Senaste kommentarerna i forumet

@kattis@79 Som väntat så blir det ju tufft. Att det känns som en dålig idé är ju bara abstinensens vis att förmå dig att dricka igen, men tro mig, det här är en väldigt bra idé! Det gäller bara att hitta vägar så att det inte blir övermäktigt för dig.

Du ska ju såklart prioritera själv vad du tycker är viktigt, men jag skulle säga att du borde prioritera alkoholen först. Om du hittar vägar, och det är ju så olika för alla, för att hålla dig borta från alkoholen så är det allra mesta tillåtet. Känns det som att nikotinet får vänta med nedtrappning, gör det i så fall. Känner du att du behöver få igång belöningssystemet på andra sätt, så gör det. Förmodligen sparar du ju ändå pengar som du inte lägger på alkohol nu och som du kan unna dig något med som du har haft lust med om det nu är mat, musik, sport eller någon hobby.

Viktigast av allt är nog ändå att fundera mycket och känna efter. Vad är det för saker som triggar? Finns det saker som du gör som kan påverka hur det känns?

Har trappat ner lite nu, har lite ont i huvudet, är irriterad och känner mig allmänt konstig på ett dåligt sätt. Inget vin och snart inget nikotin. Känns som en super dålig idé allt det här. Är orolig om jag kommer klara av det:(
Kroppen är inte i balans och jag har svårt att sitta still eller känna mig avslappnad.
Piss grej:(

Hej, veckokonsumtionen ligger väl runt 30-40 öl i veckan plus en halvflaska vin per kväll. Starksprit mer sällan eller aldrig. Är bar jävligt orolig för organsvikt å liknande....@Vin Santo

Hej , jag är no mest ute efter att sluta dra i mig 2-5 33’or och ett stort glas vin varje kväll. Det började med att jag drack för att jag tyckte synd om mig själv när mina föräldrar gick bort med fem veckors mellanrum men nu så är det mer för avslappning och att kunna somna,,, dessutom så blir det mycket pengar. Handlade på bolaget för ca 30 tusen förra året. På helgerna blir det betydligt mer. Önskar att jag kunde minska men, det är ju en stor social faktor med....har mängder med fin starksprit hemma men rör den väldigt sällan. Håller mig till öl å vin@Onkel F

@lonos1124
Hej!
Känner igen det där med ångest efter nån utflippad lördag och sedan skärper man sig, ”glömmer bort” senaste utflippade episoden, och allt börjar om.
Vet inte om nån vattentät strategi, tänker att detta att skriva är en bra början.
Tiden måste också vara ens vän, ju mer som går som nykter måste ge resultat, oklart hur. Är ny..
Kram

Hej @Nisse! Jag känner igen mig i mycket av det du skriver - det där att aldrig kunna bara dricka lagom, utan att om jag börjar dricka så blir det mycket. För mycket. Och med det följer ångest och skam och känslan av att vara misslyckad och dålig som människa.

Men egentligen är det ju inte så - att tappa kontrollen när man dricker är ju faktiskt det normala! Det är den känslan som gör att vi dricker. Efter ett glas eller två känner man sig lite friare, lite mera avslappnad, lite mindre bekymrad över konsekvenserna av det man säger eller gör. Och det kan väl vara trevligt, men för väldigt många är den känslan en väldigt falsk vän. Många (som du och jag) kan ofta inte sluta dricka när vi väl börjat. Andra kanske inte har just det problemet men drabbas av andra problem när de dricker - man kanske säger sånt som man ångrar i efterhand, man kanske är onödigt aggressiv eller sexuellt påträngande, man kanske är påflugen och tjatig eller tar dumma risker, eller gör av med pengar som man egentligen inte har råd att bli av med. Allt det där är "normalt", för det är helt enkelt den effekten som alkohol har på människor!

Om man kan hitta metoder för att dricka måttligt så är det såklart bättre än att dricka omåttligt, men jag tror att det ofta är svårt just eftersom alkoholen i sig, även i måttliga mängder, har effekten att man struntar i tidigare beslut och föresatser (det var det där med konsekvenstänkande). Och har man druckit för mycket alkohol under en längre tid så blir det nog svårare och svårare tror jag, dels eftersom dryckesvanorna har blivit ett mönster och dels eftersom alkohol är beroendeframkallande.

Jag äter Campral nu, det dämpar suget efter alkohol men vad jag förstår även effekterna av att dricka alkohol (jag har inte testat att dricka sedan jag började med Campral så jag vet inte hur det funkar i verkligheten). För mig är det ett bra stöd. Det kanske kan vara något att prova för dig också? Stort lycka till och hoppas att allt går bra för dig!

@lonos1124 skrev:"Jag vet egentligen inte vad jag vill med det här..bara skriva nåt tror jag."

Men det är ju jättebra. När man vill göra en förändring så krävs det först att man reflekterar över var man är nu och verkligen känner efter och funderar på det. Att då skriva ner det är en jättebra början. Du börjar reflektera lite mer över din situation och vad det är med den som du vill förändra och till slut kan en plan växa fram för vad du vill och hur du ska gå tillväga. Under resans gång fortsätter du med reflektioner och eventuellt justerar planen och tillvägagångssätten enligt dem.

Det är ju precis det forumet är till för och det är ett jättebra första steg som du har tagit att skriva här. Jag tror att de flesta ser saker på ett nytt sätt om sig själva när man skriver ner det som man redan har i huvudet, för det finns kanske många saker man egentligen känner till men som man aldrig funderat på ordentligt. Man kanske länge funderat på att man vill ha en förändring i sitt liv men egentligen inte kommit så värst långt i den tanken.

Har du funderat på vad du vill förändra och hur du ser på framtiden? Det finns ett program här på alkoholhjälpen också som jag varmt kan rekommendera.

Jag vaknade i söndags av att det ÄNNU en gång blev för mkt. Så mkt för mkt att min sambo stack på kvällen när jag däckat.
Jag hade ordnat kalas, för att fira hans födelsedag och hade i största hemlighet fixat, styrt och handlat - alltså lagt ner massor av både tid, pengar och energi. Men så är festen igång och ett glas bubbel blir två, blir en flaska, kanske två? Några shots men absolut inte starksprit för då blir jag för full. Mat? Nej gud. Jag behöver inte äta!! När åt jag sist? Frukost kanske. Men NEJ! Jag är inte hungrig. Jag vill dricka mer mer mer!

Så här har det blivit SÅ många gånger sen jag var i 18 års åldern och jag har fått bli hemkörd av barmhärtiga samariter, supit bort såväl kläder som saker, åka ambulans hem från personalfest, somnat på kommunala medel och inte vetat hur jag kom hem. Och utöver det förlorat massor av vänner som "inte orkar med", förlorat förhållanden, en jävla massa pengar såklart för det är dyrt om man vill att alla runt en ska bli lika fulla. Jag har ett bra jobb, en välfungerande tillvaro, och tre små barn och de senaste 3 åren har det absolut blivit "bättre" men det händer fortfarande -aldrig framför barnen dock om det nu gör nån skillnad - och skammen och skulden är total. Vad är det för fel på mig? Varför kan inte jag vara som "alla andra" och känner en sån oerhörd dödslängtan. Hur kan jag ens leva med mig själv som utsätter andra för det här? Får en sån som jag ens ha barn? Jag vill bara fly och försvinna.

Dagen efter säger jag alltid att jag aldrig ska dricka, så går det nån dag och då kommer sorgen över att aldrig mer kunna dricka och sen går ännu längre tid och så "glömmer jag bort det".

Jag skulle så himla gärna vilja prata med nån som förstår..sambo och vänner säger "men drick mindre", "ha en strategi". Men det är ju inte riktigt så enkelt...jag har både fått medicin och gått behandling för att dricka måttligt.

Jag vet egentligen inte vad jag vill med det här..bara skriva nåt tror jag.

@TappadIgen, tack för att du delar med dig av dina erfarenheter!
Tänker också att man får en enkel förklaring till varför man inte dricker: ”jag har slutat snusa så jag kan inte dricka nu, för då blir jag tok-sugen” vilket också är helt sant.
Har faktiskt tänkt att prova laser behandling mot nikotinberoende. Det kanske är buffel och båg, men kan ju också vara hjälpsamt.
Kommer bli en tuff tid framöver, måste bara klara det!

Hej! Kaijan!
Been there, done that! Jag är ett par år äldre och har druckit lite längre, annars samma. Du skriver att drickandet accelererar sakta. Tyvärr är det ju så alkoholproblem (eller vad du väljer att kalla det) fungerar. Det är progressivt. Drickandet ökar sakta, men ack så säkert. Eftersom du skriver här antar jag att du vill ändra på situationen. Klokt! Vill du dra ner eller sluta helt? Bara börjat fundera och inte bestämt dig? Läs runt på forumet, vi som skriver här har samma eller liknande problem som du. Berätta lite om hur du funderar, så får du feedback och stöd från andra.
Fortsätt skriva, nu när du tagit första steget.

mvh
Onkel F

Hej!
@Nisse skrev:"Jag skulle helst ta nån medicin så att jag kan ta en öl utan att känna att jag måste dricka 8 till efter det."
Har du funderat på Naltrexon? Medicin, ja. Du måste kontakta vården för att få den utskriven, men det är inte särskilt dramatiskt, faktiskt. Naltrexon gör att du kan dricka, men det ska tydligen ta bort kicken av alkoholen och på så sätt göra att du inte fortsätter dricka. Men då kanske den första ölen också blir meningslös? Har ingen erfarenhet. Mitt förhållande till alkohol ser lite annorlunda ut, jag behöver sluta helt. Ligger 1 dag efter Gullranka i nykterhet, men jag tog hjälp av Antabus. Har försökt minska och sluta i omgångar utan att lyckas.
Du kanske hittar något du tycker verkar vara vettigt under "Vara Måttlig?
Lycka till!

@kattis@79 Själv slutade jag snusa för några år sedan. Vid det tillfället hade jag inte en tanke på att sluta dricka, men visst är det så att de går lite hand i hand och det var väl främst när jag drack som suget på snus var som starkast innan det till slut tynade bort.

Vi har några andra här som slutar dricka och håller på på olika sätt att dra ner på eller sluta snusa. Nu är ju tobak inte lika farligt som alkohol, speciellt inte snus, så man kan ju tänkas att man ska välja sina strider, men här finns nog inga enkla svar heller. Det finns inget enhetligt svar på hur man slutar med alkohol och nikotin för att lyckas. Om du inte har någon intuition angående om hur det är bäst att gå till väga så är det nog bra att testa som du gör då det ju tycks finnas studier som backar upp att det är bäst att sluta med båda samtidigt. Men känner du att det inte fungerar för dig så är det ju bättre att du testar att byta strategi, snarare än att ge upp.

Du vill ha förändring och det är det bästa första steget. Ge inte upp utan tänk och observera mycket hur du gör och känner och vad som triggar och skriv ner dina upplevelser här. Det hjälper med att bena ut dem. Det är en krokig väg framåt, men med lite jävlar anamma och disciplin så kommer det allt att bära frukt.

Absolut:)
Planerar att ha nikotinstopp på torsdag, trappar ner lite nu. Blir ju mycket på en gång, men förhoppningsvis är det som du skrev, att det finns nån koppling mellan alkohol och nikotin. Bara köra med andra ord…

Också :-)

Du har rätt. Det finns ett par ganska nyliga studier som visar att det kan var mindre utmanande att sluta med båda samtidigt i motsats till det vanliga "en sak i taget". Komplexa kopplingar på neurobiologisk nivå som jag inte har förmåga att förklara. Slutsatsen är dock att de drar i varandra. Nikotinet och alkoholen.

Berätta gärna hur det går!

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hej Li-Lo och tack för svar!!
Jag tänker att nästa steg vore att sluta med nikotin också, då jag hört att röka/snusa kan öka alkohol dig, vet inte om det stämmer?

Hej Nisse, välkommen hit! Jag känner igen mig så mycket i din text, flera stycken av den hade det kunnat vara jag själv som skrivit. Jag har också försökt att dricka med måtta, velat kunna ta en öl och sen sluta tex men misslyckats om och om igen. Så frustrerande och ger ofta lite extra skam och skuld med själva misslyckandet. För mig har två tankar varit helt avgörande för mitt vidare beslut 1) om jag är helt och fullt ärlig mot mig själv - tycker jag om att dricka två öl (verkligen två alltså) öl? Ger det mig njutning som jag inte kan nå på annat sätt? Och 2) om nej, varför ska jag fortsätta stånga mig blodig för att kunna dricka måttligt? För mig blev det väldigt självklart att det är en form av självbedrägeri jag höll på med; jag hoppades och försökt med måttlighet men känslan jag ville uppnå var ändå alltid berusning. Nu har det gått 107dagar sedan jag bestämde mig att testa att köra helvitt och det är så SKÖNT! Som en sten från mina axlar varje dag, trots att jag inte drack särskilt ofta. Kanske kan det vara nåt för dig att testa också? Om du inte gillar det kan du ju alltid gå tillbaka till att testa med måttlighet sen. Önskar dig lycka till oavsett hur du gör och skriv gärna ofta här, det hjälper till att sortera tankarna och är bra att gå tillbaka och kunna kolla sen. Plus att man kan få råd och stöd såklart! Kram

Hej Nisse!

Ditt inlägg liksom drabbar en. Känslan av att känna sig trängd sipprar fram mellan raderna. Alla skäl du har att säga hej då till alkohol och ändå tveksamheten till att sluta. Du är inte ensam.

Du har säkert hört det förut, att det kan vara förödande att vänta på att känna sig säker. Det är få förunnat att känna sig säkra, speciellt då det kommer till alkohol. Många väljer att vara nyktra en period, utvärdera och sen ta ett nytt beslut. Inga, "för alltid" eller en "paus". Göra nytt, kolla vad som händer, ta ett nytt beslut. Utifrån det du skriver låter det som att du har perioder av noll alkohol och sannolikt ett rikt liv?

Du undrar vad du ska göra, kanske vet du redan? Det är ett tag sedan du skrev, hur hartankarna och handlingarna gått? Ledsen att din tråd hamnade i skymundan, det blir så ibland när det är många nya. Jag hoppas att fler hittar till dig nu!

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Välkommen till oss på Alkoholhjälpen!

Något behöver förändras skriver du och det är precis det du gör nu. Du skriver här, en ny "aktivitet" som sannolikt kommer att putta på andra vanor. Nu har du sagt det högt. Du beskriver så tydligt hur det kan se ut. Det som kan börja som undantag och sluta som en rutin. Alkohol gör det alkohol ofta gör, tränger sig in, tar plats och puttar ut annat som tidigare var av vikt. Plötsligt är den där den där tanken där, mitt i veckan, "På fredag ska jag dricka vin..".

Din handlingskraft har lett dig hit och du undrar om du kommer klara av en förändring. Min gissning är att du gjort förändringar tidigare och du har nog en del erfarenhet du kan ha nytta av nu. Vad tänker du själv kan vara ett rimligt nästa steg?

Här är du inte ensam!

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Kaijan Välkommen hit Kaijan!
Bra med ett första steg i rätt riktning. Hur ser storleken på din konsumtion ut?
Anledningen till min fråga är att du kanske behöver ha hjälp med nedtrappningen/att sluta.
Lycka till!

@Becc29 bara en 3.5 folköl under en veckas tid, visar överkonsumtion på dom här proven?! Hur är det isåfall ens möjligt att skilja mellan sporadiskt/ingen bruk och alkoholism då för dom?

Blev lite fel där, dricker öl och vin varje kväll är 59 å som sagt har druckit i 20 år. Jobbat å skött mig men nu axlarerar drickandet sakta,,,

@Christian Även om du drack på festen så hade du det hela i bakhuvudet hela tiden och behöll kontrollen. Tycker inte du ska vara hård mot dig själv, det var ju jättebra!
Har du berättat för någon mer än din fru?

Jag har druckit vin under två tillfällen hittills, men väldigt måttligt. Verkligen försökt tänka på att inte köra på som jag brukade. Härom veckan tog jag bilen till en middag, funkade utmärkt med alkoholfritt och jag hade inte så tråkigt som jag var orolig för innan. Fortfarande jätteskönt att vakna pigg dagen efter!

@Olyckliga_sparvenelsmarie56 hej, varifrån har du hört om att aspartam läsk ska kunna påverka alkohol proverna? Har du någon källa på det?
Kan inte hitta nån info själv, borde ju finnas fåtal studier om det åtminstone om set det skulle stämma? Låter skevt..

Hej @Gullranka! Tack för ditt inlägg! 😊
Så härligt att du klarat av att vara nykter så många dagar! 👏
Det är faktiskt skönt att vara nykter! En längre period kunde absolut göra gott för mig också. 😊
Så bra att du kommit till insikt hur du ”funkar” med alkoholen. Jag gillar också känslan av berusning men tycker även att vin och öl kan va så väldigt gott. Ibland känner jag att det faktiskt är helt tillräckligt med ett glas eller två men ofta finns nog ett sug efter mera då man fått i sig en liten mängd. Jag tycker jag varit rätt duktig på senare tid och kunnat säga stopp mitt i drickandet, men igår slog jag undan tanken på att hålla koll. Vet ej varför det blev så. Jag kanske ville uppnå känslan av att bli riktigt berusad. Och så var jag lite uttråkad på festen så alkoholen lyfte nivån. Då jag inte har kontroll från början så kan det leda till ”urladdningar.”
Jag har inga minnesluckor från igår men vet att det blev för mycket då jag minns hur jag snackat med alla om allt möjligt. Ångesten säger också sitt, trots att det är ångest över småsaker.
Det låter väldigt bra med en paus. Jag ska fundera lite hur jag gör. 😊

Hej WildaMatilda! Din tråd var den första jag lästa här på alkoholhjälpen, du startade den nämligen bara några dagar efter att jag själv blivit alldeles för full och bestämt mig för en vit period på obestämd tid. Jag har följt den sen eftersom vår problematik är samma: svårt att kontrollera när vi väl börjat. Känner så väl igen mig i din beskrivning av ångesten när man vaknar bakis och inte riktigt minns vad man hittat på för något under gårdagen. Din tråd och dina beskrivningar cementerade min känsla av att jag verkligen inte ville vakna och må så där igen och känna den skammen. Stort tack för det! Jag är nu på min 94:e vita dag och känner mig så fri som kan vakna varje dag utan oro, ångest eller skam. Kanske kan det vara ett alternativ även för dig att prova med en längre vit period? Jag känner i takt med att dagarna blir fler att jag verkligen inte saknar alkoholen. Det står också klart för mig att jag inte njuter av 1-2 glas vin, och kanske aldrig har gjort, det är själva fyllan jag vill ha, och därför är det onödigt för mig själv att fortsätta söka efter att kunna dricka måttligt. Jag uppnår helt enkelt inte effekten jag _egentligen_ vill åt (berusning) på en måttlig mängd, det är därför jag hela tiden misslyckades. Jag vet inte om dessa tankar kan vara till någon nytta för dig men jag håller iaf tummarna för att det går bra för dig! Och tack igen för din tråd ❤️