Tråd: Uppgivenhet… av Hoppfulla
Hoppfulla
@myssockan hej. Ingen alkohol för då kommer vi att behöva gå skilda vägar. Tyvärr så blev jag skuldbelagd för att bestämma över hans liv och att han kände sig som att han levde under hot under tiden han inte ”fick” dricka sin öl. Jag har inte sagt okej till det här men han är inte redo att ge upp alkoholen. Han behöver jobba med sig själv och det vill han inte. Det är ju därför han tar till alkoholen, självmedicinerar.
Hoppfulla
@Tröttiz jag vet ärligt talat inte. Känner mig ledsen och besviken. Jag tar distans från det och funderar mycket. Svårt…
Kevlarsjäl62
@Hoppfulla Hela min kropp reagerade när jag läste ditt inlägg. Jag kastades tillbaka i tiden och kände alla de känslor som du antagligen känner nu. Jag förundras ofta över hur lika våra upplevelser här inne är, beroendet har säkert många andra ansikten också, men mycket är rena kopior.
Jag har funderat en hel del över hur jag kan hjälpa er som är där jag ganska nyss varit. Om jag ens kan. Kanske kan jag bara lyssna och berätta att jag känner igen allt så väl.
Ultimatumet är ställt och det gav inte det resultat du hoppades på, där är du nu. Där har jag också varit, att det skett mer än en gång säjer allt om hur jag hela tiden flyttat mina gränser. Hotet/löftet "om du inte slutar dricka kan vi inte leva tillsammans" ledde ju absolut ingenstans, för det var precis det vi fortsatte göra! Inget hände. Det svåra med ultimatum är att du måste agera.
Jag tänker på dig och önskar att jag kunde ge dig mer 💛
Tråd: Det hände igen av majken1987
majken1987
@asdf1973 hur länge har du hållit ut nu?
Och ja det känns så! Men fattar att det kommer vara kämpigt, därför jag letar efter så många verktyg som
Möjligt.
majken1987
Okej, närmar mig 95h. Idag har jag börjat kunna äta måltider igen. Ångesten ligger kvar men verkar intermittent. Gått på 3v ledighet från jobbet, ska fira julen på annan ort med sambons familj, det ser jag framemot. Det är även meddelat att jag ska ha alkoholfritt. Så det känns bra. Även om jag inte varit full på samma nivå där så vet de nog (iaf misstänker att jag har) om mina problem. Inga frågor mer än ”vill du ha julmust eller alkohol fri öl/cider….” Jag kör julmusten denna jul :)
Nu hoppas jag bara inte vinterkräksjukan når mig 😀
God jul!
majken1987
Idag är det morgon av dag 5, börjar känna mig nästan okej, sovit 7h i natt, inte jättebra sömn men ändå okej typ…nu kör vi nyktert idag med 😀
asdf1973
@majken1987 jag har klarat av 47 dagar så jag är i början av min resa. Men det känns väldigt inspirerande. Jag hoppas att du kan få uppleva det jag börjat uppleva den senaste tiden. Det känns som en ny värld presenterar sig med så många möjligheter. Och jag känner innerligt att jag inte vill tillbaka till den gamla tillvaron. Jag är dock helt medveten om att jag kommer att få kämpa, speciellt mot den djupt rotade alkoholromantiken, att få sitta där med ett glas och vara lite cool och social... Men jag vet att det kommer att gå åt h-vete, kanske inte de första dagarna men ganska snabbt.
Kämpa på💪❤️
Carisie
@majken1987 Håll i -håll ut - håll ihop! Du fixar det här. Fler och fler goda effekter av nykterheten kommer tiden att föra med sig 🙏🏼.
Alla mina önskemål från början av min resa har slagit in plus att saker jag trodde var förlorade men inte var relaterade till alkohol har kommit tillbaka. Klipp i steget och även i hjärnan. Små ting i vardagen som får en att må bättre. Ibland läser jag lite från mina första inlägg och reflekterar över var jag befann mig då och jämför givetvis med nu. Livet.
🩵
Tråd: För full på fester av Peter55
Peter55
@Bubbelmorsan
Det har kännts bättre och bättre för varje dag som går sedan förra fredagen. Nu kommer ju helgen och den har alltid inneburit öl/vin och sprit. Men inte denna helg, hoppas jag iallafall. Ska fixa det. Ångesten är inte alls på den nivån det var i början av veckan, så det är också skönt.
Suget efter alkohol finns men ska stå emot….. tack för att ni alla är så fina och bryr er, värmer massor💕💕
Gåbert
@Peter55 Bra jobbat! Tänk vad skönt det ska kännas på söndag när du vaknar helt klar i knoppen och kan klappa dig själv på axeln!
Peter55
@Gåbert
Tack🙏. Ja det är det som är ”belöningen”.
Natten har gått ganska bra, nu ska fredagen göras innan det blir första alkoholfria helgen på väldigt väldigt länge och det känns så bra i hjärta och själ, men inte i min alkoholhjärna…. Hjärta och själ ska vinna.
Ha en underbar fredag alla fina människor!!!
Bubbelmorsan
@Peter55. Härligt att det går framåt!
Min första helg var tuff som attans, särskilt fredagen, Har du några strategier klara?
Ladda upp med massa annat att dricka är mitt tips. Tänk ut aktiviteter att göra så du inte sitter uttråkad, fördriv tiden.
Heja heja!!
Peter55
@Bubbelmorsan
Det är precis så jag har tänkt, massor av god läsk, chips, sedan en sen kvällspromenad med frun och tidigt i säng är min plan. Ingen öl inhandlad, finns dock sprit och whiskey hemma men tror jag fixar en vit fredag, är motiverad💪
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Det vidare livet innebär frihet.
Gör en tidig kväll. Laddat med en kesopizza ( mycket protein är en träningsgrej för tanten numera) I ottan är det dax för marklyft och bänkpress. Det känns allt lite coolt o modigt😊
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
myssockan
@Bubbelmorsan Jag brukar också vara godisansvarig😁 Älskar att baka! Jul har egentligen aldrig varit ett dryckestillfälle för mig. Jag är ju ensam förälder till min son, och har firat mina jular nykter. Hos mamma där vi ska fira dricks det inte heller några mängder😊 I år har de erbjudit sig att köra alkoholfritt för min sambos skull, men jag tränar på att sluta övervaka och fokusera på mig, så tänker att han gör sitt efter bästa förmåga. Men vi har kommit överens om att vissa gränser.
Ja, jag hade väldigt sköna dagar med fokus på mig. Kommer att fortsätta gå över till mig själv och sova där oftare, för jag märkte att det gjorde mig gott😊❤️
Nykter vecka och mer ro i sinnet.
Ha så fint med julbaket och jätteroligt ju att få leverans med alkoholfritt bubbel! ✨✨✨ Kram! 🥰🥰
Tråd: En nykter dag i veckan av myssockan
myssockan
@esterest ja! 😁🤗🙌 Det kändes toppenbra! Det är en liten grupp som går regelbundet. Vi var fyra personer. Precis lagom för att känna sig väldigt bekväm att prata, och jag och de andra fick mycket tid att dela. Mötet var 1,5 timmar och jag tog med mig väldigt mycket från det de andra delade. Köpte några Al-alon böcker som jag gillar, läser dagligen nu. Nästa möte jag har möjlighet att gå på blir dagen innan nyår😊
myssockan
@Gåbert Ja, jag kände också att det var ett genombrott😊
Håller helt med i dina tankegångar! Men jag har lämnat den fasen nu, med att tvinga honom att formulera tydliga mål (som han inte kan hålla). Min sambo är tyvärr definitivt beroende av alkohol. Den senaste tiden har "vi" (läs jag) haft olika planer och den längsta nyktra tiden var kanske fem dagar (tror han drack en av dem dock). Sen tyckte han att jag tog saker för allvarligt och det var bara två öl. Jag har bra samtal med honom när han är nykter, men när beroendepersonen tar över finns massa argument för varför han kan dricka.
Jag tror att den enda hållbara lösningen för honom är en behandling där han får lära sig strategier, sina triggers, ev få medicin, terapi för trauman. Jag kan inte vara hans behandlare.
Jag är tyvärr sjuk i medberoende.
Jag har insett att jag är maktlös inför hans beroende. Och jag jobbar på att sluta kontrollera hans drickande.
Det jag däremot kan göra är att gå hem till mig när han dricker, eller i allmänhet få distans genom att fokusera på mig själv istället.
Angående julen tänker jag att det egentligen inte spelar så stor roll om han dricker eller inte... Problemet är ju beroendet, inte om han dricker just den specifika dagen. Visst, jag oroar mig lite för att han kommer att göra bort sig med min familj. Men då får han väl göra det. Kanske såna läxor är nödvändiga, vad vet jag?
Så försöker jag tänka och jobba med mig själv.
Önskar dig en lugn och fin jul! ❤️
Vitvargen
@myssockan, jag blir så glad att höra hur du successivt ändrat ditt "mind set" av eget hårt arbete, tror du är inne på en mycket bra väg här! Det märks verkligen att du även fått bra stöd i gruppen du vänt dig till, du har redan kommit en lång bit på vägen att befria dig själv från beslut som enbart din sambo kan förverkliga om viljan verkligen finns. Du formulerar det så bra: "Jag kan inte vara hans behandlare.".
Kram, mycket bra jobbat!
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Villmåbra79, stackare🥲. Hur många dagar har du kvar att jobba? Hur firar ni jul? Hoppas lite vila hör susen för hälsan. Kram🩷
@majken1987 som du kämpar💪🩷. Du kommer fixa det! Tycker du är så strong och modig som berättar för alla🩷. Du har ju världens support över jul och då har du kommit en bra bit på väg med massor av dagar som nykter. Belöna dig längs vägen. Stor bonus är att man blir snyggare också som nykter🎉. Ser fram emot att dricka mitt alkoholfria bubbel och vara skitsnygg😍😂.
Bubbelmorsan
@vår2022, åh vad du är gullig🥰. Tack! Ska förstora dina snälla ord och rama in. Mentalt, alltså med en jättefläskig guldram💛.
Ja, vilken harmoni jag har just nu och julkänslan är den största på många många år. Magiskt är det!!
Varm och guldströsslad kram till dig 💛.
majken1987
@Bubbelmorsan
Ja alltså berättar ju inte allt för alla, där är det mer ”jag mår bättre om jag inte dricker” stuket. Och ja det bubblet förtjänar du 🥳
Bubbelmorsan
Fredag igen och ytterligare en vecka att lägga till handlingarna. För idag blir vit, det har jag lovat mig själv för 63:e gången idag.
Mår bra nu och har harmonin men igår kom alkoholkärringen igen och tjatade på mig. Var länge sedan nu hon kom på besök. Hon vill väl sprida julglädje på det sätt hon kan. Men hon fick fingret och förstod piken.
Som tur var var kockan sent slagen och inget system öppet. Min bästa strategi. Undvika Gröna Skylten och då finns det inget hemma = problemet löst👍.
Trevlig fredag vänner!
vår2022
@Bubbelmorsan Tack för din varma och guldiga kram💛. Ja, alkoholkärringen ville väl säga god jul😂. Om man tittar noga så är det inte glitter hon vill sprida för när hon öppnar sin mun, vilket hon troligen inte hann hos dig innan du visade fingret, så sprider sig en unken sur lukt av gammal fylla och ångest i rummet! Då skulle granen tappa alla sina barr och julblommorna slokna på direkten!😂
Ha en fin fredag, den sista dagen innan julledigheten väl? Kram❤️
Carisie
@Bubbelmorsan Hahaha...jag fick en bild av en glittrig tjusig fe står i dörröppningen och strålar - får fulfingret - förvandlas till en murken stubbkärring 😂. Nu är det länge sedan jag fick ett sug men det har absolut hänt men jag vet att sist det hände så blev jag bara irriterad och sa rätt ut (jag var ensam hemma som tur var) "MEN VAD FAN!?" Det var så jag kände- att här har man inte druckit på si och såhär lång tid så varför skulle jag göra det idag? Suck!
Skönt att du har kontroll över känslorna. Hoppas du får en härlig fredag 🩵.
Vitvargen
@majken1987, detta med att förklara sig funderade jag mycket på i början. Men varför ska man förklara sig egentligen? Var det någon som undrade över mina skäl att dricka alkohol vid diverse tillställningar tidigare? Möjligen små barn typ femåringar. Då ska jag väl inte behöva sitta och förklara varför jag väljer att *inte* dricka alkohol. Skulle någon mot förmodan undra kan man bara ge dem en blick med ett höjt ögonbryn, ska man tvunget svara något så typ "nej, jag dricker inte alkohol idag". Bekräfta det som de observerat, end of discussion.
Tråd: Vitaminer och mineraler som kanske kan stödja? av Vitvargen
Andrahalvlek
@Vitvargen Jag gick över tiden och blev igångsatt båda gångerna med oxytocin i dropp. Så jag har inget att jämföra med. Med första dottern tog det några dagar innan vi fann rätt ”ställning” och mjölken rann till. Någon storproducent var jag inte, men hon klarade sig på enbart bröstmjölk till 4 månaders ålder då vi introducerade gröt. Hela kvällarna ammade jag. Jättemysigt 😍
Vid 6 mån slutade jag medvetet, då gick jag och bar på henne och tröstade nattetid. Några nätter, sen sov hon. Men jag är ändå så otroligt tacksam att jag fick uppleva det, och som sagt: jävlar vad chill man blev, och förälskad ❤️ Anknytningen boostades verkligen av amningen.
Min yngsta dotter föddes svårt sjuk och vistades på sjukhus sina första fyra månader. Ingen amning där, men jag ansträngde mig för att få igång mjölken och pumpa, som sen kunde sondmatas. Mest för att jag själv behövde amningshormonerna, för att ta det lite lugnare och få sova på nätterna. Oron var enorm, men i en månad lyckades jag pumpa, sen orkade jag inte mer. Och jag tror att jag var hjälpt av hormonerna! Jag bodde ju på sjukhuset med lillasyster, och hade en snart tvååring hemma. Det var hemskt 😢
Men allt vi går igenom blir erfarenheter, och det är tydligt att jag andra gången verkligen ville ha hjälp av amningshormonerna. Att jag skulle få det artificiellt föresvävande mig aldrig.
Kram 🐘
Vitvargen
@Andrahalvlek; jag ser framför mig en stolt krigare, en vacker ärrad amazon! Ja livet är inte alltid en dans på rosor och kvinnor får stå ut med mycket, en del mer än andra. Du har varit med om mycket och jag tackar ödmjukast för att få ta del av dina berättelser runt vår virtuella lägereld, jag lär mig hela tiden.
Ju mer man läser och förstår om kroppen och alla dessa intrikata sammankopplade biokemiska mekanismer, desto mer förundrad blir man över hur otroligt sinnrikt det är uppbyggt och hur pass motståndskraftigt det ändå är i all sin känslighet. Ta bara oxytocin, denna otroligt komplexa molekyl; är det ett hormon, ja, är det att se som en neurotransmitter, ja. Har det många funktioner, ja uppenbarligen, hos både kvinnor och män. Kan syntes och upptag påverkas av miljön och vår sinnestämning, vad vi stoppar i oss? Ja absolut.
Tänk att vi frivilligt och under eoner av tid har utvecklat kulturella mönster av att inmundiga C2H5OH i tid och otid, denna giftiga men kemiskt superenkla molekyl, sorglöst ignoranta över de långsiktiga konsekvenserna på alla dessa känsliga självreglerande system. Mänskligheten borde veta bättre. En bra sak är att vi som är här vet, och sprider budskapet till alla som vill lyssna.
Kram, alla stolta krigare!
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Gåbert
Var lite sugen i går efter ett möte som skapade lite oroliga grubblerier i hjärnvindlingarna. Tittade på flaskan med vitt vin i kylen. Tittade på burken med folköl. Hällde upp ett glas juice :-)
Men i dag kan det nog bli en aw med ett glas, dock aldrig mer "ensam hemma" (som filmen jag just nu ser).
:-)
Tråd: Dags igen av Rule74
Rule74
Klockan 21 drack jag en liten gin och tonic...Efter drygt tre veckor nykter, efter mina drygt tio veckors nykterhet innan det senaste fallet. Fan! Det stora Suget kom redan innan på eftermiddagen. Vad berodde det på? Har ingen aning. Det bara kom över mig. Köpte en Marabou chokladkaka och vräkte i mig hela kakan (160 g) direkt när jag kom hem, och drack Pepsi Max. Var så trött. Sov bara några timmar inatt igen. Pratade med min dotter om när hon och sambon kommer hem - det var så härligt att prata och samtalet gjorde mig pigg - längtar såååå mycket tills vi alla är samlade. Men samtidigt kände jag en press. Snart har jag barnen och deras respektive hemma i flera veckor över jul... Kände ett enormt sug efter alkohol. Sade det till min man. Han kände likadant. Han sade, efter att jag bett honom berätta om det fanns någon alkohol i hemmet, att det fanns en vit flaska vin i källaren. Ginflaskan hade stått i skafferiet länge. Jag valde att dricka ur den oöppnade ginflaskan istället. Han ska köra imorgon, så han drack sparsamt ikväll, men han drack både gin och vitt vin som han hämtade från källaren innan han lade sig för en stund sen.
Det konstiga är att jag inte känner någon skuld. Jag liksom vet att jag kommer att sluta helt. En dag...Vill göra det när jag börjar jobba efter julledigheten (jag vet att det är en flykt, men är övertygad om detta, och kommer inte att dricka något när barnen är hemma). Jag ber till Gud att Han ska vara med mig, och låta mig leva ett friskt, långt och lyckligt liv med mina nära och kära. Förlåt...
Bubbelmorsan
@Rule74, tack att du delar med dig. Tänker att när du tar ett stopp igen att ni inte ska ha någon alkohol hemma alls. Om flaskorna med gin och vita vinet inte hade funnits hemma så hade du väl klarat en dag till och så hade det varit en ny dag idag med nya val…
Jag ser en väldig ambivalens i ditt inlägg och det är väl där du är just nu. Du är inte 100% klar med alkoholen, du är inte riktigt redo att lämna A bakom dig och skjuter fram ditt nästa stopp.
En fråga av nyfikenhet från mig är. Varför inte sluta idag när du ändå ska ha en vit jul? Tänker att det är perfekt att få med sig kraft och ork in i det nya året och vara laddad för jobbstarten på bästa sätt.
Och du behöver inte be om förlåt, du är bland vänner här🩷. A är en tuff motståndare. Ta hand om dig och önskar dig en vilsam jul.
Carisie
@Rule74 Hej 👋🏼 Liten fråga: minns du hur du kände förra gången du bröt din nykterhet? Gå tillbaka och läs annars. Om hur din fina nyktra nuna var borta och hur du längtade efter att få den tillbaka bla. Jag vet att du skrivit att du vill kunna dricka normalt men min upplevelse är att människor som gör det aldrig får alkoholsug- det är bara alkoholen som skriker efter tillfredsställelse. Jag upplever att ditt inlägg andas viss uppgivenhet men också accepterande av ta ett nytt återfall? Du har redan planerat hur du ska dricka i jul.
Du behöver verkligen inte be om ursäkt - ingen här dömer och som @bubbelmorsan sa "du är bland vänner". Alkoholen är trixig och en mäktig motståndare och jag önskar dig kraft att stå emot tillsammans med julefriden ❤️.
Tråd: När en till sist slutar foga sig och allt spårar ur av has
Stark2025
@has starkt jobbat av dig och jag längtar tills jag kan säga att det gått ett halvår 😊
Tråd: Är det dags på riktigt nu? av Fruktsallad
Fruktsallad
@asdf1973
Igår va ja på mitt första AAmöte
Drack sista gången i lördags, har insett att ja inte klarar detta själv tillslut.
Ska iväg imorgon oxå..
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
vår2022
@Carisie Det blev endast en dag med lite biverkningar, skönt! Idag är sista dagen innan julledighet och det ska bli så nice! Jag har ännu inte köpt själva färgen till väggarna och ska börja med tvätta och måla taket, sedan tejpa där det behövs. Har många dörrar i fil i anslutning till hallen. Efter juldagarna ska färgen inhandlas.
Nu blir det några dagar med städ och fixa julmat. Ett av mina barn är på en längre tids resa i Sydamerika och kommer att saknas i jul men vi firade ju lilljul innan avfärden. Känner lite oro men mest glädje och det kommer att gå bra! Skulle ju önskat lite roligare vy ute än det gråa, mörka och trista som råder, men man får sprida värme och glädje ändå och det blir inte roligare än man gör sig😂.
Hoppas det går bra för sin mamma och att hon ska må bra❤️. Hoppas också att du får det lugnt på sjukhuset och inte behöver rädda så många liv. Sköt om dig! Kram❤️
Carisie
@vår2022 SKÖNT! Jag minns 2010 när vi på jobbet tvångsvaccinerades (japp, alla som inte var allergiska mot ägg skulle vaccineras) mot svininfluensa- herregud så sjuk jag blev!!! För det första svullnade armen upp och blev ilsket röd och gjorde jätteont - kunde inte ens sova på den sidan på över tre veckor. Men jag blev dessutom sjuk med hög feber och influensasymptom i två veckor. Jag bodde ensam då och jag var så yr i huvudet att jag, vuxna kvinnan på 38 år, fick krypa ut till toaletten 🚽. Galet! Har senare tänkt på att jag redan måste varit smittad och att vaccineringen i sig triggade igång det. Gud så sjuk jag var! Jag är dessutom inte en smärtkänslig person då skulle vara svårt att vara tatuerad över hela ryggen, bägge armarna samt på fotryggarna 😂. Men alltså min arm!!!! 😩
Ahh så du har också en massa dörrhål att tejpa? Fördelen är ju att det går åt mindre färg 😅. Jag tycker alla förberedelser suger! Så förbannat tråkigt att maska & tvätta. Jag gillar att måla men inte heller att återställa och dra bort maskningen. Jag har väl några bokstäver i kombination...
Så mysigt det låter med julstök. Jag & maken får snabbstöka på tisdag då han är ledig inför invasionen av familjen på juldagen. Men det ska bli mysigt såklart! Ser mest fram mot att få hit tonåringen ❤️. Sen har jag lite oklara ledigheter nyår men jobbar 12h på fredagen och är sedan ledig i 4 dagar 🤔. Men det blir också skönt! Även om solresan närmar sig med stormsteg! 🛫 ☀️ 🏝️ 🐘 (skänker en tanke åt @zalkin i detta nu) Sydafrika! Åh så spännande! Det står på min bucketlist men har svalnat något då planerna initialt innehöll besök på vingårdar 😂. Absolut ett spännande resmål och jag är övertygad om att ditt barn klarar sig ute i vida världen - det brukar vi barn göra! 🤓 Ja här vräker regnet ner idag och jag hade tusen gånger hellre haft snöstorm 🌨️ ❄️!!!
Vi får se om jullugnet har infunnit sig i helgen på jobbet. Det finns vissa dagar man vet att det är lugnt tex julafton och juldagen för då sitter folk inne och äter & dricker. Annandagen börjar de droppa in... Det KAN vara så att folk åker bort redan ikväll samt att de inte känner stress över julen eftersom det är en ledig helg precis i anslutning till utan tar det lugnt och i så fall är utsikterna lovande för tre lugna nätter. Å andra sidan räcker det med en enda dålig patient på en ofördelaktig tidpunkt för att dygnet ska vilomässigt vara förstört. Jaja - ingen idé att spekulera - facit finnes på måndag morgon! 😇😅🥳
Nu ska jag avsluta min ☕️ i sängen och ta mig upp och slå in lite julklappar och dra ett varv med dammsugaren. Det blir en hot yogaklass på väg till jobbet idag 🧘🏼♀️🙏🏼 och så har jag bokat hot flex imorgon fm så planen är att styrketräna 🏋🏼♀️ efter jobbet om natten varit lugn - annars får jag bara avboka 🤷🏼♀️. Hoppas du får en skön fredag och en härlig helg ❤️ Stor kram!
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
Så kommer snart morgondagen som jag längtat efter så mycket!! Kanske inte själva dagen i sig utan att när arbetsdagen är slut då har jag 2,5 veckors ledighet. Så himla skönt!!! Inget inplanerat mer än att familjen samlas hos min son på uppesittarkvällen. De ska även fira mig. Jag fyllde år i förra veckan och jag skulle blivit firad i lördags men då blev min svärdotter sjuk. På julafton kommer våra barn och svärdotter hem t oss. Båda dessa dagar är så mysiga, att få vara med min/vår familj.
Det ska verkligen bli skönt att slippa jobbet under några veckor. Alla fyra psykologkollegor har nu sagt upp sig, vilket är så sorgligt😔De har lyft problemet med både chef och skyddsombud men båda sticker huvudet i sanden. Det handlar inte om de långa köerna t psykolog utan hur de faktiskt har blivit bemötta. Jag har lyft problematiken m chef och skyddsombud påtalat dålig stämning men fått till svar att jag är för inkännande. Ingen av övriga kollegor har frågat psykologerna hur det känns, vilken arbetsplats de kommer gå till el varför de slutar. Det gör så ont i mig hur de blir bemötta, så fruktansvärd kränkande behandling. De är mina närmaste kollegor, i synnerhet en av dem som har jobbat längre. Hon vet hur mitt privatliv är, hur det har varit. När min dotter har befunnit sig i skov har vissa dagar varit svårare än andra, det har då räckt att jag bara har sagt ”det är ingen bra dag idag”, och hon har förstått. Hon har inget sagt utan bara hållit om mig. Jag är ganska traumatiserad av allt som har hänt kring min dotter. Ett tecken på det är att jag måste prata m henne el skicka sms varje dag för att veta att hon lever. Jag ska börja öva mig på att inte ha behöva ha ett livstecken fr henne varje dag, börja lite successivt. Försöka härbärgera känslan.
Har varit h frissan idag. Gjort slingor, så nu är jag ett ljushuvud igen💡Jag älskar att gå t frissan. Hade jag haft ett tjockt hår hade jag nog testat olika frisyrer och färger. Sparat in på maten😅
Nu måste jag släcka och sova💤
Kram och Godnatt 🥰
Andrahalvlek
@Varafrisk Så skönt med 2,5 veckas ledighet 🤩 Själv ska jag jobba mån-tis och sen vara ledig nästan två veckor. Börjar jobba klämmåndagen 5/1. Jag är sjukt jobbsliten, men samtidigt nöjd eftersom allt slit betalar igen sig med lugnare mellandagar, för mig mån-tis och för min vikarie veckan efter.
Att folk säger upp sig på löpande band hos er är absolut ett tecken på att något är riktigt illa hos er. Psykologer är det dessutom brist på, de kan nästan vraka och välja. Att vara en schysst arbetsgivare kommer att vara svinviktigt framöver när välutbildade kan just vraka och välja. Det borde regionerna inse - och förhålla sig till. Försök att sitta still i båten, din chef är nog snart ett tråkigt minne blott.
Kram 🐘
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Fredag och nu är det full fart mot jul. Ingen snö, men regn i alla fall. Lite sånt och lite kallare väder och positivt tänkande, så förvandlas blöta droppar från skyn snart till vita flingor som singlar ned inför den 24:e december precis lagom till att: Mr. Ho! Ho! Ho! Anländer på sin av renar dragen släde till bjällerklangens klingande sång i vanlig traditionell stil. Ska nu här i gråvädret av idag inta en liten stärkande kopp. Ja inget med alkohol, utan bara lite varmt kokkaffe för det blev till sist en panna med sådant fixat och det får man väl vara tacksam för. Trevligt att du @Vitvargen tittade in här igår, sånt uppskattas kompis. Kör alkoholfritt vidare.
Ha det gott!
Tråd: Är tillbaka av Kärringen
Kevlarsjäl62
@Kärringen Ny passion och möjlighet till ny tvåsamhet. Förstår att det inte är lätt! Där jag befinner mig nu är det nog det mest vidriga jag kan tänka mig. Jag tror inte att jag hinner komma dit du är innan jag tackar för mig. Det kommer att ta så lång tid att jag och/eller alla män som kan komma i fråga är borta från den här världen 😆. Så sorgligt ändå vad medberoendet gör med vår självbild och traumaterapi är nog det rätta. Inga tips tyvärr. Unnar dig dock passionen om den är önskad 🥰
Kevlarsjäl62
@Kärringen Kom på att min första reaktion när en nära vän avslöjade att hon träffat en ny man, 10 år efter ett uppbrott från ett långt, riktigt destruktivt och t o m farligt förhållande, var "Nej, hur kan du vara så dum!". Lyckligtvis sa jag inte det, utan kramade om henne. Det ser ut att vara ett varmt och fint förhållande, något hon aldrig fått uppleva. Så vem vet vad som väntar dig runt hörnet!
Tråd: Framåt av Geggan
Geggan
Jag mår bättre såtillvida att den covid som jag haft med efterföljande magproblem har tackat för sig. Så trots att det finns problem kvar så försöker jag tänka att jag gör vad jag kan. Läkare vill inte utreda mera. Jag kan försöka lägga upp balanserade dagar. Lagom lätt träning. Uppiggande aktiviteter. Öva mig i tacksamhet över allt jag har. Idag har jag julshoppat i hemkvarteren och det var mysigt och kändes juligt. På söndag julpyssla med barnbarnen, som faktiskt också bidrar med förslag. Efter nyår gör jag liten resa på ett par veckor och sedan blir det Spanien. Och nu är det bara två dagar tills ljuset återvänder! Mörkret har detta år känts väldigt jobbigt, men nu känner jag tillförsikt. Börjat hos klok terapeut. Tacksam över detta forum som ständigt bidrar med pepp och inspirerande exempel. Kram! 🤗
Andrahalvlek
@Geggan Skönt att du mår bättre ❤️ Och att du hittat en bra terapeut, guld värt. Spanien låter ljuvligt 😍 Själv är jag så jobbtrött att jag ser i kors. Mycket som ska förarbetas inför helgerna. Tre jobbdagarna kvar, sen är jag ledig i nästan två veckor.
Kram 🐘
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Usch, jag vet precis hur det är när hjärnan blir som ett självspelande piano 😢 Andningsövningar och meditation kan lugna ner nervsystemet, men risken är stor att du är så uppvarvad att du bara upplever det stressande också. Varma bad! Springa! Var rädd om dig ❤️
Kram 🐘
Andrahalvlek
Bra sak 3: Jag äter lite lättare lunch och jag äter oftast inte middag förrän vid 18.30-19: efter löpning/hundpromenad och ett nedvarvande varmt bad. Så jag behöver ett lite matigare mellanmål vid 15-15.30-tiden. Jag har börjat göra overnightoates, som jag preppar kvällen innan och ställer i kylen: bara att ta ut och äta. Jag har ett lite större glas, blandar 2 dl grön ekologisk mjölk, 3 skedar chiafrön, 3 skedar havregryn, 1/2 sked kanel+kardemumma (som jag blandat själv i en burk). Med sked menar jag en vanlig matsked som man äter med. Antiinflammatoriskt, och mycket magnesium i chiafrön. Gott och lagom mättande. Alternativ smaksättning är en sked lingonsylt eller 1/2 sked kakao. För att komma ihåg att göra den diskar jag glas och sked direkt efter att jag har ätit den och ställer mitt på köksbänken, så jag påminns innan jag lägger mig. Synliggöra.
Kram 🐘
Geggan
@Andrahalvlek bra tips! Det skall jag prova. Tänkte tom tanken att testa ditt knep att springa. Kanske typ runt kvarteret? Nu på kvällen tog jag en kvällspromenad. Kändes skönt m frisk luft. Kanske skaffar mig en låtsashund.
Andrahalvlek
@Geggan Det tycker jag! Börja springa och räkna till 20, gå sen tills du fått ner andningen lite, spring och räkna till 20 igen osv. Efter en vecka eller två räknar du till 30 osv.
Jag springer nu cirka 3 km och springer absolut inte hela tiden. Jag försöker dock att pressa mig liiiite till varje gång, putta fram gränsen för komfortzonen lite i taget.
Att göra det direkt efter jobbet tis, fre är lätt: hunden måste ju ut. Och det är så skönt att rensa jobbskallen. När jag springer är det det enda jag tänker på, förutom hunden förstås.
På söndagar springer jag på förmiddagen och det är riktigt nice i dagsljus. Ofta är söndagar de dagar jag känner att jag har utvecklats. Att jag orkar en lyktstolpe längre, har kortare återhämtningspauser osv.
Kram 🐘