Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer jag vet precis hur det känns, det blir som en kär vän som inte ställer krav, e trogen o ger en skön känsla...läskigt hur lätt det är 🙈

Jag måste nog bryta helt ett tag med alkohol, blir som en vana att ta drt där gräset när jag lagar mat vareviga kväll... mysigt o rogivande

Dag 51. Åkt en massa skidor och inte haft speciellt mkt tankar alls på alkohol. Märker dock att jag blir räddare och mer orolig nu, att jag ska trilla eller att barnen ska skada sig. Har väl tryckt undan det innan med alkohol. Hoppas den oron ska minska på sikt för det tar liksom bort en del av allt det roliga med att göra aktiviteter ihop. ❤️

@lejla77 tack för pepp!! Ja jag hade oxå en tendens att ”belöna mig” efter träning, helt sjukt när man tänker på det! Önskar dig en fin helg 🙌❤️

Grattis till både nykter afterski och 50+ 🤣(DAGAR!!)😉 🙌💃

Ja träning är viktigt, men som i mitt fall så drack jag ibland före träning och alltid efter - som någon form av belöning..
Kosten har jag mer eller mindre alltid varit noga med (troligen för att jag tränar som jag gör) sömnen har jag inte direkt haft problem med heller.
Men allt det där är så mycket bättre i nyktert tillstånd eller rättare sagt borde inte finnas alkohol i närheten av träning - hur mina organ ja framförallt hur hjärtat höll ..

Sen så kan man bara vara less på allt som har med alkohol att göra. Vilket jag var / och psykiskt...
Men som sagt bra kämpat!❤️ Nu håller vi det här ! 💪

@vår2022 @Andrahalvlek tack 🤩 ❤️

Ja avstå är ju ett alternativ som kräver självdisciplin och det är ju klart bättre än att dricka för mycket. Borde väl ändå gå att lära sig att bara använda lagom, ta del av alkoholens fördelar och undvika de negativa. Å andra sidan kanske det inte finns några egentliga fördelar av alkohol vet inte

Godmorgon alla :)
Dag 5 i min utmaning 90 dagar utan alkohol... nån som vill kämpa med mig, peppa o stötta varann?
Jag insåg att jag började dricka vin lite varje dag o hade färre kvällar utan alkohol än med, det gjorde mig orolig o skraj.
Jobbar inom hälso o sjukvård, tränar, är farmor till 2 ljuvliga barnbarn, gillar att vara ute i djuriska luften och ser mig som en hälsosam kvinna 50 plus.
Nu är det dax o minska/sluta med vinet...har inte bestämt mig för vilket det blir efter 90 dagar.

@Jempa123 Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det värsta har du bakom dig nu. Nu gäller det att hålla i två viktiga saker: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Tankar om att dricka kommer och går, men tankar kan inte lyfta glaset till munnen.

Kram 🐘

@Jempa123 Ja, absolut en milstolpe! Grattis till 50 dagar!🥳. Håller med, att äta, sova och träna är basen till välmående och balans. Då får man mer ork och motståndskraft, men också mer glädje och lugn. Jag tränar en hel del och kan ibland få höra, hur orkar du med det och allt annat? Då brukar jag svara att det är precis det, min träning gör så att jag orkar och till att hålla min energi och mitt humör uppe😁.

Jag kunde också känna mig lite tråkig eller kanske mer lite utanför, då jag inte drack i vissa sammanhang, men det gick över. Nu kan jag känna mig upprymd inombords för att jag inte dricker vid fest, för att jag inte kommer att bli konstgjort glad eller påverkad genom alkohol. Nuförtiden är jag istället genuint äkta glad, bubblig och sprallig utan alkohol och behöver inte få ångest eller ågren dagen efter😁.

Ha det så gott!❤️

Dag 50. Känns ändå som nånstans milstolpe?! Bockade av ytterligare en sak som nykter idag; afterski. Jag gillar inte fulla/berusade skräniga människor nu när jag är nykter. Känner mig som världens tråkigaste och stelaste och rätt obekväm. Men det kanske är ok? Är ju inget sammanhang jag behöver befinna mig i speciellt ofta tänker jag. Hade en riktig dipp innan kvällsmaten oxå då jag tyckte livet va tråkigt och jag tänkte att ”får jag inte dricka så spelar det ändå ingen roll” kunde ändå finna mig i det och tänka att jag va alldeles för hungrig för mitt eget bästa och att det troligen berodde på det. Och mycket riktigt; när jag var mätt så kändes allt bra igen. Så; sov lagom, ät regelbundet, träna och se till att få in återhämtning så då mår jag som bäst. Säkert som så många andra ❤️ inser dock att brist på alla dessa har varit anledningar för mig att dricka helt enkelt.

Dag 50. Känns ändå som nånstans milstolpe?! Bockade av ytterligare en sak som nykter idag; afterski. Jag gillar inte fulla/berusade skräniga människor nu när jag är nykter. Känner mig som världens tråkigaste och stelaste och rätt obekväm. Men det kanske är ok? Är ju inget sammanhang jag behöver befinna mig i speciellt ofta tänker jag. Hade en riktig dipp innan kvällsmaten oxå då jag tyckte livet va tråkigt och jag tänkte att ”får jag inte dricka så spelar det ändå ingen roll” kunde ändå finna mig i det och tänka att jag va alldeles för hungrig för mitt eget bästa och att det troligen berodde på det. Och mycket riktigt; när jag var mätt så kändes allt bra igen. Så; sov lagom, ät regelbundet, träna och se till att få in återhämtning så då mår jag som bäst. Säkert som så många andra ❤️ inser dock att brist på alla dessa har varit anledningar för mig att dricka helt enkelt.

Hej! Det känns övermäktigt just nu. Vill du berätta lite mer?

Varma hälsningar
Sofie
Alkoholhjälpen

Dag 49. Dagarna med skidåkning tickar på likväl mina nyktra dagar, åkte längdskidor idag igen och förundrades över hur jag kunde vara där och nu. Utan en längtan till att vara klar så jag kunde få dricka. Det är verkligen inte rosenskimmer att vara nykter men de där stunderna av lugn, närvaro och nöjdhet är fantastiska ❤️
På kvällen korkade min man upp en flaska rött (frågade innan om det helt säkert va ok med mig) och jag kände koll sug. Märker att det oftast är tankarna innan en viss stund som kan innehålla nåt sug men när stunden väl infaller så är det sällan jobbigt.?

Dag 49. Dagarna med skidåkning tickar på likväl mina nyktra dagar, åkte längdskidor idag igen och förundrades över hur jag kunde vara där och nu. Utan en längtan till att vara klar så jag kunde få dricka. Det är verkligen inte rosenskimmer att vara nykter men de där stunderna av lugn, närvaro och nöjdhet är fantastiska ❤️
På kvällen korkade min man upp en flaska rött (frågade innan om det helt säkert va ok med mig) och jag kände koll sug. Märker att det oftast är tankarna innan en viss stund som kan innehålla nåt sug men när stunden väl infaller så är det sällan jobbigt.?

Har inte skrivit på ett tag, har inte riktigt haft ork. Men har läst trådar, tänkt och begrundat.

Jag var på beroendemottagningen som jag skrev att jag skulle till. Kändes overkligt att ta sig dit och sjukt nervöst. Fick ett bra bemötande och blev erbjuden Naltrexon, vilket var det jag hade önskemål om själv. Blev även erbjuden KBT med fysiska träffar. Det avvaktar jag med så länge då jag kör programmet via den här sidan. Det kändes väldigt valfritt/frivilligt allting, och jag kände mig inte "dömd" överhuvudtaget. Jag uppfattade det som att de tyckte det var positivt att jag tagit tag i saken. Har även fått lämna blodprov vilket jag kommer att få göra en gång i månaden för att följa utvecklingen.

Har inte hållit mig helnykter, men har heller inte hällt i mig som jag gjort tidigare. Har tex varit på en aw samt en middag med kompis vilket medförde tre öl respektive ett glas vin. Om det hade varit jag för ett par månader sedan hade jag "sett till" att dricka både innan och efter för mig själv vid dessa tillfällen. Vet inte om det är läkemedlet som funkar, eller om jag bara fortsatt är spak efter den gång det senast spårade ur vilket ledde till att jag sökte mig hit till forumet. Rädd att göra mina närstående besvikna.

@vår2022 ja så fint ❤️🙂 och helt sjukt vad mycket tid man har på semestern när man inte dricker 😂

@Jempa123 Ja, visst är det härligt med att åka slättförs! Och visst är det skönt att slippa se livet som en transportsträcka till att dricka sitt vin. Och lika härligt när lusten till att göra och uppleva saker väcks till liv igen😁. Energin som man får av att vara nykter kan man göra massor med😁.

Ha en fortsatt skön skidsemester!❤️

Dag 48. Ingen utförsåkning men längd för första gången på många år. Kul! Får bli mer av det. Märker att nu när jag e nykter vill jag göra mer saker, allt är inte bara en transport till att dricka som det var innan. Det är fint ❤️

Hej! Som så många har skrivit här i forumet, och som jag själv kan vittna om är att första glaset, ja det bestämmer du, sen tar alkohol djävulen över och bestämmer åt dej.
Låter ju som en enkel lösning att bara hoppa över första glaset, men för mej är det en kamp och utmaning. Men vi får försöka att ersätta det första suget men någon annan aktivitet, ofta så släpper ju suget efter en liten stund och då känner man sej lite stolt 👍

@lillkaoset Tycker du är jättestark som vågar möta din ångest! Förstår att det måste varit otroligt jobbigt med panikattackerna. Men du klarade dig ju igenom det, och nästa gång går det kanske bättre.
Minns att du skrev att du inte vill söka medicinsk hjälp för alkoholen, men kunde någon form av samtal om ångesten eller terapi vara hjälpsamt? Fundera på strategier tillsammans med någon?

@Bubbelmorsan Vilken bra och utvecklande process du är med om! Så mycket som fallit på plats. Att med tiden så klarnar sikten och tar bort alkholhöljet som skymmer sikten inåt. Att processa inåt och ut. Så fint att du lyssnade på dig själv och blev nyfiken på vad en längre tid än en vecka skulle kännas och bli.

Håller med dig om att lita på processen, som är flera processer på de flesta livsområden. Som processen med att så ett frö och få se en planta växa och gro för att sedan slå ut i knopp och blom. Det gäller att under tiden vattna, plantera om, gallra, gödsla och ge kärlek. Kanske blir plantan hängig och torr mellan varven och då får man ösa på med mer omtanke och näring. Att ha uthållighet och inte ge upp processen, lita på att det kommer att går bra. Man får allt mer skills under processen och även belöning när det blomstrar.

Stort grattis i förskott till 4 månader!🥳🥳🥳. Så bra jobbat!❤️

@Bubbelmorsan tycker du säger det så bra, ett ohållbart liv blir inte hållbart bara för att man tar bort alkoholen. Det är verkligen i de banorna jag är och gräver just nu. Men det ska bli bra ❤️ tack för att du så frikostigt delar allt och inspirerar. Och stort grattis till dina 4 månader 🙌💪🏽🙏🏽

Dag 47. Åkt massa skidor idag, känner mig mycket gladare. Vet att jag mår bra av fysisk rörelse. Sommar gott nu och hoppas på en lika fin dag imorgon ❤️

@Bubbelmorsan Blir nästan tårögd. Det är så fint när nykomlingar stapplar in och tar sina första steg, och vips är de några månader nyktra och så mycket klokare 😍 Det är så viktigt att ha tillit till processen och lyssna på dem som gått före. Och nu tillhör du dem som kan vägleda rookies!

Och det är helt rätt att sluta dricka är steg 1. Sen följer steg 2, 3, 4, 5 osv. Vi är många gamlingar som bytt jobb, flyttat, separerat osv.

Back the days använde vi alkohol både som broms och startgas: som nyktra måste vi leva mer hållbart. Se till att kroppen och knoppen får bra kost, träning, vila, sömn och glädje. Inte tömma batterierna, hela tiden fylla på med bra saker.

Kram 🐘