Senaste kommentarerna i forumet

Jag har inte sagt till så många att jag aldrig tänker dricka mer, utan bara sagt ” tillsvidare”. Efter sjätte januari får det bli ”slutat för gott” ?

Var ifrån har du fått ” kycklingpaus” förresten? Får ingen träff när jag googlar.

Kram ?

Riktigt motigt denna kväll. Skarp ångest. Sex veckor nykter. Så här länge har jag bara varit nykter två gånger(med denna period inräknad) sen jag fyllde 18. Hur jobbigt det än känns ikväll tänker jag ändå att detta på sikt ska bli den längsta period jag varit nykter sen jag fyllde 18. Därför är målsättningen också backad till att bara vara nykter längre än tre månader. För att just ikväll känns 'för resten av mitt liv' en aning övermäktigt och oöverskådligt.

Går inte förneka att alkoholen går att använda som en ventil att släppa ut övertryck och spänningar med även om det är en riktigt dålig metod som snabbt biter en i röven. Men jag tänker att om tre månader behöver jag kanske inte längre ha den här ventilen tillgänglig, men att just nu tänka 'aldrig' är för stort och jag orkar inte vara så resolut ikväll. Och det tror jag inte heller att jag behöver vara.

För det är inga problem att vara nykter resten av denna dag.

Och imorgon tar jag nya tag.

För att vara nykter för alltid.

Jag vill nämligen inte dricka längre.

Tack för att du delar med dig om hur du drack. Intressant med så många olika varianter på hur vi alla hamnade här till slut.

Hej Varafrisk!
Vad tråkigt att det inte går så bra för dig. Vad beror det på? Jag kanske kan hjälpa på något sätt?

Tack Jasmine och Andrahalvlek för omtanken?

Idag har min dotter kommit hem igen. Var ganska speedad när hon kom men blev lugnare allteftersom men det räcker att man säger ett ord fel så är hon på. Jag förstår att jag kommer inte kunna skydda min dotter i framtiden...utan det kommer hända saker ...och det är smärtsamt...det värsta är om hon skulle skada sig allvarligt...men jag kan inte skydda henne mot det heller...och det är smärtsamt...det gör liksom ont långt in själen...i varje cell. Pratade med en vän som har en dotter på 25 år som haft depression under tre år...om hon inte haft sina föräldrar hur skulle hon fixat hela myndighets- och sjukvårdsbiten.

Ikväll känns det iaf skönt att hon somnar under samma tak som min man och mig samt att jag är nykter??

Godnatt?

Va härligt att det går så bra för dig??Jag har inte lyckats så bra och jag kan verkligen hålla med dig om att det känns som man sviker sina vänner här på forumet när man dricker. Jag har dock inte gett upp!

Kram?

Känner igen mig lite grann i det, för det är rätt skönt o kunna svara och inte vika ner sig o ta ett glas bara för att slippa svara :)

Hej! Ser att du skriver att du dämpar ångest med alkohol, vilket jag själv också gör emellanåt. Men sedan jag började fundera över mitt drickande och insåg att det gick ut över min hälsa har jag tagit till andra metoder för att dämpa ångest, tex träna. Du verkar träna en del så du kanske kan försöka gå och träna istället för att dricka vin? För min del så är jag alltid extremt osugen på alkohol efter att jag tränat ?

Det är så tröttsamt med pikar och folk som ifrågasätter varför man inte dricker... jag tror sådana människor i grunden funderar över sitt eget drickande och när de då möter någon som dig som tagit steget och valt att avstå från A ett tag så känner de sig dåliga och vill inte vara ensamma i sitt drickande, därför kommer pikar, kommentarer och ifrågasättande. Det är helt enkelt en fråga om avundsjuka... de tänker att deras eget drickande är okej om andra också dricker. Men om andra inte dricker så känner de att de måste ta tag i sitt eget drickande, något som jag tror skrämmer många.

Avseende det man ska säga när folk frågar varför man inte dricker, svara bara ”av hälsoskäl”. Då brukar de flesta bli obekväma och inte våga fråga mer. De har ju ingen aning om om du kanske drabbats av en allvarlig sjukdom eller om du bara vill bli en bättre version av dig själv och leva ett hälsosammare liv utan A. Och om personen mot all förmodan frågar vad dessa hälsoskäl är för något så kan du svara ”jag vill helst inte prata om det.” Och sen byter du snabbt samtalsämne och börjar prata om vädret eller bostadspriser som 90 % av allt kallprat går ut på ?

Jag har läst igenom din tråd i kväll. Känner igen mig mycket i det du skriver. Tydligen är vi lika gammal, jag är 57 år. Min fru vet vad jag kämpar med. Hon är mitt största bollplank. Ingen i bekantskapskretsen har reagerat på att jag oftast väljer A fritt nuförtiden. Jag har givits kört med lite vita lögner för jag skäms för mina problem. Jag har hängt här på forumet under de senaste åren. Jag har haft helt alkoholfria perioder sedan jag började skriva här, men även provat att dricka kontrollerat. Det har funkat bra för mig med kontrollerat drickande men kroppen och själen mår bäst när jag avstår alkohol helt och hållet. För mig har strategin en dag i taget funkat kanon bra.

Den här veckan har jag druckit 21 glas vilket är strax över målet på 20 glas. Jag har inte druckit en stor mängd vid ett tillfälle utan druckit cirka 3 glas per dag men varje dag. Jag har haft mild till måttlig ångest som jag har dämpat med alkohol. Målet för nästa vecka är att dricka max 10 glas. Jag ska även komma igång med styrketräningen igen och cykla vid två tillfällen.

En stunds vila efter intensiv, mysig helg. Fått träffa alla barn och respektive samt mina små gosiga barnbarn, gulliga, vilda och så mjuka både utanpå och inuti.
Bliss.
Har fått frågan denna helg hur länge jag har tänkt vara nykter, och har börjat svara ”ett år sen får jag se och bestämma mig”. Så i januari tänker jag att jag deklamerar öppet att jag slutar för gott.
Och även om jag inte har en tanke på att börja så känns det bra att ha ett datum för ett livslångt beslut.

Förra hösten började jag uppleva att drickandet accelererade, så jag drog i nån mkt lös handbroms. Drack väldigt lite september, del av oktober. Sen tog det liksom ny fart och senhösten och vintern var mycket dystra, jag drack ensam hemma, jag började ta ett glas medan jag väntade på hämt-maten. Började köpa hem vin till mig själv när min man var på tjänsteresa.
Halvflaskor, som blev två.
Blev väldigt berusad på en familjesammankomst (då barnen inte var med). Började känna mig allt mer osäker när jag skulle på middag mm, för att jag inte visste hur jag skulle kontrollera mitt intag.
Även om jag under vissa perioder druckit mycket var detta på ett nytt sätt.
Den tanke som malde i mitt huvud var den stora skräcken att jag skulle dricka mig till ett läge då jag var tvungen att sluta helt.
Nu har jag gjort det. Jag lever mitt bästa liv i det jag upplevde som ett worst case scenario.
Kom inte och säg att livet är förutsägbart. ?
Sov gott alla! Kram ?

Hej Kennie!
Tack för din input. Jag vet att du menar väl. Jag ska påbörja mina universitets studier nästa vecka och kommer ha fullt upp med det på vardagar och sedan ska jag jobba under helgen. Jag vet att jag inte kommer ha tid eller energi att dricka så pass mycket som jag har gjort under sommaren. Jag känner inte riktigt att jag har tid att påbörja samtal med en alkoholterapeut. Jag tror dock att min konsumtion kommer att minska under de kommande veckorna.

Hej Se klart!
Jag känner inte riktigt för att prata med mina kompisar eller min familj om min alkoholkonsumtion. De kommer ändå inte förstå vad jag går igenom gällande alkohol. De vet inte om att jag dricker alkohol varje dag hemma och jag tänker inte berätta det för dem. Under de två senaste festerna har jag blivit berusad men jag har inte blivit för full eller gjort något dumt eller konstigt. Tack! Jag hoppas att du har haft en fin helg också.
Kram

Jag känner igen mig i det du skriver om att du tänker att du inte har problem för att du bara dricker vin.

Jag dricker också bara vin. Men frågan du kan ställa dig är om du upplever att ditt drickande går ut över relationer, jobb, hälsa, ekonomi eller något annat. Isåfall är det ett problem, oavsett om du dricker vin, öl, eller starksprit.

Det är en fantastisk start att ha påbörjat en tråd här och börjat reflektera över ditt drickande. Heja dig!

Även om det går bra nu så kommer det säkert komma motgångar. Jag ska fortsätta skriva här och hålla er uppdaterade!

En bra grej är också att gå in och läsa nya trådar här på forumet. När någon skriver en tråd med målet om att sluta dricka eller ändra sitt drickande och berättar sin historia så är det en sådan otrolig morot för mig att fortsätta hålla mig borta från alkohol. Jag känner igen mig i den kraftiga ångesten som genomsyrar texten i de nystartade trådarna och hur dåligt många av de människorna mår. Jag vill inte hamna där igen. Så även om det gått jättebra de här första 8 dagarna så är det viktigt att både skriva och läsa här tror jag.

Ha en fortsatt fin kväll allihopa ?

Ångest. Sådan fruktansvärd ångest. Återigen så blev jag sååå full. Som jag alltid blir. Kommer knappt ihåg va jag sa till min kompis men vet att jag typ hittade på saker. Varför ljuger man när man är full? Eller är de bara jag? Jag förstår inte. I 10 år har jag druckit så mkt. Tio år! Är såååå rädd att de ska vara nåt fel på mig i kroppen. Att jag har problem med min lever eller får cancer. Jag har ett bra jobb, världens finaste dotter och man. Men jag kan inte sluta? Jag har aldrig druckit på mornar eller så utan jag är en efter kl 17 drivnare. Och jag dricker ju bara vin så jag kan inte ha problem? Så har jag tänkt. Men jag har problem. Och jag vill SÅ GÄRNA Sluta. Åh så svårt. Känner så mkt ångest över drickandet och vet att jag mår bättre utan. ....

Bra jobbat, du har verkligen fått till en drömstart här! ? Fint att du kikar in och skriver om hur det går. Så vi inte blir oroliga.?

Kram

Gött att det går bra och grattis till fem veckor! Skönt att du kan fasa ut de vita lögnerna. Det funkar ju kanon med vita lögner ett tag, någon månad eller så, men blir onödigt jobbigt och dessutom ohållbart i längden. Det här med att säga sanningen till folk varför man slutat dricka har betytt väldigt mycket för mig. Man får bättre självförtroende och blir därmed ännu mer motiverad att hålla sig nykter. Man mår bättre helt enkelt och känner sig stolt. Men som sagt, vita lögner den första tiden tills man känner sig mogen är helt perfekt.

Heja dej! Bra jobbat ? jag tog beslutet att bli nykter delvis för att min ångest bara blivit värre senaste åren. Och på bara 4 veckor känner jag mig mycket bättre. Kan va en kombination av att jag börjat komma igång med träningen också. Men så himla skönt!

@arvedelen
Ja men träningen har som ersatt suget nu :). Men bra att ta en sak i taget. Äter inte så bra och nyttigt så det är nästa sak att ta tag i. Men en sak i taget...

@andrahalvlek ja jag försöker göra saker för mig själv nu för tiden. Ibland vill man ju dock bara försöka va en bra mamma. Känns emellanåt som man är självupptagen med allt jag gör för att må bra. Men jag vet att det är för allas skull som jag gör det....
Är också sjukskriven 25% för utmattning fortfarande (blev sjuk för ca 1,5 år sen).

@malycka Grattis till dig med! ??

Har också haft bättre tålamod med barnen senaste veckorna så håller verkligen med. Och förstår hur du känner.. har också haft svårt att bli förälder och tycka om det. (Även om jag älskar mina barn). Kram o trevlig kväll ?

Den här föreläsningen av läkaren och hjärnforskaren Markus Heilig är så bra!

https://youtu.be/1Q60CgGeG7g

Jag har också hans bok ”Alkohol, droger och hjärnan - tro och vetande utifrån modern neurovetenskap”. Inte läst ut den dock, den är rätt mastig.

Kram ?

Har precis samma erfarenhet - mitt tålamod är så mycket bättre ?? Det är verkligen en gåva ❤️

Kram ?

Du jobbar på jättebra med nykterheten! Så glad för din skull ?

Kram ?

Jag tänkte på det du skrev om att dina svärföräldrar kommer på besök om ett par veckor och att de uppskattar fina viner osv. Jag förstår att det blir svårt att hålla dig borta från att dricka då men tänk på varför du gör detta och hur stolt du kommer vara om du står emot fina viner. Att stå emot ett glas pissljummen rosé är en sak, men att stå emot fina exklusiva viner i kombination med bra mat är inte lätt. Så tänk hur bra du kommer må och hur stark du kommer känna dig när du lyckas stå emot vid ett sådant tillfälle! Heja dig!

Avseende den biten att dina svärföräldrar kommer ställa sig frågande till varför du inte dricker, säg att du verkligen vill komma i form igen efter graviditeterna och försöker dra ner på kalorier och att du därför väljer att inte dricka. Alkohol innehåller ju väldigt mycket kalorier så de borde ju förstå att det är en bra sak att utesluta om man vill gå ner i vikt.

På tal om alkohol och träning så kan jag kraftigt rekommendera träning för att stå emot suget på alkohol. När jag tränar får jag sån endorfinkick och har noll sug på alkohol. Så om du har möjlighet att börja träna och om du själv vill börja träna så är det ett jättebra sätt att bli av med alkoholsuget ?