Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175. Tycker du är grym som inte tänker på A. Det gör jag titt som tätt.
Jag var på min rådgivning igår med blandade känslor. Jag känner mig stolt att jag klarat mig "så här länge" men sen kommer de negativa tankarna på att "så här länge" bara är 11 dagar..... Men hon vände på det och sa att man ska vara stolt över minsta lilla framsteg så det vill jag förmedla till dig och även @Stinalotta! Varje dag utan A ska vi vara stolta över!

Nu går vi mot helg, vi ska ner till stugan och ha kräftskiva på lördag. Det kommer bli en utmaning men jag har lite strategier för att klara mig utan A. Tex säga att jag känner jag druckit för mycket i sommar så jag har en vit helg.

Har ni några tips på annat man kan säga för att tacka nej? För man/jag vill ju inte alla ska veta att just jag har ett problem med A. Ha en fin helg

Hej! Inne på min 4:e dag nykter. Nu är det nog. Har misstänkt en tid att jag har fått diabetes. Fick låna en mätare av en kompis, har 12-13 i blodsocker på morgonen. Törstig jämt. Men törs inte gå till läkare. Har druckit nästan varje dag i 1 års tid. Inte mer än att jag kan sköta jobbet på vardagar. Men på helgerna dricker jag mycket mer. Ska försöka klara denna helg, så att om 2-3 veckor kan jag gå till en läkare. Tar de Peth prov på mig så kommer provet att vara skyhögt. Har läst trådarna här och jag känner igen mig i allt. Gör bort mig o får ångest efteråt. Tappar minnet direkt när jag dricker.

@Källarmannen ja det är klurigt det där.
Det finns ett trick som kallas HALT för att hitta såmt som kan ställa till det.
Hungrig, arg, ledsen, trött. Ofta har vi något som drar igång suget.
Kan vi identifiera vilket så kan vi också mota Olle i grind, så att säga.
Vet du att du blir sugen när du är trött efter jobb, hitta nåt annat gott att ha kallt i kylen när du kommer hem och vill ta ett glas, tex.
Jag var ute på middag 2 ggr denna veckan och valde alkoholfritt båda gångerna. Har sovit så bra, och mått så fint när jag gått upp dagen efter.
Jag har det så mycket bättre när jag håller mig nykter. Lustigt att det är så lätt att glömma.
Min klocka går igång när jag är glad. Det ska vi fira! Vi ska unna oss! Tjo vilken härlig lördag på stan nu ska jag få ett glas!
Varför kan jag inte unna mig ett glas alkoholfritt? Eller snarare, varför håller jag det ibland, bara för att sen kasa i diket..? Jag är inte hungrig, arg, ledsen eller trött när jag tar första glaset, jag brukar vara på toppenhumör.
Märkligt.
Men idag är det fredag och helgen är planerad med massa aktiviteter, så nu har jag verkligen inte tid att vara bakis. In med alkoholfria öl i kylen, jag ska vara redo för att fira fredag ikväll OCH må bra imorgon!
Tjo!

@Molnet Du är så klok 🥰 Jag tar till mej. Tack 🙏

@Lady175 ja, det är nog viktigt att komma ihåg hur skört det är, så man inte trillar dit. Tänka på alla negativa konsekvenser & fokusera på det som är bra utan A. Kram tillbaka!

@Stinalotta ja det är det men jag vet att det är skört också men less på att känna mig äcklig o plufsig o röd i snsiktet , kram på dej

@EbbaiHulu vilken bra idé! Jag är otroligt tacksam varje dag att inte vakna upp med ångesten. Att inte behöva vara orolig att jag ska lukta alkohol på jobbet. Att ha energi för att göra ett bra jobb. Att jag har börjat träna igen, det fanns ingen tid för det när jag hade dejt med A varje dag efter jobbet. Jag är så jäkla stolt att jag kan finnas där för min son (som visserligen inte behöver mig, tonåring som han är). Men ifall han skulle behöva mig, så kan jag!
Fyll gärna på min lista med positiva saker.

@Lady175 wow!! Vilken skillnad i mående från våra första meddelanden! Hoppas du inser själv hur jäkla duktig du är!! 🙌🏻

@Jasmine Hej på dig! Har läst igenom din tråd & shit vad du har kämpat genom åren! För mig blir det ganska tydligt att du mår bättre när du har dina nyktra perioder. Men det är svårt att känna när man är inne i drickandet, jag vet! Känner så igen mig i den duktiga flickan som ska vara alla till lags & perfekt. När jag sökt hjälp för dåligt mående lyckas jag spela nåt spel så ingen förstår hur jag egentligen mår. Den urvridna disktrasan (jag) i slutet av dagen som bara vill få lite lugn & ro. Att få fly lite.
Men till slut känner man sig ju inte ens som en människa. Bara en robot som måste ta sig igenom dagen. Blä!
Just nu kör jag en vit månad & mår verkligen mycket bättre. Skulle önska att jag kunde skicka lite kraft till dig att också komma igång. Men man måste ju vara där. Jag hoppas att du kan hitta lite mening i livet & att du försöker att vara lite snäll mot dig själv. Jag tycker att du låter som en fantastisk människa! Kram

@Dan_Måne .Heja dej!Du jobbar på så bra!Och vad underbart att du får sova gott.Imponerande med 14.000 steg/dag.Håller med dig att promenera är bra för både kropp & knopp.Rörelse,frisk luft& dagsljus bäddar för god nattsömn,skingrar tankar & fungerar som antidepp som @Maud brukar skriva.Själv föredrar jag att lufsa ute i skogen & plocka svamp.Nytta med nöje.Får bli på helgerna framöver då jag börjar jobba på måndag.Då ska jag damma av mina pumpstavar & traska runt en 1/2 timme varje dag efter jobbet.Kämpa på.En dag i taget!

@Dan_Måne PS Och du kan verkligen vara stolt över dig själv. Och även om det känns långt bort med några månader så är det ju inte det ur ett livsperspektiv. Du kommer att må bättre och suget och beroendet och tankarna på alkohol kommer att försvinna med tiden. Man kan leva utan, precis som vi gjorde som barn. Vi skaffade ett beroende, men det går också att avskaffa…❤️🤸🏽‍♂️

@Dan_Måne
Om det känns motigt. Läs din tråd från början så ser du att det faktiskt går framåt!
Jag vet att det går med myrsteg ibland, men när man tittar bakåt så ser man att något hänt.
Att sova dåligt och vara trött gäller nog de flesta, men det visar också hur stor omställning det är för kroppen. Till det bättre!
Om du brukar lyssna eller läsa böcker så rekommenderar jag Skål tamejfan!
Har jag kanske redan gjort det? Iaf, upprepar kanske, men den var både allvarlig och rolig.
Jag kände igen mig i så mycket. En sak var det här med quick fix som kanske är vanligt för en beroendepersonlighet. Allt ska ske fort, helst i förrgår! 😬
Boken är full av sådana insikter som kan hjälpa dig.
Han valde att gå med i AA, det gjorde inte jag. Men det finns ju många vägar till Rom. 😅

@Vanna .Bra jobbat med dina förändringar & fina vinster.Du skriver att du har mycket tankar & sug efter A & längtar till helgen för att få dricka & att dessa sug / tankar stör dig.Läste någonstans att så länge man matar hjärnan med vin(tex.på helgerna) så matas även suget & tankarna på A.Låter man bli helt så minskar de med tiden.En liten tanke bara.Ett tips!Bestäm dig för att vara a-fri en månad eller ännu hellre 3 mån.För att se vad som händer.Det är lättare att skippa A helt en att försöka begränsa intaget.Moderering brukar funka en tid men tenderar att eskalera över tid.Ja det är min egna erfarenhet.Må så gott!

@Källarmannen .Skönt att det ” bara” blev lite A”Det är bättre än mycket.Har du funderat på en ny plan på att hantera stress utan A?Min erfarenhet är just att stress➡️sug➡️🍺🍺➡️kort lättnad➡️ännu mera stress& sug ➡️ekorrhjulet är igång.

@Surkärring Gott 👍 Idag onsdag, ja lillelördag så har jag haft en otroligt hög arbetsbelastning, solen sken så det blev lite dricka på altanen tyvärr. Inga mängder på något vis, men den luriga autopiloten tog över 😥 Alltså, hur svårt kan det vara? 😳

@EbbaiHulu positivt här är att jag inte tänkt på A alls, har fixar massa hemma , promenerat mått bra ! kram

Dags för en uppdatering! Jag jobbar på med mina förändringar och känner att mycket har hänt redan. Jag har kommit igång med träningen och det gör enorm skillnad! Jag sitter inte och dricker på vardagskvällarna längre. Vaknar nu och är klar i huvudet och har möjligen träningsvärk - underbart! Dagarna har blivit lättare och ångesten känns inte längre ständigt lurande.

Det som är knepigt är bara att jag fortfarande tänker mycket på alkohol. Längtar tills det ska bli helg och jag kan få dricka vin och koppla av. Det har gått bra, inte blivit några mängder, men ändå - suget är verkligen påtagligt! Kom och tänka på en känsla jag hade när jag blev gravid med mitt första barn för över tjugo år sedan. På den tiden var jag inbiten rökare, hade rökt ett paket om dagen i många år! Rökte mina 20 cigaretter fast jag hade feber, magsjuka etc. Men, när jag blev gravid slutade jag ju, och jag trodde att det skulle bli svårt men det blev det inte. Tog några veckor, sedan var suget i princip borta. Jag förlikade mig snabbt med att det inte skulle bli någon mer rökning och det blev det inte heller. Innan graviditeten drack jag ibland på helgerna bara MEN - det jag verkligen längtade efter under hela graviditeten var att få ta ett glas vin! Minns att jag tänkte ”Tur att jag kommer kunna dricka igen efter det här, för det vore hemskt med ett helt liv utan vin”. Tänker att det säger något om hur mycket jag älskat och fortfarande älskar ruset, och det gör mig lite bekymrad: kommer hela mitt liv vara en kamp för/mot alkoholen? Jag vet, jag ska ta en dag i taget 😊 Men kan inte låta bli att fundera.

@Stinalotta ja nu är jag bestämd än så långe! läkartid 1/9 kram

@Stinalotta @Lady175 Min förhoppning är att kunna "dricka normalt" i framtiden. Nu är jag nog för skör för att inte trilla dit igen. Så länge tankarna finns och suget finns ska jag inte dricka. Jag längtar tills den dagen jag kan säga: Jag inte tänkt på A en endaste gång idag! Vilken lycka. Jag vill inte sluta helt, bara nu när kroppen och hjärnan ska läka. Är vi naiva som tänker så?

Det känns i alla fall skönt idag efter en hel onsdag på jobbet och nu ska jag förbi mammas lägenhet och hämta lite grejer till henne för hon ligger på sjukhus. Hade det varit en annan onsdag före semestern hade jag nog även åkt förbi systemet så jag kunde supa mig full efter sjukhus besöket.... Så liten bit på väg i alla fall :)

Hur går det för er? Sova får vi väl göra sen nån gång?
Kan inte ni dela med er av något som hänt nu de senaste dagarna som varit positivt?
Kram kram

@Lady175 å vad jobbigt! Men klokt att du inte låter dig luras. När hade du nästa läkartid?
Ja, det är ju så man vill kunna ha det. Att dricka normalt. Jag vacklar & tror att det kan gå (naivt, jag vet). Men vi får se var jag landar när månaden är slut. Men om jag förstår dig rätt har du beslutat att sluta helt?

@Jasmine skickar kramar

@Stinalotta haft jättesvårt o sova inatt. Inget sug men känner mig lite skakig o konstig men tänker inte låta mig luras! Helst skulle jag vilja kunna hålla mig till lite vin fred o lörd tex men vet att det kommer spåra ut o jag sitter kl 07 på sönd morgonen med vin om jag nu har kvar nåt sen dan innan

@EbbaiHulu @Lady175 wow, blir imponerad bara jag tänker på era mål! Mitt mål var denna nyktra månad (som bara det kändes stort) sen har jag inte tänkt så mycket längre. Men ni har verkligen gjort er läxa & satt upp en riktig plan. SÅ bra jobbat!
Jag tror att jag eventuellt kommer att dricka i framtiden, men då ska det vara speciella tillfällen. INTE en söndag morgon klockan 10 & INTE en vardag när jag har jobb dagen efter.

Hur har ni det idag då? Sovit ok?

Jag fortsätter livet med träning, jobb, middag, vin, sova, repeat. Dag ut och dag in. Jag hör vad ni säger om att det är alkoholen som gör att jag mår så här, men helt ärligt så finns det just nu inget jag vill eller behöver göra istället. Jag har varit i den här situationen tidigare och tänkt att om jag inte dricker kan jag göra andra saker, må bättre etc. Men, utan partner, barn, vänner som mest ses för att ta ett glas vin, aktiviteter jag gör även om jag dricker vin, ingen semester, ett jobb som tar all min energi så vet jag inte vad som ska få mig att må bättre. Jag har gett upp litegrann, tycker livet just nu är ganska meningslöst. Även om jag inte drack vin varje kväll skulle jag känna mig lika ensam, lika trött (jag skulle bara fastna i mera jobb), lika less på min kaoslägenhet (letat hantverkare i 4 månader utan att lyckas), lika ledsen över hur livet blev, lika trött på allt. Eftersom jag aldrig dricker dagtid är jag nykter största delen av tiden och den tiden är ingen bra tid så vill helst inte ha mer av den... Sorry för mitt negativa inlägg, men behövde bara skriva av mig.

@Nini våga vägra rättstavning 😂