Senaste kommentarerna i forumet

Surkärring 2026-02-06 - 19:28

@Snövit2024 hur är det med dig?

esterest 2026-02-06 - 07:38

@HK välkommen hit! Att skriva av sig här är faktiskt otroligt givande, för att ”tänka högt”. jag går ofta tillbaka tillbaka till mina publika noteringar här. Alkoholkalendern var också en bra rutin för att strukturera upp tankarna. Skriv gärna igen! ❤️

gneann 2026-02-06 - 23:25

@Balansilivet hej, tack för att du delar dina erfarenheter. Jag är i samma sits och har en son som är 34 år och har varit alkoholist sen han var ca 19 år. Det har gått i perioder och när han sköter sin träning och sina rutiner så har han bra perioder. Nu är han i botten och har för första gången erkänt att han är missbrukade och vill ha hjälp att komma ur det hela. Jag är bara så fruktansvärt slutkörd så jag vet inte hur jag ska orka stötta längre.

filofaxkatt 2026-02-06 - 18:50

Har sagt till mig själv att efter förra helgen får det fan va nog. Har gått förvånansvärt bra, har inte druckit sedan förra fredagen! Rekord på jag vet inte hur länge. Nu har vi tagit helg och maken dricker öl, jag smygdricker upp slattarna i köket, så trasigt har det blivit. Jag som hatar öl, och hans ölblandade saliv ger mig knappast ruset jag är ute efter. Han vet om mina problem i den mån att han sett hur vrickad jag kan bli när jag dricker, men har ingen aning om hur ofta det faktiskt är. Finns en rom som jag väntar på ska bli öppnad. Djävulen på axeln planerar hur jag ska få i mig mesta möjliga, ängeln sitter på andra sidan och skriker ”men för i helvete”🤣
Hur tar jag mig igenom denna helg…🥵

Jempa123 2026-02-06 - 22:34

@filofaxkatt alkoholen styr en på ett hemskt sätt. Det är först när man har ett tags nykterhet som man ser det väldigt tydligt tycker jag.

Om jag var du hade jag tagit mod till mig och berättat exakt hur det ligger till för din man och bett honom att inte dricka hemma. Och sen inte ha nån alkohol alls hemma. Finns det inte så är det betydligt lättare. Sen fortsätt skriv här och slås mycket, lyssna på poddar om nykterhet och andras beroende, hjärntvätta hjärnan åt andra hållet. Kram ❤️

Jempa123 2026-02-06 - 07:24

@Guldlock känner igen det där med att dricka vin vid matlagning, att det i mitt huvud känns som minst halva grejen. Men som andra skrivit ovan; för mig hjälper det att ha annat i glaset. För mig funkar alkoholfri öl (vet att en del triggas av det) eller tonic eller min nya favvo ginger beer från fever tree; härligt stark.

För mig är det viktigt att ”unna” mig ändå så här i början av nykterheten för att det ska kännas ok.

Grattis till dina dagar och väl kämpat ❤️❤️

Guldlock 2026-02-06 - 20:02

@Jempa123 tack för input. Att jag inte tänkt på tonic!, eller något annat med lite sting i. Har inte hunnit utforska sortimentet än, hoppas hinna det i helgen. Modigt av dig med alkoholfri öl. För mig känns det lite för ”farligt” för tillfället.

Guldlock 2026-02-06 - 20:06

Blev inget skrivet i går kväll, var hos särbon och har nu särbon på plats hos mig. Har hållit mig nykter vilket är så mycket lättare när jag inte är ensam.
Hjärndimman inte bättre och fy vad fort jag blir trött. Har ändå märkt att magen känns lite bättre oron i den minskat och kanske att kroppen är lite mer avslappnad. Sömnen lyser fortfarande med sin frånvaro men vill tro den kommer det bara måste den göra.
Stolt över att jag klarat så många dagar :)

Jempa123 2026-02-06 - 22:23

@Guldlock jag tror man e helt olika med vad som triggar en. Jag dricker alkoholfri öl, alkoholfritt vin o bubbel. Blandar drinkar med alkoholfri gin och rom. För mig triggar det inte alls men jag vet att det är tvärtom för andra. Man får hitta sin egen väg helt enkelt ❤️

Tycker att du är grym som klarat så många dagar! Heja dig ❤️ du kommer snart börja märka vinster. Men det går såklart upp o ned. Men önskar dig en fin helg 🌟

Guldlock 2026-02-07 - 05:12

@Jempa123 oj, så många alkoholfria alternativ det finns. Vin och öl känner jag till men inte att det fanns fria gin och rom. Ja självklart ska en göra det som passar en bäst. Önskar även dig en trevlig helg 🌺

Guldlock 2026-02-07 - 05:22

Den där sömnen verkar utebli. Legat vaken sedan 3 tiden med en väntande arbetsdag. Mindre kul. Har använt tiden till att läsa runt och även startat självhjälpsprogrammet här. Räknat igenom dagarna igen och det börjar sjunka in att jag klarat en vecka. Funderat på hur jag ska göra med att tala med särbon. Det får bli en liten bit av sanningen: ”Det är en tuff period nu, för att inte sänka serotonin nivåerna lägger jag vinet på hyllan”. En liten bit = ett litet steg men ändå i rätt riktning.
Då maten krånglar för mig, det där med att det är så förknippat matlagning = vin och matlusten dessutom är som bortblåst tills jag förstår att jag är hungrig som en varg eller allmänt grinig funderar jag också på om jag kanske skulle ha råd med någon form av matkasse.Eller borde jag satsa lite pengar på något fritidsintresse? Många tankar som snurrar. Behöver inte bestämma mig nu.
Försöka få någon timma till av sömn innan det är dags att stiga upp 😩 harr ingen som helst lust att arbeta i dag.

esterest 2026-02-06 - 07:33

@Defåvanognu7653 hej, hur går det för dig? Det tar tid och energi att hitta nya rutiner❤️ jag har varit där du är och har hittat ut ur det mönster som inte var hållbart. Så här efteråt insåg jag att stressen och sinnesro jag försökte lindra med alkohol egentligen - var där just på grund av. Kom-ihåg att även små steg framåt räknas ❤️

esterest 2026-02-06 - 07:52

@Lawrence välkommen hit! Alkoholkalendern är ett bra verktyg tycker jag för att komma igång!

Fint även att du lyssnar på den person som står dig nära och som faktiskt känner dig! Just det är ett återkommande ämne här, att man lever med ngn som inte alls vill ta till sig om sin alkoholkonsumtion.

Det tar tid och energi att skala ner antalet glas, jag utvärderar mig själv tex veckovis, med tiden man dokumenterar så ser man sitt mönster och börja putsa bort vissa val för att komma ner till en rimlig veckobudget. Jag tillhör dem som gått från en veckosummering med ”för mycket” till att hamna på ”måttligt” och som allt mer nu vill bli ”minsta möjliga”.

Dragonfly 2026-02-06 - 13:43

@Jempa123 och nu är det redan fredag igen. Att inte dricka bara för att det helg börjar kännas ganska naturligt och det är så skönt. Imorgon ska jag jag på restaurang och jag kan komma undan med att jag kör. Jag tänker att jag kan behöva öva mig på att gå ut och beställa alkoholfria alternativ och sen kommer det också kännas helt naturligt. Jag har mina fällor och det gäller att beta av en efter en. Tack och lov är det inga fester inplanerade men där har jag en hel del att jobba med. Trevlig helg ❤️

Jempa123 2026-02-06 - 15:15

@Dragonfly jag ska på restaurang ikväll och kör oxå så det blir bra. Är dock rätt låg denna vecka utifrån barnen, känner mig trött och energilös. Detta är en verklig trigger för mig men jag ska vara nykter idag med ❤️

Dragonfly 2026-02-06 - 14:07

Låter härligt med lite sol och värme som omväxling. Nu är det långt kvar till sommaren och jag har ingen resa inbokad men för mig är ledighet och semester starkt kopplade till att dricka hemkört och cola i en uppblåsbar pool. Eller kanske inte men en kall öl, vilket i framtiden får bli 0%ig, eller vin eller ... Första gången kanske blir svårast men jag tänker att det blir lättare med tiden.
Ha det gott

Dragonfly 2026-02-06 - 13:54

Trist att höra att du har en svacka, Thompa men för mig är det intressant att veta vad jag kan förvänta mig framöver. Det finns inget facit på hur återhämtning i nyktert tillstånd ser ut men det verkar som en svacka efter 3 månader inte är ovanligt och kul att se all pepp du får här på sidan. Antar att mycket handlar om att hantera situationer, känslor och tillstånd på ett nytt sätt. Och att vara ihärdig.

Bubbelmorsan 2026-02-06 - 16:57

@Thompa_68. Här kommer en kram från mig❤️. Har läst att mellan 3-6 månader så återhämtar sig signalsubstanserna i hjärnan ordentligt och då kan man så klart bli i obalans.

Kom tillbaka snart och berätta hur du har det. Hur det än är för dig just nu❤️. Som du så klokt brukar säga, vägen i nykterheten eller antalet dagar är inte det viktiga.

spoix90 2026-02-06 - 12:01

@Carisie minst sagt. Blir så besviken när jag inte lär mig iheller trots gedigen arbetsinsats. Jag tränar på gamla prov och kollar youtube där det förklaras hur man ska tänka. Bra resultat 1,8 för mig räcker det förmodligen att komma över 1.

Silvertärnan 2026-02-06 - 12:30

Gällande högskoleprovet så förstår jag din frustration. Matte är inte heller min bästa gren och man känner sig trög när man inte grejar det. Men ta tillvara på att du blir förbannad (och inte uppgiven) och låt det driva på att fortsätta med att kolla klipp, leta bra stöd på nätet och göra gamla prov. Ta tillvara på kämpaglöden! 💪

Bubbelmorsan 2026-02-06 - 18:04

Hej alla vänner, har tänkt på er alla under min lugna vecka🩷.

Jag får ju läxor varje vecka i min behandling och denna vecka skulle jag dra ned på tempot och vara lite mer stillsam samt prata om sårbarhet. Har gått över förväntan faktiskt för en rastlös person som jag att tex köra yoga istället för att springa😅. Nästa läxa är gränssättning.

Känns så skönt att bli vägledd genom tankar och beteenden och förstå mer hur det blir som det blir. Jag dricker på tristess framför allt. Det blir som en aktivitet att dricka vin. Men också på trötthet när jag tycker jag måste göra 1000 saker istället för att vila.

Nikotinabstinens är väck nu äntligen. Superjobbigt var det men nu har hjärnan vant sig med det med.

Nu blir det matlagning och häng med döttrarna. Kram till alla, trevlig fredag🌸!

Jempa123 2026-02-06 - 22:36

@Bubbelmorsan hur var det att vara utan massa skärm? Är nyfiken på det. Men får bli längre fram i nykterheten. Just nu använder jag mobilen mycket till att marinera den med poddar, insta och detta forum kring nykterhet och beroende ☺️

Fint att du är tillbaka ❤️ tycker om att läsa när du berättar om din resa!

Surkärring 2026-02-06 - 19:30

Var hos läkaren idag och hon frågade om alkohol. Jag svarade att jag inte vågar dricka.
Läser i jounalen senare idag: dricker måttligt.
Suck.

TeTanten 2026-02-06 - 22:55

Nöjd hemkommen från AW och trevlig middag med jobbet. Är stolt över mig själv att jag kommit så här långt. Har börjat tänka nu att jag nog slutat med alkohol. Vet inte om jag får för mig att börja igen nångång, men det känns inte så alls just nu. Gillar att låta bli. Kände inget sug idag och var helt nöjd med mina alkoholfria alternativ.
Hade dessutom riktigt roligt på middagen, kände mig trygg och social och funderade till och med på att följa med ut vidare. Men åkte istället hem till familjen som satt och kollade film i soffan.
Måste tacka forumet för att ha hjälpt mig så här långt!

vår2022 2026-02-06 - 07:01

@Silvertärnan Jag är också en sån som ofta bli projektledare för resor, presenter mm. De senaste åren har jag avsagt mig rollen som både jag själv och andra tilldelat mig. Jag säger att vi får dela på ansvaret och hjälpas åt. Senast när delar av familjen skulle göra en längre resa utomlands tillsammans så träffades vi och planerade tillsammans. Vi kollade på resa och hotell och vi bokade våra egna biljetter och hotell samtidigt på samma ställe. Då kunde vi diskutera alternativ tillsammans och ta ansvar tillsammans. Det blev också en trevlig samvaro och resan tillsammans roligare när vi planerade och tog ansvar ihop.

Likadant med presenter, vi diskuterar gemensam present tillsammans och sedan vem som inhandlar. Det har blivit tydligt att det inte självklart är jag som fixar och det ger även möjlighet för andra att steppa in och ta ansvar när jag avsagt mig rollen genom att be om hjälp och delat ansvar.

Ha en fin fredag!❤️

Silvertärnan 2026-02-06 - 12:16

@vår2022 så bra förslag, tack💛! Ska verkligen ta till mig det. Ha en fin helg!

vår2022 2026-02-06 - 07:34

@fooliehutten Skönt att du fått några nätter som varit bra. Tänker också att som du skriver, att du inte riktigt går igång på nattvak längre, kanske får dig att slappna av mer inför sovandet. Att det kanske inte finns en lika stor oro över hur sömnen och nattens ska bli. Min sömn, i alla fall enligt min klocka, går upp och ned med dålig, ok och bra sömn. Det finns också mycket dålig och mycket bra ibland. Det som nästan hände varje natt är att jag sover två timmar och sedan måste gå på toaletten och kissa. Sällan att jag sover i ett sträck hela natten. Men sedan somnar jag om typ fem timmar till, sju timmar räcker bra för mig. Jag vaknar upp lite ibland och är för varm då jag packar in mig rejält under täcket😂.

Ha en fin fredag!❤️

fooliehutten 2026-02-06 - 12:06

@vår2022, ja du har poänger där och det kanske handlar om en ”psykologisk klocka” som för sömnen driftar mellan att fyrtaktat tappa prestanda och att gå klockrent? Sen det här med att vi är för varma, för kalla, för tvångsmässigt pissnödiga i vargtimman fast det går alldeles utmärkt att sova hela natten. Ja du, det är mycket som följer med människan. 😗🎶
Ha en skön A-fri helg.

fooliehutten 2026-02-07 - 05:23

🤜🧠🤛 @fooliehutten, spånar tillbaka om när A-galenskaparna med avlurad nyckel gick in i hallen och upp i min skalle och tog kommandot. Självmedicinerat salongsberusad hade jag vant mig vid att tro mig ha koll på alla ambassadörer för alkohol; jag hade börjat hälsa när jag distanserad passerade dem där ute i trädgården. Där hade de över tid hängt och alltid uppträtt tillmötesgående som de allra godaste av vänner. De hade spelat sina roller väl; ja, illusoriskt tillsynes oskyldigt oförmögna att ens kunna nå fram till mig på något skadligt vis. De log alltid så förbindligt och sa att de alltid var redo att hjälpa mig närhelst jag släppte taget, närhelst jag åter ville släppa in dem i mitt huvudkontors stugvärme. Allt som krävdes av mig var att ta det första glaset, sen skulle de se till att värmen justerades till skönt okontrollerad nivå där gränser suddas ut mellan för högt och för lågt. Då kunde komforten glida runt utan jobbigt motstånd. Ja, där kunde komforten bli någonting högst sporadiskt, något lätt att kliva i som en bekväm pyjamas i mjukaste silke. Men i nykter kontrast till detta spelades scenen upp där jag i en kittel bräddfylld med ångestens kallsvett, istället långkokades tills hudkostymen var ett enda stort känselspröt. Den dräkten vill jag inte ha, så det får bli en fot i arslet på A-gänget och en dag till utan glas 1.
🤗
https://m.youtube.com/watch?v=2vB7Bh0E2Zk&list=RD2vB7Bh0E2Zk&start_radi…

Dragonfly 2026-02-06 - 13:59

@Molnet ja, ibland kan man verkligen behöva prata allvar med sig själv. 😊 Och då är det bäst att lyssna. Vilken skön helg du verkar ha haft. Cacao-ceremoni med Breathwork låter intressant. Önskar dig en ny minst lika bra helg. ❤️

Varafrisk 2026-02-06 - 23:50

@Andrahalvlek Tack för kloka ord❤️ Jag tänker att det ligger så mycket i det du skriver. I veckan som gått har jag varit med min dotter i ett litet minispa(tjejkväll) i en stad några mil bort. Åt på en hamburgerrestaurang före vi gick t badet. Dagen efter när jag var hemma under dagen på kvällen var jag med mina kollegor psykologerna ute på en restaurang i vår stad. Jag var väldigt trött och var högst osäker på om jag skulle följa med men till slut gjorde jag det. Åt kålpannkaka med kyckling, supergott! Det är så lätt att välja att stanna hemma för då gör det inget om jag är trött. Jag är så tacksam för att jag följde med ut, många skratt och jag kände mig så inkluderad🙏🏻

Ibland kan jag bli så ledsen för att livet är så svårt för min dotter men jag bär det inom mig. Hon får ut drygt 12000 i sjukpenning, hyra på nästan 5000, medicin på ca 3700 kr plus ytterligare några räkningar. Det blir inte mycket över till att köpa mat för och som oftast inga kläder. Jag brukar hjälpa t med matlådor, köpa trosor och sockor. Snacka om klyftor i samhället!!

Har varit hemma fr jobbet även idag. Har sovit mellan nio, tio timmar under de senaste nätterna. Så välbehövligt!

Kram🥰🌷

Dragonfly 2026-02-06 - 13:45

Grattis till dag 36 🙂 Ja, dagarna ramlar på och den ena lägger sig till den andra.

Bubbelmorsan 2026-02-06 - 17:04

@Jempa123, hurra för dig som är på dag 37 🎉💥👊🏻! Tror restaurangbesök är precis vad du behöver även om du känner dig lite nere. Lite god mat kan göra gott för själen 🥰. Jag har tagit fram lite god a-fri rosé och låtsats att det är sommar. Ska duscha riktigt varmt först så jag blir varm bara. Kram till dig och wow vad du jobbar på bra🩷

Jempa123 2026-02-06 - 22:24

@Dragonfly ja det är häftigt. Även om det är tufft vissa dagar så känns det gott ❤️

Jempa123 2026-02-06 - 22:26

@Bubbelmorsan tack 🙏🏽 har du tips på nån god sån rose?

Och välkommen tillbaka från din digitala detox, kul att du är här igen ❤️❤️ och ja du hade rätt, gå ut och göra nåt gjorde mig gladare o gav mer energi!

Jempa123 2026-02-06 - 22:30

Dag 37. Jobbat hemma (tur pga snöovädret) och verkligen matat på då jag hade en del att ta igen. Inte helt bra för mig då jag egentligen behöver pauser o rörelse. Märktes på em då jag kände mig låg och sugen på o dricka. Inte alls pepp på o gå ut på kvällen på restaurang. Inser att min nog största trigger är energibrist som leder till att jag blir låg o då vill jag dricka. Men jag blandade mig en alkoholfri gt och gjorde mig o ordning o körde in till stan med min man. Det va liveband o många som dansade. Jag kände mig rätt stel den första timmen men tyckte jag till slut kände mig nöjd och harmonisk. Min man beställde alkoholfritt bubbel o drink till mig. De andra drack öl. Men jag kände mig helt fine med det. Satt där o tänkte ”jaha detta måste jag nog lära mig att göra nykter men det kommer ju bli lättare och lättare”

Trots en pissig vecka känner jag mig beslutsam i min nykterhet. Jag tror fast på att när dagarna tickar upp kommer vinsterna konstant att öka men att det klart kommer komma dalar där i mellan men känner inte att jag har någon annan väg att gå ❤️🙏🏽 vet att den känslan också kan vackla men idag väljer jag att vara nöjd och tacksam 🙏🏽

Suey 2026-02-07 - 00:39

@Flarran Ha det bäst, Flarran 😊

Carisie 2026-02-06 - 07:24

@vår2022 Halloj vårfru 🧚🏻 och sawasdee kaa 🙏🏼 Vilken intressant reflektion! Jag gillar också när man hittar svaret i sig själv. I agerandet. Finna en lösning utifrån känsla och agerande. Jag älskar gråstensmetoden! Älskar att stänga av mottagaren på mig själv. Eller som min syster skickade till mig "I don't have a short temper - I just have a quick reaction to bullshit" 😂. Det är nåt jag jobbat bort hos mig själv. Eller aktivt jobbar på!

Jag önskar dig en fin fredag där jag här och nu (kl 13.20) sitter på en solstol med vågorna skvalpandes upp till vristerna. Tårna gräver lite nöjt ner sig i den vita sanden och solen värmer gott. Har en kall Lemonshake i handen och den vackraste mannen i universum vid min sida (givetvis min högst privata uppfattning). Färgen går i brons och håret har blivit kritvitt 😂. Livet... Ha en fantastisk helg ❤️

vår2022 2026-02-06 - 08:01

Halloj @Carisie! Och sawasdee kaa!😂. Vet inte vad det betyder men antar något trevligt! Kul att det är något du också jobbar på och reflekterar över. Gråstensmetoden är guld! Dra in alla tentakler och känslespröt innanför rocken när situationen så kräver! För att skydda sig själv från att inte hamna skit och ge sig själv lugn för att senare reflektera över vad som hände i rummet. Lite som när man inte vill höra någon spoiler, man tar händerna över öronen smått vibrerande och säger samtidigt aaaaaaa för att inte höra😂. Fast mer subtilt!

Låter helt underbart med solstol, fötterna i skvalpande vågor, sanden mellan tårna🎶 och 🌞. Jag ser bilden framför mig och myser jag med😁. Här eldas det för fullt i kaminen och vi ska hämta nytt vedlass imorgon, ute kall vinter 🥶. Men, kläder på och till lunchen en löptur med hundarna på det hårda skoterspåret och en skön helg i antågandes. Har fixat klart ett rum till och ska gå in i nästa rum där väggarna är svartmålade på önskan av en son för typ 7 år sedan, puh! Blir till att grundmåla vitt först sedan grönt😁.

Njut och mys så mycket du kan!❤️

vår2022 2026-02-06 - 08:22

@Carisie Och underbart uttryck "I don't have a short temper - I just have a quick reaction to bullshit"😂. Det stämmer så bra in med min reaktion😂

Andrahalvlek 2026-02-06 - 11:39

@vår2022 I sådana lägen brukar jag tänka ”man ska inte gyttjebrottas med grisar”. Hur man än gör blir de nöjda, så det bästa är att backa, låta vd:n i pannloben hitta en lösning, sova på saken. Aldrig agera i affekt, det blir dåligt. Man måste välja sina strider, det är en stor fördel med att bli äldre. Been there done that.

Kram 🐘

Dragonfly 2026-02-06 - 14:14

@vår2022 intressant reflektion och så bra att du kunde identifiera problemet. Det är bara det vi är medvetna om som går att göra något åt. Fick en gång rådet "Don't get mad, be curious" och det är det är lättare sagt en gjort men ett bra råd.

vår2022 2026-02-06 - 14:36

@Andrahalvlek Ja, det är bäst att backa och bli medveten och förstå vad som triggar. Och förhoppningsvis blir man mer medveten ju äldre man blir, tyvärr blir ju inte alla det.

Ha en fin helg!❤️

vår2022 2026-02-06 - 14:48

@Dragonfly Ja, precis! Det man är medveten om kan man man göra något åt. Det kräver sitt jobb och mognad för att komma underfund med och bli medveten om sina triggers. De är ofta rotade långt ner i djupet av oss. Det är så lätt att gå i självförsvar och inte backa.

Vilket bra råd! "Don't get mad, be curious". Det ska jag ta till mig, för det är intressant att nyfiket närma sig det som triggar och varför och att mycket handlar om projektioner och tidigare erfarenheter.

Ha en fin fredag!❤️

Suey 2026-02-06 - 16:10

@Andrahalvlek Har du hört talesättet: Ett bi avsätter aldrig meningslös tid med att försöka förklara för en fluga varför honung är härligare än koskit.

Andrahalvlek 2026-02-06 - 18:34

@Suey Klockrent! Ännu ett bra säg att ta med sig på färden.

Trevlighelgkram 🐘

Suey 2026-02-07 - 00:36

@Andrahalvlek Kram 2:a 1/2 ❤️

vår2022 2026-02-06 - 07:17

@Rehacer Hoppas att penicillinet hjälper och att du blir bättre❤️. Snyggt jobbat med 31 dagar!

Krya på dig och ha en fin fredag! Kram❤️

vår2022 2026-02-06 - 07:13

@Andrahalvlek Puh! Tur det verkat gått relativt bra ändå! Jag gjorde mig rejält illa i knät för typ 6 år sedan när jag var ute med hundarna och halkade på en isfläck som inte syntes. Operation och lååång rehab. Efter det har jag alltid spikskor när jag promenerar eller springer för att vara på den säkra sidan, även om det ser bra ut. Den olyckan gjorde också att jag är misstänksam på osynliga isfläckar vart jag än går med eller utan spikskor😂.

Ha en fin fredag!❤️

Andrahalvlek 2026-02-06 - 07:54

@vår2022 Just det vore en mardröm. Fraktur, operation och lång rehab. Nu när jag kommit igång med löpningen och allt. Faller man ur är det svårt att komma tillbaka. Nu har vi fått lite mer snö och spikskorna är på. Kämpa. Tålamod. This too shall pass.

@Carisie @aeromagnus Tack för omtanken ❤️

Kram 🐘

Andrahalvlek 2026-02-06 - 18:11

Jag hade tusen anledningar till att inte springa efter jobbet. Snö och spikskor utan speciellt mkt svikt tex. Men nu är det gjort! Man ångrar aldrig en löprunda 😍

Trevlighelgkram 🐘