Senaste kommentarerna i forumet

Dagens mål: att vara snäll mot mig själv i alla dagens val!
Hittilss:
- andas
-dusha varmt mot ond rygg, äta lugn frukost innan barnen vaknar
-åka bil för att jag känner för det (brukar annars åka buss för d är så dyrt me bil i stan). Lyssnade inte på nåt utan lät bara tankarna flöda..
- va på jobbet tidigt så hann både andas, stretcha ryggen och reflektera över hur jag vill fortsätta vara snäll mot mig själv idag. Och hann även gå in här :)

Ha en fin dag alla och va lite snälla mot er själva (utöver att undvika alkohol) ?

Det är jättebra att du skriver om fallet istället för att blunda.
Tycker också du ska testa programmet, som sagt så är det perfekt för oss hemmafixare :)
Funkar det inte så är det bara att testa något annat.
Du fixar det här, slå inte på dig själv utan tro på dig själv!

Vaknar som 9 av 10 morgnar till nyheter om USA-valet och till skillnad från annat kommer det inte vara över med rapporteringen efter valet. Men idag handlar det om brand i flyktinglägret Moria på Lesbos. Ibland har min lilla ärthjärna svårt att omfatta våra så skilda livsvillkor.
...
Min dag är möten och sol. Lika delar. Fredag snart, helg med kompis-promenader, så bra istället för att sitta still och fyllna till.
Idag är jag nykter. Dagarna börjar med känslan av att nå vattenytan efter ett dyk. Kram på er ?

Gratulerar till ett bra val & jag är på min 3 dag efter att ha tagit ett återfall i måndags 7/9 ? Men nu är jag fast besluten att lägga ner eländet ? Ta en dag i sänder, gå ut och gå & gärna skoogla ???
Plocka svamp om du gillar det..
Läs, lyssna på meditation ?
Allt gott från mig ☀️

@kaveldun, ja nalle puh i de goda stunderna, mixat med parodisk komedi ”vem krympte mormor” :)
Jag gnetar på, så är det.
Läste om filosofen Han (japansk tror jag) som menar att hela vårt samhälle med alla dess valmöjlighet är uttröttande och gör oss sjuka. I avslutning till det fanns några tips varav två kändes mycket bra:
Följ samma rutiner varje dag.
Ta beslut och håll fast vid den.
Så enkelt, hehe, men upplever att det fungerar bra och lugnande för mig så jag försöker.
@varafrisk- tack för att du trots ditt läge just nu, kikar in här och skriver hos mig.
Då och då känner jag att mina inlägg är hemskt tjatiga det händer ju inte så hemskt mycket varje dag. Därför gör det mig extra glad att ni tittar in ?
Nu blir det ett litet gnetigt inlägg till! Ha en fin dag ?

Krrrrrrrrrram!❤️

Hej! Kikar in och tänkte bara säga att jag saknar dig här och undrar hur det står till, och hur det går med lägenheten och så.

Kram ?

❤️

Precis så känns livet som nykter. Vi har slutat jaga nästa fylla och har hittat ett lugn inom oss.

Grattis till 3 nyktra månader!

Kram ?

Jag vill krama det rivjärn som är du Varafrisk! *KRAM* *KRAM* *KRAM*

Det är hemskt att befinna sig i ett stort jvla systemfel. Jag vet precis. De frågor som rör min flicka är systemfel. Den erfarenhet vi fick nu med sonens ecstacy-provning är något helt annat. Vi åkte direkt in i ett välfungerande system. "Allt" ansvar låg helt plötsligt inte på mig. Himla skillnad.

Usch och fy.

Du är en bra bit på väg nu. Helt fantastiskt vilka utmaningar du tar dig an. Håll ut och håll i. Du är så bra på att beskriva både svårigheter och farhågor. Så ge dig själv den här chansen till förändring. Det låter verkligen som om du är redo och beredd, om än lite trött, rädd och orolig ibland. Förstår din oro för att visa dig ledsen och sårbar, men det är kanske just det som behövs som mest. Att släppa fasaden som är så tung att bära på. Har full förståelse för att vilja ta det lite i små små steg. Men det känns som om du hunnit bra långt bara på den här tiden. Känns lite lugnare och målmedveten. Bra jobbat!

Bra initiativ att sluta dricka. Så många fördelar. Visst, flera av dina symptom kan hänga Ihop med drickande, ångest och stress. Men kanske vore det värt att gå till VC och ta lite prover. Din trötthet låter inte helt normal och din Dryckeskonsumtion har i vissa mått mätt varit rättbegränsad. Nu tog de säker HB på akuten, men be om koll av Ferritinvärdet, järndepåerna. VC har gränsvärden med en enorm spännvidd så om du är i nedre delen kan du börja fundera på att öka järnintaget. Järnbrist kan ge symptom som restlesslegg, yrsel, depression, trötthet. Även problem med sköldkörteln kan ge de symptom du beskriver. Värt att kolla i alla fall.
Lycka till med nykterheten!

Månader och jag njuter varje dag. Av de små sakerna. Bara att vakna på morgonen,roligt att gå till jobbet och sen längta hem till familjen. Genuint. Tankarna fokuseras på viktiga saker nuförtiden. Inte på ångest eller alkohol. Jag har hittat en lugn. Förr var jag alltid tvungen att ha saker att göra men inte nu längre. Så skönt att bara kunna va. Nästintill storm ute idag så höstjackan får åka fram. Kram på er?

Just nu är jag sjukskriven på jobbet, det känns lite tråkigt. Jag trivs så bra där..

Första veckan var lite jobbig, men vecka 2 rullade på fint. Jag får mkt stöd från er här inne ska ni veta ❤️ Att känna att man inte är ensam. Att läsa det ni skriver, hur ni sätter ord på känslorna

Inte trodde jag i min vildaste fantasi att det var såhär mitt liv skulle se ut som 38 åring.. det är nu det gäller ????

Inne på 18e dagen nu. Det känns fortfarande jättebra och inte alls jobbigt. Jag mår verkligen så mycket bättre. Idag kände jag mig dock lite uttråkad, oinspirerad och lat. Igår hade jag hur mycket energi som helst och jobbade undan en massa då jag har mycket att göra på jobbet nu. Idag var jag inte alls lika energisk och motiverad. Jag kände väl kanske inte direkt ett alkoholsug men mer ett sug efter att det skulle hända något. Vanligtvis vid sådana tillfällen har jag tidigare druckit vin för att bli lite gladare och känna att det händer något. Men jag låg i soffan och åt godis istället. Jag pratade med en kompis igår som sa att hon saknar våra drinkar efter jobbet på vårt favoritställe i stan. Då kände jag också ett litet sug för att de tillfällena var så himla mysiga. Hon sa att hon längtar till min vita månad är slut så vi kan göra det igen. En annan kompis till mig sa också att hon längtar tills min vita månad är slut. Sådana kommentarer vet jag inte riktigt hur jag ska hantera. Jag har ju inte bestämt att jag aldrig kommer dricka igen, bara att jag vill ta en paus ett tag för att jag verkligen måste skärpa till mina vanor kring mitt drickande.

Sen jag slutade dricka så har mina helger blivit extremt tråkiga för att alla mina vänner dricker och jag föredrar att ligga i soffan hemma än att gå ut och umgås med fulla människor. Så det har blivit många kvällar hemma vilket känns lite sorgligt.

Hur har ni andra hanterat sådana tillfällen?

Min 3,5 åring säger ofta ”det vet jag!” När man förklarar nåt.
Och det viktiga med andning: Det vet jag! :)
Men det är ju så Jäkla lätt att glömma ?

Kommer på mig själv med att hålla andan när jag är stressad eller koncentrerad.
Har också gått på yoga och meditation i omgångar. Just nu gör jag det mest hemma på kvällen om jag orkar och barnen inte somnar för sent... men hade så tung andning idag att det kändes som en tung sten på bröstet... Så fick ta hjälp av Oxascanden ändå.

När jag tänker tillbaka på dagen tror jag även att jag drack lite för mycket kaffe + PMS/mens som höjde stressnivåerna. Reflektioner är ju alltid bra så man fattar varför det blir som det blir ibland...
gonatt ?

Ja, jag är fortfarande nykter. Behövde verkligen stänga dörren ordentligt. Känns inte jobbigt alls just nu.
Trevligt med sälllskap på vägen. Att hålla dig nykter är nog det bästa du kan göra. Man fattar inga bra beslut om man inte är klar i huvudet. Jag blir så illa berörd av att höra hur din fru beter sig. Det gör ont att läsa, så jag hoppas du håller emot. Hur svårt det än är. Det blir ju inte nätttre av a.

Tack för dina fyndiga liknelser ? det ligger uppenbarligen en hel del bitar under soffan och jag letar sakta fram en i taget! ?

Din gamla släkting ?? hade nog helt rätt. De flesta som varit utmattade eller som man pratar om det med säger alla att det tar tid att bli frisk. Längre tid än man tror. Vissa blir aldrig friska igen... stressen som varit där så länge skadar både kroppen och hjärnan. Precis som alkoholen...

Ska försöka påminna mig om att hela livet är ett ständigt utvecklande och växande. Och att just personlig utveckling tar tid... och man blir aldrig fullärd!
Bra att du börjat bli snällare mot dig själv! Det jobbar jag också på varje dag. Det går oftast bra men idag gick det sådär ? ny dag imorgon och tack för att det är så! ?

I menyn under ”program”. Jo förstår.. man känner ju som oftast så när man är bakis... men det har vi ju alla här känt. Och det är ju därför vi är här. Liksom du nu också ?

hittar jag programmet? Tack för tipset! Känner mig mer än misslyckad! ?

Är jättetrött just nu så jag orkar skriva så mycket mer just nu..

Men...lite läskigt...men ändå vad jag vill och önskar...att räkna ihop med ngn... fast det få bli from imorgon..för idag är det försent...men morgondagen då?

Stor kram t dig❤️❤️

Förstår precis Se klart och Andrahalvlek! Så skön känsla! <3

Jag var på systemet idag och köpte alkoholfritt bubbel och annat utan alkohol. Jag har egentligen inte varit så sugen på alkohol, men något har varit oroligt inom mig idag. Jag åt glass och gjorde en alkoholfri drink med Peronibitter och tonic och så drack jag en alkoholfri öl direkt när jag kom hem. Suget försvinner när jag dricker dessa substitut och äter godis. Jag önskar att jag slapp känna suget...Det blir svårt att viktväkta om jag ska vräka i mig glass och annat för att hålla suget borta. Nykterheten måste gå först men jag ska göra ett riktigt försök med Viktväktarna i två månader, sen får vi se... Godnatt!

Jasmine, önskar verkligen att det ska vända och att tillvaron blir bättre för dig!?? Du är värd det!

Kram ???

Kvällstrött och morgonpigg är vanliga biverkningar av nykterhet.

Det har lugnat ner sig lite för mig nu. Men jag lägger mig tidigare och är piggare på morgonen, och sover bra 8 av 10 nätter. Tack vare nykterheten. Hälsa din kille det!

Kram ?

Hej Andrahalvlek.
Låter jobbigt det där med sömnen ... Det är ju viktigt med god sömn. ?

Vad jag uppfattat har du också utmanande arbete som kräver sitt.

Min anhöriga kämpar med en nykter period och kan vakna kl. 4.30-5.30 på morgonen / natten i motsats till tidigare. ? Äter frukost, tar några muggar starkt te. Helt kastat om dygnen. Kanske vanligt det blir så då man slutar dricka / kraftigt drar ner på det och att det håller på så ett tag. Jag brukar fråga hur det är och ge en puss, och brukar lite skämtsamt säga att han just denna tidpunkt inte får mera av mitt härliga sällskap så brukar han skratta till. ☺️ Vi har ju utmaningar vi bägge, men försöker ändå med lite humor göra tillvaron mindre jobbig.

Hoppas du får flera bra än dåliga nätter nu, och att det lugnar ner sig på jobbet. Sköt om dig!
?