Senaste kommentarerna i forumet

Vilket fint steg att du vänt dig hit! Jag sliter själv med en enorm ångest över saker jag gjort på fyllan. Människor här har gett mig rådet att utan nya fyllor så kommer skammen och ångesten att minska då jag får distans till det jag gjort. Jag tror på deras teori och har bestämt mig för att testa den. Vi får stötta varandra så ska vi se till att livet kan kännas härligt igen!

Banani, jag tyckte absolut inte att det var okänsligt. Jag tyckte bara att det var härligt att läsa och det gjorde mig glad att du varit så modig :)
Det mesta på din "ångestlista" har jag också gjort. Skönt att vi båda hittat sätt att fortsätta andas.

I helgen var resan jag nämnde tidigare och jag känner hur något har förändrats. Jag klarade mig från att bli berusad. Jag drack cola några gånger där jag annars skulle ha druckit alkohol, jag hoppade över drinken alla andra tog när vi kommit tillbaka till hotellet, jag drack långsammare och jag frågade andra innan jag fyllde på någons glas. Tidigare har jag uppmuntrat andra till att dricka mer, kanske för att få dricka mer själv.
Det är svårt att förklara, men jag känner just att något rastlöst och hetsigt försvunnit från mitt drickande de här dagarna.
Jag tror att det är för att jag vände mig hit och för att jag på riktigt börjat förstå att alkoholproblem inte alltid innebär att man dricker för ofta.
En helg är dock bara ett minimalt steg på vägen, men den, tillsammans med ert stöd, ger mig hopp.

Ska försöka att hitta nått annat som lugnar en, har druckit sedan jag blev 18, men haft ett uppehåll på ca 3månader, sen så började man igen, men nu känner jag att det är dags att sluta, för man kan inte trappa ner eller dricka mindre.
Tack för alla tips!

Trevlig måndagsmorgon, Ledig hela veckan och de intensiva Lågtrycket verkar äntligen ha släppt. Lågtrycket inombords verkar också ha gett med sig dax att bli glad igen 5 dagar av dåligt mående förra veckan får räcka. Nykter helg och och oj vad jag hunnit bygga på nya garaget stommen är rest och nu väntar takstolarna på att monteras.

Nä nu blir de kaffe ut med hunden och sen väcka barnen och förhoppningsvis en fisketur med mina "små kompisar" till lika barn.

Hej
Tack för tipset. Jag har flyttat min tråd. Hoppas det kan klarna lite för mig att skriva här. Ibland vet man inte ut eller in, rätt eller fel...

Hej, din man dricker alldeles för mkt, det kan jag säga. Efter tid man druckit utvecklar man en sk. Tolerans mot alkohol, och behöver mer o mer för att uppnå samma resultat. Om du flyttar din tråd till anhörigas forum här på alkoholhjälpen är jag säker på att du hittar många andra som har el haft liknande situation som dig. Lycka till

hej, viktor172!
Jag har varit ungefär där du är nu och risken är att det går längre vad gäller din konsumtion. Testa KBT och att prata med stödpersoner på kommun och landsting. För min del har jag hittat en del situationer, där jag lätt öppnar kylen och tar en öl. Det jag får jobba med är att "välja rätt", vilket inte alltid är så lätt. Men om jag vet att "ja, just det. Nu blir det stressigt hemma", jag känner igen mina känslor men hittar något annat som kan få mig att slappna av. Kanske gå undan, eller dricka något annat, eller bara vila en kvart. Du är ung och jag hoppas du inte slösar bort så mycket tid och pengar på alkohol, som jag har gjort. Lycka till!

Tack!

Tack! napalosrot

Japp känner så. Och tycker att det är skönt o ta det lugnt hemma, inte så mkt man missar när man skippar A och utgångarna.
Kommer ihåg hela kvällen, mår bra dagen efter (iaf inte bakis skakis)

Nu börjar det kännas naturligt att leva utan A. Ser det bara som ett jobb - serverar alkohol på jobbet vilket var jobbigt i början

Öl är gott, ja så är det,starköl och folköl är faktiskt godare än alkoholfri öl utan att alkoholfritt är dåligt för den delen (personlig åsikt) min hjärna sitter o manipulerar mig just nu. Gör därför en lista på några relativt säkra kort men ingen regel utan undantag de är en slug motståndare.

1 öl själv = 95% säkert
2 vin med damen (hemma) 80% säkert
3 alkohol med damen (ev är barnen med)på resa,restaurang etc 70 säkert

4 festa med damen och bekanta som parmiddagar,nyårs,kräftskiva 2-3%
5 fest med "grabbarna" 0%

% är sannolikheten att ja inte ska dricka mer än 4 standard glass. Skulle teoretiskt sätt ev kunna dricka själv och med min fru. Dock känns detta konstigt hur gör man tex nästa helg då de är kräftskiva?

-Nej tack ja ska inget ha
- varför?
- har du inte hört? Jag är deltids alkoholist väldigt vanligt kan bara dricka själv
- ja där ser man att de finns den typ också.

Detta låter sjukt,måste ju bli jättejobbigt att kunna dricka ibland o ibland inte. De troliga är nog att man lämnar dom relativt säkra korten och hamnar tillbakas vid den avgrund som ja nu jobbar vid.
man måste kunna sluta dricka naturligt utan ansträngning annars kan omöjligt en god starköl väga upp en A-fri.

Jag hoppas att jag inte har missuppfattat dig nu för jag tror att du redan svarat på din egen fråga då du är här. Du är mer än välkommen och du är klok som reflekterar över ditt sätt att använda alkohol. Alkohol för dig är förknippat med behagliga känslor samtidigt som du börjat märka att det inte riktigt är du som väljer, det har blivit en vana. Ibland kan det ses som en typ av kontrollförlust.

Vi har olika skörhet för alkohol dvs vi reagerar olika. De flesta känner efter ett par glas att de vill ta ett glas vatten eller sluta dricka andra reagerar på så sätt att de vill dricka mer och lite förenklat kan man säga att oavsett anledning man dricker så riskerar man att få ett problematiskt drickande ju mer alkohol man får i sig. Du verkar vara en reflekterande person som redan tänkt på den här skörheten som kan vara ärftlig och som innebär att man behöver vara än mer "strategisk" då man dricker eftersom man så att säga har kroppen emot sig, den säger inte ifrån. Bara det faktum att du är ung är en god prognos!

Jag hoppas att andra användares berättelser kan vara inspirerande för dig nu när du vill göra annorlunda. Du är på väg nu!

vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Vet hur det känns, är också 20år, jag insåg att jag hade problem då man tänker på en kall öl hela sin lediga tid och prioriterar alkohol före andra saker liksom. men nu har jag insett att jag inte kan hålla på så hära längre!

Hej!
Jag tycker du är så jätteduktig som tar ansvar och inte dricker.
Ett tips är att du bara säger
" nej, jag dricker inte men har ingenting emot att andra gör det".
Säg bara det. Inga förklaringar, inga ursäkter. Folk tar oftast detta bättre, än när man ursäktar ska komma med anledningar osv.
Det är ditt liv inte deras.
Stort lycka till! Och heja dig!

Jag blir så förbannad. Din man är oerhört fjantig och respektlös. Tänk dig att det fanns något som gav din man väldigt mycket ångest osv. Hur orimligt låter det inte att du skulle hålla på och hetsa honom till just det? Det är ju att våldföra sig på någons integritet.
Men just i frågan alkohol verkar det vara hur okej som helst att inte respektera någons önskan.
Jag tycker du ska ta med en påse speed som du hackar upp vid lunch och middag och hetsar de andra: "men kom igen och dra en lina, var inte så jävla torra!"

Hej!

Jag ber om ursäkt för sen återkoppling. Vad motiverar dig att dricka mindre alkohol? Jag har blivit trött på att vara fruktansvärt bakis dagen efter. Det ger mig tillräckligt motivation till att minska på festdrickandet. Får du negativa bieffekter av att dricka fem stycken öl?

Brittiska forskare har kommit fram till att alkohol och tobak är farligare än vissa illegala droger. Jag försöker därför att se alkohol som en skadlig drog. Vi lever i en alkoholpräglad kultur och det kommer att finnas ett flertal tillfällen där det dricks alkohol. Det går tyvärr inte att förändra. Men man kan däremot påverka sitt förhållningssätt till alkoholen.

Hälsningar

Har alltid varit mån om min frihet,har aldrig velat binda upp mig till aktiviteter fasta dagar, vill ha den här känslan vad vill du göra idag då Ulf? Slutade bla att idrotta pga dom fast punkterna. Detta har varit bra för mig( tror jag) då ja ändå har så mycket roligt att göra både mina intressen och jobb hemma på gården. Tog länge innan ja gifte mig med min nuvarande samma sak där ville ha nån känsla om att ja ändå var fri trodde de kanske skulle bli för seriöst att gifta sig.konstigt att jag har ett jobb har ja tänkt.

Men varför dricker jag då? Är de verkligen frihet att vakna upp o känna snälla kan någon slå mig hårt så ja slipper vara vaken? Är de frihet att inte kunna köra bil på en hel dag? Är de frihet att känna skam o ringa o be folk om ursäkt?är de frihet att gå o tänka på hur mycket kan ja dricka utan skäma ut mig? Är de frihet att måsta ta en återställare för orka med dagen? Å är de verkligen frihet att inte minnas om man borde be nån om ursäkt eller inte?

Ja ville ju vara fri det jag alldeles för länge har pysslat med kan omöjligt vara friheten. Innan man dricker tänker man ju gärna å vilken välsignelse denna fylla ska bli men blir ju ofta bara en förbannelse istället.

Kanske frihet för mig med dessa alkoholproblem är att lägga av helt o hållet bara. Synd man var så dålig på att skriva under sitt nyktra halvår är så mycket enklare att skriva när man mår dåligt, var nog ganska nöjd under den nyktra tiden får ta ett till halvår i nykterhetens tecken och dokumentera mina känslor bättre.

Det är din man, inte du, som som är löjlig!
Han borde vara stolt över ditt beslut och stötta dej på riktigt!
Drick inte!!!!

Har nu varit nykter i 9 dagar och ska nästa helg på en liten resa med en annan familj! Det förväntas dricka vin till lunch och middag och lite drinkar däremellan, tragiskt, men Det är ju så Det ser ut för de flesta idag! Alkohol överallt och speciellt på semestern! Min hjärna Har redan börjat tala till mig och säger att " så tråkig kan du ju inte vara, så du inte ens kan dricka på en weekend" min man förstår ju inte ens märker jag, Han tycker att jag är löjlig, även om Han supportar mig i att inte dricka! Jag känner inte den Andra familjen så väl, så att jag känner för att berätta hela storyn! Jag vet dock att de kommer reagera och tycka vad tråkig du är! Har ni tips på vad jag kan köra för ursäkt denna gång? När vi åker Har jag varit vit i tre veckor, fortfarande lätt att falla dit antar jag... Varje dag är en kamp för mig, Har inga fysiska abstinens, men är sugen då och då varje dag, men Det går att vifta bort lätt på vardagarna!

Känner verkligen igen mig utmattad själv sedan 2 år egen i 20 år självmedicinerar alkohol för att orka men de blir bara sämre med allt.

Jag själv tänkte som ni andra här. Jag tar det lite lugnt och sedan håller mig till tre öl någon månad senare. Tror ni att det funkar?? För dom flesta nej. Om man nu lyckats klippa de två första och värsta veckorna är det värt att chansa? Läs andras trådar här och se vilken väg de har tagit är mitt råd. Vill inte vara någon moralgubbe. Har man ett beroende så kan man inte bota detta bara genom att sluta en tid för att sedan tro att man ska kunna dricka normalt igen. Läser man detta några gånger kommer man på hur dumt det egentligen låter. Jag drömmer också om att kunna ta en öl på restaurangen till maten, men är det värt detta? Hoppas ni får en fin dag.

Jag känner igen mig så väl, men du måste tänka att Det som har hänt går inte att förändra, men du Har möjlighet att förändra din framtid och allt går att förlåta! Tänk inte så mycket varför du är i den sits du är, utan blicka framåt!! Bra att du fått nog! Jag har själv haft diagnosen utmattningssyndrom, Det tog nio månader innan jag blev bra! Vila, vila, vila eftersom du dricker för att slappna AV precis som jag! Jag har blivit bättre på att ta hand om mig själv!

Min psykolog frågade mig varför jag dricker och då svarade jag "för att bli lugn och relaxa slippa känna ansvar etc..." Hon frågade mig om Det Finns något annat som kan få mig att känna lugn och ro " Det är Det jag försöker ta reda på! Hittills Har jag märkt att sömn är viktigt för mig! Jag unnar mig nu en eftermiddagsvila i soffan när jag kan, kan bli 10 min ibland, men sån skillnad! Jag Har även fått träna på att ens kunna läsa en sida i en bok... Det är viktigt att finna några intressen! Jag Har börjat läsa böcker, lyssna på musik, träna yoga (klarade inte Det förr, blev så stressad, men nu vågar jag att bara vara här och nu)

Mitt liv Har mest gått i ett rasande tempo, med sömnlösa nätter pga småbarn, krävande jobb, till slut gick jag in i väggen! Det var då jag började fundera på hur jag använder alkoholen!

Jag skrev ju en lista på saker jag åstadkommit nykter, det var tänkt som en pepp för att jag märkt att jag klarat mycket utan alkohol som jag trodde "krävde" åtminstone lite. Det kanske blev okänsligt när ditt huvudämne är ångest. Så här kommer en till lista, på saker jag åstadkommit på fyllan:
- sms:at en gammal flamma som tydligt avslutat kontakten
- haft oskyddat sex med både mitt extremt krångliga ex och främlingar
- tappat mobil och betalkort
- dansat sönder menisken
- hoppat upp i ett tak och nästan spräckt skallen
- sparkat omkull drinkar i ett försök att visa gymnastiska konster
Ja det var ett axplock. Alltihop ångestgivande. Men gjort är gjort och nu på andra sidan får jag väl vara glad det inte blev värre. Jag kan lova att jag vaknat upp och känt som att jag stått vid en avgrund och inte kunnat andas av ångest.

Och det kommer, precis som någon annan skriver, att blekna!
Tror alla härinne har gjort pinsamma, korkade, farliga eller bara ovärdiga grejer på fyllan. Jag med! Det är skitsvårt att förlåta sig för galenskaper man åstadkommit, men finns det något altnernativ? Att gå och klandra och hata sig själv hela livet är spilld energi.
Det är lättare sagt än gjort att gå vidare efter skam. Men det går! Du kommer klara det!

Det är såklart inte kul att höra att andra mår dåligt, men det är skönt att känna att man inte är ensam.
Vilka fina, fördomsfria människor det finns här inne. Jag hejar på er alla!
Nu ska jag åka iväg på semester i helgen och jag har sett fram emot goda viner till bra mat. Jag har bestämt mig för att hålla mig till två glas per dag och med pepp härifrån så tror jag att jag kommer klara det. Det bör gå då det alltid går bra på restauranger.
Efter det blir det inga barer och pubar förrän jag fått distans till ångestmolnen. Kanske behöver jag ta ett livslångt beslut dock, men en dag i taget som sagt.

Jag vet precis hur du mår, jag har själv gjort massor av dumheter på fyllan, vilket de flesta av oss härinne gjort. Jag har precis gjort en rejäl mina, som kommer dröja innan den bleknar. Men av detta hemska har oxå styrkan och modet gjort att jag nu sökt hjälp, och insikten att jag varken vill eller kan dricka har landat i magen. Tror att du oxå kan vända o välja annat. En dag i taget. Kram