Senaste kommentarerna i forumet

mtb-cyklist 2025-12-10 - 13:21

Tack för all underbar pepp från alla! ♥️

mtb-cyklist 2025-12-10 - 13:35

Tack för all underbar pepp från alla! ♥️

asdf1973 2025-12-11 - 09:57

@mtb-cyklist det låter verkligen som om du har nått punkten där du är redo att ge upp alkohol. Se till att vara snäll med dig själv under denna första tid av nykterhet. Känner du trötthet och vill skippa några träningspass så gör det. Vill du ligga i soffan och äta godis så gör det. Sammantaget så lever du ändå ett mer hälsosamt liv utan alkohol än med. De övriga "dåliga" vanorna kan man ta hand om när man har nått en mer stabil nivå, känner sig starkare och mer fylld av energi.

Äntligen91 2025-12-10 - 20:47

10 dagar nykter idag och mår bättre nu än med alkohol inblandat. Hur kan något som känns så enkelt och självklart nu helt plötsligt förändras och inte alls kännas lika självklart?
Måste verkligen jobba på att få behålla den här känslan.

zalkin 2025-12-10 - 21:19

@Äntligen91 Då är 1/3 av december avklarat, bra jobbat. Tänk att gå in i 2026 med en månads nykterhet i bagaget, kommer bli mäktigt, fortsätt fokusera på att vara nykter just idag. Vi ångrar aldrig en nykter gårdag, kämpa på!

asdf1973 2025-12-11 - 08:57

@Äntligen91 härligt att höra att du känner dig bättre och bättre. Jag hoppas att du kan hålla detta och skapa en fin alkoholfri framtid🤗

Thompa_68 2025-12-11 - 09:45

@Äntligen91 Underbart att läsa, dag för dag blir det bättre! Livet har sina svängningar, men utan alkoholens bojor blir utmaningarna enklare att hantera, problemen lättare att lösa och det härliga i livet så mycket renare och finare att uppleva och verkligen njuta av. Heja dig!

hsp-metal 2025-12-10 - 18:08

Ditt jobb är skyldiga att erbjuda dig hjälp - fråga dem! Jag valde att själv bekosta en behandling och det är det bästa jag har gjort, i efterhand ångrar jag dock att jag inte lät jobbet betala eftersom stressen där var en bidragande orsak till att jag inte tog tag i mitt missbruk tidigare.

hsp-metal 2025-12-10 - 18:36

Jag har haft samma funderingar som dig - mitt drickande var totalt okontrollerbart på slutet. Var nykter i 18 månader innan jag tog ett återfall i helgen och jag kan säga att man startar på exakt samma ställe man slutade på. Jag kan inte ens dricka ett glas i lugn och ro - jag sveper allt.

Det här är hemskt att säga men under den här perioden, som varat i tre dagar (jag tror att jag kommer lyckas hålla mig nykter i dag), är att jag till och med tryckte i mig en hel flaska starkvinsglögg.

Tro mig - har man haft ett alkoholmissbruk går det inte att börja dricka "normalt" igen. Och fy fan vad det suger på många sätt. Har också tyckt väldigt synd om mig själv och känt: "varför jag?". Det är en rätt destruktiv tanke, och bara genom att vara inne här på forumet så ser det verkligen inte är bara du.

Ett rätt deppigt inlägg här från en ledsen kille.

hsp-metal 2025-12-10 - 18:43

Du är inte ensam. Jag hade nästan 18 månaders nykterhet innan jag tog ett återfall nu i helgen. Det är typ den värsta känslan i världen. Och det är svårt att inte känna sig usel, men jag läste någonstans att 90 procent av de som har ett alkoholmissbruk tar återfall inom 4 år. Och det är många som inte klarar av det och tyvärr dör i sjukdomen. Så du - ge inte upp! Och precis som andra säger - du börjar inte om på noll även om det känns så.

Jag tog tag i mitt drickande för snart 2 år sedan och har haft tre återfall sedan dess. Jag vet hur tungt det är att ta sig upp i sadeln igen, men det går. Jag kämpar just nu med att hålla mig ifrån drickan (drack sista glaset någon gång under natten).

Maud 2025-12-10 - 19:09

Det vidare livet går verkligen vidare😊
Tänk liksom att jag har kunnat ta tag i träningen. Tryggt förvissad att den blir av.
Så trygg att jag köpt mig ett PT paket.
Så trygg var jag inte tidigare. Att lägga ut en så stor summa på bara mig själv hade varit som att spola ner pengen i närmsta vattenklosett...
Tänk vad lång nykterhet kan göra!
Idag var jag på min första personliga träning. Det var en upplevelse o det blir spännande o se hur svår träningsvärken blir imorgon( ont redan nu😅
Den lediga dagen imorgon blir det kondition, och lättare yogastyrka. Marklyft får vänta en dag.
Det här är nog den bästa present jag gett till mig själv någonsin😊

Åsa M 2025-12-10 - 21:33

Man ska nog inte underskatta att den ständiga krisen ger oss en kick också. En katastrof vi kan beklaga oss över, orättvisa, smärta, vi blir sedda och hörda, vi kan älta osv. Hade man inte den bekräftelsen på sin existens så kan det kännas lite som att man inte "finns".
När min relation tog slut slutade jag vara rädd för att få fylle-sms mitt i natten, fylle-samtal, fylle-ångest kastad i ansiktet jämt. Axlarna sjönk, kan jag säga! Det var som natt och dag. Och efter det vägrar jag umgås med folk som super. Så underbart det är att välja bort kaoset!

Källarmannen 2025-12-11 - 07:12

@Carisie Hej, och tack för att Du bryr dej 🙏 Har väl gått både lite upp och ner, känns som jag fått lite ordning på min höga puls och andfåddheten har minskat påtagligt som gott är. Men den där autopiloten har slagits på några gånger tyvärr, efter jobbet så sitter man där med några öl utan att egentligen veta varför. Men idag efter jobbet så har jag en hel del att ta tag i vilket inkluderar bilkörning så jag tror och hoppas på en a fri torsdag i alla fall. Vet ju hur mycket bättre jag mår dagen efter då. Men hur går det för dej? Står du emot frestelsen.

hsp-metal 2025-12-10 - 19:10

Testade det ett tag och funkade inte alls för mig - jag skippade bara att ta tabletten innan jag skulle dricka. För mig var rätt väg att köra utan medicin och istället kapitulera för sanningen.

Skrapade ihop 18 månader innan jag tog ett återfall nu. Totalt 3 på snart 2 år. Det suger verkligen. Jag var faktiskt inne och sökte på mediciner nu men jag tror att det får bli AA istället.

Silvertärnan 2025-12-10 - 12:26

Bra reflektion kring kommunikation. Jag tror det är viktigt att du låter saker få ta tid. Jobba med det du känner och tänker, vrid och vänd på olika perspektiv. Om du och dina relationer gått i otakt länge pga alkohol eller annat, är det värdefullt att först se på dig själv, vad hade du kunnat göra annorlunda? Det finns så mycket som alkoholen tagit bort i form av nyanser. Försök också se framåt, det som hänt kan du inte påverka. Du har fått en förmåga att blicka innåt, det ska du vara glad och stolt över. Det är det inte alla som kan/vill. Du kan förändra det som kommer att ske, hur du tänker, hur du agerar, tro på det och processen du är inne i.

Andrahalvlek 2025-12-10 - 12:50

@Thompa_68 Du är något på spåren, fortsätt bollplanka med oss! Så många problem som vi har hjälpts åt att lösa på det här forumet, tack alla! Det viktigaste är att få sätta ord på sina tankar och känslor, när vi skriver börjar nästan orden resonera med sig själva. Pusselbitar faller på plats, vi ger oss själva aha-upplevelser. Och sen kan vi få positiv feedback också!

I sakfrågan har jag bara en sak att säga: De krävs två för att dansa. Åtminstone om det ska bli en behaglig upplevelse. Det låter som ett korten-på-bordet-snack skulle behövas. Shoot! Gör det bara.

Kram 🐘

Thompa_68 2025-12-10 - 15:47

@Amanda L @Silvertärnan @Andrahalvlek Jag tänkte skriva att "om ni bara visste hur mycket er varma återkoppling och kloka reflektioner och råd betyder för mig", men sedan inser jag att det vet ni redan, eftersom ni både ger och får detta till och från många i forumet. Det är en skatt vi tillsammans bygger upp, och jag vill understryka att era svar ger mig otroligt mycket, både att fundera över och att bara göra!

Stor virtuell kram till er!

Thompa_68 2025-12-10 - 16:00

Som motvikt till föregående inlägg, som blev lite av en klagosång, vill jag bara dela att jag nyss haft en fantastiskt rolig timme på tennisbanan! Det är härligt att känna hur kroppen är i harmoni och att känna hur nervbanorna bokstavligen fungerar mer effektivt och får balans och koordination att känna som i fornstora dagar. Glädjen finns starkt närvarande också, även i misstagen och när jag blir överspelad. Jag hade aldrig fått uppleva detta om jag inte kommit så här långt med nykterheten. Det är jag tacksam för och tillåter mig att vara stolt över. Icke-alkohol är definitivt en möjliggörare och fysisk ansträngning är en härlig kick för belöningssystemet!

Vitvargen 2025-12-10 - 18:09

@Thompa_68: härligt att kroppen svarar så bra på återupptagandet av fysiska aktiviteter du tycker är kul! Ger självförtroende och styrka i sig, bra grund för fortsatt utveckling.

När det gäller dina funderingar kring kommunikationsmönster och att det är något som skaver där, jg vet att du antytt litet åt det hållet tidigare och nu lättar du litet mer på dessa slöjor. Håller med föregående kloka medlemmar om att du måste låta det ta tid.

Dessa mönster du berättar litet om har tagit decennier att etableras och slå rot. Jag vet inget om exakt vad det handlar om men jag kan föreställa mig många saker från egen erfarenhet - det finns mönster även jag skulle önska kunde ändras fortare i min relation till de närmaste. Nu har du förändrat dig väldigt mycket på kort tid, är otålig och väntar dig att alla hänger med, anpassar sig direkt till detta ditt nya, kanske nygamla, jag.

Förutom att ha tålamod så skulle jag rekommendera ett närmast stoiskt förhållningssätt, utgående enbart från dig själv och vad du nu kan göra, hur du kan välja att tolka olika handlingar från andra osv. Välj att ta små steg i riktning mot att etablera nya mönster som ersätter de gamla du inte vill se, vänta dig inga stående ovationer men tolka eventuella responser positivt. Läs inte in innebörder i andras handlande som kanske aldrig var menade som du trodde, du kan styra över dina uppfattningar. Du styr över dig själv.

Tack för att du delar dina tankar kring detta, det hjälper mig också att bli bättre på att styra mot livet jag vill ha. Varmt lycka till!

Thompa_68 2025-12-10 - 20:37

@Vitvargen Stort tack för din omtanke och som vanligt kloka ord! Jag ska reflektera över dem i lugn och ro, tillsammans med annat vist som kommit mig till del via detta forum. För nu vill jag återigen framföra mitt allra hjärtligaste och innerligaste tack, för att ni finns och bryr er om andra!

vår2022 2025-12-10 - 21:33

@Thompa_68 Jag tänker att fel riktning och destruktiva mönster kan ha pågått länge i livet, innan man vaknar upp och kan se det tydligare. Att vara mitt i det blir till slut en slags normalitet och när en alkoholdimma skingras blir det allt klarare. I en relation kan man ha skapat en obalans och börjat gå åt olika håll för att stå ut i tillvaron. Det krävs en hel del arbete för att hitta tillbaka till en plats som båda trivs i, för troligen har den tidigare platsen inte varit bra och inget att återvända till. Du funderade på psykolog och jag tror att parterapi är ett bra stöd, en oberoende tredje part som bättre utifrån kan se var ni står, vad ni har för behov och önskemål och vad som behöver göras för att komma vidare.

Sen krävs det öppenhet, tålamod och att man kan rannsaka sig själv, att man har en vilja till förändring och att man även lyssnar och försöker ta in och förstå och tar hänsyn till andras behov. Men först måste man nog börja med sig själv och förstå sina egna behov och hur man vill att livet ska se ut. Du gör ett superbra jobb med din nykterhet och att vara äkta och tänka klart är en förutsättning för allt annat som behöver förändras. Fysisk aktivitet är toppen för att lätta på tryck och fokusera på annat en stund. Det får också känslor och tankar att landa bättre.

Bra jobbat!❤️

Bubbelmorsan 2025-12-10 - 22:32

@Thompa_68, vilka kompisar vi har här i gruppen🩷. Vilka kloka råd du fått.

Jag är inne på samma linje att ni antagligen levt parallellt istället för tillsammans. I dimman är man ju inte närvarande och dina nära har lagt sig till med dina strategier, din var alkoholen och det förändrar du nu, Dina nära är antagligen inte medvetna om sina…

Som @vår2022 säger så behöver nog en tredje part hjälpa er att se vilka mönster/roller ni fastnat i. Det kan man vara blind för själv.

Även om det gör ont nu att upptäcka sprickorna så är den sanna vägen det som krävs tror jag. Även för bibehållen nykterhet. Att leva förljuget och osant är stor risk för att ta till trösten A igen.

Ha tålamod, det här är en lång process. Men fortsätt att vara nyfiken på vart detta bär. Inte bara det nyktra livet utan också det nyktra och ärliga sinnet. Stor kram och tack att du delar🌸

Andrahalvlek 2025-12-11 - 08:01

Och jag vill bara tillägga: Tålamod. Det är inte en alkis bästa gren, men det får vi träna massor på som nyktra. Vi kan bara påverka vårt egna beteende, och föregå med gott exempel. Sen är det viktigt att prata, prata, prata. Det är som med barn och tonåringar, man kan tjöta om ditt och datt i flera timmar - och plötsligt börjar de prata om något som berör dem på djupet. Då gäller det att vara beredd och ta snacket. Tålamod.

Kram 🐘

asdf1973 2025-12-11 - 08:53

@Thompa_68 Jag blir glad att läsa att din kropp och knopp fungerar bättre och bättre. På något sätt så blir jag också glad att läsa dina reflektioner kring de jobbiga sakerna i livet, inte för att de är glädjande i sig, utan för att det betyder att du har reflekterat och känt. Du flyr inte, du identifierar, känner och försöker åtgärda💪

Thompa_68 2025-12-11 - 09:47

@asdf1973 Stort tack! Ja, det är så jag känner det också, jag flyr inte utan ser utmaningarna i vitögat och försöker hitta lösningar på alla sätt utom de falska i flaskan. I det arbetet har jag enorm nytta av omtanke och råd som du och många andra i forumet frikostigt sprider och delar med sig av!

Thompa_68 2025-12-11 - 09:51

@vår2022 Innerligt och stort tack, så mycket av det du skriver är på pricken vad jag känner och upplever! Jag ska fortsätta göra jobbet för att dels förändra/förbättra mig, dels bli en bra samtalspartner i mina relationer. Tålamod får vara en dygd och att inte fastna i negativa känslor bara för att det tar tid eller för att jag känner att andra borde kunna matcha den resa jag är mitt uppe i nu. Den är ju min egen utifrån mina förutsättningar, andra har sina att göra. Jag kan bidra genom att vara en omtänksam katalysator, och här tar jag mycket inspiration från dig och andra fina människor i forumet!

Thompa_68 2025-12-11 - 09:54

@Bubbelmorsan Tack för varm omtanke! Ja, man lever verkligen parallella liv när den ena parten är fast i beroende. Det tar förstås tid att förändra och jag ska utrusta mig med mer tålamod. Det är fantastiskt att få skriva av sig lite frustration här, utan att bli dömd, bara få fin och konstruktiv återkoppling, goda råd och ibland ett välförtjänt "bara gör det"!

Thompa_68 2025-12-11 - 09:57

@Andrahalvlek Tack, inser också att jag behöver bättre tålamod och ge utrymme för andras resa, värdefull påminnelse och uppmaning! Tänk bara om det vore så enkelt att prata som att öppet skriva i forumet. Nåväl, det är ändå en god träning, och jag får så fin hjälp med att bolla mina tankar och känslor. Det kommer definitivt att påverka muntlig dialog positivt!

hsp-metal 2025-12-10 - 18:14

Hej CK, om du verkligen vill ha hjälp rekommenderar jag dig att gå på ett AA-möte. Känns otroligt läskigt första gången men det ger enormt mycket att träffa andra och inse att man inte är ensam om sitt missbruk.

TeTanten 2025-12-10 - 20:13

Tänk, snart har jag vart nykter i 100 dagar. Skrev upp det i kalendern. Ett kvartal utan vin.
Trivs förvånande bra med det. Suget finns där ibland. Och att jag goffar i mig för mkt av massa annat stör mig. Men det känns ändå stabilt.
Hemmadrickandet vill jag minst tillbaka till. Det är mkt mys och guldkant i det men även så stora vinster att umgås med familjen nykter och redo för olika aktiviteter. Fester känner jag en mix mellan saknad och lättnad när jag tänker på skillnaden. Här behöver jag träna mer för jag känner mig trist och uttråkad hitills. Vin till god mat saknar jag nog mest, dels smaken men det var nog alkoholen med som gjorde allt så härligt att äta en fin middag.
Har inte testat att vara nykter under sommaren än eller på semester, det känns svårt och utmanande och jag gissar det är nått min hjärna och jag kommer ha tuffa förhandlingar om.
Jag tror jag kommer fortsätta vara alkoholfri efter nyår. Vore ju ballt att undersöka hur det skulle kännas efter ett halvår iaf.
Och efter det blir mitt jobb crazy pga högsäsong och kanske är det bättre att försöka överleva det utan vin som tröst…
Ja så går mina tankar just nu. Försiktigt positiv till tanken på att forsätta utforska min nya livsstil.
Eller så får jag för mig att jag nog ska ta ett glas nån enstaka gång då och då…. För så illa var det ju inte innan ju…. 😅. Men varför tänker jag då så mkt på det? Och varför är det så svårt att ge upp?
Nä tillbaka till att bordlägga alla beslut till framtiden. Tidigast januari. Men kanske mars. Då borde jag blivit klok.

Thompa_68 2025-12-10 - 20:34

@TeTanten Häftigt med 100 dagar som kommande milstolpe, superbra jobbat! Det är ju utmaningar kommande veckor, med jul- och nyårsfirande. Som några har skrivit tidigare, man kan se det som ett träningsläger för nykterhet. Jag vet att jag aldrig mer kan dricka, men väljer att inte tänka så mycket på det utan ta en dag i taget, känner att jag lätt börjar noja över "för alltid" och komma tillbaka i tankar om varför jag inte kan dricka som "alla andra" och dit vill jag inte igen, aldrig mer ett första glas, jag tillhör dem som bevisligen passerat "point of no return".

Hejar på att du i lugn och ro kommer fram till vad som funkar för dig. Du har gett dig själv de bästa förutsättningarna att fatta beslut med din nykterhet, snyggt jobb!

Åsa M 2025-12-10 - 16:29

Jag tror också det kopplar till självkänsla. Innan man förstår sina egna mönster kan man inte sluta upprepa dem.
Vi på den här sidan är ju tyvärr extremt fokuserade på "våra" problempersoner men inte lika mycket på varför vi sökte oss till dem, eller stannar kvar.

myssockan 2025-12-10 - 22:02

@has Tack! 🙏 Det var en otroligt intressant episod. Besvarade min undran om hur denna "blindhet" för vissa sätter in redan på ett väldigt tidigt stadium eller alldeles från början. Jag är ju med på att det händer i relationen när våldet väl satt igång. Och precis som i teorin om kognitiv dissonans är det ett sätt för oss att anpassa oss i en osund miljö som vi upplever att vi inte kan lämna (förhållandet) av känslomässiga eller rent praktiska skäl.
Men här talas om en inlärd "förmåga" att inte se, från början.

En detalj från böckerna om medberoende träffade mig också, nämligen en slags inre tomhet jag har upplevt och känsla av att jag inte själv "fyller upp" mitt liv. Jag antar att det är sökandet efter det där som fattas som leder mig till personer som jag upplever som spännande och intressanta. När drömmen väl väckts om att jag hittat någon som gör mitt liv bättre, kickar den här blindheten in för varningssignaler som dyker upp.

Men det är kanske vad alla förälskade människor egentligen upplever? Man vill träffa någon som ska komplettera ens liv och göra en lyckligare.
Jag är osäker på om det är så, eller om det kan vara styrkan i upplevelsen som skiljer sig.

I den här relationen fanns inga tecken på alkoholberoende de första dejterna. Men den började väldigt intensivt, som mina relationer ofta gör, med känslor som kom snabbt.
Men jag minns att när jag väl sett tecknen och förstått att det fanns ett alkoholproblem, fortsatte jag att tycka att han var för bra för mig och fantastisk på alla sätt. Samtidigt som jag någonstans kände att "det" höll på att hända mig igen. Att döva den vetskapen var nog en av anledningarna till att jag började dricka mycket själv. Föll in i hans mönster.
Nu när jag inte dricker längre sen 5 veckor tillbaka, är det jobbigt med dissonansen mellan våra världar.
Jag försöker att fokusera på mig och mina känslor, men det är svårt. Önskade igår till och med att jag kunde gå tillbaka till blindheten, för när jag känner oro och sorg och vet det, och han är pigg och glättig och planerar för jul, känner jag mig galen.
Jag sov dåligt inatt och han frågade mig: Mår du bra? Han var genuint orolig. Och det kändes som att det är mig det är fel på, som har problem med mitt mående. Han har ju inget problem, lycklig i sin förnekelse...

Men det är väl återigen också det här att vara fixerad vid ett problem, hans drickande. En konstant oro som nästan aldrig släpper.

Jag hoppas att jag på något vis kan hitta ett sätt att få oron att bli mindre konstant och att tänka mer på annat.

Förlåt, det blev en lång rant om min situation.

Hur har det gått för dig? ❤️

Blenda 2025-12-11 - 10:18

Två projekt i hamn igår. Uppdraget slutfört (med beröm godkänt från uppdragsgivaren) samt en våg som visar normalvikt igen.
Drog på jeans som äntligen sitter lagom tight för att köra och köpa lyx-”because you’re worth it”- sushi.
Hamnade i världens bilkö innan en rondell. Nykterhetskontroll. Underbar känsla att fullständigt lugn sitta och vänta på att få blåsa.
Tre härliga check en vanlig onsdag. 😊

Thompa_68 2025-12-11 - 11:12

@Blenda Härligt att få ta del av! Livet fylls av positiva saker när alkoholmonstret inte fått visa sitt fula tryne. Så fint att höra om din genuina vardagsglädje. :-)

aeromagnus 2025-12-10 - 18:11

Idag kom domen. Min fru har fått ärrbildning på njurvävnaden som inte kan reparera sig självt i så stor omfattning. Läkaren misstänker läkemedelsförgiftning eftersom det kom plötsligt. Hon funderade på kortisonbehandling men vill avvakta lite eftersom värdena stabiliserat sig. Så det var vad vi misstänkte. Nu är det bara endoskopin på tisdag för att utesluta cancer i tarmen eftersom blodvärdena är så låga. Så det var väl ett väntat ok resultat idag. Så vi firade med en biltema-semla och kaffe.

Andrahalvlek 2025-12-10 - 22:10

@aeromagnus Biltemasemla och kaffe låter som ett perfekt firande av hyfsat okej provsvar. Förjävligt rent ut sagt att hon fått mediciner utskrivna som skadat henne 🤬

Kram 🐘

aeromagnus 2025-12-11 - 06:57

Jo det värsta är ju att hennes husläkare larmat till sjukhus men läkaren där avfärdar detta med motiveringen fetma, gå ner i vikt. Du ska till livsstilscoach. Jo men det kändes ganska ok igår. Kunde varit värre men helt ok.

Carisie 2025-12-10 - 17:56

@zalkin Hahaha... du kanske blir ensam om stilen! 🤔😂 Din fru låter som en klok kvinna - behåll henne 😇.
🩵

Carisie 2025-12-10 - 18:12

God kväll kamrater denna dag som är nummer 5️⃣ 5️⃣ 7️⃣ och diket känns som att det är tryggt vid sidan av vägen och inte i närheten av destination i mitt vägval.

Jag har mest läst på senaste tiden och inte skrivit så mycket egna inlägg. Kanske främst för att livet känns härligt händelselöst på alkoholfronten i alla fall 😅. Annars är det allt annat än händelselöst. Jag gjorde en session nr 2 av min föreläsning där jag bara hade ett ord max två på varje PP och fick feedback på första föreläsningen som var så fin att jag blev alldeles rörd och sa till deltagarna "ingen press alltså". Men alltså - FAN vad roligt det är när jag får tillfälle att entusiasmera andra sjuksköterskor att dela min glädje och glöd för yrket. 🔥 Så - jag har kanske råkat skicka in en förfrågan till Stockholms universitet för att ta reda på vad jag behöver komplettera med för att bli vårdlärare 😳. JAG?! Som sagt det är inte så händelselöst i mitt lilla liv.

Ha en fin mid week alla 🩵

zalkin 2025-12-10 - 18:58

@Carisie wow, allt som leder en framåt med entusiam, glädje kompetens och känsla av att fylla en viktig funktion för andra är värt att satsa på. Klart du ska bli vårdlärare, och på sikt även doktorera i nykterhetskunskap, om jag får välja!💥👊

hsp-metal 2025-12-10 - 17:57

Jaha då har jag halkat dit igen.. nästan 18 månader nykter blev det. Har nu tagit ett återfall som varat i tre dagar. Jag vet inte varför jag slutade skriva här men förmodligen beror det på att jag har velat blunda för att jag har det här problemet.

I somras tog jag min bricka för ett års nykterhet - gud vad stolt jag var. Men under hösten har flera saker hänt som gjort att jag har känt en enorm press och sorg. Och alkoholen är ju en otroligt listig fiende som gärna utnyttjar exempelvis ångest för att ta sig in i hjärnan igen.

Tre dagar (om jag klarar i dag) är ändå mycket kortare än mitt senaste återfall som varade en vecka. Men jag har hittills hunnit ställa till med en hel del skit som man alltid gör.

Jag har inte ätit på två dagar och knappt sovit på grund av det här. Ville gå på AA-möte i dag men orkade inte ta mig ut ur lägenheten. Som tur var har jag en väldigt bra relation med min mamma så hon kom förbi i morse och så fick jag gråta ut en del.

Jag är inte sugen på mer alkohol - men det är klart att tankarna finns där. Om jag bara dricker i dag också så kanske jag somnar (däckar) och så blir det inte så tungt resten av dagen. Tror dock att jag kommer att klara av att inte dricka, jag känner mig inte så besatt av alkoholen just nu. Är dock helt inkapabel att göra något annat än att ligga i sängen och ha otroligt mycket ångest.

Tänkte att jag får återuppliva den här tråden nu, och jag blir rätt sorgsen när jag läser om hur bra jag har mått. Hur fan kunde jag fucka upp det?

hsp-metal 2025-12-10 - 18:04

Kanske ska tillägga att jag inte direkt känner av någon abstinens, vilket är skönt. Inga skakningar eller något liknande. Och på två år har jag druckit typ 8 dagar. Så det är ju en otrolig förbättring jämfört med hur det var förut när jag drack dagligen. Men självkänslan är totalt krossad.

hsp-metal 2025-12-10 - 18:26

Nu blir det många nya inlägg här på rad men känner att jag håller på att bli galen...

Jag undrar om någon annan här har erfarenhet av att ta återfall efter så lång tid? Hur gjorde ni för att inte vara totalt krossade av skammen och nederlaget? Och hur långa återfall tog ni?

Det var väldigt patetiskt hur det här gick till för övrigt. Hällde ut en flaska vin. Hällde upp två glas från en annan flaska som jag svepte snabbt och sedan hällde jag ut resten. Men när man är igång går det inte att sluta.

Vet inte exakt hur mycket jag har druckit men skulle tippa på 1,5 flaskor vin varje dag under de här tre dagarna. Det är väldigt mycket - särskilt när man inte har druckit på länge. Känner typ att jag fortfarande rapar vin - så otroligt äckligt.

Kommer att ta mig till AA-möte så fort jag orkar. Förhoppningsvis mår jag lite bättre i morgon och orkar ta tag i mitt liv igen.

hsp-metal 2025-12-10 - 18:28

Och för att illustrera hur sjuk jag blev nu i helgen så gick jag, en ateist, ner på knä och bad till gud igår.

Bubbelmorsan 2025-12-10 - 19:01

@hsp-metal. Förstår att du är besviken men du är väldigt hård mot dig själv. Ibland går det fel i livet, man gör ett tokigt val, gäller inte bara A. Men du vet ju hur man gör, du kan hålla dig nykter.

Tycker du gör allt rätt som skriver här, ber mamma om stöd och imorgon går till AA. R borde det finnas massa klokskap. Du är inte ensam och du tar hjälp🩷.

Kanske är det stark rädsla du känner, att du ska falla dit igen? Ta tag i alla du kan nu dessa första dagar så är du nog på banan igen. Och kom ihåg att misstag gör man, det är hur man agerar sen som är det viktiga. Du kan💪

hsp-metal 2025-12-10 - 19:04

@Bubbelmorsan Tack snälla för pepp. Det är nog rädsla ja, för massor av olika saker. Satt precis och tänkte på att jag är rädd för att suget ska komma typ i morgon eller övermorgon även om jag klarar av den här dagen. Det stämmer nog att jag är väldigt hård mot mig själv. Extremt hård faktiskt. När min nyktra vän tog ett återfall sa jag att händer alla och att hen är grym som kämpar vidare. Men har väldigt svårt att säga detta till mig själv just nu.

hsp-metal 2025-12-10 - 19:20

Jag är också väldigt rädd för hur länge jag ska ha sömnproblem och svårt att äta. Är dödstrött men har så mycket ångestpåslag att jag tror att jag kommer vara vaken hela natten.

hsp-metal 2025-12-10 - 19:30

En sak som jag tror bidrog till det här är att jag har varit väldigt förälskad i en person som också hade väldigt stora alkoholproblem. Jag konfronterade personen och hen slutade att dricka när vi hade setts i ungefär ett år. Med den här personen var det lätt att hålla sig nykter, för jag såg hur illa det gick för henne. Men för några månader sedan ville hon sluta ses. Och då var det som att jag tappade fotfästet totalt. Sedan har det hänt andra grejer så totalt sett har hösten varit oerhört tung. Har inte alls känt den där sköna känslan av att vara nykter utan snarare haft funderingar på om jag någonsin kan dricka normalt igen (klassiskt, jag vet) och tyckt väldigt synd om mig själv som har den här sjukdomen. Ni vet känslan som säger "varför jag?". Jag önskar bara att jag hade varit mer stark.

Thompa_68 2025-12-10 - 20:21

@hsp-metal Jag har varit nykter som längst i ett år, hamnade efter den, liksom alla andra nyktra perioder, tillbaka i ett destruktivt alkoholbruk. Det kan ha tagit en dag, en vecka, månad eller år, men förr eller senare fann jag mig på ruta 1. Den senaste nyktra perioden innan den jag nu befinner mig i, vilken förhoppningsvis är det sista, var inte så lång, några veckor, men då tog jag ett riktigt uselt återfall där jag tryckte i mig en hel flaska mousserande, öl, vin och någon spritskvätt. När man är inne i beroendet finns det till slut nästan inga gränser för vad man får i sig.

I övrigt håller jag med @Bubbelmorsan helt och hållet, var snäll mot dig själv, vi är bara människor och gör så gott vi kan. Alkoholmonstret är en tuff fiende, men varje dag som nykter är en delseger. Alla gör fel, det som definierar oss är hur vi agerar sedan, precis som @Bubbelmorsan skrev.

hsp-metal 2025-12-10 - 21:47

@Thompa_68 Tack för fina ord. Försöker att inte vara hård mot mig själv men det är svårt. Var nästan säker på att jag hade klarat det värsta. Är inne här och läser mycket nu och det är så mycket igenkänning, oavsett hur långa perioder man har haft i nykterheten. Mitt första nyktra år var nog det bästa i mitt liv, men hösten har varit otroligt tung. Det är ingen ursäkt men kanske en förklaring.

hsp-metal 2025-12-11 - 07:59

Första natten avklarad. Kunde ändå sova lite. Det var en rätt ytlig sömn där jag vaknade några gånger. Känner mig fortfarande väldigt ledsen men på något sätt har jag ändå lite mer hopp i kroppen i dag. Vet inte var det kommer ifrån men ska försöka uthärda dagen och jag vet att i morgon kommer det bli ännu bättre. Jobbar på att förlåta mig själv.

hsp-metal 2025-12-11 - 10:25

Jag känner mig som en utomjording på jobbet i dag. Jag vet att ingen förmodligen går och tänker på mig och mina senaste dagar, men det känns så. Och jag känner mig så annorlunda.

Är väldigt trött på den känslan.

Är säkert inte ensam här inne om att ha känt så här. Som att man precis landat på jorden och plötsligt inte vet någonting längre. Jag känner att jag suger på allt jag gör och att jag inte har någon energi som helst kvar.

Försöker hålla modet uppe och ska se till att få i mig lite mat i dag. Fy fan vad det kostar på. Bara tre dagars fylla och man mår så här, det är faktiskt helt sjukt.

aeromagnus 2025-12-10 - 18:07

Vad bra. Vi får hoppas det rullar på bra.

Flarran 2025-12-11 - 08:12

Tidig torsdagsmorgon ett par dar före Lucia efter en onsdag med hålligång som bara den för att vara jag alltså. Inget festande på nåt av bolagets alkoholhaltiga drycker blev det dock, vilket numera ju är en invand nykter rutin alltså. För drickande av nervgiftet alkohol var då något som man väl lite väl ofta pysslade med titt som tätt för bara drygt två år sedan innan man blev lycklig nykterkvist. Mör som en bankad biff är man dock. Men så tog jag mig ju faktiskt utanför min dörr efter dagligt bröd och mjölk också. Kan då säga att det kändes i uppförsbacken med matkassar att man inte är nån tonåring längre som man väl kanske inte märkte av så värst mycket i alkoholdimman tidigare.

Gjorde då ändå igår något som jag inte gjort på rätt många år och faktiskt satte mig ned några timmar och häckade vid min TV i vardagsrummet. Kollade alltså in det fina folket som satt där på dynamitgubbens fest och kalasade till allmänt beskådande på svampsoppa med mera. Kände då faktiskt en tacksamhet för att jag slapp att vara en av dessa som satt i detta folkhav. Har faktiskt själv tillgång till svampsoppa vilket jag såg i mitt skafferi alldeles nyss. Har en gammal påse med champinjonsoppa där. Men ska jag göra soppa så får det nog allt bli en lyxigare variant än vad högdjuren satt och festade loss på igår.

För jag har faktiskt en fin burk med köttsoppa i skåpet som då smäller högre i sin enkelhet. Vilket kanske får bli dagens festlighet i detta kök. Kaffepaket finnes också i skåpet, så kanske blir det att jag kokar på mig en kanna med sånt idag om träningsvärken från stordådet igår med en vandring i kvarteret efter dagligt bröd släpper lite senare idag eventuellt. Borde kanske försöka att ta mig ett glas, ja inget med alkohol, utan bara lite vitaminberikat vatten, för sånt som det fina folket väl hade i sina glas och skålade med enligt tradition har jag ju valt att inte ha tillgång till, vilket nog är det bästa i längden alltså.

Nu är persiennerna uppdragna igen, och fem komma nio grader varmt ute på gården säger termometern på fönsterbrädan att det är. Det går mot mot jul igen med ett nyktert steg i taget och har väl inget att klaga över bortsett från lite ryggvärk och ömma knän som det väl ska vara när man fröjdat loss som jag gjorde igår och då promenerade runt en del, som ju ska vara så underbart och nyttigt. Sitter nu och lyssnar på lite svängig Rock n Roll i mina hörlurar och kanske får det snart bli lite julmusik i form av tomterock om granar och sånt där, som ju passar bra den här tiden på året.

Ha en fin dag mina vänner!

vår2022 2025-12-11 - 08:42

@Flarran God morgon! Jag såg också en hel del pompa och ståt igår och att titta på alla vackra balklänningar gillar jag mest. Hörde på radion att efterfesten pågick till typ kl 07 i morse och kan tänka mig att de är rätt möra idag! Ja, tiden går fort och snart är de jul igen🎅. Jag har också träningsvärk framförallt i ena vaden som jag inte riktigt vet var det kommer ifrån. Kan har varit efter min julfest på jobbet i tisdags då jag hade lite högre klackar än vanligt på mig och inget alkoholhaltigt i benen😂. Jag rumlade därför inte runt, men senare på kvällen såg det nog ut som jag hade gjort på mig!

Tror faktiskt att det blir enklare att jogga än att promenera med hundarna på lunchen🐕🐕🏃‍♀️. Ha en fin dag! ❤️

Andrahalvlek 2025-12-11 - 09:56

@Flarran Skönt att du kom ut igår, det behövde både din kropp och själ. Ha det bäst!

Kram 🐘

Thompa_68 2025-12-11 - 10:00

@Flarran Mer än två år som nykter, det är väldigt imponerande, vilken livsförändring du gjort! Som vanligt ett nöje att läsa dina reflektioner och anekdoter. :-)
Den där desserten på Nobelfesten såg läcker ut, men tänk att tillverka den i 1350 portioner...

Flarran 2025-12-11 - 11:16

Man kan väl inte bara sitta och läsa Bibeln och sånt som gamle Predikaren talade om. Man borde väl vara lite mer sofistikerad och kanske mer som alla andra och läsa sånt som kallas för klassiker. Det tänkte jag igår på när en pristagare i litteratur tacksamt skickade tankar åt alla håll vid ett tal under Nobelfestens glam och sånt där.

När han bland raden av kändisar och inte minst andra författare nämnde namnet Kafka, då kom jag på att det inte är så värst många romaner jag läst i mina dar. Har mest blivit sånt som jag känt varit viktigare för min själ att suga till sig av. Hade väl ett visst hum om boken som han refererade till. Tänkte en stund på att nån gång besöka stadens bibliotek och förkovra mig i litteraturens värld.

Men har ju som trött dystymiker så pass lite energi att jag verkligen måste tänka på hur jag använder min energi. Får ju inte trilla in i andras dystra tankar och kanske bli alltför negativ och dyster och kanske genom detta falla för flaskans dragningskraft. Har som nykter lärt mig att sovra en hel del i sånt som kan skapa distraktion och få mig ur balans.

Men tänkte alltså att man väl borde läsa annat än bara sånt som direkt är andlig kost för själens välbefinnande. Ja, att kanske bli lite mer allmänbildad utan att spendera timmar med läsning i gamla klassiker som väl de flesta redan plöjt igenom. Men man är ju ibland lite nyfiken på sånt som man kanske missade i alkoholdimman så googlade följande: Den där Kafka och hans bok kallad Processen eller hur det var, vad handlar den i korthet och i sammanfattning om...

AI-översikt

Franz Kafkas roman Processen (originaltitel Der Process) handlar i korthet och sammanfattning om en man, Josef K., som en morgon plötsligt blir arresterad för ett brott som aldrig specificeras. Hela boken skildrar hans förvirrade och fruktlösa försök att förstå anklagelserna och navigera i ett absurt och ogenomskinligt rättssystem.

Huvudpunkterna är:

Ospecificerad anklagelse: Josef K., en respekterad banktjänsteman, häktas på sin trettioårsdag utan att få veta vad han är anklagad för.

Absurd byråkrati: Istället för en vanlig rättegång tvingas han in i ett labyrintiskt och irrationellt rättsväsende med konstiga domstolar och tjänstemän, som verkar genomsyra alla delar av samhället.

Meningslös kamp: K. försöker försvara sig och rentvå sitt namn, men hans ansträngningar motarbetas ständigt av systemets ogenomtränglighet och brist på logik.

Existentiell ångest: Romanen utforskar teman som skuld, alienation, individens utsatthet inför makten och det moderna samhällets opersonliga byråkrati. Den "kafkaiska" stämningen syftar på just denna känsla av att vara maktlös i en skrämmande, ologisk situation.

Tragiskt slut: Trots att han aldrig får klarhet i sitt brott eller rättegångens natur, slutar berättelsen med att K. avrättas, vilket understryker den hopplöshet och det mörker som genomsyrar verket.

Boken, som publicerades postumt 1925, är en av 1900-talets mest inflytelserika romaner och en central text inom existentialismen.

AI-läge

Franz Kafkas roman Processen (originaltitel Der Process) handlar i korthet om en man som blir arresterad och tvingas kämpa mot ett ogenomskinligt och absurt rättssystem för ett brott som aldrig specificeras. 

Här är en sammanfattning:

Huvudperson: Romanen följer Josef K., en respekterad banktjänsteman, som på morgonen av sin trettioårsdag plötsligt blir häktad i sitt hem av okända tjänstemän.

Anklagelse och process: Han får aldrig veta vad han är anklagad för. Hela boken skildrar hans förvirrade och alltmer fruktlösa försök att förstå anklagelserna, navigera i det byråkratiska rättsväsendet och rentvå sig.

Rättssystemets natur: Rättssystemet är ogenomträngligt, opersonligt och verkar bortom all logik. Domstolarna finns i vindskontor och gränden, och de inblandade tjänstemännen agerar på ett sätt som K. varken kan begripa eller påverka.

Teman: Centrala teman inkluderar individens alienation, maktlöshet inför byråkratiska institutioner, skuldens natur och livets absurditet. Situationer som påminner om detta, där man känner sig fångad i ett skrämmande, ologiskt system, kallas ofta för "kafkaiska".

Slut: Romanen, som Kafka lämnade ofullbordad men som publicerades postumt, slutar med att Josef K. avrättas utan att någonsin ha fått en förklaring eller en rättvis rättegång.

I slutändan är Processen en mardrömslik skildring av en individs kamp mot osynliga krafter och ett system som kräver underkastelse men erbjuder varken klarhet eller rättvisa.

-

Där ser man alltså. Bara några enkla ord ställda till en svarsmotor och man slapp att slösa energi på att försöka bli bevandrad som alla andra och kunna säga att man är en sån som har läst alltså. Sånt man väl borde ha gjort i stället för att som så ofta förr bara sitta och slå sig själv i skallen med en flaska alkohol. Kör i stunden lite julrock med The Refreshments och låten Christmas Wishes.

Nu är mitt glas med vitaminberikat vatten slut och kanske är det om en liten stund dags för en kopp med varm mjölkchoklad och några goda limpmackor. Har just även läst några ord i Psaltaren som omväxling och tänkte citera några ord ur Psalm 49: Hör detta alla folk! Lyssna, alla som bor i världen, hög som låg, rik som fattig. Vist är mitt tal, mina tankar är kloka. Jag vill lyssna till visdomsord, tyda min gåta vid lyrans klang... Tänkvärda grejer som alltid.

Innan jag läst och helt förstått orden i Skriften så får nog andra slags böcker stå på tur i bokhyllor och vänta på mitt hängivna intresse känns det som i skrivande stund. Tänkte ändå på att bland alla referenser som årets pristagare i litteratur räknade upp igår, så var tacket riktat till Gud nog det klokaste jag hört uttalas på en Nobelfest liksom.

Förresten, trevligt att ni @vår2022, @Andrahalvlek, @Thompa_68 tittade in här idag en sväng på min väl kanske lite knepiga sida. Jag skriver ju ofta så mycket tok att hälften väl vore nog. Men alla någorlunda hälsosamma knep och trix för att hålla sig nykter får väl ses som vettiga verktyg att ta till vid behov för en alkoholfri vandring framåt. Nu har magkänslan ändrat sig och sänder signaler om att söt choklad nog får bli en senare fråga. Satsa på en vettig lunch människa, tycks magen knorra om, så det får väl bli pizza eller en färdigrätt kanske...

Ha det gott allihopa!