Tråd: Nu är det dax att minska drickandet av SÖRMLAND71
SÖRMLAND71
Godmorgon alla :)
Dag 5 i min utmaning 90 dagar utan alkohol... nån som vill kämpa med mig, peppa o stötta varann?
Jag insåg att jag började dricka vin lite varje dag o hade färre kvällar utan alkohol än med, det gjorde mig orolig o skraj.
Jobbar inom hälso o sjukvård, tränar, är farmor till 2 ljuvliga barnbarn, gillar att vara ute i djuriska luften och ser mig som en hälsosam kvinna 50 plus.
Nu är det dax o minska/sluta med vinet...har inte bestämt mig för vilket det blir efter 90 dagar.
Tråd: Att starta på stappliga men starka ben. Så skrämmande men också spännande. av pastandpresent
vår2022
@pastandpresent @YmaSum Fint att ni kan slå följe och peppa varandra! Det motiverar! Det är bra att göra en plan med kortsiktiga och långsiktigt mål. Ta en dag i taget, fira delmål med något som man mår bra av.
Mitt bästa verktyg var att visualisera hur jag ville att mitt liv skulle se ut, vad det skulle innehålla och vilka steg jag behövde ta för att gå i rätt riktning. Min målbild var våren (därför är mitt nick vår2022) och jag startade min resa i oktober 2021. Jag ville möta våren fräsch och pigg, känna alla dofter och njuta av allt som började grönska. Slippa ågren och ångest som alkoholen skapade. Och det gjorde jag och många fler vårar efter det😁
Något annat som hjälper mig är att tänka positivt om nykterheten, det ger positiva känslor. När negativa tankar kom som ”varför kan jag inte dricka som andra” eller ”vad tråkigt det är att inte kunna ta ett glas vin” så vände jag det till ”fy fan vad skönt att vara nykter, vakna nykter och slippa vara bakis”.
Och att göra om mina dåliga vanor/beteende där jag drack och ersatte dem med nya goda vanor. Det tar lite tid, men ju mer man tränar på det desto bättre blir man på det. Så det är ett slag träningsläger man påbörjat, kanske med nya aktiviteter eller att man tar upp aktiviteter man tidigare tyckt om att hålla på med.
Jag ångra inte en sekund att jag valt att leva ett alkoholfritt liv! Jag mår så mycket bättre psykiskt och fysiskt, är balanserad, levnadsglad och kan hantera motgångar så mycket bättre. Har bättre kontakt med mig själv, mitt inre och med mina barn, make, familj, jobbet och övriga.
Ge er själva omsorg och chansen till att må så mycket bättre och ge er den tid det tar och tålamod! Kämpa på, ni fixar det!💪❤️
Ursus
En dag i taget. Bestäm dig varje dag för att idag ska jag vara nykter och tänk inte på morgondagen, då tar du ett nytt beslut. Som en del brukar säga, skjut glaset framför dig varje dag. När det väl sjunker in så fungerar det kanonbra.
Molnet
@pastandpresent .En dag i taget är en bra start.Att fylla på med mycket A-fri vätska samt äta mat regelbundet är också bra liksom frisk luft och en promenad varje dag.Vila & sova varje natt.Lite lättsam & enkel förströelse.En serie,en bok,musik,ett korsord,lyssna på olika beroende poddar.Tvätta,ta en promenad mm.Kom ihåg det viktigaste först:Att inte dricka det första luriga glaset.Det enda glas en som är alkoholberoende kan bestämma över.Att tänka hela händelsekedjan är prima: 🍷➡️🍷🍷🍷🍷➡️🥶😱🥶
Guldlock
En dag i taget och att vara beredd på att det kommer både enkla och mindre enkla dagar men även i dom mindre enkla dagarna har jag börjat hitta enklare stunder eller strimmor som tränger in. Så har jag kommit till dag 21. Håll i och håll ut. 🌺
pastandpresent
@Molnet Tack❣️ det är ju otroligt att få del av andras tänk. Så mycket bra saker. Väldigt tacksam.
Tråd: Från storkonsument till måttlig eller nykter? av Hanna0425
Hanna0425
@november25 Hej, tack för tips om the alcohol experiment, ska genast kolla in den! Så starkt av dig att avstå trots att det finns tillgängligt om din sambo dricker, där är inte jag ännu.
En sak jag funderat över nu när jag dricker mer sällan är att jag känner att jag behöver ett slutdatum för den nyktra perioden. De gånger jag inte haft det har det varit alldeles för enkelt att svänga förbi systembolaget. Nu är planen att dricka lite vin imorgon eller på lördag, och sen ingen alkohol innan resan. det blir en vecka åt vardera håll vilket känns väldigt bra. Mitt långsiktiga mål är att ha fler alkoholfria dagar än dagar med alkohol sedan jag började att trappa ner (27 oktober - 25). Om jag klarar det är det stort för en person som druckit vin i princip varje dag i många år. Och jag ska klara det. Tack för ditt inlägg, kul att få följa din resa!
Tråd: Dricker alldeles för mycket av blyg alkoholist
blyg alkoholist
Ja avstå är ju ett alternativ som kräver självdisciplin och det är ju klart bättre än att dricka för mycket. Borde väl ändå gå att lära sig att bara använda lagom, ta del av alkoholens fördelar och undvika de negativa. Å andra sidan kanske det inte finns några egentliga fördelar av alkohol vet inte
Tråd: Jag lämnade! av Janice
@JoLi
@Janice läst din tråd- så skönt för dig att komma därifrån 🩷 Du har stått upp för dig själv- dina barn och även honom tror jag 🩷
Hoppas du hittar ett lugn så småningom 🩷
Tråd: Nu ska jag skärpa till mig av YmaSum
Tråd: Förälder till en alkoholist - Söker andra föräldrar av Balansilivet
Syrra
@Balansilivet Förstår verkligen eftersom jag är i ungefär samma situation. Har curlat precis som du. Mår just nu ”skit” och har ångest. Mycket svårt just nu! Vet inte hur jag ska orka. Min son är så enormt envis att han ska klara själv att ta sig ur alkoholmissbruket, för då blir han starkare tror han. Han vägrar absolut att ta stöd/hjälp. Just nu kan han krascha totalt om det vill sig illa, anar jag. Ska man gå in och curla igen eller ska man stå på sig och se förfallet. Gäller både ekonomiskt och att han går till sitt företag lite påverkad. Vet inte hur det kommer att sluta. Ångest och panik.
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
@vår2022 ja du har säkert en poäng i att det var stresspåslag i en annan form än som jag vanligen känner till. Obehagligt.
Tack för dina ord och ditt stöd. 🌺
Guldlock
@Andrahalvlek det låter så klokt att skriva ner oron och sedan ’låta det vara’. Som en form av tillfällig distansering som skapar lite utrymme för annat.
Ja det där med vila måste jag se över. Just nu vilar jag mycket efter arbetet i soffan med mina färdigrätter till mat 😅.
Förstår att jag stegvis behöver omstrukturera viladet till kortare men mer återkommande stunder. Tack så jättemycket för inputen 🌺
Guldlock
Ytterligare en nykter dag att bocka av. Kvällen har varit så jobbig. Många tårar och känslomässig obalans. Orkar inte gå in på det just nu bara glad att det är dags att förhoppningsvis sova. Tacksam att jag ändå valt nykterhet. Försöker greppa ett litet kopparkorn i allt elände. Snart kanske koppar blir silver som senare blir guld. 🌺
vår2022
@Guldlock Nykterhetsprocessen är en process på många olika livsområden. Alkohol förvränger och dövar, som en bedövningsspruta som tar bort all känsel. När bedövningen släpper kommer smärtan och känseln tillbaka. Det tar sin tid innan det läker ordentligt och inte smärtar mer. Under läkprocessen måste man ha omsorg om sig själv, vila, ta det lugnt och en dag i taget. Man kan behöva planera om i sitt liv för att undvika påfrestningar och skador på det ömma området. Hitta nya strategier för att ta sig an livet och att lära sig att leva i harmoni med det nya och friska.
Återhämtning- och läkningsprocess pågår, det kan göra ont men det leder dig framåt. Det finns alla möjligheter till att leva ett bättre liv som nykter. Ha en fin fredag!❤️
Guldlock
@vår2022 Tack. Det är just nu en turbulent period kring barnet och det gör ont. Där står jag helt maktlös och kan ingenting göra. Eller jo jag kan fortsätta välja att hålla mig nykter. En dag i taget.
Tack för omtanke och kloka ord. Trevlig helg 🌺
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Morn!
Jag har tänkt på en grej. När man är nynykter uppmanas man ofta att äta allt, frossa i godis, godsaker osv för att sysselsätta munnen/ hjärnan med annat än alkoholsug.
Nu är jag i en period då styrketräning är fantastiskt kul o det kräver en viss kostjustering. Egentligen samma kostjustering som alla klimaktetietanter borde testa om man inte är bekväm med det fluffiga midjemåttet som ofelbart smyger sig på med fallande östrigen.
Att medvetet få 30- 40 g protein på tallriken de tre huvudmålen gör jobbet enkelt!
Det stabiliserar blodsockret , man håller sig mätt. Suget mellan målen försvinner. Iaf min hjärna kan inte skilja på godissug o vinsug. Suget är bara en jobbig känsla man vill dämpa. Socker, fett ,alkohol skitsamma egentligen. Man väljer snabbaste vägen till lindring o bergodalbanan är igång.
Det är inte någon LCHF, keto diet jag kör utan vettigt hemlagat med en stadig proteinkälla o rejält med fiber från frukt o grönt. Finns massaor av bra tips / receptpå socialamedier.
Jag blir hungrig, inte sugen. Kroppen o hjärnan är lugn o fin. Visst det kräver lite planering men det gjorde ju vinpimplandet oxå. Det ständiga hur mycket man skulle köpa, nästa tillfälle, räcker det osv.
Just nu i snorkalla februari har jag tappat 2,5 kg klimakteriemage. Sover bra. Har noll vinsug. Inget godissug. ( tar ngt litet mungott till kvällstet men sen är jag nöjd)
Träningsrutinen ligger stadigt. Det blir styrka och muskler. Matrutinen ger mig ro o skön mättnad.
Så evenerligt tacksam att jag blivit nykter o saknar inte de förra livet.
Ät dig mätt på bra grejer, det gör nykterheten enklare o faktiskt njutbar!
Må så gott alla!🥰
Andrahalvlek
@Maud Så himla bra jobbat! Så försöker jag också tänka, med god framgång. Frukost, lunch, middag och tre mellanmål. Alltid inleda med grönsaker, se till att få i mig tillräckligt med protein. En bra kostdag i taget, plus lite träning, ger resultat på vågen. Vågar inte ropa hej än, men det känns hållbart so far.
Kram 🐘
Vitvargen
@Maud @ @Andrahalvlek: snyggt jobbat tjejer, jag har kollat in era rutiner litet i smyg men är inte riktigt där ännu själv. Nu *ska* jag dit, måste bygga muskler främst för jag tycker jag börjar bli litet väl klen (tappat ca 10% vikt under senaste halvåret som nykter). Smarta "AI-coachen" är aktiverad, tiderna och programmen satta.
Har varit litet si och så med regelbundet proteinintag och kollade faktiskt in "Whey"-hyllan i affären igår som ett riktigt latmaskalternativ. Dyrt och rätt vidriga "proteinshakes" tyckte jag sist jag körde detta för några år sedan, så jag köpte ett par kilo kycklingklubbor istället att langa in i ugnen när man har tid med det. Vad har ni för bra smidiga proteinkällor förutom kött? Man vill ju som sagts här fördela ut intaget över dagen.
Andrahalvlek
@Vitvargen Jag äter alltid ett ägg som mellanmål på fm. Och kikärtor och bönor kan man stoppa i de flesta maträtter. Rena köttbitar blir det sällan, mest blir det kyckling och blandfärs. Jag gör matlådor på helgen, så slipper jag tänka på det öht under jobbveckan.
Kram 🐘
Andrahalvlek
@Vitvargen Kom på att jag äter yoghurt till lunch och kvarg som sent kvällsmål. Typ varje dag. Också protein!
Maud
@Vitvargen Hej!
Proteinpulver är inte så dumt ibland. Jag köper Holistic vanilj. Ingen konstig kemi i det. O en burk Kiano , ärtprotein.
Bakar keso, havregryn o ägg frallor ( 13 g protein i varje fralla) mättande o goda!
Smaksätter med lite av varje för variation.
Ägg, keso, fettfri yoghurt. Blandar pulverdrinkarna med lättmjölk men tar bara en sådan om dagen.
Nötfärs i olika former. Lins o bönbiffar.
Fisk då o då.
Det finns en massa bra konto på instagram för recept , jag scrollar runt o testar.
Äggvita på dunk, vansinningt osexigt men lätt att anvönda i gröt o omeletter för att hålla nere fettet o öka på protein.
Jag har läst på för jag tycker det är roligt😊
Jag känner resultatet i hela kroppen!
Självklart blir det en dessert någon gång eller lite godis, glass men typ som lördagsgodis inte mer.
En stående jobbmellis är 2 dl keso ( lågfett) 1 dl frusna hallon o ett par valnötter i locket på burken. Där får man i sig 23-25 g protein o blir inte sugen på kex o skorpor. Bara att tugga i sig o inte tänka liksom.
Mycket grönt efter säsong o en jäkla massa apelsiner just nu!
Maud
@Andrahalvlek En dag i taget är en bra strategi! Och att bestämma kvällen innan hur mat o träning ska bli dagen efter.
Jag vet redan nu att jag går till gymmet runt 06.00 imorgon o antidepprundan på em.
Inrutat....jo, men det funkar för mig!😊
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
november25
@Kameleont Jo jag tror vi alla har lättare att bemöta sorg än ilska, när någon är arg går man ju lätt i försvar eller bli arg tillbaka... Håller med dig om att grundkänslan under ofta är sorg, men sen blir man ju arg för man är så trött och frustrerad och vill bara att eländet ska sluta.
Vi kommer inte ha några barn ihop. Både han och jag har redan barn från tidigare äktenskap. Och ingen av våra barn bor hos oss. Vilket ju sätter mindre krav på relationen, det är liksom mest han och jag som ska funka. Han är jättesnäll och hjälpsam mot min son.
Min sambo är den som jag trodde äntligen skulle bli den trygga och bra relationen, efter allt jobbigt jag gått igenom. Men det hör väl till mitt problem att jag inte kunde fatta tidigt hur komplicerat det skulle bli. Eller jag ville väl inte fatta.
Jag förstår bättre hur du som levt så länge med din man nu inte vet hur du ska göra, när problemet ökat gradvis med åren, än hur jag själv lyckades trassla in mig i detta...
Men jag tycker verkligen så mycket om honom. Känner också för hur han hamnat i missbruk efter en otroligt jobbig uppväxt och ändå lyckats bevara så många fina kvaliteter i sig och vara så snäll. Efter alla hemskheter.
Ja, du beskriver det så bra hur man tystnar. Det är ju ingen ide när han är påverkad, kommer inte bli något samtal av värde ändå. Jag känner en hopplöshet just nu.
Vi har hamnat i nya positioner nu. Eftersom jag var så trött efter jobbet igår var jag mer känslosam och mindre kontrollerad än jag brukar vara. När han började ge mig råd om hur jag skulle hantera jobbet mentalt fick jag nog och vi började tjafsa om hans drickande. Jag var hemma hos mig. Och så kastade jag ur mig att jag kan komma när han bestämmer sig för att inte dricka.
Annars ses vi ju mest hela tiden när vi är lediga.
Vi blev sams men jag stannade hos mig. Det kändes lite sorgligt att spendera kvällen och natten ensam, men också skönt. Kändes klokt att återhämta sig och inte gå in för mer gräl.
Idag tänkte jag ändå att han skulle bestämma sig för att inte dricka så att jag skulle komma. Men så blev det inte. Han blev först sur när han förstod att jag skulle hålla mig till vad jag sagt. Men bad sen om ursäkt.
Usch det blir alltid så långt när jag ska förklara saker här🙈
Men nu är jag iallafall ensam igen ikväll. Han bjöd in mig att hämta matlåda till middagen. Jag funderade på om jag skulle gå dit, och sen bara stanna ifall han inte var så mycket påverkad. Det kändes nästan rimligare, för en så här hård linje har jag aldrig haft förr med honom. Och det var ju mest nåt jag sa för att jag var upprörd.
Men rannsakade sen mig själv och kände faktiskt inte att jag riktigt ville gå dit. Även om jag saknar honom. Känns som jag inte orkar hantera saker just nu som jag har brukat göra. Jag blir irriterad och snäser ifrån. Sitter tyst istället för att spela med I hur trevligt allt är. Är jag helt utmattad? Jag vet inte.
På sätt och vis känns det lite skönt att vi nu har en mer öppen konflikt, istället för det här myset med elefanten i rummet. Men också otroligt ångestframkallande att bli bortvald för alkoholen. Är det inte värt att vara nykter en enda dag för att vi ska kunna umgås och må bra liksom? Det är ju helt vansinnigt.
Eller är han mest bara obstinat för att jag har satt en skarp gräns? Nu är vi på olika sidor om den gränsen.
Imorrn har jag tid hos anhörigstödet. Hoppas jag får hjälp att nysta i allt. Tankarna bara snurrar.
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
TeTanten
Ska strax iväg till vår herrgårds weekend jag bokade i november. Vill bara in och stolt rapportera att jag idag inte förtärt alkohol på 5 månader! Kunde jag nog inte tro när jag skrev här första dagen, då lät en månad som en riktig utmaning.
Enligt min app har jag på dessa 5 månader sparat 7650 kr och 153 dagar i tid 😳.
Tiden sen årskiftet har fått så fort, det kan vara den lite trista årstiden, det vardagliga gråa, som underlättat kanske.
Men det känns iaf helt ok att åka på romantisk helg nykter. Har med mig Trocadero Zero till bastun och till middagen blir det alkoholfritt vin. Förr hade det känts som ”slöseri” med övernattning och fin middag om man inte fick dricka vin.
Tänker unna mig godsaker och efterätt och allt jag vill ha på hotellfrukosten.
Oavsett om det är en enkelt och trygg fredag eller en utmanande och orolig fredag som väntar så önskar jag er en god helg med omtanke om er själva. Att vakna nöjd imorgon är nått att se fram mot!
Andrahalvlek
@TeTanten Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och vilket kanonsätt att fira det med spa! Och tänk hur vårt tänk förändras på resans gång.
Trevlighelgkram 🐘
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehuttens själ är en elementarpartikel som inte ens för sig själv riktigt kan fastställa vart någonstans den befinner sig. Ibland verkar den, ta mig tusan, kunna uppstå på helt olika positioner samtidigt. Det är vid dessa tillfällen som det är extra tryggt att i yrvaket tillstånd konstatera att det finns stora fördelar med att vara spik nykter. Det är också i detta ambivalensens snömos jag tidigare med ett par ”stadiga stödstrumpor” och ”packad skyffel” plogade mig framåt i livet. Men ingen själs snöglopp har någonsin blivit effektivt bortskottad i en dimma av alkohol, så vik hädan kung A med din hovnarr! En dag i taget och morgnar utan pastor Ågrens ”hjälp”. Nyktert eftertänksam, utan ryggskottad kropp och själ, så blir ett fruset landskap till sist allt lättare att ta sig fram i. En liten röjd gång i taget är gott nog. 💪🤡🎶
/trevlig veckoände på er alla
https://m.youtube.com/watch?v=9-JCbcsskYs&list=RD9-JCbcsskYs&start_radi…
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Tittar in & önskar alla en nykter & vilsamt skön & trevlig helg.Själv ska jag kurera mig mer.Bihålorna vill inte ge med sig så trött.Sen måste det städas & handlas.Får släkting på övernattning nästa vecka sedan ska det bli begravning för vår nära släkting som äntligen får vila ut efter många års lidande & sjukdom.Ha det gott alla som liksom jag kämpar för ett hållbart nyktert & trevligt liv!
Tråd: Att angripa det som fick mig att dricka av Ursus
Ursus
Ursus kör på.
Hemkommen från Lanzarote. Nykter resa tillsammans med etablerad resekamrat som inte har alkoholproblem men valt att leva nykter. 0%, sol, sand och pool plus lite annat smått och gott värmde verkligen kropp och själ. Passade på att ta tre månader under tiden.
Är sedan någon månad åter igång med at investera pengarna som annars skulle gått till alkohol. Får bli en del i mitt sparande till ett enkelt semesterhem i ett varmt land.
Anställningsintervju nästa vecka. Livet börjar vända. Ska bara ta mig an det svåra avslutet kring min mors lägenhet och allt den innehåller. Minnen och ångest. Och är ensam i det.
Fredag idag, bestämde mig för at vara nykter imorse. Hoppas göra detsamma imorgon.
Ha en fin helg! :)
Andrahalvlek
@Ursus Härligt att läsa om din resa, tänk vad vårt tänk förändras under resans gång. Keep up the good work!
Trevlighelgkram 🐘
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 50. Känns ändå som nånstans milstolpe?! Bockade av ytterligare en sak som nykter idag; afterski. Jag gillar inte fulla/berusade skräniga människor nu när jag är nykter. Känner mig som världens tråkigaste och stelaste och rätt obekväm. Men det kanske är ok? Är ju inget sammanhang jag behöver befinna mig i speciellt ofta tänker jag. Hade en riktig dipp innan kvällsmaten oxå då jag tyckte livet va tråkigt och jag tänkte att ”får jag inte dricka så spelar det ändå ingen roll” kunde ändå finna mig i det och tänka att jag va alldeles för hungrig för mitt eget bästa och att det troligen berodde på det. Och mycket riktigt; när jag var mätt så kändes allt bra igen. Så; sov lagom, ät regelbundet, träna och se till att få in återhämtning så då mår jag som bäst. Säkert som så många andra ❤️ inser dock att brist på alla dessa har varit anledningar för mig att dricka helt enkelt.
Jempa123
Dag 50. Känns ändå som nånstans milstolpe?! Bockade av ytterligare en sak som nykter idag; afterski. Jag gillar inte fulla/berusade skräniga människor nu när jag är nykter. Känner mig som världens tråkigaste och stelaste och rätt obekväm. Men det kanske är ok? Är ju inget sammanhang jag behöver befinna mig i speciellt ofta tänker jag. Hade en riktig dipp innan kvällsmaten oxå då jag tyckte livet va tråkigt och jag tänkte att ”får jag inte dricka så spelar det ändå ingen roll” kunde ändå finna mig i det och tänka att jag va alldeles för hungrig för mitt eget bästa och att det troligen berodde på det. Och mycket riktigt; när jag var mätt så kändes allt bra igen. Så; sov lagom, ät regelbundet, träna och se till att få in återhämtning så då mår jag som bäst. Säkert som så många andra ❤️ inser dock att brist på alla dessa har varit anledningar för mig att dricka helt enkelt.
vår2022
@Jempa123 Ja, absolut en milstolpe! Grattis till 50 dagar!🥳. Håller med, att äta, sova och träna är basen till välmående och balans. Då får man mer ork och motståndskraft, men också mer glädje och lugn. Jag tränar en hel del och kan ibland få höra, hur orkar du med det och allt annat? Då brukar jag svara att det är precis det, min träning gör så att jag orkar och till att hålla min energi och mitt humör uppe😁.
Jag kunde också känna mig lite tråkig eller kanske mer lite utanför, då jag inte drack i vissa sammanhang, men det gick över. Nu kan jag känna mig upprymd inombords för att jag inte dricker vid fest, för att jag inte kommer att bli konstgjort glad eller påverkad genom alkohol. Nuförtiden är jag istället genuint äkta glad, bubblig och sprallig utan alkohol och behöver inte få ångest eller ågren dagen efter😁.
Ha det så gott!❤️
Andrahalvlek
@Jempa123 Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det värsta har du bakom dig nu. Nu gäller det att hålla i två viktiga saker: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Tankar om att dricka kommer och går, men tankar kan inte lyfta glaset till munnen.
Kram 🐘
Tråd: Framåt av Geggan
Geggan
Vilka underbara dagar nu i solen! Min nya lägenhet levererar verkligen, sol in genom fyra fönster stor del av dagen. Fast mitt i stan! Allt känns toppen. Börjat delta i kyrkan olika aktiviteter, kör, morgonbön, textsamtal och idag trädgårdsgrupp. Så bra alltihop! Önskar alla fina dagar! 🌞🌞🌞
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Jempa123
@Andrahalvlek vad härligt att hitta tillbaka till löpningen och att inte ha ont! Klart du ska vara stolt 💪🏽 Instämmer i att träning gör så mkt gott för en. Inser oxå att såhär 50 dagar nykter har jag mkt mindre värk i ryggen än innan.
Jempa123
@Andrahalvlek vad härligt att hitta tillbaka till löpningen och att inte ha ont! Klart du ska vara stolt 💪🏽 Instämmer i att träning gör så mkt gott för en. Inser oxå att såhär 50 dagar nykter har jag mkt mindre värk i ryggen än innan.
Andrahalvlek
@Jempa123 Ja, det är häftigt. Minns mina första löprundor väldigt väl, började i april i fjol. Det var inte många meter åt gången jag orkade springa, sen kunde jag knappt gå hem. Sen hade jag helvetes träningsvärk i en vecka.
Det tog flera månader innan jag fixade två gånger per vecka. Nu springer jag tre gånger per vecka sen några månader tillbaka, har knappt inte ens träningsvärk. Kroppen är häftig. Och allt man övar på blir man bättre på!
Kram 🐘
Tråd: Äntligen på rätt väg!! av miss lyckad
Himmelellerhelvette
Kikar in och läser lite @miss lyckad ❤️ Intressanta reflektioner du har kring att bo med någon med beroende problematik. Det är nog otroligt olika och osynligt emellanåt som det du skrev hos mig med att beroenden kan byta form och då blir de mer osynliga för partnern, om man dricker för mycket men sen övergår i att spela och sen övergår i att äta mycket och bara kolla serier. Då byter man mellan beroenden och det blir då inte så lätt att ta på för partnern och speciellt inte om man inte är påläst om hur beroenden fungerar. Babblar gärna vidare i reflektioner i ämnet. Kram❤️
miss lyckad
Himmelellerhelvette, det är intressant att syna sin omgivning, och se beroenden av olika slag. Min granne jag hade tidigare, vi umgicks ofta. Han hade slutat dricka alkohol för 8 år sedan. Men jag märkte att han hade en oro i kroppen hela tiden. Förmodligen ad/hd? Tidigare hade han jobbat väldigt mycket, och sen som pensionär åt han så han hade nog 30 kg’s övervikt. Så ganska säkert att han bytte beroenden flera gånger. Idag har vi tyvärr ingen kontakt för han flyttade utomlands. Jag har även sett på mina närstående, att flera av dom antingen dricker för mycket, eller jobbar för mycket, även köper teknik, kläder eller annat i stora mängder. Men dom har råd, så det märks inte utåt. Det värsta jag har sett är en man som var med och startade AA grupper på några håll i landet. Han var spel och sex- och porr- missbrukare, men ingen verkade förstå det i hans närhet, för alla var så nöjda med att han slutat att dricka. Sex och spel är lättare att dölja, om spelandet inte fullständigt accelererar. Så där satt han på AA möte och låtsades att han var fri från beroende, trots att han var aktiv sex- porr och spel- missbrukare. Det tycker jag är riktigt vidrigt. Många sex- missbrukare utnyttjar människor. Dom är inte intresserade av människor eller förhållanden, utan ser bara andra som någon dom kan utnyttja.