Senaste kommentarerna i forumet

Läste precis Aftonbladet att Systembolaget firar 65 år. Och man kunde läsa lite om olika kampanjer som ”spola kröken” på 70-talet. Där man ville få svenskarna att dricka mindre. Och att alkohol och idrott inte hängde ihop. Så bra, men vad hände sen? Varför gör man inte fler såna kampanjer. Det är ju inte så att konsumtionen minskat direkt. Vi svenska folket som ska va så vältränade och äta rätt. (De artiklar som säljer bäst är de om dieter och träning.)???‍♂️

Men man ser snarare bara fler o fler vinreklamer. Förr var de inte tillåtna, men nu är de det. Bara det står en varningstext. Som på cigarettpaketen. ?

Det pratas mindre och mindre om det farliga med drickandet. Säkert för att många har problem och inte vågar utmana det jobba i det. Och istället får det att låta normalt att ta 1-2 glas en vardagkväll. ”It’s always wine o’clock” ?

Så vi här inne är verkligen de starkaste!
Glöm inte det. VI VÅGAR! Vi är inte svaga och dåliga som inte klarar att ”dricka lagom”. Alkohol är en beroendeframkallande drog!!!! Som man inte mår bra av. Hur lite man än dricker. Det är aldrig nyttigt att dricka och många har problem med ???????Men inte många vågar eller orkar ta tag i det.

Hoppas på en förändring i samhället! ?
(jag har dock inte vågat ta steget att berätta för så många om min nykterhet än) kram

Vet inte när det började men min sömn är riktigt ok. Somnar snabbt och sover bra hela nätterna.
Kollade i min nomo-app och såg att den stod på 51 dagar. Att det någon gång tidigare gått så många dagar utan alkohol kan jag inte minnas. Måste ha varit någon gång i min 14- 15-årsålder...
Mår fortfarande bra fysiskt. Har dock senaste veckan haft mer ångest än vanligt. Vet inte varför och det bara kommer oförberett. Nåja, hoppas det ska vända snart.

frågar om det finns hopp ?

Svaret är helt klart JA !!!!

När jag gjorde min behandling så var där en man i 70-årsåldern, helt utan familj, som hade bestämt sig för att dö nykter. Han hade supit i stort sett hela sitt liv och jobbat som sjöman utan en tanke på familj. Hans familj fanns i flaskan. Noviser som vi andra var i den nyktra världen fattade inte varför han valde en behandling när han iaf hade så kort tid kvar att leva :-O Idag förstår jag hans insikt helt och fullt.

Fortsätt skriv och läs här på forumet för det hjälper så mycket mer än man kan tro.

Välkommen !

Dag 28 ?

I dag är det exakt fyra helger sedan jag bestämde mig för att bli nykter igen. Exakt för fyra helger sedan vaknade jag bakfull som ett ras och idag vaknade jag av mig själv (fast jag inte somnade förän halv ett igår) kl halv åtta!

Var hos läkaren i veckan och fick kryssa i om jag använder alkohol eller ej. Jag kryssade i nej! Så himla coolt det kändes!

När jag klarat 30 dagar på måndag är det också första gången på flera år jag varit nykter så länge.

Skillnaden denna gången är:
*Jag tar det dag för dag. Inget mål, inga veckor eller månader som ska "klaras" av.
* Jag försöker identifierar mig som en person som inte dricker.
* Jag har mål gällande mina hobbies och min träning istället för nykterheten. Till exempel: på lördag ska jag bli klar med detta eller sätta igång det projektet.
* Jag unnar mig själv mer. Jag har ganska god ekonomi och spenderar mer pengar nu på mitt hus och mina hobbies som jag gillar. Jag har mer tid som jag spenderar på mina hobbies, min familj och sådant jag gillar.

*Jag har förlåtit mig själv.

Andra tankar som kom upp igår. Jag var och handlade ganska sent. Vilket aldrig hänt innan på en fredag. Då hade jag redan dragit i mig två glas vin och lagat ihop något av det som fanns. Igår gick till alkoholfrihyllorna och hittade en spännande läsk jag aldrig sett innan, ganska stor och fin glasflaska. 24 spänn kostade den! Och jag tänkte först att "men nej, kan inte köpa en läsk för 24 kr!" sen kom jag på att jag har inte haft några som helst problem med att köpa någon IPA på systemet för 24 kr innan eller för 34 kr heller ? Då får det kosta, köp gärna 4 öl och en box vin också...

Så jag köpte min dyra vuxenläsk och jag njöt verkligen av den till middagen sen. Köpte faktiskt 4 st alkoholfria alternativ men 3 står kvar i kylen. Det blir ju så när det inte är någon alkohol i. Man dricker inte så mycket som man tror.

Idag funderar jag på om jag ska våga mig till systemet och köpa en flaska afritt bubbel. Har köpt på Ica innan eftersom jag inte vågat systemet. Får se hur det blir. Har ju inga tider att passa längre så om mina projekt idag drar ut på tiden blir det Ica. Så skönt att inte vara beroende av systemets öppettider på helgen längre!

Det blev visst ett väldigt långt inlägg ☺️

Kram på er!

Wow @Bullret! Vad härligt att känna att du kan ta två afria öl och sen gå hem.. Jag är nog inte riktigt där än ☺️ Kanske om det varit som din situation, att det är en ny vän. Men du vet hur det är med gamla vänner och gamla vanor. Jag håller mig undan det tills vidare.

En sak jag tänkte på med din tjej. Varför inte skriva ett brev till henne. Skriv ner dina tankar, att du saknar henne och om din nya nykterhet, kanske be om ursäkt för något om det känns så. Då har du i sämsta fall bara fått ut dig dina känslor och tankar som jag ser snurrar i dig eller i bästa fall så svarar hon. ☺️

Kram på dig

Så glad för din skull, Jasmine. ? Det är du sååå värd.

Skriv och berätta mer om du vill och orkar. Är lite (positivt) nyfiken.

Kram

Hoppas att allt är ok. ?

Sedan brukar det kännas lite mer naturligt. Man inser att det faktiskt går att vara nykter på helger. Det tar tid att bryta (o)vanor. Bra jobbat!

Kram

Tack för ett öppenhjärtigt reportage och för den viktiga "reklamen" för Alkoholhjälpen.

Jag tror på dig. Lycka till!

Kram

Vad skönt att du hittat ditt sätt att leva nykter..Dag läggs till dag, och kropp och själ får läka..Ha en mysig helg..???

Godmorgon!
Sovit dåligt i natt då spökena klivit in i min hjärna och vägrar försvinna.
Ska tillbringa dagen med min vän och hennes hästar, ser jag fram emot.
Nu kaffe så jag vaknar och Onkel F låter hoppfullt att du är på banan igen så håll dig där. Tvättstuga= utmärkt terapi?.
Ha en fin dag allihopa.

@Snusen, Ursäkta ett mycket sent svar. Jag låg inne på Stadsmissionen på Stigberget.
Man får ha med sig sin mobil som tur är. Plattor är säkert också tillåtna.
Egna kläder får man ha, det hade jag.
Det finns både delade och enkla rum. Men nu med coronan var det bara en per rum. Tack o lov.
De vill inte att man går ut för att handla, men personalen ställde upp och gick och handlade i kiosken.

Jag har inte skrivit på ett tag, men nu har jag fått ro att göra det. Ursäkta att jag inte svarat på några inlägg tidigare

Nu har jag varit nykter i drygt fyra månader, det är mer än 30 år sedan jag varit helnykter så länge.
Det känns stort för mig.

Det som hjälper mig mest är att gå på AA-möten, jag går två gånger i veckan. Efter mötena känner jag en sorts oförklarlig sinnesro i kroppen.
Och det är många härliga människor, som alla är alkisar som jag, jag lärt känna där som jag kan prata med om allt.

Nykterheten har gjort att jag mår bättre. Mina förut skyhöga levervärden är plötsligt helt normala.
Ångesten som jag bedövade med A är inte längre närvarande. Jag tänker klarare och minns mer.
Campral har slutat med sedan länge, tyckte de gjorde varken till eller från.

Men jag är otroligt trött. Vill gärna sova länge på morgnarna och somnar sent på natten. Det beror säkert på att jag har misshandlat min kropp och hjärna dagligen så länge under många år.

Självklart är livet inte alltid bra och enkelt, men jag kan hantera vardagens problem nykter. Behöver inte vakna med den där minnesluckan jag ofta hade när jag söp.

En för mig positiv bieffekt med att sluta är alla sparade pengar.
Jag köpte nyss en ny elcykel för 20.000 kontant, ingen avbetalning. Det är samma summa jag skulle ha lagt på alkohol på tre månader, om inte mer.

Suget efter alkohol kommer alltmer sällan. De första två månaderna hade jag inget sug alls, men efter tre månader började det komma ibland. Tänkte att jag har ju lyckats att inte dricka på så länge och att jag är värd en öl. Eller sju. Men tack o lov har jag lyckats avhålla mig. Nu kommer suget inte alls ofta, kanske två gånger i veckan.
Men jag drömmer ibland att jag dricker mig full, vaknar då av att jag är arg på mig själv.

I 142 dagar har jag varit nykter, vill inte börja om från noll igen genom att ta den första ölen. Min käresta säger att jag ser bättre ut och är gladare och mer närvarande. Och jag har gått ner 8 kilo.

Det var nog det bästa som hänt mig de där dagarna i maj, när arbetsgivaren skickade mig på läkarkontroll och det uppdagades hur mycket jag drack. Och att jag kom in på avgiftning, den behövde jag för jag hade inte klarat det på egen hand. A var mycket starkare än mig.
Gud så dåligt jag mådde då innan jag kom till avgiftningen. Kroppsligt, psykiskt och själsligt. Kaos. Skämdes något otroligt.

Nu ska jag fortsätta att vårda min nykterhet, och hoppas att den blir livslång.

Jag önskar alla som läser här, lyckas bryta sitt destruktiva drickande och får ett gott liv i nykterhet.

Vad glad jag blir när du beskriver hur mycket bättre du mår - att det kändes bra efter en månad och mycket bra nu vid tre månader.

Det är min upplevelse också. Tre nyktra månader med öppet sinne behövs för att man ska förstå vad det nyktra livet faktiskt innebär. Sen får man väga plus mot minus och fatta ett nytt beslut.

Jag tar ett nytt beslut varje månadsdag i princip, men jag våndas inte precis över beslutet.

Kram ?

Hej

Det är individuellt, men man kan säga så här att om man har en lång period som onykter där man aldrig tillnyktrat mellan fyllorna så är det riskfyllt att sluta tvärt. Ju mer man druckit och ju mer alkohol man haft i blodet över tid ju större risk när man bryter.

Du skriver du mår dåligt när du når ned till 0.3 promille, nu vet jag inte hur illa det blir, hur mycket eller hur länge du druckit men ser det som en varningssignal. Det som är farligt är krampanfall och delirium. Feber utan infektion är illavarslande. Men du kommer förstås må som en påse skit med jobbiga abstinenssymptom hur du än gör när du väl blir nykter, och ju längre du varit onykter ju värre kommer du må.

Personer som tillnyktrar varje dag under arbete och liknande men som super till efter jobb löper i princip ingen risk alls förutom att må som en påse skit. Du har inte så långt dit när du snuddar på nykter. Ransonerar du intaget och trappar ned under några dagar så kan du också sluta helt och tvärt om några dagar, men du behöver låta timmarna med nykterhet växa lite dag för dag för att vara på den säkra sidan.

Orkar du inte avgifta dig själv får du lägga in dig, där får du medicin som minskar eller förhindrar risken för komplikationer. Du kommer må som skit då också med riktigt jobbiga abstinensbesvär.

Tror jag dämpade mig själv med alkoholen just för att jag inte orkade med mig själv i mellanåt. Har lätt för att göra lite för mycket med allt!
Och nu som du skriver är det inget som hindrar en och som tar ner stressen på samma sätt. Lättare att bara köra på...
men tror man får jobba varje dag på att känna efter vad kroppen klarar. Återhämtning säger dom är viktigt. Stress är inte farligt om man hinner återhämta sig emellan. Och även fast man vet att alkohol och att vara bakis gjorde kroppen stressad. Så var det på ändå psykiskt som att starta om från noll. Ibland behövde man bara nollställa sig.

Det är sjukt hur mycket ribban höjs med allt vi ska hinna med och klara av.. man ska orka på alla plan och det ska helst vara perfekt och bra gjort.
Men det går ju inte ?

Skriver i min dagbok ”inte för många saker på en dag. Och en sak i taget”.... det jobbar jag på!

Trevlig helg ?

Japp, när detta dygn nu har inletts har jag varit nykter i hela tre månader.

Det är något helt otroligt skönt att inte behöva sopsortera en jädrans massa glasflaskor längre :)

Känns också bra att jag inte lagt till med några nya dåliga vanor för att täcka upp för drickandet eller vad man ska säga. Kan bli lite mer godis kanske, men det är på en lagom nivå. Snarare så att jag kommit igång att vara mer hälsosam med mat och träning, kan det räknas som en last?

Det finns en längtan efter att dricka ett par öl ibland, både som ensam eller i goda vänners lag, tankar på glögg, jul och nyår. Det tog nog en månad innan det började kännas bra, men just nu känns det riktigt bra att vara nykter. Det är helg, fredag kväll och jag är nykter. Det är skönt. Imorgon är jag också nykter, och jag vaknar utan bakfylla. Mat har börjat bli trevligare utan alkohol, även om det är något som tagit lång tid.

Är fortfarande inne på som jag var tidigare, att alla saker man brukade göra onykter måste återerövras som nykter. Mat är en sådan sak, en god köttbit är inte detsamma utan vin längre. Julbord... har ju druckit öl och sprit slaviskt till julmaten i åtminstone femton år, inte undra på att man känner det är ett måste. Vad är korv med bröd eller grillat utan öl...

Ju fler upplevelser och tillfällen man kan återerövra utan alkohol desto bättre och snabbare tror jag man återhämtar sig.

Tankar kommer och går på att börja dricka några öl ibland, ett par-tre stycken per vecka kanske, men jag misstänker jag kommer inte vara nöjd med så lite och jag tror heller inte jag kommer stanna vid så få om jag provade.

Jag kommer köra på nykter framöver.

Tack alla ni trogna hjältar! Är även tacksam till Dr. Magnus Johansson som är grundare till detta forum. Forumet och alla ni här är de som har skapat förutsättningarna till att jag idag har kommit till bättre tankar.

Hade en skön kväll ute på restaurang tillsammans med vänner, inte det minsta sugen på vin eller öl med alkohol i. Njöt av mat, samtal och skratt och behövde inte någonstans känna saknaden av berusning. Inga moraliserande samtal om alkohol eller fokus på min nykterhet, det var bara naturligt att inte dricka, nästan som en självklarhet.

Kram på er och ha en skön helg!

Läser igenom din tråd, ser och känner igen mig i din strävan efter sunda vanor och hur stort det är att få ny kunskap och erfarenheter som ändrar ens perspektiv. 8km i spåret imponerar, blir lite avis här. Ska banne mig ge mig ut och springa mer, vet hur mycket må bra känsla man får när man får till löpningen. Träningsvärk kan man se som förändringsvärk, ett kvitto på att vi är på väg åt rätt håll.

Tar till mig din styrka och integritet att säga nej till att köpa ut och att du tar dig tid att ta dialogen om varför. Det blir inte lätt att argumentera mot dig med denna gedigna lista av böcker som du har plöjt.

Tror starkt på dig!

Ja, själv så kom jag hem precis nu efter en lugn kväll med en ny vän. Det har varit jäkligt jobbigt att flytta i samband med alla andra förändringar i mitt liv och jag har inte riktigt kunna dela med mig till någon i min nya stad förrän ikväll. Jag sa att jag får ångest av att dricka alkohol och att jag inte ska göra det mer. Han accepterade detta och tyckte att det var ett vettigt beslut. Drack några alkoholfria öl på en krog och kände att jag inte ens saknat det. Att vara ute och dricka alltså.

Kände mig nöjd med att ta en alkoholfri öl eller två och sen tacka för mig och gå hem. Mycket tankar på exet också, då jag om jag haft samma inställning framför allt det sista året, så hade vi nog aldrig brutit upp. Känns jävligt tungt att tänka på men jag kanske var tvungen att nå en ny low.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Vet att det första dagarna eller veckorna kan vara galet jobbigt. Så att klappa dig på axeln ska du verkligen göra. Har stor respekt för dem som är otränade och nära på aldrig har rört sig som ger sig ut i spåret och springer sina första kilometer. Känslan kantas av blodsmak i munnen, skrikande mjölksyra i benen och panik i hjärnan som tror att hjärtat ska stanna och ta död på en. Denna prestation av de första kilometrarna av den otränade är mer respektingivande än den prestation som görs av en som är tränad och springer ett marathon. Men lite pannben och jävlar anamma så kan vi forma om kropp och tanke så att vi en dag känner att ett marathon är möjligt och till och med roligt.

Som sagt bra jobbat!

Är glad att saker hände på sätt och vis den där lördagen och dagarna efter. Samtidigt inte såklart men är övertygad att det var det här som skulle till för att jag ska vakna upp innan allt går åt helvete! Inget sug än efter stora A men vet att det kommer igen, " bara ett glas vin". Så fan jag ska!!!!!!

Kram tillbaka?

Blev visst dubbelt upp?

Det känns väldigt bra och fint att du läst det jag skrivit och att få så härlig feedback. Det ger kraft och motivation att fortsätta. Blev en lugn och skön kväll på många sätt. Sambon drack en del men jag blev nästan lite avskräckt faktiskt. Inte ett dugg sugen. Har läst lite i din tråd och tycker du är modig och klok. Känner igen vissa saker utifrån min alkoholresa. Ska skriva lite mer om den tror jag. Trevar mig fram lite här hur mycket jag vill lämna ut om mig själv. Men det får jag fundera vidare på imorgon. Hoppas du fick en mysig kväll efter träningen. Kram

Det känns väldigt bra och fint att du läst det jag skrivit och att få så härlig feedback. Det ger kraft och motivation att fortsätta. Blev en lugn och skön kväll på många sätt. Sambon drack en del men jag blev nästan lite avskräckt faktiskt. Inte ett dugg sugen. Har läst lite i din tråd och tycker du är modig och klok. Känner igen vissa saker utifrån min alkoholresa. Ska skriva lite mer om den tror jag. Trevar mig fram lite här hur mycket jag vill lämna ut om mig själv. Men det får jag fundera vidare på imorgon. Hoppas du fick en mysig kväll efter träningen. Kram