Tråd: Jag vill inte längre… av Hoppfulla
Hoppfulla
Nej nu vill jag inte längre leva på det här sättet. Jag har levt med denna fantastiska man i en evighet men alkoholen har förstört det fina vi hade. Jag har sörjt, bearbetat och haft/har ångest. Det här är inte det liv jag vill leva. Helst av allt skulle jag vilja att han gjorde något hemskt eller fruktansvärt så jag med gott samvete kunde säga att nu är det nog. Jag har nog väntat på det och det kommer aldrig att hända. Han dricker sin öl och det är inte mer med det. Hur säger man att man vill separera till någon som inte alls känner likadant? En som går och tror att jag alltid ska finnas kvar oavsett. Jag vet ärligt talat inte vad man ska säga. Ångesten jag känner nu är obeskrivlig.
has
@Hoppfulla den där ångesten är väldigt svår att stå kvar i.
Jag har också tänkt som du, om något ”stort” hade hänt hade det varit lättare att gå tidigare. Nu när jag står utanför kan jag se att mina gränser flyttades lite i taget, och att stora saker redan hade hänt.
Det räcker med att du inte vill mer. Du är i din fulla rätt att fatta ett beslut som blir bra för dig. Att mannen du lever med är alkoholist skulle jag säga redan är något stort och väldigt problematiskt. Men som sagt, man vänjer sig på något konstigt sätt med saker som inte alls är normala.
Jag lämnade två gånger. Båda gångerna har det bara varit pannben och göra som gällt för mig. När första steget tagits har det tack och lov gått fort och nästan mirakulöst löst sig med boende.
Det är så svårt att gå på kort sikt. Men ännu värre att stanna kvar på lång sikt, så har det känts i mig i alla fall.
november25
@Hoppfulla Förstår hur du känner! Tycker att du kan lämna med gott samvete. Lågintensiva hemskheter är lika illa som dramatiska, stressystemet är ju igång konstant och man får aldrig vila.
Han kanske är någon helt annanstans i sin värld. Men tror du det kan fungera att lite kort berätta hur det blir för dig och att du helt enkelt inte vill ha det så längre?
Kanske förstår han mer än du tror. Har jag ibland upplevt med min sambo. När han ju överlag upprätthåller en väldigt positiv inställning och försöker skapa den stämningen hemma, känns det ofta konstigt att ta upp saker. Men när jag väl gör det, får jag alltid känslan att han mycket väl förstår att jag har det jobbigt.
Din man behöver ju inte helt förstå ditt beslut heller, utan det är just ditt beslut. Kanske förstår han med tiden, men just nu är det tid att bara lämna oavsett vad han tycker om det.
Tråd: En stor livsförändring av Fie
Fie
Hej! Jag är dansk och har hittat den här sidan, det finns ingen liknande i Danmark. Jag hoppas att min "googla svenska" fungerar! Jag har druckit vitt vin i många år - 20 år ungefär. Men under de senaste 2-3 åren har det eskalerat av olika anledningar, tills jag nådde 1½ flaska vitt vin och 2 öl dagligen. Försökte några gånger att dra ner på det, utan framgång.
Hej! Jag är dansk och har hittat den här sidan, det finns ingen liknande i Danmark. Jag hoppas att min "googla svenska" fungerar! Jag har druckit vitt vin i många år - 20 år ungefär. Men under de senaste 2-3 åren har det eskalerat av olika anledningar, tills jag nådde 1½ flaska vitt vin och 2 öl dagligen. Försökte några gånger att dra ner på det, utan framgång.
För 2 månader sedan kontaktade jag beroendemottagningen i min kommun och en långsiktig nedtrappning planerades.
Från 1½ flaska vitt vin och 2 öl har jag nu trappat ner till 2 små glas vitt vin på kvällen, varit där i 3 dagar och kommer att vara där i ytterligare 5 dagar. Efter det är det 1 glas vitt vin på kvällen i 8 dagar och sedan är det slut!
På grund av den långa nedtrappningen har jag inte haft några betydande abstinensbesvär – men på sistone har jag upplevt magbesvär, muskel- och ledvärk samt trötthet och jag kan läsa att det är kroppen som reagerar på den mindre dosen nu. Inget farligt. Min plan är 3 månader alkoholfritt – för tillfället, fortfarande med stöd från beroendecentret – MEN jag är lite orolig för hur det kommer att gå efter ett helt stopp!!!! Mentalt – det fysiska suget är borta nu. Vad skulle vara en bra plan – tack???
Jempa123
@Fie hej och välkommen hit 🌟 här finns många som gjort liknande resor som du. Jag tipsar om att läsa mycket här, och annat om alkohol och beroende. Många tycker Annie grace, this naked mind är bra.
Jag har försökt dricka mindre eller mer måttfullt av och till i 10 år, nu har jag varit helt nykter 2 månader och planerar att fortsätta vara det. För mig är det så att jag bara kan säga nej till det första glaset sen styr jag inte längre. De här två månaderna har gett mig så mkt vinster i form av bättre sömn, stabilare humör, närvaro i stunden och energi.
Ett annat tips jag har är att skriva här mycket för då kan du gå tillbaka o se dina egna tankar o reflektioner och följa din egen resa 🙂🌟
Tråd: Är det bara att lämna? av Amnesie Amnesie
november25
@Amnesie Amnesie Jag läste🙏 Förstår din situation lite eftersom jag också är i en ny relation med en man med alkoholproblem.
Tänker att du inte behöver känna stress att fatta ett beslut, ta din tid.
Vi finns här, skriv mer när du har möjlighet.
Rike
Är man i en ny relation så bör man verkligen tänka på att det är så mycket svårare att lämna om nåt år när man är än mer medberoende o nedbruten.
Gör inte samma resa som jag ♥️
Amnesie Amnesie
Jag skriver om igen.
Jag är enormt besviken på min pojkvän efter att han berättat vidare något jag var väldigt tydlig med skulle stanna mellan oss. Det som gör mest ont är nästan att han inte verkar förstå hur allvarligt det är, vilket fått mitt förtroende för honom att skaka ordentligt.
Samtidigt har jag börjat inse hur mycket hans missbruk påverkar mig. Han har börjat dricka igen trots att hans liv i övrigt ”aldrig varit bättre”, och jag märker att det är just missbruket som får mig att tveka på vår framtid – inte min kärlek eller omtanke för honom. Jag älskar honom, men jag kan inte se hur man bygger ett tryggt liv med någon som kämpar med alkohol. Särskilt att han trillar tillbaka när det är bra. Hur blir det då när kriserna kommer?
Jag har dessutom hamnat i en situation där jag känner ansvar för något som egentligen inte är mitt att bära, eftersom han inte vill vara öppen med sitt drickande inför andra. Utåt sett uppfattas han som fantastisk av ytliga bekanta, medan jag snarare framstår som överreaktiv när jag reagerar eller sätter gränser.
Det som gör allt svårare är att jag verkligen trodde att han var mannen i mitt liv. Jag såg framför mig att vi skulle flytta ihop, gifta oss och bygga en framtid tillsammans. Nu börjar jag istället inse att det kanske aldrig kommer fungera på sikt. Och dem jag pratat med har bara sagt åt mig att lämna. Att även om han är mannen i mitt liv, så är det inte värt risken. Kampen mot alkohol är för svår.
Det märkliga är att min ångest samtidigt har minskat. Som att jag innerst inne redan accepterat att relationen nog är på väg att ta slut. Besvikelsen och sorgen är enorm, men någonstans finns också ett lugn i insikten.
Jag förstår ju redan på era kommentarer att det kanske bara är bäst att lämna direkt. Men herregud vad svårt.
Rike
Det är svårt men blir svårare. Liksom livet om du fortsätter leva med honom. Gör det allt löser sig o det finns en annan man för dig♥️
Tråd: Har inte mått så bra på länge så varför vill jag övertyga mig själv om att det är ok med ett glas? av annabrhu
Vitvargen
@annabrhu, ja det är nog få förunnat att kunna ta stöd från någon så otroligt nära, från den man älskar.
Vi drack exakt lika mycket, alltid tillsammans, delade lika nästan som barnungar gör när de ställer glasen bredvid varandra och jämför. Jag inser att mängden förmodligen var ännu mer riskabel för henne än för mig men det var så det var.
Jag kom på en grej nu som jag inte tyckte var viktig nog att nämna tidigare: är det verkligen så att vi kom på detta exakt samtidigt och liksom pratade i munnen på varandra när vi "beslutade oss för detta gemensamt"? Visst tänker vi ofta väldigt lika hon och jag, frågan hade varit uppe otaliga gånger förut: någon av oss reste frågan om vinpimplandet, vi höll uppe ett tag, och vi trillade alltid tillbaka.
Nej, det slutgiltiga initiativet kom från henne denna gång. Jag kände en beslutsamhet i hennes blick och hennes röst och en rädsla samtidigt, hon menade verkligen allvar. Det var jag som slurkade i mig den sista slatten i boxen efter det sedvanliga påsrycket den lördagen, hon ville inte ha något mer. Inget drama, ingenting, bara finito.
På söndagen pratade vi igenom det hela, och vi bestämde att helt lägga av med detta på obestämd tid. Hon är mycket klok denna kvinna, inga mål ville hon sätta. Magiska ord: "på obestämd tid". Det kan betyda att det bara håller en dag, en vecka, ett decennium. Ingen vet, och som JHL säger så kan det vara bra att inte sätta mål för då finns ingen slutpunkt som någon av oss skulle kunna ta som ursäkt för att fråga om vi inte skulle kunna unna oss en pava igen. Been there, done that...
Så jag ska inte ta åt mig äran för att ha tagit initiativet, jag har bara stöttat beslutet till 100% och innerst inne bara väntat på att läget var det rätta att förverkliga det.
Kanske någon kan ha nytta av att veta detta, nu är det sagt i alla fall.
Ha en härlig helg!
Tråd: Amanda fyller tre av Amanda L
Amanda L
@JHL Tack fina du! Känns fint med både hurra och bravo! Skickar tillbaka några till alla som fortfarande kämpar. ♥️♥️♥️
Varafrisk
@Amanda L Stort Grattis t 3 år🥳 Jag hade en aning att vi hade ungefär lika lång nykterhet. Jag hade ju 3 år den 21/1.
Jag har sett att du är duktig att ta emot nykomlingar, det är verkligen fint gjort🙏🏻
Jag har inte riktigt orkat det. Det är en fantastisk frihet att vara nykter! Livet pågår ändå med sina med- och motgångar men det är enklare att klara detta nykter!
Kram🥰
Tråd: Hjälp ett straff? av iskuggan
Surkärring
@iskuggan heja dig som agerat på ett destruktivt beteende och söker förändring.
Att socialen blir inkopplad handlar ju om att säkerställa barnens bästa, men också för att se till att du/ni som föräldrar för det stöd ni (kanske?) behöver för att kunna vara de bästa föräldrarna.
Jag hoppas du får bra kontaktpersoner och handläggare och att du får förtroende för systemet. Ja håller tummarna för dig och familjen din.
Önskar er en fin helg ❤️
Tråd: Vilken hjälp finns att få och tips om hur förverkliga av Radiola
Marieg
Jag har varit så dum att jag låtit honom bo hos mig, tredje gången på 4år. Känns som att han går över gränsen. Tidigare fick jag honom utslängd och han bodde i skogen. Han har ett jobb som han sköter och jag tog emot honom igen. Nu har vi levt i den här misären. Har varit i kontakt med RVC förra våren och det var ett bra stöd. Gått på anhörigstöd under hösten. Men har gett upp. Anhöriga tycker att jag måste göra ngt själv
Marieg
Ringde polisen då jag är rädd. De tog in honom men det är inte säkert att han blir kvar där. Om åtals väcks så blir det en tid då han får komma tillbaka då han har sina tillhörigheter här hos mig. Måste flytta ut!
november25
@Marieg Vad bra att du ringde polisen och att de tog in honom! Starkt gjort.
Undrar om en kvinnojour eller socialtjänsten kan hjälpa till med att vara där medan han ska hämta sina saker, så du inte behöver vara ensam då?
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Bubbelmorsan
@Guldlock, imorgon är en ny dag🩷. Och du vaknar nykter👊🏻. Det kommer vända. Att klara de riktigt tuffa dagarna visar på stor kraft💪. Var stolt över dig själv.
Dragonfly
@Guldlock VI finns kvar här när du orkar. ❤️ Och tack för att du ändå checkar in så jag inte behöver undra. 🌺 Ta hand om dig. Önskar dig allt gott.
Guldlock
@Dragonfly tack, det betyder mycket att få läsa ❤️ och en tankeväckare över att jag tror att jag borde prestera även här, så tokigt. Hoppas du haft en bra start på helgen 🌺
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Tack @Jempa123 🥰
Eller hur? Så roligt att shoppa loss lite ! 😁👌
Och våren är ju på ingång, sol och plusgrader, gör mycket för själen ❤️
Blev en långpromenad ute idag man får passa på såna här dagar.
Tog ett varmt bad väl hemma för tårna frös lite ändå och ett vinglas med Herrljunga päroncider, vinglasen används lika mycket nu som när man drack a.
54e dagen idag utan (det var här någonstans jag kraschade sist)
Vilket känns lite som en seger i sig, den här gången kanske det går, jag ropar inte hej än..Men jag kan hoppas.
Ha en trevlig nykter helg där ute, det ska jag ha! 🙏
Jempa123
@lejla77 ja inga problem att göra av med pengarna 😂😂 haft en lugn lördag, sov länge. Tvättat och varit på gymmet. Dricker alkoholfritt bubbel o tittar lite på mello nu. Ska upp tidigt imorgon och köra till gymmet för vasaloppsspinning, blir väl 3.5-4 h på cykeln 😅😅😅
Jempa123
@lejla77 ja inga problem att göra av med pengarna 😂😂 haft en lugn lördag, sov länge. Tvättat och varit på gymmet. Dricker alkoholfritt bubbel o tittar lite på mello nu. Ska upp tidigt imorgon och köra till gymmet för vasaloppsspinning, blir väl 3.5-4 h på cykeln 😅😅😅
Bubbelmorsan
@Jempa123, härlig inställning du har nu kring nykterheten🩷.
Jädrar vad grym du är med cyklingen. Låter astråkigt att cykla så länge😅😂. Heja dig💪. Hade du fixat det i ditt tidigare liv? Att gå upp tidigt och spinna?
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Jempa123 ja, nyktra fredagar känns numera helt normalt men visst funderar jag på vin. Senaste dagarna har jag planerat en resa i höst till Italien och genast går mina tankar till att sitta och dricka vin på någon trevlig teservering vid ett torg eller så. 🙂 Nåja, det är långt kvar till hösten och kanske har mitt nyktra liv satt sig så att jag slipper brottas med den tanken.
Jempa123
@Dragonfly jag åker nog till Italien i sommar med husbilen. Har redan målat upp en bild av allt gott alkoholfritt jag ska dricka, hur mkt energi jag ska ha och att jag ska vara aktiv. Jobbar hårt med att styra min hjärna mot en bild av att jag är en nykter o lycklig person 🤣
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
vår2022
God morgon @Carisie! Kikar in för att höra hur du har det och hoppas att du mår bra❤️.
Idag ska vi fira lite födelsedagsbarn och svärmor ska sova över. Det har önskats bakad potatis och fläskfilé med bea och som efterrätt chokladpudding med grädde och hallon. Jag städade huset igår så det är klart. Snart är ännu ett rum klart och som ska inredas. Jag gillar att gör lite ”klipp”😁. Kollar vad tex mm gardinstänger kostar på olika affärer och köper det som är billigast men lika funktionellt som dyrare. Köpte en matta på Rusta som hade erbjudande på 30% rabatt. Svängde förbi en loppis och hittade ett helt ny gardin som till och med var inplastat för 60 kr! Ska göra en liten garderob i en hörna i rummet med denna tjocka gardin som draperi. Sätta upp en stång för att hänga galgar på och högst upp i taket bygga en kornisch som dekoration och som döljer gardinstången. Hittade även en snygg kappa till fönstret för 60 kr. Hittade på en affär en bastmatta, ganska smal och lång som kan sättas på väggen som dekoration för 25 kr. Får se om det blir bra, men billigt var det!
Nu iväg i det trista vädret med snön som börjar smälta bort på hundpromenad. Sedan måla lister en sista sväng i rummet innan folket kommer!
Ha en fin lördag! Många kramar❤️
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Amanda L
@Himmelellerhelvette Fattar precis. Det är inte alltid man har orken att tänka klokt. Men kanske man kan skaffa sig lite redskap i varje fall. Jag tror att man kommer ett litet steg framåt för varje gång iaf.
Ha en fin helg! ♥️🙏🏻🙏🏻
Himmelellerhelvette
Tack @Amanda L ❤️ Ja och nu är det så viktigt att jag använder dom jag har men det är svårt när nedstämdheten tar över och jag ser allt som inte är som jag vill istället för att fokusera på det som är bra. Kram❤️
Amanda L
@Himmelellerhelvette Igår lyssnade jag på ytterligare ett kapitel i boken Stoicism for beginners. Min engelska är inte så bra, men det funkar när jag ställer in den på 65 procents hastighet. Om inte annat kommer jag bli bättre på engelska..😂
(Den på svenska var lite för översiktlig.)
Vet inte om du har nytta av det men här kommer ändå ett stoiskt verktyg:
Rita upp två cirklar, en innanför den andra. Skriv upp vad du kan bestämma över i den innersta cirkeln.
Utanför den yttersta cirkeln skriver du upp vad du inte kan bestämma över (som andra människors tankar eller känslor, krig, fattigdom. Etc)
Mellan cirklarna är den gråzon som hanlar om att du inte bestämma eller styra över, utan bara (kanske) påverka. Man kan ju påverka genom argument eller att skicka pengar till stödorganisationer osv. Ja, du fattar säkert.
Denna mellanzon tror jag är den problematiska att reda ut, då man måste förstå att den inte tillhör den inre. Dvs det man faktiskt kan bestämma över.
Samtidigt menar stoikerna att meningen inte är att dra sig undan världen utan att ta ansvar… inget är enkelt😳. Men i boken föreslår de att man först ska fundera över vad man faktiskt KAN råda över och att jobba med den innersta cirkeln. Som till exempel nämns dina egna tankar, bedömningar och känslor.
Men kan finnas mer. Vad du gör, agerar, förbereder etcetc
Att reda ut detta hjälper oss att fokusera på rätt saker. Inte omöjliga saker..:)
Vet inte om detta hjälper dig, men jag ska försöka, då jag är alltför bra på att oroa mig för allt möjligt som jag inte kan styra över ( och gärna vill styra upp😉)
Kram för nu. Skriv gärna om du känner för det. ❤️
Amanda L
@Himmelellerhelvette PS
Vår2022, brukar ofta skriva om att dit vi riktar uppmärksamheten där sker utvecklingen. Kanske detta synsätt delvis hänger ihop med ovanstående ..
vår2022
@Amanda L Såg att nämnde mig😁. Spännande med Stoicism och cirklarna du beskriver. Det jag brukar säga är ”dit uppmärksamhet går sker tillväxt”. Att det man riktar sitt fokus på växer i omfång. Är det något positivt är det bra och det medför positiva känslor. Men fokuserar man på något negativt så medför det negativa känslor. Så utvecklingen/tillväxten i tankar och känslor kan gå åt båda hållen, beroende på var man lägger sin uppmärksamhet. Det som jag tränat på är att flytta mitt fokus från något negativt/ältande till något som är mer positivt.
Jag minns när jag tydligt första gången blev medveten om att flytta mitt fokus. Jag hade besvikna känslor och tänkte att det beror på det och det som den personen gjort mot mig. Jag insåg då att om jag fortsätter att uppmärksamma detta negativa, detta narrativ så kommer besvikelsen att växa sig ännu större inom mig och endast plåga mig. Det var en upplyftande känsla som spred sig inom mig, en slags aha-upplevelse, jag hade liksom fattat. Jag flyttade mitt fokus, min uppmärksamhet på mig själv och vad jag kan göra för att må bättre. På något som istället leder mig framåt och som inte suger min energi. Jag gav min besvikelse allt mindre betydelse och kunde släppa taget om det så att den inte längre upptog min uppmärksamhet. Jag tänker också att det handlar om självmedkänsla, Att vara snäll och omtänksam om mig själv, mina känslor och behov. Min egna stöttande mentor, för att jag ska må bra.
Ha en fin lördag!❤️
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Geggan Tack❤️ Ja, det är verkligen obeskrivligt tomt😔 Det är så mycket som är förknippat med vår älskade hund, Som igår tex när jag var och handlade då tänkte jag att jag kunde passa på att köpa lite hundmat…
Jag känner mig verkligen fast som i en knipa..Vill verkligen inte vara kvar på jobbet.. men kan inte sluta utan att ha ett nytt jobb… känner mig inte alls pepp på att söka nytt jobb men ska söka ett jobb som skolkurator på en högstadieskola…Jag känner att när man är 63 år behöver man ngn extra utbildning el ngt annat särskilt för att få jobb…jag vet inte om det är så, det är bara min känsla. Jag dräneras verkligen av mitt jobb… och om jag är kvar så kommer jag absolut inte må bättre. Jag kan även känna att jag har inte råd att slösa bort mitt liv på ett jobb som tar all min energi. Skulle träffat en vän imorgon, hon skulle kommit hem t mig men jag fick ställa in pga min mage är inte alls i form, många toabesök under dagen. Tror det beror på inre stress. Hursomhelst så kommer min vän nästa helg.
Min dotter har spelberoende och fick ett återfall häromdagen. Det var ensamheten, de långa dagarna, tristessen som gjorde att hon föll. Förlorade några tusen…som hon absolut inte har råd att förlora. Efteråt mår hon så dåligt så hon berättar för oss föräldrar. Vi pratar om det. En vän t henne tipsade en app som kunde stoppa så hon inte kan spela. Hon ringde även t rådgivningscentrum för att få hjälp men ingen svarade just då. Jag tycker ändå att hon handlar mer moget än vad hon gjort tidigare. Men tänker på när tiden kommer då vi föräldrar inte längre finns. Det är så sorgligt att hennes liv ska vara så här men hon hennes styrka är hennes uthållighet, hon ger inte upp, hon klagar inte.
Imorgon är det sista februari och på söndag kommer mars, första vårmånaden. Ser fram emot när det börjar växa i trädgården igen.
Önskar er alla en fin helg🌷
Kramar ❤️
fooliehutten
@Varafrisk, ditt jobb verkar inte alls bra för dig. Känner igen detta och är också snart 63. Jag vet inte hur det är för dig men jag började tidigt ställa in mig på pensionen. Jag ökade på semestern och började planera för att gå ner i arbetstid. En ny halvpsykopat till chef fick mig att känna av utmaningarnas syndrom igen; det fick mig att tänka om och ändra livsplanen. Så här skrev jag till mig själv i ett tidigare inlägg. Hoppas det kan ge dig några idéer:
”Hej alteregon, trist att det är knepigt på din arbetsplats. Har du kollat upp dina siffror på ”Min pension”? Jag är samåldrig med dig och kommer strax att börja ta ut privat- och tjänstepension. Vid 64 börjar jag plocka ut % från allmänna. Nallar under tiden också av mitt sparande, ”men hellre snålt ett tag och ’stjäla’ av mig själv än att dräpa mig hos en rälig arbetsgivare” tänkte jag och sa upp mig. Har även en partner som jobbar ihop strån till stacken och lite slattar kvar från A-kassa. Du skrev att du måste jobba åtminstone till 66? Men hur stor skillnad blir det egentligen på pensionen mot om du går nu? Jag har räknat min pension till förbannelse på utagsplaneraren och konstaterat att: visst blir det lägre pension per månad om jag går tidigare men tar jag inte ut fullt från början så blir det inte så stor skillnad när jag väl tar helpension. Visst kliver jag ner några kronor men den ”stora slanten” på pensionskontot påverkas inte så mycket om jag sliter några år till. Nu vet jag inte hur det är för dig, men jag tänkte för flera år sen att jag ville gå vid 64, märkt som jag var av Beatles dänga ”When I’m 64”. Nu är jag ute i hyfsat god tid och har börjat släppa tanken på arbete. Hursomhelst har det varit skönt rent mentalt att ställa in sig på sin plan. Jag har aldrig riktigt trott mig bli rik på pensionen, men det ska inte hindra mig från att leva rikt liv i nykterhet när jag väl blir ”statsanställd” på heltid. Jag kommer att minska utgifterna även efter den löneförhöjning nykterheten gett. Helt kostnadsfritt får jag också ut så mycket fint i tillvaron. Häpnadsväckande många gratis intryck gick mig helt förbi under alkoholepoken. Mitt enda orosmoln är att stadiet jag går in i känns så definitivt, men jag jobbar på att gilla läget. Det är som det är med tiden. Så slå dig fri från bojorna käre alteregon och börja tänka pension, det är också gratis åtminstone under tiden du leker med tanken i utagsplaneraren”
En annan sak är att den högre pensionen måste ha många levnadsår för att betala tillbaka summan man fått ut av att gå tidigare. Men man får då räkna bort inkomster man får av att slava vidare förstås🤔. Det är ingen enkel ekvation, men att förbereda sig är inte skadligt och kan samtidigt ge glädje och lite hopp. Styrkekram åt dig och trevlig A-fri helg 🤗
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Dragonfly
@Jempa123 ja som jag önskar att det finns en avstängningsknapp på motorvägen som susar och brusar uppe i huvudet. Men då kanske jag aldrig skulle sätta på mig själv igen. 😅
Bubbel har jag hittat bra både Richard Julin och einz, zwei, zero tilltalar mig men vanligt vin har jag inte lyckats hitta något. Varken vitt eller rött. Hoppas d fick en riktigt härlig sovmorgon. 🥰
Jempa123
@Dragonfly vill tro att ju längre man e nykter desto fler alternativa strategier hittar man för att varva ner 🤷🏼♀️
Jag tycker att natureo vitt vin är helt ok. Och rätt så tycker jag oddbirds GSM är det bästa jag druckit. Men jag håller mig mest till goda drinkar o öl annars 🙂 håller med om att Julins bubbel e riktigt bra!
Jempa123
Dag 59. Imorgon är det första mars och jag kan säga att jag varit nykter 2 månader. Känner mig både nöjd och stolt och fast beslutsam att bara fortsätta. Man ska ju aldrig säga aldrig men jag tror jag börjar gå mot att jag är en icke-drickande person o väldigt nöjd med det. Hoppas det ska fortsätta kännas så för det är fint ❤️
Hade sovmorgon och sen tagit det lugnt, tvättat och varit på gymmet. Imorgon blir det tidigt till gymmet för vasaloppsspinning och sen lunch med en kompis.
Andrahalvlek
@Jempa123 Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Vilken resa du gjort, och gör! Jättebra jobbat!
Kram 🐘
Tråd: Hopplöst av Kameleont
Kameleont
@november25 Så tråkigt att höra! Känner för dig i din uppgivenhet.
Ja, insikten saknas o det är hopplöst att se.
Åk till ditt boende o fokusera på dig.
Vilken tur du ändå har det tänker jag.
Kram 🤗
Kameleont
@Hoppfulla Även jag har gått o väntat o nästan velat ha någon slags katastrof för att då kunna häva ur mig allt jag vill få sagt. Allt som tryckts undan så länge. Släppa fördämningen, utan hämningar. Inte tänka, bara agera. Det skulle vara så skönt.
Tråd: Snart 100! av Gullranka
Gullranka
Oj vad länge sedan jag skrev! Kan konstatera att inte mycket hänt, alkohol är i mångt och mycket en ickefråga större delen av året. Har fortsatt att dricka 3-4 ggr/ år vid stora fester där jag haft barnvakt och resor där barnen inte varit med. Aldrig något sug efter att öka frekvensen, snarare funderar jag lite varje gång på om jag skulle bli helt alkoholfri eftersom jag blir så fruktansvärt bakfull dessa få tillfällen men har inte landat i det ännu. Drygt fem år som vad nu detta är, och jag kör på.
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
Jag håller i min streak på 10.000 steg per dag. Har hyfsad koll på hur många hundrundor som krävs. Igår hade jag nog hjärnsläpp, trots löprunda återstod 2.600 steg när klockan var 22.30. Orka. Men så fan heller att jag ska bryta min streak: det var bara att gå ut och traska. När jag kom hem igen återstod ändå 600 steg, så då blev det cirka 30 varv runt, runt i lägenheten. Jag ska INTE bryta min streak, om det inte finns väldigt goda skäl. Så igår blev det dag 91.
Om någon är sugen på att göra likadant heter appen StepsApp. Man sätter den gräns man själv vill ha. 7.000 steg/dag har nog vetenskapen kommit fram till är bra, men jag tycker att 10.000 steg/dag är en bra nivå för mig. Sommarhalvåret kommer jag lätt upp i den siffran och mer därtill, men nu vintertid har det varit en större utmaning.
Appen Hälsa i min mobil visar att jag under 2025 snittade på 10.562 steg/dag.
2024: 9.127 steg
2023: 7.064 steg
2022: 6.657 steg
2021: 10.269 steg
Det var 2022 som jag blev sjukskriven för utmattningsdepression. År 2023 fick jag problem med artrosknän. Nu är jag tillbaka på en bra nivå, heja mig!
Kram 🐘
Tråd: Div åsikter eller...? av Adde
Adde_
Det här blir nog sista posten om mitt liv som nybakad nykter alkoholist.
I över ett år kommer jag att förändra i stort sett allt i mitt liv och jag måste nog säga att det gick förvånansvärt smidigt. Mycket tack vare hjälpen från Di Gamle på AA som visade hur de gjort. De hade alltid en lösning på de problem jag trodde att jag hade men som visade sig vara småsaker i livet.
Jag kom igång med arbete och det kändes helt ok samtidigt som det ibland blev lite knepigt men med hjälp av AA's deviser så kunde jag alltid lägga problemen åt sidan och ägna mig åt det som jag skulle göra. Livet blev så mycket enklare på så sätt.
Jag hade ett märkligt gräl med efterbehandlingschefen då jag vill flytta en efterbehandling pga att den kolliderade med Visbykonventet under Kristiflygarehelgen. Hans något knepiga motivation till det var att jag för ny inom det nyktra livet medan jag hävdade att allt nytt inom alkisbranschen var bra för mig ! Att lära är att växa ! Vilket jag hävdar än idag !
Långsamt började jag också inse nyttan av de, som jag ibland tyckte, fåniga regler de hade på behandlingshemmet. Allt hade ett syfte vilket jag inte kunde se när jag var där ! Jag hade hela livet varit en egen individ men skulle nu lära mig att ingå i en grupp vilket var lättare sagt än gjort. Jag fick till uppgift att var dag gå ner till nåt som kallades Bubblan, som alltså såg ut som det, och sitta i ensamhet i nån eller några timmar. Jag klarade inte det mer än en eller kanske 2 dagar !! Jag insåg att jag var en i gruppen och saknade min vänner i behandlingen. Vi skulle fokusera på oss själva och inte hålla på med tidningar eller mobiler och tv fick vi bara se när/om det var program om alkoholister. 28 dagar med Sandra Bullock var den absoluta favoriten !!
Idag verkar de ha släppt allt med Minnesotabehandling och resultatet uteblir i motsvarande mån. Det blir så när ekonomin får råda helt ! Tyvärr !!!
De 4 veckor jag tillbringade på behandlingen var de absolut bästa i mitt liv och jag är så tacksam för att jag tog mig dit själv ! Det är inte alla förunnat men blir ni erbjudna behandling på internat så ta den chansen !
Ta hand om er och följ det absolut viktigaste rådet : Ta inte det första glaset !
Bubbelmorsan
@Adde_. Tack för att du delar med dig av din resa. Ju längre jag varit nykter ju mer inser jag att jag är på en resa. Det jag förstår nu förstod jag inte tidigare och bilden klarar, dag för dag.
Jag går i öppenvården i tolvstegsprogram och det är ju en fantastisk inventering i sig själv. Tillämpbar för alla, alkis eller inte.
En sak man tittar på är självtillräcklighet som du är inne på med de gamle. Man måste vara öppen för att lyssna på andras och behandlarens erfarenhet/kunskaper. Många med a-problematik ska lösa själva, vet bäst, lyssnar inte på råd etc. Typ jag är annorlunda och det gäller inte mig. Intressant att läsa din resa.
Lycka till på färden och tack för din tid här på durumvete. Allt gott🩷