Senaste kommentarerna i forumet

Fint att läsa om din resa! Och att du mår så mycket bättre nykter!

Hej Sisyfos!
Jag har inte varit här på länge, gick bara in för att skriva att det går! Förutom en kväll (nyår) har jag inte druckit något på 3 år. Det var först när allt förhandlande ströks som jag på allvar kunde komma vidare. Jag vet att du kör ett annat approach, men ett råd från andra sidan: försök släppa a. Vi har kämpat sida vid sida länge och jag kan säga att så länge jag höll en bakdörr öppen så kunde jag inte komma vidare. Det inträffade en allvarlig händelse för 3 år sedan då jag insåg att det var allvar. Inte för att jag drack så ofta, men min hjärna var kidnappad och upptog mycket av min tid utan att jag visste det. Det var först när beslutet togs på allvar som jag kom vidare. Nu behöver jag inte ens kämpa, inte sörja, inte sakna. Jag bara är. OBS! Jag kommer dock aldrig släppa ner garden, men jag slipper känna att livet är mindre värt utan a. Jag hoppas du hittar din väg. Glad att du mår bra! Kram

Ville bara tillägga att det här forumet var en stor del i att jag lyckades! Att få stöd och förståelse av alla här är ovärderligt! Tack!!

Hej alla!
Det var längesedan jag var här inne, men så fick jag en ingivelse. Jag ville berätta att det GÅR att hitta ett liv utan alkohol, ett liv där man inte ens saknar det. Jag vet att jag inte trodde det. Jag vet att jag bara såg en grå väg framför mig, ett ständigt kämpande. Jag höll ju på så länge att förhandla, lägga upp planer som skulle tillåta a att stanna kvar i mitt liv. Jag föll, jag reste mig, jag hittade halvbra vägar... och sämre.

Om sanningen ska fram var det först när jag på allvar accepterade att det inte fanns någpn mellanväg som jag kunde landa. Inget förhandlande, inget ”om”, ”när”. Bara ”nej”.

I början var det så svårt med vad jag skulle säga, undanflykter etc. Nu, när jag själv inte tycker det är konstigt så blir det inte heller det. Jag dricker bara inte. Jag brukar inte heller prata om det eller berätta, jag ursäktar mig inte, som jag gjorde i början. När jag slutade tycka det var konstigt själv så blev det en icke-fråga.

Jag hade en kvälls återfall på nyår, det var fel och skrämmande, var rädd för att allt var förstört, men vis av tidigare erfarenheter visste jag att sparka på mig själv gör INTE saken bättre. Jag tänker inte börja räkna från början, jag räknar inte ens, det blir kontraproduktivt i mitt fall, för andra är det kanske bra. Man måste hitta SIN väg.

Att jag blev påmind om det var att min syster skrev ett mail och grattade mig på 3-årsdagen! Hon skrev så oerhört fint om att jag valt mig själv... och det har jag verkligen.

Jag måste dock tillägga att jag under den här tiden även fått ADHD diagnosticerat och fått medicin. För första gången blev det ”tyst” i huvudet, något jag vet att jag sökte med a. Jag har en lång utbildning bakom mig och trodde inte man kunde ha ADHD då.

Jag hade fel. Jag inser dock vilken enorm kraft det har tagit under alla år.

Jag måste förlåta mig själv för allt som jag gjort fel. Alla misstag. Allt jag förstört. Men jag kan inte fastna i att tänka att jag är en dålig människa - jag förösker göra bra val idag, ta ansvar för det som hänt med inte fastna i det. Fokus är här och nu - den person jag är utan a. Den personen tycker jag mycket mer om.

Jag ville bara skriva eftersom jag vet hur der är att vara där ni är. Jag skrev mycket här för några år sedan och jag hade så svårt att tro att det skulle kunna bli bra. Att livet skulle vara värt att leva utan a. Att jag skulle klara det.

Därför ville jag gå in här och skriva ATT det går. Vägen dit kan vara svår och jag tror att ju längre man sitter fast i att förhandla med sig själv, desto värre blir det. Samtidigt är det en resa man måste igenom.

Ge inte upp, det finns ljus i tunneln. Den här nyckelpigan kan flyga nu.

Grattis till dina 28 dagar som nykter!! Jag gläds så med dig! Och vad roligt att du märker de positiva effekterna med att vara nykter. Den där befrielsen från ångest "dagen efter" verkar vara väldigt tydlig för många av oss helgdrickare. Jag hoppas du får glida på glädjevågen och ha en fortsatt fin helg! <3

10 dagar nykterhet i dag❤️

Förstår !
Hur har du det nu? Hur ofta dricker du? Det finns ju alltid en väg ut oavsett situationen .
Kram

Grattis till dina 3 månader!

Hej :-)
Kennie: Du har rätt. Jag har inte varit lika aktiv nu på slutet. Har dock varit massor utomhus, men just det här med att få upp pulsen lite har hamnat i skymundan. Kom faktiskt nyss tillbaka från en joggingtur för jag hade lite samma tanke som dig.

AkillesU: Bra jobbat med dina 76 dagar (y)
Och apropå stress och press... min ångest kan faktiskt bero på detta . Jag nu är sjukskriven på 50 % och råkar emellanåt tro att jag klarar av mer än vad jag kan (sjukskriven pga utmattningsdepression)

-------
Ska försöka hålla tillbaka mig själv på jobbet samt få till lite mer "flås"-aktiviteter på min fritid.
Tack för ni skrivit till mig. Det hjälper mig i mina tankar och funderingar.
Önskar er (och alla andra som läser) en underbar lördag och helg.

Det kan komma sådana dippar, främst mellan dag 40 och 70. Jag hade nog min värsta dipp runt dag 55. Bra att du härdade ut och inte drack något.? Det är ju därför det rekommenderas minst 3 månaders nykterhet. Jag tycker det är väldigt synd när en del ger upp, eller testar att dricka innan dess. Det är ju först from 3 månader och framåt som många börjar må bra på riktigt, med mer energi, förändrat tänk och en växande glädje över att slippa dricka.

Kram ?

Hej! Hur går det för dig? :)

Känner att dippen jag haft nu börjar vända.
Kanske för att det är helg?

Känner mig dock starkare av den.
Vinsuget var inte nådigt där i mörkret.
Men löftet om 3 månader och er här inne gjorde att jag klarade av att bara sitta i soffan och må skit.

Har varit avundsjuk när man läser om allas energi och själv inte har någon.

Tack för att du tror på mig @Rolf Jag tror på dig!. Starkt jobbat med artikeln.

@Andra halvlek och @Jullan65 man kanske skulle starta en egen tråd om klimakteriet och Alkohol.?

Men nu är det slutdeppat för denna gången!!
Kram⚘

Jag håller med Andrahalvlek. Helt klockrent!? Väldigt bra med fokus på mål inom hobbies och träning också, det ger roliga saker att se fram emot. Jag körde/kör på samma sätt och det har funkat jättebra.

Kram

Så tänker jag. Vi som är nyktra har förstått hur farlig drog alkohol faktiskt är, på individ och samhällsnivå. Precis som rökning är. Alkoholen kommer att gå samma väg som rökningen, det är jag övertygad om. Och vi är en del av den utvecklingen.

Själv har jag blivit medlem i IOGT-NTO av precis den anledningen. När jag blev medlem fick jag kryssa för att ”jag lovar på heder och samvete att jag är nykter”. Kändes lite pirrigt men samtidigt mäktigt.

Kram ?

Så tänker jag. Vi som är nyktra har förstått hur farlig drog alkohol faktiskt är, på individ och samhällsnivå. Precis som rökning är. Alkoholen kommer att gå samma väg som rökningen, det är jag övertygad om. Och vi är en del av den utvecklingen.

Själv har jag blivit medlem i IOGT-NTO av precis den anledningen. När jag blev medlem fick jag kryssa för att ”jag lovar på heder och samvete att jag är nykter”. Kändes lite pirrigt men samtidigt mäktigt.

Kram ?

Förra helgen var det ett avsnitt om sömnproblem på morgon TV.
10 olika sätt att få bättre sömn.
Men spola kröken nämndes inte. Irriterade mig.
Men i min lokala tidning fanns en artikel om fettlever, och där var man tydlig med att alkohol var en bov i dramat.?

Du berättar när du är redo?
Kram⚘

@Västligvind
Ja, jag vet precis. En stor anledning till att det är så enkelt för mig att vara nykter är att jag bor i en ny stad där ingen sett mig full tror jag. Håller mig lite undan att åka ner till studentstaden just för att mina vänner där ofta är ute och dricker.

Ja, jag tror att jag ska skriva ett brev till henne förr eller senare. Tänkte prata lite mer med psykolog först och behöver nog ännu mer tid för självreflektion.

@AkillesU
Ja, livet är sjukt trevligt när man är nykter!! Ingen ågren, det gör mig så fruktansvärt glad! Har inte varit full sen slutet på juli men drack en öl i mitten på augusti och två öl i slutet av samma månad. Även de små mängderna påverkade mig negativt känner jag. Jag kände i första fallet att jag inte kunde säga nej då jag erbjöds en öl, och i det andra fallet att jag var så JÄVLA taggad att jag inte kunde låta bli...

Idag på morgonen har jag tagit en powerwalk i solen, vilken toppendag!!

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Du får alla rätt på den tentan! Du tar en dag i taget, tänker inte ”aldrig mer” eller har ett konkret slutmål. Du fokuserar på det positiva med nykterheten, och du identifierar dig som nykter.

Du saknar inte alkoholen längre, du slipper den.

Kram ?

Åh läste ditt inlägg om att lägga upp nåt på sociala mediers jobbkonto. Fick sån ångest i magen! Är egenföretagare och det hade verkligen varit som att ”jaha nu är det slut” om jag gjort det i verkligheten. Men det har aldrig hänt som tur är.
Men har också haft många mornar med blackouts där jag bara greppat telefonen och kollat så jag inte gjort nåt dumt.
Precis samma ångest kom över mig när jag läste ditt inlägg om drömmen. Har också haft lite mardrömmar om
Alkohol. Dock inte så dåliga, mest att jag kommit på mig själv med att sitta och dricka vin och sen ”men hallå, jag dricker ju inte längre!”
Jag är på dag 76 idag. Den där morgonångesten får vi komma ihåg som en stor anledning att bibehålla nykterheten! ? fin dag idag

Vilken morgon! Solen skiner...frost på taken..så härligt☀️Ska städa lite snabbt och lätt därefter promenad m vår hund. Fram på stan en sväng för att köpa ytterligare en present t vår dotter som vi ska fira imorgon men fyller år på tisdag. Min älskade dotter som framkallar alla känslor hos mig. Som absolut inte vill bli kramad eller pussad på..har svårt m närhet. Fast..ibland kan jag inte låta bli att ge henne en kram. På tisdag ska vi även börja på bipolärskolan..känns bra.

Jag hade inte tänkt skriva här idag....tänker ofta...ska inte skriva här förrän jag klarat fem dagar....å så faller jag efter en dag el två el faktiskt fyra dagar som jag klarat...men så har jag ändå ett behov av att skriva..att prata med er och hoppas att få svar....så då skriver jag.

Känner även att den där duktiga flickan som finns så starkt inom ..,dyker upp...som vill visa se jag kan istället för att jag väljer att vara nykter för min skull, min hälsa och mitt liv...att välja mig själv först och främst.

Tänker att jag har kommit till en gräns där min kropp är starkt fysiskt beroende av alkohol inte endast psykiskt. Ibland skriver en del om att nu är botten nådd eller att det händer ngt drastiskt som gör att man vaknar upp. Det är som om jag på ett omedvetet plan väntar på att ngt drastiskt ska hända men mitt medvetna vill absolut inte det! Och så är det...det kommer inte komma ngn röst som säger att botten är nådd...det kommer inte ske ngt högtidligt avslut utan det behöver bara ske.

Jag har insikterna ...och jag behöver inga fler strömavbrott....

Ha en fin lördag??❣️

God morgon!
Jag vill bara skriva först ett stort tack till er. Sen jag skrev och ni har kommenterat känner jag mig väldigt lättad, det känns som en stor tyngd fallit från bröstet. Det är så otroligt skönt och betryggande att veta att jag inte är ensam i det här. Tack! <3
Många timmar nu som jag suttit och läst igenom era trådar och andras. Det är verkligen ett enormt stöd i den här kampen att få läsa om andras upplevelser och tankar.

Igår så var jag på social tillställning med alkohol. Jag drack inte en enda droppe och kanske vågade jag göra så främst på att det fanns en annan person där som inte heller gjorde det, även om det inte var av samma anledning.
Men innan jag kom dit hade jag sån ångest. Kände mig nervös över hur jag skulle kunna klara av att vara i ett sådant sammanhang utan vinflaskan. Nervositet övergick till ångest och paranoia - hur skulle de andra tänka om mig? Kommer dom tycka jag är tråkig eller märkvärdig som inte kan dricka ens ett glas? Sen blev det frustration över varför jag inte bara kan dricka som alla andra? Alla andra verkar ju klara hur bra som helst och må bra efteråt? Vad är det för fel på mig? Hur svårt kan det vara?
Jag drack iallafall inte. Och idag är jag så lugn och glad. Orkade stiga upp tidigt, orkar ta mig för dagen och göra saker, kommer ihåg allting jag sagt, vet att jag inte gjort bort mig..
Satte upp som mål att jag får dricka 3 glas på ett tillfälle max 2 gånger i månaden men jag känner redan nu att jag inte kommer att klara det. Det känns nog lättare att bara avstå. Så många gånger som jag försökt kontrollera men det går ju inte!! Ett glas blir alltid 10..
Jag hoppas ni alla har fått en jättefin start på en vit helg med mycket energi och medvetenhet! <3

Skönt att höra att du liksom jag ser så mycket positivt i att vara nykter. Jag är på dag 76. Känslorna har verkligen gått upp och ner de senaste två månaderna men får bara mer och mer energi. Ser så fram emot vad livet kan bjuda mer på? Nu ska jag gå ut på en långpromenad i solen. Undrar hur många som är bakis idag. Inte vi iallafall ?

Tittar in och säger hej! Hur går det? Min Nomo säger att jag är på dag 76 :) bra att man kan kolla där!

Läste att du skrev att det är tur att det är Covid-19 med mindre tillställningar. Jag kan bara hålla med! Inte tänkt på det tidigare men himla glad att jag gjorde detta nu. Förra sommaren gjorde jag ett litet tappert försök att sluta men inte med denna hjälp och med ett ”vanligt”
Samhälle där alla sågs och drack på helgen. Nu kan man nästan ”skylla” på att inte ses eller göra såna saker. Så himla bra att passa på nu under Pandemin. Tänker att ju
Längre tiden går och man är nykter. Ju lättare är det att stå emot sedan när vi har ett vanligt samhälle igen.
Kram ?

Ps. Min ångest kommer och går. Men vet att den blir värre av stress och press. Dock mycket mildare och färre perioder av ångest än tidigare.

Hoppet är det sista som
Lämnar oss (eller var det minnet?) kommer inte ihåg nu ??? hursom helst.
Välkommen hit. Du är inte ensam ?

Glad att höra att det går bra med nykterheten! Hoppas att ångesten också släpper snart. Mitt tips är motion, räcker med promenad, bara den är rask så man får upp pulsen. Funkar för mig 99 gånger av 100.