Senaste kommentarerna i forumet

Genom att ta en dag i taget och med support av tiden kan jag ni räkna in fem helnyktra veckor. Kan inte erinra mig att jag haft ett sådant långt totalt uppehåll sedan jag hittade alkoholen i den övre tonåren. Går fortfarande förvånansvärt bra. Märker dock att jag på kvällarna, när jag ofta tidigare brukade dricka, springer oftare i köket och småäter för att stilla min rastlöshet. Trots det har jag tappat ett par kg sedan jag slutade. Man förstår då hur kaloririk starköl är.
Bortbjudna igår och var lite pirrig innan för vad jag skulle säga och hur reaktionerna skulle bli då jag skulle tacka nej till alkohol. Inte likt mig om man säger så. Gick dock bra och jag märker att jag nu börjar bli bekvämare i att berätta mer sanningsenligt utan att ändå överdramatisera det. Detta istället för att använda vita lögner som jag gjorde första veckorna. Hade trevligt hela kvällen även om det känns som kvällarna blir lite väl långa. När jag drack kändes det oftast tvärtom dvs. jag upplevde då att kvällarna snarare gick för fort.
Mitt mål är i första hand tre nyktra månader och som det känns nu kommer jag fixa det, men är samtidigt lite rädd för att känna mig för säker. Därför försöker jag inte blicka framåt för mycket utan fortsätter att tänka en dag i taget.
Tackar er alla kämpar därute för support och önskar er all lycka på era resor mot ett bättre liv ?

Kolla på det här youtube-klippet!

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Jag kom direkt att tänka på dig ❤️ Din nedstämdhet och värk.

Kram ?

Jag är så glad att jag gick med i det här forumet och startade en tråd och har fått kontakt med några av er. Nu känns det lite som att ni ”håller koll” på mig och det är ytterligare motivation till att inte dricka. Även om jag inte känner er eller vet vilka ni är så skulle det kännas som att jag svek er om jag började dricka igen. Ni tar er tid och kommer med så bra tips och stöttar mig och så många andra och det vore ju extremt otacksamt och oförskämt om jag då började dricka igen.

Det här forumet är verkligen toppen ? stort tack till er alla!

... har upplevt ett heeelt annat tålamod med barnen, det är som magi! De kan självklart gå mig på nerverna precis som förut men jag har mycket lättare att släppa det och till och med se på det med lite humor (ok inte alla gånger ? men ändå stor skillnad). Och då har jag ändå knappt sovit inatt pga förkylt lillbarn. Marginalerna har blivit större och det känns fantastiskt. Så tacksam. Kan till och med föreställa mig, nästan, hur det är att njuta av att vara förälder. Sorgligt nog har jag inte riktigt gjort det hittills. Allt har nog inte berott på alkoholen men det är tydligt att den inte tillfört något bra...

Stort tack till er Kennie och Andrahalvlek ? det känns verkligen så bra! Jag är verkligen positivt överraskad över hur bra jag mår och hur osugen jag är på att dricka. Samtidigt undrar jag varför jag druckit så mycket innan när jag mår bättre utan och kan ha fantastiskt trevliga helger och kvällar ändå. Jag kommer inte lova mig själv ”aldrig igen” för det är ett för stort steg och ett löfte jag inte vet om jag kan hålla. Och då om jag inte håller det så kommer det kännas som ett misslyckande. Så jag tror verkligen, som ni säger, att det bästa är att ta en dag i taget och utvärdera allteftersom.

På bara 8 dagar känner jag att livet är så mycket lättare, jag sover bättre och har knappt någon ångest alls. Det blir intressant att se hur det fortsätter och hur känslorna kommer utvecklas.

En sak jag verkligen hoppas på är att den där dimman ska försvinna. Senaste åren har jag upplevt kraftiga känslor av overklighet och jag har inte förstått vad det beror på. Jag vet att ångest kan framkalla sådana känslor så det är troligtvis min ångest som orsakar dem. Och idag slog det mig att eftersom alkoholen uppenbarligen orsakar kraftig ångest hos mig så kanske känslorna av overklighet också försvinner ?

Hoppas ni alla har haft en fin helg! ☀️

Grattis till dina fyra veckor! Läste lite i din tråd och kan verkligen känna igen mig i mycket av det du beskriver. Firar själv tre veckor idag så är dig hack i häl ;-)
Kram

för att ni tar er tid att läsa och att svara.
Jag tar till mig allt ni säger!
Jag vill verkligen krama er allesammans, ni är kloka och omsorgsfulla och vänliga och icke-dömande.
Tack för det.
Ni är otroligt värdefulla!

Jag kämpar på.
Inget annat att göra.

Tack <3

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Du är absolut på rätt väg - både med mängden alkohol och ditt mindset. Svinbra jobbat!

Kram ?

Bara lite ? Jag samlar på naturreservat och hittaut-kontroller. Du samlar på AA-möten och gudstjänster i olika kyrkor.

Same-same ? Huvudsaken är att vi sysselsätter oss med aktiviteter som GER oss energi ?

Kram ?

Sovmorgon idag! Skönt... ?

Idag har jag lyckats slå personligt rekord i antal kyrkobesök på en och samma dag...3 st! ?

Två närliggande kyrkor öppnade upp för gudstjänst idag efter vårens stängning. Kvällen avslutade jag med sinnesro gudstjänst i en, för mig, ny kyrka igen. Jättefint. Jag har nog snöat in lite på detta eller vad tror ni? ?

Tack. Ja måste gå in här hela tiden så jag blir påmind om hur jävla lätt de är att falla och sitta där dricka varje dag. Plus kör programmet och märker att jag bara druckit hälften av dagarna jämfört med hela juli nästan de sporrar mig. Dricker fortfarande för mycket men fått ner de till hälften är ju bättre än ingenting. De är fan inget liv sitta hemma och dricka el vara ute och hamna i situationer man inte reder ut pga man är full. vill helst sluta dricka helt för en lång period men just nu har inga av mina behandlingar börjat så satsa på helnyktert inan dess va lite optimistiskt. Men förhoppningsvis börjar behandlingen snart och då tänker jag försöka hålla mig nykter året ut minst. Tanken sluta för alltid kan jag inte härbergera just nu så satsar på korta delmål som känns uppnåeliga istället. Ja märker de när jag skriver de får en reflektera över ens situation samma när man läser andras inlägg. Många igenkänningsfaktorer

...blev en kombucha med ingefära & citron. Dag 14 utan alkohol idag, det rullar på. Fortfarande arg på cheferna, det bubblar upp ibland. Korta stunder av längtan efter ett glas vin, men det passerar. Gått ner ett par kilo dessa veckor, uppmuntrande! Har väl ca 20 att gå ner. Men det får komma sen, hoppas jag. Fokus på detta nu. Det känns bra. Försöker låta ilskan mot jobbet ebba ut, men har sen start känt att jag nog inte blir så långvarig där, och senaste turen bekräftar den känslan. Dock inte läge för några stora omställningar just nu.
Hoppas ni alla har en fin söndagkväll.

Hej Se klart!
Tack för ditt välkomnande :-)
Grattis till 8 månader! Skumpa och en cigarett på 80-årsdagen låter högst rimligt och trevligt tycker jag. Hur hittar jag personer som har ungefär samma tid som nykter som jag? Är det bara genom att kontakt och i forumen där det genom samtal framgår eller är det på något annat sätt.
Tack

Söndag och nykter, tog några glas i går av det som fanns kvar i boxen? men inte mer så vaknade utan baksmälla vilket var skönt. Försöker låta bli att tänka på alkohol men lyckas väl inte så bra med det direkt. Men nu ska jag verkligen anstränga mig att vara nykter, dag ett i dag då och hoppas på fler.
Det jag tycker är värst är den första tiden/ dagarna när man känner sig helt matt/deppig/sliten och har ont överallt plus att man sover som en kratta. Det är då jag ger upp oftast, ska försöka tänka framåt mer och försöka minnas hur skönt det var efter ett längre tag istället.

Tror som flera skriver här att man måste hitta sin egen väg, men det kan vara värt att fundera en extra gång innan man bestämmer sig. Och jag tänker att det är bra att ta ett sånt beslut nyktert, så att det inte är beroendet som väljer åt dig. Kan du tänka dig att ge dig till tåls med din plan tills du varit nykter tre månader? Om du under den tiden går in för att läsa fakta om alkohol och hitta glädje i den nyktra vardagen, så kan du sen bestämma hur du vill gå vidare. Börjar du dricka var fjortonde dag redan nu tror jag det finns stor risk att du under resten av tiden bara går och väntar till nästa tillfälle och inte riktigt ger nykterheten en chans. Tror dessutom att du har större chans att kunna dricka som du vill på lång sikt om du först verkligen bryter och blir av med både det fysiska och psykiska beroendet. Tycker att Akilles har en bra poäng också i att man ska väga in om man orkar med att kämpa sig tillbaks igen om det spårar ut. Önskar dig styrka och balans på den väg du väljer.

Stort tack för din hälsning!

Det kommer en tid då du verkligen behöver appen för att hålla koll på dagarna.

Efter 1,5-2 mån började jag räkna månader. Att min första nyktra dag var den 9/2 glömmer jag ju inte liksom, det känns som en andra födelsedag.

Kram ?

Hej Berra
Jag hittade denna tråd igår och jag vill bara skriva att du är väldigt duktig på att skriva och uttrycka dig samt att det verkar vara många kloka personer (inklusive dig) som skriver i din tråd.
Jag har inte druckit något sedan i onsdags och din tråd har motiverat mig ännu mer att inte dricka alkohol.
Har sedan lång tid tillbaka druckit alkohol så gott som dagligen. Om jag inte dricker ikväll så har jag klarat av fyra dygn utan alkohol.
Så glad att jag hittade hit.
Ha det fint.

Du har verkligen avancerat i rekordfart! Redan på dag 8 tänker du ”aldrig mer” - bravo!

Det är dock inte nödvändigt att lova någonting. Två saker brukar ”di gamle” råda om vad det gäller tidsperioden och nyktra beslut:

1) Ta en dag i taget: ”Idag är jag nykter.” Det är bra för ditt här-och-nu-tänk. Inte älta saker som hänt bakåt, och inte planera för långt framåt (glögg eller inte till jul tex).

2) Bestäm inte ”aldrig mer” eller ett visst datum då du ”får” börja dricka igen, utan tänk hellre ”inom överskådlig tid”. Ungefär en månad i taget. Då kommer du helt naturligt att ”välja om beslutet” med viss regelbundenhet, ungefär som man kan välja om sin partner. ”Ja, jag älskar dig fortfarande och vill fortsätta leva med dig.” Då tar man inte beslutet för givet utan ”underhåller sin relation” även till nykterheten.

Kram ?

Härligt att det går så bra. Känner igen mig i hur otroligt positivt överraskad jag blev av nykterheten. Bortsett från en liten svacka månad fyra så känner jag likadant fortfarande efter snart fem månader. Jag njuter så mycket mer av vardagen, och får så skön vila på helgen. Ser ingen anledning alls till att dricka nu.

Du är så gullig som orkar peppa alla här på forumet!?.

Zeinas Kitchen var verkligen bra inspiration! Och museerna skrev jag om i din tråd... Fast just idag blir det varken matlagning eller utflykt utan bara häng i soffan och hämtmat....

Jag har varit på VC och på ett annat ställe vid andra tillfällen då jag haft liknanade energilöshet och de har sagt att jag inte är deprimerad och då hjälper inte mediciner... Jag är tydligen "bara" utmattad och behöver vila. Det kanske går över...

Tack för pepp om forumet! Det är bara det att man känner sig "misslyckad" när man inte håller sina löften, vilket egentligen är konstigt eftersom löftena är till mig själv och ingen annan lider av att jag "misslyckas".

Kram till dig och hoppas att du har haft en bra dag!

Klokt också att stänga in dig i sovrummet en stund. Den nyktra resan behöver lite space, lite tid för reflektion. Att läsa och skriva här varje dag är därför viktigt. Liksom att få helt egen tid att tänka en tanke klart.

När jag var sjukskriven för utmattning gick jag och ofta in i sovrummet, sa till familjen att jag skulle vila, och stängde dörren. Väldigt allvarliga saker fick ske innan jag fick störas.

Fortfarande säger jag till yngsta dottern att jag ska vila och hon svarar ”okej, gör du det” och sen låter hon mig vara ifred. Hon väntar tills jag kommer ut.

Jag brukar göra det på morgonen och på eftermiddagen innan maten, när vi har lediga dagar ihop. Det är MIN stund, och ofta tar jag en höneblund på eftermiddagen.

Kram ?

Tränat 19 dagar, strongt! Jag har väl totalt tränat 19 dagar de senaste 5 åren kanske ?

Jo de funderingarna har kommit till och från. Men känner inte helt igen oss i de beskrivningar som man kan läsa. T ex att det ofta är förknippat med språksvårigheter? Det stämmer inte i vårt fall. Men det kanske inte måste vara så? Nu har hon precis börjat förskoleklass (hon är 6,5) så det är mycket förändringar just nu, vilket också kan förklara humöret. Men hon har alltid varit av en explosiv och intensiv sort. Men tanken finns där i bakhuvudet, om det är något som behöver utredas mer. Men så länge hon fungerar i skolan och har kompisar så har vi tänkt att vi avvaktar. Dock försöker vi ändå använda oss av strategier som fungerar med ADHD och liknande, att förbereda inför förändringar osv...

Hej!
Den här veckan har gått hur bra som helst. I fredags var jag bara hemma med min sambo och kollade på film. Igår var jag på middag med två kompisar och de drack vin men jag hade tagit med mig en flaska alkoholfritt bubbel som jag drack istället. Det var faktiskt inga problem alls. Jag kände mig inte ens sugen på att dricka vin trots att mina två väninnor drack vin. Min sambo drack igår och är bakfull idag och jag är verkligen inte avundsjuk. Jag är så glad att jag inte är bakfull denna helg. Känner mig så fräsch och pigg i huvudet. Ingen ångest med den där krypande känslan i kroppen.

Just nu känner jag verkligen att jag skulle kunna hålla mig borta från alkohol för evigt. Jag hade en jättetrevlig kväll igår, helt utan alkohol. Så vem säger att man behöver alkohol för att ha roligt? Jag tror att det blivit en riktigt dålig vana för min del, att alltid förknippa helgerna med att dricka. Om jag nu bryter det mönstret och inser att jag faktiskt inte behöver alkohol och har lika kul ändå så kommer jag nog komma till insikt att jag faktiskt kan lägga ner det helt. Jag tänker dock inte säga att jag aldrig kommer dricka igen, för det vet jag inte. Men nu har det gått 8 dagar sen jag drack sist och jag känner inte ens ett sug efter att dricka :)

Jag har även läst på en hel del om de skador som alkohol orsakar på kroppen och det är ganska skrämmande läsning. Jag är väldigt mån om min hälsa i övrigt (tränar mycket och äter bra) så att jag druckit som jag gjort går inte ihop med min livsstil i övrigt.

Jag hoppas det fortsätter såhär! Än så länge har jag inte upplevt några som helst svårigheter med att hålla mig borta från alkohol :)