Senaste kommentarerna i forumet

Just det, sömnen kan ta lite tid innan man upptäcker hur det var att sova på riktigt igen!

Yes, stå ut nu närmaste dagarna! ?

tack för dina kloka ord o pepp . Som vanligt sov jag inte så bra utan a men är klar i knoppen idag och det är det viktigaste . Kör på med dag 2 . Kramar till er alla som kämpar på !!!

Du är en stor del av mitt välmående, TACK underbara människa ❤️

Visst är det vackert, när man har tagit av sig de mörka glasen! Härligt att se att du mår bra igen!

Kram ❄️☀️❄️?

Den härliga känslan sitter kvar ? Börjar bli mer och mer bekväm i att leva alkofritt i takt med att mitt välmående ökar, f-n vad jag är bra ? Kram på er

Livet är inte kul när alkoholen fått sitt grepp om hjärnan. Utförsbacken går snabbt från många års "normalt" drickande. Vi ligger risigt till m vi inte stoppar det. Enda sättet är att orka bekämpa sin beroendejhjärna och ta sig igenom abstinensen och sedan suget. Ni kommer gå igenom faser av huvudvärk, trötthet, besatthet, irritation, sorg, depp, handlingsförlamning.

Ät bra, drick ordentligt, byt till a-fritt, hitta på annat när ni brukade dricka, var uppmärksamma på vad som triggar suget, stå emot den stund det varar, promenera, sov, hitta på allt som upptar er uppmärksamhet. Lura er hjärna och låt tiden gå. Ge er chansen till ett liv igen. Det går och det vänder. Vikten, hyn, psyket, orken, lusten, humöret, kraften och självkänslan kommer tillbaka. Ge er fan på att rädda ert liv och era familjer. Det är värt det. Jag lovar!

Ert belöningssystem och kroppsfunktioner är helt ur balans efter det ständiga nervgiftet i kroppen. Alkoholen är en mycket kraftig och farlig drog som tar många människors liv och sabbar medmänniskors med för den delen.

Styrkekramar till er nu!

Lätt att hamna där .... Stress måsten Gud vet vad . Vi analyserade det igår , hur hamnade vi här . Senaste året har vi druckit nästan varje dag . Varför ? Ingen aning !! Om du vill röka så gör det , viktigare just nu att sluta med a ..... Ta tag rökandet senare ! Kram

Tack Ebba ! Känner mig stark ikväll men vet att tredje dagen brukar vara jobbigast . Sen brukar jag inte kunna sova när jag nykter ....

Just nu är det värsta med röksuget. Och ångest för att jag blev så packad med barn hemma och missade ännu en dag på jobbet. ..
För 2 år sen varken rökte jag eller drack just nåt.....vad hände?!. Har inte svar på det själv.
Hoppas att klara av helgen nu...en dag i taget.

Vad bra att du gör något vettigt ikväll .... Det är så man får börja , göra något annat . Idag har jag inget sug , blir så peppad av er andra !

Tack Ebba
Har vetat om mitt problem länge. Jag har slutat många gånger men som längst var jag nykter och rökfri 9 dagar.
Kan också lätt räkna de dagar som varit helt a-fria.
Nu i skrivande stund är jag utan både cigg och alkohol och jag tänker inte gå ut och köpa heller.
Måste sköta mitt jobb mina barn min kropp...Ser för jävlig ut. Dålig hy och allmänt risig.
Har tagit reda på disken och slängt i en tvätt.
Trött på allt just nu och redan livrädd för att jag ska svika mig själv redan imorgon kväll. Helg hos kärleken och jag vet hur starkt suget brukar bli då och hur rastlös jag blir....
Bara för 2 år sedan var jag väldigt måttlig med alkohol men sömnproblem o ångest har jag haft många många år. Kommer nog aldrig bli fri sömntabletter och benzo.

Ja vi får stötta varandra. En dag i taget.

Kram

Vad fint ni skriver till varandra, vad modiga och kloka ni är som kan se era problem med alkohol och vad det leder till.

Det är en bra början, att vara ärlig mot sig själv och se hur det faktiskt är.

Önskar er verkligen kraft, styrka och mod att ta er ur alkoholens grepp.
Det går!
Var inte rädda att ta emot hjälp och lägga korten på bordet, ibland (ofta) är det vad som behövs.
Varför kämpa ensam och riskera att inte komma ur det när hjälp och stöd faktiskt finns att få <3

Stor kram till er båda.

Känner igen mig i nästan allt . Själv tar jag sobril dagen efter för att fungera på jobbet o ångesten . Själv har jag vuxna barn men min sambo är glad i alkohol oxå och det senaste året har vårt drickande eskalerat . Lätt att räkna de dagar vi har varit nyktra . Han pendlar 4 timmar varje dag och jag 3 . Hoppas att du blir stark nog att klara det här . Vi får verkligen stötta varandra ! Kram

Katy

Jag hamnade hos dem i höstas. Hade ingen aning om vad som skulle ske där o blev väldigt påhoppad o kränkt av både personen som jag träffade där o av min chef. Jag har lidit av depressioner o utmattning, gör ännu. På den tiden var det mest det som orsakade många strösjukskrivningar o längre perioder. Jag drack under sjukskrivning men sällan så jag var bakis på jobbet. Jag vägrade att lämna prover. Mest pga att jag inte fått nån info om vad som skulle hända på mötet.
Lite orolig för att de skulle se spår av benzo också som jag mest tar vid svår ångest. Å nu på senaste tiden när jag är bakis.
Slutade med att jag i all stress och känslan av att bli kränkt och allmänt hat mot chefen tog ett annat jobb. Jag har bara varit där några månader o har redan massa frånvaro. Ensam med flera barn som också blir sjuka. Jag är så stressad o olycklig. Pendlar nästan 2 timmar om dagen o skulderna bara växer och växer. Precis som disken i köket dammet på golvet och tvätten i korgen.
Känner mig väldigt ledsen och trasig...
Katy var lite försiktig med företagshälsovården min erfarenhet är att de är till för att hjälpa arbetsgivare att göra sig av med problemanställda.

Kram

Hej Kashmir ! Det du skriver är precis som om jag hade skrivit det ! Känner igen mig helt o hållet . Nu har jag bestämt mig för att vara nykter ikväll , mest för min arbetsgivare skickar mig företagshälsovård på grund av för mycket frånvaro i höstas o nu i vinter . Ska dit imorgon o är livrädd för proverna de ska ta . Vi alla som är här peppar varandra så gott det går ! Önskar dig lycka till !!!! Kram

Hur går det för dig Sandra? :)

Hej Smulis läser vad du skrivit och utan att veta exat så känner jag igen mig var jag var för 10-år sen.
När jag var 24 så var det helt otänkbart att dricka själv och att ta återställare för att bli av med ångesten, men efter hand med åren när festerna blir färre och ändrar karaktär så fanns beteendet kvar och gränserna för vad som är okej började luckras upp. Kändes alltså mer okej o bli för full när jag var yngre och var på student fester än när jag senare vart för full på middagar och kalas.

Tror du MÅSTE göra ett väldigt seriöst försök att dra ner på mängden (finns ju hjälp att få även för den som vill förändra sitt sätt att dricka) om de inte funkar så försök åtminstone att dricka så få gånger per år som möjligt. En vän med liknande bekymmer höll upp helt i två år och även nu 5-år senare så dricker han faktiskt både mindre mängd och mer sällan han gick väl från nästan varje helg till några få gånger per år. Kan bara säga att fortsätter du som det låter att du gör kommer det bara kännas värre o värre.

Lycka till.

15 dagar utan alkohol och känslan att jag inte kan hantera spriten är fortfarande kvar i mitt kraschade sinne. Ja de känns lite oväntat att jag fortfarande vill hålla mig nykter annars brukar jag definitivt ha börjat lura mig själv vid så här många dagar men jag SKA inte dricka på lång tid framöver.

Har även under helgen berättat för två av mina bättre vänner om min inställning och obekväma känsla till A och dom har full förståelse vilket känns väldigt skönt.

Hej Smulis,
Otroligt bra att du redan så ung kommit till insikt, stort grattis. Du har ett långt och härligt liv framför dig.
Vissa av oss (ungefär 10% av befolkningen) kan inte sluta dricka efter ett eller några glas. I bland kan man stålsätta sig, men ofta går det åt helvete. Det beror på att ditt och mitt belöningssystem (som frigör dopamin, kroppens hormon som triggar välmående) svarar på alkohol på ett annorlunda sätt än andra. Det är inte ditt fel, det bara är så. Det gör att vi vill ha mer och vi hamnar till slut med konsekvenser.
Om du slutar dricka nu kanske du kan undvika att hamna i ett missbruk som är tyngre att ta sig ur.
Tro mig, du kommer få ett underbart liv utan alkohol. Jag mår så otroligt mycket bättre idag än när jag drack tidigare.
Ta kontakt med YPAA (young people in AA) och snacka med folk i din ålder som varit med om precis det du beskriver.
Stort lycka till
Kram

En härlig känsla har smugit sig in i min kropp, En söndag med solen gnistrande i snön, och en klar hjärna och kropp ❤️ Kram

Hej Eminem!

Tack för ditt svar.

Jag har egentligen all möjlighet att undvika platser där det finns alkohol. Men det är lättare sagt än gjort.

Just nu brottas jag med mycket katastroftankar och kan inte komma på vad jag tycker är roligt.
Men jag behöver bestämma med mig själv att inte dricka och planera något annat.

Det största problemet jag haft det senaste är att när jag jobbat hela veckan så får jag ett sånt jävla sug efter alkohol. Och han inte kunnat stå emot.
Har du något tips, att stå emot suget?

Mvh

Hej

Tack för att du berättar. Det är ett steg i rätt riktning. Finns det något du tycker är riktigt roligt som du kan göra nästa helg?Något som inte behöver kosta pengar. Kan du undvika platserna där du dricker?

I drickandet och svart eller vit tänkandet! Härligt att du klarar det så bra och analyserar triggande tankar och beteenden. Jag jobbar precis som du med just detta. Och jag tävlar inte officiellt i något längre (förutom jobbet då). Låter som en väldigt bra strategi för dig Aqua som kan ge vinster hela livet. :-)

Stora kramar och tack för din fina hälsning. Jag blev glad att du ser det positiva och peppar.
✨?✨

10 dagar utan A nu och jag är väldigt bestämd att fortsätta på den linjen, jag kan helt enkelt inte hantera A hur mycket än jag önskar det,, men jag räknar nu nyktra dagar och känner att jag har haft nytta av mina tidigare försök.. Kram på er alla kämpar där ute i kylan ☃❤️

Min nyktra resa fortsätter och det går bättre och lättare än vad jag någonsin kunnat drömma om. Min dricksituation har varit hemma i ensamhet. Jag är hemma och ensam i samma utsträckning, nu som förr, men suget gör sig sällan påmint. Däremot har suget visat sig när jag är på pub/restaurang med vänner. Inte konstigt kanske man kan tycka, men jag har många ggr valt att vara nykter sådana ggr för att dricka sen när jag kommer hem. Nu har jag inte den reservplanen längre, därför tror jag suget dyker upp. Det är helt hanterbart, upplever jag, och jag har kunnat känna att suget mer har handlat om andra saker. Att vara som alla andra, känna mig normal osv.

Nu har jag upptäckt att min beroendehjärna går på högvarv på andra områden i mitt liv. I mitt förhållande till träning och kost tex. När jag tränat och ätit "bra" så florerar HÖGA tankar och känslor om mig själv. När jag inte tränat och ätit "bra" så är det rundgång på LÅGA tankar och känslor om mig själv.
Alltså det är världens berg och dalbana mellan "klapp på axeln och smäll på käften". Denna pendling är för mig nära förknippat med alkohol, att trösta, lugna, skita i allt, vila osv.

Min nya uppgift blir att kliva av karusellen och inte värdera mig själv i allt jag gör i BRA och DÅLIGT. Det är ett sådant självsvek så det skriker om det :( Eftersom jag tävlar i min idrott så är detta tyvärr ett invant sätt att tänka kring mig själv. Därför kommer jag detta år befria mig själv från jakten på placeringar, tid och längd. Istället vill jag uppskatta min starka, friska kropp, njuta av vänner och sammanhanget under träning och tävling. Det kommer göra, tror jag, att kopplingen till alkohol försvagas.

Fortsatt lycka till alla ni därute oavsett var ni befinner er i resan mot ett nyktert liv :)