Senaste kommentarerna i forumet

Det är så skönt att ha en vän härinne som är på ungefär samma ställe, så att man kan växeldra. När den ena är svag är den andra starkare osv. Det är viktigt att man har ungefär samma ambition med förändringen, och det verkar ju ni två ha ? Fler kanske hänger på!?

Kram ?

Blir så hjärtinnerligt glad av att läsa om hur bra du mår!

Kram ?

Regnet öser ner, det är verkligen mörkt utanför fönstret. Min man har åkt iväg t jobbet men lämnat vår hund på dagiset på vägen dit. Vår dotter sover i vår bäddsoffa. Hon har fått ett extra jobbpass idag vilket är gott för henne. Hon skulle träna efter jobbet...vid 21... hon börjar komma tillbaka till sitt vanliga jag...även om det är en lång väg dit och det kommer vara upp och ner.

När jag har skrivit klart ska jag fixa t mig och därefter iväg t jobbet. På fm har vi teamkonferens då vi har möjlighet att lyfta patienter för att diskutera behov och hur vi går vidare i arbetet. I em ska en kollega fr en annan habilitering och jag ha en samtalsgrupp för föräldrar som har barn i åldern 0-6 år m funktionsnedsättning. Har inte haft det tidigare och jag ser verkligen fram emot det. Och sen kommer utmaningen...men jag ska inte tänka....jag ska styra bilen hem..det är enda målet vad det blir efter det får jag se. Nykterhet är mitt första mål...inser att det är det enda mål jag ska ha för med det kan så mycket annat positivt komma??

Kram t er alla var ni än befinner er på er resa❤️??

Sov bra inatt. Skönt! Tack och lov lyckades jag hålla mig nykter igår, trots starkt sug. Mår bra idag! Det behövs, för idag blir det ännu en stressig dag på jobbet.

På din och Torns 9 månaders-dag! Ni är bäst ?

Kram ?

Tänkte på vad du skrev om hobby kläder...För mig har kläder alltid varit en del av min identitet. Tycker om att använda scarves, större örhängen, mönstrade leggings...sätta lite färg på tillvaron.
Men sen Covid 19 kom är det arbetskläder som gäller...så på jobbet ser vi numera ut som blå smurfar..för min del innebär det för stora kläder eftersom storleken är 80-110 kg samt 155-175 cm. Många av mina kollegor tycker att det är bra...jag tycker att det är supertrist?MEN jag vill dock påpeka att jag bär mer än gärna dessa kläder om jag kan vara delaktig till att stoppa smittspridningen av Covid 19??

Å som vanligt jag tycker så mycket om att läsa dina fint skrivna inlägg❤️

Kram❤️

Min kalender står det 4 mån om 4 dagar! Inte klokt vad tiden går snabbt! Den nya vanan har satt sig. Tänker inte på alkohol längre på samma sätt . Drömde faktiskt inatt att jag drack. Bara så där måttligt. Typ två glas men gillade inte ens det i drömmen. Mådde inte bra. Ville ju inte dricka. Skönt jag delar samma insikt och känsla i dröm som i verkligeheten. Det enda som fattas nu är att börja träna! Saknar den endorfinstinna känslan efter. Har faktiskt tom gått upp 2 kilo i vikt så nu är jag där jag vill bara att jag behöver bygga muskler. Sen jag började jobba inne på kontor så rör man ju knappt på sig. Men men det kommer väl .
Älskar nykterheten. Tänkte på den listan med positiva saker nykterhet för med sig och för mig även ssri . Här är en del av min
Jag är lugn
Sover otroligt bra
Ingen ångest(förutom den som alla har ibland)
Aldrig dessa jobbiga tankar
Man längtar till en bra film, istället för vin en fredag.
Har otrolig energi( har alltid haft det men nu är det galet vad jag orkar med)
Ingenting är liksom jobbigt
Livet blir helt enkelt bara bättre
Kram på er?

Lite skavigt och lite knöligt. Så bra att du har tid redan på onsdag. Snart där. Håll i så länge, skriv här- vi läser! Kram ?

Oj, idag har jag missat att skriva. Och glömt att jag missat att skriva.
Jobbat på kontoret hela dagen av lite kritiska skäl som har att göra med Hela Sverige budgeterar... trött på att räkna och trött på att spara.
Men väl hemma kopplade jag bort allt, ensam och med några timmar för mig själv. Lite fix med min hobby mina kläder samt min hobby min hy. Låter som den larvigaste människan men det är nån harmoni i det, och ljudboken (just nu Alex Schulmans nya)
Påväg hem från mitt jobb passerar jag mer eller mindre sunkiga ställen, men jag försökte väl ta det minst sunkiga och samtidigt se världsvan ut när jag slutade jobba sent, och slog mig ner för ett par glas vin. Om vi inte hade något vin hemma. Det hände ganska ofta, vi har liksom aldrig gått på systemet i veckorna.
MEN idag passerade jag alla dessa ställen och noterade inte en enda gång- att de fanns! Kom på det nu. Känns som en seger i min lilla värld.
En daglig seger är att idag är jag nykter. Har bytt daglig besvikelse på mig själv till dagligt små-stolt över samma människa. Och allt fanns där redan. Stoltheten och livsäventyret, det fortsatta.
Idag blir det inte längre äventyr än godnatt. Ni vet väl vilka kämpar ni är, jaa det vet ni. Kram ?

Vet inte hur jag mår, har ingen ångest el sånt men känner att de är inte bra heller svårt att förklara. Jag har inget sug men vill ändå bli full kan inte riktigt förklara den känslan heller. Känns som jag på nåt sätt är känslomässigt avstängd och de är en av de värsta känslor jag vet. Hellre ångest de kan man göra något åt. Ska träffa hon på beroendegruppen på onsdag tror de behövs. Inte träffats på 2 veckor nu.

Det tar tid! Tankar tar tid. Processer inuti tar tid. Ibland tänker jag att vi lever så mycket i den snabba behovstillfredsställelsen att vi tror och vänjer oss vid att allt ska gå så snabbt. Och nu tänker jag inte på dig specifikt, utan vår tid.
Det du med säkerhet kan veta. Är att om du fortsätter att vara nykter, så kommer processer och utveckling också att fortsätta. Rörelse framåt/ helt säkert. Så är människan beskaffad om vi inte stänker henne i formalin/sprit.
Jobbiga dagar brukar följas av sol! Kram ?

Och precis som AH säger, en får öva! Har ju knappt blivit några hotellnätter för mig, men de få jag upplevt har varit något stillsammare och med mer njutning till frukost. Inga förluster när jag räknar hem vad jag tycker räknas i livet.
Bra med löpbandet, heja dig’ kram ?

Tips från mig är att köra en vit månad (sober october har ju många nu), för att hitta annat livsnjut än det som är kopplat till vin. Då får kroppen och även hjärnan lite paus och återhämtning, och slentriandrickandet blir ofta mindre sedan (min erfarenhet).
Toppen att ni är två som kan peppa varandra här, och välkomna! ?

Är verkligen det allra viktigaste. Du skriver också om vänner, f d sambo, föräldrar (tidigare inlägg). Jag tänker att detta att sluta dricka handlar så mycket om att prioritera sig själv. Att du är viktigast. Att inte dricka är viktigast. Sedan får allt komma efter det, en fin svans men du är motorn i ditt liv.
Försök att hitta öote lugn och förtröstan - alltså tillit- till att du tar ett bra beslut och om du håller i, så kommer livet bli väldigt mycket bättre.
Så bra att du skriver här, forumet har Sveriges högsta densitet av fina personer! In och läs. ?

Jag och mitt ex bröt upp för ungefär en månad sen. Vi hade det verkligen inte bra sista året (av 4) och som det står i något av de första inläggen här i tråden så känns det som att jag söp en del för att trubba av mina känslor.

Som person har jag fullt med känslor, både upp och ner och det gör sig påmint i situationer som den här. Det är också det som har förstärkts med alkoholen, mina toppar blir jävligt höga och mina dalar väldigt djupa. Jag har nog egentligen hela mitt liv känt att jag redan sabbat allt och det gör att jag flyr. Jag känner att ingenting är någon idé. Detta förstärks också av alkohol och jag tror att jag gjort något jättefel, en känsla som det inte är helt lätt att bli av med.

Jag anser också att jag inte är värd något bra, vilket också förstärks extremt mycket åt alla håll. Jag och exet bestämde egentligen att vi skulle ses i januari, men vi kom överens om att vi skiter i det. Så att man kan försöka börja släppa varandra, även om vägen dit är sjukt lång. Är det menat så kommer vi hitta tillbaka till varandra, det är inget snack om den saken.

Först måste jag lära mig att älska mig själv precis som jag är. Jag är grym och jag ska ta mina humörtoppar och göra det bästa jag kan av situationen i alla lägen, samt försöka trycka bort dalarna...

Och när allt känns som tyngst är det faktiskt lite frestande att ta ett ordentligt sup och gå ut på stan och ragga hem någon brud. Men så kommer det inte bli den här gången. Jag måste ta ansvar för mina handlingar. Vem är jag och hur mår jag när jag är mitt bästa jag?

Jag ser till att få professionell hjälp genom en psykolog som jag ska träffa en gång varannan vecka framöver, tills jag känner att jag inte behöver det längre.

Nu är det dags för mig att prioritera mig själv, utan alkohol.

Precis: blir lätt tre eller fyra..fem, det är ju ett så gott franskt vin, och så blir man besviken på sig själv att man inte klarar av att bara njuta av ett. I våras - före coronadrickandet - körde jag ngt jag fånigt kallade för "VVS-dagar" 3 dagar i veckan. Står för vegetariskt, inget vin och inget socker. Berättade för familj och barn att jag skulle VVS:a och bara det att man sagt det gjorde det enklare. Några gånger tog jag också en 5 mg sobril - då kan man jun inte dricka och slappnar av. Men inget jag vill göra för ofta! Man kan ju lägga på sig rejält av för mycket vin så fåfänga är kanske också en peppning att avstå? Bara att jag idag gick med i detta Forum efter att ha funderat på det i två år tycker jag känns som ett jättesteg. Vad säger din man? Min man har sagt åt mig att han tycker att det ofta blir för mycket vin för mig - och det tog skruv! Min väninnas bror - högpresterande och livsnjutare - blev inlagd på Nämndemansgården för ngn månad sedan. Det tog också skruv - jag vill inte bli nykter alkoholist utan lära mig att dricka normalt.

Det kanske är det jag känner nu, tremånaderskänslan som pockar på ett nytt beslut för livet?

Kram?

Det blir ju lite alltid av ett beslut varje dag, ska jag eller ska jag inte tillåta mig att varva ner med ett glas eller inte. Jag har så himla lätt att tänka ”ok men bara ett då” som gärna blir tre.

Jag behöver pepp att vara avstå och dricka en kopp te precis som du skriver! Håller med om att det kan vara riktigt mysigt med. Det gäller att hitta något som funkar i stunden för att inte trilla dit och hälla upp ett glas.

Kämpar ikväll med en avskyvärd ångest! Blivande exmaken kommer i morgon för att prata. Antar att vi skall nu börja verkställa skilsmässan och jag känner en djup oro för vad som kan komma när jag ställer mina krav.

Men det otroliga i det hela är att jag känner absolut INGET sug efter alkohol alls! Det har alltid varit i såna här situationer jag slagit upp ett glas vin tidigare. Och jag har verkligen känt efter ikväll, men nada. För mig är detta något helt nytt. Ett nytt liv? Eller är JAG helt ny? Jag känner mig ny i alla fall?

Jag fortsätter min ångestladdade kväll och hoppas att jag kommer att kunna sova så småningom.......

Kram?

Vi måste träna på att vara nyktra i varje sammanhang som vi tidigare har druckit. Flera gånger.

I början kan man kanske undvika, men det funkar inte i längden. För varje gång går det lättare och lättare. Konferens och hotell är lika med vin för mig också. I mitt tidigare liv. Vilken gåva att vakna upp på konferensens andra dag utan baksmälla!

Grymt bra gjort med löpbandet! Det är ju sådant man brukar tänka men aldrig gör annars ? ”Vad bra att det finns gym på hotellet”. Jo, tjena!

Kram ?

Vi måste träna på att vara nyktra i varje sammanhang som vi tidigare har druckit. Flera gånger.

I början kan man kanske undvika, men det funkar inte i längden. För varje gång går det lättare och lättare. Konferens och hotell är lika med vin för mig också. I mitt tidigare liv. Vilken gåva att vakna upp på konferensens andra dag utan baksmälla!

Grymt bra gjort med löpbandet! Det är ju sådant man brukar tänka men aldrig gör annars ? ”Vad bra att det finns gym på hotellet”. Jo, tjena!

Kram ?

När ångesten kommer så bara låt känslan komma.
Det är bara en känsla som går över.
Den kan inte skada dig.
Och Ja- Gå på promenader.
Och ångesten blir bättre ju längre tiden går.
Har en arbetskamrat som säger att hen får "kemisk ångest " när hon druckit alkohol. Den varar ca 3 dagar för hen.

Ensamheten försvinner inte för att du dricker, men slutar du dricka kanske du orkar göra något åt ensamheten.
Jag har insett att jag inte gjort något åt min ensamhet för jag har ju haft min vinkompis. Nu kan jag se hur jag stött bort vänner och inte precis bjudit in till gemenskap.
Kram⚘

Jag följs gärna åt! Är lite i samma situation och nu inser jag att jag måste ta itu med det här på allvar( finns alkoholism i släkten) men är nog för mkt livsnjutare för att avstå helt. Jag planerar att avstå sönd-onsd. Idag när jag kom hem och var sugen på att varva ned med ett glas tog jag en kopp te istället och insåg hur mysigt det var att dricka te med vår dotter och tala om plugget. Så peppar gärna!

Fint att höra att du mår bra och är inne på nykterhet igen!

Efter att i 20 år ha varit lite beroende av någon sorts kick-snus, cigaretter, alkohol-- så har jag äntligen lyckats bli kvitt dem alla och kan vila i känslan av att ha en liten oro men att jag inte måste göra något åt det. Den kommer då och då, den där lite tomma och samtidigt uppskruvade känslan, men nu låter jag den bara vara, den passerar.

Jag tror att vi luras in i en idé om att vi ska må bra hela tiden, men egentligen är vi av naturen lite oroliga och upp och ned i humöret. Sen kan det såklart gå över styr och då behöver vi kanske hjälp att hitta balansen, men över lag tror jag vi behöver öva oss i att ta det goda med det onda.

Jag har insett att jag och även min man den sista tiden druckit för mycket och för ofta. Vi försöker att inte dricka under veckorna och där är han bättre än jag. Det blir lätt tre glas på onsdagen och ibland på torsdagen och sedan både fredag och lördag samt ibland även söndag. Vill älskar god mat och att lyxa till det.

Vi har barn som behöver vårt fokus och vi prioriterar och läser givetvis läxor och kör till träningar, kör aldrig med alkohol i kroppen men visst har det hänt att jag tagit ett glas rött till engelskaglosorna. Vi är båda högpresterande på jobbet och har tjänster som kräver mycket så känslan att ta ett glas vin för att varva ner kommer ofta över oss och speciellt mig.

Jag vill inte sluta dricka vin helt men minska ner och att alla veckodagar ska vara nyktra.

Någon som vill följas åt så vi kanske kan peppa varandra?

Kram på er därute som kämpar!