Senaste kommentarerna i forumet

Hej, jag skulle vilja råda er båda att göra testet som finns här på Alkoholhjälpen. Jag drack ungefär som ni fram tills för två år sen då jag betedde mig helskumt under en minneslucka, vilket jag aldrig gjort tidigare. Alkoholhjälpen gav rådet att börja med tre nyktra månader. Började så och upplevde många positiva effekter. Sen dess har jag druckit väldigt sparsamt, typ ett glas vin varannan månad, max. Jag tror det är jätteviktigt att arbeta med sin inställning och sluta se alkohol som det enda som ger livet guldkant. Den bilden har alkoholindustrin glatt hjälpt till att bygga upp. Jag ser nu att guldkant även är god mat, kall alkoholfri dryck i fina glas, och efterrätt/snacks istället för de där oändliga vinglasen. Och som bonus- energi nästa dag, engagemang och ork för barnen, mindre stress och ångest, mer livsglädje, stabilare humör. Och lugn och värdighet, jag har inget att dölja längre. Ni har allt att vinna på att göra en förändring nu, det blir svårare ju längre man väntar.

Hej haddock61 och varmt välkommen hit!

Du har hittat hit till oss och har startat en tråd här, det krävs det både mod och kraft till att göra, bra gjort. Du berättar om hur du mår och mått länge, det väcker omsorg och oro. Alkoholen har för dig som för många kommit in på flera sätt, både för att höja en redan god stämning och för att döva och dämpa jobbiga känslor, klara av saker och liknande som du skriver om.

Det har eskalerat på senare tid och du har fått mera negativa konsekvenser av att du druckit, sådana som krockar med dina värderingar och den du är låter det som. Det i sig låter som att det skapar mer ångest hos dig som i sin tur kan leda till att det känns ännu svårare att veta vad som skulle kunna vara hjälpsamt.

Du uttrycker också tankar om att ta livet av dig, just nu mår du fruktansvärt och det är svårt i sådana lägen att veta vad som kan hjälpa en att må lite mindre dåligt. Fint och bra att du vänder dig utåt för stöd, skriver här, vi finns här och försöker ge det stöd vi kan över internet. Du kan alltid också skriva till oss på admin under https://alkoholhjalpen.se/fraga

Vi har även lite text angående detta med att tankar om att inte vilja leva kan dyka upp om du vill kan du läsa lite här; https://alkoholhjalpen.se/akut#suicid

Gällande detta med alkoholen, det låter som att du fått nog av den och vill hitta sätt att ta hand om dig själv och ditt mående på andra sätt då det låter som att du är inne på att den tar så mycket mer än den ger dig, detta är en bra plats att vara på för att börja en förändring med den.

Om du vill skulle du kunna testa att ringa Alkohollinjen https://alkoholhjalpen.se/alkohollinjen en del tycker det är som ett nästa steg att sätta ord på något muntligen, du känner såklart själv bäst vad som passar dig just nu.

Ibland kan det ta lite tid innan en får fart på sin tråd då kan det vara hjälpsamt att skriva flera gånger.

Varma hälsningar

Rosette
Alkoholhjälpen

Känner så igen mig. Är 47 år, dricker varje helg och har sedan ca 6 månader tillbaka börjat bli full och få minnesluckor efter en vanlig fredags kväll hemma. Det var aldrig så förut.

jag är 20 år gammal och minns inte hur det var att va psykiskt hälsosam. har haft problem med depression och ångest i många år och jag orkar fan inte med mig själv. det är nästan inte ens alkohol som är problemet, jag bara behöver dricka när jag ska träffa folk för att undvika ångest och diverse hämningar. jag dricker när jag är själv för att må bättre och få lust att faktiskt göra saker och inte bara ligga ner och kolla på mobilen dag ut och dag in (ja jag är arbetslös). jag dricker innan viktiga möten för att göra det lättare att prata. jag dricker för att det är fucking trevligt.

så vad är det för fel på mig? ingen jävla aning, och det verkar inte bli bättre. jag älskar att festa men varje gång dricker jag för mycket. har börjat få blackouts varje gång jag dricker nu. och igår vaknade jag med fruktansvärt ont i handleden och fick senare reda på att jag hade blitt sur på min bästa vän och börjat slå honom. och han lät mig för att är mycket bättre och klokare än jag. jag kan aldrig bli sådär igen, aldrig nånsin.
men risken med att sluta dricka är mest att jag kanske inte kommer kunna bli glad igen, och att jag inte kommer kunna umgås med mina vänner eller existera bland folk över huvud taget. och då kan jag nog lika gärna bara ta livet av mig istället. det låter ju lite deppigt förstås, men det ser inte ljust ut nu asså. helvete

@Lärare43 jag kan gärna prata i telefon om någon vill. Lättare att förklara och att beskriva i tal. Jag kan svara på tidig kväll på vardagar och på helgerna. Lämnar ut mitt nummer om någon vill ha kontakt eller bara släppa ut lite tankar och känslor.

Kämpa! Jag har haft ångest besvär i många år. Självmedicinerade med alkohol. Men det blir ju bara värre med tiden. Idag förstår jag att ångesten kom från alkoholen och nu när jag är nykter har den nästan försvunnit. Visst känns det ibland och i vissa lägen. Men det är en mycket enklare väg när man är nykter och slipper brottas med både alkoholångest och den andra ångesten samtidigt.

@Indigo Känner igen det där. Ett enkelt sätt att dricka mycket utan att det märks särskilt mycket. Det syns ju inte på boxen, men på dig syns det säkert. Senast jag drack för knappt 2 år sedan tömde jag två bag in box med rosévin på en dag. Har alltid tyckt att jag haft kontroll med att bara dricka lördag och söndag i många år. Men tillslut hittar över den där gränsen. Man köper starkare dricka, man blir hemma från jobbet ofta, man drar sig från att göra saker dagen efter innan man får i sig lite igen. Jag förlorade kontrollen för några år sedan med att dricka lite på söndagen och skjuta upp baksmällan. Då blev det sjukfrånvaro ofta och tillslut blev jag hemma och drack lite hela tiden. Jag vaknade upp och förstod att jag är alkoholist för sent. Då hade jobbet rykt och det blev skiljs mässa. Det kan gå mycket värre än så. Tillslut skiter man i gränser och har ingen koll på om man är nykter eller full. Sätter sig kanske bakom ratten eller andra farliga saker. Jag kan inte dricka "lite lagom" Har försökt men tagit återfall varje gång.
Tänk dig för innan det går för långt. Jag trodde jag var långt ifrån att trilla dit, men då hade jag redan gjort det. Kämpa på!!!

Hej nika10495 och varmt välkommen hit!

Det är lite svårt att tolka hur du menar med din kommentar, en gissning är att det kan vara ironi eftersom du hittat hit till ett forum som handlar om att förändra sina alkoholvanor. Annars brukar vi generellt undanbe att försköna alkoholen då det kan vara lite onödigt för dem som arbetar med en förändring att läsa om det.
Berätta gärna om det är så att du är i tankar kring en förändring, kanske genom att starta en egen tråd. Om du vill.

Vänliga hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

vin är det bästa folk har gjort

Hej!

Vill kika in och kolla hur du mår.
Hoppas att din helg kan få bli så bra den kan.

Kram ❤

Godkväll @Vill Bara Sluta 🙂

Befinn dig där du mår bra just nu ❤Träning och motion ger iaf lite positiv energi och skildrar tankar och känslor något. Alternativt sorterar det tankarna brukar jag känna.

Önskar dig en skön kväll.

Det känns lite bättre efter helgens flopp med att mer eller mindre bli tvingad att avstå från examensfest.
Jag hoppade in ett extra pass på jobbet istället. Känner faktiskt lite längtan efter att börja träna lite igen så imorgon tror jag att jag ska smyga mig ner på gymmet och skaffa ett nytt kort🙃😊

Men kära @Vill Bara Sluta 🙏
Ja, då förstår jag att det här är en situation som inte fungerar med vuxen logik och att det är rent vanskligt att stråla samman.

Jag beklagar verkligen situationen och
hoppas att du håller ihop idag ❤

@Natalia
Det slutade med att jag bestämde mig för att inte närvara, tyvärr 😢
Det är en lång historia med hur mitt ex har betett sig. Det var svårt att vara i äktenskapet, men det var ingenting i jämförelse med eftervåldet. Man kan säga att efter 25 års äktenskap så fick jag lov att ta mina kläder i IKEA påsar och lämna allt. I efterhand har han förstört i stort sett alla mina relationer, ruinerat mig ekonomiskt och gör allt för att utesluta mig ur barnens liv. I början trodde jag att det var oavsiktligt, men med årens lopp så ser jag att det är ett mönster.
Det har varit tunga år och jag ser verkligen hur lätt det var att välja alkoholen som ångestdämpande, vilket naturligtvis egentligen bara gjorde saker värre.

Hur gick det? 🙏❤

Ja hoppas verkligen det gick bra! Så otroligt trist om en sån här dag påverkas negativt av personer som är där för att gratulera.

@Vill Bara Sluta

Hej!

Tråkigt att höra att ni ska behöva känna oro inför en sån här dag.

Finns det några enkla fraser du skulle kunna förbereda inför en (eventuell) konfrontation?

Någon som känns rätt för dig givetvis men jag tänker något med vänlig ton i stil med; "vet du vännen, jag pratar gärna vidare om det här men kan vi ta det i veckan, det är inte rätt tillfälle nu."
Skulle de fortsätta med nån form av konfrontation skulle jag åter poängtera att det inte är rätt tillfälle sedan skulle jag ursäkta mig och gå iväg 5 minuter så de hinner börja tänka på något annat. För det är verkligen inte rätt tillfälle att föra vissa diskussioner på en glad tillställning.

Svårare är förstås att tillrättavisa allmänt jobbigt fyllesnack. Sånt kan ju vara både jobbigt och obehagligt att ha omkring och lyssna på även om ingen menar något illa. Men om det blir för jobbigt eller obehagligt, skulle det då kunna gå att hänvisa till att det kan kännas obehagligt för barnen?

Jag hoppas allt kommer gå bra och jag önskar er ett riktigt trevlig examinationsfirande 🙂

Efter en vecka med en präktig bonn-förkylning så har jag en svår dag framför mig imorgon, en examensfest
Jag är inte ett dugg bekymrad över alkoholen, men tyvärr över ett par personer som kommer att närvara.
Mitt ex och hans nya kvinna.
Min äldste son var hem för några dagar sedan och uttryckte bekymmer över pappan och hans nya. Han hade varit hem till dem och då hade de supit hela natten inpå morgonen. Sonen var väldigt bekymrad och nu är jag orolig för att de kommer att bete sig obehagligt. Jag vet helt enkelt inte hur jag ska tackla det om de är fulla och ger sig på mig. Jag har undvikit dem i flera år då jag vet att hon är GPOpad och har hört diverse fylleepisoder gällande henne.
Verkligen obehagligt och oroande.

Efter en vecka med en präktig bonn-förkylning så har jag en svår dag framför mig imorgon, en examensfest
Jag är inte ett dugg bekymrad över alkoholen, men tyvärr över ett par personer som kommer att närvara.
Mitt ex och hans nya kvinna.
Min äldste son var hem för några dagar sedan och uttryckte bekymmer över pappan och hans nya. Han hade varit hem till dem och då hade de supit hela natten inpå morgonen. Sonen var väldigt bekymrad och nu är jag orolig för att de kommer att bete sig obehagligt. Jag vet helt enkelt inte hur jag ska tackla det om de är fulla och ger sig på mig. Jag har undvikit dem i flera år då jag vet att hon är GPOpad och har hört diverse fylleepisoder gällande henne.
Verkligen obehagligt och oroande.

@Vill Bara Sluta

Godmorgon!

Hur mår du i sjukstugan?
Känner mig lite dum över att ha skrivit att man kan få en naturlig vila då man blir sjuk. Det är naturligtvis ingen trevlig vila att ha kiknande hosta och må dåligt. Tänkte nog mer att man kan bli lite matt när man är sjuk och på så vis helt enkelt inte orkar göra eller tänka lika mycket på annat som annars snurrar runt i huvudet. Syfyade som sagt, det goda i det onda. Utgick mycket från mig själv när jag tänkte så. Personligen kan jag exempelvis uppskatta de få gånger jag får feber och folk brukar tycka att jag är knäpp när jag säger det. Men feber för mig innebär att min annars höga energi dämpas och att sömnen kommer lättare. Vilket annars sällan sker på naturlig väg annat än vid feber.

Förlåt om det kom ut fel 🙏

Hoppas hostan snart dämpar sig och att det kan finnas någon hostmedicin som kan hjälpa till på traven så du får lite sömn.

❤

@Vill Bara Sluta

Krya på dig. Då får du lite naturlig vill. När jag fick covid fick jag också några gratisdagar från vilja till vin. Det är bra att kunna se den ljusa sidan 🙂

Passa på att vila upp dig. Hoppas du har lite matlust dock 🙏

Sov så gott!

Idag har det varit sjukstuga här hemma. Vaknade med feber och har hostat så jag kippat efter andan. Det gör ju att man inte har den minsta tanke på alkohol i alla fall, om man nu ska se livet från den ljusa sidan 🙂

Godmorgon @Vill Bara Sluta!

Du gör mycket klokt i att lägga prestationskrav åt sidan om du är utmattad. Det är a och o att du lyssnar på kroppens energier och mest fokuserar på de grundläggande behoven 🙏

Jag brukar skriva todo-listor varje dag för att dels få de mest viktiga sakerna gjorda när orken brister. Och har jag mer ork är listorna lika viktiga för att upprätthålla en jämnare balans och inte istället göra på tok för mycket.
Viktigt att planera för återhämtning och vila mellan momenten. Och det är ju lika viktigt även om man upplever mer energi. Det har iaf varit behjälpligt för mig.

Önskar dig en rofylld dag ❤

Tycker du är jätteduktig!

@Vill Bara Sluta

Håller med. Jag har fortfarande dippar på min resa men har även många nyktra dagar. Dippade senast i helgen. Men det är viktigt att ändå se att alla förändring till det bättre är positivt. Det är lätt känna sig lite misslyckad i sin egen resa bland dem som kommit till att lyckas jättebra. Men vi är väl alla där i samma syfte. Vi vill göra förändring, vi har kommit olika långt.

Jag fick in ditt mindset redan idag och har tagit dagen med väldig ro faktiskt. Lyckades faktiskt fokuseta på annat än strategier kring just A. Lyckades njuta av dagen med tankarna på ett helt annat håll 🙏
Ska försöka fortsätta så.