Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon!
Kikar in och önskar dig en bra dag.
Hoppas colan smakade 🙂

...vi får börja med en nykter kväll skulle det stå 🙃

Kakonskön promenad @Vill Bara Sluta. Siktar också på nykterhet resten av veckan och vill hålla mig helt ifrån i helgen. Vill ta mig förbi dag 5 och gärna en hel vecka utan. Det är behövligt. Men vi får med en nykter kväll.

Hoppas du mår ok

@Dags på riktigt Hej, jag rekommenderar dig boken Tänka klart, som jag tror kommer att ge dig svar på många av dina frågor. Helt utan moraliska pekpinnar, men bra info, insikter och pepp.
När det gäller att dricka för stt stressa av och bedöva, så känner jag verkligen igen det. Problemet är bara att kroppen kräver mer och mer, samtidigt som alkoholen skapar stress och dålig sömn, återhämtning etc. Egentligen skulle du vara mindre stressad utan A…
Bra att du tagit tag i detta, vi kämpar på tillsammans, då beroende är svårt att bryta själv. ❤️

@Natalia ja, precis så! Butiksbiträdet på bolaget är föga mer än en glorifierad langare! Idag blir det i alla fall en nykter kväll och förhoppningsvis även resten av veckan. Hoppas promenaden var skön☺️

Ja det är vidrigt @Vill Bara Sluta.
Det är ett under att A inte är narkotikaklassat. Det är ju mer skadligt än de flesta andra droger även om människor avlider fortare och mer misstagligt av överdoser.
Hur vore det om vi börjar titta på bolagets butiksbiträden som droglangare? Numera tycker jag det är sjukt att människor lägger stolthet i att fin och dyr A och allt som ordnas kring A. Dyra glas, karaffer och tillbehör. Sköna utemöbler där det minsann skall avnjutas A, uteserveringar och julens alla glöggsammankomster för att avnjuta A. Och så ska det läggas ut bilder på insta på eländet.

Är så pass less på det att jag i ren protest gjort ett jättesnyggt fotokollage med olika sorts droger. Förglada piller, extacy, kokain och grön fin marijuana. Jättesnyggt ordnad bild med ett hjärta i. Har velat lägga ut den en fredag och önska trevlig helg! Och skriva att det är en direktimporterad, högklassig, extra fin kokain. Det har jag dock inte gjort. Men jag är frestad. På min insta har det dock landat många unga grafittikonstnärer så den bilden nog skulle få fler likes än A och min inkorg skulle dessutom bli bombad 🙃

Nu ska jag ta en promenad i det jättefina vädret. Vi vill inte vakna bakis med ångest imorgon.

Trevlig kväll ❤

@Natalia jag är inte så mycket för godis heller, vilket jag ibland kan beklaga för jag har läst i flera andra trådar här att det verkar dämpande på alkoholsuget.
Samma känsla som dig, är förbannad på alkoholen och undrar hur det kommer sig att det fortfarande kan vara lagligt när ca 10% av befolkningen har stora bekymmer med/av den. Att det dessutom är staten som säljer den och tjänar multum på den gör det bara ännu värre! Det missunnar jag dom verkligen!

Jag gör dig sällskap med en nykter onsdagskväll @Vill Bara Sluta!
Orkar uppriktigt sagt inte vakna bakis imorgon. Har också en väldigt respekt för att det kan eskalera ännu mer. Är arg på alkohol ✊️

Har du nån lite lugnare medicin tro?
Jag har själv ett motstånd till dämpande mediciner som atarax, lergigan och theralen pga biverkningar som gör att jag blir aldeles för trött och inte fungerar alls på ett dygn efter intag. Men min sömnmedicin propavan dämpar faktiskt sug och även de här spända utsättningssymtomen jag brukar kunna uppleva när det blivit för mycket. Använder den inte dagtid men när jag mycket sug kan det vara skönt att ta den redan tidigt på kvällen. Har jag tagit den blandar jag heller aldrig med A så därefter vet jag helt säkert att jag inte kommer dricka.
Förra våren höll jag på experimentera med lite olika medel från hälsokost.
Finns det något dämpande du kan tänka dig använda? Kan kanske vara en idé iaf de första lite mer kritiska dagarna?

Dricker heller inte läsk och är inte mycket för godis o snacks men när jag har lite obehag av utsättningssymtom brukar jag köpa chokladglass 🥰
Jag är enkelspårig och köper alltid samma glass - sia chokladglass ✌️
En kall cola med is och citron kan dock vara gott mellan varven. Eller vaniljcola. Den e grym!

@Natalia jag förstår precis hur du menar, när impulsen kommer så krävs det lika mycket kraft att motstå som ett kärnkraftverk kan generera! Igår lyckades jag avstå och jag önskar att jag klarar detsamma idag. Tänker köpa hem Coca Cola idag, vilken är den enda läsk jag tycker är okej, gillar egentligen inte kolsyrade drycker, men just Coca Cola går bra av någon anledning 😂
Hoppas vi båda somnar a-fria ikväll❤️

Plötsligt sket i vilket skulle det stå där uppe. Jag skriver som en kratta på mobilen.

Godmorgon @Vill Bara Sluta
Jag köpte vin igår. Det var inte vad jag planerat, hade velst avstå hela veckan. Man blir förstås besviken på sig själv men egentligen blir jag mest oroad. Det känns så olustigt att bestämt vilja avstå men sen kommer en dag som igår när jag plötsligt i vilket. Det är inte ett trevligt besvär det här med alkoholbesvär.
Idag blir det inget vin för mig och om jag får önska blir det inget mer den här veckan alls. Ska verkligen försöka undvika det helt. Hoppas du mår ok idag, vi får ta nya tag ❤

Kämpa vidare! Varje gång vi motstår en impuls blir vi lite starkare. Det kommer bli lättare. Och så otroligt mycket lättare att inte vara bakis imorgon...

Impulserna kommer tätt nu när det är inne på sista timmen innan bolaget stänger, men jag VILL verkligen INTE köpa A idag så jag väljer att skriva här istället. För mig är det inte så mycket ett kemiskt beroende, i alla fall tror jag inte det, utan det sitter i huvudet till minst 95% känns det som. Jag tycker egentligen inte ens om smaken på alkohol. Som t ex igår när jag tvångsmässigt tog mig ner till stan i sista minuten och köpte vin så hällde jag upp ett glas och stirrade länge och väl på det innan jag klunkade i mig det. Det är som en hatkärlek. Och idag har jag världens halsbränna och mår allmänt dåligt. Ändå så kommer den där störda impulsen att köpa A trots att jag vet att jag skulle må ännu sämre av att dricka det.
Om jag fick en önskan så vore det att alkohol borde förbjudas. Tänk så många liv som skulle räddas av att slippa detta gift!

@Natalia det gick inte bra alls igår trots att jag var väldigt bestämd att inte köpa A. Är jättebesviken på mig själv idag så idag kommer det att bli en helt nykter dag och det känns som att resten av veckan också kommer att bli nykter, i a f med den här besvikelsen jag känner idag.

❤

Godmorgon @Vill Bara Sluta!

Brukar också ha de värsta besvären med förhandling just precis innan stängning. Så blev det dock inte igår. Det här med att ta beslut om en nykter dag är aldrig svårt de rofyllda morgnarna. Det händer men är ytterst sällan jag vaknar på morgonen och tänker att idag ska jag minsann köpa vin. Det är frammåt eftermiddagar och kvällar jag behöver att ta det aktiva beslutet och flera gånger om. Det är där jag behöver lägga krut på att styra undan. De dagar jag får besvär med förhandling brukar första tanken kunna starta nångång på eftermiddagen. Då är det oftast bara en tanke och inte svår att vifta bort men lite som du säger att ju närmre stängning desto mer stressad och kraftfull upplevs tanken. Och vid 19.45 går impulserna oerhört fort och jag kan åka iväg nästan som i en tvångsgandling. Och vi är nog fler. När jag går till bilen 19.45 brukar grannen längst ner se mig genom fönstret och ringa direkt.
Natalia!! Ska du till bolaget?
Kan du handla till mig med?

De gånger jag sätter mig i bilen 19.45 skulle jag ju kunna välja att köra åt ett helt annat håll. Ta en tur med bilen till kl passerat öppettiden men som sagt det är just det jag vet att jag behöver fortsätta jobba på. Och det blir knepigt när man inte lyckats förbinda sig till beslutet om total avhållsamhet.

Får en väldig empati när jag läser att vinkonsumtionen tredubblats för dig på kort tid. Jag vet att det inte är där du vill vara. Jag vill inte hamna där heller och får en enorm respekt för hur fort det kan eskalera. Jag vill att vi får bort dig från fas 6 🙏
Du kan må så mycket bättre än så ❤

Hur gick kvällen igår?
Stor kram

@Dags på riktigt Hej! Börja med att genomföra programmet här, har stärkt mej redan fast jag bara gjort 3 avsnitt än. Jag kände igen mycket i din beskrivning, har det typ samma kände jag. Men vi önskar varandra lycka till tycker jag 💪

@Natalia Hej🙂👋 det känns förvånande nog rätt bra idag. Har inte ännu så länge haft något sug att åka till bolaget, men av erfarenhet så vet jag att paniken ökat i takt med att klockan tickar ner mot stängning. Just idag har jag ingen bil, men vi alkoholister drar oss ju inte för obekvämligheter när suget sätter in...
Men än så länge nykter på dag 5😀
Hur känns det för dig idag?

Godmorgon @Vill Bara Sluta ❤
Hur mår du idag?

Jag kikar in och fortsätter prata lite i din tråd. Läste just hur alkoholkonsumtionen eskalerat för dig och vill alls inte skuldbelägga det, det hoppas jag du vet. Jag vet hur lätt det kan gå överstyr. Men jag blir oroad för dig. I min tråd ville jag inte ge några råd gällande måndag och bolaget som åter håller öppet länge eftersom jag inte lever som jag lär vad gäller just A men jag kommer hålla mig från vinet tillsammans med dig imorgon. Oroa dig inte för bolaget redan idag. Jag tror det bästa du kan göra för oron är att hålla dig mindfull och distrahera tanken. Har du några bra strategier som fungerar för dig vad gäller att skildra tankar och hanter oro? Som kan hålla dina tankar mer i här och nu? Det som funkar för mig behöver ju nödvändigtvis inte vara hjälpsamt för dig.

❤

Dag 4 och idag känns som en "lätt" dag att avstå eftersom bolaget är stängt. Jag har försökt ha alkohol hemma av den sorten som inte tilltalar mig egentligen men det spelar visst ingen roll, det slutar ändå med att korken åker av...
Imorgon är det femte dagen och bolaget är öppet, det känns som om det blir en jobbig dag, men jag vill ta mig igenom den och tisdagen så jag äntligen kan få skriva att jag varit A-fri i en vecka. Det blir i så fall första gången på väldigt länge...

@Vill Bara Sluta
Styrkekramar till dig❤️

Hej alla fina människor som med varma och inkännande tillrop och tankar gör det så mycket lättare.
Jag erkänner på en gång att jag valde återfall mån-onsdag med självklart påföljande dumheter osv...
Jag skriver att jag VALDE återfall, för på ett av mina möten var det en deltagare som satte huvudet på spiken genom att säga: "Jag säger alltid att jag VÄLJER återfall, inte FÅR. Om någon skulle kasta in mig på Bolaget och jag halkade i vinhyllan och svimmade med munnen öppen under en rinnande vindunk, ja, då skulle jag FÅ ett återfall. Allt annat är inom min kontroll, även min nykterhet."
Det väljer jag att tänka idag och kl är 16 och bolaget är stängt.
//Vill Bara Sluta på dag 3, igen...

Hej ni som är i forumet!
Jag är ny här och har inte hunnit läsa och sätta mig in i alla tankar och erfarenheter som ni här i forumet har. Jag ska så snart som möjligt läsa in mig och ber om ursäkt om detta inlägg kommer in helt fel, det vill säga att jag skjuter in frågor som redan har diskuterats.
Jag har all respekt för alla varianter av alkoholberoende som finns i denna grupp.

Själv skulle jag behöva råd.
Jag tillhör den där gruppen av människor som långsamt men säkert har ökat min alkoholkonsumtion till nivåer som är ohälsosamma, och som skapar problem i mitt vardagsliv och i min familjerelation.
Jag inser nu att min alkoholberoende påverkar min hälsa, min arbetsprestation, och min familjesituation.
Jag dricker varje dag - inte så att jag blir "full", utan för att dämpa ångest, stress, sorg, problem.
Jag dricker aldrig så mycket att jag tappar minnet eller gör konstiga saker. Men det är alkoholintag i stort sett varje dag

Jag skulle uppskatta råd från er som är i en liknande situation. Vad kan jag göra, vad kan jag ta stöd i? Vilken hjälp går att från sjukvården utan att automatiskt bli placerad i en grupp av "missbrukare" där ALL medicinsk vård och stöd utgår från att det finns en beroendeproblematik.
Handlar det om förnekelse? Nej faktiskt inte. Jag vill helt enkelt få ett bättre och mer hälsosamt liv. Jag vill förstå mitt eget beteende och varför jag dricker vin för att dämpa stress och ångest. Men jag skulle önska att det fanns ett respektfullt bemötande av de problem som jag och många andra lever i. Jag skulle önska att det fanns stöd som inte var stigmatiserande - det vill säga: ett för högt alkoholintag handlar bara om din egen personliga karaktär och styrka. Och att ett för högt alkoholintag är självförvållat. #Du styr själv, du har själv orsakat detta".

När det gäller alla andra sjukdomar, finns förståelse och omtänksamhet. "Stackars dig", " så hemskt att du har drabbats", "hur kan jag hjälpa dig" osv. Men inte när det gäller alkoholberoende. Då är det den enskildes ansvar. Det är självförvållat. Det handlar om en svag karaktär. Du är en sämre sort.
Trots att det handlar om en beroendesjukdom, där vissa personer har en högre risk att drabbas än andra.

Hela området alkoholberoende är så otroligt stigmatiserat. Ingen skulle ha synpunkter på om en anställd får en cancerdiagnos, eller en annan allvarlig sjukdom. Det skickas blommor och omtanke, det skapas planer för hur återgången till arbetet kan skötas, det förs dialog med den drabbade.
MEN - om någon diagnostiseras med alkoholberoende så drar varenda arbetsgivare öronen åt sig. Det finns absolut en grund för det - problemen kan bli stora. Men grundproblematiken handlar om att se alkoholberoende som en sjukdom, och att det finns båda hjälp och behandling. ALLT handlar om att den anställde får den hjälp som kan erbjudas, och samtidigt att fortsatt betraktas utifrån sin kompetens! Jag har sett flera ärenden i mitt arbetsliv där oerhört kompetenta medarbetare plötsligt behandlas som om de inte har någon av sin kompetens kvar (trots att de fortfarande levererar varje vecka).

Efter denna pratiga inledning:
Ni som känner igen er:
Hur har ni lyckats att minska er alkoholkonsumtion?
Vad har ni använt för stöd och metoder?
Har ni fått stöd av läkemedel, t ex för att minska SUGET?
Hur gör ni den där vardagskvällen när ni känner att ni bara måste få ett par glas vin för att orka?
Är oerhört tacksam för råd från er som har kämpat och kanske lyckats.

Lyssna på den här podden och sök upp ett AA- möte. Det gjorde jag för snart 2 år sedan och stortrivs med att leva ett nyktert liv med kvalitet. Det funkade för mig. Du kommer att träffa andra tillfrisknande med samma berättelse som din egen, hur de levde då, vad dom gjorde sedan och hur de har det idag.

https://urplay.se/program/226673-bildningsbyran-tanka-mot-strommen-bill…