Senaste kommentarerna i forumet

Har för många år sedan slutat att se på nyheter och även slutat läsa dagstidningar..Oftast står det bara om en massa elände. Vi har haft nog av tråkigheter Pga alkohol redan..Nu när vi fått nya chanser att ha ett bättre liv, vill man se och höra saker som är bra eller spännande. Jag ser gärna på humoristiska filmer..Tycker om att skratta. Tror inte du missar så mycket Adde när du inte ser på nyheterna..Jag hade en period av stress för många år sedan, då jag hade svårt att koncentrera mig på att läsa böcker..När jag vilade upp mig efter skilsmässan, och allt började lugna ner sig, kunde jag läsa böcker igen..?..Det kan ju bli så för dig med Adde..

...jag drack igår. Finns väl ingen ursäkt förutom att det var tillgängligt hemma och jag orkade inte med den interna fighten med mig själv. Ångesten har varit otroligt jobbig den här veckan pga en del orsaker. Tyvärr så glömmer aldrig hjärnan att alkohol hjälper (i stunden). Har i alla fall sagt till min man nu att jag ska ta en paus och han får dricka i källaren om han vill ha nåt.

Idag skulle min mamma ha fyllt 68 år. Det är väl en bra dag att börja om på... sjukt att man ska leva hela sitt liv utan sin mamma. Orättvist. Aja, idag dricker jag inte i alla fall.

Ett ultimatum. Tufft, samtidigt låter det som att du att du gjort ditt val och du söker dig hit för att öka sannolikheten att du fullföljer på ett sätt som blir hjälpsamt för dig. Vilja och strategier!

Du ställer en del frågor om hur forumet fungerar. Det är kanske inte helt glasklart :-) . Då vi startade upp alkoholhjälpen valde vi att vara relativt regellösa och det visade sig vara en bra strategi. Ni användare har format forumet till en trygg och respektfull plats där fokus har blivit att dela med sig av erfarenheter och därmed i förlängningen kunna stötta varandra.

Vi är till viss del styrda av erfarenhet och vårt uppdrag vilket innebär att vi inte tillåter reklam. Vi värnar även om anonymiteten vilket gör att vi tar bort material som kan röja den. Det finns många andra arenor som kan erbjuda annan typ av kontakt.

Ibland går vi in och redigerar inlägg som kan uppfattas som hotfulla eller kränkande och användare hjälper oss att uppmärksamma dessa genom att ”anmäla”. Du har också möjlighet att ”hjärta” inlägg som du vill lyfta eller bara sända en varm hälsning genom en gest.

En del startar och använder trådar som "dagböcker" andra ställer mer generella frågor eller lyfter olika teman som rör alkohol. Om en användare använder sin tråd för att berätta sin egen historia eller ber om tips har det blivit kutym att andra användare visar respekt genom att tillföra egna tankar och erfarenheter genom jag-budskap. Ett tips, om du vill ha, är att ha få egna trådar, kanske bara en, då det är lättare för andra att följa och ge stöd.

Vi har valt att inte ha en chattfunktion, det finns fler skäl till det, ett av dem är att låta just det här forumet ha en aura av reflektion. Vi vill gärna se forumet som ett "rum" du aktivt väljer att gå in i, inga push-notiser och heller ingen förväntan om snabba svar eller krav på att svara.

Du kan om du vill välja att lägga till andras trådar som favoriter så du kan finna dem på din startsida. Det finns även lite förslag på hur du kan söka under fliken "fråga" där vi har lagt in svar på vanliga frågor: https://alkoholhjalpen.se/fraga

Hoppas du trivs här och tack för din frågor, välkommen!

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Grattis till dag tre glappet! Min tråd som jag hade jätte länge hette just dag 3, det är lite som en språngbräda för mig, imorgon har jag lyckats komma upp till dag 103 ?? Jag hejar på dig, forumet är jättebra att söka stöd i när det behövs, här finns många i samma situation som dig, läs och fråga, och ta stöd och motivation hos dom som kommit längre på resan. Jag hejar på dig ?

Är inne på dag 3 nu i min nykterhet. Tänkte om det är fler som precis börjat och vi kan ge varandra feedback här. Peppa ge råd osv

Tack för svar! Du har rätt med de du skriver om dåligt öl sinne, allting är ju lugnt och har absolut inget agg emot henne så räcker de med en öl så kommer de saker som jag inte ens tänkt på nykter och det är de som tär på en mest att man verkligen inte känner så eller gått i de tankarna över huvud taget. Jag har testat kört en vatten i mellan och det funkar ju men så går de en vecka och man är tillbaka på ruta ett.

Sluta dricka, du har förmodligen liksom jag ett dåligt ölsinne. Alternativet är att dricka lite, om du kan. Alkohol förstärker känslor, bra som dåliga. Dessutom är det så lurigt att det kanske inte ens har med verkligheten att göra. Man bara snetänder allt som oftast. Vi problem drickare har nog alla våra dåliga erfarenheter av a tyvärr. Men som sagt, nykter funkar man fint. Jullan

Välkommen, vad bra att du hittat igen. Ja det är ju den cirkeln som snurrar på. Fortare och fortare. Dricka, dricka i smyg, falla igenom, vara nykter en tid o sen påt igen. Känner väl igen mig. Jag tog hjälp av antabus denna gång, den första tiden, samt naltrexon. På det har och går jag på stödjande samtal hos a terapeut. Först nu känner jag mig någulunda säker på att hålla nykterheten och har slutat med antabus. Naltrexon kommer jag ta ett år minst. För mig känns det som att när jag kom över skammen, att inte klara av att sluta dricka själv, blev allt liksom lättare. Härinne får du massa råd o tips om hur man kan besegra adjävulen. Inget är omöjligt, om än det kan vara svårt. Så kämpa på. Kram Jullan

Min måndag är oxå jobbig o ledsam efter helgens fylla! Mins som sagt inte allt efter en middag med vänner och det värsta är att min son såg och märkte av min onykterhet! Det är den värsta ångesten!! Men vi får försöka inte vara så hårda mot oss själva utan nu jobbar vi för nyktra härliga hösthelger?? och stöttar varandra här inne! Tacksam för detta forum ??

Mitt bästa nyår var helt nykter på en i övrigt "vanlig" nyårsfest, under min förra vända i nykterhet som då varade i 8 månader har jag för mig. Hade så förbaskat roligt. Roligare än de flesta andra festerna och utan dagen efter. Minns fortfarande hur jag befann mig i ett glädjerus omsöm förvånad och lättad. Jag hoppas jag kommer dit igen. En annan sak är att jag går hem i tid när jag är nykter. Finns alkohol stannar jag tills lamporna tänds (om inte mina slocknat innan).

Lyckades du övervinna lockelsen?

Kram ?

Ja som titeln lyder så har jag problemet att när jag dricker med min flickvän så slänger jag ur mig saker jag verkligen inte menar och blir verkligen elak mot henne och sen när jag fått ventilera ur allt jag vill säga så får jag genast en grov ångest över att jag kan säga så där om en människa som jag verkligen tycker om. Nu har detta gått så långt att hon tvivlar på om det ens kommer att fungera på grund av mitt beteende på fyllan. Så min fråga är egentligen vad kan man göra för att bevisa för någon att man inte menar det man gjort och bygga upp tilliten för de jag säger när jag är nykter?

Skuld och skam har aldrig hjälpt någon. Det viktigaste med den nyktra resan är att vi ska må bra - att vi ska göra val som får oss att må så bra som möjligt.

Kram ?

Tidigare var måndagar pest och pina för mig. Jag var mer trött då än på fredagen innan ledig helg. Förstod aldrig varför. Trögboll.

Idag är det min 31:a nyktra måndag i rad, och jag känner mig utvilad även om sömnen alltid blir lite störd av att jag sovit mycket under helgen.

Numer ser jag måndagar som uppstartsdag - få rull på hjulen igen lite sakta. Göra några få klart definierade arbetsuppgifter, planera för resten av jobbveckan.

Tänk inte för stort. Ta bara en timme i taget just nu och fokusera på varje fördel du upplever med nykterheten.

Det första man upplever är förstås utebliven baksmälla - och det är verkligen en vinst!

Kram ?

Jag blev faktiskt positivt överraskad över hur roligt det är att umgås utan alkohol. Jag är mycket mer närvarande, lyhörd, och min timing är bättre. Sen skrattar jag mer genuint också. Otroligt häftig upplevelse!

Kram ?

Nykter dag 2 blir det idag då ??
Sömnen blir dålig inledningsvis när man slutar dricka, men inom en vecka började jag sova helt okej. För andra tar det längre tid.

Sömn är otroligt viktigt för hjärnans återhämtning. När vi sover rensas och städas det för fullt på Hjärnkontoret. Men när vi dricker alkohol fungerar inte det där som det ska, då domnar istället hjärnan bort.

Bristen på sömn är det som ger ångest bland annat.

Kram ?

Sitter vid köksbordet. Har precis ätit lite yoghurt och kvarg och druckit te. Läser i lite olika trådar. Sovit riktigt dåligt inatt. Svårt att somna fastän jag kände mig trött. Jag drömmer så mycket...inte direkt trevliga drömmar. Inatt har min dotter inte sovit hos oss. Så mycket oro jag har för denna ljuvliga varelse?Hon hade lagt ut bilder på Instagram dels på sig själv dels några andra tjejer. Troligtvis bara partyvänner. För om dagarna när hon mår dåligt av sin ensamhet...var finns vännerna då? Hon hade skrivit ” Grym kväll” och jag blir gråtfärdig när jag tänker på hur verkligheten är. Vilket jäkla fejk Instagram är!! Plus ytterligare sociala medier. Fy farao vad tufft att vara ung...dessutom bipolär.

Pratade m en fd kollega igår i telefon. Hon är skolsköterska/sjuksköterska. Vanligtvis oftast klok. När jag berättar i stora drag vad som har hänt ...så frågar hon mig om min dotter inte förstår konsekvenserna...och det är ju det som är själva problematiken med att vara bipolär...när man hamnar i det maniska tillståndet ...så finns det inget konsekvenstänk överhuvudtaget utan endast en övertro på sin egen förmåga!! Det är ju därför det är så viktigt med att få rätt medicinering. Jag skulle önska att vuxenpsykiatrin hade uppföljning flera gånger per vecka när man ger en sjuk människa medicin för att se hur det följs osv.
När min man fick cancer så var det olika professioner som kontaktade honom hela tiden.

Så jag känner mig väldigt låg...ska bädda ...ta en kopp kaffe och därefter en promenad m Bella.

Ska t vårdcentralen i em. Vill nog gå t jobbet imorgon...iaf testa ...kanske halva dagen..saknar mitt jobb och kollegorna...men jag vet inte om jag kan fokusera. Det blir så klart lättare utan alkohol och igår var en nykter dag.

Kram??

Tidig morgon och till landet ett par dagar nu. Har trivts i stan trots avsaknad av min trädgård men barn, vänner, en annan sorts rabatt. ? Det jag saknar mest är det självklara utelivet som numera betyder utomhus... tar möten i bilen och kaffe från macken får duga. Jag undrar om någon kommer att vilja anpassa sig tillbaka till kontorslivet 8-17. Friheten är en annan nu.
Idag är en göra-dag men till kvällen hittar jag en stund för reflektion, viktigt. Och nu; sjunker in i insikten och beslutet att jag är nykter idag.
Allt börjar där. Kram, ta vara på dagen ?

Jag går in i månadagen utvilad helgen. Inte bakis och ingen ångest. Alkoholen har jag hållit mig ifrån och allt annat har gjorts med måtta. Det känns faktiskt otroligt skönt. Stundtals har jag varit uttråkad men jag har också skrattat en massa, träffat vänner och igår kväll kom jag ut på min första 20 minuters runda. Bara 29 kvar, i sträck då...hahaha!

Idag ska jag tacka ja till en anställning som jag blivit erbjuden. Kanske inte 100% den tjänst som jag tänkt mig men det är ett bra bolag och på pappret något väldigt bra. Ibland drabbas jag av en statusstress och jag kan inte identifiera om det är jag som är genuint stressad över min situation eller om det är stressen över omgivningens förväntningar. Eller vad jag inbillar mig är omgivningens förväntningar.

Jag hade missat att en annan långväga kompis är här idag över natten och ikväll ligger det på mig att boka restaurang för middag. Jag vet att det förväntas vin men hon skulle aldrig göra en sak över att jag valde bort alkohol och jag känner mig trygg med att vi kommer ha en trevlig kväll ändå. Men klart det finns en gnagande känsla av att det är tråkigt att inte kunna dricka det där glaset. Men jag gillar cola zero mer och det skulle inte kunna bli mer än ett eller max två glas, så jag missar inget. Måste påminna mig om det. Det ska gå bra. Jag har nämligen valt att inte dricka en droppe alkohol idag heller.

Hoppas ni får en bra start på veckan!

De kan se olika ut, men jag tror var och en av oss här kan känna igen sig i din måndag. Men det blir väldigt annorlunda när en slutar dricka, vilket är värt att göra en period. Känner igen mig väldigt väl i din beskrivning inte minst halvflaskor som alla ändå gick åt... Läs och skriv här, allt du hinner och orkar. Och dela gärna med dig av just dina utmaningar så kan vi hjälpa på rätt sätt. Och kanske testa att göra programmet här?
Välkommen hit! ?

Tung och trött måndag med gråten bakom ögonlocken och känslan av misslyckande färsk. Pratade med mannen igår och han är så fin och stöttande. Berättade att jag är rädd för att jag ska dricka igen när jag är själv när han och barnen är iväg om några veckor. Bara råka slinka in och köpa en flaska gott vin att dricka i min ensamhet. Tidigare har jag köpt halvflaskor och öl för att i vart fall inte dricka så mycket när jag är själv. Slutar nästan alltid med att jag dricker allt samma kväll och knappt kan jobba dagen därpå. Nu ska jag gå ut och pussa på barnen och ta mig igenom denna dag.

Du känner dig hyfsat nöjd med helgen och det är huvudsaken.
Du hade det lugnt och det behöver du, inte klanka ner på dig själv utan se framåt. Jättebra ??

Kram ???

Följer ett tips och kopierar mitt första inlägg till en egen tråd.

Hej! Dag 0
Så glad att jag gick in och läste denna tråd. Igenkänning och lättnad att det inte bara är jag som har det såhär. Vet ju att det är massor med människor som har problem med alkohol och kämpar, men ändå känns det som ett sånt jäkla misslyckande, svaghet, ”alla andra klarar det”. Är också en mamma med man, två barn, stressigt jobb och ett riskbruk av alkohol sen tonåren som framförallt eskalerade när jag var i början av karriären och i en bransch där tokmycket alkohol var normen. Med familjelivet kom fredagsvinet, lördagsvinet, ensamvinet mitt i veckan för att det är stressigt just nu...och en och annan totalbläcka. Förra sommaren efter en middag/fest med vänner och barn som för min del slutade i total katastrof bestämde jag mig för att sluta dricka en gång för alla. Fick gå och lägga mig superberusad med barnen vakna hemma hos mina vänner efter en flaska bubbel och en flaska vitt. Kände mig inte som årets mamma direkt. Skämdes som en hund och pratade ut öppet och ärligt med de nära (tur!) vänner som var med. Min man var också väldigt snäll och glad över mitt beslut framförallt. Det gick väldigt bra ett tag och jag kände mig gladare och starkare än på länge. Mindre ångest i vardagen. Började yoga mer, träna, laga godare mat. Men nu sen i våras har jag haft ett par rejäla snedsteg och även druckit ”i smyg” på uteservering själv och låtsats som att jag kan hantera det. I går var det dags igen, ”unnade” mig ett undantag med en person som jag visste skulle acceptera det även om hon vet att jag försöker vara nykter. Hon har själv svårt med alkoholen. Hände inget särskilt. Middag med för mkt vin så lite suddigt på slutet men den besvikelse och sorg jag känner idag gjorde att jag gick in här för att ta nya tag. Ska prata ordentligt med min man också idag. Jag känner mig motiverad men rädd för att misslyckas igen. Var så säker på att jag skulle klara det sist med. Har några situationer i närtid, middagar, där jag kommer att sättas på prov. Just nu känner jag mig bergsäker på att jag ska klara det men sen sitter man där med vinlistan och vacklar. Glömmer av allt jag lovat mig själv och familjen. Oj, detta blev en mindre roman men skönt att få det på pränt.

Visst är det skönt när man slipper vara bakis eller ha det där bakgrundsbruset som stressar en till vansinne!

Jo tack, helgen har varit bra. En seg helg där inte så mycket blivit genomfört, men det får vara så ibland ? Inget sug här heller, har däremot upptäckt beteenden hos mig själv som inte bör få löpa fritt då det skulle kunna utlösa någon slags ”fuck-it-effekt” ha ha.

Det är otroligt skönt att inte dricka alkohol varenda kväll! Note to self... I lördags blev jag bortbjuden till vänner jag inte träffat på länge. Jag orkade inte diskutera kring alkohol så jag drack lite vin till maten och en drink. Ingen av mina vänner dricker särskilt mycket så att hålla det på en måttlig nivå med dem är inte svårt. Igår var det tillbaka till noll strategin. Jag har haft en bra, vilsam helg och trots mitt lilla "fall" känner jag mig nöjd. Och helt övertygad om att just idag är jag nykter!

Soliga kramar till er alla därute ?