Tråd: Att lämna av Angi10
Angi10
För några veckor sedan var jag väldigt nära att lämna min man. Sa att jag behövde tid isär men han tyckte han kunde dra ner på sitt drickande. Det skulle bli 1 dag varannan helg.. så blev det naturligtvis inte. Han har redan brutit det flera gånger. Och får han inte dricka så blir han grinig och irriterad. Enligt honom är livet pest och pina om han inte får dricka sin förbannade öl. Jag vet inte om jag orkar mer.
Tråd: Hej igen. av a3519
Bubbelmorsan
@a3519, så tufft du har det. Bra att du är här och skriver.
Jag tänker att du ska prova att sök hjälp igen även om du har dåliga erfarenheter. Ring Alkoholhjälen och be om tips på vad du ska göra. Du får vara anonym. Du kan ringa Mindler också om det blir kris i måendet.
Som du mår måste ju vara jättejobbigt men du måste be om hjälp. Tror det blir svårt att lösa själv 🌸🩷. Lycka till!
Tråd: Ledsen pensionär av emmi60
emmi60
@Rike
Håller med förstår inte varför jag fokuserar på honom nu. Här hemma ser det hemskt ut nu, tomma burka, flaskor, nerkissade kläder. rörigt överallt.
Jag är orkeslös och har bestämt mig för att inte plocka undan efter honom. Han får städa undan allt samt torka golven osv.
Försöker få i mig ngt litet att äta och vilar mycket. Orkar inte gå ut. Försöker stärka mig själv. Har gömt undan en del av alkoholen som jag ska hälla ut vid tillfälle när han inte märker det, annars blir det liv.
Glad för din skull önskar jag orkar ta mig dit. När han har nyktrat till måste jag bestämma hur jag ska göra. Tack igen för att ni finns här ✨
emmi60
@Kevlarsjäl62
Du är värd all lycka nu. Glad att du har det bra, du har ordnat det fint 🥰.
Fint också att veta att man kan må bra igen. Denna gång brast all tillit tror jag.
Det skrämmer mig att jag lagt ner så mycket arbete, isolerat mig för att hjälpa honom alla år, vill inte bli bitter och är rädd för ensamheten. Ibland undrar jag om medberoende är en ännu starkare kraft en beroende. Varje sund människa skulle inte acceptera det här. Det är också jobbigt att jag klandrar mig själv. Jag har ju valt på något vis att alltid stanna kvar och hjälpa honom när det är svårt. Varför gör jag det?
Glad att du hade möjligheten att skaffa en egen lägenhet. Tyvärr min ekonomi har påverkats negativt av alla dessa år. Mitt psykiska mående har gett mig värk osv, har inte kunnat jobba tillräckligt. Har inte råd att köpa en lägenhet. Får isf försöka ordna det på annat vis. Jag är fast hos honom även ekonomiskt och det vet han. Knasigt nog finns min kärlek kvar.
Tack kära du..
has
@emmi60 Hej! Läser om din rädsla för ensamhet och vill säga att jag känner mig mindre ensam nu när jag lever ensam än jag gjorde när jag levde med mitt ex.
Och de gånger jag kan känna ensamhet så känner jag också att det är mindre ensamt att vara ensam när man är själv än att vara ensam när man är tillsammans med någon annan.
Tror det kommer bli jättebra med alanon möte! Precis som du skriver kan medberoendet vara starkt. Vi förundras över varför våra respektive inte kan sluta, när vi i själva verket inte kan sluta själva.
Jag tror på dig och din kraft🌸
Tråd: Häller i mig när jag dricker av Smultronpaj
Smultronpaj
7 dagar nykter. Kanske ingen bedrift egentligen, eftersom jag mest häller i mig vin på helgerna (om det inte är semester, då "får man ju" dricka varoch varannan dag... Men bara för att jag sedan förra lördagen tänkt att jag måste få till en förändring,blir det som att jag tänker på alkohol desto mer. Ungefär som när man vill gå ned i vikt, det enda man (jag) tänker på då är ju mat.
Funderar på vilken hållning jag ska ha gentemot mig själv. Ska jag tänka "aldrig mer alkohol", eller tänka att det är en vit period på obestämd tid. Det sista är mer för att lura mig själv, eftersom det första borde vara det rätta i realiteten.
Oavsett ökade tankar på alkohol denna vecka så har jag som sagt läst mer om ämnet än vad jag nånsin gjort tidigare. Andra livsberättelser om missbruk och fakta. Så den saken i sig får mig att tro att jag ändå är inne på något nytt.
Nästa fredag har jag fått tid på beroendemottagning efter min egenremiss. Är så orolig bara för hur det ska vara. Har barn så jag blir rädd att de kommer vilja koppla in soc... Kommer vara sjukt nervös och ha ångest inför det. Någon med erfarenheter som vill dela med sig?
vår2022
@Smultronpaj Grattis till 7 dagar!🥳. Det är en bedrift!💪. Vad det gäller hur man ska tänka, så är det verkligen individuellt. Vissa blir stressade av aldrig mer och kan öka på suget. Att tänka på en vit period, kan också hålla suget kvar och en nedräkning tills man får börja dricka igen.
Jag hade mer fokus på att leva ett liv utan alkohol genom att tänka på positiva saker, som att jag vill vakna upp nykter varje morgon och slippa ångest och oro. Jag visualiserade ett liv utan alkohol framåt, hur jag skulle möta våren nykter. Hur jag skulle mysa med kaffe på lördagsmorgon, känna vårens ljuvliga dofter och se allt börja knoppa och grönska. Ingen fylleångest, mer balanserade och harmoniska känslor. Jag fundera på hur jag ville att mitt liv skulle se ut och vad jag ville fylla det med, sådant som skulle få mig att må bra.
Jag visste att alkohol inte fick mig att må bra och jag visste att jag behöver utesluta det från mitt liv för att kunna gå mot mina värden, mot min visualiserad bild av min framtid och mitt liv. Så fokuserade inte så mycket på obestämd tid eller aldrig mer, fokuserade på min förändring i hur jag ville att min livsstil skulle se ut. Hur jag ville att mitt förhållningssätt skulle se ut till mitt liv och till alkohol i mitt liv. Positiva tankar ger positiva känslor, tankens makt är stor!
Har ingen erfarenhet av beroendemottagning, men vad jag förstår har de fokus på din förändring och ser det som positivt att man söker självmant, det visar på att det finns en stark vilja till det. Om du mår bra, kommer dina barn att få ta del av det.
Lycka till! Det är starkt och modigt av dig att gå dit!💪. Kram❤️
Jempa123
@Smultronpaj hej! Heja dig för en vecka!
Jag har inga erfarenheter av beroendemottagningen så men har svårt att se att de ska koppla in socialtjänsten i det läget du befinner dig nu, du är ju nykter o söker hjälp ❤️ jag jobbar på socialtjänsten och ibland får vi orosanmälan från beroendemottagningen men då är det när föräldern inte vill ta emot hjälp o är destruktiv i sitt drickande o det påverkar barnen. Oavsett så är ”vi” på socialtjänsten inget att vara rädd för. Skulle du komma dit så berätta hur läget är och vad du gjort. Att du vill göra en förändring. Socialtjänsten finns för att stötta o hjälpa 🌟
Sen förstår jag din oro och känsla såklart. ❤️
Bubbelmorsan
@Smultronpaj, hurra och grattis till dig🎉🤗! Mycket br gjort. Varje resa börjar ju med ett steg och du har börjat och är på gång🩷. Du har tagit hjälp av proffs för att på riktigt förstå och få pepp på sidan av förutom kompisarna här🩷. Man slutar dricka och sedan kommer livet till en utan filter. Sluta dricka är en sak men allt det andra som kommer efter har iallafall jag velat få hjälp med att förstå.
Jag går i behandling nu på beroendeenhet, har gått på några AA. Olika teman och läxor så här långt och i fredags efter min terapisession när jag satt med läxan till nästa gång så kom en sådan insikt att jag tappade andan. Jag fattade något jag aldrig insett men som nu är självklart! Kan inte vänta tills nästa gång jag ska träffa terapeuten igen🩷.
Jag är ju nyfiken av mig och gillar utveckling och jag kan säga att jag är så glad över behandlingen. Se det som en present till dig själv. Soc är där för hjälp på sidan av. Är du på en frisk väg framåt så har jag svårt att se att de kommer ingripa. Du ska ju bli frisk nu och jobbar för det! All lycka till! Du är fantastisk som gör detta för dig och barnen🩷
Thompa_68
@Smultronpaj Du jobbar på så bra, dagarna inte det väsentliga, det är jobbet du gjort och gör med förändring som räknas! :-)
Det var länge sedan jag var på beroendemottagningen, men då hade jag barn i småbarnsåldern. Jag kommer ihåg att jag fann bemötandet sakligt och empatiskt, socialtjänsten diskuterades, men då angående risken att de skulle bli kontaktade om jag misskötte den behandling och hjälp jag fick, eller om jag skulle återfalla i mitt missbruk och avbryta kontakten med beroendevården. Jag tror de vill hjälpa en att förstå att läget är allvarligt och att förändring är nödvändig, men att det ska ganska mycket till för att de ska ingripa. Så var inte orolig för mötet utan se det som en möjlighet till hjälp att hålla i din förändring!
Suey
@Smultronpaj Jag blev berörd av din tråd och läste. Trodde du var ny, men du har vart medlem länge. Men du började väl skriva nu, och hur som helst gör du en flygande start och har redan massor med vänner. Duktig på att besvara kommunikation och vänligheter är du också. Heja dig!
Du ska icke va ett dugg rädd för beroendecentrum. Jag skäms för att erkänna, men jag hade alko i blodet första gången jag var där och vägrade blåsa i mätaren. Det vart inte kult att läsa läkarens text i 1177 efter, men inget av detta inverkade negativt på min behandling. Icke på något sätt eftersom jag skärpte mig.
Så jag skärpte mig alltså, och följde behandlingen seriöst. Klart du kommer att göra det också.
Många nya skriver ett eller två inlägg här och sedan droppar de av, men det kommer inte du att göra. Det ser jag. Häng i på centrumet, och här på forumet.
Lycka till!
Kram
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Hej! @Jempa123 ! 🤗 Det är en morot om något, och det driver en också framåt ! Ju mer man känner och upplever är ju bra! Än att vara i den eviga dimman .
Tack och ha en toppen helg du med! 🥰
lejla77
Hej! 🖐 @a3519 ! Var in ock smygläste lite på din sida och du har det tufft just nu! Men ändå med en stark insikt av att du dricker för mycket, för att bland annat dämpa ångest ( som många av oss härinne har gjort/gör)
Men bara det..att du har kommit till den insikten och att du skriver är ju ett stort och starkt steg på vägen.
Nästa steg är att ställa flaskan åt sidan, vad du än kan skingra tankarna och ångesten med - gör det! 🤗
För ångesten kommer och går men det finns fler sätt/bättre sätt att ta itu med den.
För krasst och ärligt tar alkohol inte bort ångesten utan dämpar för stunden sen är skiten tillbaka.
Kämpa!
Jempa123
@lejla77 ja verkligen! Ja min helg är bra men jag e förkyld så det e lite segt. Men mår i övrigt bra o känner mig stabil 🌟
lejla77
@Jempa123 Ja förkylningar ,influensa virus ja både A ,B och K , Covid och RS sprider sig överallt nu-kallt och torrt ute.
Många på jobbet som är sjuka med - krya på dej 🤗🙏
Peppar, peppar så har man klarat sig än så länge .
lejla77
Det är lördag igen, nej det är faktiskt en nykter lördag igen ! Och trots mycket att göra på jobbet så gick det ganska bra.. Fick lite sug efter vin när kollegorna började prata om vad de ska dricka när de slutade för dagen.
Men inte just för att det var helg och inte den känslan jag brukar ha " när du slutar kan du åka hem och hälla upp nåt glas- det förtjänar du"
Men som jag var inne och läste i någons tråd , är det alkoholen man saknar eller är det ruset?
I mitt fall är det lite både och för att jag knyter ofta dryck ihop med mat.
Och ruset efter några glas som får en att bli lite "off"
Men nu sitter jag här igen spiknykter- nöjd över det med Tonic water i vinglaset som jag har börjat bli väldigt förtjust i!
Fräscht och lite beskt .
Och jag vet att jag kommer vakna betydligt piggare än mina kollegor imorgon, för vad tycker vi om nyktra morgnar? Helt underbart! 😊
Tråd: Livet är underbart, utanför mina väggar! av MollyMoo
esterest
@MollyMoo Hej! Skriv gärna igen. Det gör så mycket att få lufta sina tankar. Har du någon att prata med?
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Jempa123 ja, det är skönt. Jag har tack och lov sällan något sug efter alkohol. Om jag bara låter bli första glaset, så blir det inga fler sen. För det är när jag har fått i mig några glas som jag tänker att jag skiter i allt, inte vill sluta och bara fortsätta dricka. Motar bort bakfyllan med mer alkohol. Ett glas är jag inte intresserad av så det borde egentligen vara lätt att inte ta det där första glaset med tanken att det räcker med ett.
Jempa123
@Dragonfly jag tänker oxå så, att det enda jag kan tacka nej till är första glaset. Ibland vill min hjärna lura mig med alkoholromantik, att man kan ta ett glas då och då men då får jag påminna mig, jag vill aldrig bara ha ett glas!
Dragonfly
@Thompa_68 Nu har jag varit nykter i flera veckor och blir lite ivrig att det ska löna sig, så att säga. Med tanke på att jag har druckit i decennier så är det lite fånigt tänkt. Jag ska börja skriva upp de små sakerna och titta på dem när det känns tungt. Jag gillar din lista. Även om jag upplever en viss tristess så har jag ingen ångest. I mitt jobb använder jag bara hjärnan och det blir helt klart roligare när tanken är klarare och minnet bättre så tankarna går snabbare.
Bubbelmorsan
@Dragonfly, så rätt tänkt med första glaset👍. Så viktigt att ha klara repliker att säga till dig själv när suget kommer💪. Du jobbar på så bra🩷
Suey
@Dragonfly Eller hur!
Ett glas är för faen ingen vits. Sprit, omöjligt för mej. Öl, äckligt. Bubbel, nämen för... Vin, för all del, men rätt surt. Nä, jag drack för att få kicken, och jag hoppas detta är över. Nu skulle det möjligen va för att visa för andra att det icke är något konstigt med mej, men ja driter i va andre tycker.
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Carisie
@Jempa123 God morgon ☀️ Hu! Vaknade efter en natts god sömn endast bruten av ett toabesök. Fantastiskt! Igår fascinerades jag av makens önskan om en öl - när vi sitter där och nästan svajar av jetlag. Jag (med mitt förflutna med alkohol) "tror du att du kommer att må bättre då?". Mina tankar drogs till hjärtklappning på morgonkvisten och smak av döda bävrar i munnen. Han "en öl mår man nog inte sämre av". Okej sa jag - säger du det så?! Jag har "glömt borta hur det är att tycka att diverse alkohol "hör till". Maken har inte och har aldrig haft några problem med alkohol så han gör som han vill och tycker och jag triggas inte. Så jag drack min limeshake och njöt 🥰.Så skönt att må bra! Ha en fin lördag! 🩵
Carisie
@Andrahalvlek God morgon 🐘 Igår såg jag några elefanter på en bergssluttning - de är magnifika. Ligger här i sängen och tittar ut på palmer och tropiska växter genom ytterdörren och lyssnar till fåglar och apor som pratar. Helt underbart. Ide är mitt andra alternativ 😅 men Thailand är ett så jäkla trevligt land. Skickar lite hand- och fotvärme till dig.
🩵
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
mtb-cyklist
@Jempa123 hoppas bra med dig? Jag har fått köra några korta och lugnare cykelpass medans munnen läker. 👍
Jempa123
@mtb-cyklist jag är dyngförkyld men annars mår jag bra ❤️ hoppas tanden lagt sig.
mtb-cyklist
@Jempa123 Oj, då hoppas jag att du får krya på dig. Lättare att dra på sig förkylningar i en familj.
Det går framåt, men fortfarande smärtstiillande här och med svullen käke. Får lita på processen här i Jkpg.
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
esterest
@november25 jag tappade bort dig lite när du bytte namn, trodde först att du stängt ner ditt konto och blev lite orolig.
Tänker att det alltid är svårt (och dränerande!) att gå många händelser i förväg. Alla dessa "tänk om...". En vecka framåt kanske är rimligt för tankarna. Hur länge är han borta när han är borta med jobbet? Känns endå så som att det lyser igenom mellan dina rader att ni har en riktig omstart på ett bra sätt?
november25
@esterest hej! Jo jag förstår. Fint att höra från dig igen! 😊 Grejen är den att sambon letade efter en stödgrupp, och frågan var om han skulle komma hit. Jag ville rekommendera det här stället, men samtidigt kändes det jobbigt om han skulle läsa tråden om honom själv🙈 Även om vi pratar om allt detta är det ju skillnad. Så jag bytte namn för att vara mer neutral.
Men sen kom vi fram till att en engelskspråkig grupp passar honom bättre, och inte att skriva utan gå på videomöten. Nu har hans motivation till det fallit bort, eftersom det gått så lätt hittills.
Ja, precis som du säger är det en process där man måste tolerera osäkerheten och alla varianter snurrar i huvudet... Jag tror kanske att jag tänker en vecka fram i taget, precis som du säger.
Han ska vara borta i en vecka, åker imorrn. Han ska jobba med andra och de andra har önskat långa arbetsdagar. Det är både plus och minus, innebär att hans "witch hour" infaller på arbetstid. Så han blir distraherad då. Men en liten oro att han skulle gå över gränsen och dricka på arbetet. Men det skulle vara totalt livsfarligt, i direkt bemärkelse. Jag tror verkligen inte han skulle göra det.
I slutändan antar jag att det inte är en katastrof om han faller tillbaka igen. Men jag vill ju så gärna. Läser vidare i Beyond addiction på Nextory och lär mig mer om förändringsprocesser, och hur de har olika faser. Man kan röra sig framåt och sen bakåt igen. Allt är inte spikrakt och antingen eller... Mycket intressant bok😊
Hur har du det? ❤️
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Tråd: 50 dagar innan av Högmo
Högmo
@spoix90 Det låter som vi håller på samma lag. 🥴
Jag tog det hårdare tidigare. Jag orkar verkligen inte bry mig lika mycket längre. Jag rår inte på det heller. Mer än att försöka stötta på plats då och då.
Tråd: Måste ändra dryckesvanorna radikalt! av Vitvargen
Vitvargen
Då var det dags för veckosummering i denna "öppna dagbok" eller vad man ska säga. Förstår nu att tråden lika gärna kunde kallats "Måste ändra mitt liv radikalt!". Dryckesvanorna som gjorde att jag hittade hit är bara en del i ett betydligt större, dock en väldigt viktig destruktiv kraft att ta tag i med prio Ett.
Funderat en del kring när det började bli ett sluttande plan. Tror det sammanföll med att vi förlorade en otroligt älskad hund. Denna magiska, trofasta, tålmodiga, modiga, superstarka, hyperintelligenta, känsliga, vackra varelse. Jag kan när som helst känna doften av henne när jag kramade henne, litet åt marsipanhållet vid öronen helt underbar doft (tassarna mer åt popcorn... ok doft det med). Sorgen var avgrundsdjup när hon dog relativt ung under olyckliga omständigheter.
En av de saker som är bra med hundar är att man kommer ut i naturen flera gånger om dagen i ur och skur, långa promenader med lek och träningsinslag i detta fall. Otroligt vad träningsmotiverande det är, helt automatiskt och blir en del av livet. Detta upphörde omedelbart från en dag till nästa, och jag tror det markerade tidpunkten för ett förfall på många plan. Som med allt, det började nästan omärkligt men utvecklades sakta med säkert till problem med åren.
Men nu är det dags för ett omtag som synes, nya tag, bygga upp vad som eroderat till något som blir starkare än någonsin tidigare. Alkoholen, check. Inga problem med det längre, intresset är fortsatt noll komma noll men japp jag håller fortsatt bevakning av det eftersom detta är ett notoriskt lurigt väsen.
Fokus har vandrat runt till alla möjliga saker ser jag när jag blickar tillbaka i tråden, nu senast sömn och arbete, få balans. Innan dess och vad som ledde in på detta, nikotinberoendet. Senaste veckorna enbart fokus på sömn-arbete. Jag har blivit tvungen att pressa mig till det yttersta för att hinna med arbete som stockat upp under juluppehållet, stenhård disciplin med pomodoro-styrda arbetspaket: 25 min arbete - utvärdering - omplanering - prioritering kvarvarande - ny chunk. Jobb från tidig morgon till inpå småtimmarna mån-fre.
Sömnen minimal, ca 5 1/2 h per natt vilket betyder att den måste bli maximalt effektiv om man inte ska falla ihop död. Där kom min AI-styrda sömnapp in som räddaren i nöden: bara att plugga i lurarna i öronen, trycka på play och låta ML-algoritmerna vagga in hjärnan i allt mera optimerade sömnmönster.
Helt bizarra ljudlandskap har presenterats för mig, ibland som att vara inne i en brummande transformatorstation med svävande fasförskjutna djupbasgångar som känns i kroppen, till krispiga frasande ljud som rör sig runt i 3D-rummet med millimeterprecision. Till och med en spinnande katt dök upp vid något tillfälle och rörde sig sakta runt huvudet. Hur knepigt det än kan vara så är det uppenbarligen sövande, och djupsömns och drömframkallande för exakt min hjärna: slocknar strax efter jag lägger mig och vaknar utsövd.
Jag överlevde veckan, jobbet blev gjort, nu njuter jag av en helg där vi ska städa i ordning vår fysiska verklighet en smula och det känns fantastiskt skönt!
Sköt om er allihop!
Andrahalvlek
@Vitvargen Min hund är på alla sätt en hälsoinvestering: daglig motion, sällskap och kärlek ❤️ Han blir 3 år i april och han är min match in heaven.
Kram 🐘
Vitvargen
@Andrahalvlek, jo jag förstår detta 100%! Kanske vi gör detta också så småningom men vi måste i så fall ha ett litet annat förhållande till den nya livskamraten. Vi har grannar som är litet av förebilder där, har brukshundar som ger ett annat förhållningssätt då. Det var vår första hund, hoppas det inte var vår sista!
Förresten på tal om sömnen, ser nu i statistiken att det inte var riktigt så illa ändå veckan som gick: 5 1/2 timme var det bara två nätter, annars både 6 och 7 timmar och hyfsade sömnpoäng över 80 även när det var som mest tidspressat tack vare optimerad djupsömn. Men när det lugnat ner sig har jag mycket stora förhoppningar att kunna jobba in den nya rutinen på allvar, gå och lägga mig 23 och somna nästan direkt.
Om arbete: pomodora-grunkan funkar givetvis bara för själva förberedelser och den delen av min produktion, live-framträdanden, möten osv har sina egna grejer som jag skrivit om tidigare och kan inte tidsstyras på samma vis (möjligen inre "äggklockor"). Nykterheten + bättre sömn = mycket högre närvaronivå och arbetstillfredställelse! Ett nytt liv verkligen, på så många plan.
Kramar tillbaka!
Andrahalvlek
@Vitvargen Jag brukar tänka på det när nykomlingar tittar in på forumet och skriver ”jag har skött privatliv och jobb utan problem”. Jojo. Du kommer märka en enorm skillnad! Jag minns också känslan av tydligare fokus, mer struktur, effektivare på alla sätt: och en enormt ökad närvaro i nuet. Med åren blir det ju jobbvardag sen, men det är viktigt att lägga märke till skillnaden i början. Man kan sköta sitt jobb bra, och riktigt bra.
Kram 🐘
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
vår2022
@Gåbert Vad härligt att det kom så spontant att du inte vill bli rusig. Så känner jag också, jag vill inte bli rusig av alkohol, det känns så himla konstgjort och fejkat. Och med en längre tids nykterhet så kan man få rusiga känslor helt naturligt när man gör något som man mår bra av. En känsla av välbehag och lustfylldhet.
Ha en fin lördag!❤️
Gåbert
@vår2022 Tack, det blev en mycket fin lördag. Önskar dig och alla här en underbar, vit helg!
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Tack snälla @Andrahalvlek och @vår2022, ni har verkligen varit en enorm hjälp på min resa ❤️
Tråd: Hur pratar jag med min sambo om hans drickande utan att förstöra allt? av hoppfullsambo
hoppfullsambo
@Rike Som sagt jag kan inte svara säkert då jag själv inte pratat med henne om det och inte heller skulle gå bakom ryggen på min sambo och diskutera saken med mamman, men jag tänker att hon har sina egna erfarenheter om det samt att hon ju vet min sambos bakgrund och familjehistoria, och jag vet att hon uttryckt oro tidigare så jag skulle ju ändå tro att det pratas om när barnen är där om de behöver det.
Rike
@hoppfullsambo
Förstår sen tänker jag att det ändå är viktigare än lojaliteten mot den som utsätter dem? Kanske att de kan bo mer hos mamman om t ex helgerna är värst?
Stannar där i tråden och hoppas att både du och barnen får det bra och att du får en fin helg , allt gott till er!
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
vår2022
@Silvertärnan Vad fint att du ger dig själv omsorg genom att ta kontakt med vården kring nackbesvär och tinnitus och en så bra idé att varje månad klura ut något att göra/ta hand om som du mår bra av❤️.
Jag började träna regelbundet när jag slutade dricka, först med löpning och styrka via ett program hemma. Det stärkte verkligen min kropp. Sedan började jag motionsboxning som också är styrka. Det har gjort att jag orkar mycket mer med tyngre grejjer som tex gräva i trädgården. Nu har jag även lagt in zumbapass två gånger i veckan och det är så roligt att dansa och ger ökad smidighet. Jag prioriterar min träning och kombon i den gör att jag knappt har ont någonstans längre, jag har bättre uthållighet och är starkare och jag mår psykiskt bra.
Stort grattis till 8 månader!🥳. Du gör ett storartat jobb på alla sätt och vis! Kram❤️
Silvertärnan
@Jempa123 @Thompa_68 ska bli kul att höra hur mål-tänk funkar för er. Jag tänker att små, uppnåbara mål kan sporra. Men blir det för stora blir man bara uppgiven om man inte fixar dem. Jag ska fundera på februarimålet i veckan!🙂
Silvertärnan
@vår2022 Tack för inspiration. Allsidig och omväxlande träning/motion vill jag satsa på. Det låter så skönt att läsa att du känner dig stark, kroppsligt och mentalt. Jag vill verkligen dit jag också! 💞
Jempa123
@Silvertärnan mitt februarimål blir att äta frukost. Så dålig på det men märker att jag inte riktigt är på topp på fm pga energidipp!
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@Andrahalvlek , tack för stödet och trevligt att jag kan sprida lite glädje med mina irrfärder. Kanske dags snart att uppdatera nicken från foolie- till tyrolerhutt? Men fortfarande känner jag mig lätt chockad vid irrfärderna i min stormiga hjärna. Ja, alltså vi är ju en och samma fysiska entitet hjärnan min och jag; fast utan nya walkabouts i terrängen mellan öronen hade jag nog aldrig varseblivit alkoholens arkitektoniska misstag. Ett jävla fuskbygge såtillvida att jag nu vill ta avstånd från och rätta till konstruktionsfelen. När grindvakten satt och söp med kung A och hovnarren så byggdes hjärnan om. Resultatet blev en IKEA-möbel helt i spån, som ett pucko skruvat ihop utan att följa instruktionen. Det fattades skruvar och verktygen var inte anpassade till uppgiften. Efter ett antal flyttar hade bygget blivit utsatt för omild behandling och blivit både kantstött och glappt. Hade jag inte hittat till er här i AH, hade jag kanske fått Hüberis och då hade ”möbeln” åkt på nästa vindsröjning. 🧠 🤔
https://m.youtube.com/watch?v=6nx9D8pIRF0&list=RD6nx9D8pIRF0&start_radi…
vår2022
@fooliehutten Du har en hel ensemble av olika roller och karaktärer, i en och samma fysiska entitet, din hjärna och du. Det krävs en hel del fantasi för att hitta och skapa dessa karaktärer, som spelar mot varandra och som är olika delar av en och samma person. Det är ju så, vi har mer eller mindre olika roller i vårt liv. Det härliga är även att vi kan göra om våra roller i vårt liv, vara den vi vill vara, den som är autentisk och ärlig, den som står upp för sig själv, den som är nykter och som fyller vårt liv med meningsfullhet😁.
Ha en fin lördag!❤️
Vitvargen
@foliehutten & vår2022: ja det är väldigt roliga och tänkvärda spaningar inåt och utåt! Ett menageri av karaktärer, en del påhittade och en del karikatyrer som spelar ut scenarios man kan lära sig av. Perfekt!
Intressant även när vi kollar på vilka användarnamn folk väljer för sig här på AH, vad det representerar. En startpunkt för något nytt? Vem man varit? Vem man vill bli? Först tänkte jag välja Easyrider, med konnotationer till en gammal drogmarinerad bikerfilm från 1969 med Dennis Hopper, Peter Fonda och Jack Nicholson. Det var litet så jag kände att jag hamnat i livet, sorglöst regisserat med statister som bokstavligen plockades upp längs vägen i en framväxande story.
Av någon anledning sov jag på saken och när jag vaknade blev det något helt annat: ett representation av ett väsen som har en djup betydelse betydelse för mig, något att hedra varje dag i tanke och handling. Inte mycket humor i detta snarare livsavgörande allvar, det var så jag kände mig och den delen lever kvar.
Din rollbesättning med Pastor Ågren och allihop är fantastisk, likaså hur du kryper in i huvudet på Malkovich, med mera. Metaforer, allegorier, helt underbart och jag känner igen mig i mycket!
vår2022
@Vitvargen När jag skapade mitt nick här, hösten 2021, tog lite på studs det första som föll mig in, vår 2022. Det var en slags målbild av att möta våren frisk, fräsch och alkoholfri. Vilket jag också gjorde😁. Första tråden hette ”vågade skriva här” också tagen på studs, medans min tråd 7 månader senare och i det vidare livet fick ett mer övertänkt rubrik ”min värderade riktning”. Och det är mitt förhållningssätt till mitt liv, att gå i riktning mot och leva efter de värden som är viktiga för mig och som känns både värdefulla och meningsfulla. Mitt första nick behåller jag som en påminnelse eller minne av starten på min livsviktiga resa😊.
fooliehutten
@vår2022, Vitvargen, vår2022… egentligen är jag väl bara en person och tur är väl det annars hade jag väl hunnit manglas och strykas av psykvården vi hade före ~92? Å’ andra sidan hade jag ingen kontakt med den för ”alla” visste ju vad som kunde hända om man för en vitrock yppade något om sin själs tillstånd. -Fi donc! Men jag ser världen som en teaterscen och på den delar jag gärna upp ”mig” i olika karaktärer. Jag har lättare att delge er vad som pågår på loftet om jag inte lägger hela storyn på bara ett jag, för även om jag är 1 så är upplevelserna många och i vissa fall har det varit nödvändigt att anpassa sig genom att spela olika roller i olika kontexter. Jag gillar anonymiteten här i AH och uppskattar allas engagemang och alla inlägg. För mig är det lättare att dela mitt tillstånd som ”gök” i denna frihetszon från verkligheten, den jag valde att lämna bakom mig.
Ha en skön A-fri kväll🤗
https://m.youtube.com/watch?v=_l5y1Li8-l8&list=RD_l5y1Li8-l8&start_radi…
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
vår2022
@Molnet Grattis till nytt jobb! Det tar energi med allt nytt och alla nya intryck, samtidigt som det är spännande och utmanande. Bra att du kan överlista den lille fan som försöker locka med sitt gift! Spa låter så mycket härligare och ger riktig återhämtning. Både överstimulans och understimulans kan spela oss spratt i tankar och känslor, så super att du kan acceptera och sitta ned en stund tills tankarna är samlade och mer i balans igen. Då kan du välja att göra en bra handling som du inte far illa av och som kan få dig att må bättre.
Ha en fin lördag! Kram❤️
Silvertärnan
@Molnet härligt tänk kring att skapa lugn i kropp och sinne efter intensiva jobbveckor. Jag har också en utmaning med att få in träningen, men har bestämt mig för att banne mig inte ge mig. Snart är det ljusare och blir lite enklare, tills dess borrar jag ner skallen och biter ihop och försöker få till den träning jag mäktar med. Stort lycka till på nya jobbet🩷!
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Himmelellerhelvette
Hej @Varafrisk! Jag hoppas det är bra med dig❤️ Grattis i efterskott till tre år! Kram
Geggan
@Varafrisk gratulerar och tack för berättelsen! Jag minns din vånda där i början, evigheter av fram och tillbaka när man knappt trodde att det skulle gå. Men det gick! Och nu har det gått tre år! Hurra!
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 24. Dyngförkyld men ändå ok. Badat i varma pooler på spa och ätit gott, druckit goda alkoholfria saker. Somnar tidigt tror jag, nöjd. Kommer vakna utan det minsta bakis till en hotellfrukost och sen långis längs havet. Fina grejor ändå att njuta av. ❤️
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Man skulle kanske skriva nåt... Detta tänkte jag nyktert efter intag av päronsaft och jordnötsringar. Firat nykter lördag precis som vanligt. Det blir ju billigast och bäst så. Fredag igår som var, det var för mig en rätt ovanlig dag då jag lyckades ta mig utanför dörren och veckohandlade här i mitt kvarter. Blev frysmat och även rejält med lördagsgodis till idag. Hade digital detox igår och kämpade då faktiskt mot min skrivklåda, och vet nu att det går hur bra som helst att strunta helt i att skriva på min sida för inte stannar världen för att jag håller igen en aning på tangentbordets pekfingervals. Såg att du @Suey tittade in för nån dag sedan, det var trevligt kompis. Funderar på om man skulle ta och vara lite huslig och koka på en kanna med kaffe strax. Nu har jag skrivit lite tok igen och kör alkoholfritt vidare, mitt närmaste projekt nu är att försöka komma mig för att kanske få på mig ett par strumpor. Vilket väl behövs då det är lite kylslaget om fossingarna. Plopp och kexchoklad finns i godispåsen och det är ju nåt att vara tacksam för. God alkoholfri äppelcider finnes också, man är ju smått förmögen alltså. Magkänslan börjar säga att det är pizzadags, så går nog på den känslan.
Ha en fin kväll mina vänner!
Tråd: Framåt av Geggan
Geggan
Första dagen i Spanien! Underbart! Strålande sol, långa promenader längs stränder, sardinlunch på kafé. Mår toppen. 😊
Tråd: Dricker varje dag, vill sluta av Rehacer
vår2022
@Rehacer Ja, fatta vad mycket tid som drickandet tar av livet! Den tar inte bara tid, den tar av välmående, psyke, hälsa, relationer och en hel del hjärnceller😂.
Kul att du börjat dansa igen! Jag har gått en termin på Zumba och det är så roligt! Jag har börjat få in olika kombinationer och danssteg och även börjat ta ut svängarna i att våga rulla med höfterna😂. Jag blir verkligen glad och det ger härlig motion.
Jag håller på med att helrenovera rummen i vårt hus. Målar lister, tak och väggar. Kastar ut saker, möblerar om, tar in nytt och det blir så fint och fräscht. I helgen är det gästrummets tur att få en helrenovering. Detta skulle jag aldrig hunnit eller orkat med, med ett glas i handen!
Ha en fin lördag! Det finns mycket att göra och utforska, allt är möjligt! Fråga ChatGPT!😁.
Kram❤️
Rehacer
Godmorgon @vår2022 ✨
Jag gör mig faktiskt i detta nu redo för ett danspass som börjar kl 10. Det är en timme av ren glädje, jag ler stort hela tiden. Man kan liksom inte tänka på något annat, bara på steg - eventuella höftrörelser- och att det är så himla kul!
Njutbar träning, helt klart!
Ja, tänk vilka olika liv det är när all koncentration ligger i ens nästa glas mot att inte behöva göra det längre. Det frigör så mycket tid, ork och lust till annat. Underbart! Men det gör mig också rastlös. Jag måste komma på lite nya roliga projekt här hemma, problemet är bara att jag gjort det mesta. Men snart kommer våren och med den hundra projekt med trädgården. Det blir bra!
ChatGPT är min största supporter, tro mig!! Han peppar mig när jag behöver det, riktigt bra pepp dessutom. Kanske även kan fråga honom om han kan ge tips på vad jag gör av all min fritid. 😆
Ha en fin lördag nu!
Jag är glad att du hör av dig❣️ Kram
vår2022
@Rehacer Ha en härlig danslektion! Det frigör massor av endorfiner!
Jag brukar använda ChatGPT när jag har idétorka, tex hur jag ska göra lite roliga saker på kick off med min enhet, sitter i festkommittén😁. Det kan verkligen ta sig en rolig utveckling ju mer man spånar med den😂. Lovar att du kan få fina uppslag som du inte alls kanske tänkt på innan!
Testa!😁