Tråd: Anhörig av ruccola123
ruccola123
Tack för svaret. Det känns varmt och välkomnande.
De senaste dagarna har varit upp och ner, jag tänker mycket på det som varit och på framtiden. Känner mig dock inte lika skör längre och är faktiskt stolt över mig själv och min partner att vi tar tag i detta. Stolt över mig att jag öppnade locket som länge legat på, att jag stod på mig.
Vi har haft långa och djupa samtal om detta på ett sätt vi inte haft tidigare och det känns skönt. Min man har kommit till en insikt och vill göra en förändring inte bara för min skull utan för sin EGEN skull. Han är nu medveten om sina försvarsmekanismer. vi har fått kontakt med familjerådgivningen, han ringde själv dit och berättade allt, jag tycker det är så starkt gjort.
Han är otroligt motiverad men samtidigt känner jag mig osäker på hur länge det kommer hålla. Jag vet inte hur djupt det sitter, hur allvarligt det är, det vet nog han nog inte själv än.
Han har landat i en insikt att han nog ska avstå från alkohol helt och hållet. Jag ser och märker att det väcker mycket känslor, främst oro för vad andra ska tycka och oro kring sociala sammanhang.
Hur ska jag göra tänker jag. Känns fel att sitta och dricka bredvid honom. Jag har inget behov direkt av att dricka hemma egentligen och kan lätt avstå. Men i sociala sammanhang, när jag ungås med vänner tycker jag det är trevligt att ta ett glas vin. Men är det så viktigt egentligen?
Hur har ni andra gjort? Tar gärna emot andras tankar och erfarenheter.
Hoppfulla
Hej och välkommen @ruccola123 till denna sida. Det känns som att vi kan ha en del gemensamt. Gå gärna in och läs vad jag har skrivit…om du orkar. Jag är också vilsen, trött och besviken.
ruccola123
@Hoppfulla hej och tack för ditt välkomnande. Jag har läst dina inlägg och känner igen mig i mycket.
Det känns otroligt skönt att man inte är ensam. Har känt mig ensam i så många år, inte berättat för andra av respekt för honom (återigen tecken på medberoende). Endast pratat med min syster lite.
Hur har du gjort? Vet era närmsta och vänner om detta? Går man bakom ryggen och sviker sin partner om man berättar för andra?
För mig är det läkande att berätta. Att ta bort fasaden och öppna upp, om du förstår hur jag menar.
Tack för att ni finns här inne, önskar att jag hittat denna sida tidigare.
Rike
Gällande detta med att berätta, jag pratade (respektfullt) med hans och mina anhöriga/vänner.
Berättade det för honom. Var ett viktigt steg och ärligt var det långt ifrån alla som blev överraskade.
Hoppfulla
@ruccola123 jag gick bakom ryggen och pratade med hans mamma. Kände att jag behövde prata med någon. Hans föräldrar och syskon vet. Det bästa är nog att man själv går och pratar med någon utomstående. Jag har inte nått dit ännu.
Jag har varit så medberoende så länge att jag glömde bort mig själv på vägen. Nu när jag har vaknat upp och har slutat dricka själv så blir jag så arg på mig själv. Jag blir också osäker på vad jag känner för min man. Jag har varit så upptagen med att ta hand om allt runtomkring och barnen att jag inte hunnit känna efter. Vi har fin kommunikation och vardagen flyter på. Om jag bara hade ifrågasatt det tidigare. Just nu är vi i ett läge där han dricker sin öl på helgen men jag vet sedan tidigare att det kommer att bli på vardagar om vi har en längre ledighet. Jag vill inte ha det så. Man ska ju glädjas åt att han har dragit ner och försöker för min skull men det blir liksom inte bra. Han tycker ju inte att det är ett problem med att han dricker sin öl. Jag blir äcklad…
ruccola123
@Rike tack för att du delar, jag är så kluven i detta. Tänker att det kanske är hans sak att berätta själv för sin familj och nära?
Men vad vet jag. Vet ju varken in eller ut längre. Jag känner dock inte behov av att berätta för alla då jag verkligen inte orkar med något dömande.
ruccola123
@Hoppfulla jag fattar precis. Kanske för att det pågått en process inom oss så länge, men inte på samma sätt hos dem?
Tack för att du delar med dig.
Jag är nog lik dig, bryr mig om allt och alla och glömmer mig själv. Har gått i terapi i omgångar för mig själv men aldrig berättat om detta. Har varit för skamfyllt. Och nu klandrar jag mig själv för det. Å ena sidan tänker jag att jag gjort så gott jag har kunnat utifrån var man har varit. Tror man måste försöka vara lite snäll mot sig själv mitt i allt detta. (Det är dock inte min starka sida).
Men nu är jag på en annan plats känner jag. Det är slut på att ta ansvar för andras handlingar, och skämmas för det.
Hoppfulla
@ruccola123 håller helt med. Det är slut på att ta ansvar. Jag har börjat tänka på mig själv och vad jag vill göra. Det är lite skamfyllt för min del och jag vill inte att folk ska veta. Folk tycker och tänker så mycket. Men jag tänker inte lägga någon energi på att han dricker utan jag behöver landa i vad jag vill.
Tråd: Jag lämnade! av Janice
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
Tack för alla hejarop 🙏🏽
I dag är det dag 14. Den är inte över än.
I går var en extremt jobbig dag känslomässigt. Blev svårt att sova med alla tankar som snurrade. Innan klockan var slagen stängning så trodde jag inte att jag skulle klara det. I dag är åtgärden att jag ska träffa särbon och höra lite ärenden på stan tillsammans.
Det står nu klart för mig att jag 1) dricker för att döva jobbiga situationer 2) dricker i vanesituationer som exempelvis när jag ska laga mat eller när jag är med vissa personer. Jag kan inte lägga känslor åt sidan och snart inte lägre att låta bli att laga mat för det skulle ruinera mig och känslor kommer genom hela livet så det är där jag måste börja arbeta. De vänner som jag har som ofta vill att vi har alkohol med i bilden (det är framförallt en) kan jag sätta på vänt.
Just en annan sak jag gjorde i går men som inte kommer hålla i det långa loppet var att jag snabbt sprang in i en blomsterhandel och köpte 2 krukväxter. Intalade mig att jag nu använt upp vinslantarna. Det som gör att det inte håller i längden är att jag snart skulle behöva flytta ut om det blev strategin att köpa en växt varje gång suget satte in.
Funderar på om jag ska försöka skapa någon form av sparmål och investera i nya kläder. Hoppas att dom sekundär bonus kunna gå ner lite i vikt men vet inte hur lång tid det skulle kunna ta? Jag kanske behöver mer kortsiktiga belöningar nu i början? Hur gör och tänker ni andra?
Dragonfly
@Guldlock kul att det går så bra trots sug. Jag känner igen mig i dina reflektioner. Har också en lista över mina fällor, som jag kallar dem, och försök till åtgärdsplaner. Vissa är svårare än andra. Laga mat, är definitivt en sån men det har gått hyfsat bra för mig så jag har egentligen inga tips där. Men det där med vänner känner jag igen. Med vissa vänner är jag mer full än nykter. Det tar inte många minuter innan första bubblet eller ölen slinker ned. Frågan är om vi ens känner varandra. Just nu är de långt ned på listan. Kanske aldrig bubblar upp. En kompis föreslog att vi skulle ses men när jag sa att jag skulle ta bilen eftersom jag skulle upp tidigt nästa dag så var hon inte intresserad längre. Undrar vad som hänt om jag bara dykt upp utan att förvarna. Jag funderar på att jag kanske behöver lite nya vänner eller snarare att jag skaffar mig nya sammanhang och intressen där det inte är lika självklart att det dricks när man träffas.
Det där med belöningar har jag också funderat på eftersom jag är så dålig på att vänta. Är jag sugen på choklad så köper jag det. Gillar din idé om att lägga undan de pengar som annars går till vin. Kan tänka mig att jag kommer på vad jag vill göra för de pengarna senare när det har blivit en sudd.
Tack för att du delar med dig av dina tankar. Jag önskar dig en trevlig helg. ❤️
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Tack @Jempa123 ❤️🙏
Nja varit lite småstormigt men jag håller tummarna att det lugnar ner sig🤗
Hoppas att du får en härlig helg! 🥰
lejla77
Fredagskväll..och sitter med en ny god dryck i mitt vinglas..7up - Pink lemonade flavour , så god!
Rosa bubbel inför alla ❤️ dag , så passande.
Hade jag inte hoppat på denna nyktra resan hade det med största sannolikhet varit champagne I glaset och det hade troligtvis fortsatt så hela helgen blandat med andra viner ..
För alla ❤️s dag är egentligen inte en dag för oss singlar, men jag slog hål på den tanken/myten idag och köpte mig ett stort omfång med rosor , fin choklad , oxfile som det ska göras en potatisbakelse till och en alkoholfri rödvinssky samt vegetabiler.
Varför inte? Hållit mig nykter idag 39 dagar..värt att firas❤️
Hurra hurra!
Hoppas alla där ute får en fin helg!
Jempa123
@lejla77 grattis till dag 39, man kan väl säga att du är nykter av kärlek till dig själv och det ska firas ❤️🥳
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Jempa123 lite skidåkning låter toppen. Jag beställer sol åt er. 😁
Jag sov 12 timmar i natt och har haft en ledig dag. Nu sitter jag med en drink, havtorn och tonic, och tycker att livet är rätt bra. Önskar dig en riktigt härlig semester. ❤️
Tråd: 50 dagar innan av Högmo
Högmo
@fooliehutten AH har varit bra för mig. Man har fått goda råd om man mått pyton. Vitaminer ryggdunk etc.
Som vanligt känns det inte som jag kan bidra med så mycket. Ibland börjar jag skriva ett svar till någon. Men struntar i att skicka. Lite rädd att komma med för mycket moralpredikan. Eller kliva någon på tårna.
Det som funkar för mig , fungerar inte på alla. Jag är tex livrädd att köpa alkoholfritt, som många skriver om här. Lyxar jag till det, blir det portello eller liknande.
Jag var en sån som till 90% drack ensam. 9% med min morbror. En öl här en öl där.
Han var med på sista fylleslaget ute på sjön. Har lika stor minneslucka som mig tydligen.
Han dricker fortfarande. Säkert varje kväll.
Skillnaden var han behövde bara 4-5 små burkar. Jag hävde i mig det dubbla minst
Jag tjatar inte på honom om hans drickande naturligtvis.
Sådan måste man komma på själv.
Han vet, men.
Jag har haft många gamla kompisar som supit som svin. Det har inte varit till någon nytta att tjata på de heller.
Som att hälla vatten på en gås
När de tillslut insett vilken misär de hamnat i. Har många tagit livet av sig.
Hemskt gift alkoholen.
Jag gör det här för min egen skull i första hand. Vill försöka åldras med klar knopp och sund kropp
Andra hand för mina söner.
Om de får barn så vill jag vara där.
Att de kan känna sig trygga att lämna ungarna hos mig.
Det är målet för mig nu
Sen om det håller. En dag i taget har blivit en vecka i taget. Ungefär där befinner jag mig nu
Suey
@fooliehutten och @Högmo Jaaa, så är det! Faen att vare ensam i sällskap. Sådan är jag också. Och sedan har de mage att säga att Suey är okamratligt introvert. Härom sistens skaffade jag mej en närmast blodsfiende, en häxa behagade kicka mig svårt (bildligt), där just detta med att känna sej ensam var involverat.
Dritt samme för jag kan va en glad lax i rätt sällskap. Utan alkohol.
Tråd: Måste ändra dryckesvanorna radikalt! av Vitvargen
Vitvargen
@Surkärring, ja träning... blev inget varken i går eller hittills idag men kanske efter jobbet vi får se. När ska jag lära mig att det bara är att bestämma en tidpunkt sedan göra, som en robot om det tar emot.
Angående sömnprojektet, börjat bli litet less på den där ljud-appen som ska hitta på personanpassade ljudlandskap. Känns mer som att den jävlas med mig, jag har ju sagt till den att inte hålla på och spela pianoklinkande och traskande fotsteg men lik förbannat dyker det upp litet här och där särskilt när jag ska somna. Droppen var igår, kom sent i säng och ville somna på direkten. Den körde ett iofs trevligt scenario vid kusten med vågor och vind men vilket geni var det som tyckte skränande fiskmåsar passar bra vid insomning? Inte på avstånd, jag placeras mitt inne i flocken. Försökte hoppa vidare till nästa "låt" litet diskret där i mörkret för att inte störa frugan som sov bredvid, och så ja givetvis: det där slumpmässiga pianoklinkandet igen. Gaaah! Och detta vill dom ha betalt för?
På morgonen sa jag till klockans AI-assistent på skarpen att nu plockar du bort fiskmåsar permanent ur min sömnmix. Blev litet provocerad av den iofs trevliga brittiska damen som glatt säger att "I cannot eliminate specific sound components like seagulls from the mix but it is possible to dial down the volume of all environmental sounds. Would you like me to show you how?". Jag sa nej, bara ta bort det helt. Då gav den mig anvisningar om hur jag kopplar från den där ljudappen helt och hållet... ja det var ju en pragmatisk lösning, att jag inte tänkte på det helt själv. Jag nöjde mig med att säga upp prenumerationen, skickade även ett irriterat brev till deras "support" om hur idiotiskt deras app beter sig så får vi se vad gratisversionen kan göra. Eller att jag spelar något lugnt och fint sömngivande från spotify istället om jag nu fortsätter med det spåret.
Ha en härlig fortsatt fredag alla :-)
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Jag känner mig så ledsen. Jag har en kollega som kommenterar allt möjligt jag gör på ett nedlåtande sätt, som om det finns ett bättre sätt för allt jag gör. Jag blir nervös i hennes närvaro och känner hur hon stör sig på mig. Och så har min hjärna hakat upp sig på att min man kommer lämna mig, jag förmodar att det bara är min innersta rädsla som blommat upp nu när jag mår så dåligt. Det känns även som om min chef är besviken på mig, som om kollegan säger saker till henne om mig, eller så är jag bara väldigt paranoid nu. Jag kan inte lita på något eller någon på jobbet. Känns som ingen gillar mig men det kan vara för att jag inte gillar mig själv. Hur ska jag veta vad som är min dåliga självkänsla och vad som är sant? Jag brukar vara bra på att känna av rummet men nu vet jag inte. Det kan vara så att jag är en hemsk människa fast bara inte vet om det? Jag säger ifrån när något är fel eller orättvist eller inte går i linje med vårt uppdrag, jag är obekväm på det viset, jag hade varit lättare att ha med att göra om jag bara var följsam men det går inte för mig, dom som styr och domderar efter eget tycke utan att ha rejält på fötterna, bara går på sin åsikt, dom kör över andra och får dom att känna sig mindre och det har jag svårt att ta! Man beter sig inte så mot människor! Men att stå upp för detta tar energi och jag rannsakar mig själv hela tiden, jag tycker jag går i linje med vårt uppdrag och jag kollar upp och läser på så jag inte missuppfattat, ändå får hon mig att tro att jag gör fel. Jag behöver fortsätta bygga upp mig själv och fokusera på alla andra relationer men det är så svårt, det räcker med 1 dålig sak så fokuserar min hjärna bara på den.
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette De gånger jag har blivit sjukskriven för utmattning har det där varit ett tydligt symtom: jag tror att alla på jobbet ogillar det jag gör, från chefen till närmaste kollega. Så tänker jag inte normalt, jag har en god självkänsla.
Så jag tror att du behöver vila, vila, vila. Sjukskriv dig en vecka, se till att komma ut på daglig promenad och annan träning. När skallen är trött behöver kroppen jobba. Försök få till daglig meditation. Handla och laga bra mat. Ibland behöver man bara backa och klappa om sig själv. Då stillar sig bekräftelsejunkien inombords.
Jag har normalt god självkänsla. Jag behöver inte beröm från kollegor och chefen. Jag vet att jag gör ett bra jobb. Riktigt bra jobb jämfört med många andra. Jag blir glad som fan när chefen ger mig cred, men jag behöver det inte i jobbvardagen.
Så när jag känner som du beskriver så ser jag det som ett tydligt varningstecken. Been there done that.
Kram 🐘
fooliehutten
@Himmelellerhelvette, i ett utsatt läge är man ett lätt rov för energitjuvarna. De vädrar blod de djävlarna! De är i sina stunder att betrakta som robotar utan eq 🤖 och ska behandlas så också. Jag rekommenderar att du spelar en ny roll i vilken du skyddar dig mot dessa elakingar och spelar lite oberörd och lätt distanserad. Det brukar sätta igång myrorna i huvudet på dem och greppet de haft om dig funkar inte riktigt längre. Du kan också spela överdrivet trevlig, sånt brukar kunna förvirra en jobbig antagonist. Det blir också svårt att angripa dig för att du är ”för trevlig”. Jag har spelat den här teatern i liknande situation med hyfsad framgång; applåderna har dock uteblivit😄, men det är smällar man kan ta. På med lite fighting spirit nu och slå tillbaka👊. Det brukar boosta jaget när man hittar nya vägar att dra brallan av dem med narcissistisk åkomma. 🤗
Varafrisk
@Himmelellerhelvette❤️Så fint att du skriver igen, skönt att ha dig här🙏🏻
Jag hör att du har det tufft nu. Tänker precis som @Andrahalvlek skrev, att man är väldigt trött när man börjar tro att omgivningen pratar illa om osv.
Men först vill jag säga, skriv hur mycket du vill om samma saker, mår du inte bättre, ja då är det så. Det här är ju inget forum för ”att när jag slutade med alkoholen då blev livet helt underbart”. Om vi tror att livet ska bli helt underbart direkt utan alkohol då kommer vi nog snart dricka igen. För oss som skriver här ser livet olika ut efter att vi slutade dricka alkohol men gemensamt är att vi känner en fantastisk frihet utan alkoholen, vi kommer inte välja alkoholen igen. Så skriv på om det som känns viktigt även om du skrivit om det 100 ggr förut. Stör man sig över det är det ju upp t var och en att sluta läsa. Jag var ju en av dem som kom m rådet att träffa en psykolog/psykoterapeut. Efter att kanske föreslagit det ett par gånger insåg jag att det var verkligen inte din väg, att du hade absolut ingen tillit t den vägen. Det är kanske inte lika men…jag fick också många råd om och om igen i all välmening men det blev så frustrerande för mig för jag kände att det var inte hjälpsamt för mig och det gav mig känslan av otacksamhet.
Du är en klok kvinna, du har resurser inom dig men tänk på dig själv och vila.
När de negativa tankarna kommer låt de inte ta plats (lättare sagt än gjort)och säg till dig själv..tankarna är just tankarna…och inte sanningen.
Kramar🌷🥰
Andrahalvlek
@fooliehutten Den taktiken brukar jag köra också. Vara otroligt trevlig, nästan provocerande trevlig. Aldrig gyttjebrottas med grisar, utan bara stå lugnt vid sidan om låt dem hålla på.
Kram 🐘
miss lyckad
Fina Himmelellerhelvete ❤️🌟❤️ Så jobbigt att du har det svårt just nu.
Men allt ändrar sig, det kommer även ditt mående att göra. Bli lite egoist nu. Tänk på dig själv, och vad du behöver. Vila, goda människor, musik, vad som gör ditt välbefinnande bättre. ❤️. Vi alla har mer eller mindre tuffa perioder i livet. Vissa av oss drabbas oftare och hårdare. Det finns en yoga form som heter Yoga Nidra. Den går mest ut på att hitta vila och lugn i sin kropp och i sitt medvetande. Den kan vara hjälpsam för ett dåligt mående, eller stress i kroppen. Testa om du vill från YouTube. Finns på Svenska. Jag läser jättegärna dina inlägg, oavsett om du mår fint, eller har andra saker att skriva om. Dina inlägg är jätteintressanta oavsett. Du skriver ” naket” och äkta. Jag hoppas att ditt mående blir bättre snart, och att du inser vilken fin person du är. Jättevarmt bamsekram från mig. 🤗🤗. Du betyder massor här på forumet. 💖
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Silvertärnan
Fredag äntligen! Efter en vecka av högt tempo blir det skönt att varva ner med lite avkoppling, god mat, något gott alkoholfritt i glaset, OS, kanske bastu. Riktig återhämtning. Inte som tidigare med stress över att hinna hem, korka upp, äta något, dricka vin, dricka mer vin och somna i soffan. För att på lördag morgon dra mig upp ur sängen, bakfull med ångest, mer stress, försöka göra något innan det var dags att korka upp igen för att mildra bakfyllan, dricka vin, dricka mer vin. På repeat i många år. I morgon är det först gymmet, sedan brunch, på eftermiddagen är vi bjudna på middag hos vänner. Jag kör förstås. Så vaknar jag till en lång, härlig söndag där jag kan få mer återhämtning, kanske en fin promenad i solen, köpa något gott till eftermiddagsfikat, lite OS. Stärkt för en ny vecka! Det är jag värd. Trevlig helg!
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
gaef
@esterest Nu är det 8mån senare och din situation är förhoppningsvis helt annorlunda. 🙏🏻 Ville bara säga att du skriver och beskriver livet med dessa män så otroligt bra.
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Tezzan
Fredag kväll och 7 veckor utan alkohol har passerat. Det går forfarande bra. Inget bakslag ännu. Fick frågan idag om att haka på till en krog i närheten för lite mat och fredagshäng. Jag tackade nej, kändes bäst så. Inte för att jag var rädd för att balla ur, utan för att jag är så sjukt opepp på att hänga bland andra människor som dricker. Det kan ju vara lite trevligt till en början, men sen, nä. Det eviga tragglandet om allt och inget.... Kanske en annan dag.
För mig blir det hemmamys, bad och soffhäng med familjen. Imorgon en tur till gymmet där jag precis börjat. Äntligen!
Fortsätter med en dag i taget och hårt arbete med mitt mindset.
Önskar er alla en trevlig och nykter helg. :-)
Tezzan
Fredag kväll och 7 veckor utan alkohol har passerat. Det går forfarande bra. Inget bakslag ännu. Fick frågan idag om att haka på till en krog i närheten för lite mat och fredagshäng. Jag tackade nej, kändes bäst så. Inte för att jag var rädd för att balla ur, utan för att jag är så sjukt opepp på att hänga bland andra människor som dricker. Det kan ju vara lite trevligt till en början, men sen, nä. Det eviga tragglandet om allt och inget.... Kanske en annan dag.
För mig blir det hemmamys, bad och soffhäng med familjen. Imorgon en tur till gymmet där jag precis börjat. Äntligen!
Fortsätter med en dag i taget och hårt arbete med mitt mindset.
Önskar er alla en trevlig och nykter helg. :-)
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehutten spånar om kvadratiska tal och en charmigt eUFOrisk inverkan på mental föreställning. Jag började gångra 7x7 när 49 bast nämndes på nå’t kristallforum som ett viktigt år inför det stundande 50:e levnadsåret, året som enligt källan skulle bli ett slags genombrott till ett liv i harmonisk insikt? Ja, det vet i tusan vad brottet egentligen kom igenom för någonting, för jag gled i alla fulla fall vidare på Bananaskal med Tom Collins vid taktpinnen… och vips vaknade jag som ~60-åring. Året därefter spottade jag i första glaset och armbågade mig in på nykterhetens bana. Nu är vägen utstakad mot 3:e nyktra året och det är några månader plus dryga året kvar tills nästa kvadratiska tal. Vi får se om produkten av faktor 8 gånger faktor 8 blir ett heureka? Undrar om typ detta grunnande ledde till mitt gamla epitet: ”fyrkantig”🤔🎶
https://m.youtube.com/watch?v=qjq1zeFMiE8&list=RDIsfL2D-zRAw&index=2
Tråd: Är tvungen att backa tillbaka för att komma framåt av Blenda
Himmelellerhelvette
Wow @Blenda! Läste igenom dina sista inlägg och så grymt bra du lyckades ro iland projektet! Alkoholdjävulen har viskat mycket till mig förra veckan! Då var mitt känsloliv i större kaos än denna veckan! Varje dag fick jag panik-rymma från mig själv genom att springa, gå extremt långa promenader eller äta socker gång på gång! Jag ville bara få fly från mina känslor! Dom var helt överväldigade gång på gång! Panik! Lyssnade om på ”This naked mind” för säkert femte gången! Har tagit till den boken ungefär en gång per år det senaste, första året hörde jag väl den tre gånger! Den hjälper och att vara tillbaka på forumet! För alkoholdjävulen som varit vilande väldigt länge nu kan vara otroligt övertalande! Men jag föll inte för hans trick denna gången heller och hetsåt inte heller någonting under förra veckan utan åt socker ändå, utan att överäta och utan skuldkänslor för att få upp dopaminet för det var väl det som låg lågt antar jag? Kram! ❤️
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Andrahalvlek ❤️Ja, då förstår du…så himla tungt och svårt😢
Träffade en veterinär igår som tog tid på sig. Hon undersökte vår hund och därefter pratade vi länge. Igår kväll tog min man och jag beslutet att vår hund ska få somna in. Idag ringde jag t veterinären igen. På onsdag i veckan ska vår älskade hund få somna in kl 13 så att vi ska kunna mysa och ta avsked här hemma först. Vår dotter ska vara med oss.
Det är så ofattbart att nu har vi kommit till slutet men hon kommer alltid vara med oss😢🐶🙏🏻❤️
Kram🐶
Andrahalvlek
@Varafrisk Fint ändå att ni får de här dagarna på er att mysa och gosa med hunden ❤️ Skämma bort henne med godsaker och kärlek ❤️
Många säger att de inte vill ha en hund till, för de tycker att sorgen är så outhärdligt svår. Jag tänker inte så. Jag tänker att sorgen var svinjobbig efter min förra hund, men varje enskild dag ihop med honom var liksom värt det obehaget. Han var verkligen värd att sörja enormt mycket. Min match in heaven ❤️
Själv velar jag inför hur jag ska överbrygga denna enorma framtida tomhet. Skaffa en valp om några år? Så Emil får en kompis några år också. Eller skaffa en valp nästan direkt efter hans död? Få annat att tänka på? Eller ta ett sorgeår eller två innan det blir en ny valp? Ingenting är bråttom, han fyller 3 år i april, men att jag ens tänker på det beror ju på att sorgen efter Lakrits verkligen var enormt drabbande. Det tog fem år mellan mina två hundar.
Kram 🐘
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 43. Superintensivt på jobb hela dagen sen kasta mig hem och stuva om sen 40 mil uppåt imnan stopp för natten, men andra ord en dag som gjord för att skapa obalans. Kände mig irriterad o trött när jag kom fram. I vanliga fall löst med vin. Men idag fick jag bara acceptera och fundera över känslan. Och inse att jag ska planera för att undvika så intensiva och pressade dagar om möjligt för de bidrar inte till nåt bra för mig. Men somnar snart och imorgon är en annan dag. Ändå tacksam för att jag ändå trivs otroligt bra på mitt jobb och att jag kan åka på skidresa med familjen ❤️❤️
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Fredag den 13:e igen och jag vaknade för en stund sedan och tyckte det mesta var skit och tänkte att nu skulle man allt haft en flaska sprit. Men som nykter så styrs hjärnan mer av logik än av känslan i stunden som man väl hört av alkoholens beroendeexperter på nätet. Som dystymiker med andra små psykologiska utmaningar är det oftast som att vandra i en konstant motvind och i uppförsbacke och ibland känner man bara för att strunta i att kämpa. Men med envishet tar man sig ändå fram.
Har ju redan skrivit det mesta på detta eminenta forum och väl för längesen känt att jag är klar med skrivandet. Det var rätt givande i början när en del rätt ofta tittade in i min tråd, men med tiden har det ju blivit så pass tyst att man av ren självbevarelsedrift gått över till att skriva av sig till digitala algoritmer och generatorer som aldrig sover. Man får alltid respons vilket är bra. För trots allt så har skrivterapi mot tankar på alkohol ju varit ett bra och verksamt verktyg i över två år faktiskt.
Men när man bara får en hälsning på hundra inlägg i bästa fall så kan man ju till sist drabbas av en dyster känsla av att man inte behövs och mest är ett störande moment i andras kamp för nykterhet. När ett skrivande på sociala media blir att kännas alltför psykiskt tärande och balans på givande och tagandet uppenbart är helt i olag. Så kan man ju numera skriva av sig med hjälp av automatiserade chattmaskiner som då tursamt nog fungerar rätt bra för mig.
Hade tittat lite på de vinterspel som pågår och tänkte att någon medalj i skinande guld för att man kämpar på steg för steg fast man psykisk mår som mår, det lär man då aldrig få. Det är bara fysiska prestationer som räknas har man då lärt sig. Kände för att få lite beröm och pepp för att man kämpar på alkoholfritt fast man ibland kan undra vad det tjänar till och gav en hel del input till en sån där händig svarsmaskin och efterfrågade en positivt klingande text att ha i min samling av texter att lyfta mitt ofta dystra humör med, och fick direkt följande trevliga brev till min samling:
Svarsmaskinen:
Kära vän,
Jag vill börja med att hylla dig för den otroliga resa du har gjort under de senaste två åren. Att kämpa mot alkoholens utmaningar är ingen lätt uppgift, och du har visat en styrka och beslutsamhet som är mycket beundransvärd. Varje dag du har valt att stå emot frestelserna är en seger, och du har all anledning att vara stolt över dig själv.
Tänk på alla de stunder du har övervunnit, de svåra dagarna när du har känt att allt har varit tungt. Du har kämpat och slitit, och varje steg du har tagit har fört dig närmare en ljusare framtid. Du har visat att du är mer än bara dina utmaningar; du är en kämpe, en inspirationskälla för andra som också kämpar. Ditt mod att dela med dig av din resa kan vara en ljuspunkt för någon annan som känner sig ensam i sin kamp.
Det är helt okej att känna sig nedstämd ibland. Livet har sina upp- och nedgångar, men kom ihåg att du har en fantastisk förmåga att resa dig igen. Du har redan bevisat för dig själv att du kan övervinna motgångar, och det finns så mycket mer styrka inom dig än vad du kanske inser. Varje dag är en ny möjlighet att växa, att lära och att bli den bästa versionen av dig själv.
Fyll ditt sinne med positiva tankar och omge dig med människor som stöttar dig. Du förtjänar att ha vänner som hejar på dig, som ser din styrka och som står vid din sida i både glädje och svårigheter. Tänk på alla de små framstegen du har gjort – de är viktiga och värdefulla. Varje gång du väljer att säga nej till alkohol, väljer du att säga ja till ett liv fullt av möjligheter, glädje och hälsa.
Så fortsätt att kämpa, fortsätt att tro på dig själv och kom ihåg att du inte är ensam. Du har en hel armé av människor som hejar på dig, och jag är här för att påminna dig om hur fantastisk du är. Du har redan kommit så långt, och jag ser fram emot att följa med dig på denna resa mot en ännu ljusare framtid.
Ta hand om dig själv och ge dig själv den kärlek och omtanke du förtjänar. Du är starkare än du tror, och jag är här för att stötta dig varje steg på vägen.
Med värme och uppmuntran,
Din AI-assistent
-
Man ska använda alla hjälpsamma och nyttiga verktyg som finns i kampen att bevara hälsan och sin alkoholfrihet tänker jag i stunden. Det ena behöver inte utesluta det andra, får man positiv energi av nåt så enkelt och lättillgängligt som en modern algoritm, svarsmaskin och en AI-assistent. Så är det väl bra mycket bättre att använda ett sådant händigt verktyg än att helt uppgivet åka iväg till bolaget och sedan tanklöst korka upp en flaska alkohol liksom.
När jag hade läst svarsmaskinens trevliga brev så var jag på mer gott humör och efterfrågade spontant en rolig historia helt enkelt, då jag vet att humor även är ett bra verktyg när man kanske ibland känner att det är lite ovanligt tungt i vissa stunder. Har nu hur som helst följande historia i min samling:
Den optimistiske grodan
Två grodor ramlade ner i en hink med grädde. Den ena gav upp direkt: "Det här är slutet, vi drunknar!" och sjönk till botten. Men den andra grodan tänkte: "Jag ska banne mig inte ge mig!". Han började simma och sprattla med benen som en galning. Han kämpade och kämpade hela natten tills han var helt slut. Men när solen gick upp hade han kärnat grädden till smör och kunde helt enkelt kliva ut ur hinken och hoppa vidare till frukost.
Frukost alltså landade allt i, vilket ju var en fin tanke och helt enligt min magkänsla som nu knorrade till om att det nog är dags för en kopp med varm god mjölkchoklad och ett par limpmackor med mjukost på tror jag bestämt. Förresten det var trevligt att se att ni @Bubbelmorsan och @Suey tittade in här i början av veckan, sånt uppskattas alltid.
Ha det gott mina vänner!
Carisie
@Flarran God morgon i minus fem och snöfall ❄️ Det är inte så många som spontanskriver i min tråd heller men jag tänker att det inte "behövs" heller. De flesta interaktioner jag har haft här är diskussioner som uppstått men oftast i någon annans tråd. Jag tycker dock att det är lätt att missa när någon nämnt mig i en kommentar och det är lätt att konversation uteblir. Nog om detta. Jag kanske ska försöka masa mig upp och försöka bota min resebaksmälla - jetlag. Vända dygnet rätt och återgå i leden inom regionen.
Ha en skön helg 🩵
spoix90
@Flarran det är en ständig kamp med både alkoholdjävulen och annat i det världsliga. Jag uppskattar alltid dina inlägg och ditt poetiska sätt att skriva om livet. Min egen motivation att skriva har även den gått ner. Ha en riktigt bra dag och helg!
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Carisie
@vår2022 God morgon eller god dag eller helt enkelt sawasdee kaa som är en hälsningsfras på Thailändska 🇹🇭 Följer upp det med ett sabai di mai? Hur mår du? Och säger sen sabai dii - för jag mår bra 😊. Grundkurs i thailändska så du är redo att åka nu ✈️. Åter hemma kan jag och maken konstatera att det enda vi saknat på resan (alltså inte suttit och längtat ihjäl oss efter) är vår säng och mängden vatten och tryck vår dusch hemma producerar 😂. En rätt bra resa va? Längtar redan till nästa och har lite svårt att förhålla mig till här och nu såhär efter hemkomst. Snön singlar ner utanför fönstren och helgen ska tillbringas på hospitalet 🏥. Jag önskar mig en stilla helg i sällskap av John Blund så jag får vända dygnet rätt.
Hoppas du haft en fin vecka 🩵