Senaste kommentarerna i forumet

Uppehåll så går skammen bort och minnena bleknar med tiden, jag lovar, bara de inte byggs på hela tiden, då blir ju skammen ännu värre! Sluta nu innan något ännu allvarligare händer!

Då var sommaren nästan slut,och ja känner de är dags att ta ny steg in i hösten. Hur har ja då skött sommaren? Så där blir nog min slutsats har nog aldrig festat så lite en sommar som denna dock har ja ändå dåligt samvete då väl de har festats så har de blivit för mycket.

Har varit nykter på fest i sommar också och de har kännts bra. Några fester är inplanerad i höst men vette katten om ja inte tar mig i hampan och är nykter på dom. Får ibland ångest när ja ska vara nykter på fest, fast när ja väl är där och börjar slappna av så funkar de ju bra, kanske bättre o ha lite ångest än att dricka och ha ångest fler dagar efteråt. Känner ändå ett visst hopp om framtiden något har på ett plan hänt har börjat tänka ett varv extra innan jag börjar dricka. Är nog inte redo än att lova mig själv att aldrig dricka igen ,men desto färre gånger ja dricker desto bättre mår ja. Har nog också mer o mer insett att dricka måttligt kommer aldrig gå. Har klarat nästa allt jag har företagit mig i livet och brukar aldrig ge upp. Men alkoholen där går jag bett motståndet är för starkt ja är faktiskt chanslös att vinna den matchen.

Banani! Riktigt glad när jag hör din "lista" på saker du gjort. Vad härlig du är!

När jag var ute i fredags (innan jag vände mig hit) så blev det som vanligt. Jag var ute med en ny bekant och minns inte när jag gick hem. När jag vaknade på morgonen skämdes jag så enormt att jag bara stack huvudet i sanden genom att blockera honom i sociala medier. Fegt och orättvist.
Imorse märkte jag tecken på att han måste ha varit hemma hos mig och även om jag känner mig säker på att han inte har något ont i sig, så känns det så läskigt att inte ens minnas detta.
Direkt så spelas allt pinsamt jag gjort på fyllan upp i mitt huvud. Obegripliga sms, oförskämdheter jag sagt, fyllecell, ramlat och slagit mig, ringt dejter eller vänner otaliga gånger etc etc och plötsligt känns allt hopplöst.
Jag vet inte hur jag ska förklara det annat än att det känns som att oavsett om jag försöker bättra mig så kan jag aldrig tvätta bort den skammen. Jag förstår att det inte är rationellt men ångesten biter tag i mig över vad jag gjort i mitt liv och plötsligt fick jag en dålig start på veckan.

Har ni några tankar om hur man lär sig leva med skammen?

När jag var ute i fredags (innan jag vände mig hit) så blev det som vanligt. Jag var ute med en ny bekant och minns inte när jag gick hem. När jag vaknade på morgonen skämdes jag så enormt att jag bara stack huvudet i sanden genom att blockera honom i sociala medier. Fegt och orättvist.
Imorse märkte jag tecken på att han måste ha varit hemma hos mig och även om jag känner mig säker på att han inte har något ont i sig, så känns det så läskigt att inte ens minnas detta.
Direkt så spelas allt pinsamt jag gjort på fyllan upp i mitt huvud. Obegripliga sms, oförskämdheter jag sagt, fyllecell, ramlat och slagit mig, ringt dejter eller vänner otaliga gånger etc etc och plötsligt känns allt hopplöst.
Jag vet inte hur jag ska förklara det annat än att det känns som att oavsett om jag försöker bättra mig så kan jag aldrig tvätta bort den skammen. Jag förstår att det inte är rationellt men ångesten biter tag i mig över vad jag gjort i mitt liv och plötsligt fick jag en dålig start på veckan.

Har ni några tankar om hur man lär sig leva med skammen?

Känner mig som världens sämsta människa! Jag har efter många år som egen företagare, mamma till 2 barn och sambo sen 16 år börjat dricka vin för att slappna av och inte behöva känna ansvar osv. Har diagnosen utmattningsdepression efter att ha drivit på mig själv till vansinne. Tömmer en vinare och mer om det finns, dricker ensam! Har fått nog av mitt beteende och vet inte varför jag valde denna väg??!

Hoppas du mår bra! Det går helt ok, har inte druckit sen den 12:e... Men är så sugen på lite vin. Problemet är att så fort minsta lilla går emot mig skulle jag gärna dricka...

Fredag gick bra, men lördag började suget komma och idag söndag hade jag ett riktigt sug, på det där eftermiddagsglaset som sedan leader till 3-4.... Man börjar bli lite låg nu och tycker livet är tråkigt:( men nu tar jag en vecka till! Kram

Jag har samma problem som alla andra. För mig tror jag krogen lockar fram entusiasm - det är feststämning och alla andra står med en öl i handen. Sen är jag sällan ute med en person och är man fem i sällskapet så ökar väl chansen för att någon ska ha tomt i glaset och är man då som jag en rätt effektiv öldrickare så finns det många lämpliga tillfällen att göra sällskap till baren. Jag vet inte.. Jag har inte kommit "längre" än att nu varit helnykter i en månad och bara dricka alkoholfri öl alltså. När jag testar att dricka igen tror jag mina krogknep får bli:
- börja dricka alkohol väldigt sent på kvällen
- dricka svaga grejer typ folköl som börjar säljas också på lite sjyssta uteställen i min stad i alla fall

Jättebra att formulera konkreta mål, det kommer säkert funka bra.

Sen håller jag med dem som säger att ha en längre nykter period, både för att ge hjärna och kropp en välbehövlig paus och minska toleransen men också för att få perspektiv på vad det är som är så viktigt med att behålla alkoholen i livet.

Jag vill i framtiden också dricka måttligt men är nu inne på min 29 nyktra dag och är positivt förvånad. Trodde det skulle bli mycket mera kamp för att behålla festen i livet men har både gått på krogen, konserter, ställt upp i en hypnosshow (!), klubbat halva natten samt raggat upp en snubbe jag gillade - något jag trodde var unikt förbehållet en onykter mig själv.
Måttlighetsdricka i all ära, men än så länge får jag säga att det inte är så pissigt att vara vit. Ens när jag dricker lite har jag svårt att gå ut två kvällar i rad och det har gått hur bra som helst ;)

Karin01, du har ju en plan. Prova den och skriv här om hur det går. Alla måste hitta sin väg och på sitt sätt tror jag. Lycka till.

Vad klokt du resonerar Jonna. Jag hejar på dig!

Att inte dricka alls på jobbevent eller bland nya människor.
Att kunna dricka vin hemma på helger men då endast ha en flaska hemma.
Att berätta för de närmaste att jag upplever detta problem och att jag enbart får ta två glas om jag går ut med dem.

Vad tror ni?

Vad bra att du vill ha en vit period. Det låter som du är på rätt väg. Att bara dricka något glas socialt tex för att fira fixar man nog. Problemet är vad man gör sen och när man är själv.

Jag har testat att bara ta 2 glas eller fira något med 1 glas bubbel etc för att passa in och inte "sticka ut"..... Är man glad i alkohol och gillar ruset, så är det ju så svårt! Det går om jag verkligen bestämmer mig för mängden jag får dricka, men hur jobbigt är det inte att fortfarande vara sugen!?? Jag blir orolig, lättirriterad (abstinensliknande) därför kom jag till en punkt där jag insåg att jag och alkohol går inte ihop! Jag har snart haft en vit vecka nu! Jag vill ha en lång, lång vit period! Jag vill rensa ur all skit och vill att hjärnan ska "programmeras om" Jag vill aldrig vara styrd AV alkoholen igen, jag vill styra över mitt eget liv!

Bäst och ha en period utan alkohol och sen tänka igenom situationen, tänker jag. Låter ju inte så bra med minnesluckor. Har tyvärr inga tips på hur göra. Jag har försökt själv och det gick inte att måttlighetsdricka. Har du själv någon idé så dela med dig.

Ett tips som är skittråkigt och kanske funkar nån gång emellanåt är att börja dricka sent på kvällen.
Då hinner/orkar man inte dra i sig en dunk vin innan gardinen går ner. Annars vet ifan, det här med att sluta efter 3-4 glas är ju inte mänskligt, det är ju som att avbryta typ vad som helst precis när klimax är inom räckhåll, man gör inte så.
Men testa att bara ha en flaska hemma och dra i dig den när bolaget har stängt, då är det ju som det är, och ge fan i mobilen...

Känner så väl igen mig i detta. Startade en tråd med namnet "Det är dags att söka stöd" igår och jag skulle bli så innerligt tacksam om ni ville ge er syn på min situation.

Ja, att vara helnykter skulle givetvis lösa allting, men det är inte den lösning jag helst ser, då jag så gärna vill kunna dricka vin till maten eller fira något med ett glas bubbel.
Någon som har något knep för att sluta efter två glas?

Det går bara inte att sluta sådär rakt upp och ner.
Jag hade såna där hemska fyllor i 20-25år, men ju äldre man blir desto mindre orkar kroppen och hjärnan hitta på under ruset.
Försök slappna av och drick i nuet.

och bli den person som är rationell, snällt och glad på heltid! Jag är inne på min 6e dag nu och mår superbra såklart utan den äckliga stanken AV alkohol, ångesten och skammen!

Säg det!
I verkligheten känns det ju som man skulle ljuga om film och godis och snarare säga att man drack, om det hade hänt.

Det skulle vara roligt att testa reaktionen på olika anledningar där man svarar"det blev några glas för mycket igår".
Jag är själv sugen på "jag lämnade min kropp några timmar när jag tog LSD".

Men vad bra jobbat och grattis till 5 månader. Ibland får/måste man välja bort aktiviteter där frestelsen och trycket att dricka blir för stort.

Vad bra att undvika situationer med alkohol i början. Grattis till nykter fredag.

Första gången på flera år! Jag har berättat för några vänner att jag inte litar på mig själv och alkohol! En del förstår, andra försöker förminska problemet, för att dom själva vill ha drickvänner antar jag.... Nu kommer Det nog fram vilka som är ens riktiga vänner!

Jag har medvetet inte bokat in något de närmsta helgerna, för att inte falla dit när Det är som lättast, i början antar jag! Så jag undrar efter hur lång tid vågar jag ha middag hemma, gå på middag etc... Festar aldrig på krogen så Det är inget problem! Är Det ok efter en månad att testa? Eller ska man sitta hemma längre? Vi gör saker inom familjen för att komma tightare och umgås med barnen! Jag vågar inte riktigt bjuda hem folk ännu! Jag har också tänkt på att i princip så kan jag dricka 1-2 glas om jag bestämmer mig för det, men jag mår inte bra, för jag vill ju ha mer och får då ångest över att jag vill ha mer! Jag har valt att avstå alkohol pga min enorma ångest! Mina barn ska aldrig få se mig tillsammans med ett vinglas med vin i igen!