Senaste kommentarerna i forumet

Friden 2026-02-12 - 17:12

Nu har nästan sex veckor gått sedan det nya året, och jag har varit alkoholfri sedan dess! Det har gått hyffsat enkelt denna gång.

Jag har framför allt fått en skjuts i kreativitet och träning och är förvånad över att det är alkoholen som hindrar mig från att lyckas med tre gympass i veckan. Men eftersom jag är pigg på helgen så är det ju otroligt att en kan och vill gymma på lördag morgon

Ikväll dock, så har jag blivit galet sugen på öl och börjar tvivla på att äta ute med vänner på lördag som jag planerat. Vi får väl se om jag vågar.

Men är i alla fall väldigt glad över att jag mår så bra och vill bara skriva av mig lite för att fira halvleken.

november25 2026-02-12 - 17:47

@Friden grymt jobbat! 💪 Vad härligt att kunna träna på en helgmorgon och känna sig pigg och fräsch😁

Låter som en utmaning med middagen. Men har du några funderingar på en plan som kan hjälpa dig att inte dricka? Vad du kan ta till om suget blir starkt?

ruccola123 2026-02-12 - 00:03

Hej.
Jag är ny här på sidan men har läst en del trådar här och känner igen mycket av det ni andra skriver.
Jag lever i ett förhållande sedan 20 år tillbaka och har tre barn. Redan när vi träffades för 20 år sedan märkte jag att min partner drack mycket, men det gjorde jag med, det var en del festande. När vi sedan flyttade ihop märkte jag av beteenden som oroade mig, tex att han kunde dricka på vardagar (dock inga stora mängder, men i min värld dricker man inte alkohol hemma mitt i veckan), samt att han ibland smög med sitt drickande och drack när jag inte var hemma. Jag tog upp det med honom och han verkade inte tycka det var så allvarligt men tog ändå mina ord på allvar. Sedan dess gjorde han det i perioder men allt mer sällan, inte nu längre. De senaste åren har det var ganska stabilt, vi dricker inte så mycket hemma, men det blir varje fredag o lördag till maten. Om jag inte vill dricka så tar han ändå en öl eller något. Det har aldrig hänt att han väljer att inte dricka på helgen, det känns viktigt för honom när fredagen kommer.
Det som också är ett problem är att han har svårt att känna av när det är stopp, dock inte hemma, men när vi är på middagar och fester, när alkoholen finns lättillgänglig. Det har lett till att jag håller koll och säger till honom när det är dags att sluta. Det respekterar han oftast, men ibland märker jag att han känner sig kontrollerad. Vi har dock pratat MASSOR om detta genom åren. På ett sätt har det blivit mycket bättre, kanske hälften av gångerna känner han själv när det är nog och dricker måttligt, andra gånger inte. Han blir aldrig redlös men jag märker av nyanser och gillar inte hur han blir efter ett glas för mycket.
Till saken hör att han har stor ärftlighet för alkolism på både hans mamma och pappas sida, grav sådan.
Nu för en vecka sedan hände en sak som fick honom att inse att han faktiskt har ett problem och inte full kontroll som han trott. För mig var det en vändpunkt, jag orkar inte fortsätta som vi gör och är trött på att kontrollera och styra hans drickande, det är ju hans ansvar inte mitt. Jag ser tecken på medberoende hos mig.
Jag ställde ett ultimatum - om inte en förändring sker nu och professionell hjälp tas emot så vill jag inte fortsätta vår relation. Han blev livrädd att förlora mig och säger att det inte är ett alternativ. Han vill ta emot hjälp men det är en process tänker jag. Vi ska tillsammans gå till familjerådgivningen. Sättet han pratar om detta nu är på ett helt annat sätt än tidigare, han reflekterar över sitt beteende och ser mönster som han inte tycker om och vill förändra.
Dock känner jag mig trasig och vilsen, jag är besviken på mig själv för att jag inte ställt hårdare krav tidigare. Klandrar mig själv och tänker på barnen.
I övrigt har vi en fin kommunikation i familjen och jag upplever att vi som familj, förutom vanliga utmaningar har det i helhet väldigt bra. Likaså jag och min man. Men vet ju såklart inte hur barnen märker av detta.

Det är ett stort steg att skriva här. Orkar inte med något dömmande så jag är späd skör nu, vill nog mest skriva av mig och kanske få stöd från någon som är eller har varit i samma sits.

Kevlarsjäl62 2026-02-12 - 15:14

@ruccola123 Välkommen hit! Jag tror det är jättebra att du skriver här. Ganska säker på att du inte behöver vara orolig för dömande kommentarer, jag har aldrig sett till några här inne nån gång. Tvärtom känns det som en varm gemenskap och jag hoppas att du kommer att känna så du också.

Janice 2026-02-12 - 23:12

Tänkvärda insikter du kommer med. Även om jag inte vill lägga energi på att grubbla över hur han är och beter sig nykter / full så gör jag ju det såklart.
Tack för svar och pepp❤️

lillkaoset 2026-02-12 - 14:01

Tack snälla ni för alla bra råd och tips! Ska absolut se över alkoholkalendern och resterande tips. Det känns otroligt skönt att ha ett forum såhär att luta sig mot i detta. 🌸

november25 2026-02-12 - 15:00

@lillkaoset Vad fint att det känns hjälpsamt💞 Det har jag verkligen upplevt här. Fortsätt gärna skriv om tankar och hur det går för dig😊 Kan vara väldigt skönt och nyttigt att sätta ord på hur man har det och vad man funderar på! Kram🤗

november25 2026-02-12 - 14:58

@k932 Hur går det för dig? 💞

Jempa123 2026-02-12 - 22:08

@Kaffetanten58 grattis till en månad och beslut om fortsättning på det! 💪🏽🥳

Jempa123 2026-02-12 - 22:05

@Guldlock grattis till dina dagar och tack för att du delar dina erfarenheter ❤️ jag har varit både förlamande trött väldigt pigg sen jag blev nykter. Men det är
som andra kloka skriver nog kroppen som
jobbar och läker 🥰

Jempa123 2026-02-12 - 21:56

Hoppas din vecka varit ok hittills och att du får gå in i helgen med en fin känsla 🥳❤️

Dragonfly 2026-02-12 - 19:32

@Jempa123 jamen eller hur. Vi hänger i och hänger kvar här. Nu är det snart helg igen och det ska bli skönt.

Jempa123 2026-02-12 - 21:48

@Dragonfly vi kör mot Trysil imorgon och skidåkning en vecka. Ska bli härligt med rörelse utevistelse och semester!

Taga_Ny 2026-02-12 - 17:46

Hej,
Jag skriver för att jag vill rensa mina tankar men också för att jag vill dela med mig och kanske få en del råd.
Idag är det den 12 februari och jag tänker att från om med imorgon så ska jag inte dricka mer. Kanske låter patetiskt med tanke på tidigare inlägg men jag känner mig mogen att ta det steget.
Min vardag har blivit så mycket bättre. Jag tränar 3 gånger i veckan på gym och har börjat spela boule varje vecka. Har också varit på min första meditationskurs vilket var mycket positivt. Jag var rädd att det skulle vara lite sektliknande men det var tvärtom. En kurs i att lära sig varva ner helt enkelt. Det är det jag behöver. Har också tagit länger promenader med vår fina hund. Trots det har jag druckit i snitt nån flaska vin per dag i veckorna och ca 2 både fredag och lördag. Varför ska det vara så svårt att stänga av alla tankar etc utan a-jävulen?

Dragonfly 2026-02-12 - 19:45

@Taga_Ny Det låter som du har alla möjlighet att lyckas med dit mål. Bra att du är här. Det är en viktig pusselbit i mitt nya nyktrare liv. Och det låter som du har många, både roliga och nyttiga, pusselbitar att jobba med. Om det är för svårt att ha total nykterhet som mål så kanske du kan ha andra mål så länge. Annars blir varje glas ett nederlag och du måste börja om från början gång på gång och man tappar modet och motovationen för mindre. Bara ett förslag. Håller en tumme att du lyckas med vad du än bestämmer dig för. Vi är många här som hejar på dig.

november25 2026-02-12 - 00:10

@Letlive Tack för att du tar dig tid att läsa och skriva till mig! 💞
Jo, fattar hur du menar. Det känns så uppenbart för oss att det inte är kul att hänga med nån som är full, men tror inte det är lika uppenbart för dem... De är ju berusade den tiden och utcheckade.
Nu är min sambo sällan riktigt full, oftast bara lullig. Vilket heller inte är så kul, när den andra inte är närvarande för samtal eller minns ordentligt vad man gjort.

Jag tänker ändå att poängen är att man ska försöka ha nån slags positiva upplevelser tillsammans när han är nykter. Men är man för arg eller ledsen så ska man ju såklart inte göra det. Ibland tycker jag fysiska saker funkar bättre, att ligga tillsammans på soffan en stund eller en fotmassage, en promenad. Vi har också bra samtal med varandra, men kanske inte är lika pigg på det när jag mår sämre själv. På sätt och vis tycker jag ändå metoden är lite skön, för den ger en"tillåtelse" att inte vara tillgänglig när den andra druckit. Skönt att slippa det med gott samvete.

Jag har min son som jag brukar umgås med. Fina kollegor på jobbet, saker jag tycker om att göra på fritiden. På sista tiden har jag läst mycket och det ger mig vila och återhämtning mentalt. Jag går promenader, lyssnar på poddar. Ibland bor jag i mitt eget boende för att ladda batterierna. Men där styr det dåliga samvetet ibland, det känns jobbigt att sambon blir ensam...

Hur har du det? Vad gör du som ger dig återhämtning? Hur kom du i kontakt med metoden?
Kram🤗

Hanna0425 2026-02-12 - 13:12

@Suey TACK - mycket värdefullt inspel! Jag känner på inget sätt att jag besitter någon universallösning på mitt eget problem, bara att jag tror att det är viktigt att äga sin process, ta hand om alla erfarenheter man skaffar sig under tiden och justerar sin problematik efter det. Snarare än att göra på sätt som "alla andra" gör och tycker är bäst. Sen kanske jag ändå landar i att det enklaste är att vara nykter, är även väldigt öppen för det.

För mig har det varit viktigt att öppet få dela med mig och ta del av alla generösa och kloka personers berättelser härinne. Bara en av alla framgångsfaktorer. Idag är det fyra dagar sedan jag drack ett par glas och det känns helt okej. Ser fram emot en resa snart och då kommer jag inte att vara alkoholfri under den veckan. Men det känns både kontrollerat och planerat. Ja, jag får se hur allt går helt enkelt. Det känns som rätt väg för mig.

Surkärring 2026-02-12 - 20:11

@Jempa123 tusen tack! Jag är mycket nöjd trots mitt gnäll. Har ju inte så mycket att välja på 🤣
Funderar på när det är läge att byta forum. Jag har ju förändrat mitt drickande. Det kommer liksom inte att bli så mycket annorlunda nu. Jag dricker inte alkohol.
Punkt.

Jempa123 2026-02-12 - 21:49

@Surkärring ja gör det! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 heja heja!! Blir ju ett fint statement för dig själv med 🥰

Surkärring 2026-02-12 - 22:08

Tack för pepp.
Frågan är när.
Nu?
Efter 200 dagar?
Efter ett år?
Vill ju ha en "snygg" övergång 😄

Himmelellerhelvette 2026-02-12 - 07:38

Tack @Andrahalvlek ❤️ Jag känner att jag mår mycket bättre av att skriva, känna att jag inte är ensam. Jag ser tillbaka på senaste halvåret och ser en trend i hur jag slarvat mer och mer med de goda vanorna jag byggde upp de första tre åren efter jag blev nykter. Först började jag slarva med maten, sedan promenader, jag vantrivdes på jobbet och hjälpte mamma genom en enormt tuff period. Sedan tog jag återfallet i bulimin och därefter började jag hoppa över träningspass. Var så stressad på jobbet att jag trodde jag skulle gå under och sedan har jag mått dåligt oftare än bra det senaste och fastnat i negativitet och självhat. Och juste, slutade skriva på forumet som gjorde mig ensam med mina tankar.
Jag mår redan lite bättre bara av att jag börjat skriva här och slutat väga mig och bara försöka tänka att jag ska ge min kropp näringsriktig mat, jag vill må bra! Jag vill inte lägga allt mitt värde i utseende och vikt, det är en gammal uttröttande sjukdom och jag vill må bra nu, bara få vara frisk för då kommer jag må så mycket bättre 🙏Kram

Andrahalvlek 2026-02-12 - 07:45

@Himmelellerhelvette Så fint att du redan mår lite bättre ❤️ Att tänka att man ska lägga till bra vanor istället för att tvinga bort dåliga vanor har varit oerhört hjälpsamt för mig. Och att börja i pytteliten skala och utöka efterhand. Det är så viktigt att man känner att man lyckas ❤️

Kram 🐘

Himmelellerhelvette 2026-02-12 - 11:45

Tack snälla @vår2022, du har så rätt i det du skriver och som jag skrev till andrahalvlek så har jag fått syn på att jag tagit bort en bra sak i taget senaste halvåret. Det är motsatsen mot vad hon lärde ut. ”Bygg nya bra rutiner och stapla på varann” det gjorde jag under flera år men tappade en efter en, har till och med börjat slarva med tandborstningen på kvällarna. Det positiva med att känna att man är på botten är att det bara finns en väg upp så nu kämpar jag för mig, mitt välmående och få tillbaka min självkänsla. Kram❤️🙏

vår2022 2026-02-12 - 16:31

@Himmelellerhelvette Ja, det är lätt att tappa sina goda vanor och rutiner speciellt om man är trött och sliten, faller en faller ofta även fler. Som du säger, är man på botten så finns det bara en väg upp och starta om på nytt💪. Kanske behöver man gör om eller skruva på en vana också för att se om det funkar bättre. Det gör jag emellanåt.

Ha det gott! Kram❤️

november25 2026-02-12 - 00:21

@Villmåbra79 Hur går det för dig? 💞

november25 2026-02-12 - 00:30

@Kevlarsjäl62 Ja precis som du så klokt skriver så finns det ju inget facit. Jag tycker absolut röster från er anhöriga som stannat länge och sen lämnat behövs! Det ger en perspektiv på saker och ting. Jag tycker det är fint att ni finns här och delar med er för att stötta andra anhöriga🥰

Sen är det nog som du säger, att vissa blir ju faktiskt bättre och då ofta med anhörigas hjälp och stöd. Kanske tappar man bort detta lite för ofta i resonemanget om medberoende. Tänker också att de anhöriga som lever kvar med beroendepersoner som uppnått tillfrisknande och nykterhet inte hänger här på forumet längre.
Tror inte att svaret alltid är att man ska lämna. Men vid någon viss punkt om förändring inte sker och man själv mår för dåligt, tycker jag man ska göra det. Vilket ju är lättare sagt än gjort, för när är den punkten verkligen kommen? Det kan bara man själv veta.

Tröttiz 2026-02-12 - 13:04

@november25 och kevlarsjäl62
Det där med "tidpunkten att lämna" tänkte jag mycket på, när är gränsen nådd? hur mycket ska man kämpa. Men - det tog stopp till slut för mig.

I de fall partnern söker hjälp och den andra väljer att stanna, så tänker jag att detta forum i en del fall inte uppfyller det behovet den anhöriga får. Då tänker jag att livet och rollerna blir annorlunda. Jag funderar att från att ha haft en viss sorts oro, blir det en annan sorts oro, från att ha ansvarat för allt fixande med t ex familjeaktiviteter, att lite i taget släppa ifrån sig kontroll och ansvar till den som aktivt söker hjälpen ... Jag funderar på om sådana här tillfällen kan göra att anhöriga söker sig bort från forumet. Att man kanske söker ett annat typ av stöd. Kanske skäl att ha ett till forum för just detta, alltså då partnern aktivt önskar arbeta med sitt beroende och dynamiken förändras?

Kram.

november25 2026-02-12 - 14:56

@Tröttiz Vilken intressant tanke! Tror du har helt rätt. Ett forum för "anhöriga till tillfrisknande" eller "anhöriga till beroende personer i behandling". Tror som du att man där skulle diskutera lite andra frågor. Och det skulle helt säkert uppmuntra personer som har en nykter anhörig att hänga kvar och stötta andra.
Någonstans är det kanske naturligt att man söker socialt stöd som anhörig när man inte mår bra, känner frustration och vanmakt, ilska och förtvivlan. Så det är ju precis så det ska vara, en trygg plats där man kan prata om sina känslor och tankar, känna att man inte är ensam.
Men kanske finns det andra mer positiva processer man också kan dela med varandra som anhöriga?

Vill också säga att jag förstår helt och fullt att du valde att lämna. Och man kan ju aldrig veta vem som ska vara mottaglig för hjälp och förändring, och vilka som helt enkelt inte är det hur mycket en anhörig än kämpar tills all kraft och alla resurser är uttömda för den personen. Det är så sorgligt och hjärtskärande 💔

Kevlarsjäl62 2026-02-12 - 15:21

@Tröttiz Väldigt klok tanke! Jag kände ju att jag nog kommer med "släggan" ganska omgående och det är inte alltid det som är det bästa stödet. Jag är så färgad av mina egna upplevelser

fooliehutten 2026-02-12 - 03:39

@Suey, visst var det holmsundar’n Kjell Olof Feldt om att baxa löntagarfonder?Ha det fint🤗

Vitvargen 2026-02-12 - 11:49

@fooliehutten, jag förstår precis din sunda skepsis, inser att jag ibland kan låta som en evangelist för div preparat eller som om jag rent av vore anställd av någon vitaminmånglare :-)

Man når mycket långt med enkla välbeprövade medel och det du redan gör verkar mycket bra! Hyfsad sömn och hålla magen i trim, det är nog basen för gott mående och så får man krydda med litet annat efter vad man har lust med helt enkelt.

Ha en skön fortsatt torsdag!

Suey 2026-02-12 - 20:20

@fooliehutten 👍

Varafrisk 2026-02-12 - 07:33

@vår2022 Tack för ditt inlägg ❤️
Ja, vi borde vara så mycket bättre på att säga fina saker t varandra, helt klart.

Så tidigt du fick ta farväl av din hund😔
Vår hund är ju en gammal dam så acceptansen finns ju där att tiden är kommen men sorgen finns där. Idag har jag lite obehagskänsla i magen på grund av veterinärbesöket i eftermiddag😨
Hon är precis som du skriver så trofast och blir alltid så glad när hon ser en fast nu har hon mest varit orolig.

Ha det fint du kloka kvinna🥰

Kram🤗

Varafrisk 2026-02-12 - 07:37

@Suey Så som du skriver är det inte riktigt för min dotter. Men, hon är helt fantastisk och min kärlek t henne där finns inga gränser❤️

Andrahalvlek 2026-02-12 - 07:53

@Varafrisk Så oerhört ledsamt att hennes tid verkar kommen 😢 Åh, vad sörjde min förra hund Lakrits. Sorgen var nästan fysisk, det värkte i kroppen och gråten kom i vågor. Länge. Veterinären upptäckte att han hade en tumör i munnen, och på stående fot bestämde jag att han skulle få somna in. Det beslutet tog jag av kärlek, han skulle inte behöva lida mer. Enormt svårt beslut, men man tar det av kärlek ❤️ Och sorgen är monumental, men den mattas av med tiden. Det ingår i hundsambolivet. Tänker ibland på hur jobbigt det ska bli den dagen det är dags för Emil. Han fyller 3 år i april, och har hittills varit hundra procent frisk, så det är ju ett tag tills dess tack och lov.

Kram 🐘

Jempa123 2026-02-12 - 21:54

Dag 42. Konferens med jobb. En riktigt produktiv dag, sen han jag med en sväng till hotellets gym sen va det bad i utepool. Jag drack en alkoholfri drink. Sen alkoholfritt bubbel och alkoholfritt vin. Kändes fint. Berättade för kollegorna att jag sen nyår inte druckit, sa ju inte ”jag e beroende/alkis” men att jag fick negativa konsekvenser och ville må bättre. Sen va det inte mer med det.

Inser att jag oroar mig en massa innan för olika situationer; att jag ska vilja dricka eller få sug men när jag väl är i situationen är det som bortblåst o jag e bekväm i att dricka alkoholfritt. Intressant att det blir så, kanske hanterar det innan då på det sättet?! Högst oklart men bra känns det. Kände mig tacksam när jag gick o la mig och insåg att vissa andra dragit i sig 5-6 glas vin o kommer vara måttligt sega imorgon. Hade jag druckit hade jag dessutom haft ångest över ha sagt eller varit för mycket. Allt det slipper jag ❤️💪🏽🙏🏽

Imorgon jobb sen mot Trysil en vecka för skidåkning! Ska bli härligt och välbehövligt att komma iväg med familjen.

Hoppas ni andra haft en fin torsdag 🙏🏽

@vår2022 det gick toppen ❤️