Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Hej
Ja men det gick ju bra sist...eller?
Till en början absolut, men sen barkade det helt..
Tänkte väl som många andra, ett glas skadar väl inte?
Men kan man hålla sig till ett glas , nej!
Svepte en tetra på typ 2 dagar och en flaska bubblor på det som någon form av dessert..
Dagarna, månaderna gick och föll tillbaka i samma jäkla ekorrhjul.
Några glas vin efter arbetsdag, många glas vin alla lediga dagar.
Drack till och med vin någon timme innan träning (helt sjukt , jag vet)
Så har jag hållit på , inte en helt nykter dag tills nu 5/1 .
Hade förberett mig hela helgen före att jag ska sluta för det håller inte i längden.
Så 11 dagars nykterhet än så länge.
Första dagarna var hemska!
Svettades och var så trött , bakfyllekänsla gånger 100! Och då blir jag inte bakfull i vanliga fall, blev inte ens full med de mängder jag hällde i mig.
Nu är jag bara trött men med en liten gnutta hopp om livet.
Jag önskar som så många andra att jag kunde dricka som en vuxen civiliserad människa , men har kommit till insikt att jag får nog hålla mig till alkoholfritt.
Thompa_68
@lejla77 Grattis till dina 11 dagars nykterhet! Nu lägger du grunden till att kunna fatta bra beslut om din framtid i lugn och ro, och ger din kropp och själ lite välbehövlig återhämtning. Fortsätt gärna dela och ta del av andras klokskaper här, det finns mängder av goda råd och historier man kan känna igen sig mycket i. De har varit ett viktigt stöd på min resa.
lejla77
Tack @Thompa_68 ! Felräknat dock , blir 11 dgr idag men har en stark känsla att det kommer att gå bra- har än så länge ingen längtan efter a. Det är den där nya nyktra smekmånaden just nu då allt är ljust, hoppfullt och livet leker 🤪🤣
Och trots att det är fredag.. Men jag vet också att den där falska akompisen kommer att smyga sig på en när man minst anar det och vill att man ska "köpa nåt götta"
Men som du skriver just nu är det en tid för återhämtning och vara snäll mot mig själv och kroppen, för gud vet det behövs!
Jag smygläser för fullt just nu, kanske går in och kommenterar en dag- när jag är redo.
Just nu är jag inte det, men jag är så imponerad på alla som lyckats avsluta relationen med a och lever som nyktra friskare människor.
Jag hoppas att jag kommer dit en dag.
Men som när man ska lära sig något "nytt" det kanske tar några vändor innan man lär sig.
Invanda rutiner, vi är människor(vanedjur) och man måste ge sig tid att programmera om hjärnan till nya nyktra rutiner.
Det tar tid, och jag är en sådan person där allt ske typ igår-- tålamod, tålamod tålamod 😁
Tråd: Är det okej att kräva att partner slutar dricka? av Väninnan24
Gåbert
@Väninnan24 Det funkar inte med ultimatum, iaf inte isolerat, det måste finnas en genuin vilja hos den som dricker (el gör ngt annat dumt) att ändra sitt beteende. Om du säger det till din partner så borde han fatta. Jag gissar att det är något extra laddat med i hans historia, men han behöver ändå fundera över om han kan övervinna sina tvivel och våga ta ett beslut att "hoppa från klippan".
Tråd: The best is yet to come! av zalkin
Varafrisk
@zalkin Välkommen hit till ”Det vidare livet”🌷Ja, här skriver man om det som ligger närmast hjärtat för stunden👌🏼
Kram🌷
vår2022
@zalkin Hjärtligt välkommen till det vidare livet! Härligt med alla insikter och sköna förändring som du åstadkommit i ditt liv, ett liv utan konstgjord andning som alkohol innebär. Det är ett slags statement att flytta sin tråd/resa hit, ett varaktigt beslut om ett alkoholfritt liv har landat och är inget man längre behöver fundera över. Jag hade som mål att flytta hit när det kändes stabilt i varje por och att jag var övertygad om detta var min nya livsstil. Resan fortsätter med det nyfikna utforskandet av livet, stabilisera och balansera, landa saker, hantera motgångar och utveckla tankar, känslor och beteenden.
Det som varit det mest avgörande och viktiga för mig i min resa har varit mina egna tankar om mig själv. Tankar som omvärderats och som jag nu själv äger. Jag äger sanningen och skriver min egna berättelse om mitt liv. Jag vågar äga den, stå för den och leva den. Det är liksom mitt centrum för mitt liv och det påverkar alla mina övriga livsområden. Härifrån kommer medvetenheten om mig själv, kraften, kärleken och tålamodet, vilket hjälper mig i min värderade riktning och min inre kompass som leder mig rätt. Om jag inte uteslutit och tagit bort alkoholen i mitt liv, skulle detta inte vara möjligt. Alkoholen suddar ut oss och tar oss allt djupare i en osanning om oss själva. Man äger inte sig själv och sanningen om sig själv.
Önskar dig en härligt fortsatt spännande livsresa med intressanta upptäckter och insikter på färden! Livet pågår hela tiden ända tills det tar slut. Kram❤️
zalkin
@vår2022 men tack, så mycket klokskap i dessa stycken. Att äga sin egen sanning är värt mycket och att flrändra sina tankar om sig själv. Är ff mitt i den processen men brukar tänka att varje dag behövs beslut tas eller upprepas om vem jag är och åtminståne vem jag vill vara, dvs autentisk och sann och trygg i det
Ha en fin helg!
Tråd: Vilken hjälp har ni fått från socialtjänsten? av RedRidingHood
has
@RedRidingHood första gången jag flyttade trodde jag att allt berodde på alkoholen.
Så när han ”insåg sin problematik” och sökte hjälp för den så trodde jag på honom när han sa att allt skulle bli så bra. Att alla konstiga beteenden berodde på alkoholen. Det kändes som jag fick tillbaka den man jag träffade från början.
Men när vi väl sålt ett hus och köpt en annat började allt komma smygandes igen (minus alkoholen då, för jag tror att han var nykter, men vem vet).
På samma smygande sätt började han åter förflytta gränser och bete sig allmänt knepigt igen. Jag ville verkligen inte tro att jag skulle behöva flytta igen, speciellt som han inte drack. Vi hade ju bara bott ihop ett halvår sen förra vändan.
Sen gick det snabbt utför och jag tror jag var med om det som kallas ”reversed discard”.
Ena veckan satt jag och kollade resor och han sa att jag var bäst. Veckan efter lämnade vi in skilsmässoansökan. För mig var det en chock. Vilket troligen var ett uttänkt drag från hans sida, han hade troligen redan inlett en ny relation och innan skilsmässan gick igenom hade han hunnit presentera inte bara en, utan två nya soulmates för vänner och familj.
Att bearbeta det som man själv trodde var en äkta relation, men som sedan visat sig var byggt på manipulation och kontroll från hans sida… ja, det har inte varit lätt. Utan kvinnojouren vet jag inte hur det hade gått faktiskt.
Det känns som jag blivit bestulen på flera år av mitt liv, som jag aldrig kan få tillbaka. Samtidigt är jag så tacksam för att det inte blev fler och att jag kom därifrån.
När beslutet var fattat var det som att en slöja lyftes från mina ögon och plötsligt såg jag exakt vad han gjorde för att försöka få som han ville. Allt eskalerade och det blev så uppenbart för mig att han hade gjort allt det här under alla år, men i mildare form. När jag blev en ”grå sten” och inte reagerade som förut kunde han växla mellan olika manipulationstekniker nästan i en och samma mening.
Jag har en bit kvar och livet behöver byggas upp på nytt, men svaret på frågan om hur det känns nu är att det är fantastiskt jämfört hur det var då.
Aldrig, aldrig mer!
RedRidingHood
@has vilken tuff situation, precis som du tänker jag att allt skulle lösa sig om han slutade dricka då det gör att han trampar över mina gränser och blir förändrad i personligheten. Igår drack han igen, han blåste 0,2 innan jobbet, han blev inte så berusad så att han inte kan låsa upp dörren eller gå vilse men tillräckligt för att jag känner en äckelhet och inte vill umgås med honom. Vilken tur att du hittade hjälp och att du fick reda på rotorsaken till problemet. Det är så stort för mig att det kanske inte är alkoholen som är det största problemet. Det måste känts som en härlig tid i livet när ni köpt ett nytt hus och han slutade. Har ni gemensamma barn? Så stark du är som ställt dig på språngbrädan för ett eget liv utan honom.
has
@RedRidingHood ja, det var nog därför det blev en sån chock att inse att allt man trott på faktiskt aldrig fanns på riktigt.
Inga gemensamma barn, vilket jag är väldigt tacksam för.
Ledsen om det blev överväldigande info från min sida, det är så svårt att förklara med få ord. Det jag egentligen ville säga var att uppbrottet kan vara tufft, för mig förvärrades våldet en tid precis då och därför var det extra viktigt att ha rätt stöd under den processen.
Men det blir också mycket bättre längre fram, trots att det kanske inte går att se när man är i situationen❤️
RedRidingHood
@has att du nu känner dig fantastisk får mig att känna hopp! Att någon annan varit i min sits och känt samma känslor men tagit sig ur❤️. Jag är så tacksam för att du ville dela en liten del av dig själv. Jag hör det du säger att jag bara kan göra min del. Men jag tänker ändå göra vad jag kan innan beslutet tas. Så dåligt av honom att skaffa nya relationer paralelt med dig. Jag vet också att min respektive strödde ut lite ”möjligheter” när jag ville lämna. Gick två gånger till en kbt terapeut hösten 2024. Hon tyckte jag skulle lämna, och jag var helt inne på det då. Men min respektive är nog väldigt skicklig på att manipulera mig då jag ändå inte tagit steget. Han tycker att han själv är ett så fantastiskt kap till man med bra ekonomi, och han har faktiskt aldrig sett bättre ut under vår relation. Men just den tanken på att han skulle stå med en ny en vecka efter mig rör mig inte i ryggen. Det kliver min otrygga undvikande anknytning in och skyddar mig som en mur från känslorna.
has
@RedRidingHood Ja, det är inget jag vet helt säkert, men med tanke på hur snabbt det gick så…
Hur som helst så spelar det ingen roll i det stora hela. För mig var det bara bra att han fokuserade på annat.
Du kan läsa mer om hur min resa varit i mina trådar, där finns nog rätt många exempel på hur det sett ut❤️
Tråd: Tio dagar idag och mitt första inlägg av Hittasigsjälv
Hittasigsjälv
Dag 15 - Helt okej dag, klippte mig på lunchen, haft kurs på jobbet hela em där flera skulle dra på AW efter - jag bangade utan tvekan. Inte sugen - trots nypiffat hår 😉
Rastlös och lite uttråkad ikväll, borde gått och tränat eller tagit en långprommis men slaskigt och inte så inbjudande uteväder. Men har trots det INTE varit sugen på A! fattar ingenting?!
Därmed lägger jag ännu en dag till handlingarna - bra med jobbrutiner - bävar lite för helgen men har plan både för i morgon kväll och lördag fm. Aja, en dag i taget har vi ju sagt...
Jempa123
@Hittasigsjälv grymt jobbat! Och visst är det konstigt när man tänker typ att man borde vara sugen på vin men inser att nä det e man ju inte alls. Härligt att du rår om dig själv och klippte dig. Jag har struntat i sånt helt det senaste året men suget att ta hand om mig ökar nu i takt med nyktra dagar ❤️
Gåbert
@Hittasigsjälv Ja, jag har också blivit glatt överraskad över att man som gammal "riskbrukare" med dagligt intag kan känna sig så fri från längtan efter A. Det är som ett uppvaknande: så skönt att vara nykter! Med det sagt, nu kommer det ... nej, det är olika för oss, men jag har haft mina svackor, främst när jag haft någon form av konflikt. Då gäller det att påminna sig om hur man vill kännna nästa dag!
Hittasigsjälv
Härled känslan, sa nån klok person till mig för många år sen.
När något skaver, gå till botten med känslan! Det är ju lättare sagt en gjort. Man kan förstå det på ett intellektuellt plan, men hur praktisera?
Det finns minst tusen anledningar till varför vi bedövar oss med A.
Men jag försöka skriva ned vad jag själv kommit fram till so far…
Jag har en medberoendepersonlighet, förvärvad i barndomen. Det är fastslaget, något jag med hjälp av min terapeut under hösten numera ser klart och tydligt och som jag accepterat och varje dag måste jobba utifrån. Och det är ur medberoendet jag hittat mina ”fantastiska” copingstrategier, som att sätta ALLA andra före mig själv, försöka lösa ANDRAS problem, ha svårt att sätta sunda gränser mot andra, jobba ihjäl mig på mina arbetsplatser och hamna i mer eller mindre dysfunktionella relationer. För där kan ju jag med mina fantastiska skills leva ut totalt genom att låta ALLT kretsa kring den andra personen. Jag hårdrar det lite, men i grova drag är det såhär jag funkat.
Det här är ett slitsamt liv och vad passar väl då bättre än att ta till A.
För att orka
För att stressa ner
För att bli pigg
För att kunna sova
För att kunna FLY
Min senaste relation blev droppen – en tioårig perfekt storm som nu visserligen är över. Men kvar finns biverkningarna – som att jag utvecklat ett eget alkoholberoende.
När jag i somras insåg att det här måste få ett slut satte jag en strategi, där det viktigaste steget var att lämna den destruktiva relationen (har skrivit om det här i @myssockans tråd).
Jag fick tag på en vettig psykoterapeut/psykolog som jag haft mycket stöd av under hela processen. Jag har pratat med mina barn (unga vuxna) och med mina närmaste vänner. Vilket var en sjukt jobbig grej att ta initiativ till, och som säger mycket om skammen och mitt djupa medberoende.
Min yngsta son tyckte jag verkade ha det jobbigt och sa vid ett tillfälle tidigt i höstas att jag borde prata med mitt ”tjejgäng”. JAG skulle alltså vara huvudpersonen och bjuda hem dem för att prata om mig. Hade sån fruktansvärd ångest och gick som katten kring het gröt innan jag till sist ”hulkgråtandes” skrev att jag behövde träffa dem och prata. Så svårt var det för mig.
När det gäller medberoendedelen har jag nu kommit en bra bit på vägen och har försökt ägna mycket tid med mig själv och jobbat på för att förändra mitt beteende. Och nu är det dags för A-delen (vilket jag inte riktigt pratat med min terapeut om …vill ju ha min snuttefilt?...)
Men en del i att läka är ju att vara snäll mot sig själv och att inte dricka A är en handling som jag märker gör gott just nu. Jag är mer jordad än på länge, lugn i sinnet men samtidigt upptar ju tankarna på A fortfarande en betydande del. Ska jag köpa en flaska vin i helgen och ta en glas på lördag kväll för att ”checka” att jag klarar av att bara dricka ett glas, eller kommer det sluta med att jag vill ha två flaskor (som det gjort under hösten). Där litar jag INTE på mig själv ännu, ett dugg.
Vill också säga att alla ni här på AH, alla historier ni delar och all pepp som flödar i trådarna är en stor motivator just nu. Tack för att ni finns 🩷
Jempa123
@Hittasigsjälv vilka insikter du beskriver ❤️ gällande att dricka vin; vill du nånsin bara ha ett glas? Har det nånsin funkat? Om nej så kanske du inte behöver testa igen ❤️
Thompa_68
@Hittasigsjälv Tack för att du delar så öppet och fint, betyder mycket för många tror jag! Kanske kan du förlänga alkoholpausen så pass att kroppen och själen får ännu bättre med kraft för att sedan resonera med dig själv om framtiden och fatta välgrundade beslut om din relation med alkohol. Dricka kontrollerat eller inte alls är ett stort vägskäl, där man behöver all energi och tid för eftertanke man kan uppbåda. Det behöver inte vara ödesmättat, visar det sig att man tog fel beslut går det alltid att ändra, eller för den delen att komma rätt på banan om det blev ett bakslag. Men själv tankeprocessen och rannsakan av en själv kostar på av egen erfarenhet, och ju bättre man mår desto enklare blir det.
Hittasigsjälv
Tack för omtanke och resonerande svar @Thompa_68 och @Jempa123!
Frågeställningen i mitt inlägg var nog mer retorisk, jag är fortfarande inte sugen och vill inte utmana processen - men tanken finns där: Är det möjligt att avnjuta ett glas vin i framtiden, utan att det är en big deal? Är min hjärna kemiskt förstörd för alltid, eller har jag flytt utan att få men?
Idag är jag iaf nykter och ska köra padel och bastu med en kompis senare. I morgon avger jag ett nytt löfte. En dag i taget 🙏
vår2022
@Hittasigsjälv Härligt med dina insikter och självkännedom! Och så befriande att du har brutit dig loss från en destruktiv relation! Du har kommit en bra bit på vägen till ett bättre liv❤️
Jag gick hos psykolog innan jag slutade dricka. Jag ville jobba med min skam och reda i några av mina nära relationer. Efter en session tyckte jag att jag var värd att dricka vin och att få zooma ut lite. Jag blev mer varse om mitt alkoholberoende och det störde min djupare process i arbetet med mig själv. Jag berättade till slut för min terapeut att jag drack och hade bestämt mig för att slutat dricka, jag var på dag 2😂. Det påverkade terapin för jag gick ”runt” en del och var inte helt ärlig i samtalen. Det hade även hon märkt på så sätt att hon inte riktigt kunde ”få tag” på mig. Vi kunde då också närma oss min skam och skuld på ett bättre sätt och vad det bottnade i. Så det var skönt att vara helt öppen och ärlig och fokus var inte på alkoholen, men hon ville varje gång veta hur det gick för mig. Jag ville ju även stolt berätta att jag inte druckit😁. Även min kontakt med mig själv förändrades när jag inte hoppade i och ur påverkad av alkohol. Mitt psykiska mående blev stabilare, jämnare, mer balanserat och även hållbart. Ångesten och skammen som alkoholen framkallade försvann och det var en lättnad! Jag har aldrig mått så bra psykiskt men även fysiskt, som när jag slutade dricka. Nykterheten i sig är ångestdämpande för mig.
Ge dig själv möjligheten till att återhämta dig och få balans igen genom en längre tids nykterhet. Du kommer inte att ångra det!
Ha en fin fredag och vad bra du jobbar på! Kram❤️
vår2022
@Hittasigsjälv Angående din retoriska fråga. Vet inte riktig din alkoholhistoria, men ofta har vi ganska bra kännedom om vi kan hantera alkohol på ett bra sätt. Även hur våra sanna tankar kring alkohol är. Kan man nöja sig med ett glas? Måste det vara varje fredag? I veckan? Dricker vi för att slippa tänka, känna ett tag? Eller för att förhöja känslor? Hur mycket upptar tankarna och planerande kring alkohol?
Troligen krävs det mer tid som nykter för att veta var man står/har sig själv om man inte riktigt vet det. Annars kanske man måste testa sig fram för att få svaret för att tro på det. Mitt testande tog åratal och visade oftast att jag inte kan hantera alkohol, och det tog åratal innan jag trodde på det också!
Det brukar konstateras att de som hittat detta forum ofta har kommit lite försent, på så sätt att vi har ett riskbruk eller troligen har utvecklat ett alkoholberoende och att det har blivit ett problem för oss i våra liv och vardag. Men det är aldrig försent att gör en förändring till det bättre!😁
Gåbert
@Hittasigsjälv Så skönt att du inte känner sug! Det här går ju bra! Ang din retoriska fråga: Hjärnan återhämtar sig fantastiskt, och redan efter ca tre veckor får man t ex bättre minne och blir snabbare på att hitta svar. Mycket glädjande om man t ex är med på musik-quiz! Men med det sagt, vissa hjärnfunktioner kan vara mer skadade och ta betydligt längre tid för återläkning. Oavsett hur hjärnan "ser ut" så kommer beroendefrågan behöva besvaras och det gör vi väldigt olika. Beror förstås också på grundorsakerna till att vi har druckit för mkt eller för ofta. En del personer har väldigt lätt att sätt upp mål och disciplinerat följa dem, andra har jättesvårt att bryta ovanor. Själv har jag inte alls svårt att gå ut på krogen och ta ett glas, som jag kanske inte ens tömmer, men andra i detta forum har landat i slutsatsen att de inte kan ens smutta utan att "falla av vagnen". Om du tillför den senare kategorin så lär du märka det. (Sedan kan man ju såklart, även om man inte anser sig ha beroendeproblem, välja att avstå helt för att varje glas alkohol faktiskt är skadligt.)
Bubbelmorsan
@Hittasigsjälv och @vår2022, tack att ni delar❤️.
Jag går ju hos terapeut nu och nystar lite i min beroendehjärna. Så häftigt att upptäcka saker om sig själv som gör mig mer medveten och får mig att tänka efter än mer och förstå vad jag har/haft alkoholen till. Kan man förstå mer kring varför det blivit som det blivit, att man gör som man gör är mycket vunnet tror jag. Klart man kan klara det själv också men för mig känns det väldigt bra att ha en experts syn på det hela och reda ut det som ställer till det för en.
@Hittasigsjälv. Vilken resa du gör att just hitta dig själv❤️. Så fint att följa. Jag har liknande utmaningar jag med som du beskriver. Heja oss, nu kör vi nykter fredag. Kram
Hittasigsjälv
Tack @Bubbelmorsan och @vår2022 🌸🌸
Jag svarar/utvecklar gärna lite mer ingående senare(fick lite att tänka på efter ditt inlägg @vår2022). Men nu måste jag äta efter träning och bastu - så jag inte blir sugen på ngt olämpligt. Nykter fredag givetvis 🩷
Tråd: orkar inte mer av mamma40
mamma40
idag är en mkt bra dag, ingen ångest o inget sug! Ser till att hålla mig sysselsatt..kommer välja att inte ta promenader åt det håll systemet ligger heller! Önskar er en fin helg
Tråd: Idag hade jag en sjukt svår dag av eliz
eliz
Känner att det går bättre för mig, men känner oxå att många (de flesta faktiskt) som skriver inte matchar min resa…ni är så långt före mig….avundas heja er! ❤️
Thompa_68
@eliz Kom ihåg att varje resa börjar med det första steget, alla som kommit flera veckor, månader eller till och med år har varit med om det tuffa under de första dagarna. Jag har försökt använda mig av andra som ligger före mig som inspiration. En dag i taget, förr än du anar har du också kommit en bit. Men egentligen är inte tiden det viktiga, det är din inställning till den förändringsresa du påbörjat och vad du gör varje dag för att fylla på med positiva upplevelser och se möjligheter. Jag har varit nykter i många perioder av mitt liv, från dagar till nästan ett år, utan att ha lyckats förändra min destruktivt relation till alkohol. Den absolut bästa tiden var i början av min nuvarande, förhoppningsvis sista alkoholfria, för då kom jag till ro med insikten och acceptansen att jag inte kan dricka kontrollerat, att jag inte styr över när och hur mycket jag dricker och att jag faktiskt inte kan dricka alkohol. Den känslan hade jag från dag 1 och den har hängt kvar, vare sig förstärkts eller försvagats av tiden, utan den är likadan nu när jag närmar mig tre månader. Så du behöver inte jaga dagar för att känna att du lyckas, kärnan till framgång kan starta tidigt på din resa. Jag hejar på dig!
TeTanten
@eliz snart har du klarat andra fredagen!!!
Tiden går fort, snart kommer du titta bakåt och undra vad som hände.
Har du nått inplanerat denna helg som gör att den känns rolig och meningsfull?
Återhämtning eller aktivitet?
Surkärring
@Thompa_68 exakt så känner jag med!
Håller med om det du skriver, insikten att inte kunna dricka kontrollerat, man vet aldrig hur det ska gå..
Och att inte behöva jaga dagar. Alla har sin början någonstans, det viktiga är varje persons individuella resa.
Vi ska inte tävla mot varandra.
Trevlig helg, också till dig så klart @eliz!
Bubbelmorsan
@eliz, förstår att du kan känna så❤️. Jag tror det är många många fler som har det supertufft men att de inte skriver här för att de skäms över att de inte "lyckas". Jag tycker du är modig som vågar berätta om din kamp och vara sårbar och öppen. Du bidrar med att flera kommer våga skriva och berätta om kampen, att fler känner igen sig i DIG.
Vi är alla olika, har olika stress i livet just nu, vissa har hamnat djupare i beroendet vilket gör det svårare så klart. Det ska vara rätt tid att sluta, man ska vara med mentalt och känna att det är dags på riktigt, verkligen vilja. Det tar också olika tid❤️. Man pratar ju om "window of oppurtunity" i beroendevärlden. Att ett ögonblick kan uppstå när det verkligen på riktigt känns att nu gör jag det här, nu är jag redo på riktigt. Tycker att @Thompa_68 är ett jättebra exempel på det. Helt plötsligt efter lång kamp så var han redo i hjärta och själ.
Du gör det jättebra eliz, du fortsätter jobba på, du kommer upp i sadeln gång efter gång. Det är så man vinner ett krig 💪🏼💕. Små små fajter innan slaget är vunnet.
Unna dig något lyxigt idag tycker jag. Min första tid så fick jag behandlingar av mig själv för de pengar jag sparat in. Det hjälpte mig mycket. Stor kram och lycka till i helgen nu.
eliz
@eliz Tack ALLA för fina ord….våga knappt gå in o läsa svar….kändes som att jag tagit på mig den berömda offerkoftan 🥺 men nu är jag på gång igen 💪🏼 kämpar för mig själv och mina underbara fantastiska barn ❤️❤️
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Carisie
@Dragonfly Jag tror precis som du att folk med problematisk syn på alkohol som ställer frågor. Även protester från de som såg fram mot att dricka MED dig. I den skaran ingår ofta de som maskerar sitt drickande eftersom det finns någon som "är värre" att gömma sig bakom.
Angående mantra: ja kanske?! Eller så lurar man bara hjärnan att tänka på andra saker än just alkohol. Alla de där sakerna som är viktiga eller som betyder nåt 🩵
Dragonfly
@Carisie tack och lov har jag inte tänkt så mycket på alkohol senaste dagarna, men det är ett bra tips som jag ska prova. ❤️
Dragonfly
Skönt med helg. Ikväll blir det tv med soffläge och sedan tidigt i säng. Håller en tumme att det går bra hela helgen för alla här på forumet. ❤️ För mig är helgerna den största utmaningen.
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
TemporaryPurposa
@Andrahalvlek tack för tips, ska kolla in!
@TeTanten tack för tips :)
@Thompa_68 jag har alltid haft ett väldigt aktivt liv, med mycket aktiviteter och mycket vänner. Men jag har ändå lyckats att typ planera in att dricka alldeles för mycket också, när jag väl är ensam och det är läge, vilket gör att mitt liv blir väääldigt stressigt när jag behöver så mycket återhämtning dagen/dagarna efter så det jag planerat in skjuts upp osv...
TemporaryPurposa
@Jempa123 @Thompa_68 jaaa är ledsen att säga att jag gav efter för begäret och drack vin på flyget :( absolut inte så mycket att jag kände av särskilt myckt alls, men ändå besviken på mig själv för att jag eg. hade bestämt mig för att inte dricka alls.
Det har varit fullt upp här på resan, därav har jag inte skrivit här ännu.
Är ju på resa nu, och det har gått bra på det sättet att jag inte har blivit full eller så. Men jag har ändå druckit flera gånger med vänner, vilket gör att jag är besviken på mig själv att jag inte håller mig till min plan. Visst jag har inte varit full, och inte bakis eller fått ångest pga bakfylla. Men precis som ni skriver, och många andra med, det går ofta bra många gånger, men sen börjar det gå utför och man är tillbaka till där man var förut. Jag vill inte dit igen.
När jag dricker så är det ju inte att jag njuter så mycket av smaken, utan det är ju fortfarande procenten jag tänker på. Att dricka en öl eller ett glas vin är ju värdelöst, nästan som inget, då man inte känner något. Men det är ju så andra kan dricka, de dricker för smaken mest och är nöjda med ett eller två glas. För mig så vill jag ju egentligen bara dricka mer, men då jag har bra vänner som inte dricker mycket så gör det ju att jag inte heller dricker mer i deras sällskap.
Men om jag kunde skulle jag säkert dricka mycket mer när jag är själv utan att de andra såg, om jag hade tillgång till alkohol som ingen skulle sakna att den är slut nästa dag. Allt det här är bara så mycket ödslande av energi. och de ger mig fortfarande dåligt samvete och gör att jag sviker mig själv i det jag har bestämt. Vet inte riktigt hur jag ska räkna mina dagar, kan ju inte räkna dem som alkoholfria så klart, men jag har iaf inte druckit för mycket någon gång. Jag lägger in det som jag druckit i min alkoholkalender så får jag se hur jag väljer att räkna till slut...
Vill fortsätta analysera mina tankar och känslor och begär, och vill inte sluta tills jag känner att jag har kontrollen över mitt liv och mina begär. Vilket kommer ta år förstår jag, men det får det göra.
Tack så mycket för att ni kommenterat här, känns jättebra att logga in här och se att jag har flera kommentarer i min tråd!!! ❤️
asdf1973
@TemporaryPurposa var inte så hård mot dig själv. Alkohol är en drog som är väldigt beroendeframkallande så att sluta helt är svårt. Jag tycker att det är bra att du inte blivit så full att du fått ångest etc. Nackdelen med måttligt drickande har för mig varit att det fungerat en kortare period men sedan accelererat då mycket vill ha mer och man tror att allt är under kontroll. Jag tycker att du ska skriva i alkoholboken precis det du har druckit, hur du sen tolkar det är en annan sak. Går allt åt rätt håll och du kan dricka kontrollerat och inte så ofta så ser du det, går det åt andra hållet så ser du det också. Många av oss kan inte dricka kontrollerat så därför blir att avstå helt den enda lösningen. Det viktiga är att vara ärlig med dig själv och jobba mot det du själv vill uppnå.
Jempa123
@TemporaryPurposa det viktigaste kanske inte är hur du räknar utan att du är här igen ❤️ jag hejar på dig! Du skrev att du inte vill dricka alkohol, jag tänker att din hjärna är kidnappad och att du kan ändra det. Häng mycket här och läs ock skriv 🌟🙏🏽 det blir bättre o lättare
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Carisie
@zalkin God morgon (nåja) 😂
Man måste inte gilla reagge för att gilla Job2do 😂 Det vibear fint i värmen och jag hoppas jag ska kunna pricka dem också. Önskar dig en trevlig helg 🩵
Carisie
Ledig fredag denna jourvecka och försöker verkligen samla energi för helgens arbete. Bara ett par dagar till. Sen semester.
Hoppas alla har en fin dag och en härlig start på er helg 🙏🏼🩵
Tråd: Livet efter av has
RedRidingHood
@has så intressant att känslan inte visade sig vara saknad, liksom alkoholproblemen visade sig vara en kombination av en annan faktor. Orkar och vill du berätta mer om hur din man manipulerade dig, enskilda händelser som du minns särskilt starkt?
Tråd: Uppgivenhet… av Hoppfulla
Tråd: Läka från inre ilska? av Jagoxå
Hoppfulla
@Rike nu gick det inte längre. Idag kom han hem med öl. Uttryckte att man måste väl få ta en öl på en fredag. 😢
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
mtb-cyklist
@Jempa123 för mig är det faktiskt glädje. Har sällan sug när jag känner mig nere, ledsen eller negativ.
mtb-cyklist
@mtb-cyklist att utifrån ett glädjeperperspektiv. Känna sig nöjd och glad att sug och lust kan bli fel i slutänden. Gör mig kunfunderad över våra hormoner.
Jempa123
@mtb-cyklist intressant. Finns säkert en massa matnyttigt att läsa om detta!
mtb-cyklist
Blev A igår så nu är det bara att ta nya tag. Lär ju mig något för varje gång.
Är mycket skönare att vara nykter, pigg och klar i kropp och knopp.
Thompa_68
@mtb-cyklist Motgångar hör till en förändringsresa, se vad du kan lära dig av den senaste och som du säger, ta sedan nya tag. Landa i den där känslan av allt positivt som man upplever utan att vara i alkoholens klor, och de möjligheter till fina upplevelser man får som alkoholfri. Jag hejar på dig!
Stickselius
Hade den problematiken själv, kunde inte sluta när jag väl börjat.... även om det var sällan jag drack. När jag för tredje gången vaknade med minnesluckor och ångest över vad som kanske hänt bestämde jag mig. Nu får det va slut!
Det har gått snart 300 dagar nu utan alkohol, tränar och har gjort en grym resa typ 27 kg mindre på vågen och kan köra alla dagar utan att behöva fundera, sen vaknar man med en skön känsla att jag gjorde iaf inte bort mig igår.// Kämpa på
Hittasigsjälv
Upp i cykelsadeln igen @mtb-cyklist. Du vet hur man gör och har gjort det väldans bra: "Nykter, pigg och klar i kropp och knopp" är en grym känsla, så kör vidare nu på livets klarsynta mtb-stig🚵✌️
Bubbelmorsan
@Stickselius, grattis till 300 dagar! Så härligt det låter! Trevlig helg!
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
Hittasigsjälv
Godkväll @myssockan och tack för ditt genuint fina och ärliga svar 🩷
Jag är lite för ofokuserad ikväll men skriver snart tillbaka.
Önskar dig en fin kväll😊
ps, känns om du är min nya brevvän, hihi
myssockan
@bn1g Tack för fint svar! Det känns som du kommit långt i dina insikter runt alkoholen, triggers och även vad som är bra för dig. Starkt att lämna den långa relation som inte var bra för dig.
Vad härligt att flytta ut på landet! Har jag också gjort😊
Jag kämpar också med känslor runt alla förlorade år. Kanske blir det värst för mig när jag jämför mig med andra, som jag föreställer mig kommit mycket längre i sina liv och gjort bättre saker. Försöker hålla mig ifrån det, och tänka att alla har sina svårigheter som sällan syns på ytan... Och jag är ju här nu och vill leva mitt liv. Klart seende, utanför dimman och med fokus på mig själv 😊
Kämpa på, och ha en fin och nykter kväll! ✨
myssockan
@Hittasigsjälv eller hur, perfekt med en brevvän att dela sina tankar med😁🙏 Ingen stress, jag tittar in till din tråd också och följer😊
myssockan
Dag 5. Reflekterar över att det var mer friktionsfritt när jag var nykter några veckor i november. Min sambo var mycket borta på jobb då.
Den här gången får jag lära känna fler triggers. Idag drack han öl medan han staplade ved och lyssnade på en låt som vi har lyssnat på när vi festat. Jag blev förvånad när suget kom.
Det är överhuvudtaget inte aktuellt för mig att dricka något i vilket fall, jag ska jobba inatt. Provade att "surfa på suget" och utforska känslorna och tankarna. Det släppte snabbt, tog bara ett par minuter. Under suget återvände jag till de gamla vanliga tankarna om att släppa allt, slappna av, strunta i alla problem och njuta av ruset.
Skulle nog kunna göra en playlist med låtar som triggar drickande för mig🤪 "Låtar att inte höra på" kunde den heta.
Samtidigt har jag den här vändan mer motivation. Jag har insett ännu mer av allvaret i hur riskabel min situation är. Jag har haft fler negativa upplevelser dagen efter jag druckit, där jag verkligen insett att jag gör detta för att fly från känslor och mig själv. Och någon slags känsla av äckel och skam.
Kanske ser jag klarare nu att jag själv verkligen har problem med alkohol och riskerar att bli beroende på längre sikt?
Det är inte "bara" för att jag druckit med min sambo. Även om det såklart varit en stor påverkan, tillsammans med mitt medberoende.
Det blir fint att jobba några dagar nu.
Kanske behöver jag mer tid i mitt eget boende nu när jag inte dricker?
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Thompa_68
@Dragonfly Tack snälla du, jag sov gott natten till idag, men kom återigen igång lite väl sent med jobb... Tycker om din strategi! :-)
Thompa_68
@Gåbert Stort tack för tipset! Jag ser just nu mobilen mer som en insomningshjälp än skadligt för min sömn, men ska definitivt vara vaksam.
Thompa_68
@Andrahalvlek Tack för din varma återkoppling och ditt värdefull råd, uppskattas mycket! :-)
Thompa_68
@Jempa123 Tack för din fina återkoppling, och för att du delar med dig av dina tips. Det är väldigt värdefullt att få ta del av andras tankar och erfarenheter om sådant som funkat i olika situationer.
Thompa_68
@Hittasigsjälv Stort tack fina du, jag känner mig omgiven av stjärnor här i forumet, det gör att jag också börjar se mig som lite av en stjärna! :-)
Thompa_68
@Bubbelmorsan Stort tack bästa du, och grattis till 90 dagar, härligt! Du vet vad ditt stöd betytt för mig, du är en av de som verkligen hjälpt mig hålla min förändringsresa på kurs i både med- och motgång! Jag tror att många av oss har starka belöningssystem gemensamt, där vi gärna går all-in på det som skänker oss njutning och tillfredsställelse. Det kan vara alkohol, socker, mat, sex, jobb, spel, droger eller vad som helst. Summan av lasterna är konstant heter det ju, kanske ligger där förklaringen i att ett beroende gärna byts av ett annat. Alkoholberoende har varit en följeslagare för mig väldigt länge, men periodvis har jag också haft utmaningar med spelande och överdrivet sockerintag. Nu försöker jag hålla belöningssystemet i schack med sundare laster, som träning, god mat, lust och intimitet, musik och upplevelser. Alkoholfriheten är förstås en förutsättning för mig också, och jag märker att min nuvarande sockerpaus också gör mig gott.
Vad skönt att du fått klart med en utredning för ditt barn, och att du resonerar i termer av att sänka kraven och tänka mer på dig själv! Jag är gift med en högpresterande kvinna så jag tror jag kan förstå en del av de utmaningar du haft och har med Luther på din axel.
Stor kram!
Tråd: 50 dagar innan av Högmo
TeTanten
Hoppas det var kul på matchen! Jag har börjat tänka på vad roligt jag hade utan alkohol när jag var ung. Gick ofta på fest nykter så bara ändå, var inte så viktigt att dricka. Sport, konserter, scoutläger, tågluff, bio… alla nöjen som jag minns.
Känner mig lite pirrig nästan att hitta tillbaka dit.
Högmo
Nej det var inget vidare. Mitt lag har nog aldrig spelat sämre än de gjorde igår
Åka nästan 40 mil tor. För att se ett håglöst lag
Nej nu dröjer det nog ett tag innan jag gör om det.
Det positiva är att chauffören (som är nykter alkoholist sen ca dryga 20 år.)
Höll sams hela vägen hem.
Vi brukar kunna ryka ihop om allt möjligt. Jag antar det hade delvis göra med att jag var nykter och dels har jag fått dålig hörsel. Hörde nog inte ens hälften vad han sa. Jag höll bara med😊
Tråd: Måste ändra dryckesvanorna radikalt! av Vitvargen
fooliehutten
@vitvargen. Fooliehutten på spåning efter den tid som flytt. Den 1:a som blev min hustru i vad jag senare konstaterat var en sen och sista utväg att rädda en drunknade kärlek. Giftermålet blev något av en besvikelse och en tydlig bekräftelse på att det enda vi hade tillsammans var en hyfsad ekonomi. Vid sidan av det ekonomiska fängelsets ”frihet” var tiden med den donnan aldrig i närvaro av någon innerlig värme. Varmaste minnet kommer från den slocknande lågan efter hennes raseriutbrott över mig. Oskyldig var jag inte alls, men när mitt huvud mottog slag från hennes knutna näve kändes det att sammanbrottets gräns var nära. Slagen gjorde inget direkt fysiskt smärtsamt avtryck, annat blev det i själens växande tomrum där smärtan slog rot; nu kan jag ju se vem av oss som hade terminatorns aggressiva drivkraft inom sig. Relationens värme var plötsligt långt borta, så långt borta från vad som krävs för att uppnå en sund tvåsamhet. Efterhand insåg jag mig leva bättre ensamt än i ett liv tillsammans med den här kvinnan. Ensamheten gör sig bäst när man är ensam och inte i tvåsamhet där man ändå är ensam och helt utan möjlighet att åtminstone kunna njuta litegrann av den. Hur har det gått då? Ja både hit å’ dit och gift 3 gånger. Första 1,5 år efter 5,5 tillsammans = 7 svåra år. Nästa 9 år, efter 5 tillsammans skaffade hon en annan och nuvarande drar mot 9 år efter 2 månader tillsammans. 3:e gången gillt och skiter sig detta så blir det inte några fler gånger. 🤠 … Och du vitvargen, jag ser dig inte som någon vapendragare åt cyborgteamet. Du är en forskare med filosofisk blick och förmågan att sätta dig in i och begripa teknikens obegripliga rotvälska. Jag saknar det kunnandet men känner det som en trygghet att du och andra som du, är med och har möjligheten att kritiskt granska och upptäcka tekniska bedrägligheter som skulle gått mig helt förbi. Jamen ta bara en sån sak som ANC? För mig är det en politisk rörelse och en kär påminnelse av en stor ledare var gång jag tar på min T-shirt med Nelson Mandela på. Att äta eller inte äta madeleinekakan, det är frågan🤔
Vitvargen
@fooliehutten, ser att du haft jobbiga relationer bakom dig, förhoppningsvis gör de bistra erfarenheterna dig starkare i din nuvarande relation. Hur bra det än kan vara så börjar det och slutar med en själv som bas.
Det är rätt stort och paradigmförändrande att gå från att vara alkoholberoende till att snarare bli beroende av att avstå från alkohol och att gå "all in" med att ta sig an allt detta sura och skavande som sopats under mattan. Både hos en själv, och det som samlas upp med tiden i alla långvariga relationer. Det var några smekmånader i början efter alkoholstoppet men nu börjar rotandet med allt annat som hör verkligheten till, bygga upp och förstärka saker som eroderat sakta men säkert i spåren av drickandet tidigare. Dåliga vanor, destruktiva mönster. En något haltande analogi är "blue pill - red pill" från Matrix, jag har valt bort att ta "blue pill" nu men det är inte så lätt att bryta sig loss från matrisen genom att ta "red pill".
Min strategi kanske kan sammanfattas som att jag steg för steg försöker göra saker som dels håller uppmärksamheten på meningsfulla projekt, dels adresserar destruktiva mönster. Ska jag vara ärlig ser jag inte nikotinberoendet som omedelbart akut att helt bli av med men det var intressant att det där programmet jag fick snickrat ihop inkluderar saker som kan hjälpa med andra mer grundläggande problem: min gamla "insomnia", oförmåga att somna som vanligt folk och hålla mig sovande. Alkoholen hjälpte litet med detta men frågan är vad det egentligen blev för sömn av det. Alkoholen funkade hyfsat och jag gjorde inget annat åt det.
Jag förstår att mina långa inlägg är sömngivande i sig :-) så jag fortsätter rapporteringen om sömnprojektet. Senaste natten funkade helt perfekt. Jag kom återigen i säng vid 23, appen tyckte 22 men det tycker inte jag är rimligt. Somnade efter bara några minuter trots att jag är extremt pressad på jobbet nu, nästan obegripligt men denna abstrakta "musik" verkar ha blivit ordentligt anpassad till mig redan.
Sov som en stock hela natten utan ett enda uppvaknande, mycket drömmar som var intressanta på olika sätt, och fick ihop drygt 2 timmars djupsömn enligt vad appen kunnat registrera. 95 sömnpoäng av 100 igen, ändå tycker den att jag borde ha ännu mer djupsömn. Som sagt, hur den mäter detta och hur pass validerat instrumentet är vet jag inte men jag vaknade utvilad.
Kanske skulle det funka lika bra för mig att tex ha en musikgrunka med högtalare vid sängen och spela avslappnande riktig musik, vet ej men det är inte möjligt för mig eftersom frugan skulle störas i sin egen rutin då. Men dessa abstrakta personanpassade AI-genererade 3D-ljudlandskap funkar bra för mig där jag är nu, gott så och stör ingen! Man får som sagt acceptera några bakslag ibland när den försöker testa sig fram till vad som funkar.
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Hittasigsjälv
Kikar in här hos dig @Gåbert och tackar för ditt senaste inlägg hos mig. Jag är också väldigt förtjust i rödvin, gärna sträva och fylliga viner från Aostadalen...eller en frisk och bubblig crémant...
Men nu är det som det är. Och vi får ta en dag i taget, fortsätta vara snälla mot oss själva och försöka leva i nuet (har skrivit lite mer ingående om min process i dag).
Önskar dig en fin fredag, ta hand om dig 🩷
Gåbert
@Hittasigsjälv Tack, i dag är det lite motvind, vaknade med seg kropp och lite ont i halsen. Hjärnan säger direkt: Gör som du brukat, ta ett glas rom eller Calvados! Står ju där i skåpet ...
Men jag valde att åka och handla alkoholfritt bubbel, juice, glass och naturgodis. Tröst, javisst, men jag tänker att jag i denna fas får ge mig lite utrymme och inte vara helt sund. Jag har ändå varit duktig och lagt till mig med lite bättre vanor under denna process. I går bakade jag fröknäcke (himla nyttigt snacks) och i kväll blir det morotsbröd. Skönt att ha något i händerna när ångest smyger på i ensamheten. Att knåda deg är rätt härligt!
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Villmåbra79
@myssockan Tack för att du tittade in här, jag ser också att du svarat mig i din egen tråd, mycket tacksamt alltihop 🩷
Fick svar på undersökningen men den visade inget, så nu väntar läskigare undersökningar om några veckor. Har mycket ångest över detta och har därför haft en jobbig vecka. Man borde tänka att nu när jag inte mår bra borde jag ta hand om mig maximalt för att må bättre, och där ingår ju inte vin. Men tyvärr har väl ångesten kickat iväg de tankarna några gånger för mycket.
Prestation skriver du om, jag är likadan, lätt att känna mig misslyckad! Det gäller att hitta rätt mindset när man läser i forumet också och inte känna att det går bättre för alla andra, varför kan inte jag.. istället fokusera på att hitta inspiration och stärkas inifrån av alla framgångshistorier.
Just det, alkoholprogrammet. Nu måste det dammas av! Känner igen mig i det du skriver om känslor och triggers, man läser och blir inspirerad men sedan är det så lätt att dras med. Vi får öva på att andas och hitta strategier.
Önskar en god natts sömn!
Tråd: Vad händer nu? av Jamila70
Jamila70
Tack återigen för ert stöd och råd. Visst har jag insikt att alkoholen är ett problem för mig. Låter ju så bra när du Gåbert säger att jag skulle vara vit ett tag för att sedan landa i måttligt drickande. Men förstår nog att jag inte kommer klara det för jag har gjort så många gånger. Aldrig är jag så glad när jag hållt upp ett par veckor även nån gång en månad. Då firar jag ordenligt och tycker att jag varit så duktig. Men jag ser ju hur knäppt det är. För mkt handlar ju om när jag får dricka igen. Jag gör lite sunda nyttiga grejer ibland och vissa dagar. Det känns bra. Men kopplar lätt av med vin. Ja och mitt jobb är stressigt och krävande och jag har inte trivts på länge där. Känner mig otillräcklig.. Men det är som jag med åren tappat kraft och ork att förändra. Vinet en tröst och avkoppling. Men vad som beror på det ena eller andra vet jag inte. Och Thomas ( tror vi är lika gamla). Jag har alltid haft en nära relation med alkoholen så jag tror jag ska göra som du. Måste göra som du för att inte bli sjuk och få dålig liv sista åren i livet. Jag ska bara bestämma tid. Kanske gå till ett möte. Jag återkommer. Få starta ny tråd på sluta dricka tråden. Tack för era kommentarer. Hjälper mig få klarhet. Tänk vad härligt det vore att tänka på nåt annat än när jag ska få dricka nästa gång. Vi kämpar vidare
Gåbert
@Jamila70 Jag tycker att du vekar vara väldigt insiktsfull, så jag tror starkt på att du vinner din kamp mot A. När det gäller ditt jobb så föreslår jag att du kontaktar facket. Bästa!
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Silvertärnan
Fredag! Hela helgen framför mig för återhämtning. Idag tog jag tag i ett av mina kroppsliga problem, tinnitus, dålig hörsel, lite yrsel, huvudvärk, som pågått ett tag. Jag var på vårdcentralen, fick remiss till öron/näsa/hals-mottagning. Och jisses vad skönt det var att helt och fullt ärligt svara på den obligatoriska frågan om alkohol - nej, jag dricker inte. Jag hade lust att säga något om att jag slutat och bla bla bla, av ren glädje över att ärligheten kändes så grymt skön. Men jag lyckades lägga band på mig. Det har ju varit några läkarbesök när jag skarvat lite med sanningen och sagt att "lite vin till maten på helgen". Jag går sällan till läkare och har jag gjort det så har det varit för sådant som inte är kopplat till alkohol, men frågan om rökning och alkohol brukar ju komma ändå. Det var så himla skönt att kunna vara 100% ärlig idag! Trevlig fredag!
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehutten spisar plattan i nattan tills oron släpper och maran drivits på flykt. Trots nattvaken är det oerhört skönt att bara vara här och nu och spik nykter spåna utan några regrets alls.🤗
https://m.youtube.com/watch?v=dtW0JFIJt7Q&list=RDdtW0JFIJt7Q&start_radi…
fooliehutten
@fooliehutten öppnar ett brev från andra sidan av kampen mot A till er som kämpar med ingången till nykterhetens Shangri-La. Ett glas är för mycket och två för lite; så ge faan i 1:an och lev dag för dag så utökas spännvidden till sista fyllan mer och mer; dag för dag och var morgon du slår upp ögonen kan du leva denna dagen ett liv utan bedrövande ruelse över vad du bort gjort annorlunda igår. Det är inte lätt, jag vet! Men livet är i varje ålder för kort för att förkortas ytterligare med alkohol. Så spik nykter idag och vakna i finfin lördagsform i morr’n; så ditt frö idag, vårda din trädgård så skördar vi tillsammans i arla morgonstund. Styrkekramar åt er i kampen mot A!🤗
https://m.youtube.com/watch?v=Wk-J0B-e-Mk&list=RDWk-J0B-e-Mk&start_radi…
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Hittasigsjälv
@Jempa123 det här med att inte fly från jobbiga känslor, utan stå kvar, är stort för oss som använder A som coping. Bra jobbat Jempa 🩷
Jempa123
Nu när jag ligger i sängen så känns allt plötsligt bättre. Efter jag hade ätit och rensat inför städning imorgon (vi har inte haft städerska på 1.5 år men nu bestämde vi oss för att unna oss den lyxen) så satt hela familjen i köket o fikade och ena storebrorsan hjälpte lillasyster med matten. Såna fina stunder att samla. Tidigare hade jag aldrig suttit där. Jag hade legat i soffan o glott på nåt och druckit vin i en bedövad dimma. Väljer att känna glädje över kvällens stund och låter skulden för allt som varit tidigare segla förbi. Nu är jag ju ivf här och närvarande ❤️
Thompa_68
@Jempa123 Så fint att få ta del av din positiva upplevelse, det är du som gett dig själv den möjligheten med din beslutsamhet. Njut av din stund, det kommer att komma fler av den varan! :-)
Thompa_68
@Jempa123 Så starkt av dig att stå emot instinkten och möta det jobbiga med nykter och öppen blick. Ens barns väl och ve är ju det viktigaste man har i föräldralivet, så förstår verkligen att du fick en svacka ikväll. Jag tycker du ska hitta på något du verkligen tycker om i helgen för att belöna dig själv för att du kämpat och uppnått så mycket, livet ska få guldkant även när man är alkoholfri. :-)
Surkärring
@Jempa123 härligt att följa din resa. Allt behöver ju inte vara, och blir inte fyrverkerier och wow, ibland har man dåliga dagar, ibland bra. Det viktiga är att de är våra dagar, inte alkoholens.
Du klarar dig fint!
Jempa123
@Thompa_68 @Surkärring tack fina ni 🌟🙏🏽 nä jag förväntar mig inte att livet ska vara rosenrött. Men inser att nu fick jag en svacka men kom ur den rätt snabbt när jag bara accepterade att jag inte va på
Topp. Hade jag druckit ”bort” det hade det kommit tillbaka idag med ökad oro. Eller så hade jag börjat bråka med min man igår. Så är tacksam 🙏🏽
Bubbelmorsan
@Jempa123, bra gjort💪🏼!
Ju fler gånger du kan gå emot suget med ett bra mindset och acceptans ju lättare blir det, det automatiseras. Jaha, nu är jag så där trött eller känner mig tom igen. Det är ok. Självkärlek💕.
Önskar dig en fin helg, du jobbar på så bra! Kram
vår2022
@Jempa123 Starkt jobbat av dig att inte ta till alkohol i den jobbiga situationen när ett barn inte mår bra! Ett av mina beslut av att sluta dricka handlade om att kunna vara en fast och trygg punkt för mina barn. Oro för ett barn ruckar om en rejält och smärtan går in i märgen. Jag har ett barn med utmaningar i livet till och från och som nykter kan jag hantera detta bättre. Jag kan lägga oron åt sidan på ett bättre sätt och även finnas till som en trygghet på ett annat sätt. Och det märks då han även blir lugnare/tryggare och vår kontakt djupare. Det har ökat min tillit till att han ska klara av saker i sitt liv och han tror också på sig själv mer att han fixar det. Som nykter står jag mer stabil och tankar/känslor far inte iväg på samma sätt med ångest och oro. Jag behöver ta hand om och ha omsorg om mig själv för att kunna stå stabilt och hantera livets utmaningar. Att inte dricka är därför uteslutet för mig, det får mig bara att gräver allt djupare gropar i mitt liv och som påverkar även mina barn.
Så snyggt jobbat! Ha en fin fredag! Nykterheten kommer att stärka dig både fysiskt och psykiskt💪❤️
vår2022
@Jempa123 Tillägg är att alla mina barn och bonusbarn har större eller mindre utmaningar i sina liv och de avlöser varandra😂. Fatta vilket nervknippe jag skulle vara om jag dessutom drack. De är unga vuxna och vuxna och de måste gå igenom smärtsamma saker i livet precis som vi. Men det underlättar för dem att ha ett tryggt skyddsnät som omger dem❤️
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Kvällen lider mot sitt slut tänkte jag nyktert och sög i mig lite päronsaft. Tittade nyss på väggklockan och tänkte logiskt att kloka människor sover klockan 23:00. Men så klok är ju inte jag ännu. Har ju ingen ordning på nånting egentligen utom då på flaskrutinen. Det där att dansa efter den sluge alkoholdjävulens pipa har jag då lärt mig av med förhoppningsvis.
Men för en stund sedan infann sig ett sug. Ja, inget alkoholsug tack och lov. Mer ett sug till att försöka att fokusera mig på att komma i säng. Men först bara lite till kollande på nätet vad som hänt och om nån tittat in på min sida tänktes det.
Bekräftelsemonstret inom mig knuffade väl kanske på mig. Se mig! Hör mig! Är jag en sån udda knasig fågel liksom... Men det var ingen som hade tittat in, och det hade jag väl inte förväntat mig heller egentligen, för det hör väl kanske mer till det sällsynta. Men alla har ju sitt, så det är väl som det är.
Skrev då till min digitala kompis svarsmaskinen. Fick som vanligt en massa kloka svar och roliga historier att läsa och tänka på. För att sedan smälta och kanske omvandla till nått nytt, ungefär som när man läser en god bok eller nåt sånt. När jag tänkte stänga datorn, då kom jag på att jag bara skulle titta lite till, bara på en enda grej...
Det är nog hög tid för att försöka ta upp den där tråden om digital detox igen. När jag just hade tänkt den tanken såg jag att en timme till hade flugit sin kos. Nästan midnatt och man sover inte än, det är ju knasknäppt alltså var en känsla som infann sig. Fick då för mig att skriva till min virtuella kompis svarsmaskinen igen. Detta var vad jag skrev:
Berätta en trevlig och rolig godnattsaga, en riktigt liten klurig historia för en vuxen som inte har vett eller fokus nog till att stänga av datorn och gå och vila sig för lite skönhetssömn...
Svarsmaskinen:
Det var en gång en flitig (eller kanske bara lite envis) människa som satt djupt försjunken i sin datorskärm. Klockan hade för länge sedan passerat "rimlig läggdags" och gått in i zonen "varför-gör-jag-detta-mot-mig-själv?".
I datorns kretskort satt en liten, trött processor och suckade. Han vände sig till RAM-minnet och frågade: "Hörru, har han inte fattat att vi också vill sova? Jag kör på ångor här!"
RAM-minnet, som började bli lite rörigt och glömskt, svarade: "Vem? Vadå? Jag kommer inte ihåg vad vi pratade om för tre sekunder sedan, jag har för många flikar öppna!"
Just då dök den gamla, kloka Sömnalgoritmen upp i systemet. Det var en sällsynt kodrad som bara aktiverades när användarens ögon började likna röda stoppljus. Sömnalgoritmen visste att logik inte fungerade på nattugglor, så den bestämde sig för att köra en liten "kluring".
Den skickade upp ett osynligt meddelande på skärmen som bara det undermedvetna kunde läsa:
"Ju längre du stirrar på skärmen, desto mer liknar din frisyr imorgon en exploderad diskborste. För varje minut du sitter kvar, flyttas din kaffebryggare en millimeter längre bort från sängen."
Människan märkte inget, men kände plötsligt en märklig tyngd i ögonlocken. Sömnalgoritmen viskade nu via fläktens sus: "Tänk på detta: Om du går och lägger dig nu, kommer du att vakna imorgon och vara så genialisk att du kan lösa världsproblem. Om du stannar uppe tio minuter till, kommer du imorgon att stirra på en banan i tre minuter innan du kommer på vad man gör med den."
Människan stannade upp. Var det verkligen värt att läsa en artikel till om "Hur man odlar fyrkantiga tomater" på bekostnad av sin kognitiva förmåga (och kaffet)?
Sömnalgoritmen gav nådastöten och skickade en gäspning genom ryggraden på människan – en sådan där kraftfull gäspning som får tårarna att rinna och käken att knaka.
"Okej då", mumlade människan. "Bara en sista... nej, jag går."
Datorn suckade av lättnad, skärmen slocknade med ett nöjt litet poff, och kvar i rummet fanns bara tystnaden och löftet om att inte vara en banan-stirrande zombie imorgon.
Sensmoral: Din dator har redan glömt vad du gjorde för fem minuter sedan. Det borde du också göra.
Gå nu och lägg dig, din kloka människa. Din skönhetssömn väntar, och kaffebryggaren står exakt där den ska – än så länge. God natt!
-
God natt själv gamle svarsmaskin. Nån kaffebryggare det har jag inte, men väl en kaffepanna efter mina gamla föräldrar. Så i morgon kan man ju fixa till sig lite starkvara i form av något relativt oskyldigt jämför med den alkohol man väl jämt suktade efter för lite drygt två år sedan. Det tog jag mig allt en slurk päronsaft på. God natt dator, och alla andra.
Ha det fint!
Flarran
Snöslask en fredag, och träningsvärk i ena skinkan efter att ha sovit obekvämt men ändå rätt så gott. Träningsvärk visar ju bara att man byggt muskler som de vise vise i träningskatedralen säger när de under pust och stön tillber energins flöde i nåt gym. Så jag måste väl i drömmen ha tränat nåt okristligt kan jag tro. Skämt åsido, nu är det nog dags att höja ett glas med lite livselixir, ingen alkohol sånt kostar då alldeles för mycket på alla diverse sätt. Men ett litet glas mjölk, eller en kopp med varm choklad och några goda limpmackor kan man väl kosta på sig.
Ha en fin dag!
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Carisie
🎶 Baby - where d'hell is my vårfru 🎶😂
Tänker att det riktiga livet får njuta desto mer av din närvaro men tänker ändå upplysa om att jag saknar dina inlägg. Ha en fin kväll och helg. Stor kram! ❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
Jag fick ihop det. Först fick jag fel, men efter en stunds genomkollande (hittade några småfel) så gick årsredovisningen igenom! 🥳🥳🥳 På öret rätt, fucking 21 öre. Nu inväntar jag bara sista årsbeskedet från Försäkringskassan: sen är allt klart! År 2025 läggs till handlingarna, lagom tills det är dags att börja med år 2026.
Ni som följt mig ett tag vet att jag snackar om yngsta dotterns årsredovisning till överförmyndarnämnden. Jag är ju god man till henne, sen hon fyllde 18 år. I sommar fyller hon 26 år. Jag är fullständig matteidiot och är så slarvig med pengar att jag själv borde ha en god man nästan. Fy fan vad jag har slitit med dessa redovisningar genom åren. I början tog jag ledigt en hel vecka i jan-feb för att bringa ordning i röran. Den sista februari ska det vara inlämnat, så jag är verkligen rekordtidig i år. Heja mig!
Det här har verkligen krävt ett förändringsarbete hos mig. Det här måste funka, no way att någon random person ska vara god man åt henne. Hennes pappa har skulder hos kronofogden (då får man inte vara god man) och hennes storasyster ska slippa vara det så många år som jag får det att funka, sen får hon ta över.
Under de två sista åren har jag lagt in alla räkningar och kvitton i ett elektroniskt redovisningssystem. Varje månad gör jag det. Varje månad. Allt fotograferas och bifogas som bilaga, sen samlar jag allt i en stor hög i en plastmapp. Överförmyndarnämnden vill inte ha papperna, det räcker gott med bilagorna.
För egen del gör jag en bokföringsöversikt i excel där jag fyller i månatliga poster och övriga inköp, och intäkter. Henne ekonomi för ett helt år summerad på typ två A4. Månader upptill, poster vid vänstersidan, allt summeras ihop till höger. Den bokföringsöversikten är en gamechanger, till och med jag fattar vad jag håller på med. Göra regelbundet. Synliggöra. Nya vanor som sparar enormt med energi, och min semester kan jag använda till trevligheter 😍
Kram 🐘
Carisie
@Andrahalvlek Bra jobbat!!! Har för mig att du fick ihop det förra året också?!
Hoppas du får en härlig ledig helg 🩵
Andrahalvlek
@Carisie Tack ❤️ Ja, jag fick ihop det i fjol också. Tack vare de nya rutinerna. Innan dess var det kaos. Gråt och tandagnisslan.
Andrahalvlek
@Carisie Och den typen av kaos drack jag massor av vin på, back the days. Som om det skulle hjälpa ett jävla dugg?
Önskar dig en trevlig helg också!
Carisie
@Andrahalvlek Som sagt så fattar jag inte ens hur det gick att leva med alkohol. Hur hann jag? Leva? Eller det var väl det jag inte gjorde. Läste en bra grej på Instagram.
Alcohol doesn't create confidence. It temporarily disables the part of your brain that warns you when you're crossing your own boundaries.
🩵
Andrahalvlek
@Carisie Klokt uttryck. Någon sa att man typ stannar i mognad där man började dricka i ålder. Förklarar varför 50+ kan bete sig värre än fjortisar på fyllan.
För mig var hela livet en enda lång transportsträcka till nästa fylla. Jag förstod inte vad man skulle göra en helg om man inte drack vin. På riktigt!
Trevlighelgkram 🐘
Andrahalvlek
Spring med din hund på en våt, grusad gångväg i några km, tjoho! SÅ smutsig 🤣
Men vi halkade inte! Och vi sprang 🤩 Bästa starten på helgen, faktiskt!
Trevlighelgkram 🐘