Tråd: Jag vill inte längre… av Hoppfulla
Hoppfulla
Nej nu vill jag inte längre leva på det här sättet. Jag har levt med denna fantastiska man i en evighet men alkoholen har förstört det fina vi hade. Jag har sörjt, bearbetat och haft/har ångest. Det här är inte det liv jag vill leva. Helst av allt skulle jag vilja att han gjorde något hemskt eller fruktansvärt så jag med gott samvete kunde säga att nu är det nog. Jag har nog väntat på det och det kommer aldrig att hända. Han dricker sin öl och det är inte mer med det. Hur säger man att man vill separera till någon som inte alls känner likadant? En som går och tror att jag alltid ska finnas kvar oavsett. Jag vet ärligt talat inte vad man ska säga. Ångesten jag känner nu är obeskrivlig.
has
@Hoppfulla den där ångesten är väldigt svår att stå kvar i.
Jag har också tänkt som du, om något ”stort” hade hänt hade det varit lättare att gå tidigare. Nu när jag står utanför kan jag se att mina gränser flyttades lite i taget, och att stora saker redan hade hänt.
Det räcker med att du inte vill mer. Du är i din fulla rätt att fatta ett beslut som blir bra för dig. Att mannen du lever med är alkoholist skulle jag säga redan är något stort och väldigt problematiskt. Men som sagt, man vänjer sig på något konstigt sätt med saker som inte alls är normala.
Jag lämnade två gånger. Båda gångerna har det bara varit pannben och göra som gällt för mig. När första steget tagits har det tack och lov gått fort och nästan mirakulöst löst sig med boende.
Det är så svårt att gå på kort sikt. Men ännu värre att stanna kvar på lång sikt, så har det känts i mig i alla fall.
november25
@Hoppfulla Förstår hur du känner! Tycker att du kan lämna med gott samvete. Lågintensiva hemskheter är lika illa som dramatiska, stressystemet är ju igång konstant och man får aldrig vila.
Han kanske är någon helt annanstans i sin värld. Men tror du det kan fungera att lite kort berätta hur det blir för dig och att du helt enkelt inte vill ha det så längre?
Kanske förstår han mer än du tror. Har jag ibland upplevt med min sambo. När han ju överlag upprätthåller en väldigt positiv inställning och försöker skapa den stämningen hemma, känns det ofta konstigt att ta upp saker. Men när jag väl gör det, får jag alltid känslan att han mycket väl förstår att jag har det jobbigt.
Din man behöver ju inte helt förstå ditt beslut heller, utan det är just ditt beslut. Kanske förstår han med tiden, men just nu är det tid att bara lämna oavsett vad han tycker om det.
Tråd: En stor livsförändring av Fie
Fie
Hej! Jag är dansk och har hittat den här sidan, det finns ingen liknande i Danmark. Jag hoppas att min "googla svenska" fungerar! Jag har druckit vitt vin i många år - 20 år ungefär. Men under de senaste 2-3 åren har det eskalerat av olika anledningar, tills jag nådde 1½ flaska vitt vin och 2 öl dagligen. Försökte några gånger att dra ner på det, utan framgång.
Hej! Jag är dansk och har hittat den här sidan, det finns ingen liknande i Danmark. Jag hoppas att min "googla svenska" fungerar! Jag har druckit vitt vin i många år - 20 år ungefär. Men under de senaste 2-3 åren har det eskalerat av olika anledningar, tills jag nådde 1½ flaska vitt vin och 2 öl dagligen. Försökte några gånger att dra ner på det, utan framgång.
För 2 månader sedan kontaktade jag beroendemottagningen i min kommun och en långsiktig nedtrappning planerades.
Från 1½ flaska vitt vin och 2 öl har jag nu trappat ner till 2 små glas vitt vin på kvällen, varit där i 3 dagar och kommer att vara där i ytterligare 5 dagar. Efter det är det 1 glas vitt vin på kvällen i 8 dagar och sedan är det slut!
På grund av den långa nedtrappningen har jag inte haft några betydande abstinensbesvär – men på sistone har jag upplevt magbesvär, muskel- och ledvärk samt trötthet och jag kan läsa att det är kroppen som reagerar på den mindre dosen nu. Inget farligt. Min plan är 3 månader alkoholfritt – för tillfället, fortfarande med stöd från beroendecentret – MEN jag är lite orolig för hur det kommer att gå efter ett helt stopp!!!! Mentalt – det fysiska suget är borta nu. Vad skulle vara en bra plan – tack???
Jempa123
@Fie hej och välkommen hit 🌟 här finns många som gjort liknande resor som du. Jag tipsar om att läsa mycket här, och annat om alkohol och beroende. Många tycker Annie grace, this naked mind är bra.
Jag har försökt dricka mindre eller mer måttfullt av och till i 10 år, nu har jag varit helt nykter 2 månader och planerar att fortsätta vara det. För mig är det så att jag bara kan säga nej till det första glaset sen styr jag inte längre. De här två månaderna har gett mig så mkt vinster i form av bättre sömn, stabilare humör, närvaro i stunden och energi.
Ett annat tips jag har är att skriva här mycket för då kan du gå tillbaka o se dina egna tankar o reflektioner och följa din egen resa 🙂🌟
Fie
Jempa 123 - Tack så mycket för den fina välkomstkommentaren. Jag ser fram emot att både läsa här och få bra kommentarer/råd längs vägen!
Suey
@Fie Hej vår vän och välkommen hit. Bra att du har hanterat möjlig somatisk abstinens så bra. Vill bara varna. Psykisk abstinens är värre på många sätt. Stay strong, häng med här på forume och tro på dej själv.
Heja dej som vi säger här, och heja Norden. Grattis till EM-guldet förresten - sturdy lads, kan sände dem till Grönland 👍
Fie
@Suey Tack för dina ord – hoppas jag klarar av de psykiske abstinenserna – några bra råd? Lite deprimerad igår eftermiddag – men har planerat en trevlig långpromenad i eftermiddag i det fina soliga vädret!
Tråd: Är det bara att lämna? av Amnesie Amnesie
Rike
Är man i en ny relation så bör man verkligen tänka på att det är så mycket svårare att lämna om nåt år när man är än mer medberoende o nedbruten.
Gör inte samma resa som jag ♥️
Amnesie Amnesie
Jag skriver om igen.
Jag är enormt besviken på min pojkvän efter att han berättat vidare något jag var väldigt tydlig med skulle stanna mellan oss. Det som gör mest ont är nästan att han inte verkar förstå hur allvarligt det är, vilket fått mitt förtroende för honom att skaka ordentligt.
Samtidigt har jag börjat inse hur mycket hans missbruk påverkar mig. Han har börjat dricka igen trots att hans liv i övrigt ”aldrig varit bättre”, och jag märker att det är just missbruket som får mig att tveka på vår framtid – inte min kärlek eller omtanke för honom. Jag älskar honom, men jag kan inte se hur man bygger ett tryggt liv med någon som kämpar med alkohol. Särskilt att han trillar tillbaka när det är bra. Hur blir det då när kriserna kommer?
Jag har dessutom hamnat i en situation där jag känner ansvar för något som egentligen inte är mitt att bära, eftersom han inte vill vara öppen med sitt drickande inför andra. Utåt sett uppfattas han som fantastisk av ytliga bekanta, medan jag snarare framstår som överreaktiv när jag reagerar eller sätter gränser.
Det som gör allt svårare är att jag verkligen trodde att han var mannen i mitt liv. Jag såg framför mig att vi skulle flytta ihop, gifta oss och bygga en framtid tillsammans. Nu börjar jag istället inse att det kanske aldrig kommer fungera på sikt. Och dem jag pratat med har bara sagt åt mig att lämna. Att även om han är mannen i mitt liv, så är det inte värt risken. Kampen mot alkohol är för svår.
Det märkliga är att min ångest samtidigt har minskat. Som att jag innerst inne redan accepterat att relationen nog är på väg att ta slut. Besvikelsen och sorgen är enorm, men någonstans finns också ett lugn i insikten.
Jag förstår ju redan på era kommentarer att det kanske bara är bäst att lämna direkt. Men herregud vad svårt.
Rike
Det är svårt men blir svårare. Liksom livet om du fortsätter leva med honom. Gör det allt löser sig o det finns en annan man för dig♥️
Tråd: Har inte mått så bra på länge så varför vill jag övertyga mig själv om att det är ok med ett glas? av annabrhu
annabrhu
Vaknade 07 utvilad. Men en gnagande ångest i bröstet. Inser att jag är rädd för vad som händer om 3 månader. Jag vill aldrig mer vakna med kemisk ångest. Varje morgon de senaste 29 dagarna har jag vaknat med en tacksamhet och är övertygad om att mitt beslut att inte dricka är det bästa beslut jag fattat på en lång lång tid. Men vissa dagar (inte alla!) så dyker den lilla rösten upp som säger att jag kan nog ta ett glas framöver. Men jag är livrädd att hamna i samma mönster igen. Har också läst många trådar där konsumtionen till och med ökat efter uppehåll. Eftersom jag aldrig provat vet jag ju inte hur det blir för mig, men vågar jag ens chansa? Är det värt det?
Ska försöka ändra mindset och vara glad i stunden för att jag är så glad. Funderar även på att säga till min sambo att jag redan bestämt mig att vara nykter på bröllopet om 2 månader eftersom som jag skrev i ett mejl tidigare inlägg känns som det kommer vara avgörande för om jag fortsätter på den nyktra banan med tre mån till/på obestämt framtid. Men jag märker att det tar emot för vill hålla dörren öppen. Hade sug igår. Har märkt att suget kommer oftast mellan 16-18 sen går det över. Kanske ska skaffa mig en god rutin och träna på eftermiddagen för att hitta sätt att bryta suget.. tack och lov kommer det inte varje dag, men igår var vi bortbjudna och då kändes det trisst en stund. Drack cola zero och var glad och tacksam när jag kom hem och la mig nykter. Ha en fin dag alla!
annabrhu
Inser att jag borde korrläsa mina inlägg innan jag lägger upp😂men passar på attt skriva när jag får infall. Har samtidigt en dotter i bakgrunden som vill ha min uppmärksamhet. Då blir det som det blir😊
vår2022
@annabrhu Bra att du sätter ord på och beskriver dina tankar och känslor. Suget som kommer och tankar om att du kan nog ta ett litet glas ändå framöver. Den lilla alkoholdjävulen som försöker tränga sig in med lismande röst och säga att ”så stora problem har du ju inte, ett litet glas kan du allt unna dig framöver nu när du är så duktig”😂. Bra att du hajar till och blir lite orolig. Det visar att du lyckats ta ett visst avstånd från den fan!
Som du säger kan ett återfall innebära förhöjd konsumtion och framförallt en stor besvikelse på sig själv. Ibland måste man själv råka ut för det innan man tror på det och så klart är det individuellt, men skulle ändå tro att om man hamnat i ett alkoholberoende så är det alkoholdjävulen som styr med en omprogrammerad hjärna. En kidnappad hjärna med ett starkt begär efter alkohol om den får ett första glas.
Du behöver ju inte ta ett beslut nu som ska gälla om två månader om att vara nykter på bröllopet. Det finns gott om tid. Men å andra sidan kanske det skulle ge dig lättnad att ta ett beslut, en enda riktning att gå på. Då behöver du inte lägga så mycket energi på det mer. Att hålla dörren öppen skapar sug för tankar på att få dricka framöver finns med. Med en enda väg kan man bättre fokusera på det och stärka sig mentalt på att vara nykter och det på det positiva med det. Tankens makt är stor. Jag pratar om egna erfarenheter och vi är ju olika på vad som fungerar bäst för oss.
Det är bra att vrida och vända, fram och tillbaka. Till slut kommer du att hitta det som du tror blir bäst för dig😁. Ha en fin söndag!❤️
Tråd: Amanda fyller tre av Amanda L
Varafrisk
@Amanda L Stort Grattis t 3 år🥳 Jag hade en aning att vi hade ungefär lika lång nykterhet. Jag hade ju 3 år den 21/1.
Jag har sett att du är duktig att ta emot nykomlingar, det är verkligen fint gjort🙏🏻
Jag har inte riktigt orkat det. Det är en fantastisk frihet att vara nykter! Livet pågår ändå med sina med- och motgångar men det är enklare att klara detta nykter!
Kram🥰
Tråd: Vilken hjälp finns att få och tips om hur förverkliga av Radiola
Marieg
Jag har varit så dum att jag låtit honom bo hos mig, tredje gången på 4år. Känns som att han går över gränsen. Tidigare fick jag honom utslängd och han bodde i skogen. Han har ett jobb som han sköter och jag tog emot honom igen. Nu har vi levt i den här misären. Har varit i kontakt med RVC förra våren och det var ett bra stöd. Gått på anhörigstöd under hösten. Men har gett upp. Anhöriga tycker att jag måste göra ngt själv
Marieg
Ringde polisen då jag är rädd. De tog in honom men det är inte säkert att han blir kvar där. Om åtals väcks så blir det en tid då han får komma tillbaka då han har sina tillhörigheter här hos mig. Måste flytta ut!
november25
@Marieg Vad bra att du ringde polisen och att de tog in honom! Starkt gjort.
Undrar om en kvinnojour eller socialtjänsten kan hjälpa till med att vara där medan han ska hämta sina saker, så du inte behöver vara ensam då?
Rike
@Marieg
Bra! Byt lås o lämna sakerna någonstans direkt!
Så bra förstår att det är tufft men det bästa för er båda.
Låt honom inte komma in igen.
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
@Dragonfly tack, det betyder mycket att få läsa ❤️ och en tankeväckare över att jag tror att jag borde prestera även här, så tokigt. Hoppas du haft en bra start på helgen 🌺
Guldlock
Så kom den, gråten. Minns att jag skrivit att jag inte trott jag skulle kunna känna lika intensivt utan 🍷 men det har snarare varit tvärt om. Det började smått i torsdags. Först föll tårarna stilla lite då och då och senare på kvällen fanns ingen hejd. Började om igen fredag morgon till sent inpå kvällen. Låg i soffan hela dagen och kvällen. Inga klara tankar. Bara ett känslomässigt förlamande kaos och en huvudvärk som släppt först i dag. Det är tvärt om. Alla känslor blir starkare utan 🍷
Det är rörigt och intensivt både privat och på kontoret just nu så får förbereda mig på att det kommer hända igen och vara tacksam för stunder som är bättre som under kvällen då jag hängt med särbon, myst med djuren, vattnat blommorna och framförallt ibland lett, inte haft ont i magen av gråt. Jag bär på många rädslor, sorger, skam, prestationsångest och höga krav. Värst av dom är skammen, svårast att komma åt vill jag tro. Det kommer bli bättre men vägen kommer vara som en bergochdalbana. Kanske att jag ska börja skriva ner de saker jag gör som är bra. En början på självkärlek. Jag tror att det är där jag måste börja. Dom andra projekten kan jag behålla men som hobby och inte som flykt eller huvudmål.
Dags att 😴. Önskar mig och er rofylld sömn 🌺
Suey
@Guldlock Men kära vännen, grät du så länge? Men... du går ju så bra. Förlåt, jag kanske är okänslig ❤️
Vitvargen
@Guldlock, det låter som att du är inne i en jobbig period med många undertryckta känslor som bubblar upp. Har du någon du kan prata med IRL som kan hjälpa dig hantera det du upplever?
Du har nyligen varit med om att begrava en förälder, detta kan vara tufft med fördröjda känsloeffekter i sig självt. Sedan är det inte alls ovanligt att man upplever en tuff känslomässig period en bit in i nykterheten. Själv upplevde jag att det var en hel del jag sopat under mattan med det tidigare vinpimplandet och det blev mycket att rota med mentalt, det behövdes en del olika strategier för att tampas med detta. Försök att inte stapla upp allt i en stor hög, ta en sak i taget och lägg de andra på is så länge.
Kram och var rädd om dig!
vår2022
@Guldlock Fint att du kan få ut gråten och känna dina äkta känslor. Gråten behöver få komma ut och lätta på på det inre trycket av rädsla, sorg, skam, prestationsångest och höga krav. Det är känslor som kan sitta djupt och under ytan. Känslor som blottas mer när de inte bedövas med alkohol. Äkta känslor som inte fått plats att träda fram och ta plats.
Dessa undertryckta dolda känslor har djup betydelse. De fungerar som budbärare som hjälper oss att förstå oss själva och våra inre upplevelser bättre. Genom att uppmärksamma dessa signaler kan vi lära oss om våra behov, önskningar och områden som behöver läkning. Att ignorera eller bedöva dem berövar oss chansen att förstå och få kontakt med oss själva på ett djupare plan.
Låter bra att börja med självkärlek, försonas med dig själv, trösta dig själv med att det kommer att gå bra och att du är bra, gör bra saker. Sköt om dig!❤️
Bubbelmorsan
@Guldlock, tack jag har haft det väldigt bra❤️. Läser att du haft det tufft. Stor kram❤️.
Tänker att det ändå är ”bra” att du gråter. Du är i kontakt med dig själv och du har mycket att sörja och vara ledsen över. Det är ett friskhetstecken och inte alls farligt eller ”dåligt”. Kämpa på vännen🩷
Dragonfly
@Guldlock det låter skönt att få sörja. Att bära sorg är tungt och kanske kan gråt vara ett sätt att läka. Och trösta sig själv. Att notera vad du är bra på och vila i det en stund låter som en bra idé. Så fort jag känner minsta tillstymmelse till att må bra så försöker jag stanna upp och liksom gnugga in det. Så att det fastnar bättre. Men att notera sånt som är tokigt låter också som en bra strategi. Att tro att vi ska prestera hela tiden, som du skriver. Alla måsten vi har som det är dags att rensa ut. ❤️
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Tack @Jempa123 🥰
Eller hur? Så roligt att shoppa loss lite ! 😁👌
Och våren är ju på ingång, sol och plusgrader, gör mycket för själen ❤️
Blev en långpromenad ute idag man får passa på såna här dagar.
Tog ett varmt bad väl hemma för tårna frös lite ändå och ett vinglas med Herrljunga päroncider, vinglasen används lika mycket nu som när man drack a.
54e dagen idag utan (det var här någonstans jag kraschade sist)
Vilket känns lite som en seger i sig, den här gången kanske det går, jag ropar inte hej än..Men jag kan hoppas.
Ha en trevlig nykter helg där ute, det ska jag ha! 🙏
Jempa123
@lejla77 ja inga problem att göra av med pengarna 😂😂 haft en lugn lördag, sov länge. Tvättat och varit på gymmet. Dricker alkoholfritt bubbel o tittar lite på mello nu. Ska upp tidigt imorgon och köra till gymmet för vasaloppsspinning, blir väl 3.5-4 h på cykeln 😅😅😅
Jempa123
@lejla77 ja inga problem att göra av med pengarna 😂😂 haft en lugn lördag, sov länge. Tvättat och varit på gymmet. Dricker alkoholfritt bubbel o tittar lite på mello nu. Ska upp tidigt imorgon och köra till gymmet för vasaloppsspinning, blir väl 3.5-4 h på cykeln 😅😅😅
Bubbelmorsan
@Jempa123, härlig inställning du har nu kring nykterheten🩷.
Jädrar vad grym du är med cyklingen. Låter astråkigt att cykla så länge😅😂. Heja dig💪. Hade du fixat det i ditt tidigare liv? Att gå upp tidigt och spinna?
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Jempa123 kan bara hålla med. Tänk att börja morgonen med en promenad i stillhet. Och frukosten kommer att smaka så mycket godare. Dags att måla bilder. Målbilder. 🙂
Dragonfly
Ännu en söndag och en helg som passerat utan att jag varit tvungen att dricka. Tänker att jag bara ska dricka om jag måste. 🙂 Och när måste man det? Tack och lov har inget sådant tillfälle dykt upp.
Funderingar inför veckan. Varför har jag så lätt för att irritera mig på människor i min omgivning? Ibland även de jag älskar.
Men annars har jag tänkt att jag inte ska tänka så mycket, mer göra. Analyserar sönder tankar och det tar mer energi än det ger. Varför inte bara leva liksom.
Men samtidigt märker jag att jag inte bara kan köra på utan att vila mycket och ofta. När jag väl känner att jag har lite ork så är det så mycket jag vill hinna med innan den tar slut. Blir stressigt. Ska ta det lite mer lugnt.
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
Dragonfly
@TemporaryPurposa tittar in här på din tråd med en förhoppning om att du mår bra. Kram 🙂
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
november25
@Villmåbra79 Åh vad kul att du gillar The alcohol experiment! 😊 Jag har också beställt men inte fått hem än.
Ibland när jag inte orkar skriva gör jag övningen "i huvudet" (materialet i appen).
Det har varit lugnt för mig sen i fredags. Tyckte inte att den kvällen jag drack gav mersmak alls, snarare tvärtom😆
Trivs mer och mer utan alkohol.
För min del så har jag ju min sambos problem som ett avskräckande exempel också..
2026 är definitivt året jag satsar på min egen hälsa💪
Kul med pepp och sällskap! 🤗
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Amanda L
@Himmelellerhelvette Igår lyssnade jag på ytterligare ett kapitel i boken Stoicism for beginners. Min engelska är inte så bra, men det funkar när jag ställer in den på 65 procents hastighet. Om inte annat kommer jag bli bättre på engelska..😂
(Den på svenska var lite för översiktlig.)
Vet inte om du har nytta av det men här kommer ändå ett stoiskt verktyg:
Rita upp två cirklar, en innanför den andra. Skriv upp vad du kan bestämma över i den innersta cirkeln.
Utanför den yttersta cirkeln skriver du upp vad du inte kan bestämma över (som andra människors tankar eller känslor, krig, fattigdom. Etc)
Mellan cirklarna är den gråzon som hanlar om att du inte bestämma eller styra över, utan bara (kanske) påverka. Man kan ju påverka genom argument eller att skicka pengar till stödorganisationer osv. Ja, du fattar säkert.
Denna mellanzon tror jag är den problematiska att reda ut, då man måste förstå att den inte tillhör den inre. Dvs det man faktiskt kan bestämma över.
Samtidigt menar stoikerna att meningen inte är att dra sig undan världen utan att ta ansvar… inget är enkelt😳. Men i boken föreslår de att man först ska fundera över vad man faktiskt KAN råda över och att jobba med den innersta cirkeln. Som till exempel nämns dina egna tankar, bedömningar och känslor.
Men kan finnas mer. Vad du gör, agerar, förbereder etcetc
Att reda ut detta hjälper oss att fokusera på rätt saker. Inte omöjliga saker..:)
Vet inte om detta hjälper dig, men jag ska försöka, då jag är alltför bra på att oroa mig för allt möjligt som jag inte kan styra över ( och gärna vill styra upp😉)
Kram för nu. Skriv gärna om du känner för det. ❤️
Amanda L
@Himmelellerhelvette PS
Vår2022, brukar ofta skriva om att dit vi riktar uppmärksamheten där sker utvecklingen. Kanske detta synsätt delvis hänger ihop med ovanstående ..
vår2022
@Amanda L Såg att nämnde mig😁. Spännande med Stoicism och cirklarna du beskriver. Det jag brukar säga är ”dit uppmärksamhet går sker tillväxt”. Att det man riktar sitt fokus på växer i omfång. Är det något positivt är det bra och det medför positiva känslor. Men fokuserar man på något negativt så medför det negativa känslor. Så utvecklingen/tillväxten i tankar och känslor kan gå åt båda hållen, beroende på var man lägger sin uppmärksamhet. Det som jag tränat på är att flytta mitt fokus från något negativt/ältande till något som är mer positivt.
Jag minns när jag tydligt första gången blev medveten om att flytta mitt fokus. Jag hade besvikna känslor och tänkte att det beror på det och det som den personen gjort mot mig. Jag insåg då att om jag fortsätter att uppmärksamma detta negativa, detta narrativ så kommer besvikelsen att växa sig ännu större inom mig och endast plåga mig. Det var en upplyftande känsla som spred sig inom mig, en slags aha-upplevelse, jag hade liksom fattat. Jag flyttade mitt fokus, min uppmärksamhet på mig själv och vad jag kan göra för att må bättre. På något som istället leder mig framåt och som inte suger min energi. Jag gav min besvikelse allt mindre betydelse och kunde släppa taget om det så att den inte längre upptog min uppmärksamhet. Jag tänker också att det handlar om självmedkänsla, Att vara snäll och omtänksam om mig själv, mina känslor och behov. Min egna stöttande mentor, för att jag ska må bra.
Ha en fin lördag!❤️
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@fooliehutten Tack för att du delar med dig av dina tankar gällande pensionen 😊
Hösten -24 hade jag hjälp av en tjänsteman på Skandia för att gå igenom pensionen. Jag har dragit mig länge för att göra det eftersom jag visste att pensionen skulle bli skrämmande låg. Jag tillhör gruppen av kvinnor som gått in i den sk ”kvinnofällan”. Har haft vikariat, deltidsarbeten inom lågavlönade yrken, studerat. Min pensionsålder är 67. Eftersom jag utbildade mig i 40-årsåldern tänkte jag nog då att jag kunde jobba över pensionsåldern. Det berodde dock inte på ekonomin utan att jag ville testa olika jobb. Fast nu är situationen annorlunda.
Jag vet inte riktigt vad jag ska göra men så här kan jag inte ha det. Vill ju ta vara på livet🙏🏻
Kram 🤗
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 59. Imorgon är det första mars och jag kan säga att jag varit nykter 2 månader. Känner mig både nöjd och stolt och fast beslutsam att bara fortsätta. Man ska ju aldrig säga aldrig men jag tror jag börjar gå mot att jag är en icke-drickande person o väldigt nöjd med det. Hoppas det ska fortsätta kännas så för det är fint ❤️
Hade sovmorgon och sen tagit det lugnt, tvättat och varit på gymmet. Imorgon blir det tidigt till gymmet för vasaloppsspinning och sen lunch med en kompis.
Andrahalvlek
@Jempa123 Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Vilken resa du gjort, och gör! Jättebra jobbat!
Kram 🐘
Jempa123
@Andrahalvlek tack 🙏🏽 ja det är
Verkligen en resa. Men så fint att kunna följa dig o andra som gått före. För även om allas historia är unik så finns det också otroligt mkt som är samma o som man kan känna igen sig i och ha stöd i. Ha en fin söndag ❤️
vår2022
@Jempa123 Stort grattis till 2 månader!🥳. Så himla bra och starkt jobbat av dig! Märks att dig gett dig den på att fixa det😁.
Ha en skönt vasaloppsspinning, låter som en skön och svettig utmaning😁. Kram❤️
Bubbelmorsan
@Jempa123, hurra för dig idag🎉🥳! Du är så bra!!! Ge järnet på cykeln idag!
Tråd: Snart 100! av Gullranka
Dragonfly
@Gullranka Låter kalas. Skönt att du mår så bra. Att känna att alkoholen är en ickefråga är nog vad många strävar efter.
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
Dags att summera februari: 26 sockerfria dagar och 11 löprundor, tjoho! Hade det varit 30 dagar i februari hade jag nått toppresultatet 28/12, som jag gjorde i augusti när jag påbörjade den här satsningen.
Kosten funkar bra också. Jag äter frukost, lunch, middag och tre-fyra mellanmål varje dag. För någon månad sedan slutade jag helt med mackor, vilket tycktes vara min sista cravings. Mackor med ost, jag var verkligen storkonsument. Nu äter jag gröt till frukost. Min kropp verkar lugn och tillfreds med att den får bra näring regelbundet, och jag har gått ner 7 kg sen årsskiftet. Ingen bantning! Bara goda kostrutiner. Jag känner inte ens behov av att lyxa till det på helgen, men om jag gör det blir det smaksatta dadlar och torkad mango. Så gott 😍
Nu är de tuffaste månaderna bakom oss, idag börjar vårmånaden mars och jag firar ljusets återkomst och snöns förtvinande med att springa på elljusspåret, som nu är springbart igen. Under vintern har jag sprungit på asfalterade gångbanor inne i stan, ofta med dubbar på. Att våga och orka ta ut stegen litegrann är ett perfekt sätt att fira vårens ankomst. Även om bakslag kommer, givetvis. Men det går åt rätt håll, både med våren och mina kost- och löparvanor. Och som en bonus även vikten, tjoho!
Kram 🐘
Tråd: Div åsikter eller...? av Adde
Bubbelmorsan
@Adde_. Tack för att du delar med dig av din resa. Ju längre jag varit nykter ju mer inser jag att jag är på en resa. Det jag förstår nu förstod jag inte tidigare och bilden klarar, dag för dag.
Jag går i öppenvården i tolvstegsprogram och det är ju en fantastisk inventering i sig själv. Tillämpbar för alla, alkis eller inte.
En sak man tittar på är självtillräcklighet som du är inne på med de gamle. Man måste vara öppen för att lyssna på andras och behandlarens erfarenhet/kunskaper. Många med a-problematik ska lösa själva, vet bäst, lyssnar inte på råd etc. Typ jag är annorlunda och det gäller inte mig. Intressant att läsa din resa.
Lycka till på färden och tack för din tid här på durumvete. Allt gott🩷
Adde_
Tack Bubbelmorsan !
Din reflektion " Tillämpbar för alla, alkis eller inte." är så oerhört viktig !!! Och så oerhört användbart !! Hela 12-stegsprogrammet kan ju användas "i alla våra angelägenheter" och det är en förståelse som brukar uppdagas ju längre man håller på i programmet.
Trots att jag inte är religiös så använder jag Sinnesrobönen många gånger vid kontakt med flyktingar som är oroliga för anhöriga som är kvar i krig och oroligheter. Den fungerar jättebra oavsett om de är kristna eller muslimer, inte svårt med förståelsen för betydelsen i bönen. Och den ger förståelse hur de ska tänka och förstå. Och ja ! Den har hjälpt mig många gånger !
Ps Jag antar att du med durumvete menar forumet :D Ds
Bubbelmorsan
@Adde_ , haha ja precis, forum ska det vara.
Exakt så, 12-stegsprogrammet passar alla i ”alla våra angelägenheter”. Har ofta tänkt på den ”andliga bristen” som man ju behöver jobba med för att bibehålla nykterheten, men det gäller ju alla problem en människa hamnar i. För vissa blev det alkoholen, för andra kan man hamna i annat som stökar till livet.
Jag är inte i beroende enligt behandlaren men absolut en riskbrukare och behandlingen har hjälpt mig se hur jag hanterat livet och mig själv och gett mig förståelse för varför alkoholen tagit så stor plats. Häftigt är det!!