Senaste kommentarerna i forumet

Hur vet man vilken nivå av problem man egentligen har med alkohol?

Hej,
Jag är en familjefar som försöker förstå och hantera mina mönster kring alkohol, särskilt eftersom det har skapat ett stigma och en oro i vårt hem. Jag vill bygga en trygg och stabil grund för mig själv, min sambo och våra barn, men känner att jag behöver kartlägga mig själv i detta.
Julafton blev mindre lyckad då jag blev aningen för berusad och det är jag långt ifrån stolt över .

Jag har under perioder märkt att min alkoholkonsumtion ökar, trots att jag inte dricker mig till berusning eller har något direkt sug i vardagen. Det som oroar mig är snarare att jag ibland tar ett glas i smyg, något som min sambo har upptäckt och som skadat vårt förtroende. Ett exempel är när jag nyligen tog en minimal smutt från en ginflaska i kylen – det var inte planerat, jag drack inget mer den kvällen, men ångern och rädslan över att bli upptäckt var enorm. Och det blev jag. Jag har inget bra försvar eller förklaring till varför jag gjorde det, mer än att jag “drogs till att smaka”.

Jag har också märkt att jag gärna tar ett extra glas vin efter middagen när min sambo avstår. Det är inte alltid något jag reflekterar över i stunden, men efteråt känner jag skam och oro för hur det uppfattas, särskilt eftersom vi tillsammans försöker ha en balanserad syn på alkohol.

Detta har skapat en oro i vår relation och ett stigma kring alkohol, även om vi ibland dricker tillsammans utan problem. Min sambo känner sig osäker, och jag vill verkligen reparera detta, både för min egen skull och för att vara en stabil och pålitlig partner och förälder.

Min önskan är att förstå mig själv bättre. Jag har haft vita perioder utan problem, men det är dessa oönskade mönster och den smygande dragningen som oroar mig mest. Jag vill hitta en sund och balanserad relation till alkohol och samtidigt bearbeta det som ligger bakom mina mönster.

Jag är också medveten om att ett alternativ kan vara att avstå från alkohol helt, och om det är nödvändigt för att skapa trygghet i mitt liv och min relation är jag öppen för det. Men ärligt talat känns den tanken märklig, eftersom jag ändå önskar att alkohol kan vara en naturlig och sund del av livet utan att skapa problem.

Min fråga till er är:
Hur kan man få en tydligare bild av vilken nivå av problem man har med alkohol? Vad har hjälpt er att kartlägga er egen situation och hitta hållbara lösningar, särskilt när alkohol har skapat oro och relationsproblem hemma? Och hur har ni som valt att avstå från alkohol helt tänkt och resonerat kring det beslutet?

Tacksam för alla tankar och erfarenheter ni kan dela.

Vänliga hälsningar om ett gott nytt år!

@thompa90 Det glädjer mig att du skriver att du också vaknade nykter idag.
Det var skönt att komma iväg tidigt i morse. Natten var orolig, vaknade ett antal gånger efter att ha drömt om glas och flaskor med alkohol. Hade väckarklockan på 0500.
Strategi just nu att inte tänka för långt, ett steg (en dag) i taget. Det blir Ramlösa utblandad med fläderblomssaft i champagneglas.
Var på parkeringsplatsen utanför Systembolaget och räknade på hur otroligt mycket pengar jag spenderat på öl, vin och sprit - tänkte på vad mycket kul och trevligt jag kan använda pengar till istället.
Skönt också att ha hittat detta forum för stöd och uppmuntran.
Vi räknar och glädjas åt våra nyktra tider!

@LaFleur Också ny här och känner igen mig i det du skriver. Jag är sällan ”sugen” på alkohol på vardagar och ibland dricker jag måttligt på tex hemmamiddagar men har så många gånger tappat kontrollen helt! Med alla de nackdelar det inneburit för mig har jag bestämt mig att vara alkoholfri 1 år och sen utvärdera. Kanske kan jag dricka måttligt fortsättningsvis eller så kan jag inte det. Men i dagsläget skulle jag helt klart kört på att vara alkoholfri när man precis som du får väldigt stora konsekvenser av det.

@FrökenP Jag känner igen detta, periodvis har det dock blivit ännu mer, upp till 1500:- per vecka! Tänk vad detta kapital kan räcka till när man är nykter.
Jag är ny i detta forum, det känns bra att ha fått tillgång till ett nätverk för att dela erfarenheter och tankar

Hej! Jag satt och räknade ihop alla summor jag spenderat på alkohol 2024.
30.500kr i snitt 2500kr/månad! Jag fick en chock. Hur mycket har ni spenderat?

@Hampi Vad roligt att det gick som du tänkt dig :D jag vaknade också nykter idag men det var jobbigt igår mina tankar snurrade runt att det hade vart skönt med några glas. Men jag gick och la mig istället vilket jag är glad över idag!

Har du någon strategi för nyårsafton? Brukar vara en trigger för många. Jag har köpt alkoholfri öl som blir min väg :)

Uppe tidigt och nykter! 1000 meter bröstsim och sedan 50 min bastu. Kul gäng gubbar i bastun att snacka med.

@thompa90 Tack för ditt förtroende! Det är svårast mellan cirka klockan 4-8.
Försöker hitta annat att tänka på, har bestämt mig för simhall och bastu i morgon bitti och de öppnar 06.15, för att klara vara där då måste jag vara nykter. Bastu är alltid härligt.
Håll ut du också - vi kämpar tillsammans!
Skriver i morgon efter bastubadet.
Målet just nu att starta 2025 nykter.
Jag skulle gärna vilja kunna dricka kontrollerat, men det har aldrig fungerat.
Denna gång är målet att bli helt nykter, det finns alltid två val och en enda droppe räcker för att det blir fel väg - igen.

@thompa90 starkt att inte dricka fast suget kommer! Jag har tagit en alkoholfri öl och det funkar fint! En dag i taget!

Nu när kvällen kommer börjar suget smyga sig på, hade vart sååå lätt och bli lite berusad ikväll. Men jag vill ju inte längre, men svårt att hålla i den tanken :p jag ska inte dricka nåt ikväll iaf och har köpt alkoholfri öl till nyårsafton. Hur har du det?

Känner igen mig i det där! Har haft liknande roll. Det är väldigt lättillgängligt och accepterat att dricka en måndag liksom. Men sen när man fortsätter med det även när man inte reser blir det problem.

Vad är ditt mål då? Vill du sluta dricka helt? Eller vad vill du om du själv får bestämma

@thompa90 Reste tidigare mycket internationellt - en hel del representation. Alkohol var lätttillgängligt och ett sätt att slappna av. Ofta flygningar i business och lounger med överflöd av allt.
Har gått i terapi - men terapeuten och jag kom för nära varandra, det blev känslor som gjorde att vi inte kunde fortsätta professionellt. Vi bröt innan någon gräns passerats.
Fortsätter gärna gemensam kontakt mot nykterhet. Vi kan stötta varandra i detta forum.

Jag är fast i samma skit, men dricker inte varje dag. Brukar bli fredag, lördag och ibland onsdag. Så klart nu mer när det är fredag varje dag under jul/nyår. Har eskalerat de senaste 4 åren i samband med jobb som inkluderar en hel del wine&dine samt fler små barn som gör att egentiden minskar och frustration bygger upp inombords.

Idag har jag bestämt mig för att det räcker, det är inte värt det. Kommer få härda igenom sug och uttråkning.

Vill du göra det med mig? Ta hand om dig..

Tack Thompa90 för feedback. Riktigt dåligt senaste 7 åren! Har alkomätare gömda på fler strategiska ställen, där jag kan ”blåsa” utan att någon i närheten hör.
Dricker varje dag och minst en hel flaska vin, också sent på kvällen då familjen lagt sig att sova och jag kan dricka ensam.@thompa90

Tack Thompa90 för feedback. Riktigt dåligt senaste 7 åren! Har alkomätare gömda på fler strategiska ställen, där jag kan ”blåsa” utan att någon i närheten hör.
Dricker varje dag och minst en hel flaska vin, också sent på kvällen då familjen lagt sig att sova och jag kan dricka ensam.

@thompa90

Hur ska jag göra nästa gång dem ser mig i arenan? Tänk om dem tog kort och filmade mig. Har minnesluckor om lite som vi pratade om. Men minns det mesta.

@thompa90 Någon gång varje månad. Men blir alltid packad som bara den. Minnesluckor och gör och säger saker jag ångrar efteråt.

Någon gång varje månad. Men blir alltid packad som bara den. Minnesluckor och gör och säger saker jag ångrar efteråt.

Du har nog helt klart gjort bort dig.. men så klart är det viktigt att du nyktrar till och gör rätt i framtiden.. jag ska inte säga så mycket för har inte hittat vägen ut än.. men dricker du varje dag eller hur illa är det?

@Hampi hur mycket dricker du och är det varje dag? Har du en alkoholmätare gömd i sovrummet menar du? Jag trodde det var illa för mig men känns som du har det värre.. hur länge har det hållit på? Jag hoppas du reder ut det, jag själv är fast i skiten och vet inte riktigt vägen ut men hoppas att du hittar ut!

Jag var och kollade en match för ett par dagar sedan. Jag hade druckit mycket hemma och åkte tidigare till matchen. Där inne på arenan så snackade jag med några killar som var betydligt yngre än mig. Vilket jag inte var medveten om då jag var packad. Dum som jag var så frågade jag dem om dem ville ha något i baren och dem var ju minderåriga allihopa, jag sa att det är för riskfyllt då. Sen pratade vi om tjejer och sex osv. Minns inte exakt allt som vi pratade om. Men problemet är att jag ofta är där och tränar på arenan och ser en och en annan match ibland. Tänk om dessa små killar ser mig igen och kommer fram och säger något eller att deras föräldrar konfronterar mig då jag erbjöd mig att köpa till dem i baren. Ångrar detta nåt så in i helvetet. Ångrar att började prata med dem. Har sån ångest och oro över detta. Vad ska jag göra om man ser dem igen och deras föräldrar. Visst, jag var full och inte medveten om vad jag gjorde. Ska jag bara släppa allt och typ säga " ja det var en blöt kväll den kvällen. Lyssna inte på det jag sa. Mycket var roliga historier" Hjälp mig! :(

Ta bort all alkohol. Ta en helt vit jul det här året! Känn därefter in hur det kändes.

@B.Å Tusen tack för din kommentar! Jag har inte varit aktiv i forumet men tar nu ett omtag. Jag har helt enkelt fallit tillbaka på gott och ont. Det har blivit alltför mycket jobb, alkohol (naturligtvis! 😌😌) jag har nu fått hjälp och valt att använda mig av Naltrexon. Den hjälpte mig förra gången och kommer förhoppningsvis hjälpa även denna gång. Jag ska gå in och läsa i din tråd, just nu är jag skör så all inspiration är välkommen! ✨✨

Andra dagens morgon. Vaknade nykter för första gången på länge. Behövde inte använda alkomätaren jag gömt för att våga gå upp ur sängen innan jag visste att den visade på 0,00.
Så urbota dumt att börja varje dag med att blåsa. Tidigare 0,00 först någon gång mellan 8-10 och i värsta fall på EM. Fick för mig att man inte luktade sprit under 0,8 - så då kunde jag ändå äta frukost med familjen och låtsas vara nykter, bara vi inte skulle göra något som krävde bilkörning, då fick jag hitta på andra ursäkter. Vilken idioti egentligen.

@statusokänd Hej & välkommen hit! Här är du inte ensam, tyvärr kanske.... Här finns gemenskap och många att dela sina tankar och funderingar med. Hur tänker du framåt? Kan du tänka dig att ta någon slags hjälp?