Senaste kommentarerna i forumet

@hejhej38 Har du gått kurser i måleri eller är du en naturtalang? Eller båda?🙂. Vad målar du med? Pennor eller olja eller akvarell? Låter väldigt trevligt!

Jag har också inceptiondrömmar! Kul att vi är två (den här konversationen kanske skrämmer livet ur andra på forumet…, förlåt i så fall). Jag frågade en psykolog en gång om hon tyckte jag var galen men hon sa att det räcker inte att vara sjuk på natten för det. Att jag är normal på dagen tack och lov. Blir dock väldigt provocerad när nån annan säger att dom haft en otäck dröm (som aldrig har det annars) och den är helt vanlig. För mig alltså, rena petitessen. Men har lärt mig hålla tand för tunga. Det är såklart läskigt för dom och det är knappast deras fel att jag har det jobbigt. Drömmer du att du tappar hud hår eller tänder? Det har jag hört är ganska vanligt, men ändå läskigt.

@hejhej38 Nej det vill man verkligen inte veta. Jag tror mig veta hur en massa sjuka saker känns. Att bli skjuten och skuren och sånt. Eller trycka in nåns öga. Får påminna mig ibland om att jag faktiskt inte vet. Hah nej jag kan inte måla för mitt liv men jag betspetsade mig på den en gång och då blev det störda mardrömsgrejer. Skulle verkligen vilja kunna måla dock, har noll talang men kanske ska prova nån kurs. Finns ju mycket kul att göra istället för eviga cykler av vinpimplande och bakfylla.

@Inombords vad kul, så du målar också? Det är mitt allra största intresse och är något jag mår bra av, får mig att va i nuet och tiden försvinner.

@Inombords ibland drömmer jag att jag vaknar i drömmen och minns drömmen i drömmen när jag sover, typ som filmen Inception. Så sjukt konstigt men för det mesta har jag ganska okej och snälla drömmar, där vardagliga saker som att köpa mjölk ingår.

@Hejsan40 jag tror också att det handlar om kontroll för jag har märkt att jag blir väldigt fokuserad på vad jag äter när jag är stressad, får inte äta frukost och äter väldigt lite lunch, blir en ond spiral. Ingen mår bra av för mycket stress.
Har du någon kontakt i vården gällande ditt mående med GAD och ångesten?
Jag kommer ta några vita dagar i nästa vecka, känner verkligen att det blivit för mycket, usch så jobbigt det är.

@hejhej38 Hahaha jag drömmer också riktigt coola intrigerande saker som skulle bli utmärkta oscarsfilmer! Trodde jag var ensam om det. Jäklar vad vårat undermedvetna sliter när vi sover! Ofta blandas det in nåt sjukt trivialt i mardrömmarna som att jag köpt mjölk eller missat ett Mail som ställer till det i verkliga livet sen när jag inte vet om jag gjort det eller inte. Min sambo vet om min problematik så ofta frågar jag honom om X har hänt eller inte.

@hejhej38 Jo det tipset har jag fått många gånger, att typ skriva skräckfilmer/krigsfilmer. Eller skräcknoveller. Har tillräckligt med material för att kunna måla en del episka mörka tavlor också. Gjorde en för några år sen ”Kötträdet”. Ett stort pulserande rödsvart träd som består av köttslamsor senor och blod. Som är varmt klibbigt och pulserar. Som jag behövde klättra i i en dröm. Nån som vill ha😂? Jag kommer också tillbaka till samma drömmar ibland, eller vaknar till och går på toaletten och sen drömmer fortsättningen. Har massor av platser inom mig som återkommer och som inte finns. Ett 20-årigt drömlandskap liksom.

@Inombords jag känner verkligen igen mig i beskrivningarna, dock har jag det bara i perioder, vilket jag är glad för. Måste va jätte jobbigt att ha såna drömmar x flera på en natt. Lider med dig. Har du skrivit upp drömmarna? Kan bli film 🙂 Ibland drömmer jag drömmar som är som en film som skulle kunna vinna en Oscar 🤗🥳
Vi är nog ganska unika med att ha den typen av detaljerade drömmar, som man dessutom minns dagen efter, som också hänger kvar. Ibland om jag haft en bra dröm och vaknar kan jag lyckas komma tillbaks till samma dröm om jag somnar om.

@BEATNGU Hur mycket sämre man sover hade jag inte förstått förrän jag lyssnade på sömnforskaren Matthew Walker när han var med i Sam Harris podcast i avsnittet The Kingdom of Sleep. Jag vill minnas att det är över 3 timmar långt. Det man säger om alkohol är att det hjälper en ju att inte vara vaken, men framförallt beroende på mängden alkohol blir det ju medvetslöshet som man uppnår och inte sömn. Även en liten mängd alkohol, som man själv inte känner har påverkat sömnen och man känner att man vaknar utvilad, har påverkat mätbara faktorer som är synonyma med bland annat hjärt och kärl-sjukdomar och demens. Matthew själv säger att man kan planera in att ta ett par glas då och då, men man ska också vara medveten om att den återhämtande sömnen uteblir.

Sen har jag all respekt för att man kan bli desperat när man har sömnproblem och ingenting hjälper.

@Bina86 gör åt energi några timmar innan kvällen. Ät inte precis innan läggdags. Visst är det lättare att somna efter ett par glas, men du sover alltid sämre med alkoholen i kroppen. Finns bra insomningstabletter. Både naturliga och på recept.

@Bina86 du blir inte inlagd. Jag har varit det flera gånger. Men då blir du det först när du får svår abstinens och det finns risk för kramper osv. Folköl är givetvis bättre än vin. Men egentligen bara ett långsammare sätt till att må ännu sämre. Jag kan tipsa om öppenvården. Då kan du gå dit en gång i veckan och prata med någon som är proffs och på dina vilkor. Det låter som att du har en stor möjlighet att må bättre. Glöm inte att köpa b vitaminer tillskott. Dom gör underverk för matlusten mm.

@lina__ känner igen mig väldigt mycket. Har samma livssituation fast tre barn. Dricker också bara på helgen, kanske 2 glas på onsdagar någon gång i månaden. Men det blir för mycket. Om jag inte stoppar mig blir det lätt en flaska vin per kväll totalt. Min man är också glad i att dricka både bubbel och vin. Har upptäckt att vi har en ”strategi” där vi först delar på en flaska bubbel när vi lagar mat och sen dricker vi en flaska vin ihop resten av kvällen. Allt känns så normalt för oss, men sanningen är att det blir 1 hel flaska för mig totalt. Mår otroligt dåligt av det. Jag har testat att vara helt alkoholfri, det gick bra efter 2 veckor. När jag sen börjar tillsätta alkohol igen så börjar planerandet direkt. Snart är det fredag…då ska jag ta ett glas bubbel etc. Det är det som gör det svårt för mig att dricka lite märker jag, när jag gör det dricker jag förvisso inom rimliga gränser men fixeringen kommer och livet börjar åter kretsa kring alkohol. Det är som att mitt liv är en sträcka mellan mån-fre, dagarna däremellan är bara en transport för att äntligen få dricka bubbel på fredagen. Jag tror du måste testa och se hur det blir för dig. Jag lutar själv mer och mer åt att ta bort det helt. Även om jag inte tror det kommer funka under semestern.

@Hejsan40 jag har varit nykter i 17 dagar så inte kommit så långt än. Jag tänkte på alkohol första och andra veckan men nu när jag går in i tredje helgen så tänker jag på ett annat sätt. Typ jaha alla dricker alkohol nu men inte jag, jag slipper. Känner mig lite speciell och stolt och så skönt att vakna nykter imorgon också. Jag vet däremot att jag kommer bli frestad så småningom och att jag då måste försöka hitta strategier. Ett glas kommer leda till fler och sen till katastrof. Jag orkar inte vara så så trött bakfull och skamsen hela tiden som jag varit senaste tiden. Nu får jag välbehövlig vila. Vet inte om jag skriver så inspirerande nu men för mig tror jag den värsta besattheten klingar av snabbt nu. Jag håller tummarna för dig!🌸

@hejhej38 jag relaterar så mycket. Har också lätt för att hamna i en ätstörning och även överträning. Ska missbruka allt verkar det som. Men i grunden tror jag det handlar om kontroll och såklart ångestdämpning. Vad skönt att du ändå kan hålla det på en nivå som funkar för dig. Jag tror inte jag kommer klara att dricka på enheter utan att bli besatt. Det är denna besatthet jag blir så dränerad av. Nu dricker jag ju inte alls sen någon vecka (midsommardagen blev droppen denna gång) och då är jag besatt av att jag inte dricker. Att det ska vara en sån stor grej! Sist jag höll upp med vin så la sig besattheten efter 2 veckor. Men så bara jag tar 1-2 glas vin börjar fixeringen om. Klarar oftast det, dricker inte så jättestora mängder, men det spelar ju ingen roll när man tänker på alkohol flera dagar i veckan.

@Inombords ja det var lustigt med namnen haha. Vad glad jag blir av att läsa hur du upplever känslan inför semestern i år. Det peppar mig mycket! Det är just det där med planerandet jag HATAR, att jag hela dagen undermedvetet går och längtar efter att ta mitt första glas vin. Eller ”kommer på”’att vi ska äta lunch på nåt ställe och inte på stranden så jag kan passa på att ta ett glas. Har inte förens nu erkänt för mig själv att det är så här. Självbedrägeri är min sport. Och ändå inte eftersom jag får sån ångest och har det i huvudet konstant. Ja du förstår. Är det något man upptäcker på de här forumen så är det att man inte är särskilt unik vilket jag verkar ha trott😂. Vill verkligen slippa den där stressen i år, att vara så fixerad vid alkohol och låta det bli centrum. Av dom 40 år jag har levt vad har jag att förlora på att testa en sommar utan. Känns nu som att enheter mest kommer stressa ännu mer. Jag kommer fixera mig vid dom där enheterna och inte kunna njuta av nåt. Hur länge har du hållit upp?

@Bina86 hej! Jag har kroniska sömnproblem, självmedicinerar med alkohol mot det. Har upptäckt att det har precis motsatt effekt, även om jag somnar snabbare har jag typ inte sovit alls när jag vaknar på morgonen. Så jag brukar trösta mig med att även om jag somnar mycket senare utan vin så får jag iaf sova den tid jag sover. Även om jag bara sovit 3 timmar så mår jag bättre dagen efter när jag inte druckit. Hoppas du får sova inatt och slipper somna onykter, du är inte ensam :)

Hur fasiken lyckas man somna utan några glas vin? Jag kan ligga 2-3 h och vrida och vända på mig.

@hejhej38 åh jag börjar nästa gråta! Äntligen nån som förstår! Jag vaknar som ett vrak och känner mig verkligen som den personen jag var i drömmen (ung manlig soldat som blivit skjuten eller kvinna som blivit våldtagen) det tar en stund att lugna ned sig och starta sitt ”andra liv”. Ofta är jag redan utmattad för jag har ju slagits för mitt liv hela natten”. Känns som att leva dubbelliv när det är så verkligt.

@Inombords hehe nej just det har jag inte varit med om men låter liknande av skumma saker jag drömt hehe
Kanske fler har såna här hemska drömmar men vågar inte berätta? Ibland känns det så verkligt att jag börjar undra vafan jag gjort i tidigare liv typ ?! Jag upplever att mina drömmar blir fler när jag äter SSRI...
Men det jag inte fattar är hur drömmar kan va så verklighetstrogna med grejer man aldrig gjort. Jag har sedan jag var liten varit livrädd för krig. Det blir som att uppleva krig på riktigt när jag drömmer det. Min läkare undrade verkligen varför jag var så rädd för höga dunsar, smällar, hesa Fredrik osv då jag ju aldrig upplevt krig men nu när jag tänker på det, jag har drömt mycket verkliga drömmar om det så kanske också har fått PTSD av det? Skönt med någon som förstår hur hemskt det kan vara att drömma!!!

@hejhej38 ojdå råkade tagga mig själv

@Inombords visst är vi mysiga sovsällskap, synd om min stackars sambo som jag väcker med allsköns skumt snack. Haha jag drömmer i svartvitt ibland och ibland på olika språk (de jag kan bra och de jag inte kan så bra alls.) ibland vaknar jag och liksom skakar, inte av skräck men som att kroppen liksom hoppar i gång. Har det hänt dig?

@hejhej38 missförstå mig rätt nu men gud vad skönt att vara två om detta! Folk blir ju helt förskräckta om man råkar berätta en dröm och sen tror dom att man är galen. Det konstiga är att jag fått PTSD av drömmarna men vet inte varifrån dom kommer… ja du har rätt jag ska pusha på. Vi ska inte behöva må såhär! Ingen sömntablett som hjälpt mot drömmar har jag hittad än så länge.

@Inombords jag har också i perioder haft otroligt verkliga drömmar och kan minnas flera drömmar detaljerat från en natt. Har drömt mycket om krig, att jag styckmördar någon och att jag blir mördad, skjuten eller våldtagen osv osv, hemskt. Tror mina mardrömmar beror på min PTSD dock. Förstår att det måste ha blivit väldigt traumatiskt när du var så liten och fick såna realistiska drömmar, är ju svårt för ett barn att skilja drömmar från verklighet.
Jag har något konstigt som har hänt ett par gånger, att jag vaknat och rabblat en lång byrokratisk mening som jag inte förstår, ord som jag senare kollat upp i ordbok och som finns men har aldrig hört. Sån otrolig mystik över drömmandet, det borde forskas mer om det, vad det betyder osv. Men hjälper dina sömntabletter ordentligt? Jag tycker verkligen du ska bli remitterad till psykiatrin, du ska i alla fall be om en ordentlig utredning för eventuell bipolaritet, kanske behöver du medicin, stämningsstabiliserande. Ligg på, är viktigt att du får rätt hjälp, det är du värd.

@Caroline1992 Hej! Vad bra att du hittade hit och starkt att du börjar ifrågasätta din relation till alkohol. Jag är ingen läkare och kan inte ge några medicinska råd men utifrån mina egna erfarenheter kan jag säga att ju förr du justerar det här desto bättre. Att svepa så stora mängder alkohol på kort tid som du beskriver är definitivt skadligt, oavsett. Du undrar om det är normalt och vet nog redan själv svaret. Det är du själv som måste ta ett beslut om vem du vill vara: hon som hetsdricker, raggar och vännerna ska oroa sig över att eventuellt ta till akuten eller hon som är närvarande, skrattar och vaknar upp pigg nästa dag?
Bra att du är här. Jag rekommenderar 10 veckors programmet här på alkoholhjälpen.
🦋