen flera gånger, och det är hjärtskärande! Det är verkligen baksidan av att ha djur. Njut så mycket ni kan dessa sista dagar❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 43. Superintensivt på jobb hela dagen sen kasta mig hem och stuva om sen 40 mil uppåt imnan stopp för natten, men andra ord en dag som gjord för att skapa obalans. Kände mig irriterad o trött när jag kom fram. I vanliga fall löst med vin. Men idag fick jag bara acceptera och fundera över känslan. Och inse att jag ska planera för att undvika så intensiva och pressade dagar om möjligt för de bidrar inte till nåt bra för mig. Men somnar snart och imorgon är en annan dag. Ändå tacksam för att jag ändå trivs otroligt bra på mitt jobb och att jag kan åka på skidresa med familjen ❤️❤️
Bubbelmorsan
@Jempa123, tänk vad vi får träna på att möta livet som det är. Alkoholen borta men livet är kvar och dess utmaningar som man dränkt eller maskerat med ruset.
Jag har som du för intensiva dagar, för mycket inpressat för att vara bra för mig. Alkoholen har hjälpt mig att bibehålla det tempot. Nu kan jag se med hjälp av nykterheten och min behandling att det är för mycket plikt och för lite ”lek”och återhämtning.
Jag har pressat mig själv hårt länge och den trötthet som fortfarande hänger i är nog främst kopplat till det beteendet. Har man en ohållbar livsstil är den ju fortfarande ohållbar även om alkoholen är borta. Andlig brist som man ju pratar om hos AA. I nykterhetsarbetet måste man jobba med det också för att bibehålla nykterheten.
Idag är som du säger en ny dag. Njut av dagen och dagarna framåt. Hopas du får fint väder. Kram☀️
Jempa123
@Bubbelmorsan ja mönstren blir tydliga nu i nykterheten. Verkligen. Får bli mer prio på att ta hand om mig själv och skapa återhämtning ❤️ skönt att höra att det är fler än jag som hanterar saker på ett galet sätt 😆❤️
Jempa123
Dag 45. Åkt skidor och varit ute i vackert vinterväder ☀️ kommer sova gott. Kroppen är lite stel o öm men svarar ändå ok på skidåkningen 🙏🏽 är väldigt tacksam för detta då jag för 2 år sen knappt kunde gå pga ryggsmärtor. Enda orosmomentet är lite värkande knän men hoppas det mest är ovana ❤️ var lite sugen på vin när jag kom in idag efter backen men var oxå trött och hungrig så är ju triggande. Tog ett glas alkoholfritt vin och när jag ätit var det som bortblåst.
Hoppas ni alla haft en fin lördag och alla ❤️ dag!
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Nu är det kväll i stugan och inte mycket har blivit gjort denna lördag. Får väl erkänna att ett tag innan bolaget skulle stänga så kom alkoholdjävulen på besök och man tänkte att kanske, eventuellt bara någon burk och en flaska för gamla tiders skull. Men jag tog mig igenom känslan med HALT-metoden och tänkte sedan att nu har man sparat fem hundra spänn igen. För det och kanske mer där till hade då rykt. Men jag tog till mitt senaste verktyg AI-knepet och skrev av mig en del. För allt kan man ju inte skriva i ett forum, någon rim och reson får det allt vara tänktes det. Sitter nu och funderar på om det kanske är dags för en kvällsmacka eller två. Det är då tur att man inte har så mycket energi, för då hade man nog flugit ut genom dörren och ned i alkoholträsket, men det gick alltså vägen på den fronten som sagt var. Tänkte hålla digital fasta och inte skriva på ett tag men fick en känsla av att man kanske skulle skriva en krumelur. Såg att ni @Carisie och @spoix90 tittade in igår sånt uppskattas mina vänner.
Ha det gott!
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
vår2022
@Carisie Välkommen hem! Så då är du hemma i vinterskruden igen! Och rejält kallt är det också!🥶. Hoppas du kunnat vända på dygnet och sovit gott. Nu har sköna semesterminnen att landa i när det behövs.
Här får jag vänta med att ta ut hundarna till det bara är minus 10!. Det får nog bli en löprunda så de håller sig i bra rörelse hela tiden och flera lager kläder på mig. Ska börja röja ut saker ur ett rum för att kunna börja spackla, slipa och grundmåla och måla. Hitta plats att ställa saker på. Hitta energi till att komma igång med det tråkiga, när det väl är igång så är det bara att köra på😁.
Ha en bra arbetsdag på hospitalet! Kram❤️
Tråd: Det är aldrig försent av Sattva
Sattva
Livet tuffar på. Veckan har bjudit på både- och, så som livet är. På minussidan att min bil börjar ge upp o jag behöver köpa en ny. Eller, det är ju egentligen ett plus, att ha en bil som jag litar på!!
Och så ska jag iväg på ett yogaretreat i mars, kom oväntat men välkommet!🌸🌸🌸
Tråd: Div åsikter eller...? av Adde
Adde_
Tack Surkärring och Bubbelmorsan för att ni peppar mig !!
Nu hade min tid på behandlingen gått ut och jag hade kommit hem till ett tomt och tyst hus. Jag gick på AA alla dagar och ibland även 2 ggr/dag för att komma in i mitt nya liv. Det gick på det hela rätt bra fast jag höll på att ta ett återfall en dag när jag lagade mat som bara jag tyckte om och tanken på att ett (jotjena...) glas vin måste man ju ha till den rätten !!! Helt livrädd så slängde jag in den goda maten i kylskåpet, höll mina (på den tiden) 2 telefoner nära, satt mig i bästa fåtöljen och tänkte på hur jag hade hamnat i den sitsen. Jag slöt fred med mig själv och det blev en tidig nattning. Jag hade klarat ut faran ! Fördelen med att ha varit på ett behandlingshem var ju att vi behandlingsvänner hade kontakt med varandra och bara tanken på att de fanns ett samtal bort lättade ju bördan betydligt.
Nu hade jag ett fast schema med efterbehandlingsdagar, en gång/månad, 11 månader framöver. Dessa dagar kom att bli de absolut bästa dagar jag någonsin haft i livet ! Jag hade en bit att åka så det blev dagen före så när jag satt mig i bilen eller i tåget så kände jag hur allt ovidkommande bara rann av mig och jag fick en så otroligt skön, avslappnande, känsla ! Den dagen var bara min och ingen kunde peta på den !! Alla, beroende och "vanliga", skulle ha en sån dag var månad !
Jag började undersöka och planera för besök på stora AA-event som Gotlandskonventet ( i år 15 till den 17e maj) AA's landsmöte första helgen i augusti samt Gullbrannakonventet första helgen i september. Jag blev lite osams med efterbehandlingschefen när jag ville flytta mina efterbehandlingar så de stämde med dessa konvent men det löste sig ! Gotland och Gullbranna höll jag fast vid i många tills jag tröttnade på alla narkomaner som tog över. Trist.
Jag kom ju ut nästan när våren knackade på dörren och det blev så bra för då gick våren och jag i takt mot glädjen och ljuset och pånyttfödelsen ! Jag upptäckte så mycket nytt som jag totalt glömt bort i både naturen och i mig själv, en resa fylld av glada puffar ! Jag kan verkligen sakna den tiden !
Jag är så innerligt glad att jag tog beslutet att åka på behandlingen efter att tjatat så länge på div okunniga soc-kärringar som inte hade en susning om hur vi beroende fungerar. Jag höll på att söka hjälp i ca 10 år innan jag själv bestämde mig för att åka på en AA-behandling och det kan kännas som det är oerhört mycket bortkastad tid hos en massa okunniga kärringar. JA !!! Jag känner hat mot dessa soc-kärringar som förstör så många liv ! Än i dag !
Det går ju självklart inte att gradera hur mycket min behandling betytt för mitt liv men en sak är väldigt säker : Jag hade INTE levt idag om jag hade fortsatt som jag gjorde.
Jag tillhör ju gruppen som haft tre liv : Före alkoholen, under alkoholen och som nu, efter alkoholen. Det är en enorm erfarenhet som inte alla får chansen att uppleva.
Ta hand om er för ni är den absolut viktigaste personen i erat liv !