Tråd: Mer mer och återigen botten av Äntligen91
Äntligen91
Har inte varit inne här på flera månader istället har jag återgått till att dricka , de har varit kontrollerat till att börja med men med tiden har det blivit mer och mer och förra helgen slutade det med att jag fick en flaska vodka av en kollega (har annars mest druckit folköl 3,5%)
Det slutade med att min familj sambo och barn kom hem till en oväckbar sovande man.
Detta fick mig att vakna till och inse att nu räcker det, det kommer aldrig fungera med alkohol för mig i mitt liv, jag har återigen börjat lyssna och läsa på om alkoholens påverkan för att hela tiden vara påmind om alla nackdelar och hur hemsk denna substans kan vara för en del av oss i samhället.
Har nu efter sju dagars nykterhet börjat piggna till men vill även att ja ska slippa hamna där igen utan bara fortsätta lägga till dag efter dag som nykter och närvarande far och sambo,för jag känner att varken jag eller dom kommer klara fler sådana bakslag vill inte bli någon som måste förlora allt för att inse att det inte går.
Thompa_68
@Äntligen91 Tack för att du delar, hög igenkänningsfaktor för mig! Bra jobbat med 7 dagar, jag är på samma resa som du och idag kommit till dag 40. Vill tipsa om att fokusera på det positiva med nykterheten och de möjligheter den ger. Då blir motivationen till att avstå alkohol starkare. Den där offerkoftan vi ofta väver om oss är den som för mig gjort att varje nykter period följs av en nu: att vi går miste om något som alla andra kan hantera, att det är synd om oss, tänk om bara ett glas.
Hur hemsk alkoholens verkningar kan vara och vad den gör med oss tror jag vi logiskt vet, men det räcker inte när monstret slagit klorna djup i oss. Att vara rädd om nära och kära är en drivkraft, men blir mest effektiv när den kommer från det positiva, inte som ett tvång att sluta med det negativa. Alltid bäst att vara på väg till något istället för att fly från något.
Jag hejar på dig!
zalkin
@Äntligen91 en dag I taget, det enda som behövs tillsammans med ett mål lite längre fram. Se på december nu som en tuff hinderbana, träna hårt och var strategisk så kommer du klara alla hinder galant!
asdf1973
@Äntligen91 hoppas att du mår bra och att du kan hålla dig från alkohol. Jag tror många av oss måste nå en gräns, en händelse, som får oss att vakna upp och inse att vi inte kan hantera alkohol. Sen är det en utmaning att avstå, men det går. Lycka till.
Tråd: Erfarenheter av mellanlösningar? av myssockan
Rike
@myssockan
Jag testade men stängde i början inte av mobilen - överöstes av elaka kombinerat med ”jag älskar dig” meddelanden många nätter, många samtal som han inte ens kom ihåg..,
Sen stängde jag av men blev orolig - körde till honom nu kollade läget o hem igen. Många gånger.
Ultimatum tror jag tyvärr inte alls på.. kanske vårt sätt att känna att vi kan
påverka.. men leder till fler besvikelser.. utifrån mina erfarenheter då.
myssockan
@Rike det måste ha varit jättejobbigt. Man är ju både trött, orolig och arg. Min problemperson brukar ändå respektera när jag drar mig undan.
Jag funderar på det här med ultimatum. Jag håller med om att det säkert inte funkar att kräva att någon ska vara nykter, annars lämnar man. För eftersom det inte är "frivilligt" och inte kommer inifrån tar personen lätt återfall. Men om man kräver att hen ska gå behandling, tex lägga in sig på ett behandlingshem? Då tar väl personen förhoppningsvis till sig något där och har iallafall en chans att tillfriskna?
Tack för svar @kevlarsjäl62 Det lät som ett väldigt klokt beslut att köpa en lägenhet!
Jag hyr en liten stuga, men den är tyvärr väldigt spartansk. Två separationer har lämnat mig ensamstående och utan bostad. Sonen har jag lyckats skaffa en fin liten hyreslägenhet till.
Jag önskar att jag hade råd att köpa en lägenhet. Eller att det fanns lägenheter att hyra i mitt område.
När jag träffade min kille blev det ju en stor skillnad för mig hur jag har det rent materiellt.
Men visst, ens sinnesro är värd mer än allt praktiskt i själva verket. I min stuga har jag lugn och kan fokusera på mig själv. Jag är bara lite osäker på hur jag ska strukturera upp vilken tid jag spenderar där. Min kille dricker ju nästan varje dag, så skulle jag gå varje gång skulle jag typ alltid sova i stugan. Men det är bara ibland han blir full, så kanske är det såna tillfällen. Eller att jag startar ett projekt som jag håller på med där, så att jag regelbundet får egentid. Eller båda.
Rike
@myssockan
Jag krävde antabus, terapeut mm. Detta avslutade han inom kort. Behandlingshem hade han varit på tidigare.
Tråd: 6 månader senare av Nessa
vår2022
@Nessa @Rule74 Ja, det är det som är så bra med forumet, att man kan bolla sina tankar och känslor här. Samtidigt som man skriver ned och sätter ord på sina tankar bollar man också med sig själv, för det blir lätt rundgång och enkelriktat i den egna hjärnan. Är det alkoholtankar som tex att ”så farligt var det ju ändå inte, jag överdrev nog och jag kan nog dricka normalt nu”, då jublar alkoholdjävulen eller alkoholkärringen! Hurra!!! Den allsmäktiga, narcissistiska och egotrippade drottningen av enkelriktade tankar! Nu kör vi in i kaklet igen, vem bryr sig!😂.
För mig har det hjälpt att måla upp en bild av min alkoholiserade hjärna, en överdriven karikatyr som älskar när jag tvivlar, det finns även ett gäng andra karikatyrer som kommer upp på scenen ibland som hjärnspöket vars bästa replik är ”du suger!”😂. Det som är det bästa motmedlet är att vara nykter för det försvagar dessa karikatyrer rejält! Istället träder nya figurer in, som tex fru Mod, fröken Självmedkänsla, miss Lugn, Mrs Strong, tvillingarna lyssna på dig själv och tro på dig själv, drottning Självledarskap. Det finns många fler som träder in vid olika behov.
Det gäller att försöka ”se” dem och lära känna dem och det kan man bara göra som nykter. Ju längre tid som nykter, ju mer återhämtning och balans i hjärnan, och desto fler ser man och lär känna dem på djupet😁. Verkligen trevligt och angenämt!
Ha en fin söndag! Nykterhetsresan blir så mycket roligare och mer spännande om man är nyfiken på dessa figurer och på vilken värld som kan öppna sig. Allt är möjligt!❤️
Bubbelmorsan
@vår2022, så bra skrivet. Ska fundera på
vad jag ska döpa mina snälla kompisar till.. Alkoholkärringen finns ju redan och det hjälper mig att sätta namn på suget och på så sätt mota bort henne.
Ett trick jag lärde mig i terapi för många år sedan var att när jag kände mig ledsen ta mig själv i handen och säga tröstande tankar. En variant på att istället plocka in någon av figurerna du nämnde.
Tack, nu fick jag en till bra strategi🩷
Carisie
@vår2022 Så oerhört bra skrivet och beskrivet! Jag ska nog döpa mina vänner och ovänner också. 😅🩵
Andrahalvlek
@vår2022 Häftigt! Som en liten teater i skallen. Är man pysslig och kreativ kanske man kan skapa/måla karaktärerna också? Alkoholdjävulen ligger i en trälåda i min skalle. Har bara fått vatten och bröd, och sen somnat in. Locket är igenspikat. Helt död är fanskapet inte, några cl alkohol på misären skulle nog väcka hin håle. Så det får hen inte!
De karaktärer som allt för ofta gör entré i min värld är kusinerna Sockerclownen och Latmasken, den striden kämpar jag med nästan dagligen. I alla fall någon gång varje månad går de segrande ur fajten, och det är lite tröttsamt. Men jag kämpar på. Kloka VD:n håller dem i schack så gott hen kan. Skapar strategier och goda vanor för att Företaget ska utvecklas på bästa sätt. Sätter målbilder, ger feedback och berömmer massor när det går åt rätt håll.
Jag skulle kanske måla en stor teaterscen med tunga draperier (alkoholen) som är fråndragna, en stor trälåda och karaktärerna Sockermonstret och Latmasken som spelar apa? Och Kloka VD:n som försöker styra upp showen. Hmm, får suga på den karamellen lite.
Kram 🐘
fooliehutten
@vår2022, tack för din målande beskrivning av gänget i huvudet; fick mig att tänka på filmen ”insidan ut” där känslorna spelas av olika karaktärer i huvudkontoret på en ung tjej (animerad vill jag minnas?). Bland andra var ilskan en röd liten gubbe och avund? Ja den var grön o.s.v. Skön söndag önskas🤗
Andrahalvlek
Lite på det bildliga temat köpte jag mig faktiskt en tavla något-några år in i nykterheten. Fick tips av en forumvän. Det är ett fotografi ingjutet i en tjock glasskiva, krävde sina krokar i väggen. Fotografiet, eller målning sannolikt som ser ut som ett fotografi, föreställer en jättestor elefant som sitter rakt upp och ner i ett badkar. Det är jag det, elefanten som älskar att bada 😍 Den bilden sitter så jag ser den varje morgon när jag vaknar.
Kram 🐘
vår2022
@Bubbelmorsan @Carisie @Andrahalvlek @fooliehutten Ha ha! Mer humor och fantasi gör det roligare i tillvaron. Att göra vår olika röster i huvudet till karaktärer kan även om man genomskådar det synliggöra vad det är för typ, vad den bär för budskap och om det blir bra eller dåliga konsekvenser för oss. Man kan ju sätta upp en teater med olika utfall i en scen beroende på vilka karaktärer som medverkar, för att testa sina tankar och känslor😁
Tråd: Svårt att bara gå och inte hjälpa till av Stark ibland
Stark ibland
Jag tog steget börja skriva här.Att jag är kvar i. äktenskapet är. konstig,jag vet att jag borde lämna men hur.
Har under flera år blivit placerat i ett hörn.Fick höra gång på gång hur ointelligent, dum, mindre värd, oönskad mm till slut. började jag nästan tro på det.Han hällde öl på mig i bilen medan jag körde,låste ut mig, slängde ut mina kläder mm och allt är mitt fel. Men nder många år. det ingen viste om hans missbruk han är specialist att dölja det,som en kameleont Jag kan skriva långa noveller kring mitt liv nu, ibland orkar jag men oftast vet inte vad jag ska ta mig. till
has
@Stark ibland det låter som du redan är väl medveten om det, men påminner ändå: det du lever i är våld i nära relation.
Om du inte har kontakt sedan tidigare så ta kontakt med en kvinnojour eller liknande för att få hjälp att reda ut tankar och känslor.
Tröttheten blir förlamande när kroppen hela tiden är satt i överlevnadsläge. Det finns hjälp att få!
Stark ibland
Jag har kontakt med. en terapeut men brottas hela. tiden med tanken ”Hur kunde han”Jag är dagligen anklagad för att laga fel mat, handla för mycket, handla för lite, vara på fel plats i huset,säga fel sager, vara sur (enl.honom) köra fel mm fela tiden.Vet inte om jag ska finnas i huvudtaget 😢
has
@Stark ibland jag förstår! Har också brottats med just ”hur kunde han?!” efter att jag flyttat då jag inte förstod vad som pågick när jag var kvar i relationen. Ibland med blodet kokande i ådrorna, ibland med tårarna strömmande, ibland helt utmattad. Det tar tid att klippa alla de små trådarna i traumabandet även när man kommit ifrån, men det blir bättre och bättre.
Vad skulle du behöva nu?
myssockan
@Stark ibland Det du beskriver är ju oerhört nedbrytande att befinna sig i.
Det finns ett liv efter denna tillvaro. Då du kommer att kunna se att all denna hemska kritik bara satt inuti hens huvud. Ett sätt för den personen att försöka må bättre i sin osunda tillvaro, att utsätta dig för våld. Detta har ingenting med verkligheten att göra eller med hur du är som person.
Om du är arg när du tänker "hur kunde han", kan den känslan hjälpa dig att få energi till att göra förändring😊 Var rädd om de känslor du känner vilka de än är och låt dem guida dig.
Jag har startat en skrivbok där jag varje dag skriver ner tre känslor jag har. Det var ett tips från den bra boken Djävulsdansen. Kanske du vill vara med och testa hur det kan påverka oss? 😊 Kram❤️
fooliehutten
@Stark ibland, ursäkta mig inte, men vilken energitjuv och ynkedom till avart av man du försöker leva samman med. Styrkekramar till dig 🤗 och en @Stark kampsång av Maxida Märak:
https://m.youtube.com/watch?v=l510aG-rrko
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
esterest
Det känns som att du är på väg till något bättre, många bra tankar och formuleringar i din tråd.
Det var en mening jag fastnande lite på när du skrev i början, om " vissa sociala sammanhang då jag kan ha problem med oro och ångest". Kände igen mig.
Jag har haft mycket kallsvettningar för vissa publika sammanhang där alkohol har varit den enda hjälpen att ta mig igenom. Men ju mindre jag dricker på en veckoranson, desto bättre går det. Det är en krass insikt jag har fått jobba med. Jag tror helt enkelt att alkoholen gjort mig mindre stress-tålig fast jag patetiskt och pinsamt nog trott att den kanske ja gjort mig mer stress-tålig.
myssockan
Tack @esterest! 🙏
Och ja! 😊 Jag har märkt att jag haft mindre ångest över lag under de här veckorna med mycket mindre alkohol. Kände också att min självkänsla verkligen gick ner under de där månaderna när jag drack så mycket. Vilket ju såklart påverkar orospåslaget vid sociala aktiviter.
Allt handlar väl i grund och botten om hur man hanterar sina känslor... Och att alkohol här förmodligen inte är den bästa hjälpen även om man tror det i stunden😅 När man klarar sig igenom saker man tycker är svåra bygger man ju på ett självförtroende och känsla att man kan hantera situationer. Och med alkohol som hjälp - typ tvärtom.
Denna vecka avslutas med 0 glas. Hade egentligen tänkt tillåta mig själv att dricka i helgen, men fredag jobbade jag natt och lördag var sonen till oss på middag😊. Då hade jag också dragit en gräns att sambon inte skulle vara påverkad, om vi skulle genomföra middagen.
Idag åkte han iväg till stället han ska jobba på imorrn. Så jag har inga hinder till att ta ett glas ikväll, varken för att inte påverka hans söndag eller för mitt eget mål. Men jag frågar mig själv varför jag ska göra det? Känner att jag hellre läser vidare i min bok och har det lugnt och skönt med en kopp te framför teven.
Jag tycker om känslan av rus i sig från alkohol. Det har jag gjort sen jag testade första gången. Men jag tycker ju också om andra känslor. Och framför allt att slippa bieffekternas sura eftersmak. Så den här veckan blev alkoholfri😊
Det kommer säkert situationer där jag blir sugen och det blir svårt att stå emot, men just nu är det iaf lätt och jag njuter av det.
Nicki
@luenna Hej och vad skönt att någon annan är som jag,dvs dricker i "smyg" i sin ensamhet. Jag har tagit hjälp av antabus just nu ett tag för att inte kunna spontandricka vilket jag lätt gör. Idag är dag 2 och peppar,peppar så känns det bra än så länge. Vore bra om vi kunde peppa varandra!
myssockan
Bra kämpat @Nicki, heja dig! Förhoppningsvis känner du snart de positiva effekterna av att inte dricka❤️ Det ökar ju motivationen än mer😊
esterest
@myssockan det är en boost att trycka in en nolla i räknekalendern 💪🏻 jag har redan skrivit in min för idag. Önskar dig fin vecka 👋🏻
Tråd: Min man söker äntligen hjälp av sommar2023
sommar2023
Känner en sån tomhet och trötthet. I 20 år har jag levt med maken å hans sprit. Har varit såna turer fram å tillbaka..nu när han väl slutar så känner jag mig helt tom.
Har stöttat å hjälpt honom dessa veckor å det har gått väldigt bra för honom. Lite problem första veckan bara men sen har han mått ändå helt ok. Men jag får som vanligt ingenting tillbaka. Han umgås som vanligt mest med sin platta om kvällarna å helgerna. Känner bara att jag nog kanske inte vill leva med honom längre. Att alla turer å tjabb å bråk genom åren har tagit ut sin rätt nu. Kanske dags att hitta sig själv igen för den jag är nu känner jag inte igen.
myssockan
@sommar2023 Får du något anhörigstöd? ❤️ Tänker att oavsett om du vill lämna eller stanna så är det ju en stor sorg över alla dessa år som en kanske vill ha stöd och sällskap att försöka nysta i...
Kevlarsjäl62
@sommar2023 Jag känner igen känslan. Tyvärr är det nog vanligt att känslorna falnar under resans gång, åtminstone om den blir så långvarig som din och min. Jag känner ingen kärlek för min man längre. Jag bryr mig om, vi har en lång historia och två barn tillsammans, men jag känner inget annat. Både skönt och sorgligt.
Tråd: Jag gör ett försök... av asdf1973
asdf1973
Då var ytterligare en helg avklarad utan alkohol. Som jag hoppades på så kändes det relativt enkelt att avstå denna helg. Kände mig dock lite allmänt trött och låg så det blev en hel del godis men det får helt enkelt vara så i stunder av svaghet. Sömnen går fortfarande lite upp och ner, håller tummarna för att det ska bli bättre så småningom.
Nåväl, 36 dagar nykter.
Thompa_68
@asdf1973 Härligt att höra, grattis till dina 36 dagar, vi ligger verkligen sida vid sida! Jag har också lite utmaningar med sömnen, men det börjar bli bättre. Godis och snacks får vi ta till, att avstå alkoholen är prio 1 tillsvidare, vi kan inleda projekt för ännu sundare vanor när tiden är mogen. Just i detta kompakta decembermörker behöver man saker att njuta av. Det är en styrka att hantera perioder av svaghet utan alkohol, glöm inte det. Heja oss!
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Thompa_68
Denna helg har varit lite kämpig, inte med nykterheten och sug eller liknande, men för att vissa saker i livet jag kämpat med länge gjort sig påminda. Det här hade för ett par månader sedan blivit en rejält blöt helg och ångesten skulle varit påtaglig vid denna tid på söndagskvällen. Nykterheten löser inte alla ens problem, men är en sjutusan till möjliggörare och framför allt avhåller den mig från att gå destruktiva vägar.
Jag är inte nöjd med helgen, men smärtan jag upplever av det som bråkar med mig är ändå enklare att hantera. Tankarna på hur jag ska agera snurrar, men mer konstruktivt. Jag hoppas på att inom kort kunna få till åtgärder som gör livet ännu lite bättre.
40 dagar som nykter, tiden går fort när man har roligt, och det har jag haft överlag!
Bubbelmorsan
@Thompa_68. Måste kännas bra iallafall att du inte löser svårigheter med alkohol 👏. Här kommer en kram och jag hoppas det ordnar sig till det bästa🌸
Thompa_68
@Bubbelmorsan Ja, det känns alldeles förbenat bra! :-) Jag uppskattar din omtanke och kram, hoppas du haft en fin helg och önskar dig en god start på veckan!
Molnet
@Thompa_68 .Nej alla svårigheter & problem försvinner inte när man slutar med .A.Det fina med att vara nykter då är att det ger en andra möjligheter att hantera dessa på ett bättre sätt.Du får borsta dig med lite må -bra parametrar:Frisk luft ,en promenad,goda måltider,en fika,lyssna på musik,tända ljus.Ta en lång skön dusch mm.Ringa / träffa en god vän.Bra jobbat!
asdf1973
@Thompa_68 vad stark du är som kan hålla dig nykter genom svårigheterna som har uppstått💪. Som redan sagt så kommer livet att gå upp och ner även utan alkohol. Jag ser det som att det är så det riktiga livet är. Jag får lära mig att observera, acceptera och hantera detta. För trots allt har de flesta av oss det j-t bra.
Thompa_68
@asdf1973 Tack för dina vänliga och värmande ord! Ja, visst har vi det allmänt bra, och utan en hjärna fångad av alkohol är det lättare att inse och uppskatta det. Men några utmaningar i livet som påverkat mig under en längre period finns kvar. Som nykter har jag betydligt större möjlighet att anta dem och förhoppningsvis få till en lösning. Som berusad lät jag dem bara vara och cementerade den negativa effekten mot kompensationen att bara få glömma en stund. Det var en helt värdelös strategi.
Tråd: Inte dricka av Leffe62
Thompa_68
@Leffe62 På det igen bara! Men jag tror du behöver komma bort från inställningen att det är "stå ut" och "härda ut" som gäller. Kanske känns det så de första dagarna, men fokusera på allt det positiva med att vara nykter och de möjligheter det ger istället för att känna saknad, sorg och att du måste stå ut.
Jag hejar på dig!
Tråd: Att bryta en ond spiral av eliz
eliz
@Thompa_68 tack för insikt 💕ja, dricker man okontrollerat är det fel oavsett om man mår bra eller dåligt.
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
Något som är väldigt trevligt i min nya nyktra tillvaro är att jag hittat tillbaka till böckernas värld📚🤓.
Nu läser jag mest självbiografier om A. Precis läst ut ”Snälla mamma, sluta dricka”. Sorglig bok om en mamma som har mycket svårt att sluta trots att hon har allt att förlora. Nästa bok blir med Moa Herngren, ”Jag ska bara hämta en sak i köket”.
Alltså, bibliotek.. Så fantastiskt bra. Har satt upp mig på vänt på så många A-böcker😂. Många timmar under täcket med bok numera. Sååå mysigt!
Bra strategi mot sug också. Hopp under täcket bara, mjuka gosiga kläder, lite godis kanske och så hinner suget försvinna🤗
vår2022
@Bubbelmorsan Håller med! Jag läser också massor av böcker. I början mycket om alkohol i olika format men nu mest deckare, romaner och annat. Så mysigt!❤️
Tråd: Måste ändra dryckesvanorna radikalt! av Vitvargen
Vitvargen
En liten söndagsrapport då, känns litet självupptaget men vill fortsätta berätta om grejer jag tycker är intressant och som knappast hade hänt i "det gamla livet" - i alla fall inte med sån glädje och energi som det är nu!
Helgen, som vanligt numera, smockfull med diverse gemensamma aktiviteter. Så skönt att få städat undan rejält inför julen! Även fått en hel del egentid att pyssla med mitt, väldigt rogivande nästan meditativt som jag uppskattar enormt.
Jag fick ju en ny påse "kinagodis" i veckan, bla dessa TMR joystickmoduler. Var väl litet tveksam över dels den bökiga proceduren att avlöda/demontera de gamla potentiometer-baserade modulerna som sitter som standard, dels om det verkligen skulle funka att ersätta med hypermodern kvantmekanisk teknik bara så där "drop-in". Aldrig vågat mig på liknande tidigare men tänkte att det är en bra erfarenhet oavsett hur det går, och spelkontrollen var ju ändå helt obrukbar med sin hopplösa stick-drift och skulle till återvinningen annars.
Jo, det var verkligen lika utmanande att avlöda modulerna från kretskortet som jag trodde. Fjorton lödpunkter per modul och alla måste lossna typ samtidigt för att kunna ta bort modulen: betyder att i princip allt lod måste sugas bort först. Tålamodsprövande är bara förnamnet men gick till slut med 400 grader på lödkolven, avlödningsflätor, vacuumsug... doftade inte bara flussmedel och lod utan även förgasad epidermis när man man ibland råkar nudda lödspetsen i obetänksamt ögonblick. Snabba reflexer gjorde att skadorna blev obetydliga som tur var. Nya modulerna passade som väntat perfekt och var lättmonterade, gott.
Döm om min förvåning när joystickarna inte bara funkade som den skulle efter operationen, de var verkligen perfekt kalibrerade och centrerade från fabrik! Nästan obegriplig precision, ingen dödzon alls, hyperexakt positionering. Mycket högre upplösning än den gamla stenålderstekniken och silkesmjuk närmast friktionsfri känsla. Nirvana för en inbiten spelare verkligen.
Nu när jag sitter här på kvällskvisten och filosoferar över nörderierna senaste tiden så ser jag att vissa av dessa bildar ett intressant sammanhang. Vi har haft rätt stort intresse i onlinespel typ FPS de senaste åren. Brukade spela på de enklare svårighetsgraderna, det blev för svårt annars mot för många och för tuffa motståndare och inte kul.
Nu efter vi blev nyktra noterar jag dels att vi spelar oftare, dels att vi börjat spela om favoritspelen på det överjävligaste läget för att få riktiga utmaningar - kraven på reaktionstid, koordination, uppfattningsförmåga ökar markant. Detta ställer i sin tur mycket högre krav på den tekniska utrustningen: högre hastighet, minimal latens och jitter i bredbandslänken, högre upplösning och känslighet i spelkontrollerna, allt behövs för att vi ska kunna fortsätts utvecklas som spelare.
Och det råkar vara precis detta som blev resultatet av det där router/antennprojektet och nu detta lilla joystickäventyr... så allt hänger ihop! Får fixa den andra spelkontrollen också trots att den funkar lika bra/dåligt som den gjorde från början, man vill ju ha samma förutsättningar.
Nej nu är det godnatt, ny arbetsvecka nya utmaningar! Ha det gott alla!
Tråd: Skuggår och om läntan efter livet av RasmusVillLeva
Vitvargen
Grattis @RasmusVillLeva, härligt att höra om alla framgångar med livet, jobbsituation, inställning! Det är fantastiskt vad mycket bra saker som kan hända på så kort tid, ska bli kul att läsa din "tio i topp"-lista sen!
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Varafrisk
@Himmelellerhelvette Så skönt att du kom till en vändpunkt🙏🏻Önskar för din skull att det ska fortsätta så här👌🏼
Kram🤗
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Villmåbra79
En liten uppdatering!
Har druckit måttligt de senaste veckorna och det har funkat bra. Har minskat min konsumtion rejält.
Den här veckan har jag haft och har fortfarande kraftig smärta i buk och rygg. Har sökt vård och var helt säker på att nu är det kört, nu har årens vinpimplande tagit ut sin rätt. Har tagit alla tänkbara prover flera gånger och gjort ultraljud; allt såg jättebra ut och alla värden inklusive samtliga levervärden var fina. De hittade inte någon anledning till att jag har ont. Ingen frågade om alkohol heller, vilket jag hade väntat mig.
Hur som helst, ni förstår ju hur hjärnan drar igång. Har ju fått bevis på att insidan hör och häpna mår bra! Då är det kanske inte så farligt med vinet ändå., ja ni vet hur man kan hålla på.
Men det vände jag snabbt till att nu ska jag se till att ha ännu bättre värden om fyra år när jag ska göra en ”mitt i livet- hälsokontroll”. Ska verkligen ta tag i motion och kost nu. Eller efter nyår i alla fall. Sätter upp nytt mål för A då också.
Just nu kan jag mest bara ligga stilla och behöver ta det lugnt, det blir några dagar hemma med smärtstillande. Har börjat läsa två engelska böcker, ”A happier hour” och ”The unexpected joy of being sober”. Tips! Den senare innehåller bl a massor av strategier för de första veckorna som nykter, mycket inspirerande och jag känner igen mycket från er som skriver här.
Tråd: När en till sist slutar foga sig och allt spårar ur av has
has
Det var väldigt länge sedan jag skrev i någon av mina egna trådar. Dels för att jag haft så mycket att processa. Dels för att jag har haft känslan av att exmaken håller koll på min aktivitet på nätet, dvs att jag fortfarande inte känt mig fri att uttrycka min egen upplevelse.
Nu har skilsmässan gått igenom och det sätter förhoppningen punkt för det som från början verkade som en dröm, men ganska snart förvandlades till en mardröm.
En insikt jag fått på senare tid är min tendens att måla om verkligheten till något mycket mjukare och mer positivt än den verkligen är, när jag befinner mig i relation med personer som är destruktiva.
Lite som den destruktiva personen gör, fast tvärtom.
En destruktiv personlighet målar om narrativet för att behålla den falska känsla av självet man byggt upp.
Jag målar om det för att orka stanna kvar.
Men att fokusera på ”det som ändå är bra” blir extremt skadligt när man befinner sig i en skadlig relation/situation.
Som person har jag svårt att låtsas och spela spel. Om jag låtsas något som inte är sant, känns det fel i hela kroppen. Det betyder att om jag ser verkligheten som den verkligen är behöver jag lämna när den är skadlig för mig.
Sedan barnsben har jag tränat på att se personens bättre sidor istället för den metaforiska handen som sakta håller på att ta livskraften ur mig. För om jag ser det skadliga blir verkligheten för svår att härbärgera.
Som barn kunde jag inte ta mig därifrån. Som vuxen har mönstret gjort att jag valt att stanna längre än jag borde. Längre än jag önskat när jag ser tillbaka. Överdrivet tålmodig. Överdrivet ansvarstagande. Överdrivet självreflekterande. Överdrivet förstående och intresserad av att förstå den andres perspektiv. Underdriven förståelse och verklig insikt i hur det blir för mig.
Inte för att skulden ligger hos mig, den som utövar olika former av våld äger hela ansvaret för det. Jag tittar på det här för att kunna skydda mig bättre i framtiden.
En annan tanke jag haft på senare tid är beteckningen medberoende. Det kanske bara är hos mig den beteckningen landar lite fel. För när jag tittar med förstoringsglas på det som skett tycker jag istället att det ser ut som rena traumaresponser.
Traumaresponser från tidigare erfarenheter. Och traumaresponser som skapats av erfarenheter i den aktuella relationen.
Det kanske inte är så intressant att göra den distinktionen, men för mig landar det bättre och ger mig ökad förståelse för mig själv och vad jag varit med om.
Trauman, inget jag själv valde att utsätta mig för. Utan saker som gjordes mot mig av andra människor.
Vi hamnar på nervsystemsnivå, reaktioner vi inte medvetet kan kontrollera utan som istället kontrollerar oss om vi inte arbetar aktivt för att bryta det.
Ja kära medsystrar - och bröder. Som vi kämpar!
Jag har en känsla av att det kommer hända en hel del inom området framöver då trauma som diagnos ännu är ett ganska nytt område inom vården. Traumasymptomen däremot har förstås funnits länge, men ofta landat i feldiagnostik som depression, ångest, bipolär sjukdom mm.
Hoppas dessa små funderingar kan hjälpa någon, eller kanske bekräfta att det finns fler som tänkt och känt samma sak som du! Uppåt och framåt.
Och som alltid - ta väl hand om dig❣️
Sädesärla
Fin text och intressant om trauma och även om kopplingen till bipolär.
Kan verkligen känna att jag anpassar mig i kärleksrelationer som när jag var barn. Att det känns igen och känns (osunt) tryggt. Nu tränar jag mig att vara mer tydlig och sätta gränser. Svårt och ansträngande men känns bra varje gång. Det blir mycket bättre i relationen också.
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
esterest
@myssockan Fint att du jobbar med den egna måttligheten. Det är som två parallella spår hela tiden. Den egna relationen till alkohol. I relation till den andras relation till alkohol.
Den här veckan har jag nött mycket tankar inombords, om att vi haft alkoholen så mycket gemensamt. För mycket.
esterest
@Prissen tack för att du delar! Jag log när du skrev om att känna sig unik. Det är han absolut - med en ironisk slöja över. Same shit som för alla andra egentligen. Varför är hans stress mer unik. Varför är hans medelålderskris mer unik. Varför är hans unn och berättigande mer unik.
Romantiserar i mitt inre att han ska vakna upp, tycka att förändring är en jättebra idé när jag föreslår det över morgonkaffet, för att sen klä på sig och gå raka vägen till ett AA-möte. Rosa skimrande himmel. The end.
Är samtidigt innerst inne så rädd att ett starkt ultimatum inte kommer att hjälpa. Usch jag vet inte vad jag försöker formulera egentligen.
esterest
@Thompa_68 uppskattar verkligen alla skrivna reflektioner här. Varje kommentar är efterlängtad!
esterest
@Kameleont ja lite räknar man decemberdagarna, 7 av 31 - check.
Det tog honom två dagar att återhämta sig från julfesten. Om han nu är återhämtad.
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
”Fy faan va’ självgod du gått å’ blitt fooliehutt” Tänk att det kunde smyga sig på… bara så där! Sitter här i forum och plitar ihop haranger jag knappt själv vet nyttan med, varför och vad det kan ge någon människa? Är jag verkligen bättre nu än förr? Tvivlen på mig som ’good enough’ kommer smygande. Är jag som nykter ’fair enough’? Är min del i AH bara ett egotrippat ’sad enough’ att hävda mig på? Jag kunde ju oftast dricka ’just enough’ ju? Men så så, jag har ju kamperat många år med diktatorn kung alkohol, hans hovnarr och pastor Ågren, sett vad deras ’vänskap’ är. Så tillbaks till det ska jag inte idag heller. Egoistiskt får jag väl bara erkänna mig besegrad av självgodheten, försöka hushålla med den och undvika att raljera över någon annan än mig själv och mina tvivel och misslyckanden. Oavsett vad så ångras inte en nykter igår och morgondagens känsla stöps ju i dagens nykterhet! 🕯️🎅🏻🎶
Thompa_68
@fooliehutten Dina reflektioner och tankar är synnerligen värdefulla i forumet! Kommer också på mig att känna mig lite bror duktig ibland, men vad tusan, jag har ju en lång erfarenhet och håller just nu på med en resa mot något riktigt bra där jag lyckats väl ännu så länge. Varför inte få vara stolt över sig och tycka man gör något gott, gudarna ska veta att jag gjort mycket dumt i alkoholens grepp tidigare.
Så länge vi är ärliga och inte skönmålar så får alla som läser inläggen den hela bilden och jag tror man ser genom vad som är lycka och stolthet och vad som är mer sårbart och under utveckling.
Fortsätt i din goda stil!
fooliehutten
@Thompa_68, tack för vänliga ord. Tror som du att det är viktigt att känna sig lite bra ibland. Det är du värd också med allt klokt du tillför oss i AH. Jag har mina lik i lasten med och de poppar plötsligt upp i minnet! Obegripligt eftersom de så vitt jag hittills märkt inte satte några avtryck😵. Jag vet inte men kanske är detta inte på riktigt utan ett nytt tilltag från alkoholens kumpaner att få mig orolig och trigga 1:a glaset? Eller så håller jag på att bli lite lagomt knäpp i huvudet? Så här i juletid känns det roligare med några små tomtar på loftet. Dom- (tom-tom-tom-tom-tom-tom-tom-tom-tom-tom-tom) - väljer jag i stället för1:a glaset.
🎅🏻🧑🏻🎄🎶
fooliehutten
@fooliehutten väcktes av maran 02:46, here we go again och fooliehutten greppar sin högtravande engelska kursbok(med händerna) det enda grepp jag hittills lyckats uppnå med den. Dennis Gotobed kom tillbaka från mitt 70-tals skolgång och rädda mig! ”One more reggae for the road” av Bill Lovelady blir det elixir som via youtube skänker viss lisa åt min av nattmaran plågade själ. Lovelady & Gotobed, giv mig utifrån era käcka efternamn den roade ro som driver demoner på dörren. Nu ska det intill nattro gnuggas engelska på rena grekiskan! 🧐
fooliehutten
Kära dagbok, dag 666. Ett gäng nyktra dagar stadfästa i en siffra och en symbol för en fallen ängel. Helt utan religiösa järtecken knäböjer fooliehutten ödmjukt i efterskott för skottåret 2024; året som sett till att denna dagen ett liv inföll på dagen efter en vilodag. Sedan lackar ju livet vidare mot dopparedagen. Det blir spännande med den dagen som den andra nyktra dagen av den kalibern i mitt liv. Utan att lacka ur över de fooliehuttska principerna om en dag i taget och aldrig ångra en nykter gårdag, så tror jag mig på nyktert allvar kunna sträcka mig till att säga: ”Det blir en nykter julafton och en skönt obakis juldag!” 👌🎅🏻🎶
Thompa_68
@fooliehutten Stort grattis till ditt "number of the beast" jubileum, imponerande, du är allt en riktigt best i nykterhet och en fin källa till inspiration! Jag slår följe med dig i en nykter julafton och juldag utan baksmälla, ser väldigt mycket fram mot det. Vi tar det en dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol.
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
zalkin
@Carisie alltså greppa dina nyktra dagar, 600....det är ofantligt många, stort grattis!🧨🎂💯🎈❤️💥. Det är så roligt och tryggt när man lagt så många dagar efter sig, Idag slogs jag av hur kul det är att vara ute och,shoppa med familjen. Nåja iofs de shoppade, jag gick till espessohouse drack kaffe, åt god chokladkaka, läste tidningar, men sen gick jag också med i några affärer. Skulle jag inte njutit av eller gillat innan 15 nov 2024. Man,får tillbaka så mycket av den vardagsglädjen som alkoholen släckte förr. Vilket fint jobb du verkar ha och duktig du är som föreläser och kompetenshöjer andra. Om två veckor reser vi, kop kun kap och savadi kap kunskaperna,behöver fräschas upp nu😅
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Himmelellerhelvette Tack för att du frågar🥰 I onsdags var jag på sömnmedicin skrev på 1177 t min läkare skrev hur besöket hade gått. Bad om heltidssjukskrivning igen. På torsdagsmorgon fick jag ett meddelande av min läkare att hon hade bokat in mig under em. Var först h min terapeut och några timmar efter det h min läkare. Jag behöver inte övertyga henne hur jag mår, hon litar på mig men ingen heltidssjukskrivning. Det blev istället fortfarande 50% men förlängning t sista mars dessutom ökade hon den ena antideppen med en tablett till. Anledningen till att det inte blev heltid är att hon tänker att det blir svårare för mig att komma tillbaka till jobbet då. Hon berättade att några av hennes patienter har fått avslag på sin sjukskrivning.
Den här tröttheten är verkligen slitsam… att vilja göra saker men inte orka fast ibland har jag inte lust. Har inte direkt känsla för jul. Fyller 63 år på onsdag. Det är nog första gången i mitt liv som jag inte har någon direkt känsla för den. Usch, vad jag låter negativ men det är så här det känns😔
Kramar ❣️🌟
Varafrisk
Ville ju även berätta att jag har bokat tid med hälsocouch på tisdag. Jag har en del frågor som jag hoppas att coachen kan svara på för att komma på banan. Jag vet inte om det är rätt tid när jag mår som jag gör men på ngt vis är det väl alltid rätt tid.
Jag har ju vetat men det blev mer tydligt för mig när jag var på sömnmedicin att viktnedgång påverkar andningsuppehåll och blodtryck.
🌺🌺🌺Kram🌟🌟🌟
Himmelellerhelvette
Jobbigt att vara så trött @Varafrisk men det låter ändå vettigt att inte tappa kontakten med arbetsplatsen för det kan verkligen kännas svårt att komma tillbaka när man varit borta helt. Julkänslan har fortfarande tid på sig att infinna sig, försök slappna av i att du åtminstone bara behöver jobba 50% de närmsta månaderna ❤️Kram
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Söndag och den andra advent har det varit hela denna vilodag, som jag inte gjort mycket annat med än att väl kolla in lite allmän julmusik på nätet och tagit det rätt så lugnt alltså. Har då nykokat kaffe i min termos och pepparkakor kvar i brödburken, samt en god glassbåt i frysen så man är ju faktiskt smått förmögen alltså. Det krävs då inte så värst stora prylar när man inte är helt jagad av alkoholdjävulen och för stunden har det skapligt bra. Då funkar det alltså fint med normala prylar som man inte blir vare sig ruinerad, eller knäpp i knoppen av.
Ha det gott allihopa!
Molnet
@Flarran .Låter som du haft en fin 2:a Advent.Det är så skönt när man kan uppleva & njuta av de ” små ” sakerna i tillvaron för det är ju DE som är livet.Ha det gott!
Tråd: Det är aldrig försent av Sattva
vår2022
@Sattva Låter härligt med långledighet! Det är du verkligen värd! Och så skönt att du uppnått det mesta du kan önska, ett kvitto på hur bra du jobbat för att få en bra liv. Då kan du också lägga mer tid och energi på att bli ”fri i sinnet”. Något jag också lagt mycket tid och energi på och som mynnat ut i självledarskap.
Tänker att det är ett ständigt arbete och processande som ofta flyter på bra och sedan kan puckar komma då jag får processa mer för att komma i balans igen. Jag tänker att det är mitt förhållningssätt, min värderade riktning, som landat så bra inom mig och som hjälpt mig till att känna frid och frihet, men att det är en sårbarhet som finns och som kan aktualiseras vid olika händelser. Men då vet jag vad som pågår, jag känner igen det väl och kan ta det därifrån, på en skala mycket högre upp.
Ha en fin andra advent!🕯️🕯️❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
December har börjat bra. 6 sockerfria dagar och 3 löprundor, tjoho! Nu håller jag i det här bannemej.
Idag firade vi ex-svärfar som fyllde 87 år. Mäktigt många år. Blev bjuden på tårta, och givetvis åt jag. Min målsättning är att kunna äta sötsaker när jag blir bjuden, det händer typ en-två gånger per månad. Och sedan låta det bero så.
Direkt i bilen hem började Sockerclownen tjata. Som en treåring i baksätet. ”Men det är ju ändå kört idag, så du kan äta lite mer. Mmm glass, lussebullar…” Jag svarade nej. Nej. NEJ.
Nu är jag hemma och ligger i badkaret. Sockerclownen vann inte kampen. Olika substanser, samma missbruk.
Kram 🐘
vår2022
@Andrahalvlek Bra jobbat både med sockerfria dagar, löpningen och att du visade sockerclownen fingret! Som vi pratat tidigare idag så kan du skapa en bild av den indränkta clownen i socker, som smilar sockersöt med tindrande ögon och som när den får nej slänger sig på golvet och tjurar. Det söta förvandlas till något fult och frånstötande och det luktar illa😂. Det magiska ordet NEJ! får den att krackelera. Ett bra vapen att ta till.
Hoppas badet var skönt! Du ska vara stolt över att du vann kampen! Kram❤️