Tråd: Anhörig av ruccola123
ruccola123
Hej.
Jag är ny här på sidan men har läst en del trådar här och känner igen mycket av det ni andra skriver.
Jag lever i ett förhållande sedan 20 år tillbaka och har tre barn. Redan när vi träffades för 20 år sedan märkte jag att min partner drack mycket, men det gjorde jag med, det var en del festande. När vi sedan flyttade ihop märkte jag av beteenden som oroade mig, tex att han kunde dricka på vardagar (dock inga stora mängder, men i min värld dricker man inte alkohol hemma mitt i veckan), samt att han ibland smög med sitt drickande och drack när jag inte var hemma. Jag tog upp det med honom och han verkade inte tycka det var så allvarligt men tog ändå mina ord på allvar. Sedan dess gjorde han det i perioder men allt mer sällan, inte nu längre. De senaste åren har det var ganska stabilt, vi dricker inte så mycket hemma, men det blir varje fredag o lördag till maten. Om jag inte vill dricka så tar han ändå en öl eller något. Det har aldrig hänt att han väljer att inte dricka på helgen, det känns viktigt för honom när fredagen kommer.
Det som också är ett problem är att han har svårt att känna av när det är stopp, dock inte hemma, men när vi är på middagar och fester, när alkoholen finns lättillgänglig. Det har lett till att jag håller koll och säger till honom när det är dags att sluta. Det respekterar han oftast, men ibland märker jag att han känner sig kontrollerad. Vi har dock pratat MASSOR om detta genom åren. På ett sätt har det blivit mycket bättre, kanske hälften av gångerna känner han själv när det är nog och dricker måttligt, andra gånger inte. Han blir aldrig redlös men jag märker av nyanser och gillar inte hur han blir efter ett glas för mycket.
Till saken hör att han har stor ärftlighet för alkolism på både hans mamma och pappas sida, grav sådan.
Nu för en vecka sedan hände en sak som fick honom att inse att han faktiskt har ett problem och inte full kontroll som han trott. För mig var det en vändpunkt, jag orkar inte fortsätta som vi gör och är trött på att kontrollera och styra hans drickande, det är ju hans ansvar inte mitt. Jag ser tecken på medberoende hos mig.
Jag ställde ett ultimatum - om inte en förändring sker nu och professionell hjälp tas emot så vill jag inte fortsätta vår relation. Han blev livrädd att förlora mig och säger att det inte är ett alternativ. Han vill ta emot hjälp men det är en process tänker jag. Vi ska tillsammans gå till familjerådgivningen. Sättet han pratar om detta nu är på ett helt annat sätt än tidigare, han reflekterar över sitt beteende och ser mönster som han inte tycker om och vill förändra.
Dock känner jag mig trasig och vilsen, jag är besviken på mig själv för att jag inte ställt hårdare krav tidigare. Klandrar mig själv och tänker på barnen.
I övrigt har vi en fin kommunikation i familjen och jag upplever att vi som familj, förutom vanliga utmaningar har det i helhet väldigt bra. Likaså jag och min man. Men vet ju såklart inte hur barnen märker av detta.
Det är ett stort steg att skriva här. Orkar inte med något dömmande så jag är späd skör nu, vill nog mest skriva av mig och kanske få stöd från någon som är eller har varit i samma sits.
Tråd: Ny här med viljan och intention att nu är det nog men med känslan av att hm fixar jag det här... av tomboy
tomboy
Har druckit i 15 år inte som redlös utan mer 1 flaska vin eller 2-3 öl varje kväll till maten, sen är kvällen kort dvs. jag somnar och vaknar typ 3-4 med ångest... Jag jobbar alldeles för mycket typ 7-22 flera jobb... och har svårt att säga nej och hjälper allt och alla och är generös och alldeles för snäll = folk utnyttjar mig. Jag tycker ofta synd om mig själv och känner att hur kan folk göra si och så mot mig och utnyttja mig osv. men hur svårt kan det vara att inse det för det är ju precis det de gör och varje gång känner jag samma sak HUR kan de göra det ? Och då känner jag mig ännu dummare... Hur kan jag komma
tomboy
oj råkade trycka enter för tidigt :-) Som titeln anger så är jag osäker på hur sjutton jag går tillväga och blir mindre beroende och till slut helnykter. det känns som en lång och hård resa. Jag har läst några av era andras inlägg och ser att ni ger ett bra stöd till varandra. Det är kanske det som gör skillnad i denna grupp. för när jag anförtror mig till mina närmaste får jag bara men snälla det är väl bara att sluta dricka eller så får man konstiga blickar, och känner skuld mm.
det känns som att jag får lov att skriva av mig här utan att bli dömd och känna mig dålig. Men det är som jag känner nu - jag hoppas att jag har rätt och att jag kommer att fixa det här. Jag är inte helt trygg vid tanken, men jag måste ju försöka iallafall tacksam för all hjälp jag kan få.
fooliehutten
@tomboy, välkommen hit. Här är vi som du sett många som delar liknande upplevelser som dina. Att läsa och skriva här ger mycket och att du blivit medlem är ett rejält kliv framåt, bara det! Om jag skulle ge ett råd så här i ditt intro blir det att det är lättare att sluta helt än att försöka dricka kontrollerat. Det finns säkert andra sätt att se på saken, men när man tar första glaset så är det någon annan som tar kommandot, sen är det ”kontrollerade” drickandet blott ett suddigt minne. Styrkekram till dig i kampen 🤗
Tråd: Förnekelse ? Eller sanning? av diris
diris
I förra veckan ringde soc sambon för att han dotter lagt orosanmälan på honom pga drickat.. jag har varit för feg pga konsekvenserna som
Komma skall… jag har dock vetat om, inte sagt nåt men nu kommer ju det upp till ytan. Sambon känner sig kränkt, känner sig anklagad, känner att de han har som närmast har ”förrått honom”… han har druckit varje dag i de år vi träffats snart 4..egenföretagare och kan bestämma tider själv vilket blir ibland, inget jobb eller jobba endast eftermiddagen…idag är 4:e nyktra dagen, aggressionen kommer, och det är jag som får ta den…är han i förnekelse? Eller är det en annan som förstorar upp? Han säger att han inte behöver dricka, men ändå har han alltid druckit för han vill ”slappna av”..
I vilka olika steg tar dessa förnekelserna? Ska jag stå ut med att han just nu är arg på mig? En psykolog skulle ringa honom och prata, jag antar att han måste gå behandling pga att barnen sagt att han dricker.. kan han neka?
Rike
Bra med orosanmälan! Så starkt gjort. Soc kan ställa krav på föräldrar och om man inte deltar kan lämpligheten ytterligare ifrågasättas.
Men nej du ska inte acceptera att vara ”slagpåse” för hans fel och ilska över att bli avslöjad o konfronterad.
Egoismen i att som förälder tänka på sig själv istället för barnet, visar han tydligt. Inte bra alls..
Vill du fortsätta leva med honom eller hur går dina tankar? Barnens uppväxt o trygghet fri från missbruk i det egna hemmet är inget att diskutera särskilt som de är i beroendeställning, det är ett måste, men DU är också viktig!!!
Tråd: Jag lämnade! av Janice
Rike
Min sa själv vid ett tillfälle att all hans empati försvann med spriten.. men det är lite oklart hur mycket som fanns i grunden egentligen..
Under påverkan var jag den onda (o ibland älskade det växlade lite) i ångesten efter hade jag gjort allt rätt. Kändes dock som att det mest var för att lugna läget..
has
@Janice så skönt att du tagit dig ifrån❤️
Jag har levt med liknande tankar i min tidigare relation. Hörde någonstans att ca 40% av de med personlighetsproblematik också har beroendeproblematik.
Och att personlighetsproblematiken blir som sången som spelas, och att alkoholen höjer volymen på den.
Det blir extra förvirrande med båda delar närvarande i relationen.
Janice
Ja verkligen förvirrande. I mitt fall är det som min tidigare sambo är två olika personer. Han säger saker nykter och sedan total motsats som full. Vilket av de stämmer egentligen? Har ju valt att tro den nyktra personen men orden som sägs som onykter sårar..
has
@Janice det är väldigt svårt. Jag var helt säker på att min exmans beteende berodde på alkoholen och lämnade. Men när han kom till insikt, sökte hjälp och ”gjorde allt rätt” gav jag äktenskapet en ny chans.
När vi levde tillsammans började mönstren av det du beskriver: skifta skuld, har jag aldrig sagt osv komma tillbaka trots, vad jag tror, nykterhet.
Inte förrän jag lämnade igen och manipulationsteknikerna haglade tätt förstod jag helt klart och tydligt att det nog aldrig var alkoholen som var problemet i grunden, utan att jag levde med en abusiv man men hade tolkade orsaken som enbart alkoholism.
has
Ps: det är ju också där det är så lätt att fastna: har personen alkoholproblem? Hur mycket dricker den? Beror det bara på alkoholen, eller finns annan problematik?
Och fast det känns så viktigt att förstå där och då så är ju det som egentligen spelar roll: hur blir det här för mig?
Så bra att du flyttat och gett dig själv möjligheten till ett lugnare liv, trots att allt inte känns klart och tydligt ännu ❤️✨
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
@fooliehutten det har du rätt i. Min berättelse är min. Hoppas du har haft en bra onsdag och får en fortsatt fin kväll 🌺
Guldlock
Gick hem ett par timmar tidigare i dag. Skönt och välbehövligt. I kväll ska jag prova att sova med hjälp av en tablett har jag tänkt.
Helt ofarliga lergigan som jag fick för ganska länge sedan så inte säkert det funkar men jag bara måste prova. Annars har dagen flutit på. Hade sug för kanske en timma sedan som nu har släppt.
Går fortfarande på sparlåga vad gäller allt som kan benämnas eller tangera till hushållsarbete. Blev 2 billys pizzor i micron. Var inte direkt det potatismos jag hade föreställt mig men då jag irrade runt i affären för att hitta något till moset utan att kunna tänka redigt så blev det så här och det fungerar. I eftermiddags när jag klev av tunnelbanan så fick jag lite yrselkänsla. Det skrämde. Förut när jag varit riktigt bakis och kommit till dag 2 eller 3 så har den känslan infunnit sig. Som att avståndet mellan plattform och vagnen är gigantiskt eller att jag inte riktigt kan bedöma avståndet. Har tänkt att det hängde ihop men kan det komma så här långt senare också? Är det någon form av abstinens? Förstått att jag är låg. Hör knappt av mig till någon och orkar inte svara på SMS som jag lyckas glömma att jag fått. Låta bli att svara i telefon har senaste dagarna blivit mer regel än undantag. Någon annan som har upplevt samma? Kan man få en alkoholdepression eller liknande när man slutar? Oavsett tänker jag fortsätta sluta. Dag 12 i dag och jag kanske vågar tänka att jag klarar 2 veckor. Hoppas.
Fin kväll till alla oss kämpar 🌺
vår2022
@Guldlock Billys pizzor duger gott när man är trött och i början av nykterheten. Det kan ta sin tid innan du fått din återhämtning från alkoholen och mer balans i hjärnan. Det kan också gå lite upp och ned under tiden, men det går ändå alltid framåt även om det inte alltid är så märkbart. För mig tog det någon månad att bli av med en huvudvärk som kom och gick samt innan sömnen blev bättre. Det som hjälpte mig var att tänka på att det var återhämtning och tillfrisknande som var i görningen och att det kommer att stabiliseras och bli bra, vilket det också blev.
Snyggt jobbat med 12 dagar!🥳 och helt klart att du kommer att klara 2 veckor och även fler!😁.
Ha det gott! En dag i taget, ett steg i taget!❤️
Suey
@Guldlock Jo jo Guldlock, visst tar det tid. En del kan känna eufori ganska kvickt vid alkouppehåll, men inte kan det vara helt vanligt. Många är driträdde för abstinens, men den kroppsliga är nog ett mindre problem om man inte är en storsup.
Men den psykiska abstinensen lär inte många komma undan. Den fasen kan dra ut i månader, det har jag läst. Det bästa är att intala sej att man är duktig - Hela mej, som vi säger på forume - och intalar sej att resan inte är speciellt lätt.
❤️
Suey
@Guldlock Heja mej, ska det såklart va, enligt våran alldeles egen fina @Andrahalvlek ❤️
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
Känner mig sur, arg och irriterad. Kan bero på att senaste nätterna har det varit alldeles för lite sömn. Känner mig inte det minsta stressad och kan inte fatta varför jag inte får sova på nätterna. Morr. Fyllde år häromdagen, fick en vinprovning i present. Får se hur jag slingrar mig ur den. Tanken var god och något jag verkligen hade uppskattat för bara ett par månader sedan.
Önskar er alla en god natts sömn (och mig själv) och hoppas att hälsan ökar i takt med ljusets återkomst.
Jempa123
@Dragonfly oxå haft dåliga dagar. Men vi får hänga här och tänka att det kommer bättre. 🙏🏽❤️
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Jempa123
@asdf1973 jag det undrar jag med ❤️👍🏼 @Thompa_68 saknar dina fina tankar och reflektioner här 🌟
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
Letlive
Känner igen mig väldigt mycket i det du skriver ovan. Hur man aldrig kan räkna med att få ens behov tillgodosedda för att ens partner alltid kan behöva ett viktigare behov, dvs. alkoholen.
Har också svårt med det här att belöna positiva beteenden. Känns så infantilt på något sätt. Min partner är en vuxen människa med utbildning och jobb. Ska jag på riktigt sitta och säga att det är roligare att umgås med dig när du inte spyr ned mattan? Det är så kul att prata med dig när du är kapabel att ge sammanhängande svar och minnas konversationen dagen efter?
Ta hand om dig. Har du något utanför relationen som ger dig glädje? Någonstans där du kan få en paus?
november25
@Letlive Tack för att du tar dig tid att läsa och skriva till mig! 💞
Jo, fattar hur du menar. Det känns så uppenbart för oss att det inte är kul att hänga med nån som är full, men tror inte det är lika uppenbart för dem... De är ju berusade den tiden och utcheckade.
Nu är min sambo sällan riktigt full, oftast bara lullig. Vilket heller inte är så kul, när den andra inte är närvarande för samtal eller minns ordentligt vad man gjort.
Jag tänker ändå att poängen är att man ska försöka ha nån slags positiva upplevelser tillsammans när han är nykter. Men är man för arg eller ledsen så ska man ju såklart inte göra det. Ibland tycker jag fysiska saker funkar bättre, att ligga tillsammans på soffan en stund eller en fotmassage, en promenad. Vi har också bra samtal med varandra, men kanske inte är lika pigg på det när jag mår sämre själv. På sätt och vis tycker jag ändå metoden är lite skön, för den ger en"tillåtelse" att inte vara tillgänglig när den andra druckit. Skönt att slippa det med gott samvete.
Jag har min son som jag brukar umgås med. Fina kollegor på jobbet, saker jag tycker om att göra på fritiden. På sista tiden har jag läst mycket och det ger mig vila och återhämtning mentalt. Jag går promenader, lyssnar på poddar. Ibland bor jag i mitt eget boende för att ladda batterierna. Men där styr det dåliga samvetet ibland, det känns jobbigt att sambon blir ensam...
Hur har du det? Vad gör du som ger dig återhämtning? Hur kom du i kontakt med metoden?
Kram🤗
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Suey
@Hanna0425 Hej Hanna, får jag fundera?
Jag tror att jag vet att det går att dricka kontrollerat om man verkligen tycker om t.ex. vin. Många klarar inte det, men jag tror jag skulle klare det så länge jag inte tillåter mej känna någon kick, någen buzz som ni säger. Och då är det inge vits för mej. Ett litet glas, va e de... en pink i havet.
Med andra ord, en förutsättning för mej är att det inte skulle tillåtas inverka på sömnen, eller kroppen, som hjärtat. Skulle de påverkas så får jag ångest, och då måste jag antingen ha mer drickat, eller gå igenom några dars ångest för att hamna på nästa raksträckan för alkofritt. Och sådant är forjävli i början.
Så för mig funkar det inte att dricka kontrollerat. Hoppas du får ut mera av ditt planerande än jag har fått 😊
Kram.
Tråd: Måste ändra dryckesvanorna radikalt! av Vitvargen
Surkärring
Tack för receptet, det lät gott!
Hoppas du får komma igång med träningen snart. Men ta det försiktigt och var rädd om dig 🌼
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Tack @Andrahalvlek ❤️ Jag känner att jag mår mycket bättre av att skriva, känna att jag inte är ensam. Jag ser tillbaka på senaste halvåret och ser en trend i hur jag slarvat mer och mer med de goda vanorna jag byggde upp de första tre åren efter jag blev nykter. Först började jag slarva med maten, sedan promenader, jag vantrivdes på jobbet och hjälpte mamma genom en enormt tuff period. Sedan tog jag återfallet i bulimin och därefter började jag hoppa över träningspass. Var så stressad på jobbet att jag trodde jag skulle gå under och sedan har jag mått dåligt oftare än bra det senaste och fastnat i negativitet och självhat. Och juste, slutade skriva på forumet som gjorde mig ensam med mina tankar.
Jag mår redan lite bättre bara av att jag börjat skriva här och slutat väga mig och bara försöka tänka att jag ska ge min kropp näringsriktig mat, jag vill må bra! Jag vill inte lägga allt mitt värde i utseende och vikt, det är en gammal uttröttande sjukdom och jag vill må bra nu, bara få vara frisk för då kommer jag må så mycket bättre 🙏Kram
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Så fint att du redan mår lite bättre ❤️ Att tänka att man ska lägga till bra vanor istället för att tvinga bort dåliga vanor har varit oerhört hjälpsamt för mig. Och att börja i pytteliten skala och utöka efterhand. Det är så viktigt att man känner att man lyckas ❤️
Kram 🐘
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
november25
@Kevlarsjäl62 Ja precis som du så klokt skriver så finns det ju inget facit. Jag tycker absolut röster från er anhöriga som stannat länge och sen lämnat behövs! Det ger en perspektiv på saker och ting. Jag tycker det är fint att ni finns här och delar med er för att stötta andra anhöriga🥰
Sen är det nog som du säger, att vissa blir ju faktiskt bättre och då ofta med anhörigas hjälp och stöd. Kanske tappar man bort detta lite för ofta i resonemanget om medberoende. Tänker också att de anhöriga som lever kvar med beroendepersoner som uppnått tillfrisknande och nykterhet inte hänger här på forumet längre.
Tror inte att svaret alltid är att man ska lämna. Men vid någon viss punkt om förändring inte sker och man själv mår för dåligt, tycker jag man ska göra det. Vilket ju är lättare sagt än gjort, för när är den punkten verkligen kommen? Det kan bara man själv veta.
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@Blenda, stort tack för uppmuntran. Å’ vet du… det bidde semla idag med😋👌
fooliehutten
@Andrahalvlek, känner igen mig lite i det där med att vara på väg in under isen. Fast jag tror jag inuti kämpat mest för livet mot strömmen och att hålla mig kvar ovan ytan. Vattenskräcken har jag haft ända sen unga år och tack vare den har jag med dobbars hjälp lyckats rädda mig ur vakarnas iskalla grepp🥶. Får se om kroppens egna produktion av dopamin och annat måbragrejs ökar takten på vägen mot år 3? Det känns lite hoppfullt, men det kanske hänger ihop med ökat intag av temlor, sa Ture Sventon. 🤗
fooliehutten
@vår2022, tack för värmande stöd. Ja du en resa är det och har varit. Men har jag baxat mig ända hit så ska det väl bara rassla på vidare med nykter dag efter dag mot år 3. Tack vår2022!🤗
Suey
@fooliehutten @vår2022 Jo, strid mot alko är ett jävla skit, och nu har vi baxat den ända hit 🤣
Är ni tillräckligt gamle for att känna igen den parafrasen?
fooliehutten
@Vitvargen, det är intressant med dessa naturliga produkter för bättre mående. Jag har knaprat vitamin-, magnesium- och zinktablett, druckit omega 3 och johannesört. Inget av dessa har gjort någon direkt skillnad; nej, alls inga under med mig. Det är dessvärre också ett stigma att gå in i en hälsokostbutik. Alla preparat säger ju att de har precis exakt vad jag behöver. Det är så mycket jag måste köpa och knapra i mig att det skulle behövas en fetare månadspeng för att ha råd💸, samt en gigantisk trunk att bära hem pillren i. Jag hoppas du tar detta på rätt sätt, jag vill inte få det jag skriver att verka som att jag satt mig på höga hästar och påstår mig veta mer än dig om naturlig medicin. Fast det som verkar funka just nu för mig (om än halvhyfsat) är: långpromenader, kaffe med go’fika (nån gång) och lägga mig sent och inte alls tänka på att sova… jag gör det ju i alla fall (om än bara halvhyfsat av och till). Tack för dina kloka inlägg🤗
fooliehutten
@Suey, visst var det holmsundar’n Kjell Olof Feldt om att baxa löntagarfonder?Ha det fint🤗
Tråd: Är tvungen att backa tillbaka för att komma framåt av Blenda
Blenda
Jag har det tufft just nu med mig själv. Ska försöka ta mig till AA-möte nästa vecka. Även om 12-stegsprogrammet inte passar mig hundraprocentigt så tycker jag om värmen, välkomnandet och förståelsen i gemenskapen och jag tror det kan fungera som en kortsiktig vaccination mot djävulen i flaskan. På lång sikt måste jag nog hitta någon typ av samtalsstöd för att finna de viktigaste och mest genuina delarna av den som är jag, samt få ihop dem till en sann identitet. För min tidigare funkar som sagt inte längre. Om den nu någonsin gjort det. Så - summa summarum -
– har tappat fotfästet lite, jag behöver dubbar både bokstavligen så här i snötider och inuti.
Andrahalvlek
@Blenda Du måste göra klart för dig vilka områden du behöver förändra, och sen börja i blygsam skala och utöka efterhand. Du måste ”lyckas” för att stärka din självkänsla.
Att införa bra vanor istället för att tvinga bort dåliga har varit hjälpsamt för mig. Sömn, kost, motion: grunden till allt. Boken 1%-metoden av James Clear kan jag verkligen rekommendera. Har nog lyssnat på den 4-5 gg och varje gång anammat något nytt.
Och skriv här! Vi är ditt bollplank!
Kram 🐘
vår2022
@Blenda Låter som en bra idé att gå på AA möte som ett vaccination mot alkoholdjävulen. Ta del av den kraft som omger mötet. Det är tufft att tappa fotfästet lite och då är det säkraste valet att ta på dubbarna. Samtalsstöd är också bra för att få bättre fotfäste och stå stadigare. Du skrev i min tråd att du blivit inspirerad av CFT och kanske har du också läst om ACT? De går hand i hand. Det har givit mig en hel del kring min värderade riktning och förhållningssätt till både mig själv och livet.
Att komma i kontakt med känslor som man undvikit genom högt tempo, att vara aktiv genom att stanna upp och närma sig obehaget. Ta hand om obehaget (inte stå ut - det kan öka obehaget att inte tänka på det) negativt. Få en förståelse för beteende (istället för självkritik). Lyssna in känslor och kroppens behov. När vi är i kontakt med känslor som tidigare blockerats luckrar vi upp ångest och obehag. Vad känner jag förutom obehag? Finns signaler för kroppsliga behov? (Trött, stress, värk, hunger) och sedan försöka agera hjälpsamt. Lyssna in känslor och behov, vad blir mest hjälpsamt för mig i långa loppet? Är det vila, lugna ned stress, ta tag i problem, sätta gräns? Detta sätt att processa min oro/känslor hjälper mig att närma mig själv, förstå mig själv och känna självmedkänsla.
Sköt om dig!❤️
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Sjukstuga denna vecka.Bihåleinflammation.Kurerar mig i soffan med film& poddar.Håller åxå på att läsa en grymt bra bok om att ta hand om sig på bästa sätt.Den heter Lär dig leva ditt unika liv av Anna & Michelle Halle’n.Uppbyggd kring en vecka i taget med en uppgift att göra varje dag under en vecka.Denna vecka handlar det om att spendera tid utomhus & göra det bästa av årstiden.Pga sjukdom just nu så hoppar jag den & fokuserar på vilka mysiga saker vi kan göra hemma helt gratis.Så idag kokar jag soppa på en spik.Lyssnar på en podd.kollar serier.Lyssnar på musik och myser så gott det går med filt & kudde i soffan.Och som vanligt när jag är sjuk eller mår dåligt & sover dåligt dyker fantasier kring vin som lösning & uppiggare upp .Tydligen en väl inrotad vana.🥶😱Brygger en kopp med te & honung samt tar 2 Alvedon istället.
Jempa123
@Molnet känner igen det där. Så fort jag känner mig lite ynklig så seglar vinet upp som en lösning i huvudet. Men du gör helt rätt i som satsar på te o Alvedon. Krya på dig!!!
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Sattva ❤️ Att gå ut med mina kollegor inspirerade mig t att ta en kontakt m min kusin. Vi träffades i måndags. Lekte mycket tillsammans som barn, sedan träffades vi på flera begravningar att vi beslöt oss för att ta en fika ihop. Det har vi fortsatt med men nu var det ett tag sedan eftersom jag har varit/är så trött. Alltid kul att träffa henne, prata gamla minnen.
@Suey ❤️ Nej, min vän det har blivit lite dåligt med dans😃 men det kan ju bara bli bättre. Min dotter är också mig väldigt nära. Hon har lärt mig så mycket om livet, om mig själv och om människorna omkring. Reaktioner och reflektioner.
Idag hade vi kuratorer på vår mottagning plus ytterligare tre mottagningar handledning. När vi börjar går handledaren laget runt för att höra hur vi har det plus om vi har något ärende att lyfta. Jag pratade om att det är svårt att jobba 50%, det är lätt att boka in för mycket, lätt att känna sig otillräcklig. Alla fick säga hur man kände kring bla otillräckligheten, borden. Vi gick laget runt flera kunde känna igen sig i känslan men så var det en kurator som sa ” Jag tänker precis tvärtom, att va bra att du är här trots utmattning och yrsel. Det är imponerande”. Tänk, jag blev så glad för jag hade aldrig tänkt i de banorna, jag blev nästan rörd!
Och, nu till ngt helt annat igen..imorgon ska vi t veterinären m vår hund. De ska då bedöma och undersöka henne för att vi ska kunna ta ett beslut om att låta henne somna in. Fast vi ska ta m henne igen för att barnen, svärdotter och vi ska kunna mysa m henne det sista. Grannfamiljen vill också komma, de har hjälpt oss med att ta hand om henne. Så otroligt sorgligt och tomt det kommer att bli😔 det går inte tänka att det finns ett liv utan vår älskade hund🐶
Kram och godnatt🤗
vår2022
@Varafrisk Vad fint att du fick höra hur viktig och omtyckt du är av din kollega❤️. Sånt betyder mycket och vi skulle vara bättre på att säga fina saker till varandra.
Åh, vad sorgligt med din hund❤️. Jag har fått ta det beslutet med min första hund som endast hann bli 6 år. De blir verkligen en kär och trofast familjemedlem och en tomhet när de inte finns längre. Vi hade en hund till, han blir 8 år snart men det blev ändå tomt. Sedan skaffade vi en till som är drygt 3 år. Fint att ni ska ha en mysstund med henne❤️.
När min hund somnade in så såg vi en stor regnbåge vid vårt hus och jag tänkte att där for han till hundhimlen. Där har han det bra och kan springa helt fritt och frisk❤️. Även två rådjur stannade upp vid vår tomt och kikade in, hunden brukade alltid skälla som en galning när han såg dem😂. Tänkte att även de tog farväl av honom❤️.
Sköt om dig! Kram❤️
Suey
@Varafrisk Om dotra di: lr hur! Nyss var hon e litta flicka som sa Hur mamma så?, och Varför det mamma?, och nu är det vi som kommer och ber om råd. Och den hjälp vi får är kanske bättre än den vi gav 😊
❤️❤️❤️
Varafrisk
@vår2022 Tack för ditt inlägg ❤️
Ja, vi borde vara så mycket bättre på att säga fina saker t varandra, helt klart.
Så tidigt du fick ta farväl av din hund😔
Vår hund är ju en gammal dam så acceptansen finns ju där att tiden är kommen men sorgen finns där. Idag har jag lite obehagskänsla i magen på grund av veterinärbesöket i eftermiddag😨
Hon är precis som du skriver så trofast och blir alltid så glad när hon ser en fast nu har hon mest varit orolig.
Ha det fint du kloka kvinna🥰
Kram🤗
Varafrisk
@Suey Så som du skriver är det inte riktigt för min dotter. Men, hon är helt fantastisk och min kärlek t henne där finns inga gränser❤️
Andrahalvlek
@Varafrisk Så oerhört ledsamt att hennes tid verkar kommen 😢 Åh, vad sörjde min förra hund Lakrits. Sorgen var nästan fysisk, det värkte i kroppen och gråten kom i vågor. Länge. Veterinären upptäckte att han hade en tumör i munnen, och på stående fot bestämde jag att han skulle få somna in. Det beslutet tog jag av kärlek, han skulle inte behöva lida mer. Enormt svårt beslut, men man tar det av kärlek ❤️ Och sorgen är monumental, men den mattas av med tiden. Det ingår i hundsambolivet. Tänker ibland på hur jobbigt det ska bli den dagen det är dags för Emil. Han fyller 3 år i april, och har hittills varit hundra procent frisk, så det är ju ett tag tills dess tack och lov.
Kram 🐘
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 42. Stressat på jobbet för att få klart en massa saker. Sen hem o handlat inför en vecka i fjällen. Rotat fram vinterkläder. Tröstat ledsna barn. Inte nån rolig dag precis. Trött är jag oxå. Men nykter. ❤️ denna dagen hade inte varit bättre om jag drack tröstar jag mig med. Imorgon ska jag iväg med jobbet över natten. Haft tankar idag på att ingen där vet att jag inte dricker och ingen av dem som vet att jag är nykter skulle veta om jag drack. Men nej de tankarna skickade jag långt iväg, det är alkoholhjärnan som vill lura mig . Jag är ju inte nykter för nån annan än mig själv. Så wish me luck så ska jag ta mig an även det sammanhanget nykter ❤️
vår2022
@Jempa123 Jag önskar dig good luck och är helt övertygad om att du kommer att ta dig an sammanhanget nykter!💪. Tänk vad stolt du kommer att vara över dig själv! Du är i tuffa barnår och med allt annat runt omkring och jobb och det är starkt av dig att inte ta till alkohol i all stress. Som du säger skulle det inte vara bättre utan tvärtom så mycket tyngre och jobbigare.
Hoppas att du tar lite tid för omsorg om dig själv och vila, det är du så värd! Kram❤️
Jempa123
@vår2022 tack, vilken fin kommentar ❤️ och ja, jag har insett att inget blir bättre av att dricka.
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Blenda
@vår2022 Hej! Jag vill bara berätta att jag har läst dina inlägg om CFT med stor nyfikenhet. Jag tror att självmedkänsla kan hjälpa mig vidare i det känslomässiga limbo jag befinner mig i just nu, och förhoppningsvis vara en viktigt pusselbit i vägen mot nykterhet livet ut. Jag vill tacka dig för inspirationen. ❤️
vår2022
@Blenda Ja men visst är det spännande med CFT! Roligt att du inspireras. Jag har med åren insett hur värdefullt och viktigt det är med självmedkänsla. Hur det kan minska stress, ångest och den inre kritikern. Att vara mindre dömande och möta sig själv med godhet. Då ökar motståndskraften och motivationen och man kan så mycket bättre hantera olika utmaningar i livet. Då mår man bättre både fysiskt och psykiskt och det hjälper till att kunna skapa goda relationer när man är god och omtänksam mot sig själv. Och det är verkligen inte egoistiskt, det är ett sunt förhållningssätt mot sig själv och till livet, alla tjänar på det😁.
Jag tror att du kan hitta det du söker för du har öppnat dörren dit och är nyfiken på vad som finns där. Nyfikenhet är en stark drivkraft för utveckling, lärande och att se möjligheter istället för hinder.
Sköt om dig!❤️