Senaste kommentarerna i forumet

Tack för ett helt fantastiskt inlägg! Gav mig många tankar. Så fint beskrivet, du verkar visa en sådan respekt mot dig själv. Läser noll förakt mot ditt beroende i din text. Bara ödmjukhet och realism.

Jag ska försöka ha dessa regler i huvudet. Snart inne på dag 18 helt nykter, men jag har inga illusioner om att det inte kommer komma bakslag på vägen. Då är det bra att redan innan ha bestämt olika strategier. Jag sja fundera på vilka mina strategier borde vara.
Det kommer gå bra för dig!!!

Var ett tag sedan jag skrev här. Just nu går jag på en preventionskurs hos beroendecenter. En väldigt nyttig upplevelse där man får träffa andra i samma situation.

Har gått relativt bra den senaste tiden men faktum kvarstår. Att dricka i måttliga mängder är i princip omöjligt för en med alkoholproblem.
Efter mitt första återfall insåg jag på riktigt att detta är en kamp som kommer vara hela mitt liv. Trots att jag då kommit tillbaka till prima form insåg jag att jag kommer falla dit då och då. Fokuserar nu istället väldigt intensivt på att skapa verktyg för att inte halka dit på riktigt igen. Går mycket på kurser. Pratar med väldigt många om mina problem och utmaningar. Man kan tro att det är svårt bland affärsbekanta osv men jag tycker det har fungerat över förväntan. De flesta har inga problem utan tycker det mest är bra att jag fokuserar på det. Nu skall det tilläggas att jag aldrig är onykter i jobbsammanhang så dessa personer kanske inte riktigt förstår problemet.

- Om jag råkar dricka är regel 1. Drick aldrig två dagar i rad. En dag hanterar jag relativt bra och ångest etc kommer inte tillbaka.
- Om jag bryter mot regel 1 (har hänt en gång) tvingar jag mig själv till hård träning. Går och lägger mig extremt tidigt och gör allt som går för att bryta trenden.
- Om jag tar ett glas jobbar jag på att inte ta ett till. Detta är min stora utmaning. Ett glas blir ofta en flaska.
- Om jag dricker en dag har jag satt förbud på att köra MC dagen efter. Detta är ett hård straff som faktiskt gör att jag ofta avstår.

Sen försöker jag lägga in 2 till 4 veckors vita perioder kontinuerligt.

Målsättningen är fortfarande att bli helt vit. Men innan jag är där igen sätter jag upp nya regler hela tiden.

Jag känner att jag är helt på rätt väg mot ett vitt liv men vägen är aldrig rak och varje fallgrop har jag bestämt mig själv för att ta som en lärdom och inte gräva ner mig och tycka jag är värdelös. Denna resa kommer inte vara spikrak för någon men målet kommer vara fantastiskt. På resan blir man även tvingad av att ta tag i de saker som gör att man tar det där glaset man inte skulle och det är faktiskt inte fel det heller.

Mitt sista tips är att alltid ha Antabus hemma. De gånger allt går snett och man inte klarar att vända skutan trots alla regler. Då kör jag antabus. två veckor.
Burken skall egentligen bara stå där precis som en flytväst eller en hjälm. Man vill helst inte använda den men om det behövs så är man glad att den finns.

Den eviga kampen fortsätter...

//C

Ja, verkligen- Välkommen hit! Att hänga här hjälper. Mycket. Här slipper du gömma något alls. Det är oerhört skönt.

Så modig du ör som kommit hit... första steget redan gjort, heja! Gör programmet här, läs och skriv tillsammans med oss! Fundera hur du vill att ditt liv ska vara om ett år, fem år.. skriv upp något litet mål... ta sedan en dag i taget.., en dag närmare mål..lycka till och välkommen hit.

Och skriv här.Vaf som helst när som helst.Ingen dömer dig här.Vi flesta av oss har gjort detsamma och har känner detsamma.När man mår dåligt så måste man får stöttning.Och när man få ut det i ord så kan man kanske se saker i andra vinklar.Skriv för dig själv men alla här finns där för alla.För här är vi alla lika ☺️

Ja, jag har blivit det tyvärr. Jag är alltid snabb med att fylla på för då kan jag dricka själv utan att någon ser och tanken är då att verka normalare sedan. Jag har också gjort det på semestrar när jag vill vara avslappnad och ha kul dvs smugit iväg och svept en öl eller två för att sedan komma tillbaka som en mer avspänd och social kille. Men det är ju intressant att ickedrickare eller lagomdrickare provocerar så otroligt mycket, fast kanske inte så konstigt....

Jodå, insikten har jag och har haft länge men det fortsätter liksom.. Exakt, man blir as-sur för att andra inte dricker och inte lika mycket heller :) Du är också en "smygare" alltså?

Ja visst är det trist när man ser på det utifrån men samtidigt har du ju insikten om det. Jag hade gjort exakt samma sak själv och dessutom blivit as-sur på gästen som inte drack då det ju sätter fokus på ens eget sug.

Hur går det för dig?

Välkommen hit!
Jag är också ny här. Det sägs ju att msn mådte hitta sin egen bottennivå. Kanske var detta din. Jag håller alla tummar och tår för dig!

Hej

Ser att tråden inte fått fart än, det kan ta lite tid! Det låter som att du upplevt den berömda droppen som fick bägaren att rinna över. Dags för förändring. Vad fint att du hittat hit och vill dela dina erfarenheter mes oss.

Berätta gärna mer om hur det går för dig.

Varma hälsningar Li-Lo
Alkoholhjälpen

Antingen vill du förändra ditt beteende och gör det på egen hand med risk att spela upp filmen "Måndag hela veckan". Eller får du kapitulera och bara ge upp och få hjälp! Finns inte så många fler alternativ - ja fortsätta gasa på med bilen rakt in i en bergvägg möjligen...

jag vågar inte <3 Jag vet inte var jag ska vända mig och jag vill inte att någon ska få reda på mitt problem.

Abstinens kan ju te sig på flera olika sätt. Hur länge har du hållit uppe från att dricka när detta sker för dig?

Det gjorde ont i mitt hjärta att läsa din situation.
Det är som du själv säjer farligt
Denna sida hjälper på många sätt
Men jag" fick ont i magen" av det du berättar tycker du ska söka akut hjälp fysiskt och psykiskt nu, inte lita till denna sidan bara.
Be om hjälp ❤ är mitt råd

Hur går det för dig? ♥️ Blev medlem här idag pga av de situationer ja utsätter mig för.
Ramlade inatt , har ont i hand och panna men har inget minne av det.
Svartnar alltid !

Välkommen hit till forumet! Hoppas du kommer hitta mycket stöd i din process framåt!
Som du ser så har jag ändrat ditt "namn". Jag blev osäker om det var ditt riktiga namn du använde som "nick". Vi värnar om anonymiteten på forumet så därför ändrade jag. Men meddela oss om du vill ändra tillbaka!

Önskar dig en fin dag!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag är 30 år och har haft alkoholproblem i flera år. Har druckit princip vardagligen i kanske 2 år o innan flera ggr i veckan. Jag blev skickad till akuten strax innan jul för jag fick panikångest. Hände samma för en dag sen. Förutom akuten . Jag börjar få panik över hur illa allt blivit. Jag har iaf övergått från sprit till öl då jag fick veta mina levervärden. Men får konstiga känslor i kroppen. Det kommer obehagliga rysningar när jag inte druckit o jag börjar frysa o det sker typ varannan minut. Nån som vet varför?

Hej! Jag fick nyligen diagnosen utmattningsdepression med ångest. Där har jag hamnat av en salig röra av skitjobbiga orsaker. Men jag självmedicinerade länge med alkohol, för att ta udden av allt det jobbiga. Det handlade inte om några enorma mängder, kanske sammanlagt 2 flaskor vin/vecka (mer under semestrar, långhelger etc). Problemet var att jag inte kunde hitta mitt viloläge alls längre utan alkohol, och att jag bara ville ha mer och mer. Det var inte förrän jag hade varit nykter i ca tre månader som jag slutligen fick inse att jag var sjuk och behövde hjälp. Hur man ska förhålla sig till alkohol beror nog på målbilden. Min målbild är att aldrig använda vinlull som självmedicinering igen. Just nu är min strategi för att lyckas med det att inte dricka alkohol alls. Risken att hamna i en nedåtgående spiral är för stor. Kanske är faran över när jag är frisk från depressionen. Det får visa sig då. Jag tror iaf att det är väldigt mycket svårare att bli frisk från en depression om man dricker samtidigt, eftersom alkoholen ställer till oreda bland signalsubstanserna i hjärnan. Hur som helst, välkommen hit, och lycka till med dina funderingar!

Det känns bra att ha tagit beslutet skriver du. Glädjande! Och vad bra att din vårdkontakt hade möjlighet att emot. Du undrar lite över återfall, om det smyger sig på eller om det är ett medvetet beslut. Tuff fråga med många svar gissar jag. Hoppas det utvecklas till en diskussion. Oavsett vill jag ge dig en eloge för att du använder den senaste tiden som en lärosituation.

Fint att du är här igen.

varma hälsningar Li-Lo

Alkoholhjälpen

Eftersom jag kan vara utan alkohol i perioder så tror jag att det är vissa saker som gör att jag hamnar i dessa situationer. Jag fattade inte att jag var i en depression och det har nog påverkat mig ganska mycket. Jag började gå hos en beteendevetare via jobbet för några veckorsen och ska ha ett rehabmöte nästa måndag, men vet inte om jag vågar nämna nått om just alkoholen. Mötet handlar mest om att jag varit väldigt låg ett tag och haft humörsvgningar och inte gjort mitt jobb till max (vilket chefen vet till viss del). Jag har börjat på antidepressiva men känner att dessa bara hjälper i vissa fall och vet knte riktigt hur jag ska förhålla mig till alkoholen, mina närmaste vet att jag dricker en del men inte hur mycket.

Hej Moasmos!
Jo, på ett sätt spelar det roll.. Du är 22 år och har ett långt liv framför dig. Jag tror du precis som många andra här har en slags allergi emot alkohol... Så kallas det iaf, då det är det bästa sätt att beskriva det. Jag har inte heller haft någon spärr när jag druckit, någonsin... Jag önskar att du ville skriva mer och berätta varför du dricker när du dricker, är det bara på fest tex? Det finns så mycket fin hjälp att få här! Jag har fått hjälp att gå från att dricka tvångsmässigt varje dag till att inte dricka överhuvudtaget. Och jag har ALDRIG mått bättre. Jag är äldre än du, 39 år, men studerar också på universitetet. Eftersom jag är nykter klarar jag det utan problem men hade jag druckit hade jag misslyckats direkt. Nu är jag på väg mot min drömutbildning och jag vet att jag kommer att klara det då min hjärna tackolov inte var helt sabbad. Var rädd om dig och skriv och läs här!!
Kram!!??‍♀️

Hej! Välkommen hit! Du gör rätt i att reflektera över ditt intag. Där du är har jag också varit, jag lät det fortsätta och tillslut tog alkohol över allt. Jo, jag kunde också sköta mitt jobb och det tillät mig att fortsätta tyvärr... Tills jag under några år drack varje dag, hade minnesluckor i stort sett flera ggr i veckan. På fritiden valde jag bort ALLT som innebar att jag inte kunde dricka. Men jag lyckades ändå dölja det väl fast självhatet och sorgen åt upp mig inifrån. För över ett halvår sedan hittade jag hit och jag har inte druckit sedan dess. Den jag är idag är någon jag aldrig hyste hopp om att bli, idag mår jag väldigt bra, gillar mig själv och mitt liv är på väg mot något fantastiskt! Mina barn mår bra och jag finns där för dem.
Jag trodde jag drack för jag mådde dåligt och inte förtjänade att må bra. Men jag vet nu att jag mådde dåligt och hatade mig själv pga att jag drack... Mitt tips till dig är att ta ett halvår utan alkohol och utvärdera sedan. Det är fruktansvärt svårt men det går, kan jag så kan alla. Fortsätt skriv och läs här, här finns hjälp. Jag har detta forum att tacka för mitt fina liv jag har idag. Du har hittat rätt!
Många kramar och var rädd om dig!! ❤️
Amanda

Det där är en fråga som många funderar på ! Tack för att du lyfter upp den. Som du och DetGårBättre skriver så är det ju högst individuellt. Vissa personer kanske dricker en gång per år och det går riktigt illa. Andra kanske dricker flera gånger i veckan men det verkar inte hända någonting. Men om man ska utgår ifrån de råd som ges så sägs det så här:

"Hur mycket alkohol är riskabelt?

Riskabel alkoholkonsumtion är om du dricker 14 eller fler glas per vecka om du är man, eller 9 eller fler glas per vecka om du är kvinna. Att dricka sig berusad innebär också alltid en risk. Om du dricker fler än 4 glas som man, fler än 3 glas som kvinna vid ett och samma tillfälle, eller om du har över 0,6 promille i blodet räknas det som berusning oavsett om du känner dig berusad eller inte. Om du dricker mindre än detta räknas det som måttlig alkoholkonsumtion."

Om du vill läsa mer om detta så kan du gå in på den här länken: https://alkoholhjalpen.se/fakta

Men, som tidigare sagts, för vissa personer skulle ovanstående konsumtion inte alls fungera. Vi är alla olika individer!

Varma hälsningar!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vad är okej för dig? Det är vad allt handlar om. Det finns människor som kan vara fulla dygnet runt och fixa jobb typ. Det finns de som tycker att ett glas om året är för mycket. Så jag tror ingen ska titta på "klarar jag jobbet och ekonomin" så finns inga problem. Det är bara en jävla ursäkt för att få kröka. Men tycker du att det är okej att dricka sex dagar i veckan eller sju så är det också okej för dig! Men när man kommit lite väl långt in i dimmorna påstår en del att då kan man inte ens vara rationell i sina beslut vad som är okej. Men du vet vad som är okej för dig. Andra vet vad som är okej för dem! Ingen kan säga vad som är okej för andra. De människorna kan bara säga vad som är okej för dem själva i att leva i en miljö med andra som dricker "för mycket"