Senaste kommentarerna i forumet

Mix72 2026-02-15 - 17:03

Känner att nu är botten nådd på allvar. För ca 15 år sen slutade jag dricka helt och va helt nykter i 4 år sen så tyvärr skilde jag mig och träffade en ny kvinna. Detta resulterade tyvärr så småningom att jag tog ett par öl på en fest då jag inte vill hon skulle tycka jag var "konstig". Till en början kunde jag kontrollera det och bara dricka typ på helgerna men den senaste tiden har allt gått åt helvete rent ut sagt. Dricker o stort sett varje dag och då dricker jag mer eller mindre tills allt är slut. Känner nu att jag måste ta mig in detta för att överhuvudtaget överleva då depressionen är helt sjukt djup. Skulle uppskatta lite tips och pepp för att ta mig in denna jävla skiten.

fooliehutten 2026-02-15 - 17:36

@Mix72 välkommen hit och därmed är ett viktigt steg taget. Du har varit nykter 4 år på raken, fixade du det då då fixar du det nu också. En dag i taget och att känna efter varje morgon hur det känns och om du ångrar gårdagens nykterhet. Ge alltid faan i första glaset, det är det enda du bestämmer över! En öl är helt enkelt för mycket och två är alltid för lite. Du kirrar detta Mix72! 🤗

Estrella79 2026-02-15 - 08:06

Tack för stödet, fina ni! Söndag morgon och inte bakis! Första söndagen på många år. ❤️Lade mig tidigt igår, vad lite uttråkad — tänk vad hjärna är programmerad att varje lördag ska det hällas i alkohol.

Dragonfly 2026-02-15 - 08:34

@Estrella79 Grattis till beslutet 🥳 och välkommen till forumet.
Känner igen mig i det du skriver om att smuggla ut tomflaskor. Det är ju verkligen en varningsflagga. 😀
Önskar dig en härlig söndag ❤️

Rule74 2026-02-15 - 09:23

Bra beslut @Estrella! Känner också igen det där med att smuggla ut tomflaskor från rummet...Detta gömmande, smygande och denna skam och skuld som följer... Inte värt det. Vi kämpar tillsammans för ett bättre och värdigare liv - för att just få vara friska länge och närvarande för våra barn, nära och kära. We can do it! 💪🏻❤️

Dragonfly 2026-02-15 - 09:48

@Estrella79 och nu kom jag att tänka på ett minne från några år sedan när jag skulle prata på en konferens och kände att jag absolut inte fick balla ur. Ringde hotellet innan och bad att de skulle tömma minibaren på alkohol och det var inga problem. Min tanke var att jag inte kan vara den första att be om ett alkoholfritt rum. Rökfria rum har vi ju sedan länge. När jag väl kom fram så var minibaren orörd och fylld med små flaskor. Gick ned till receptionen och bad igen att mitt rum skulle alkoholsaneras, vilket såklart kändes pinsamt. De såg förvånade ut, vilket förvånade mig, men när jag kom tillbaka var minibaren tömd på allt. När jag sedan skulle checka ut ville de debitera det som inte längre fanns i minibaren och jag var tvungen att än en gång ha en pinsam diskussion. Det löste sig och jag behövde inte betala något extra men jag blir faan förbannad när jag tänker på det. Hotell är en riskzon för oss med alkoholproblem, och har man klarat sig från att köpa med sig en flaska och tagit sig förbi baren utan att stanna så ska man inte behöva snubbla på en minibar.

Suey 2026-02-15 - 13:57

@Dragonfly Vill inte va ofin mot dej såklart - och du förstår vad jag menar - men så jävla klart att du faen inte skulle behöva ta denna diskussion. Du dricker inte alko, vill inte se alko och därmed basta. Punkt.

Jag hade förstått om du hade bett dem skruve ur tv:n, eller ta ut sänga, men här hade du absolut inget att skämmas för. Ett certifiert dritthotell om du frågar mej.

Visst vet du att du aldrig mer behöver skämmas igen - medan kändisarna tävlar om att få skryta med sina tillkortakommanden ❤️

Dragonfly 2026-02-15 - 14:54

@Suey Helt klart ett dritthotell 😀 , men en stor kedja, Scandic. Nu blev jag mer förbannad än att jag skämdes men det som förvånar mig är att de inte har några rutiner för att man smidigt ska kunna få ett alkoholfritt rum.

Andrahalvlek 2026-02-14 - 22:36

@Studenten Trevligt med besök av gamlingar! Som det går bra för 😍 Spännande med nya jobbet!

Kram 🐘

esterest 2026-02-15 - 07:48

@ruccola123 var inte så hård mot dig själv att förändringen skulle ha tagits tag i tidigare. Jag kämpar absolut med samma tankar i min relation. Men det viktigaste är hur vi väljer att ta det vidare?

ruccola123 2026-02-15 - 12:31

@november25 tack för fina tips. Jag försöker verkligen ta hand om mig. Har intressen som ger mig lugn och energi, viktiga relationer som får mig att må bra.
Men har prioriterat bort träning som jag vet att jag mår bra av. Har dock insett att alkohol ger mig väldigt mycket ångest (såklart inte i stunden men på sikt). Eftersom jag hela livet har kämpat med ångest så är det värt att prova att köra nyktert en period. Under graviditeterna har min ångest minskat och kanske kan det haft en koppling till att jag ej druckit alls då? Detta gar jag inte alls reflekterat kring tidigare.
Skönt att höra att du känner sån skillnad på din ångestnivå utan alkohol. ☺️

Rule74 2026-02-15 - 09:48

Grattis @Kaffetanten58 till en alkoholfri månad och viktiga insikter. Bra jobbat!

Guldlock 2026-02-14 - 22:55

En dag till. Träffade särbon på stan för lunch. Snålt med alkoholfritt på stället. Beställde alkoholfri öl och tänkte att det där var nog inte bra. Den visade sig smaka mer av citron än öl 🙌 och när jag tänker efter så öl är aldrig något som jag druckit mycket av. Hur som det skapade inget sug. Tänker ändå hålla mig ifrån substitut läs alkoholfria alternativ på alkoholhaltiga drycker ytterligare en tid för att minimera risk för sug.
Tänk att jag varit utan i mer än 2 veckor nu. Trodde jag absolut inte när jag var i mitten av vecka 1.

Guldlock 2026-02-15 - 07:54

I dag fyller mitt barn som inte bor med mig (detta beror inte på 🍷 utan är en annan historia) år. Det gör ont. Det känns som mitt hjärta ska explodera i små bitar. Vill att dagen som knappt startat ska vara över. Ska försöka tänka på annat men det är svårt.

Dragonfly 2026-02-15 - 08:40

@Guldlock det låter väldigt sorgligt. Förstår att du tänker extra mycket på ditt barn idag. Håller en tumme att du lyckas kämpa dig igenom smärtan idag utan alkohol. ❤️❤️❤️❤️❤️

Rule74 2026-02-15 - 09:28

❤️ Du är stark! ❤️

vår2022 2026-02-15 - 09:36

@Guldlock Sänder en kram❤️ förstår att det känns svårt.

Du skriver att du inte riktigt veta vad du mår bra av och att det är dit du vill. Kan känna igen det, att jag inte visste vad jag hade för behov eller jag kunde inte riktigt komma åt dem. Det var mer känslor som kunde komma upp som sade att något inte kändes bra som sorg, ilska eller besvikelse. Det är dem som jag nystat i för att försöka förstå vad som ligger bakom känslan. Genom terapi och eget sökande, analyserande.

Jag fann att mycket i min barndom påverkat mig, mina tonår där jag hade en lång relation som inte var bra för mig, mönster som satt djupt inom mig med tankar om mig själv som var nedvärderande och taskiga. Idag förstår jag mer vad som ligger bakom och varför. Jag har börjat omvärdera mina tankar om mig själv med snälla, goda och förlåtande tankar. Gjort om min berättelse om mig själv till en som stämmer med mina tankar och känslor om det och att det är det som är min autentiska sanning. Det har medfört att jag kan känna mina behov och sätta ord på dem idag. Det är så mycket som kan ligga bakom som låser oss till att inte riktigt kunna sina egna behov och det gör livet svårare när man inte kan nå sina innersta sårbara känslor. För mig har samtal i terapi, med nära och maken varit en stor hjälp i det arbetet.

Så svar på din fråga om aktiviteter så tänker jag att vara snäll och förlåtande mot sig själv i sina tankar och i sina handlingar, är ett första steg till omsorg om sig själv. För mig är det viktigt med fysisk aktivitet som promenader, löpning, styrka och Zumba. Att röra på sig och dans frigör massor av måbra hormoner. Just nu är jag igång med att måla om och renovera i rum och att göra något med händerna sätter hjärnan lite på paus, fokus blir på det man just där och då håller på med, att inte måla på fel ställe😂.

Sköt om dig och ha goda tankar om dig själv❤️

lejla77 2026-02-14 - 21:31

Tack @Jempa123 , @Bubbelmorsan , @YmaSumac 🔥❤️🙏

Ja idag ger vi oss själva massor med kärlek, genom att vara nyktra ! Är det inte kärlek så vet inte jag..🥰

Rätta takter @Bubbelmorsan njut ! Och unna dej ! 😊
Snodde den idé och hade på en ansiktsmask 🤗

@YmaSumac Bra tips på drinken!
De första dagarna är inte roliga , svettningar, tröttheten och huvudvärk... Men bit ihop det blir bättre , levern och kroppen jobbar övertid för att få bort det värsta av alkoholen ur kroppen- det blir bättre 🥰
Tröttheten kommer och går fortfarande på mig, men jag tar det.
Har själv satt mig i den här situationen så det får vara uppförsbacke emellanåt.
Fortsätt kämpa och ha en fin alla ❤️s dag ! 🌼🌼🌼

Jempa123 2026-02-14 - 21:50

@YmaSumac grattis till snart en vecka!! 🥳💪🏽

Dragonfly 2026-02-15 - 10:06

@Carisie Det låter superhärligt. Och det är väl egentligen det semester är till för, att vila ut och inte komma hem som ett vrak med behov av avtändning. Att det går så bra för dig ger hopp och jag tänker att övning ger färdighet. Jag har långt kvar till semester och tid att öva. Just n övar jag mig på att vara nykter när jag är bortbjuden, på aws och andra tillställningar där alkohol är en självklar del. Det har gått pinsamt lätt och inget jag borde ha behövt oroa mig för. Ingen har ens kommenterat det och alla ursäkter jag har samlat på mig har jag inte behövt använda mig av.

Carisie 2026-02-15 - 10:57

@Dragonfly Hej! Visst är det fantastiskt att vi "alla" tror att folk ska fråga och lägga sig i för att vi väljer att vara nyktra?! Jag hade samma tanke i början av min resa och blev förvånad över att ingen frågade varför. Men rannsakar jag mig själv så vet jag inte att jag en enda gång i mitt liv aktivt frågat någon på en tillställning varför hen är nykter. Jag tror vi målar upp den bilden med hjälp av alkoholjävulen för att vi ska ta en liten stänkare eller ett glas för att passa in..bara ett..och here we go again. Jag säger absolut inte att det blivit katastrof varje gång jag drack men bestämde mig för att 1-2 karatefyllor/år är för mycket. Upplevelsen av att inte orka kliva ur HELT. Fruktansvärt! Ryyyyys!!! Aldrig mer! 🤢🤮

Fortsätt öva och var uppmärksam på den lilla rösten som säger att "det var nog inte så farligt för det här är ju plättlätt. Jag har nog inget problem i alla fall". Typ. Eller vad din röst skulle kunna tänkas säga. Bra jobbat och det blir bara bättre 🩵

Dragonfly 2026-02-15 - 15:07

@Carisie det har jag nog inte riktigt tänkt på, att rädslan att få en obekväm fråga ger mig en anledning till att dricka. För att inte avvika eller vara besvärlig. Det ska jag ta till mig. 😀
Jag dricker på helger och semestrar och "klarar" mig oftast med en bakfylla som kan variera i styrka. Med ett par djupdykningar per år, så verkar som vi har ungefär samma mönster på drickandet. Men nu har jag betat av många helger utan att dricka och det går bra. Att tro att det är plättlätt är en fara och jag motar bort det genom att titta in här några gånger då och då och ta rygg på de som ligger före mig i tillfrisknande. Som du ❤️ Så att jag inte glömmer.

Carisie 2026-02-15 - 16:45

@Dragonfly Jamen visst är det så. Jag kikar ibland på mina första inlägg också. Håller levande tanken och känslan om VARFÖR jag sökte mig hit. Det var ju inte för att livet var regnbågar och enhörningar som pruttar glitter. ✨ Så för mig - alltid back to basics.

Det är ju faktiskt inte särskilt svårt att vara nykter även om det känns mindre kul att avvika ibland. MEN man ångrar fan aldrig en nykter kväll. Vänd på tanken när man vaknar upp bakis med smak av död bäver i munnen och undrar vad man sa och gjorde dagen innan ...ALDRIG MER - tänker man. I 10-14 dagar sen "var det väl inte så farligt". Inte fasen har jag någonsin vaknat efter en nykter kväll och tänkt "aldrig mer en nykter kväll" och önskat sig minnesluckor och illamående/magpaj. 😂😂😂😂😂😂

november25 2026-02-15 - 10:54

Jag känner mig så ledsen. Det är som om sambon kompenserar så starkt för drickandet, att han gör allt annat perfekt. Han tar hand om allt hemma, lagar middagar, skriver små lappar, köper blommor. Som om han bara kan göra allt bra nog kommer det andra problemet också försvinna. När jag har energi fokuserar jag på allt fint han gör och försöker vara i glädjen över det. Men det blir också en så konstig dubbel upplevelse. För han dricker ju varje dag. Känns lite som att dansa på ett sjunkande skepp. Och alla insatser för att dölja problemet gör mig nästan lite matt och ledsen.

Försökte ha ett samtal igår om hur hans två veckor med måttligt drickande gått. Han föll ju tillbaka i att dricka varje dag, så fort han började igen. Men det har varit betydligt mindre mängder, förut på helgerna då han blivit berusad.
Jag hade tänkt ut öppna frågor i förväg, som Hur tycker du att det har gått, och har du lärt dig något nytt? Vad skulle du kunna göra annorlunda?
Han blev så otroligt stressad och sa att han inte visste och att han inte orkade prata om det just nu. Det enda han visste var att det blivit för mycket och att han kanske borde använda sina tabletter. Började fysiskt svettas. Jag blev frustrerad för jag tyckte jag tog det försiktigt och bara ville prata. Vi avslutade samtalet. Dagen fortsatte med alla de här positiva insatserna för att täcka över flodhästen.

Men tänker i efterhand att jag kanske valde fel tillfälle. Svårt att någonsin hitta ett rätt tillfälle.. Han ska ju inte ha druckit, och kanske inte direkt på morgonen heller. Nu blev det på em när hans dryckestid snart skulle starta. Kanske kom det för plötsligt också, och lite för många frågor på en gång.

Blev ändå så förvånad över bristen på reflektion. Och att han inte kunde säga tex "Ja det blev ju att jag druckit varje dag igen, kanske borde testa ditt eller datt så att det inte blir det" Istället ljög han och sa att han haft några alkoholfria dagar.
Kunde heller inte komma med nåt svar på varför det är en utmaning att lyckas räkna enheterna (vilket han ju absolut inte gjort).
Hur lyckas man liksom med att INTE tänka på de här sakerna? Var är den normala reflektionen?
Gjorde mig frustrerad, besviken och faktiskt förvånad.

Det finns absolut dagar nu när han bara tar 2-3 öl. Det är ju en väldigt liten mängd för honom som inte ens märks på beteendet utifrån. Känns bara inte som en hållbar förändring. Vet inte hur jag ska lyckas ta till mig att det faktiskt är en positiv utveckling. Kanske tänker han ändå, men jag gör honom stressad och han känner mycket skuld, skam och rädsla över att jag ska lämna. Och då låser sig allt i samtalen.

Jag har haft en del mardrömmar på sistone, och då har han sagt: hoppas det inte är på grund av mig.
Han förstår ju också att saker inte är så bra. Trots alla hans ansträngningar. Känns så sorgligt, och känner mig så trött.

Är i processen att boka en tid till en psykolog på kommunens anhörigstöd. Men har tvekat om jag orkar med det. Jag borde nog ändå gå, kanske mår jag bättre av att prata om det.

Himmelellerhelvette 2026-02-15 - 09:11

Tack snälla @vår2022 ”Dit uppmärksamheten går sker tillväxt” Tack för den påminnelsen, det är som om jag glömt massor av allt bra jag lärt mig med olika strategier. Jag hade ett långt tag för ganska längesen nu men ändå efter jag blivit nykter, en period där jag bara kände mig harmonisk och balanserad, jag saknar den känslan, jag hängde inte upp mig på saker utan lät det passera med orden ”det som händer är meningen att det ska hända och jag behöver inte förstå varför bara låta det passera” Jag kände tacksamhet över allt jag hade i livet och hade inget behov av något ytterligare. Jag kände mig stark och trodde på mig själv! Men allt det kände jag sedan att jag behöver använda för att hjälpa mamma, jag tänkte att jag kan inte ha allt detta bra för mig själv, jag behöver använda det så hon kan få det bra. Och sedan fortsatte jag använda det med flera i mitt liv, hjälpte dom stå upp för sina rättigheter och pushade och hejade på för att de skulle känna sig starka. Sedan hamnade jag själv i situationer jag inte var beredd på som följd av detta, tre olika stora förändringar på varandra under en kort period där jag behövde visa, prestera, leda, organisera, göra förändringsarbeten och på detta allt med alla olika kontakter för det sista för hjälpen kring mamma. Nu har jag lyckats med att hon fått all den hjälpen hon behöver för en stabil bas i livet. Efter detta enorma arbete kommer alla andra av hennes rättigheter att bli lättare för henne att få.

Himmelellerhelvette 2026-02-15 - 09:13

Tack @Andrahalvlek, jag ska ha både ditt och @vår2022’s citat i skallen i veckan ”Gyttjebrottas inte med grisar” och ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt” ❤️🙏

Bubbelmorsan 2026-02-15 - 09:17

@Villmåbra79, vad trist med er resa. Hoppas ni kommer iväg senare🩷.

Fint att du ser dina mönster Visst är det bra att man i resan lär sig om sig själv och vad man dricker på. Jag försöker se det som lite spännande och utmanande och att man växer och tränar på det som är svårt.

Denna helgen har blivit mycket OS och städning/plock för mig. Dottern har varit mestadels iväg så har lyxat med vila, äta gott, egenvård. Bokat av all träning vilket är ovant för mig. Vill bara vara hemma och plocka och ta det lugnt. Blev din lördag bra🩷?

esterest 2026-02-15 - 07:22

Läste om tråden från förra våren. Det var verkligen inte bra. Med perspektiv, ser jag vilken rundgång det var.

Var han deprimerad för att han drack för mycket? Drack han för mycket för att han var deprimerad? Hönan och ägget satt verkligen i samma båt!

Han är gladare nu. Vi skrattar mycket mer. Bryr oss mer. Märker att han vill visa att han försöker. Det känns också ömtåligt ibland. Det är som att vi har en prövotid utan slut.

Jag kände stor sorg i höstas när jag inte kunde säga ”jag älskar dig” tillbaka. När jag istället blev tyst.
Tänkte kanske tanken att svara ”jag orkar inte alls älska dig längre”. Nu tänker jag allt mer att ”jag kan orka älska dig igen”.

Det är verkligen i nöd och lust. Alkoholism är en sjukdom som varken han eller jag kan bemästra. Ska jag ifrågasätta oss så pratar vi inte om det. Vi gör saker i tystnad. Dricker te fram till klockan sex. Dricker te igen efter ett visst klockslag. Tar promenader utan att stanna för ett glas. Pratar träning och fasta.

Borde verkligen gå till en al-anon-grupp!

esterest 2026-02-15 - 07:28

@november25 tänker på dig! Ja hur bemästrar man bakslag när de kommer. Jag vet ju att de kommer att komma...

Jag vet att han drack en hel del på en match nyligen. Men jag var inte där. Så blundar lite för det. Samtidig som han sa dagen efter ”det var inte värt det”.

esterest 2026-02-15 - 07:31

@Kevlarsjäl62 tack för fina och tänkvärda tankar ❤️ jag tänker att vi kämpar tillsammans här inne ❤️

esterest 2026-02-15 - 07:37

@Tröttiz är helt med på hur du tänker❤️ jag känner mig lite vinglig ibland om i vilken grupp jag hör hemma.
Vill nästan ha en badge på mig, kanske med texten ”jag vill stanna hos min alkoholberoende partner - men behöver stöttning så att vi kommer framåt tillsammans” 🌸

esterest 2026-02-15 - 07:40

@gaef tack för att du kommenterar! Att skriva av sig hjälper, rekommenderar verkligen att ha en öppen dagbok här. 🌸

november25 2026-02-15 - 11:21

@esterest Tack snälla! ❤️ Har tänkt på dig också och hur det går.
Ja, hur hanterar man bakslag. Är ju så mycket hopp och förtvivlan inblandat för oss anhöriga.
Jag går igenom materialet i The alcohol experiment. Där kallar man bakslag för data points. Därför att de också lär oss något i processen, är en del av den.

Det verkar som att din man är på ett mer stabilt spår som han har inre motivation för. Det gör kanske lapses mer acceptabla. Min sambo gör nog mest insatser för att han vet att jag inte mår bra, även om han är medveten om att han har ett stort problem. Så jag ser det inte som att han ens hamnat riktigt på det där egna spåret än... Men vad vet jag.

Håller med dig helt om brickan😊 Jag överväger inte alls att lämna just nu, försöker bara förstå hur jag kan stötta till förändring. Och hur jag ska ta hand om mig själv så att jag inte blir knäpp på kuppen.

Det kan nog vara klokt att testa ett anhörigmöte😊
Jag har inte fortsatt på Al-Anon. Själva grejen hade för mycket högre makt i sig för att jag skulle känna mig bekväm. Det bidrog också att gruppen var så liten, bara tre personer🙈 I en större grupp kan man nog sitta med mer och bara lyssna. På stället du bor är det säkert annorlunda☺️
Kommunen har också anhöriggrupper, kan vara ett alternativ.

Förstår vad du menar med att ni inte pratar. Samtidigt tänker jag att jag kanske kan lära något av dig, och försöka göra mer så. Inte peta i det, inte lägga mig i processen😊

Hoppas ni fortsätter på i allt positivare riktning och du kan vila i det🪷🤗

Rule74 2026-02-15 - 09:45

Hej @Tezzan! Jag läste lite vad du skrivit och fick en sån igenkänning i dina ord "En annan reflektion som slog mig igår var den sköna känslan av att gå ragryggad och kunna se andra människor i ögonen tex på bussen en lördag förmiddag. Att till och med nästan få lust att prata med någon av dem. Förrut när jag kanske hade druckit ett, eller rättare sagt för många glas en fredagskväll, var känslan en helt annan om jag var tvungen att ge mig ut på lördagen. Det kändes som om om det syntes på långa vägar i mina ögon hur dekadent jag var." Precis så har jag känt när det gäller jobbet på måndagmorgonen. Har många gånger valt att stanna hemma istället. Inte kul att se sig i spegeln och möte gulröda ögon, pluffigt ansikte, påsar under ögonen och gråvit hy. Framför allt att möta skammen...att än en gång behöva ljuga om att vara sjuk för att man inte vill blotta sig för chef och kollegor på jobbet. Genomlevt en helvetes måndag av abstinens, ångest, nedstämdhet, total meningslöshet och längtan efter att måndagen ska passera för att veckan ska kunna börja lite bättre på tisdagen. Nej, fy fan. Så skönt att slippa! Du inspirerar ❤️.

Dragonfly 2026-02-15 - 10:10

@Molnet Håller en tumme att bihåleinflammationen ger med sig. Te & honung låter bra. Ta hand om dig.

Varafrisk 2026-02-15 - 14:31

@Andrahalvlek @Sattva ❤️Tack för er medkänsla🥰

Vi myser med vår hund❤️ I em kommer grannar på fika el rättare sagt vi bjuder på kaffet och de sa att de skulle ta m sig fikabröd 👍🏻 De har hjälpt oss med henne ibland men de har även velat låna henne emellanåt. Så, de vill komma och krama om och säga hej då. Vet inte om vår son med sambo kommer idag el imorgon för att ta farväl. Vår dotter är med vid hela proceduren när vår hund får somna in.
Det känns lite falskt eller vilket ord jag nu ska använda när vi vet att vår hunds liv tar slut på onsdag och här går hon ovetandes. Fast det hade ju faktiskt varit värre om hon hade vetat.
Jag har en sådan där obehaglig känsla inom mig min man sa att han också hade det….det är som om jag inte kan andas ut förrän hon har somnat in samtidigt som jag inte vill dit. Jag är ändå trygg i vårt beslut.

Angående att köpa en ny hund framöver så finns tankarna, och jag skulle verkligen vilja ha en hund. Den otroliga kärlek som en hund ger är obeskrivlig, sällskapet och glädjen❤️ Men, vi har delvis tänkt på att man blir bunden samt att vi blir äldre….fast än är sista ordet inte sagt! När tiden går då kanske saknaden blir för stark eller rättare sagt längtan och den vinner❤️

Kram🥰

Jempa123 2026-02-14 - 19:25

@Bubbelmorsan ja mönstren blir tydliga nu i nykterheten. Verkligen. Får bli mer prio på att ta hand om mig själv och skapa återhämtning ❤️ skönt att höra att det är fler än jag som hanterar saker på ett galet sätt 😆❤️

Jempa123 2026-02-14 - 21:54

Dag 45. Åkt skidor och varit ute i vackert vinterväder ☀️ kommer sova gott. Kroppen är lite stel o öm men svarar ändå ok på skidåkningen 🙏🏽 är väldigt tacksam för detta då jag för 2 år sen knappt kunde gå pga ryggsmärtor. Enda orosmomentet är lite värkande knän men hoppas det mest är ovana ❤️ var lite sugen på vin när jag kom in idag efter backen men var oxå trött och hungrig så är ju triggande. Tog ett glas alkoholfritt vin och när jag ätit var det som bortblåst.

Hoppas ni alla haft en fin lördag och alla ❤️ dag!

Jempa123 2026-02-15 - 15:20

Dag 46. Konstaterar att idag är ingen bra dag. Känner mig låg och allt tar emot. Skidor känns tungt, gör ont och är lite läskigt. Inser att mitt äktenskap inte heller är nåt vidare just nu. Var nog så innan med men då drack jag bort det. Nu kan jag inte det och då blir det så deppigt. Vem är jag ens när jag e nykter? Vill jag ens göra nåt jag gjort innan? Mycket frågor som snurrar i huvudet. Känner mig ensam och utanför på nåt sätt. Vet att detta kommer gå över det med men just nu skaver det mesta. Men dricka ska jag inte, känslorna kommer ju av en orsak så handlar ju inte om att jag är nykter i sig utan att de alltid funnits där. ❤️

Flarran 2026-02-14 - 21:18

Nu är det kväll i stugan och inte mycket har blivit gjort denna lördag. Får väl erkänna att ett tag innan bolaget skulle stänga så kom alkoholdjävulen på besök och man tänkte att kanske, eventuellt bara någon burk och en flaska för gamla tiders skull. Men jag tog mig igenom känslan med HALT-metoden och tänkte sedan att nu har man sparat fem hundra spänn igen. För det och kanske mer där till hade då rykt. Men jag tog till mitt senaste verktyg AI-knepet och skrev av mig en del. För allt kan man ju inte skriva i ett forum, någon rim och reson får det allt vara tänktes det. Sitter nu och funderar på om det kanske är dags för en kvällsmacka eller två. Det är då tur att man inte har så mycket energi, för då hade man nog flugit ut genom dörren och ned i alkoholträsket, men det gick alltså vägen på den fronten som sagt var. Tänkte hålla digital fasta och inte skriva på ett tag men fick en känsla av att man kanske skulle skriva en krumelur. Såg att ni @Carisie och @spoix90 tittade in igår sånt uppskattas mina vänner.

Ha det gott!

Andrahalvlek 2026-02-14 - 22:34

@Flarran Skönt att du håller ställningarna!

Gladallahjärtansdagkram 🐘

Rule74 2026-02-15 - 09:25

Bra jobbat flarran! Det här med energi undrar jag över... Varför infinner sig inte den där energikicken man hoppades på när man lade A på hyllan? 🤔

Carisie 2026-02-15 - 11:24

@vår2022 Halloj Vårfru 🧚🏻 Ja attans bananer vad det är kallt 🥶. Var ute och promenerade i solen i 1,5h igår - fick nästan lite träningsvärk i rumpan 😂 det har inte blivit någon återgång till det normala med träning och annat pga jetlag & nattjobb men nu kommer vanliga dagar och OJ vad solen verkligen hjälper! Jag köpte en "vink-katt" (hoppas du förstår vad jag menar) som går på solceller och den vinkar som en galning där på fönsterbrädan i solen och lägger av framåt kvällen och tänk - jag känner mig precis som en vink-katt på solceller 😂. Börjar fadea framåt kvällen 🫣.

Jaha så det blir mer renovering och målning?! Underbart. Vi ska få vardagsrummet spacklat & målat och då har vi faktiskt bara köket och badrummen kvar och de kräver ju pengar och inblandning av fackmän 😓. Men åh vad jag skulle vilja ha golvvärme i bägge badrummen! Man får väl ta och prioritera 🫢 🏝️ eller golvvärme. Men nu kommer ju varmare tider vad det lider och då kommer jag troligen att glömma bort det tills det är nov-dec och jag står och svär i badrummet - men då väntar ju semester... sen rullar det på 🫡. Ja du läste rätt - jag kanske råkade boka nya biljetter på flygplatsen i Bangkok redan 🫣😅😂. Sååååå jag.

Idag blir det en promenad till grannbyn och deras eminenta thaiaffär eftersom jag har cravings på Pad Kra Pao 😋. Så litet inköp av basilika & chili och en solskenspromenad även om det biter i kinderna. Vi hörs! Stor kram! ❤️

vår2022 2026-02-15 - 16:05

@Carisie Ha ha! Låter som man ska införskaffa en sådan där vink-katt! Jo du, jag har på mig mamelucker för att inte frysa om rumpan😂. Klart du bokat nya biljetter, något att se fram emot😁.

Ja, det är tre rum kvar att röja upp och måla😅, sådant vi klarar av själva. Sedan skulle vi också behöva renovera pannrum/tvättstugan med ny våtrumsmatta eller annat och det kräver fackmän och andra kostnader, så det får vänta ett tag.

Har varit ute på en underbar skidtur, klarblå himmel och sol🌞. Snart iväg på zumbapass och svänga lite på höfterna. Hoppas du fått njuta av din thai craving och har en skön eftermiddag och kväll! Kram❤️

Varafrisk 2026-02-15 - 14:09

@Sattva Låter härligt med yogaretreat🧘‍♀️
Precis som du säger det hörs att livet tuffar på🌷

Kram 🥰

Andrahalvlek 2026-02-15 - 13:08

Kombon skogen, solen, snön, tystnaden, springa, glad och nöjd hund ❤️ Magiskt 🤩 Hittills i februari: 14 sockerfria dagar och 7 löprundor, heja mig!

Kram 🐘

Adde_ 2026-02-15 - 13:19

Jag har frågat det så många gånger förut...men : Varför väljer ca en tredjedel av oss som genomgår en behandling att följa den nyktra vägen direkt ??
Och varför är det så många som genomgår ett antal behandlingar utan att välja nykterheten??
Jag vet ju att alkoholen är listig, falsk och stark men varför trillar polletten ner för vissa men inte andra ? Vad är det som styr ?
Jag chattade i morse med en kvinna som nu genomgår sin 3e eller 4e behandling och som dessutom var med här på forumet vid starten för en massa år sen. Varför ????? Nu börjar farliga förändringar visa sig i hennes kropp så ska hon inte dö av följderna så måste hon ändra sitt liv.
Bara att hålla tummarna.