Senaste kommentarerna i forumet

@Joannas bra att tar dig ur beroendet nu. Det som har varit kan du inte påverka men du har möjligheten att få ett hälsosammare liv med mindre av ångest för fyllesamtal och en massa tid som bara försvinner av drickandet. Det tar tid att bygga upp sig utan alkohol, men det kommer du att se att det är värt att fajtas för.

@EbbaiHulu @Lady175 Hur har ni haft det denna helg?

@Silvertärnan tack. Ja, en dag i taget. Men inser också nu, att de jag brukar umgås med också har problem. Det gör att man känner sig ensam. Vill ut o åka o gå i skogen, men får nog göra det själv. Så det står nog på agendan idag.
Sömnen är mycket bättre, känner mig piggare, skönt att slippa vakna stressad o kolla på telefonen vad man gjort för dumt 😂
Har druckit varje helg så länge jag kan minnas, men det spårade ur för ett år sedan. Drack 1 liter vin nästan varje dag. Men på helgen, då kunde jag nästan dricka ur en 3 liters dunk på fredag, så då var jag tvungen att handla på lördag med, så då räckte det på lördag, och då hade jag en skvätt kvar på söndag. Tålde mer o mer. Konstigt nog har jag superförbränning, alltid nykter tidigt på morgonen enligt alkoholmätaren.

Hej
Så skönt att läsa denna tråden, känner så igen mig, två tonåringar, ”duktiga flickan” och dricker för att slappna av… Jag dricker inte mycket en dag utan lite (1-3 glas) varje dag och det vill jag ändra på! Tack för alla tips, jag tar med mig podden och alkoholfritt bubbel o öl då det är bubblor jag gillar också!
Skickar med lite pepp också acceptans också

@Joannas bra att du inte gick på alkoholspåret. Bättre värden kommer ska du se. Kämpa på nu, du fixar det 💚.

Tog blodsockret nu. 15. Inget vidare 😩 men ingen alkohol idag, så det känns skönt i alla fall 🌸

@Molnet
Tack. Hoppas det. När jag var o handlade köpte jag mer nyttig mat, bröd med fullkorn, och mer grönsaker. Men är så otroligt saltsugen, känns som jag har brist på det, så därför köpte jag en påse salta djungelvrål som jag snart tryckt i mig 🤣 det är klart, dricker flera liter vatten nu, är törstig jämt o så torr i munnen. Så saltet kanske försvinner. 🤷🏻‍♀️

@Joannas .Du är redan på rätt väg.Du investerar i din hälsa nu genom att avstå A.Håll dig sysselsatt.Tänk positivt.Ta en promenad.Om du vill skynda på att få ner blodsockret så ät lite som Lchf.Skippa socker,bröd,frukt pasta & ris.Det vill säga hålla ner kolhydratnivån.Ät god & riktig mat regelbundet.Du fixar detta!

@Silvertärnan tack, ja jag måste 🌺. Alternativet är inte lockande. Fastevärdet har sjunkit varje dag jag avstått alkohol hittills. Från 13,2 på morgonen i måndags, till endast 8,9 idag. Försöker hålla mig sysselsatt hela tiden, var och handlade tidigt i morse innan bolaget hade öppnat för att inte bli sugen, som en autopilot bara smyga in 😂 en kompis undrade om jag ville med och handla o på bolaget senare. Tackade nej, annars vet jag hur det går. Men det är tufft.

Har lyssnat på en podd om alkohol bland annat. De pratade om att ska man aldrig få ha roligt mer. Men att hur roligt har man när man är aspackad jämt o vaknar till ångest. Det stämmer så bra. Jag törs inte kolla i telefonen på morgonen efter jag har druckit. Kan ringa människor jag inte ens brukar prata med o inte har en aning vad man sagt.
Men en dag idag i taget får jag ta.

Tänk att du investerar i din hälsa just nu. Du klarar det här! 🙂.

@Steadfast @Dan_Måne .Ja det finns många triggers.Vi har ju tyckt att ett glas öl/ vin har passat till i princip allt vi gjort.Så nu får vi lära om & göra de sakerna utan snuttefilten A.🤣🤣😎🥶🤢🤣😂

@Surkärring .Kloka ord & bra inställning & helgplanering!

@Surkärring Klokt 👍 Jag har fullt med alkoholfri öl, gäller att välja rätt.

@Dan_Måne Paviljongsberusning är värre än salongs. Men det var lustigt ja! Uterumsölen, garageölen, tvättstugeölen, källarölen, snickarölen, gräsklippningsölen, solölen, sommarstugeölen, båtölen, bokölen, matlagningsölen, grillölen (tveklöst den jävligaste), tv-spelsölen, filmölen. Fy fan alltså. Det finns för många triggers.

Kämpa på!

@Dan_Måne Eller hur. Jag får sällan avsmak eller blir nämnvärt bakis dock, jag känner mig nästan sämre dagen efter om jag INTE druckit, men det är ju precis vad en avtändning gör med en. Jag ville bara lyfta det för Nini, att det kommer suga och vara jobbigt ett bra tag. Cold turkey från en livstids drickande kan rätt av vara farligt. Jag är dock inte där riktigt än, blir inget asplöv med några värre kallsvettningar och sömnproblem, men "bra", det vetefan om man mår på flera år om man skulle bli nykter på heltid.

Ja, jag ska ju på festival nästa vecka så det blir svårt att haka på haha! Jag går (kanske precis som du) på väldigt mycket konserter och vistas mycket och ofta i dessa sammanhang, i olika roller. Det är ingen lätt business att hålla sig nykter i och runt vare sig man är publik eller ej. Det är min största akilleshäl.

Efter nästa vansinnesvecka ska jag verkligen försöka normalisera nykterheten. Inte på heltid, jag vill vara tydlig med att jag inte är där än. Men hela den här grejen med att helg = ett lock öl per automatik måste bort och avslutas fullständigt. Det fanns ju en tid när det var normalt att spendera helgerna med cola och chips, fullständigt förnöjd med situationen. Jag vill tillbaka dit och hålla alkoholen borta från alla tillfällen utom evenemangsfester och högtider. Jag tror och hoppas att om man låter det gå flera veckor mellan intagen så kommer man till slut få uppleva en fylla som en "normal" person, inte som nu, ett ändlöst intag nästintill utan effekt.

Jag får återkomma under hösten och så får vi se hur det går för oss! Jag håller tummarna för dig!

@Joannas det kommer att gå fint! Läs på forumet, finns många poddar att lyssna på, njut av maten. Håll dig sysselsatt helt enkelt 🙂. Skriv gärna på forumet om det blir jobbigt, finns många här som har kloka tankar.

@Steadfast wrote:" Att vakna nykter en morgon är ingen automatisk "lyckoknapp" även om man vill tro att man ska må så förbannat bra. Det tar tid att korrigera dopaminnivåerna. I ärlighetens namn har jag i vuxen ålder aldrig lyckats hålla mig ifrån alkoholen såpass länge att jag träffat mig själv på riktigt, jag vet inte om jag vill det"

Dom här orden kan jag skriva under på. Den stora skillnaden för mig är iallafall att jag orkar se mig själv i spegeln utan att känna avsmak mot det som speglas tillbaka. Speciellt om man minnesluckor och inte minns hur eller när man hamnade i sängen.

Nu har jag gett mig fan på att jag ska vara nykter ett tag. Jag börjar med en månad men om de högre makterna är goda så håller det längre. I Oktober ska jag till Stockholm på en konsert med vänner. Det kommer naturligtvis att drickas då. Jag ser fram mot den dagen. Inte för att dricka utanför att se hur jag känner inför alkohol då. Det är ju ett par månader bort.

Så både du och jag har en resa att se fram mot. Vem är vi utan alkohol?
Vi tänker 10 veckor? Så länge har jag inte varit utan alkohol sedan jag var 14 år.

Hänger du på?

@Nini .Jättebra att som du nu gör skriva en lista med ditt varför du ska sluta dricka alkohol.Kylskåpet är perfekt.Ha samma lista i tex mobilen att läsa ofta.Testa en nykter månad.Kommer inte bli lätt men det går.Första veckan får man kriga.Starta dagen med att ge dig själv ett löfte:Idag ska jag vara nykter.Håll fast vid det.Håll i & håll ut.Nästa dag gör du ett nytt löfte.Gå in här på AH under stöd & läs på om kapitlet om sug som en bra start.Lyssna på poddar om alkohol & beroende.Nu kör vi!👍👍👍😊

@Stinalotta tack ja, jag klarar mig inte utan körkort. Det måste bara gå att vara nykter. Måste få hjälp med ev diabetesen 🥺 ska lyxa till det med god mat istället för en vindunk.

@Nini Det skadar inte att testa! Vi verkar ha ungefär samma förhållande till alkoholen så jag vill bara säga lycka till. Jag brukar skippa någon vecka här och där men helgerna är naturligtvis värst.

Den största nackdelen som jag upplever det är att jag blir otroligt lättstött och irriterad, omotiverad, trött. Trött på allt.

Det är som att man dricker för att bli nykter. När man väl är nykter på riktigt under en "längre period", dvs i mitt fall någon vecka, så kommer man i kontakt med sitt riktiga jag, och det är inte trevligt. Paradoxalt nog har jag kommit fram till att jag helt enkelt är en bättre person när jag dricker. Jag är tålmodig, glad(are), driven, ställer lägre krav på både mig själv och min omgivning. Att vakna nykter en morgon är ingen automatisk "lyckoknapp" även om man vill tro att man ska må så förbannat bra. Det tar tid att korrigera dopaminnivåerna. I ärlighetens namn har jag i vuxen ålder aldrig lyckats hålla mig ifrån alkoholen såpass länge att jag träffat mig själv på riktigt, jag vet inte om jag vill det. Den som lever får se. I skrivande stund har jag inte druckit en droppe på 6 dagar. Men nästa vecka kommer bli helt omöjlig, man får ta små steg i taget. Efter semestern får vi se var det bär av.

@Joannas Hej & välkommen hit! Bra jobbat med 4:e dagen nykter. De första dagarna är de jobbigaste (tycker jag iaf). Förstår din rädsla med läkaren, jag känner samma. Trist att det blivit så i samhället, att man inte vågar söka vård. Hoppas du får en fin helg 🍀

he he. "uterumsvinet" skrattade för mig själv.. Igenkänning deluxé.

@Dan_Måne Snyggt jobbat!💪. Härligt att du sover bättre också, det betyder mycket för återhämtningen. Jag tycker inte alls att det är löjligt. Jag hade många ”tvättstugor” där jag slappande av och drack mitt vin i fred😂. Trädgårdsvinet, städvinet, uterumsvinet, garagevinet…alla dessa aktiviteter fick göras om med nya vanor och rutiner, det tog sin tid men efter att gjort detta nykter utan vin några gånger, så triggade det inte lika mycket längre och till slut hade jag inrättat nya vanor.

Bra att du inte ska dricka en droppe i helgen. Du kommer att bli så nöjd och stolt över dig själv! Ha en fin helg!🌞

Dag 23.

Fredag igen då.
Sover mycket bättre nu. Kom på mig själv att jag den här veckan sovit ända tills klockan ringt vid 05.50. Annars brukar jag alltid vakna en timme tidigare, trött men det går inte att somna om så jag brukar kliva upp.
Det är väl den enda skillnaden.

Igår var jag ned i tvättstugan. Att vara i tvättstugan är en VÄLDIGT stor trigger för mig. Det har blivit så. Min mancave så att säga på fre/lör kväll. Jag får vara ifred. Jag stryker lyssnar på musik och pratar i telefonen och - dricker öl.
Jag har inte strukit eller sorterat tvätt på 3 veckor nu och högen med kläder är hög som en vägg typ. jag och tre barns kläder. Man får gå och röja för att leta rena strumpor och är tvungen att få den där inre rösten "Hej kompis, ska vi inte ta med oss ett par kalla öl och ha en mysig stund du och jag?"
Jag måste ta tag i det där i helgen.

Så det är helgens största utmaning. Att sortera/stryka kläder.
ha ha.
Jag inser hur löjligt det här måste se ut för er men så är det för mig.

Jag SKA inte dricka en droppe i helgen. Så är det bara.

@EbbaiHulu ja vi kan verkligen känna oss stolta över dessa 11 dagar! Låter inte mycket, håller med om det, men det var väldigt länge sen jag hade det senast. Fick du med dig något annat från rådgivningen? Ska ni ses igen?
SÅ bra att du tänkt ut strategier inför helgen! Det är nog väldigt viktigt. Tycker din ursäkt är väldigt bra. Den skulle jag också använda. Jag har kommit igång med träningen nu, så den kan man också ha som en liten ursäkt. Efter denna sommar känns det som att alla druckit lite väl mycket, så vi kommer nog undan lättare med våran vita helg/månad.
Läste i forumet om hur skönt det kan vara att vara nykter när alla andra blivit lite bladigare. Har glömt bort den känslan lite (när man oftast är i det gänget). Men man känner sig ju lite duktigare än de andra. Jag hoppas du kan känna så på kräftskivan 🙂.
Vi ska också till stugan i helgen. Det första man gör när man kommer dit är att ta en öl (& sedan massa fler). Känns på något vis sorgligt att inte få/ kunna göra det idag. Som att något viktigt tagits ifrån mig, trots att det är mitt eget beslut. Men försöker fokusera på hur det kommer att kännas imorgon när man vaknar pigg & fräsch. Ska också köpa med mig en alkoholfri Richard Juhlin för att få lite mys känsla.
Ha en fin helg!